Podcast Huberman Lab Podcasts
-
Här kommer fortsättningen om kallbad. Vi går in på de mer direkt fysiologiska effekterna. Fokus ligger dels på att vi omvandlar vita fettceller till beiga eller bruna och hur vi maximerar den omvandlingen, dels på hur vi ökar dopamin och maximerar effekten av det.
Återigen, de fysiologiska effekterna påverkar också det mentala i oss. Och tvärtom.
Välkommen!
Andrew Huberman, hjärnforskare och professor vid Stanford University.
Podcast Huberman Lab, Using Deliberate Cold Exposure for Health and Performance -
Många är vi som har börjat duscha och bada kallt. Det känns bra ju! Här får du veta varför.
Om vi på rätt sätt lär hjärnan att hantera (den positiva) stressen från kallvatten, kan vi klara livets stressorer bättre. Vi kan också träna vår interoception, det vill säga förmågan att lyssna inåt.
Välkommen till ännu ett spännande avsnitt.
Andrew Huberman är en amerikansk hjärnforskare och professor i neurovetenskap vid Stanford University. Han forskar bland annat på neuroplasticitet.
Podcast Huberman Lab. Avsnitt nr 66, Using Deliberate Cold Exposure for Health and Performance.
