Episódios
-
📌💯Zdravje merim v kilometrih, je njegov moto. Najbrž je že nekaj na tem, saj je Miro vsakič, ko ga srečam dobre volje in pozitivno naravnan, tudi, ko se ukvarja s kakim izzivom ali problemom. V zabavni debati polni ultra prigod sva se se sprehodila čez njegovih 20 let tekanja, s katerim bi Zemljo obkrožil že dvakrat. Kako je maratone tekel za trening in jedel hrenovke na ultrah, kako je bežal pred sodniki na Sparti in se vozil v poslovnem razredu, kaj je ostala njegova neizpolnjena želja in kako se je pobral po najtemnejših dneh svojega življenja in po težkih poškodbah - Miro je čudovit sogovornik z izjemnimi lekcijami in norimi dosežki!🏃💥 🏃
🎬🎧Miro Režonja je eden naših najbolj uveljavljenih ultramaratoncev zadnjih dvajset let. Bil je prvi Slovenec na Ultrabalatonu in udeleženec vseh pomembnejših ultra tekov doma in v bližnji okolici. Tekel je na etapnih dirkah v Sloveniji in na Hrvaškem, večdnevnih preizkušnjah na Madžarskem, ultra trailih (tudi UTMB) in gorskih maratonih. Je državni rekorder nad 50 let v 6-dnevnem teku, bil pa je tudi del odprave, ki je po Dušanu Mravljetu prva stala na štartu in cilju Spartathlona. Sedaj teče maratone za veselje in jih ima za razlog, da z ženo potujeta po svetu. 😊🏃💥 🏃
#mirorezonja #ultra #spartathlon #balaton #6dni #haglundovapeta #legenda
====================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
==============================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
==============================
Omenjeno:
Blog: https://mirorezonja.blogspot.com/p/maratoni.html
Tekaški forum: http://www.tekaskiforum.net/novice/2010/03/miro-rezonja-ultramaratonec-ki-je-zacel-teci-pri-42-letih-starosti/
FB: https://www.facebook.com/miro.rezonja/?locale=sl_SI
Tekač: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-z-mirom-rezonjo
ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?runnerString=nDRUA%2Ben425TI%2BY%2BMCjNKQ%3D%3D
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=8455
00:00 Intro o penziji
05:10 20 let teka
06:45 Kdo je Miro Režonja?
11:55 Zakaj tek?
16.00 Tekme za trening
19:01 Prva stotka
24:22 Prvi Slovenec na Balatonu
29:44 Premalo spanja
32:20 Najljubše dirke
35:10 GM4O ekstremno
40:20 TransSlovenia
46:55 Spremstvo žene
49:11 Fitnes in moč
51:44 Kriza in nepopustljivost
56:01 Traili ultra
58:55 Spartathlon
1:00:25 Zaplet s forinti
1:02:10 Smrt hčerke
1:03:44 Priprava na Sparto
1:08:00 Nagrada za cilj
1:09:45 6-dnevni tek
1:11:30 48-urni tek
1:16:40 Razmislek na teku
1:20:10 Copati
1:23:48 Haglubdova peta in operacija
1:26:36 Šentiljska in svečinska pot
1:29:49 Potovanja na maratone
1:34:44 Spomini, druženja, nasveti
1:35:55 Blog
1:38:51 Finale
-
📌💯Talentirana in ena najbolj obetavnih slovenskih maratonk je kljub mladosti neverjetno zrelo in odraslo dekle. Pa iskrena sogovornica! S svojo neposrednostjo, ko sva govorila o boleči temi, kot je anoreksija, me je osupnila. Kako se je v samo nekaj lih izstrelila v vrh slovenskega cestnega in tudi trail teka, kako se je s tekom zdravila, o soočanju z boleznijo, o nogometu in otrocih, ki jih trenira, pa o ekipi Romana Kejžarja, kjer delajo velike zgodbe - spregovorila sva o njenih uspehih, načrtih in morda dala kak nasvet dekletom, ki se znajdejo v breznu prehranske motnje. Pa še o makaronih s kečapom, ultratrailih in koliko je dvignila na benchu - hud in zanimiv pogovor!😊🏃💥 🏃
🎬🎧Nina Gubanc je 23-letna tekačica, nogometna trenerka za otroke v NK Komenda, nekdanja kickbokserka in zelo zanimivo dekle. Letos je bila že drugič zapored najboljša Slovenka na Wings for Life v Ljubljani, prav v prestolnici pa je lani prvič izvrstno pretekla maraton. Trenira v ekipi Romana Kejžarja, niza zmage na večjih in manjših tekmah in se preizkuša tudi v trailu. S tekom se je borila tudi proti anoreksiji, za prihodnost pa ima smele načrte, tako na cesti kot na gorskih poteh. 😊🏃💥 🏃
#ninagubanc #wingsforlife #romankejzar #ljmaraton #anoreksija #nogomet #crossfit #trenerstvo #trail
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
==========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=======================================
Omenjeno:
WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/nina-gubanc-15167216
Wings: https://www.wingsforlifeworldrun.com/sl/profiles/9y07Lq
NZS: https://www.nzs.si/tekmovanja/?action=igralec&id_menu=488&id_kluba=974&id_igralca=108129
NK Komenda: https://nk-komenda.si/imamo-prvo-uradno-trenerko-v-klubu/
https://www.instagram.com/ninagubanc/
LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=nina&priimek=gubanc
00:00 Intro
01:40 Wings 2025
04:20 Začetki v športu
05:55 Nogomet v otroštvu
07:35 Trenerka nogometa
09:10 Dan v življenju Nine
10:30 Anoreksija
14:14 Diagnostika in zdravljenje
18:40 Tek in anoreksija
21:00 Delo z Bedračem
24:33 Samopomoč pri anoreksiji
27:50 Vadba za moč in crossfit
35:11 Ekipa Romana Kejžarja
41:22 Treningi
45:12 Kakšen trener je Roman?
48:10 Nina kot trenerka
55:33 Wingsi leta 2024
1:00:40 Wingsi 2025
1:05:12 Ljubljanski maraton
1:09:00 Gremo v Atene
1:11:10 Trojke s Kokaljem in Hafnerjem
1:14:48 Plani za sezono
1:17:32 Traili
1:18:33 Dolgoročni plani
1:20:20 Projekti za otroke
1:22:30 Introvertirana
1:24:04 Zgled in zgledi
-
Estão a faltar episódios?
-
📌💯Balansiranje zahtevne službe, ostalih obveznosti in treninga za maratone zna biti izziv, a mojemu tokratnemu gostu to uspeva že skoraj dve desetletji. Marko je letos zaključil serijo Majorsev, skupaj pa sva se spominjala Nočne 10ke, pa njegovih začetkov v atletiki, prehoda med resne rekrativce in maratonskih lovorik. Kaj ga je navdušilo na potovanjih, katerih maraton mu je najljubši, kje najraje teče, kaj mu pomeni tek in kam so šli nazadnje teč družinsko - to pa še mnogo več v zanimivi debati! Gozdar po duši in profesiji mi razloži, kaj pomeni gospodarjenje z gozdom in zakaj bo letos na sporedu 1. Slovenski gozdarski trail. Se vidimo na Rogli? 🏃💥 🏃
🎬🎧Marko Matjašič je generalni direktor družbe Slovenski državni gozdovi in zagrizen tekač. Odtekel je že več kot 100 polmaratonov in deset maratonov, od tega vseh 6 največjih - Marathon Majorsev. Trenutno sanira poškodbo kolena in planira nove podvige. Je pobudnik organizacije Slovenskega gozdarskega traila, ki bo svojo premierno izvedbo dočakal letos, 30. avgusta na Rogli. 😊🏃💥 🏃
#marrkomatjasic #sidg #slovenskigozdarskitrail #maratonmajors #tek
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
==========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=======================================
Omenjeno:
Slovenski državni gozdovi: https://www.sidg.si/si/
Slovenski gozdarski trail: https://gozdarski-trail.si/
Gozdarski trail: https://www.sidg.si/si/sporocila-za-medije-in-novice/obcina-zrece-podprla-organizacijo-gozdarskega-traila/
Marathonview: https://marathonview.net/query/Marko%20Matjasic
Marathon Majors: https://www.worldmarathonmajors.com/six-star/hall-of-fame
LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=marko&priimek=matja
ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?runnerString=QWPLE%2BHxfGuHmsZqCLsQjg%3D%3D
00:00 Intro
01:10 Si danes že tekel?
02:55 Kdo je Marko Matjašič?
04.12 Gozd in maratoni
07:10 Atletika v mladosti
15:24 Rekreacija in Radenci
18:15 Kako je treniral
20:10 Nočna 10ka
25:02 Tekač in menedžer
27:15 Prvi Berlin 2008
30:45 Marathon majors
39:40 Boston
44:40 Navdušen nad Japonsko
51:30 Prvi Slovenski gozdarski trail
52:55 Funkcije gozda
55:10 Trasi Jelka in Bukev
1:00:20 Promocija gozdarstva
1:03:00 Gospodarjenje in lesna masa
1:08:10 Fun facti o Marku
1:09:34 Bruselj in EP v teku
1:12:11 Tek v družini
-
📌💯Življenjske izkušnje so Nejca Pikla naredile trpežnega, prizemljenega, pozitivnega in človeka, ki na situacije zna pogledati tudi skozi humor. Govorila sva o njegovih začetkih v Kamniških hribih, odkoder ga je potegnilo v ultra traile, kjer je hitro napredoval. Ni šlo brez zabavnih peripetij, kriz in poškodb. Nejca se izprašal o izgorelosti in depresiji, s katero se je med korono, o "težki duši", antidepresivih in poti k ozdravitvi. Zakaj ne gleda novic, se odklaplja in nas zabava z ironičnimi objavami pa vse o teku - tole bo poučno in zabavno.🏃💥 🏃
🎬🎧Jernej Nejc Pikel je Kamničan, ki se je odlično znašel v svetu ultra trail teka. Z začetki na Sv. Primožu so ga hitro poklicale ostale znane slovenske dirke in po zgolj nekaj sezonah je že stal na štartu svoje prve stotke. Potem pa že stomiljke. Ko je bil že uveljavljen ultraš, ga je najprej ustavila izgorelost in depresija, potem pa še poškodba kolena. A se je po obeh preizkušnjah vrnil v odlično formo in ima še velike plane!😊🏃💥 🏃
#jernejnejcpikel #atdsavinjcan #ultra #vipava #kamnik #trail #izgorelost #depresija
======================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
===================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=======================================
Omenjeno:
FB: https://www.facebook.com/jernej.pikel1
ITRA: https://www.itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=c8DFZnu2eDMZ7WqXa2ZKmg%3D%3D
ATD Savinjčan: https://www.facebook.com/ATDSavinjcan
UTVV: https://twitter.com/100utvv/status/1128279365085741057
UTMB profil: https://utmb.world/en/runner/1513783.jernej.pikel
00:00 Intro
02:30 Izkušnje
04:05 O čem bova govorila z Nejcem?
05:00 Zakaj Jernej Nejc?
06:10 Vipava 2025
11:05 Novinci v športu
12:50 Oprema nekoč in danes
14:20 Začetki v teku
20:10 Tek na Grintovec in kamniške dirke
25:0 Lojalnost do dirk
26:14 Prehod v ultre
30:40 Stotka v Vipavi
35:00 Premagovanje krize
39:33 Stomiljka
45:44 Poškodba kolena
55:11 Primerjava trail dirk
58:29 Odstopi
1:02:49 Izgorelost in depresija
1:07:17 Antidepresivi
1:18:18 Rehabilitacija
1:25:55 Kako govorit z depresivnim človekom?
1:27:44 Tek po depresiji
1:31:20 Objave na FB
1:33:03 ATD Savinjčan
-
📌Za jubilej se je spodobilo, da povabim elito - najprej z Boštjanom Svetetom obdelava najnobejšo številko revije Tekač.si, ki na prodajnim mestih že pohaja. Klara Luka se javlja iz priprav v Italiji in mi prijazno razloži vse od dogajanju okoli evropskega prvenstva v cestnih tekih in njeni zgodovinski medalji. Iz Bostona pa se je vrnil naš najboljši maratonec, ki je na najstarejšem maratonu odnesel lovoriko najboljšega veterana. Hvala, ker ste z mano! 🏃💥 🏃
💪Ob jubilejni epizodi bom dvema sledilcema, ki zapišeta najbolj zanimiv komentar poslal majici Si danes že tekel/tekla. Dajte si duška!🥳🥳
🎧V uvodu ne pozabim na Vipavo, Balaton in ostale novičke, na konu pa razkrijem, kdo je zmagal v napovedih zmagovalca Londonskega maratona. Stari znanci podcasta so z mano praznovali okroglo epizodo. Uživajte tudi vi! 😊🏃💥 🏃
#zagretzatek #tekac #klaralukan #primozkobe #medalja #boston #jubilej
===================================
💪NAROČITE SE NA KANAL💪
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️
Donacije na FLIK: 041709531
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
==========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Omenjeno:
Umag run: https://protime.si/sl_si/dogodek/umag-run-2025/
Tekač.si: https://www.tekac.si/
Medalja Klare Lukan: https://www.slovenska-atletika.si/ep_cestni_teki_dan2/
Boston Primoža Kobeta: https://www.instagram.com/primozkobe/p/DIwCdrPRySU/?img_index=1
UTVV: https://ultratrail.si/utvv-live/
Ultrabalaton: https://ultrabalaton.hu/nnultrabalaton/
00:00 Intro
10:28 Tekač.si - Boštjan Svete
30:35 Klara Lukan - Medalja na EP
51:55 Primož Kobe - Boston
1:16:20 Finale in knjiga tedna
-
📌💯Svež in poln vtisov se je po letošnji Istri v podcastu oglasil Matic Čačulovič. Na terenih, kjer je že zmagoval, je tokrat v cilj prišel kot drugi Slovenec, med drugim pa ga je vmes ugriznil tudi pes. Govorila sva o legendarnih dirkah, kot so Celje - Logarska in Pohorje ultra trail, kjer se je kalil in z zmagami dokazoval, da je talentiran in motiviran tekač. Zakaj ima rešpekt do stomiljke, kaj je njegov največji problem na dolgih dirkah, pa o vajah za noge, lekcijah na odstopih, regeneracijskem pivu in o sinu, ki že ima rad tek - super pogovor pred trail vikendom!🏃💥 🏃
🎬🎧Matic Čačulovič, rojen leta 1990, je izkušen in strasten trail tekač iz ATD Savinjčan, ki se uvršča med vrhunske svetovne trail tekače (UTMB indeks 808, ITRA 821). Svojo športno pot je začel še kot otrok v nogometu, danes pa je znan po izjemnih rezultatih na zahtevnih ultra trailih, kot so Lavaredo, DUT, Istra100 in JAT. Bil je udeleženec svetovnega prvenstva v trailu v Avstriji, beleži pa zmage od Istre do Kranjske gore, od Italije do Pohorja. Mladi očka uspešno usklajuje vse svoje obveznosti, na daljših preizkušnjah pa ga vedno spremlja žena.😊🏃💥 🏃
#maticccaculovic #atdsavinjcan #utmb #istra #logarska
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
==========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=======================================
Omenjeno:
Instagram: https://www.instagram.com/matic1302/
Tekac: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-z-maticem-caculovicem
Vipava 60: https://ultratrail.si/gladiator-60km-race/
JAT: https://podcasti.si/zagret-za-tek/ep/217-julian-alps-trail-run-live-najvecji-trail-pri-nas/
Trail cup: https://europetrailcup.com/2024/05/09/record-turnout-at-utvv-i-feel-slovenia/
UTMB: https://utmb.world/en/runner/1629977.matic.caculovic
ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=P3bxUY8FpEFTAOSLbQoqwQ%3D%3D
00:00 Intro
02:25 Matic Čačulovič
05:55 Istra100 letos
08:10 Ugriz psa
13:00 Priprava na 100 milj
16:44 Vaje za moč
26:20 Počutje pri 35-ih
27:22 Golman v mladosti
30:45 Prehod na tek
32:44 Trening tereni in čas
35:18 Družina in tek
40:12 Oprema in hrana pa jogurt
43:22 Celje - Logarska
49:01 Cestne ultre in želje
52:20 Od začetnika do prvaka
45:50 Prva stotka in tujina
1:01:01 Rešpekt do stomiljke UTMB
1:04:04 Problem s hrano
1:07:45 Najljubši nastopi
1:12:12 DNF
1:14:24 Spremstvo
1:17:05 Svetovno prvenstvo 2023
1:20:20 JAT
1:22:44 Po svetu
-
📌Optimalna prehrana je knjiga, ki je o tej temi v našem prostoru še ni bilo. Razdelala sva jo z enim od avtorjev, Nenadom Kojićem. Komunikator prehranske znanosti, ki ga poznate že preko njegovega podcasta in pravi prehranski "piflar" je moj dolgoletni znanec in vrhunski sogovornik, v katerega debatnem krožku se vedno počutim odlično. Ko boste tole poslušali, si boste želeli prebrati vse o kardiometabolnih tveganjih, o prehrani in prebavi, da prehranskih dodatkov in športne prehrane sploh ne omenjam. Nenad "Kreatin" Kojić razbije cel kup prehranskih mitov; nujni prisluh tudi za vse tekače. Še posebej čez velikonočne praznike!🏃♀️🏃💯
Sponzor današnje oddaje je Gymbeam! V uvodu v epizodo "unboxam" njihov bogat paket prehranskih dodatkov in pripomočkov, ki bodo prišli prav tudi vam. Če v komentar zapišete svoje TRI najljubše, greste v žreb in morda jih ravno vi dobite na dom! 🥳🥳
🎧Nenad Kojić je prvi slovenski nutricionist z mednarodno priznano kvalifikacijo MN.Nutr., specializiran za presnovno in srčno-žilno zdravje ter izgubo telesne maščobe. S praktičnimi in učinkovitimi prehranskimi rešitvami pomaga posameznikom izboljšati zdravje in počutje. V skoraj desetletju delovanja pod okriljem Feelgod je svetoval več kot tisočim posameznikom, podjetjem, športnim klubom, reprezentancam ter javnim in nevladnim organizacijam. Redno sodeluje kot predavatelj, mentor in svetovalec v strokovnih projektih, izobraževanjih ter medijih. Med vidnejšimi dosežki so sodelovanje z Ministrstvom za zdravje RS, nosilstvo predmetov pri Fitnes Zvezi Slovenije, predavanja na domačih in mednarodnih kongresih, avtorstvo prehranskih smernic in znanstvenih objav ter vodenje najbolj poslušanega prehranskega podcasta v Sloveniji – Znanost dobrega počutja.. 😊🏃💥 🏃
#optimalnaprehrana #nenadkojic #feelgood #dodatki #knjiga
=====================================
💪NAROČITE SE NA KANAL💪
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
=======================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
Youtube: https://youtu.be/Ag7q1osVdvM
======================================
Omenjeno:
Knjiga: https://fitnes-zveza.si/optimalna-prehrana-kljuc-do-zdravja-in-vrhunske-zmogljivosti/
IG napoved: https://www.instagram.com/fitnes_zveza_slovenije/p/DG3IoWOtswV/-optimalna-prehrana-klju%C4%8D-do-zdravje-in-vrhunske-zmogljivostiknjiga-ki-ne-sme-ma/
Nenad Kojić: https://www.instagram.com/kojic.nenad/
Feelgood: https://www.feel-good.si/ekipa/nenad-kojic/
Linkedin: https://si.linkedin.com/in/nenadk89
Znanost dobrega počutja: https://znanostdobregapocutja.podbean.com/
Evropsko prvenstvo na cesti: https://europeanrunningchampionships.com/
Medalja Klare Lukan: https://sportklub.n1info.si/atletika/bronasta-klara-z-medaljo-ki-je-za-njo-zlata/
00:00 Pozdrav
01:20 Novice in zahvale
06:25 Unboxing Gymbeam
10:45 Nagradna igra Gymbeam
11:45 Revija Tekač
13:05 Nenda Kojić & Optimalna prehrana
14:33 Kdo je Nenad Kojić?
19:50 Zakaj knjiga?
34:35 Termin "optimalna prehrana"
43:12 Smo Slovenci beljakovinsko podhranjeni?
47:20 Kardiometabolno tveganje
56:33 Prehranski dodatki
58:22 Sirotkine beljakovine
1:05:22 Elektroliti
1:11:44 Magnezij
1:17:17 Kreatin
1:24:22 Podcast Znanost dobrega počutja
-
📌💯Prvi v zgodovini trailov bo dobil parcelo na morju - samo dvakrat mora še zmagati na Dugi otok trailu - kjer je slavil na vseh osmih izvedbah doslej! Nor dosežek za Boštjana, ki je dobro desetletje na tehtnici skoraj dosegel stotko, sedaj pa stotke teče na dirkah. Zakaj ga kličejo Beli, kje so njegovi tereni, kako je spremenil življenje, kam ga še vleče na dirke, kdo so njegovi mentorji in spremljevalci ter še kakšno o slanini, užitku in palicah - pripravite se na dinamičen, iskren in ultra pogovor! 🏃💥 🏃
🎬🎧Boštjan Erjavšek - Beli iz Stahovice je ekstremist, tekaški ekstremist! Ultraš, ki KSA pozna kot lasten žep je 8-kratni zmagovalec traila na Dugem otoku, sicer pa reden gost na 100-miljkah doma in v tujini. Lani je bil najboljši Slovenec v Istri, leta 2022 v Lavaredu, leto pred tem pa je zmagal na Obala trailu. Edini član Calcit Extreme Running ekipe gre še enkrat več v Istro, jeseni pa prvič tudi na UTMB.😊🏃💥 🏃
#bostjanerjavsek #beli #calcitextremerunning #istra100 #dugiotoktrail #stahovica #kamniskosedlo #velikaplanina #trail
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
==========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=======================================
Omenjeno:
Lavaredo: https://domzalec.si/sport/drugi-sporti/bostjan-erjavsek-najhitrejsi-slovenec-ki-je-uspesno-zakljucil-lavaredo-ultra-trail-120k/
Članki v Kamnik.info: https://www.kamnik.info/tag/bostjan-erjavsek-beli/
UTMB: https://utmb.world/runner/2969473.erjavsek.bostjan
Instagram: https://www.instagram.com/berjavsek/
Dugi otok osmič: https://www.modre-novice.si/sport/bostjan-erjavsek-osmic-nepremagljiv-na-dugem-otoku/
Julian Alps 2024: https://www.domzalske-novice.si/2024/09/27/bostjan-erjavsek-opravil-s-kraljevsko-etapo-julijane/
Jahorina in Vučko trail: https://www.tekac.si/novica/na-divjih-poteh-jahorine-erjavsek-tretji-v-cilju-39975
00:00 Intro
03:10 Dosežki pred Stravo
05:20 Kdo je Boštjan Erjavšek - Beli?
06:55 Visoke štartnine
08:30 Uvertura v ultra trail in lekcije
10:55 Ženin ultimat
13:55 Calcit extreme running
15:45 Kako je zašel v tek zaradi srajce
19:33 Hujšanje do 67 kil
22:22 Brez alkohola
27:12 Prvič na Primoža
30:20 Grintovec in Zarnik
35:35 Tekmovalni začetki
38:38 Tehnika teka s palicami
42:42 Mentalna priprava
46:00 Kaj na tekmo?
52:52 Dugi otok trail
1:02:22 Izbira tekem
1:07:33 Spremstvo in tranzitna vrečka
1:10:01 Brooks
1:13:13 Povratek v Stahovico
1:15:01 Sinova in šport
1:18:01 Iz Kamniške na Triglav
1:22:02 Si danes že tekel?
-
📌💯S svežo medaljo iz Nizozemske sem ujel našo najhitrejšo na dveh stadionskih krogih za hiter in zanimiv pogovor! Anitino drugo evropsko medaljo sva obdelala do potankosti, z vsemi zapleti in dramami do ciljne črte. Vrhunska atletika je naporen posel, zato je pommebno, da je sodelovanje s trenerjem pravo in Anita o tem ve marsikaj povedati. Kakšen je tip tekačice za 800 metrov? Govorila sva o treningih (tudi takih, ki jih ne mara), o nastopih na največjih tekmovanjih, olimpijskih igrah in seveda tudi o njeni zaroki v lanskem Parizu. Kdaj bo veseli dogodek? Tudi to in še več boste izvedeli v super pogovoru, ki vam bo odkril še kako novo skrivnost kraljice športov. 😊🏃💥 🏃
🎬🎧Anita Horvat je najboljša slovenska tekačica na 800 metrov zadnjih sezon. Z atletiko se je začela ukvarjati pri 13-ih, njena prva disciplina pa je bil tek na 400 metrov, kjer je leta 2017 postavila slovenski državni rekord s časom 51,94 s. Kasneje se je usmerila tudi v tek na 800 metrov, kjer se je takoj zavihtela v svetovno vrh. Z dvoranskih evropskih prvenstev ima dve medalji, dvakrat je bila udeleženka olimpijskih iger in večkrat tudi svetovnih prvenstev v atletiki - že na prvem je tekla v finalu. Letošnje svetovno v Tokiu je njen naslednji cilj, želi pa si nastopati vsaj še do olimpijskih iger v Los Angelesu.😊🏃💥 🏃
#anitahorvat #atletika #srednjeproge #800m #evropskoprvenstvo #olimpijskeigre #poroka
==================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
===============================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
====================================
Omenjeno:
Wiki: https://sl.wikipedia.org/wiki/Anita_Horvat
EP v dvorani 2023: https://slovenska-atletika.si/ep-v-dvorani-2023-4dan/
Medalja: https://siol.net/sportal/atletika/anita-horvat-osvojila-bronasto-medaljo-na-800-m-657269
Medalja 2025: https://www.24ur.com/sport/ostalo/anita-horvat-do-bronaste-medalje-v-teku-na-800-m.html
Profil na SA: https://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2024/01/Horvat-Anita_2024.pdf
Profil na WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/anita-horvat-14472475
Indoor tour: https://worldathletics.org/competitions/world-athletics-indoor-tour
Ambasadorka Mennyacht: https://val-navtika.si/anita-horvat-nova-ambasadorka-mennyacht-group/
Rekordi: https://vecer.com/sport/intervju-anita-horvat-rekord-ceplakove-je-brutalen-ze-priblizati-se-mu-bi-bil-izjemen-rezultat-10378779
Žal Luka: https://www.instagram.com/zelkozanluka/
00:00 Intro
02:40 Medalja na EP
06:33 Pot do Apeldoorn
08:20 Taktika na prvenstvu
12:35 Zadnji krog
16:25 Svetovno dvoransko 2025
18:44 Svetovni rekord Čeplakove
21:28 Začetki v atletiki
23:23 Menjave trenerjev
24:01 400 ovire in 400
28:20 Prehod na 800
29:01 Tip tekačice na 800
31:22 Razlike v treningu
33:44 Današnji trening
35:10 Odnos trener-atletinja
36:18 Treningi v skupini
37:23 Kanarci čez zimo
41:11 Svetovna prvenstva
43:20 Prva medalja na EP in Keely
44:21 Tokio in Pariz, primerjava OI
46:06 Svetovno 2025
49:35 Pariške igre
50:50 Taktika na 800
52:30 Slovenska vojska
54:10 Sponzorji
55:15 Kdaj bo poroka?
56:15 Psihološka priprava
58:30 Današnji trening
-
Zabaven, sproščen in nekompliciran je moj tokratni super gost, ki se je ravno vrnil s Španije. Kjer je zmagal na 310 kilometrskem trailu, v norih pogojih, a brez jamranja. Aleša sem izprašal vse o njegovih pripravah, taktiki, opremi in filozofiji - sedaj mi je že malo bolj jasno, kako se je v samo par sezonah izstrelil med najboljše ultraše pri nas in v Evropi. Gorenjec, ki bo to nedeljo prostovoljec na dobrodelnem Najnaj21 rad izziva svoje meje. Po ogledu tegale podcasta bodo pete zasrbele tudi vas. Kdaj gremo na stotko?🏃💥 🏃
🎬🎧Aleš Frlic iz Gosteč pri Škofji Loki je ultra trailaš. Pravkar sveži zmagovalec 200-miljske dirke v Kataloniji je narejen za res dolge razdalje. Med drugim je tudi zmagovalec in rekoder stomiljke v Vipavi, pa slovenski so-rekorder Backyard ultra, z 32 urami (in 214 kilometri) z lanske premierne izvedbe v Mariboru. Ne skriva, da bi kmalu zelo rad tekel tudi na Tor de Geantes!😊🏃💥 🏃
Ta teden donirajte za MATICA: MATIC10 na 1919 🙏🙏
#alesfrlic #trailcat200 #utvv #backyardultra #strazunskodvorisckanje #najnaj21 #gosteče
==================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
====================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================
Omenjeno:
Loške novice: https://loske-novice.si/zarek-dneva-izjemno-in-osupljivo-ales-frlic-iz-gostec-pretekel-310-km-in-prepricljivo-zmagal-v-spaniji/
UTMB profil: https://utmb.world/runner/4292188.ales.frlic
Intervju na Izzivalcih: https://www.youtube.com/watch?v=DjZz46GR1KY&t=1s
Najnaj21 za Matica: https://www.najnaj21.si/o-teku-2/
UTVV zmaga: http://www.primorskival.si/novica.php?oid=21360
Topatlet: https://www.topatlet.si/
00:00 Intro
03:50 Cene štartnin
05:20 Kdo je Aleš Frlic?
06:25 NajNaj21 bo v nedeljo
08:10 Mladost in šport
12:30 Redni treningi
15:15 Dehidracija
19:40 Oprema za stomiljko
23:12 Hrana in pijača
27:05 Hiter napredek
32:58 Posledice 200 miljskega teka
35:01 Vipava in poskusi
35:55 Kaj res ne mara in kaj razmišlja
39:10 Poškodbe in težave
42:42 Treningi in moč
47:11 Priljubljeni tereni
50:20 Vipava 2024
54:01 Prehrana na ultrah
1:00:11 Kamni, stategije, Papi
1:03:00 Oprema
1:07:30 200miljke in Trailcat200
1:22:48 Backyard ultra
1:31:22 Halucinacije
1:35:59 Plani 2025
1:41:11 EPP vložek
-
📌💯Njena samozavest in odločenost sta nalezljivi in po poslušanju tegale podcasta boste ugotovili, da uživanje v teku ni pogoj, da ne bi do polnosti izkoristili vsega, kar vam ponujajo traili. Maja je tista, ki jo je na stezicah veselje srečati, njene zgodbe pa so vse po vrsti zabavne, tudi, če se v njih joče kot dež. Govorila sva o Vačah, Franji, inženirskem pristopu, žigih na SPP, vseh njenih norih stotkah, partnerskem odnosu pa seveda njeni knjigi, ki je bo vesel vsak trailaš. Ste danes že jedli politanke?😊🏃💥 🏃
🎬🎧Maja Sakač Rožmanec je po poklicu gradbenica, v zasebnem življenju pa raziskovalka narava in snovalka posebnih, na momente čudnih osebnih izzivov. Teka ne mara, vseeno pa je pristala v najbolj nenavadni družbi trail tekačev, se podala na gorske teke in ultra razdalje ter celo pobirala medalje na zmagovalnih stopničkah. Trailari že desetletje, za pasom ima desetine trailov in dirk, od tega dve stotici. Lani je izdala tudi prvenec, svojo knjigo zapisov s teh trail dogodvičin z naslovom Ker lahko.😊🏃💥 🏃
#majasakac #kerlahko #trail #franja #stotka #knaptrail #ptrf #gradbeništvo
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
==========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=======================================
Omenjeno:
FB: https://www.facebook.com/p/Maja-Saka%C4%8D-Ro%C5%BEmanec-100010063542527/?locale=sl_SI
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=668970
ITRA: https://cpnc.itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=eVYyRVhAF0dLwvJFeEkgjQ%3D%3D
IG: https://www.instagram.com/majcka1970/
Ker lahko: https://www.kclitija.si/2024/04/srecanje-z-majo-sakac-rozmanec-ker-lahko/
KBK trail http://www.kbk.sdmh.si/images/rezultati/2023-KBK-kategorije.pdf
GM4O: http://www.tekaskiforum.net/forum/viewtopic.php?t=27711
Istra 2016: https://issuu.com/apaliska/docs/rg_2016_v2
00:00 Intro
03:30 Pivo in telesne potrebe
05:10 Kdo Je Maja?
07:05 Valentinovo in nov rojstni dan
10:45 Tek v otroštvu
11:51 Začetki v trailih
15:00 Iz kavča na Franjo
21:10 Gradbenica Maja
26:35 Vače, Vačanke in situla
30:40 Kuclji za trening
33:15 Traili 2015
36:45 Filozofija teka
38:25 Objave in pisanje na FB
43:30 Gremo na stotko
46:40 Mentalna priprava
51:22 Partnersko športanje
53:10 SPP in žigi
1:00:22 Baška grapa
1:04:14 Motivacija za druge
1:08:35 Ratitovec in Pušeljc
1:11:11 Politanke!
1:13:20 Slovenska trail scena
1:18:03 Volonterstvo
1:23:22 Knjiga Ker lahko
1:29:30 Kje kupit knjigo?
1:31:01 Kje bo Maja letos
-
📌💯Najprej sva obdelala slikopleskarstvo, v katerem se je Ale, kot ga kličejo prijatelji, znašel po naključju, ko so doma gradili. Energičen, neposreden in zabaven, športnik po telesu in duši, ki mu srce v mirovanju utripne 35-krat, v klancu pa gre pulz tudi čez 200. Kako je kolesaril z najboljšimi slovenskimi kolesarji, a nikoli šel v klub, kako hitro pride na Kališče, zakaj se na treningih in rundah nikoli ne ogreva, kako ga še vedno poganja tekmovalni naboj, pa cel kup zgodb z njegovih podvigov in zmagoslavij. Pri 45-ih je še vedno v formi kot je bil dve desetletji nazaj!🏃💥 🏃
🎬🎧Aleš Udovič - Ale je najhitrejši gorenjski "malar". Letos prav gotovo, saj je dobil Kranjsko zimsko tekaško ligo, sicer pa slikopleskar po poklicu brez športa ne bi mogel živeti. V mladosti kolesar, ki je dvakrat dobil tudi maraton Franja, pa izvrsten tekmovalec na Trialonu Jeklenih, kjer mu manjka samo še zmaga. Tekov po ravnem ne mara, ko teče v klanec, pa gre vedno na polno!😊🏃💥 🏃
#alesudovic #kztl #gorskitek #maratonfranja #triatlonjeklenih #ufilter
===================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
==========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=======================================
Omenjeno:
KZTL: https://kalisce.com/blog/zimska-liga/
Triatlon jeklenih: https://arhiv.gorenjskiglas.si/article/20120829/C/308299995/May
Najhitrejši malar: https://arhiv.gorenjskiglas.si/article/20110217/C/302179980/February
Dirka na Jošta: https://arhiv.gorenjskiglas.si/article/20090513/C/305139999/August
Zmaga v zimski ligi: https://arhiv.gorenjskiglas.si/article/20090305/C/303059996/April
https://www.bizi.si/ALES-UDOVIC-S-P/
Švedska 2019: https://www.facebook.com/IfeelSloveniaCebeTriatlonJeklenih/posts/kdo-pa-gre-leta-2019-na-%C5%A1vedsko/2061703603888023/
00:00 Intro
03:01 Kako je postal slikopleskar
06:10 Nekoč in danes
09:30 Kje najrajši dela?
10:22 Kdo je Ale?
14:11 Prehod iz hokeja na kolo
18:01 Spusti na kolesu
20:01 Spremljanje kolesarstva in vozni park
22:22 Primerjava koles
27:33 Dirkanje na kolesu
30:55 Kranjska zimska tekaška liga
35:55 Kako trenira
37:00 Športno srce in poškodbe
42:42 Maraton pa ne!
45:30 Sponzorji in rekreacija
47:33 Katere tekaške copate ima
53:12 KZTL tekmovalno
1:00:14 Triatlon jeklenih
1:03:22 Discipline triatlona
1:05:40 Kako trenira?
1:07:08 Posebnosti čolna
1:08:08 Švedska avantura
1:11:11 Zmaga na Franji
1:17:44 Rivalstvo z bratom
-
📌💯Ne bsote verjeli, da te tudi na ultra teku lahko preseneti snežna slepota. Ali pa na Balatonu desna mečna mišica, čeprav imaš poškodovano levo. Morda Borut nikoli ne bil tekač, če davnega leta ne bi skočil z vlaka, ko so šli na plesno tekmovanje. Kakšne nore zgodbe prepoznavnega Prekmurca, ki je tako doživeto odigral Vilmoša Tkalca! Z Almo Rihtaršič sta prepoznaven par in skupaj jima uspevajo nori ultra podvigi na cesti ali na trailu. Pa še toliko drugih stvari - Boruta je tako zanimivo poslušati, njegve zgodbe so cele predstave, kot njegovi ultra teki. Ajd si zmesta, nujni prisluh!🏃💥 🏃
🎬🎧Borut Siherle je človek mnogih talentov, ki je v tek zašel, ko je začel zapuščati odrske deske. V mladosti izrazni plesalec, kasneje pa dolga leta izvrsten amaterski igralec, ki je vedno v vsak projekt vložil vse, kar je lahko. Tak je tudi v teku in ultrah, nepopustljiv in trmast, zato ne čudi, da je v dobrem desetletju na sceni odtekel že več kot 30 maratonov in več kot 30 ulter z Balatonom na čelu. Z Almo Rihtaršič sta usklajen in simpatičen ultraški par. Borut tudi za svojo okroglo obletnico planira...ultro!😊🏃💥 🏃
#borutsiherle #ultra #balaton #prekmurje #akus #vilmostkalec #gledalisce
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
==========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=======================================
Omenjeno:
Vilmoš Tkalec: https://youtu.be/wZmKi-3Kh7c?si=6HeNSpR8UVggwDsv&t=115
FB: https://www.facebook.com/borut.siherle.3
ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?runnerString=wiMzKSXLlr%2Fm4qbndpGglQ%3D%3D
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=450929
IMDB baza: https://www.imdb.com/it/name/nm4367434/
Za Prekmurje gre: https://vestnik.svet24.si/clanek/aktualno/film-za-prekmurje-gre-722590
Šentiljska pot: https://mirorezonja.blogspot.com/2021/05/sentiljska-pot-sestinstiridesetic.html
00:00 Intro
04:10 Vročinsko izčrpanje
14:22 Snežna slepota na teku
20:30 Ultra pokal Evrope
26:42 Praznovanje okrogle
29:33 Madeira
38:22 Zagreb-Čazma
44:20 Treningi po Goričkem
53:12 Traili in ultre
1:02:02 Začetki v gledališču
1:07:44 Plesna kariera
1:09:02 Različne vloge
1:12:33 Monodrame in želje
1:14:44 Samokritika
1:19:22 Igra na odru
1:21:15 Vilmuš Tkalec v filmu
1:28:04 Prekmurska republika
1:31:22 Partnerstvo v teku
1:36:33 Spartathlon
1:40:45 Ajd si zmesta!
-
Še svežega po evropskem prvenstvu sem Aleša ujel in izprašal vse o Hyroxu, v katerem se odlično znajde. Nič čudnega, saj je izklesani trail tekač naravni talent tudi za Spartan race. Njegove zgodbe so odbite; kako je najprej shujšal 20 kilogramov, kako ga je povleklo v tek z ovirami in kako sedaj združuje urnike kar treh tekaških disciplin. Pa o egu, ki ga je pri 100ki potisnil na stran, disciplini, treningih, ubijanju musklfibra in prijateljih. Žulovec je izjemen!🏃💥 🏃
🎬🎧Aleš Žulovec je pravi slovenski hibridni atlet. Ambasador Spartan race se je letos podal tudi v Hyrox in na evropskem prvenstvu v dvojicah dosegel sedmo mesto. Pred desetletjem še pretežak tridesetletnik je ob svoji telesni preobrazbi najprej odkril trail tek, na tekmah odlično nastopal in odtekel tudi stotko. Oče dveh otrok in vodja servisa za mobilne telefone ima natrpan urnik in bo letos nastopil tudi na izjemno zahtevnem Ultra Beast Sparta Race-u v Avstriji. 😊🏃💥 🏃
#aleszulovec #spartan #hyrox #trail #nipanike #ambasador
====================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
==================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=======================================
Omenjeno:
FB: https://www.facebook.com/zulovc/?locale=sl_SI
UTMB: https://utmb.world/runner/3786119.ales.zulovec
K24: https://concept13.si/utrinki-z-dogodka-k24-ultra-trail-2024/
ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?runnerString=chX3G%2FvhxgrWcTBtCyWcSg%3D%3D
IG: https://www.instagram.com/aleszulovec/
Hyrox EP: https://hyrox.com/event/hyrox-open-european-championships/
Spartan: https://race.spartan.com/en/race/detail/8328/overview
Servis Ni panike: https://ni-panike.si/
00:00 Intro
02:40 Kje se teče na Škofljici?
04:20 Kdo je Aleš?
05:50 Hyrox evropsko prvenstvo
09:10 Zakaj Hyrox?
11:11 Hyrox vaje in dvojice
19:20 Kako trenirati Hyrox?
23:54 Hibridni atleti
28:11 Zapleti na Dunaju
30:03 Kaj pa Spartan?
37:01 Spartan race v Sloveniji
41:22 Trailašu v Spartanu
44:30 Clean race in kazni
51:12 Skok v mladost
55:33 Vegi in hujšanje
59:33 Trail začetki
1:04:25 Prave resne tekme in prigode
1:14:21 Prva stotka K24
1:23:13 Usklajevanje športov
1:26:22 Spartan Ultra
1:28:20 Cestni maraton
1:29:44 Pa še biznis
1:31:22 Ribnca trail et al
-
O vodni oviri, pa o nenadnem napredku, maratonskih izgledih in prijateljskih rivalstvih sva tokrat razvila super debato z odličnim tekačem, ki v Sloveniji nima konkurence na 3000 metrov z zaprekami. Klemen mi je zaupal nekaj treninških skrivnosti, pa razkril svojo razburkano atletsko pot od otroštva v Postojni do danes, ko teče za Radovljico. V kateri disciplini je premagal svojega očeta, kakšen bi moral biti odnos trenerja do atleta, kaj ga je navdušilo na KItajskem in zakaj tolikokrat omenja Janija Muleja - super prisluh za vaš vikend tekaški trening!🏃💥 🏃
🎬🎧Klemen Vilhar je Postojnčan, po poklicu pa profesor športne vzgoje na gimnaziji Šiška. Že 20 let se aktivno ukvarja z atletiko! Je 3-kratni državni prvak, dobitnik medalj na državnih prvenstvih v tekih na 800, 1500 in 3000 m z zaprekami ter redni član slovenske atletske državne reprezentance. Je tudi trener mladih in rekreativcev v AK Mengeš, sicer pa najboljši "steeplechaser" v Sloveniji, ki zastopa barve AK Radovljica. Lani je v Valencii odtekel svoj prvi maraton. 😊🏃💥 🏃
#akradovljica #modridirkaci #klemenvilhar #steeple #rekordi #trening #trenerstvo
========================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
==========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
================================
https://youtu.be/KOXZ_9A-HiU
AK Radovljica: http://atletski-klub-radovljica.si/atletski-klub-radovljica/6819/
AK Mengeš: https://akmenges.si/trainers-grid/
WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/klemen-vilhar-14706018
Facebook: https://www.facebook.com/klemen.vilhar/?locale=sl_SI
Rtvslo: https://www.rtvslo.si/sport/rekreacija/vilhar-v-mengsu-slavil-z-novim-rekordom-proge/688075
LM rezultat: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/posamezni?lm=28&cat=21M
Valencia maraton: https://akmenges.si/2024/12/01/klemen-odlicen-v-valencii/
00:00 Kaj pa Valentinovo?
01:10 Mladost pri 27ih
03:22 Kdo je Klemen?
04:30 Zakaj atletika?
12:01 Razlika med 800 in 1500
15:10 Napredek in trening na pragu
20:30 Odnos trener-varovanec
25:11 Trenersko delo
28:55 Trinajst let za 10
32:44 Steeplechase
38:22 Vodna ovira
42:10 Magične meje
46:57 Prestop med klubi
54:35 Jani Mulej in Modri dirkači
58:44 Si danes že tekel in 2025
1:06:02 Univerzijada in zaplet
1:11:11 Kitajska in Chengdu
1:13:43 Kros in hlodi
1:15:20 Pomembne tekme
1:17:18 Prvi maraton
1:26:02 Treninški nasvet
1:29:10 Funfacti
-
📌💯Če ima za prijateljico Piko Nežo, potem je velika verjetnost, da bo tvoje ultra podvige podrobno spremljala in zavzeto navijala zate. Tudi sicer je odlična sogovornica, sopotnica in sotekačica. V trail je zašla po spletu naključij, ko je iskala otroški nahrbtnik, sedaj pa je stalna gostja na trail sceni; posebej na K24 je ne morete zgrešiti. Filozofirala sva še o otrokih, stomiljkah, odstopih, taktiki, tekačih, ki so počasnejši (a zaslužijo še večji aplavz) in Novi Zelandiji. Kia ora, dober prisluh želim!🏃💥💪
🎬🎧Pika Neža Pajnič je slovenska ultra-trail tekačica in ljubiteljica narave. Strastna rekreativka teče (in hodi) že pol življenja in skoraj obsedeno spremlja trail sceno. To vemo vsi tisti, ki smo kadarkoli spremljli njen profil na Facebooku v času kake odmvene ultra dirke. "Pozitivno munjena", mati dveh hčera, specialistka za izobraževanje (in ljudi) pa ljubiteljica vode izpod neba, ki obožuje hribe, zimo, kuhanje in je nasploh eno prijazno bitje! 😊🏃💥 🏃
#oikanezapajnic #kiaora #trail #planina #k24 #UTMB #NZ
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
==========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=======================================
Omenjeno:
IG: https://www.instagram.com/kiaora_pika/
Tekač.si: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-s-piko-nezo-pajnic-39112
ITRA: https://www.itra.run/RunnerSpace/PAJNIC.Neza/2346805
UTMB: https://utmb.world/runner/4197545.pikaneza.pajnic
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultevent.php?event=59357
Threads: https://www.threads.net/@kiaora_pika/post/DA_QzOEoocJ/terapija-evo-moj-kav%C4%8D-
00:00 Si danes že tekla?
04:10 Na Planino
05:45 Kdo je Pika Neža?
07:45 Prigode iz Erasmusa
10:40 O mladini in življenju
17:55 Začetki v športu
21:30 Srečanje s trailom
26:10 Ruthin tek na Bledu
31:30 Na Triglav
33:15 Prva ultra - K24
41:10 Cilje prve stotke
46:03 UTMB in kritika
48:33 Trening
53:44 Madeira ultra trail
1:00:33 Na katere dirke se vrača?
1:02:44 Zakaj na K24?
1:04:11 Stomiljke
1:10:01 Besede ob odstopih
1:14:20 KBK in ostali plani
1:20:20 Kritike in pohvale
1:24:33 Spremljanje drugih
1:27:01 Nova Zelandija
1:31:45 Zima za finale
-
📌💯Svež po odličnem teku v Sevilli se mi je Aljaž pridružil pri debati, kjer sva obdelala ne samo slovensko atletiko, pač pa tudi globalno. Predvsem pa sva govorila o njem. Da s kanuja presedlas na žogo, od tam pa na cesto, je že samo po sebi zanimivo, še bolj, da zime preživljaš v Keniji in doživiš blišč in bedo te tekaške zibelke. Pa o maratonu za vse, letošnjih planih in normah in še čem - prihaja Makovec! 🏃💥💪
🎬🎧Aljaž Makovec je slovenski atlet, specializiran za tek na dolge proge. Rojen je leta 1997 in prihaja iz Lepene pri Bovcu. Mladost je preživel v kanuju in se uvrstil med 12 na Evropskem prvenstvu, kasneje nekaj časa igral nogomet, potem pa se je našel v atletiki. Treniral je po taktirko Romana Kejžarja, sedaj pa je ob naporni službi sam svoj trener. Zmagovalec številnih cestnih preizkušenj letos cilja visoko: polmaraton želi preteči v uri in sedmih minutah, maraton pa pod dvema urama in pol.😊🏃💥 🏃
#aljazmakovec #lepena #kenija #maraton #valencia #kejzar #rdecekrvnicke
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
==========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=======================================
Omenjeno:
FB: https://www.facebook.com/aljaz.makovec.3
WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/aljaz-makovec-15063376
LM: https://ljubljanskimaraton.si/live/10004
Valencia: https://slovenska-atletika.si/krsinarjeva-odstopila-na-maratonu-v-valencii-zmagovalca-blizu-svetovnih-rekordov/
Top4running: https://top4running.si/pg/priprave-na-prvi-maraton-valencija
Škofja Loka: https://www.gorenjskiglas.si/razvedrilo/v-skofji-loki-nova-zmagovalca-72582/
00:00 Po Sevilli
03:35 Leto 2025
06:12 Tekaški začetki
07:10 Kajak
18:50 Iz nogometa v tek
25:35 Delo v zdravstvu
29:55 Pri Romanu Kejžarju
32:20 2021 in Kenija
34:30 Treningi v Keniji
40:12 Kibiwott Kandie
42:25 Doping v Keniji
49:01 Kenijski izzivi in feritin
51:22 Ahilke
56:20 Tekači so drugačni ljudje
59:10 Valencia 2022
1:05:45 Cilji za naprej
1:08:22 Najtežji treningi
1:10:29 Sezona 2023
1:14:02 Maraton za vse
1:18:01 Državi rekordi
1:19:55 Kolesarski poizkusi
1:22:12 Največji uspehi
1:25:44 Kam in kdaj
-
📌💯Ne mara bolečine, to mi je iskreno potrdil več kot enkrat - čeprav je ultra trail tekač! Zakaj torej trenira? Zakaj piše in fotografira? Kako se je znašel v aikidu, tem posebnem borilno - gibalnem športu? Tadej je umirjen, preudaren, razmišljujoč in noro zanimiv sogovornik, ki me je zabaval skoraj dve uri in mi skozi svoje nore zgodbe natresel cel kup uporabnih življenjskih lekcij. Govorila sva tudi o partnerskih odnosi, ogrevanju in gibalnih vzorcih, teku čez Bajkalsko jezero, foto motivih pa še in še. Uživajte z nama! 🏃💥💪
🎬🎧Tadej Maligoj je vsestranki ustvarjalec, ki ga boste srečali na več področjih: kot arhitekta digitalnih rešitev in UX oblikovalca za rešitve v zdravstvu, kot reportažnega in športnega fotografa, kot pohodnika, popotnika in ultra trail tekača, kot aikido mojstra in seveda pisca doživljajskega bloga, kjer vse prej omenjeno izvrstno ubesedi. Njegova doživetja so v pisani in povedani besedi noro zanimiva!😊🏃💥 🏃
#tadejmaligoj #buddy #aikido #fotografija #ultratrail #ipertrail #klarabajec
================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
====================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=======================================
Omenjeno:
FB: https://www.facebook.com/maligoj/?locale=sl_SI
Blog: https://fotografovdnevnik.maligoj.si/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/maligoj/?originalSubdomain=si
Instagram: https://www.instagram.com/tadejmaligoj/
00:00 Intro
04:10 Partnerski odnosi
06:40 Kdo je Tadej?
08:20 Aikido
11:10 Zakaj je začel teči?
17:40 Gibalni vzorci in raztezanje
24:40 Aikido zares
32:20 Odnos do bolečine
38:50 Politična korektnost
41:09 Bloganje
50:55 Umetna inteligenca
59:35 Prvi cestni maraton
1:05:15 Zgodba o trailu
1:18:05 Prva stomiljka
1:25:33 Maraton na Bajkalu
1:33:03 Heavy metal Ultra
1:34:40 Fotografovo oko
1:38:30 Klara Bajec SPP
-
📌Konjeništvo in gorski tek bi bila težko bolj različna, a Dominika je dekle, ki je uspela briljirati v obeh! Kramljala sva še o modnih kreacijah, kolesarski dirki po Sloveniji, najljubših tekaških zmagah in reprezentanci. Za komaj 25 let ima moja sogovornica za sabo že veliko življenskih preizkušenj in tragičnih izgub. Zelo odkrito je spregovorila o svoji motnji hranjenja, o stvareh in ljudeh, na katere se lahko upre in o lekcijah, ki so poučne tudi za vse nas. Izjemen pogovor! 🏃💥💪
🎬🎧Dominika Zupančič Valant je tekačica, specializirana za gorske teke teke in sky race, ki teče za Salomon. Kot članica kluba TK Šmarnogorska Naveza in je dosegla številne odmevne rezultate na domačih in mednarodnih tekmovanjih. Med njene največje uspehe sodijo 2. mesto na KAT100 by UTMB® 2023 in 7. mesto na Lavaredo 20K 2023. Državna podprvakinja v teku vakreber iz tisto leto zmagala tudi na tekmi v Italijanskih Dolomitih. V mladosti se je ukvarjala s konjeništvom, sedaj pa poleg teka zna obračati tudi pedala. Njena strast je moda, saj si sama skroji večino oblačil. Je tudi v organizacijskem odboru kolesarske Dirke po Sloveniji!😊🏃💥 🏃
#dominikavalant #skyrace #gorskitek #dolomiti #konjeništvo #moda #dos
===================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=======================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
===============================
Omenjeno:
Instagram profil: https://www.instagram.com/dominikazupancicvalant/
Facebook profil: https://www.facebook.com/dominika.zupancic/
Profil na World Athletics: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/dominika-zupancic-valant-15039698
LinkedIn profil: https://si.linkedin.com/in/dominikazupancicvalant
Profil na UTMB World Series: https://utmb.world/runner/4543683.dominika.zupancicvalant
Zmaga v Italiji: https://www.facebook.com/Slomaraton/posts/slovenska-zmaga-v-italijidominika-zupan%C4%8Di%C4%8D-valant-prva-okoli-monte-pelmoval-di-z/352350617118538/
Tretja na KAT: https://gorski-teki.si/slovenska-podprvakinja-dominika-zupancic-valant-tretja-na-kat100-by-utmb/
00:00 Zakaj ne mara zime?
06:43 Si danes že tekla?
09:33 Kdo je Dominika
11:40 Konjeništvo
18:44 Lekcije iz konjeništva
25:15 Opora ob izgubi matere
31:00 Začetki v gorskem teku
36:35 Dosežki in porazi
39:10 Motnje hranjenja
47:55 Pot do ozdravitve
53:01 Gorski tek
1:02:22 Sky race
1:07:45 Lucija Krkoč
1:10:12 Salomon
1:14:25 Kaj pa trail?
1:22:22 Lastne kreacije in moda
1:30:03 DOS dirka
1:38:30 Živalski tip človeka
-
📌💯Tokrat sem poklical na Portugalsko kjer se na sezono z dolenjskimi mladci pripravlja izvrstni Matija Rizmal. Na atletski sceni pušča pečat že več kot desetletje, a se mu na maratonske razdalje še ne mudi. Sva pa zanimivo debatirala o stanju slovenske atletike, o njegovih rekordih in sladkih zmagah (pa tudi kakem porazu), o vplivih in njegovih znanih trenerjih. Veste kje so Radeče, zakaj je rivalstvo dobro za vse in zakaj nekateri atleti ne uporabljajo Strave? za piko na i se dotakneva tudi njegove "ekonomske" diplome o dopingu. Sezoan 2025 bo nora!🏃💥💪
🎬🎧Matija Rizmal je eden najobetavnejših slovenskih srednjeprogašev in dolgoprogašev mlajše generacije. Rizmal je svojo atletsko pot začel v Atletskem klubu Radeče, kasneje pa je prestopil v AD Kladivar Celje. Njegova specializacija so teki na 3000 m, 5000 m in 10.000 m. Med njegove največje dosežke sodijo zmaga na 10-kilometrski preizkušnji Ljubljanskega maratona leta 2018, kjer je s časom 30:51 postavil nov rekord proge, ter več državnih rekordov v mlajših kategorijah. Rizmal je tudi večkratni državni prvak in reprezentant Slovenije v krosu. Letos bo odtekel svoj prvi polmaraton.😊🏃💥 🏃
#matijarizmal #atletika #rekordi #doping #desettisoč #radeče #ljmaraton
==============================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
==========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=======================================
Omenjeno:
FB: https://www.facebook.com/matija.rizmal/?locale=sl_SI
Strava: https://www.strava.com/athletes/20083568
WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/matija-rizmal-14801668
Ormoški nočni tek: https://protime.si/sl_si/dogodek/20-ormoski-nocni-ulicni-tek/#1_F65B00
Rekordi Slovenije: https://slovenska-atletika.si/rekordi-slovenije/
Radeški utrip: https://www.radeski-utrip.si/sport/30-atletika/2853-radecan-matija-rizmal-zmagovalec-10-km-ljubljanskega-maratona
Prvenstvo Slovenije na 10.000: https://www.facebook.com/watch/?v=340366534177438
Ljubljanaski maraton: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=matija&priimek=rizmal
05:10 Srednjeprogaš in polmaraton
06:40 Kdo je Matija Rizmal?
08:25 Ali objavi vse na Stravi
09:10 Zakaj tekači skrivajo treninge?
12:12 Stanje slovenske atletike
18:48 Mladinski trening in prehod med člane
21:00 Začetki v Radečah
26:10 Največji dosežki v srednji šoli
30:15 Prestop v AD Kladivar
33:01 Državni rekordi
36:10 Finale na 1500 v Parizu
39:50 Najljubše tekme
44:01 Plani in tek pod 30
47:11 Rivalstvo z Botolinom
49:50 Kam bi se uvrstil po kvaliteti
51:00 Držvni rekord na 5km
54:31 Ljubljana 2021
59:11 Ormoški nočni in vse zmage
1:01:55 Kariera v prihodnje
1:04:52 Zslužek z atletiko
1:10:03 Podpora družine
1:11:20 Diploma o dopingu
1:18:18 Oprema
1:20:02 Cilji in maraton
- Mostrar mais
