Episódios
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過了某個年紀後,感覺身體在退化
到底要怎麼樣才可以成功「逆齡」
飲食均衡是關鍵
身體有狀況就goolge,網路上的資訊要相信什麼?
該如何吃得健康、吃得正確還不乏美味
又該怎麼樣以飲食逆齡
讓林雨薇營養師告訴你吧!
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments
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工作太辛苦了
可以買名牌犒賞自己嗎?
以吃高熱量食物來放鬆,不好嗎?
這些都是「心理防衛機制」
看似保護自己
但可能是逃避與惡性循環
如何化解不健康的心理防衛
由臨床心理師洪培芸來告訴你
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Estão a faltar episódios?
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工作太辛苦了
可以買名牌犒賞自己嗎?
以吃高熱量食物來放鬆,不好嗎?
這些都是「心理防衛機制」
看似保護自己
但可能是逃避與惡性循環
如何化解不健康的心理防衛
由臨床心理師洪培芸來告訴你
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在台灣「民以食為天」
但要如何吃得更將營養呢?
透過日常餐盤的多元搭配,讓三餐美味又健康
邀請北醫保健營養學系 謝榮鴻教授分享囉!
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在台灣「民以食為天」
但要如何吃得更將營養呢?
透過日常餐盤的多元搭配,讓三餐美味又健康
邀請北醫保健營養學系 謝榮鴻教授分享囉!
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當全世界都在瘋狂「低醣飲食(Low carb diets)」時,
你會不會對「低醣」又怕又愛?
愛它能快速減肥,
但又怕菜色難看難下口又容易餓?
愛它能展現曼妙身材,
但又怕它容易復胖?
愛它能控制體重及血糖風險,
但又怕自己做料理很複雜?
其實「低醣飲食」並沒有想像中的困難
因為在生活美食家 Nancy 及營養師 Charlotte
來跟大家分享
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當全世界都在瘋狂「低醣飲食(Low carb diets)」時,
你會不會對「低醣」又怕又愛?
愛它能快速減肥,
但又怕菜色難看難下口又容易餓?
愛它能展現曼妙身材,
但又怕它容易復胖?
愛它能控制體重及血糖風險,
但又怕自己做料理很複雜?
其實「低醣飲食」並沒有想像中的困難
因為在生活美食家 Nancy 及營養師 Charlotte
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家庭醫學專家林慶旺
分享促進睡眠的生活習慣
越理解睡眠
讓你更容易入眠
提高褪黑激素分泌
擺脫失眠、一夜好眠
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越理解睡眠
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提高褪黑激素分泌
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痛痛痛痛痛!!
生活當中難免發生急性疼痛狀況
包含落枕、閃到腰、抽筋到底該怎麼舒緩和預防呢?
邀請復健科主治醫師 許宏志醫師分享囉!
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痛痛痛痛痛!!
生活當中難免發生急性疼痛狀況
包含落枕、閃到腰、抽筋到底該怎麼舒緩和預防呢?
邀請復健科主治醫師 許宏志醫師分享囉!
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其實科學漢醫的養生始終如一,
並沒有因為病毒流行與否有所不同。
科學漢醫傳承自張仲景《傷寒雜病論》,
我們至今已經累積超過☆一億五千萬筆☆脈診量測數據,
經過三十多年臨床驗證漢醫相關理論,
達成解讀每個人十二經脈氣血虛實,
以科學語言了解身體實況,進而準確開方與治療。
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其實科學漢醫的養生始終如一,
並沒有因為病毒流行與否有所不同。
科學漢醫傳承自張仲景《傷寒雜病論》,
我們至今已經累積超過☆一億五千萬筆☆脈診量測數據,
經過三十多年臨床驗證漢醫相關理論,
達成解讀每個人十二經脈氣血虛實,
以科學語言了解身體實況,進而準確開方與治療。
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植物,擁有最純淨的療癒力量!
好的飲食,只要掌握原則比例
有意識的吃,用心感受身體變化
就不必掛心體重機上搖擺的針
讓你尋回飲食自主權
全植物飲食推廣者楊開瑞
和你分享異國蔬食的美妙滋味
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好的飲食,只要掌握原則比例
有意識的吃,用心感受身體變化
就不必掛心體重機上搖擺的針
讓你尋回飲食自主權
全植物飲食推廣者楊開瑞
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先前的缺蛋,造成大眾民生困擾
不過到底為什麼會缺蛋?
雞蛋是不是必需的營養?
雞蛋應該如何挑選及保存呢?
邀請食安專家 黃乃芸博士跟大家分享食安議題囉!
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你會有:莫名疼痛、壓力、消化不良、胃食道逆流、皮膚老化、失眠、骨質疏鬆、夜尿、等症狀天天吃一大堆藥嗎?有沒有一種東西能幫助我們把藥量減得再少一些呢?
褪黑激素是人體會自動分泌的荷爾蒙,發現之初並沒有受到太多的矚目和討論,但隨著越來越多的研究分析公開,漸漸引起討論。
聽聽江守山醫師談談由新自然主義出版新書--《褪黑激素》
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現代醫女、美國執照中醫生杜承蕓
用自然醫學養生
搭配食療藥膳
教你每個年齡階段的養生法
30+女性拚事業顧保健
40+女性更年期大挑戰
50+女性老化應對術
分享女性的分齡養生法
讓你青春不老!
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五顏六色的餐盤不僅好看,更好吃
各色食材在日常餐桌都很容易找到
也富含多種植化素等營養價值
比起單一營養補給品,CP值更高唷
但是如何在三餐當中做搭配呢?
就來聽聽營養學博士-翁德志老師到節目中聊聊囉
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要開始照顧父母了?生活起居怎麼安排?請外傭、自己顧、還是送安養院?
一旦有家人需要長期照護,就能體會這個工作的內容多如牛毛,
新手上路,萬事起頭難,會猶豫不前、惴惴不安,也是在所難免。
為您訪問:社團法人台灣居家服務策略聯盟榮譽理事長-涂心寧
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