Episódios
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世界是一面巨大的镜子！也是我们的投射、内心的投影
“顺势而为”是这两年学习到影响我最深的一点
顺-自己的真正感受、能量；顺-大环境的变化
愿大家都能感受到爱、身边都围绕着爱~ LOVE IS ALL!!
这期围绕以下展开聊聊：
* 完成清单>待办清单
* 先做价值排序（什么是对我们重要的呢？）
* 低谷/低能量时，别强迫自己
* 不断探索自己、了解自己...很重要
* 焦虑的反义词：具体
* 人是什么样的，作品就是什么样的
* 创作者要保持觉察、松弛、打开感受
* 在情绪成为“病”之前，是最好的解决时期
* 把自己作为主体，多观察自己 保持觉知、爱自己
* “困难”=“机会”=个人课题
* 人际关系入门：课题分离
* 我们要解决的只有我们自己！
* 过程和结果哪个更重要呢？努力了就会有好的结果吗？ -
是的，搬离成都后依然有许多不舍。
今天喝着咖啡，来了场自我对话、回顾一下搬去成都又搬走的这5年～
（依然是没有大纲没有草稿，想到哪儿聊到哪儿，口齿复健的第二期hha）
成都，与我而言 松弛感满满 幸福指数爆棚，当然 cdc的p值也很高
那么，chill着聊聊这个城市 好像也很符合吧
* 为什么搬去成都？ 为什么又搬走了？
* 成都的魅力？ （经常看到那句标语“成都是一座来了就不想走的城市”）
* cdc带给我的变化
* 不舍成都什么呢？
.....
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Estão a faltar episódios?
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正值2024下半年的开始，回顾一下相当充实和刺激的前半年！
p人回首都惊呼刺激的半年哈哈，换了城市 是的，离开了幸福的成都city；带着两只狗跨省搬家！一个星期选购新家！兼顾工作 创作+着手装修.... 过得相当充实了
时隔大半年，重拾播客 带着大半年的变化和感悟来更新（口齿复健的第一期），想保留质朴的表达 本期未做任何剪辑。
之后要督促自己好好记录，其实有许多想记录 分享的；同事也是p值很高的ddl这方面的功课，在学着和谐共处？提高行动力和效率！看之后的更新见分晓吧～
（也在收集素材，想和大家分享新家装修思路 风格感想/色彩搭配等等 ，
感兴趣的可以先关注小红书INK47CHAN简介里的个人小号47CHAN） -
第一次在梦里“觉察自我”“探索自我”
记录奇妙的体验
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(时隔半年的更新:)
- 先简单回顾了一下，这半年都干嘛去了
- 我这里的银杏都黄了，你那边呢？
- 我梦见我的牙快掉光了！
- 我的牙还透着彩色的光！
- 太迷幻了！
(封面是我随笔画下的牙牙)
- 在梦里进行自我觉察
- 我的心啊我的心啊 应该处处留给爱与我~
听完播客可以去听听�：《鲜花》——回春丹
冬天要注意保暖o
喝点暖和的 暖胃也暖心
爱自己！照顾好自己！
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* 很多事明明很想做，为什么总是拖延？
* “完美”根本不存在，去接受那些不完美吧
* 没有什么“万事俱备”，只有不重要的事 才能“计划周全”
* 要有自己的核心价值排序. 知道自己想要什么 不想要什么
* 工作tips：制定不同场景、时段、任务等，不同的歌单
* 曾经计划/清单狂魔的转变
* 时常观察，了解自己，时常修正
更有觉知的生活️ -
本期：
* 聊聊我妈为啥劝我“出家”（认真的，没有开玩笑:)
* 自我观察、自我探索的实验小游戏
* 状态/情绪，处于“平静”“低峰”时，可以做什么？
* 26岁，感觉终于“长大了”（看见了自己的成长）
提到的相关书籍：《被讨厌的勇气》、《阿德勒100句人生革命》
愿我们都更有勇气，去感受爱与被爱。
“看见”自己，爱自己100% -
试播. 和大家打个招呼～
【無无明說 47‘SELF TALK】
无无明：源自 心经；
"Ego empties itself to listen to the Self"
Self自性，真正的我，就不是小我 高我之类的
S：story sati(巴利文的觉知)
E：ego eden
L：love life
F：freedom feeling(感受/及情绪一类)
正式节目见咯:)
47CHAN:
公众h：47CHAN LAB
小red书：47CHAN
