Susanna Moen Podcasts
-
I veckans avsnitt träffar jag Susanna Moen för andra gången i podden, hon är en av grundarna till Womensync.
För två år sedan när de gästade podden så släppte hon tillsammans med Sara boken Womensync i hopp om att öka kunskapen kring kvinnlig hormonell hälsa ur ett holistiskt perspektiv men också sättet att leva efter för att leva i synk med den kvinnliga biologin. De har tagit följarna och läsarna med storm vad gäller bristande kunskap inom området och fått ett hel community att tänkta annorlunda och göra annorlunda val för att främja hälsan.
Vi pratar om att pusha kroppen för hårt, om att få utebliven mens, om att driva start up men också försöka hitta balans.
Vi ställer oss frågorna som; vad innebär ett framgångsrikt bolag? Vilken kultur vill de skapa? Vad är egentligen viktigt, är det viktigare med snabb omsättning eller hur de faktiskt mår och lever sitt liv?
Vi kvinnor har vuxit upp med att vi ska prestera, vara duktig flicka, få bekräftelse och beröm från andra men framförallt från oss själva och hur byter man vanor när kroppen börjar säga ifrån? Att lugna sig från högintensivt om man har höga stressnivåer, att skilja på rörelse och träning och mycket mer.
Vi går in på vad hälsa egentligen är, att man ska se ut på ett visst sätt? Äta på ett visst sätt? Eller är det att den fungerar som den ska, att du ägglossar, att du är utan inflammationer och är i harmoni.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Nordens ledande livscoacher Filippa och Jimmy Tjärnlund samtalar med kvinnoinspiratören, författaren och skaparen av WomenSync. Susanna pratar om sin resa med mat kontroll, sin negativa relation till kroppen, och utebliven mens - samt vad hon gjort för att heala alla tre. Hon berättar även vad hon lärt sig av sin breakup efter 13 år och vad hon älskar med sin nuvarande relation med sambon Oliver. Susanna var coachade av Filippa för många år sedan och har kommit långt på sin egna inre resa med sitt fokus, commitment och självkärlek.
-
Utebliven mens, livsstilsförändringar och holistisk hälsa med Susanna Moen
I dagens avsnitt träffar vi en av Womensyncs grundare, Susanna, som delar med sig av sin resa med utebliven mens (hypotalamisk amenorré). Under samtalet går vi in på orsaken till att hon fick utebliven mens och hur man kan skapa förutsättningar för att läka genom att jobba med livsstilsförändringar och det inre.
I avsnittet kommer du få ta del av följande:
– Susanna delar med sig av sina viktigaste lärdomar från sin resa med utebliven mens
– Vilken typ av mat som är viktig för hormonell balans vid utebliven eller oregelbunden mens
– Hur hon förändrat sättet hon tränar på och varför det kan vara en viktig aspekt
– Hur man kan skapa förutsättningar för att läka genom att jobba med det inre och livsstilsförändringar
– Hur man kan tänka kring mat, träning och återhämtning vid utebliven ägglossning och mens
– Hur feminin och maskulin energi kan ha en påverkan på menscykeln
– Hur en livsstil formad utifrån den manliga biologin kan vara en bidragande faktor till utebliven mens, PCOS eller PMS
– Hur Susannas resa har hjälpt henne att bli mer connectad med sig själv och sin kropp
Dagens avsnitt är i stolt samarbete med Werlabs. Med koden 'womensync' får ni 10 % rabatt på valfritt test. Vi rekommenderar Werlabs Hälsokontroll XL Plus. Erbjudandet gäller från 18/10 tom 31/12 och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden. Följ, förstå och förbättra din hälsa redan idag!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
