Episódios
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15年住んでわかった海外のビリオネアの特徴をお伝えします。
「運を動かすために運動」
「即決即断即行動」
「何が起きてもラッキーと言う」
「大事なことに常にフォーカスする」
「動機はいつも"誰かのため"だが"自己犠牲"は絶対にしない」
「まず手の届く範囲の人を大切にする」
「いい意味で適当」
とにかく心身が美しい。
さらに「完璧主義と適当さのバランス 」「自分の心と体を愛する」が、
「時にあっさり人や事業を切る」というのもある。
考え方や行動をひとつでもマネをしてみましょう。
今日も素敵な１日を。
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人間関係の呪縛を解く言葉は
「断られて当たり前、断られても死なない」
です。
断られるのを恐れている人は「自信がないから誘えない」と言い訳する。
本当は自信がないのではなく、自分への期待値が高すぎるんです。
人間関係を制するのは「誘われる人気者」ではなく「誘う勇者」です。
誰かにお願いをする時のコツは「断れてもいい」と思うこと。
断られることの怖れがあるのでリクエストできない人がほとんど。
部下への仕事の依頼も、上司へのリクエストも、営業も、ナンパも、夫婦間でのお願いも
「断られてもいい」
と思うことで、コミュニケーションが飛躍する。
今日も素敵な１日を。
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Estão a faltar episódios?
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残念ながら精神科に行ってもメンタルが改善されることはほとんどありません。
素晴らしい精神科の先生もいるけど、「点数」でお金を稼がなければいけないので長時間のカウンセリングなどはできず、薬を出すだけで終わってしまう。
薬を飲んでも気分は一時的によくなるけど、結局薬に依存するようになる。
ただ、病気の種類によっては、薬が必要な場合もあるので、病院や薬も上手に活用しながら改善していきましょう。
精神科で15年働いた友人は「自分なら絶対に薬を飲まない」と言っていた。
実は僕自身も小学校の時からの友人を、睡眠薬の大飲で亡くしたことがあります。
才能に恵まれた人物でした。
では、薬でなくカウンセリングで改善されるのかというとそうでもない。
23年間、国内外5社の教育会社を経営をし、5000人以上をコーチングしてきてわかったことは、カウンセリングを受けたり名言を読んだりするより
「7時間寝て、30分以上運動して、体に悪いものを食べない」
方が100倍メンタルに効く。
要するに、「睡眠・食事・運動」の３つ。
・眠れなくても７時間はベッドにいる。
・１日最低30分、週に３時間以上の運動をする。
・砂糖やアルコールなどの刺激物を入れずにできる限りヘルシーな食生活を送る。
「何を食べるか」より「何を食べないか」の方が大切。
これらを守れば勝手にメンタルは改善されていく。
加えて、手書きの日記を書いたりして自分で感情処理ができれば最強。
今日も素敵な１日を。
お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。
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「自分のメンタルをしっかり管理できるようになりたい」
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ビジョンを描くポイントは、目標を潜在意識に落とし込むことです。
これをやるべきだ、となんとなく思っている状態ではなく、
心の底からやりたいと思っていたり、自分が勝手に行動してしまう状態を作ります。
そのために、ビジョンを潜在意識に落とし込みます。
一番シンプルな方法は、自分が実現したい未来の姿を、
視覚、聴覚、体感覚、味覚、嗅覚の五感、そして感情に落とし込むことです。
実現したい未来のワンシーンを感情を含めて何度も自分の中でイメージをします。
そこに臨場感が生まれてくるほど、自然と行動もできるようになってきます。
また、臨場感を高めるためには、すでに実現している人に会うことも重要です。
目標を潜在意識レベルに落とし込んでいきましょう。
今日も素敵な１日を。
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「しっかりとビジョンを描き、自信を持ってそれに向かっていきたい」
そんな方に向けて、今日からすぐに使える技術をお伝えしています。
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ビジョンを描くポイントは、
「知らずにかけているブレーキを戻す。自分を信じる状態にする」
ということです。
私たちは無意識に自分にサイドブレーキをかけています。
「自分にはどうせできないんじゃないか？」
「こんなことしたら周囲の人に変な風に思われるんじゃないか？」
「失敗したらどうしよう？」
「今の友達がいなくなったらどうしよう」
などという心の声です。
まずは自分の心の中のネガティブな声をしっかり聴いてみましょう。
その声の目的も考えてみます。
例えば、「安全でいたい」というのが目的かもしれません。
その上で、その安全が自分にとって本当に大切なのか、
自分が向かおうとしている道は本当に危険なのか、
などと向き合ってみます。
サイドブレーキが取れれば速度はグンと上がります。
思い切って突っ走ってみましょう。
今日も素敵な１日を。
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「自分のブレーキを外し、一気に目標達成へと向かいたい！」
そう思っている方に向けて、今日からすぐに使えるブレーキ解除の技術をお伝えしています。
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「月収を２倍にしたい」という人がなぜうまくいかないのか？
どうすれば本当に２倍になるのか？
をyoutubeで解説しました。
ポイントは以下になります。
・そもそも「月収」という単語を使う時点でずれている。
・２倍にしようとすると努力して終わる。
・10倍などの現状の外側を描くと行動が変わる。
・収入よりも資産が大切。
・有形資産よりも無形資産が大切。
ぜひ動画をご覧ください。
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動画よりもまだまだ詳しく、収入を上げるための方法や、今日からすぐに実践できる技術などについてお伝えしているセミナーです。
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私が尊敬する投資家兼ビジネスオーナーが
「20年前、東大生20人に資金もノウハウも出すから起業しないかと声をかけたけど誰も起業しなかった」
と言っていた話が印象的。
20年経った今同じことをしたら半分は起業するだろうし、
さらに20年すれば高校生に聞いても半分は起業すると思う。
起業はより当たり前になるので、起業するなら早い方がいい。
起業は特に、実践なくして机上では学べない。
今日も素敵な１日を。
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「起業を目指しているが、なかなか行動できない。
しっかり行動・目標達成できる自分に代わりたい」
そう思っている方に向けて、今日からすぐに使える技術をお伝えしています。
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企業が採用したいと思える”メンタルが強い人”とは
「落ち込まない/凹まない/不貞腐れない人」
ではなく、
「人並みに落ち込むけど、切り替えができる人」
です。
自分の情緒をコントロールでき、不機嫌になることで他者を操ろうとしない。
メンタルの強さとは、先天的なものではなく努力の領域で、意識次第で変われるマインド面です。
メンタルのコントロールはあくまで技術。
フィジカルを整えることでメンタルを整え、メンタルそのものも瞑想や心理学的な感情コントールの技術で整える。
それができるのが大人でありプロのビジネスパーソン。
落ち込むのも悪いことではないので、自分の感情をどっぷり感じた上で切り替えていけばいいだけ。
今日も素敵な１日を。
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「落ち込むとなかなか切り替えられない。
ちゃんと自分のメンタルをコントロールできるようになりたい」
そう思っている方に向けて、今日からすぐに使えるメンタルコントロールの技術をお伝えしています。
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10年前に衝撃をあたえた「人生100年時代論」は、現実的に「人生120年時代」になる。
つまり、定年といわれる60歳はまだ折りかえし地点で、国の制度を期待する不安層と、自身で工夫する自立層の二極化時代になりそう。
これからの時代に必要なのは、
「頼られる専門性」
「新しい物を拒まない新規性」
「信頼される誠実性」
の3つ。
みんなが会社を持ち、今の会社とも業務委託契約を結ぶような世の中にもなるでしょう。
どうせそうなるから早めにスタートすべき。
今日も素敵な１日を。
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「いくつになっても豊かな生活を送りたい。
でも、そのために何をすればいいのかわからない…」
そんな不安を抱えている方に向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。
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私の講座のご受講生で元日本代表の女子バスケ選手がいます。
今は高校のヘッドコーチをしている彼女が、
「インターハイ出場を目指すときは”練習の質”を上げる。
全国優勝を目指したときは”選手の質”を上げる。
その方法は留学生の助っ人受け入れ」
と言っていました。
目標設定のお手本のような事例。
人は手が届く目標なら「努力」で解決するけど、より先の目標なら「改革」を検討する。
世界一を目指す企業なら、改善の延長ではなく「世界一を目指すため」のアプローチが必要。
目標は1.5倍より10倍にした方がいい理由は、1.5倍だとより努力して忙しくなるだけだけど、10倍だとアプローチやパートナーを変えざるを得なく、その方が成功確率が上がるからです。
年収も1.5倍とかを目指すと「頑張る」「転職する」となるけど、10倍となると起業というアプローチになる。
そして、現状の外側の目標に対しては、常に「何をやるか」より「誰とやるか」が大切になります。
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「今の１０倍素晴らしい人生を送りたい！」
そう思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。
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ビジョンを描くポイントは、
「自己愛だけや仕事だけでないバランスが取れた目標を立てる」
ということです。
ビジョンを考える時に、自分のためだけに考えるとどこかで躓きます。
若い時は自分のためだけに突っ走っても構いませんが、
基本的には他者や世の中のためのビジョンも考えます。
そうすると仲間や応援してくれる人が増えてきます。
また、仕事や金銭面のビジョン、キャリアデザインだけでなく、
健康や人間関係、趣味、余暇、などバランスの取れたライフビジョンを立てていくことも重要です。
私たちの人生の目的は物質的なものではなく、感情的なものです。
自分の感情を満たすために大切なものを考えてみましょう。
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ビジョンを描くポイントは、
「左脳や論理だけでなく、右脳と感情で目標を立てる」
ことです。
将来のことを考えようとすると、ついつい、メリット・デメリット、損得などで考えがちです。
でも一番重要なのは、そのように左脳や論理で考えるのではなく、右脳と感情で考えていくことです。
「なんだかわからないけどこれしたい！」
という気持ちを大切にします。
直観も大事にします。
論理的に考えていることは、脳のごく一部です。
顕在意識が10％くらいで、その下の潜在意識が90％です。
潜在意識の声を聴いて、パッションを見つめてあげましょう。
今日のお勧めアクションは、
「理由はないけどやってみたいことを３つ挙げてみる」
です。
できればその一つでも今から始めてみてください。
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より詳細なビジョン設定の仕方や、目標を達成するための技術についてお伝えしているセミナーです。
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スクール事業が倒産の危機に面したとき、教室閉鎖とオンライン化を実施したら急成長した経験があります。
そこから学んだのは
「ピンチになれば人は改革を実施する」
と
「ピンチにならないとできない改革がある」
でした。
今ある利益を手放す選択は、ピンチにしかできない。
「ピンチはチャンス」という言葉は真理です。
なぜ「ピンチはチャンス」なのかと言うと「改革しないと死ぬ」からであり
「ピンチにならないとできない改革ができる」から。
可もなく不可もない状態より崖っぷちの方が人も組織も変化できる。
変革のためには自分をピンチに追い込んでみるのもひとつの方法です。
今日も素敵な１日を。
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「なかなか自分を変えられない、行動できるようになりたい」
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メンバーの顔色を伺って「利益が出る」ならいい。
でも、リーダーが曖昧な意思決定で成果のでない道に舵取りした末路は
「メンバーからの冷笑」
になる。
好かれたいなら結果を出す。
嫌われたくないなら結果を出す。
メンバーの顔色を良くしたいなら結果を出す。
短期で個人の承認欲求より、長期で組織の達成感のほうがいい。
舐められるリーダーはメンバーの顔色を伺う。
スポーツのキャプテンが勝利よりもメンバーのご機嫌に気を使ったら話にならないように、メンバーの顔色は目的ではない。
目的は利益を出すこと。
結果を出すことがメンバーの幸せにもなることを信じて、鉄の意志でメンバーを動かし幸せにするのがリーダー。
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「リーダーシップについて学びたい・身に着けたい」
そう思っている方へ向けて、今日からすぐに使える技術をお伝えしています。
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資産1000億円以上の知人が
「この投資は僕の代でリターンがなくてもいいんです」
と言っていて、投資の本分を見た。
本当のお金持ちは、「今の利益より未来の可能性」を考える「時間軸」の長さと、自分や自社以外の社会まで考える「影響範囲」の広さを意識しています。
常に深い理念を持っています。
本物の資産家は時間軸と空間軸が違っていて常に長く広く考えている。
自分の世代以降のことを考えてるし、自分や自社だけでなく後世の社会を考えている。
だから周りも味方になるしお金持ちでいられる。
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転職や起業を考えていたり、資産を増やしたいなど、お金に関する悩みがある方はぜひご参加ください。
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１．スルー能力が高い
２．良い意味でいい加減、脱完璧主義
３．自力より他力
４．人の目は気にしない
５．好かれるより好きになる
６．胃腸が強い
７．睡眠第一
８．寝酒より早起き
９．大好きな趣味がある
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「自分のメンタルをもっとうまくコントロールできるようになりたい」
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メンタルの強さは”性格”以上に「強烈に叶えたいもの」に左右される。
自分でなんでもできる強者より「頼り上手」の方が強く、
誰かに好かれる中心人物より「自分から人を好きになる」タイプの方が強かったりする。
つまり、先天的ではなく後天的に強くなる。
性格は変えられなくても、生き方は変えられる。
何かを実現させようと思った時に、自分ひとりでは限界があることがほとんど。
そのために人に頼る必要があり、後天的に「ヘルプミー」の能力を磨く必要が出てくる。
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「なかなか人に頼れない、もっと周りの人間と信頼関係を築きたい」
そんな方に向けて、今日からすぐに使える人間関係改善のための技術をお伝えしています。
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ビジョンを描く一番のポイントは、自分の今の状態を目標を描ける状態にする、ということです。
ずばり、自信のある状態を作ることです。
これは１００点満点である必要はありません。
「今は２０点かもしれないけど、右肩上がりです」
という状態を作ります。
つまり、努力している状態にします。
もっと言えば、お気に入りの自分として日々を過ごすことです。
何かに迷ったら、
「どうする自分を好きになれるか？」
で決断していきます。
そのように日々のジャッジに納得いった状態を作っていると、自信が蓄積されてきます。
すると未来に対しても自信が持て、自分の可能性を信じることができるようになります。
それが、ビジョンを描く第一歩となります。
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「しっかりとビジョンを描き、自信を持ってそれに向かっていきたい」
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先日、知人の方から、その方の今後のビジネス活動に関して、
「どうしたらいいと思いますか？」
と質問をいただきました。
私の回答はまず、
「どうなりたいのですか？」
というものでした。
つまり、どうすればいいのか？というHowや正しいルートの設定ではなく、まずは理想の状態、つまりwhatの設定とその明確化です。
少なくない人がゴールイメージを明確にする前に、目の前の正しいルートを見つけようとします。
正しいルートなどはないのです。
仮にあったとしても、それはゴールイメージがなければ正しいも正しくないもありません。
まずはゴールイメージを明確に持ちましょう。
HowよりWhatです。
さらに、ゴールイメージを持つときも、ひたすら願望のみを見ます。
正しい正しくないで決めるのはやめましょう。
あなたの願望はすべて正しいのです。
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「達成したい目標はあるが、なかなか行動できない」
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先日、ご受講生の方が
「苦手で関係性が最悪だった上司との関係がとても良くなりました」
と報告をくださいました。
この方が取り組んだのは、苦手な上司とランチに行き、上司を理解することでした。
思い切ってランチに誘い、最初はぎこちない時間が流れたそうです。
ただ、３回目くらいからお互いのことを理解できるようになりました。
そして、先日、その上司が異動になり、壮行会が行われました。
その場で上司の方が、ご受講生の名前を挙げ
「●●くんにはとてもお世話になった。本当に感謝している。」
と涙ながらに語ってくれたそうです。
私も本当にうれしくなりました。
人間関係はいつだって変えられます。
苦手な人にこそ、思い切って懐に飛び込んでみましょう。
それでダメならもちろん諦めてもいいことも忘れずに。
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