Reproduzido
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Episode 68 :
Que faire quand on se sent au fond du trou ?
Nous qualifions souvent nos quotidiens de “faciles” en comparaison à nos grands-parents et arrières grands-parents qui avaient parfois des boulots “physiques”, en comparaison aux gens qui perdent des proches de manière tragique, en comparaison à tout ce à quoi nous avons accès de manière quasi-illimitée par rapport à certains autres pays du globe.
Alors parfois on a du mal à accepter de ne pas être bien. On culpabilise en relativisant le fait qu’on à une jolie maison, un mari aimant et soutenant, des enfants en bonne santé, un travail et la santé…
Bref! pas facile de s’autoriser à aller mal devant tant “d’abondance” dans notre vie.
Et pourtant, parfois ça ne va pas. On a pas le moral, on a pas d’énergie, on est triste, on a envie de pleurer, on a les idées noires.
Comment y réagir ? Comment s’aider soi-même ? Comment traverser les difficultés pour retrouver l’équilibre ?
Dans ce nouveau podcast, je vous explique ce que je fais pour moi-même dans ces moments là afin que vous puissiez y puiser quelques pistes pour traverser vos émotions les plus négatives.
Je vous souhaite une belle écoute du podcast Famille Epanouie.
Amélie
Retrouvez toutes les différentes manières dont je peux vous accompagner dans votre parentalité :
👉 Le programme Maman Épanouie
Retrouver du plaisir pour concrétiser ses envies, assouvir ses besoins, prendre soin de soi et de sa famille. Rayonner en tant que femme, maman et épouse grâce à une posture adaptée aux différents rythmes des membres du foyer. Se sentir heureuse du chemin accompli: telles sont mes promesses. Le programme Maman Épanouie a précisément pour mission de vous aider dans cette démarche de développement personnel : https://www.famille-epanouie.fr/maman-epanouie
👉 Le journal de développement personnel Maman Épanouie
Le journal Maman Épanouie ancre dans votre esprit les moments positifs de votre vie. Ce journal de gratitude donne un autre niveau de conscience, de sérénité et d’épanouissement à ta vie.
Ce journal sera parfait pour consigner les situations où vous vous êtes sentie victime, et vous permettra ainsi de mettre en pratique ce que je vous ai expliqué dans le podcast.
Journal Maman Epanouie : https://www.famille-epanouie.fr/journal
👉 Famille Epanouie +
Est-ce que vous vous êtes déjà rendu compte que toutes les bonnes techniques de parentalité ne fonctionnent pas toujours. Du moins, elles fonctionnent quand tout va bien mais vous sentez qu'il vous manque quelque chose pour pouvoir les appliquer quand tout va mal. C'est normal car pour être bien avec sa famille, il faut d'abord être bien avec soi-même. Avec Famille Epanouie +, je vous accompagne chaque semaine dans les thématiques phare de votre propre développement personnel et de votre parentalité : https://www.famille-epanouie-plus.com
👉 La lettre hebdomadaire Famille Epanouie https://www.famille-epanouie.fr/lettre
C’est un partage en toute simplicité que je vous fais autour du développement personnel, de la parentalité, de l’alimentation, du zero déchet, de l’organisation… bref ce qui m’inspire chaque semaine ;-)
Je dis souvent qu’on ne peut changer que ce dont on a conscience.
Alors si toi aussi, tu souhaites ouvrir les yeux et redonner du sens à ton quotidien, retrouve moi sur nos réseaux sociaux, juste ici ↓
★ Sur INSTAGRAM : https://www.instagram.com/amelie_cosneau/
★ Sur FACEBOOK : https://www.facebook.com/famille.epanouie
★ Sur YOUTUBE : http://www.famille-epanouie.fr/youtube
★ Sur LE BLOG : https://www.famille-epanouie.fr
“C’est en vous que vous devez investir pour une vie se...
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Organiser son budget peut vite paraître chronophage et compliqué.
La majorité des gens aimerait gagner plus d’argent… mais quand bien même nous gagnons plus d’argent nous n’en réalisons pas plus nos rêves.
Pourquoi ?
Tout simplement parce que nous augmentons notre train de vie : plus grosse voiture, plus grosse maison, habits plus coûteux, cadeaux plus onéreux..
Organiser son budget pour réaliser ses rêves, c’est possible sans gagner 1€ de plus.
C’est ce que vous allez découvrir dans ce nouveau podcast.
Bonne écoute du podcast Famille Epanouie 😊
PS: Retrouvez toutes les infos sur Famille Epanouie + en cliquant sur le lien ci-dessous:
www.famille-epanouie-plus.com
Retrouvez aussi toutes les autres manières dont je peux vous accompagner :
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👉 Le Guide des 4 concepts fondamentaux pour vivre dans la joie et la paix chaque jour
J’ai écrit ce guide pour vous afin que vous puissiez faire le premier pas vers une vie plus alignée à la personne que vous voulez vraiment être.
Téléchargez gratuitement le guide des 4 concepts pour vivre dans la joie et la paix chaque jour : https://www.famille-epanouie.fr/guide
Je dis souvent qu’on ne peut changer que ce dont on a conscience.
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Que faire lorsqu'on se sent "nulle" par rapport aux autres ?
Notre estime de nous est définie par le regard que nous portons sur nous-mêmes mais aussi sur les autres.
Cette collègue qui réussit là où nous avons échoué.
Cette amie qui semble croquer la vie à pleines dents alors que nous avons le sentiment de passer à côté de la nôtre...
Que faire lorsque cette impression d'être moins bien que les autres devient difficile à vivre ?
Dans ce nouveau podcast je vais vous expliquer comment faire pour être plus sereine et plus détendue face à vous-même ?
Je vous souhaite une belle écoute du podcast Famille Epanouie.
Amélie
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“C’est en vous que vous devez investir pour une vie sereine et épanouie”
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Y a t’il des choses négatives dont vous voulez vous débarrasser ?
Nous avons toutes, dans nos vies et dans nos habitudes, des choses que nous faisons dont nous avons conscience qu'elles ne sont pas “biens” mais que nous continuons à faire.
Et je veux vous parler de toutes ces choses du quotidien : s’énerver sur ses enfants, ne pas manger assez sainement, repousser la séance de sport mais aussi les pensées négatives, par lesquelles on se laisse envahir, la colère, que nous laissons se transformer en violence.
Toutes ces choses que l’on arrive pas à faire sortir de notre vie.
Aujourd’hui je vais vous expliquer un concept qui m’a beaucoup inspiré. Un concept qui me permet de visualiser plus rapidement ce que je peux faire à chaque fois que je sais que je dois changer quelque chose.
Je vous souhaite une belle écoute du podcast Famille Epanouie.
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Est-ce que vous savez quel régime adopter pour vraiment bien manger ?
Perdre du poids, gagner en vitalité, mieux dormir … Les raisons qui nous poussent à mieux s’alimenter sont nombreuses et propres à chacun.
Les méthodes et les concepts à la mode fleurissent par centaine chaque année.
Je me suis fait happer par l’un deux et je vais vous raconter pourquoi ça n'a pas fonctionné.
Aujourd’hui, je mange sainement et vous allez voir que cela n’a rien à voir avec un régime particulier.
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