Episódios
-
HallÄ dÀr, kÀra lyssnare! I det hÀr avsnitt vill jag connecta med dig och dela vart jag varit-mitt i livsdansen mellan affÀrsutveckling och ÄterhÀmtning.
Jag bjuder in dig som vill satsa pÄ personlig utveckling i höst till min kurs Creative Minds, i samarbete med Fryshusets Folkhögskola. Kursen startar den 14 augusti och det finns endast ett fÄtal platser kvar. LÀs mer och anmÀl dig HÀr.
Jag bjuder Àven in dig som vill utbilda dig till coach. Om du vill anvÀnda dina erfarenheter för att stötta andra och söker en strukturerad metod med kraftfulla och evidensbaserade verktyg, vÀlkommen till Creative Minds Certifieringsprogram. Programmet startar i september och har begrÀnsat antal platser. Skicka ett DM till Sofia pÄ Instagram @sofialilja för mer information.
I avsnittet ger jag dig ocksÄ en sommarpresent: en reflektion som hjÀlper dig skapa space för vad du behöver och lÀngtar efter i sommar, och rigga för hösten. Jag Àr sÄ glad att ni delar podden med era nÀra och kÀra och taggar mig sÄ jag kan fira med er. Min lÀngtan Àr att nÄ ut till sÄ mÄnga som möjligt som vill ha kraftfulla verktyg för att stÀrka sina kreativa och mentala förmÄgor. Tack för att du lyssnar och hjÀlper mig sprida podden!
Med vĂ€rme đ
/Sofia
/Sofia
Producerat av Lilys in Bloom
-
I det hÀr avsnittet av serien -Voices of Creative Minds Certifieringsprogram möter jag Amanda Heino. Amanda Àr musikproduktionslÀrare, artist, lÄtskrivare och producent. Amanda har Àven gÄtt bÄda mina utbildningar, Creative Minds pÄ Fryshusets Folkhögskola och Creative Minds Certifieringsprogram och Àr idag nycertifierad Creative Minds Coach!
WOW! Det Àr en ynnest att Amanda Àr en del av The World Of Creative Minds!
I samtalet pratar vi om att vÄga börja visa sig (som hÀr i ett poddavsnitt) trots att oroshjÀrnan hÀrjar om allt som kan gÄ fel. Amanda delar med sig av sina erfarenheter av att ha gÄtt Creative Minds pÄ Fryshusets Folkhögskola och Certifieringsprogram.
Dessutom delar Amanda omsin lÀngtan och visualisering framÄt som Creative Minds Coach (Àven om det var lÀsligt) Jag vet efter att ha jobbat med visualisering, bÄde personligen i min business och med 100-tals, till och med 1 000-tals mÀnniskor (under alla mina Är som sÄngcoach pÄ Idol var visualisering en av de mest Äterkommande verktyg som jag anvÀnde i min coaching tillsammans med idolerna vilket gav otroligt kraftfulla effekter. Och jag har visualiserat visionen, intentionen, skapandet och genomförandet av bÄde Creative Minds pÄ Fryshusets Folkhögskola och Creative Minds Certifieringsprogram.
Jag drabbas nÀsta dagligen av det storslagna-WOW! TÀnk, nu Àr mina visualiseringar en del av min verklighet!
Genom att fÄ ta del av andras erfarenheter, lÀngtan och visualiseringar Àr min förhoppning att du vÄga komma din egen lÀngtan nÀrmare!
Att du vÄgar bli nyfiken och mjukna inför dina egna utmaningar.
Börjar vÄga utforska och visualisera hur din lÀngtan fÄr ta mer plats i din vardag.
Och att du börjar ta dina hjÀlpsamma steg, i din lÀngtans riktning!
För dig som vill utforska hur Creative Minds skulle vara hjÀlpsamt och kraftullt- för dig som vill ta dina nÀsta personliga utvecklingsteg och för dig som har en lÀngtan efter att skapa en business som hjÀlper andra!
VĂ€lkommen till âïžLive Experience med Creative Mindsâïž
En möjlighet för dig som vill utforska ett annat sÀtt att leva, skapa en hÄllbar framgÄngsrik och kraftfull business som bidrar till vÀrlden!
Live Experience sker under 3 mornar 1-3 april. Om du inte kan vara med live har du möjlighet att ta del av inspelningarna efterĂ„t (med dĂ„ behöver du vara anmĂ€ldđ).
LÀnken till anmÀlan finner nu hÀr och det Àr helt kostnadsfritt!
https://www.sofialilja.com/liveexperience
Jag hoppas du vÄgar sÀga JA till din lÀngtan och att du och jag möts och tillsammans med ett stort hÀrligt gÀng som redan joinat, utforskar vÄra outforskade möjligheter till att skapa vÀrde och transformation, bÄde till oss sjÀlva, andra och vÀrlden!
Jag ser sĂ„ fram emot att se vad du kommer att skapađ
VILL DU HA MER?
Live Experience med Creative Minds
-klicka pÄ lÀnken och joina vÄrens stora Live Experiene-helt kostnadsfritt!
https://www.sofialilja.com/liveexperience
Skapa kontakt med Amanda via instagram:
https://www.instagram.com/amandaheino/
LÀnk till dig som Àr intresserad av musik och mentalt coachande
https://forms.gle/YchxQNa6t3Noor8K9
Producerat av Lilys in Bloom
-
Estão a faltar episódios?
-
I det hÀr avsnittet av serien -Voices of Creative Minds Certifieringsprogram möter jag Emma Rosqvist och Camilla Malmgren.
Vi pratar om att ta Àgandeskap över den förÀndring vi vill skapa. Om entreprenörskap och att skapa en online business.
Dessutom skickar vi ut visualiseringar ut i universum.
Vi pratar Àven om Camilla och Emmas erfarenheter av Creative Minds Certifieringsprogram och hur de har trÀnat upp sitt kapacitet att sÀga ja till sitt lÀngtan, trots rÀdsla och motstÄnd.
Min förhoppning med att dela andras erfarenheter Àr att du Àn tydligare ska se guldet i din egna erfarenhet. I dina erfarenheter döljer sig nÀmligen dina outforskade möjligheter!
För dig som kÀnner pirr och nyfikenhet att utforska om Creative Minds Àr för dig! -VÀlkommen till en Live Experience med Creative Minds-En möjlighet för dig som vill hjÀlpa bÄde dig sjÀlv och andra till att stÀrker och frÀmja fysisk, mental, kreativ och sjÀlslig hÀlsa, med skapande i fokus! Och Àr nyfiken pÄ att utforska om Creative Minds Àr för dig!
LÄt oss tillsammans utforska vÄra outforskade möjligheter till att skapa vÀrde och transformation, bÄde till oss sjÀlva, andra och vÀrlden!
Jag ser sÄ fram emot att se vad du kommer att skapa!
Klicka pÄ lÀnken och signa upp till Live Experience med Creative! Jag möter dig dÀr! https://www.sofialilja.com/liveexperience
HĂ€r finner du kontaktuppigter till Emma Rosqvist:
Hemsida: www.riddikulus.se
PÄ Emmas hemisda finns en anmÀlningslÀnk ifall man vill stÀlla sig pÄ vÀntelista till onlinekursen Bjud in din lÀngtan i vardagen
Ăr du intresserad av Emmas MĂ„larevent 1-2 juni maila: [email protected]
Insta: riddi.kulusart
HĂ€r finner du kontaktuppigter till Camilla Malmgren:
Insta:formstarkcamilla
Producerat av Lilys In Bloom.
-
I det hÀr avsnittet kommer jag med en inbjudan och möjlighet till dig som vill jobba mer holistiskt och med mÀnniskor i förÀndring och utveckling.
Du kanske jobbar som coach, terapeut, leder, trÀnar eller undervisar andra och lÀngtar efter att jobba med helhetsperspektivet, dÀr hela mÀnniskan fÄr ta plats, med skapande i fokus. Vilket Àr det sÀtt jag har jobbat pÄ i snart 25 Är.
För dig som Ànnu inte har erfarenhet av att coacha, guida eller leda andra-det hÀr Àr Àven för dig! Det enda du behöver Àr din erfarenhet, oavsett vad den Àr, en lÀngtan att hjÀlpa andra ta ett helhetsgrepp kring sin holistiska hÀlsa . Och att du vill ta dina nÀsta steg i din fulla potential.
Till dig vill jag sÀga varmt vÀlkommen till-Live Experience med Creative Minds!
En möjlighet för dig som kÀnner pirr och nyfikenhet att utforska om Creative Minds Àr för dig!
Det hÀr avsnittet Àr det första avsnittet i en serie som jag kallar för -Voices of Creative Minds Certifieringsprogram. I det hÀr avsnittet berÀttar jag varför jag tagit nÀsta steg i min entreprenöriella resa och skapat Creative Minds Certifieringsprogram-för dig som vill hjÀlpa andra pÄ deras utvecklingsresa till att stÀrka och frÀmja fysisk, mental, sjÀlslig och kreativ hÀlsa!
I kommande avsnitt (jag slÀpper fler redan i veckan:) kommer du fÄ möta nÄgra av de första Creative Minds coacherna (WOW!! Helt otroligt mÀktigt att det nu finns ett ljuvligt gÀng Creative Minds coacher i vÀrlden!!). Du kommer fÄ ta del av deras resa, bÄde genom certifieringsprogrammet och vad de skapar och erbjuder till vÀrlden.
Live Experience med Creative Mind sker LIVE online dÀr du fÄr testa pÄ Creative Minds metoden, trÀningsprogrammet Mind Body Breath och identifiera hur dina erfarenheter, utmaningar och lÀngtan kan skapas till dina största outforskade möjligheter!
Klicka pĂ„ lĂ€nken och signa upp till Live Experience med Creative—ïž
https://www.sofialilja.com/liveexperience
Jag hoppas du sÀger ja till din lÀngtan och att du och jag möts och tillsammans fÄr utforska dina möjligheter till att skapa vÀrde och transformation, bÄde till dig, andra och vÀrlden!
Jag ser sÄ fram emot att se vad du kommer att skapa!
Sofia đ
-
Varmt vÀlkommen till en ny poddsÀsong! Jag Àr sÄ innerligt glad att du Àr hÀr!
I det hÀr avsnittet berÀttar jag vart jag har varit och vart jag Àr pÄvÀg! Dessutom har jag en frÄga till dig, kÀra lyssnare!
För dig som lÀngtar efter mer, vill jag tipsa om min audiotrÀning- TrÀna dig mentalt till att förverkliga dina drömmar. Som ett poddavsnitt du laddar ner hÀr-helt for free! Du laddar ner den hÀr https://sofia-lilja.mykajabi.com/opt-in-freebie
Det vore ljuvligt att skapa kontakt med dig och höra vad som slog an i dig frÄn avsnittet, hör gÀrna av dig pÄ insta, du finner mig pÄ @sofialilja.
Dela gÀrna podden vidare till mÀnniskor omkring dig som du tror skulle behöva det jag delar hÀr, dela gÀrna avsnittet dÀr du lyssnar och skicka till mÀnniskor i din omgivning som du vill ge en kÀrleksfull push i ryggen!
Och om du vill hjÀlpa mig sprida podden ge en review dÀr du lyssnar pÄ podden, det hjÀlper mig ge aloriterma det dom vill ha för att dela avsnittet till flera:)
LÄt oss ta armkrock och ta vÄra steg, i vÄr lÀngtans riktning!
Med vĂ€rmeâĄ
/Sofia
-
Ăntligen Ă€r det dags att dra igĂ„ng min nya serie i podden-Voices of Creative Minds! FramĂ„t kommer podden blandas med soloavsnitt med mig och samtal tillsammans med andra spĂ€nnande Creative Minds!
Syftet med Voices of Creative Minds Àr att dela andra Creative Minds resor, erfarenheter och sÀtt som förhoppningsvis inspirerar dig till att vÄga utforska Àn mer av din kapacitet och ta dina konkreta steg mot dina drömmar och lÀngtan!
I det hÀr avsnittet pratar jag med Maria Lennbert-digital kreatör. WOW vilken kvinna, entreprenör och glimmade stjÀrna!! Hennes innerliga och klara utstrÄlning, ljuvliga röst och bubbliga skÄnska. Jag har en riktig girl crush pÄ henne!
Vi pratar om hur vi kan omprogrammera oss- frÄn husle mentalitet till skapa space för lÀngtan, livet och drömmar. Vi pratar om att vÄga ta plats och vÀlkomna succén!
Vi pratar om utmaningar med framgÄng och hur vi kan hantera framgÄng sÄ det blir hÄllbart och skalbart.
AlltsĂ„ flowet, nĂ€rvaron och ljuvligheten i det hĂ€r poddavsnitt var helt magist! Maria bjuder sĂ„ generöst pĂ„ konkreta tips och inspiration. Det Ă€r sĂ„na hĂ€r poddavsnitt jag sjĂ€lv ĂLSKAR att lyssna till!! Jag Ă€r sĂ„ glad att kunna dela mitt samtal med Maria Lennbert.
Vi ses i sessionâĄ
VILL DU HA MER?
MENTAL TRĂNING-KOSTNADSFRITT:
Ta del av min audiotrÀning hÀr https://sofia-lilja.mykajabi.com/opt-in-freebie -TrÀna dig mentalt till att förverkliga dina drömmar! Helt gratis, ett klick bort:)
Ta dina steg mot dina drömmar redan idag!
Producerat av Lilys In Bloom.
-
Varmt vÀlkomna till ett nytt avsnitt av Creative Minds-en podd om mental hÀlsa, kreativitet och rÀdsla.I veckans avsnitt ger jag dig en inblick i mitt trÀningsprogram Mind Body Breath.
I tidigare avsnitt har jag berĂ€ttat att Mind Body Breath var trĂ€ningsprogrammet jag först skapade för mig sjĂ€lv, i min lĂ€knings resa frĂ„n smĂ€rta till idag ett smĂ€rtfritt liv đđŸđđż
Ett kraftfullt bevis pĂ„ att Mind Body Breath trĂ€ningsprogram funkar Ă€r att jag skriver det hĂ€r idag, fri frĂ„n smĂ€rta men kanske Ă€n viktigare: med fri tillgĂ„ng till hela mig! Till den jag Ă€r och det jag har kapacitet att ge vidare till andra (som den hĂ€r poddenđ)
Genom trÀningsprogrammet Minds Body Breath stÀrks, lÀker och förebyggs mental, fysisk, sjÀlslig och kreativ hÀlsa!
I mitt arbete har jag förmÄn att trÀna och guida andra genom Mind Body Breath, och ser vilka möjligheter som frigörs Àven för dem. Och vilka ljuvliga synergieffekter som sÀtts i rörelse i deras liv!
Kraften som frigörs skapar lÀkning och befrielse i deras relationer, bÄde relationen till dem sjÀlva och till andra. Kraften som frigörs stÀrker kapacitet till skapande, innovation och vÀlmÄende.
Jag ser hur lÀkning och befrielse frigörs genom trÀningen av Mind Body Breath, bÄde hos mig sjÀlv och hos andra!
Ni Àr flera som frÄgat-Vad Àr Mind Body Breath?
Mind Body Breath Àr en holistisk trÀningsform som lÀker, stÀrker och förebygger mental, fysisk, sjÀlslig och kreativ hÀlsa!
Med element av yoga, meditation, medveten nÀrvaro, andningstrÀning, visualisering, mental trÀning och reflektion.
Ni Àr flera som hört av er och frÄgat om det Àr möjlighet att anmÀla sig till nÄgon Mind Body Breath-klass. Just nu erbjuder jag inga öppna fysiska klasser (men det kommer:)
DĂ€remot vill jag bjuda in dig tillđ„đ„đ„
âLive Experience Mind Body Breathâ
Vi möts mÄndag 2 oktober kl 07:30 i min FB grupp Reboost & Unite. LÀnk till min min FB grupp finner du hÀr 1081367185566105
Nu kliver vi in i avsnittet och utforskar tillsammans vad Mind Body Breath kan göra för dig, ditt vĂ€lmĂ„ende och ditt skapandeđđŸđ€©
Just nu finns Creative Minds pÄ Fryshusets Folkhögskola. Mer info finner du via lÀnken
https://fryshuset.se/verksamhet/fryshusets-folkhogskola/creative-mind
Ta dina steg mot dina drömmar redan idag!
Producerat av Lilys In Bloom.
-
I dagens avsnitt kliver podden in i en ny era! #sessionmedsofia goes Creative Minds! FrĂ„n och med nu heter podden Creative Minds och jag som entreprenör och grundare till konceptet, metoden och trĂ€ningsprogrammet Creative Minds vĂ€xlar uppđ€©đ
Creative Minds Àr ett koncept som stÀrker och frÀmjar mental hÀlsa och frigör kreativitet och innovation!
I den hÀr avsnittet berÀttar jag mer om vad Creative Minds Àr, varför jag skapade Creative Minds och för vem. Och en hit, bÄde du och jag darling Àr Creative Minds!
Nu börjar viđđŸđ
Just nu finns Creative Minds pÄ Fryshusets Folkhögskola. Mer info finner du via lÀnken
https://fryshuset.se/verksamhet/fryshusets-folkhogskola/creative-mind
VILL DU HA MER?
MENTAL TRĂNING-KOSTNADSFRITT:
Ta del av min audiotrÀning hÀr https://sofia-lilja.mykajabi.com/opt-in-freebie -TrÀna dig mentalt till att förverkliga dina drömmar! Helt gratis, ett klick bort:)
Producerat av Lilys In Bloom.
-
I veckans #sessionmedsofia fÄr du ta del av en LIVE session!
Detta Ă€r del 2 av trĂ€ningen-frĂ„n prestationsĂ„ngest till att kunna prestera och skapa FRI FRĂ N VĂRDERING!!
För dig som utmanas med prestationsÄngest vill jag tipsa om att ta del av avsnitt 35-SÄ befriar du dig frÄn prestationsÄngest! Denna session Àr del 2-med fokus pÄ prestationstrÀning!
Hela avsnittet Àr en steg för steg trÀning med tillhörande ramverk sÄ du sÄ konkret och effektivt kan gÄ frÄn snack till handling och trÀna dig till att prestera-fri frÄn vÀrdering!
NU börjar viđđ€©
VILL DU HA MER?
MENTAL TRĂNING-KOSTNADSFRITT:
Ta del av min audiotrÀning hÀr https://sofia-lilja.mykajabi.com/opt-in-freebie -TrÀna dig mentalt till att förverkliga dina drömmar! Helt gratis, ett klick bort:)
Producerat av Lilys In Bloom.
-
VÀlkommen till ett nytt avsnitt av #sessionmedsofia- den hÀr sessionen handlar om prestationsÄngest.
PrestationsĂ„ngest Ă€r nĂ„got som jag har mycket erfarenhet av, bĂ„de personligen och professionellt. Jag fĂ„r ofta frĂ„gor om hur man fĂ„r bort sin prestationsĂ„ngest, hur man tacklar den, varför man utmanas sĂ„Ă„ med det, vad man kan göra Ă„t det? âHur gör man för att befria sig frĂ„n sin prestationsĂ„ngest? Ăr de ens möjligt?â Detta Ă€r Ă„terkommande frĂ„gor som jag ofta fĂ„r.
Att utmanas med prestationsÄngest Àr verkligen super kÀmpigt, I know! Jag har sjÀlv kÀmpat med prestationsÄngest hela mitt liv. Men inte lÀngre
Jag minns nÀr insikten landade i mig- Jag presterar mitt liv istÀllet för att leva mitt liv! Kan du kÀnna igen dig?
Ăven om jag ofta kĂ€nner dess nĂ€rvaro (prestationsmonstret đŠ som jag kallar den) Ă€r den stora skillnaden idag Ă€r att jag inte lĂ€ngre jagas av mitt prestationsmonster. Nej! Idag Ă€r det jag som Ă€r the master över min prestation! Idag kan jag skapa i frihet, med fri tillgĂ„ng till min prestation kapacitet.
Att jag idag Àr fri i min prestation innebÀr att jag kan skapa, planera, producera och leverera pÄ hög nivÄ. Att jag kan förverkliga mina drömmar, bidra och skapa skillnad för mig och andra, och samtidigt vara i nÀrvaro och vÄrda mig sjÀlv och mina nÀra relationer. Helt enkelt leva det liv jag Àr Àmnad till att leva, i frihet! I min fulla kraft, i mitt fulla ljus!
Men detta Àr inget som sköter sig sjÀlv. Nej,för att detta ska vara möjligt har jag vÀl inbyggda system, processer och trÀning i min vardag. Mer om det i avsnittet!
Min lÀngtan med det hÀr avsnittet Àr att inspirera och coacha dig till att göra detsamma-befriade dig sjÀlv frÄn prestationsÄngestens grepp, sÄ du kan leva ditt liv med fri tillgÄng till dig sjÀlv, din kapacitet och din förmÄga till skapande, istÀllet för att prestera ditt liv jagad av din prestationsÄngest!
Vi ses i sessionâĄ
Nedan finner du tidigare avsnitt av #sessionmedsofia , som jag varmt rekommenderar, till dig som vill befria dig frÄn din prestationsÄngest!
Avs 2-TrÀna upp din förmÄga att vÄga möta din rÀdsla!
https://www.sofialilja.com/podcast/episode/1c71bcbc/trana-upp-din-formaga-att-vaga-mota-din-radsla
Avs 4-SÄ leder du dina tankar istÀllet för att styras av dom!
https://www.sofialilja.com/podcast/episode/3b3820a4/sa-leder-du-dina-tankar-istallet-for-att-styras-av-dom
Avs 21-SÄ leder du dina kÀnslor istÀllet för att kidnappas av dom!
https://www.sofialilja.com/podcast/episode/4500ef8c/sa-leder-du-dina-kanslor-istallet-for-att-kidnappas-av-dom
Avs 22-Befria dig ur skameffekten- skapa i din fulla potential!
https://www.sofialilja.com/podcast/episode/2abaae8d/befria-dig-ur-skameffekten-skapa-i-din-fulla-potential
VILL DU HA MER?
MENTAL TRĂNING-KOSTNADSFRITT:
Ta del av min audiotrÀning hÀr https://sofia-lilja.mykajabi.com/opt-in-freebie -TrÀna dig mentalt till att förverkliga dina drömmar! Helt gratis, ett klick bort:)
Producerat av Lilys In Bloom.
-
I veckans poddavsnitt #sessionmedsofia delar jag med mig hur jag anvÀnder mina egna metoder. Jag befinner mig nÀmligen i ett lÀge i min business nÀr det hÀnder mycket.
Allt ifrĂ„n utveckling, möjligheter som öppnas, val som ska tas, tid som ska skapas, jag ska ârĂ€cka tillâ och kĂ€nner hela tiden hur otillrĂ€cklighetens kĂ€nsla nafsar mig i hĂ€llarna.
Det Àr hÀr mina metoder kommer som bÀst till anvÀndning!
Du som hĂ€nger med mig (sĂ„Ă„ glad att just du Ă€r hĂ€rđđżđ) har nog hört mig prata om:
đ Rigga rimligt
đ Skapa din dag
đ Det viktiga Ă€r ATT vi gör INTE HUR
đ Skapa din dag istĂ€llet för jaga din dag
đ TanketrĂ€ning
I veckans avsnitt delar jag hur jag gÄr frÄn snack till handling med att att skapa mitt workflow hÄllbart och skalbart istÀllet för att jaga, pressa, klÀmma in och springa fortare och fortare i stress hjulet och ÀndÄ kÀnna att jag inte kommer nÄgon vart (vilket har varit mitt gamla sÀtt att leva och driva mitt företag) .
För dig som vill leva hÄllbart med space för ditt vÀlmÄende och frihet samtidigt som du skapar stordÄd bÄde för dig sjÀlv och vÀrlden-det hÀr avsnittet Àr för dig!
Vi ses i sessionâĄ
VILL DU HA MER?
MENTAL TRĂNING-KOSTNADSFRITT:
Ta del av min audiotrÀning hÀr https://sofia-lilja.mykajabi.com/opt-in-freebie -TrÀna dig mentalt till att förverkliga dina drömmar! Helt gratis, ett klick bort:)
Producerat av Lilys In Bloom.
-
Det hÀr Àr ett avsnitt för dig som tvivlar pÄ din egen förmÄga och lÀngtar efter att befria dig sjÀlv och dina förmÄgor den hÀr hösten!
I avsnittet delar jag konkreta steg för steg- trÀning för dig som vill stÀrka upp din tilltro till dig sjÀlv, ditt skapande och vÄga gÄ frÄn snack till handling med dina drömmar!
Vi ses i sessionâĄ
VILL DU HA MER?-MENTAL TRĂNING-KOSTNADSFRITT:
Ta del av min audiotrÀning hÀr https://sofia-lilja.mykajabi.com/opt-in-freebie -TrÀna dig mentalt till att förverkliga dina drömmar! Helt gratis, ett klick bort:)
Producerat av Lilys In Bloom
-
I veckans avsnitt av #sessionmedsofia sÀtter vi intentionen för sommaren.
Va?? Ăr inte det för sent? Kanske du tĂ€nker. Och sĂ„ har jag ocksĂ„ tĂ€nkt.
Dessutom har jag jagats av tankarna âvad blev det av den hĂ€r sommaren egentligenâ??
Det hÀr avsnittet Àr för dig som, liksom jag, vill Äterta makten över din sommar och skapa din bÀsta sommar ever!
Det hĂ€r avsnittet Ă€r en livecoaching som jag gav för nĂ„gra Ă„r sen i min fb grupp Reboost & Unite. NĂ€r jag satt och klippte ihop avsnittet hörde jag hur jag var pĂ„ en plats dĂ€r jag skapat space för min Ă„terhĂ€mtning och jag kan riktigt höra hur mycket mer energi jag hade dĂ„ mot för nuâŠ.
Jag som hade satt intention redan inför juni. Att gĂ„ ner i varv för att rigga inför en lugn och Ă„terhĂ€mtande sommar. Men sĂ„ blev det inte! Juni blev mer intensiv Ă€n nĂ„gonsin, jobbmĂ€ssigt. Och jag blev sĂ„ överrumplad att jag helt missade att hjĂ€lpa mig sjĂ€lv trappa ner frĂ„n det höga tempo jag haft under vĂ„renđđŸââïžđš
Det resulterade i att jag fortsatte att gasa pÄ genom juni och in i juli. Efterklangen av det höga tempot kÀnns fortfarande i min kropp och knopp.
Det fina hĂ€r Ă€r att jag vet att Ă€ven om det snurrar i huvudet av tankar âdet Ă€r försentâ Ă€r det inte sant. Nej! Det Ă€r en inlĂ€rd sanning med drivkraft frĂ„n prestation och perfektion. Det finns alltid en möjlighet att börja pĂ„ nytt, i den riktning jag vill leva. Och samma gĂ€ller för dig, min vĂ€n! SĂ„ jag tĂ€nker börja sommaren pĂ„ nytt! Ăr du med mig?!
Ăven om sommaren gĂ„tt av bara farten och du kanske kĂ€nner, liksom jag, att du inte âhunnit medâ dig sjĂ€lv. Dessutom kanske du mĂ€rker att du knappt orkar med dina nĂ€ra och kĂ€ra och inte alls Ă€r sĂ„dĂ€r hĂ€rlig som du vet att du egentligen vill varađ (för mig Ă€r det ett heads up nĂ€r mina barn sĂ€ger till migânu Ă€r du en sĂ„n dĂ€r sur mammađ").
Darling, oavsett hur det varit fram tills nu, lĂ„t oss börja pĂ„ nytt och skapa vĂ„r sommar till bĂ€sta everđ€©
Vi ses i sessionâĄ
Skapa dig ett skönt space med block och penna och skapa din intention för resten av din sommar!HÀr följer ramverket som jag gÄr igenom i avsnittet.
âRamverket- FrĂ„n övervĂ€ldigad till bĂ€sta sommaren ever!â
1. Vilka resurser kom du in i sommaren med?
SĂ€tt en 1-100%. Ex kropp 60%/knopp 30%.
2. Vad behöver du skapa utrymme för i sommar, för att vÄrda dig sjÀlv fysiskt, mentalt och sjÀlsligt?
3. Vad lÀngtar du efter i sommar?
4. Vad kÀnns utmanande för dig i sommar?
Och hur kan du rigga rimligt för dig sjÀlv utifrÄn det som utmanar dig?
5. Vad har du planerat att skapa utrymme för i sommar och till vad vill du hÄlla ditt ord till dig sjÀlv under sommaren?
Kom ihĂ„g- myrsteg Ă€r framgĂ„ngs stegđđżđ
6. Hur vill du kÀnna dig i sommar?
Med omsorg om dina resurser, och din lÀngtan?
7. Vad/vilka Àr dina ledord under din sommar? Ord/mantran/sÀgningar/note to self?
Tips! Skriv ner dem pÄ en post-it och sÀtta upp pÄ badrumsskÄpet eller skÀrmslÀckaren pÄ mobilen, som en sjÀlvomhÀndertagande pÄminnelse till att hÄlla ditt ord till dig sjÀlv och leda dig i din lÀngtans riktning genom din sommar!
The Songs of the summer!
Identifiera 3 lÄtar för din sommar:
đ«The song of power.
En lÄt som pÄminner dig om kraften inom dig.
đ«The song of clam and stillness.
En lÄt som pÄminner dig om lugn och stillhet.
đ«The song of trust.
En lÄt som pÄminner dig om att öva dig pÄ att förankra dig i tillit.
Jag hoppas detta Ă€r hjĂ€lpsamt för dig och att du möter dig sjĂ€lv med sjĂ€lvomsorg och mjukhet. DĂ„ kan du skapa dina bĂ€sta förutsĂ€ttningar för dig sjĂ€lv och resten av din sommar!âïž
Med vĂ€rmeâš
/Sofia
VILL DU VARA MED I MITT COMMUNITY REBOOST & UNITE?
Ett community med likasinnade peppande stöttande och inspirerande mÀnniskor, var och en pÄ sin personliga utvecklingsresa med fokus pÄ mental hÀlsa och kreativ frihet? DÄ Àr du varmt vÀlkommen till Reboost & Unit!
I Reboost & Unite-fB grupp delar jag kostnadsfria livecoachingar, inspiration och tips som stÀrker mental hÀlsa och frÀmjar kreativ frihet, Vill du uppleva tillsammanskraften och vara en del av ett tryggt och inspirerande sammanhang dÀr mÀnniskor delar sina erfarenheter och peppar dig till att vÄga vara och göra det du lÀngta efter? Klicka hÀr https://www.facebook.com/groups/1081367185566105 för att gÄ med. Det Àr kostnadsfritt och du Àr inbjuden!
Ta dina steg mot dina drömmar redan idag!
Producerat av Lilys In Bloom.
-
HallÄ dÀr
HÀr kommer en hÀlsning frÄn bryggan!
Under sommaren i min podd #sessionmedsofia slÀpper jag nÄgra avsnitt pÄ temat The Summer Edition. Och i veckans avsnitt vaskar vi ditt guld av första halvan av det hÀr Äret-vi gör en halvÄrssummering av 2023!
En halvÄrs summering Àr ett oerhört viktigt verktyg för mig som entreprenör, för att sÀkerstÀlla att det jag gör leder dit jag vill och lÀngtar! Att mina actions Àr i linje med min vision. Det hjÀlper mig ocksÄ att, baserat pÄ fakta och beprövad erfarenhet, ta beslut, prioritera, skapa framgÄngsrika strategier och framförallt bygga in hÄllbarhet och skalbarhet i min business!
En halvÄrs summering Àr ocksÄ nÄgot som Àr helt avgörande för mig i min personliga utveckling. Och jag skulle sÀga att det Àr dÀr det börjar, i den personliga utvecklingen. NÀr jag Àr i linje med min lÀngtan, behov och drömmar som mÀnniska, bortom mina titlar, blomstrar ocksÄ min business.
SÄ, hÀr fÄr du en steg för steg guide att följa och dessutom hÄller jag dig i handen och coachar dig genom, som om du satt med mig pÄ bryggan och vi gör vÄr halvsÄrssummering tillsammans! Tro mig det hÀr avsnittet kommer vara oerhört hjÀlpsamt för dig bÄde i din personliga utveckling och för din business! Vilken win-win, eller hur!
Det hÀr avsnittet Àr för dig som lÀngtar efter att fylla pÄ med ny kraft, fördjupa dina insikter och preppa dina lÀngtans steg inför hösten, bÄde för dig sjÀlv och din business! För dig som vill fÄ fatt i vad det Àr som funkar vÀl i ditt liv dÀr utrymme till vila finns gömd, LÀngtar efter kraft och klarhet i vad det Àr dags att slÀppa taget om.
Och kanske viktigaste av allt-connecta med din lÀngtan och hur du kan skapa space för dina drömmar i resten av ditt 2023!
HÀr kommer en sammanstÀllning av ramverket av frÄgestÀllningarna till halvÄrssummering av 2023
â© Summera din planering:
àŒŻ Hur klev du in i 2023?
àŒŻ Vilka förvĂ€ntningar hade du pĂ„ 2023?
àŒŻ Hur hade du preppat/skapat dina bĂ€sta förutsĂ€ttningar?
àŒŻ Hade du satt nĂ„gon intention/riktning?
àŒŻ Vad hĂ€nde?
àŒŻ Vilka ovĂ€ntade hĂ€ndelser kom din vĂ€g?
àŒŻ Om 2023 inte blev som du ville, vad blev det istĂ€llet?
⩠Summera din upplevelse- Hur skulle du definiera ditt första halvÄr utifrÄn följande frÄgestÀllningar?
àŒŻVad Ă€r det som fungerat 2023?
àŒŻ Vad har varit dina wins?
àŒŻ Vad har varit dina utmaningar?
àŒŻ Vad har du lĂ€rt dig om dig sjĂ€lv?
àŒŻ Vilka insikter tar du med dig och vilka hjĂ€lpsamma justeringar tar du med dig frĂ„n ditt frĂ„n din första halva av 2023?
⩠Vi knyter ihop sÀcken-Vilka Àr dina ord//mantra/note to self som du tar med dig in i nÀsta halva av ditt 2023?
Psst!! HÀr kommer en BONUS för dig som utmanas att göra en halvÄrssummering och lÀtt fastnar i prestation eller prokrastinering, hÀr kommer 4 snabba:
Vad har varit dina top 3 so far 2023:
Vad Àr du tacksam för?
Vad har varit dina 3 största utmaningar hittills under 2023?
Konkretisera ett myrstegs actions som du kan ta redan idag, för att hjÀlpa dig sjÀlv skapa space för det du lÀngtar efter genom resten av ditt 2023.
Det Ă€r aldrig för sent att börja och varje litet steg skapar framĂ„trörelse oavsett storlekđ .
LÄt oss vaska guld av insikter i vÄra egna fotspÄr och skapa utrymme för det som redan fungerar och det vi lÀngtar efter Nu börjar vi!
VILL DU VARA MED I MITT COMMUNITY REBOOST & UNITE?
Ett community med likasinnade peppande stöttande och inspirerande mÀnniskor, var och en pÄ sin personliga utvecklingsresa med fokus pÄ mental hÀlsa och kreativ frihet? DÄ Àr du varmt vÀlkommen till Reboost & Unit!
I Reboost & Unite-fB grupp delar jag kostnadsfria livecoachingar, inspiration och tips som stÀrker mental hÀlsa och frÀmjar kreativ frihet, Vill du uppleva tillsammanskraften och vara en del av ett tryggt och inspirerande sammanhang dÀr mÀnniskor delar sina erfarenheter och peppar dig till att vÄga vara och göra det du lÀngta efter? Klicka hÀr https://www.facebook.com/groups/1081367185566105 för att gÄ med. Det Àr kostnadsfritt och du Àr inbjuden!
Ta dina steg mot dina drömmar redan idag!
Producerat av Lilys In Bloom.
-
I veckans avsnitt av min podd #sessionmedsofia startar The Summer Editionđđż YAYâïžđ Och det firas med att bjuda in min första gĂ€st, nĂ€mligen Karin Holmström-konstnĂ€r, livsutforskare i fĂ€rg och entreprenörđ€©
Karin Àr en helt ljuvligt inspirerande, kreativ och superskarp kvinna som jag sen lÀnge tagit rygg pÄ och dessutom haft förmÄn att möta i olika kreativa sammanhang.
Som hÀr om veckan i Karins Summit- Den FramgÄngsrika Kreatörer- ett onlineserie med 24 intervjuer med spÀnnande, inspirerande kreatörer, experter och entreprenörer, dÀr jag Àr sÄ jag Àr sÄ glad och (pirrig) att fÄ vara en av dem!
Den FramgĂ„ngsrika Kreatören Ă€r en intervjuserie online som startade i mĂ„ndags, 12/6 och pĂ„gĂ„r fram till 21 juni. Via lĂ€nken nedan kan du anmĂ€lda dig, det kostar inget, men innehĂ„ller alltđđż https://www.karinholmstromart.se/summit/?utm_source=sofia
NÀr jag spelade in min intervju med Karin för nÄgra veckor sedan blev vi bÄda sÄ berörda över att mötas i vÄra erfarenheter av Afrika.
DĂ€rför, efter min intervju, helt grĂ„tig och uppfylld, slĂ€ngde jag ut till Karin âĂ„Ă„Ă„h, jag vill prata mer med dig!!" Kan vi fortsĂ€tta samtalet i min poddâ? Och som Karin Ă€r, otroligt generös, nĂ€rvarande och i flow blev svaret JA!.
I mitt och Karins session pratar vi om:
âïž VĂ„ra insikter frĂ„n Afrika och hur vi skapar space för att lĂ„ta âAfrika effektenâ fortsĂ€tta klinga kvar inom oss.
âïž Hur kraften av nĂ€rvaro befriar oss frĂ„n prestations korsetten och hjĂ€lper oss att vara, skapa, och leverera Ă€n mer effortless!
âïž Vi pratar Ă€ven om var vi befinner oss i vĂ„r entreprenörsresa och hur vi riggar dansen mellan ledighet och business under sommaren.
Det blir skratt, magiska berĂ€ttelser frĂ„n Afrika som vi inte pratat om tidigare, och sĂ„ mycket merđ Vi pratas sĂ„ klart ocksĂ„ om Karins Summit-Den FramgĂ„ngsrika Kreatörer som jag verkligen vill tipsa om!
Den FramgĂ„ngsrika Kreatörer-för dig som vill ha inspiration och konkreta tips hur du frigör din kreativitet och skapar dina bĂ€sta förutsĂ€ttningar för bĂ„de INRE OCH YTTRE FRAMGĂ NG! Du finner lĂ€nk till mer info och anmĂ€lan i min bio. Ăven om summiten startar idag Ă€r det Ă€n sĂ„ lĂ€nge möjligt att hĂ€nga med! Men anmĂ€ld dig nu sĂ„ du inte missar den hĂ€r unika chansen!
Min förhoppning med det hÀr avsnittet Àr att du inspireras till att connecta med din lÀngtan och konkretisera dina steg till hur du skapar space för din lÀngtan i sommar!
Vi ses i sessionâĄ
VILL DU VARA MED I MITT COMMUNITY REBOOST & UNITE?
Ett community med likasinnade peppande stöttande och inspirerande mÀnniskor, var och en pÄ sin personliga utvecklingsresa med fokus pÄ mental hÀlsa och kreativ frihet? DÄ Àr du varmt vÀlkommen till Reboost & Unit!
I Reboost & Unite-fB grupp delar jag kostnadsfria livecoachingar, inspiration och tips som stÀrker mental hÀlsa och frÀmjar kreativ frihet, Vill du uppleva tillsammanskraften och vara en del av ett tryggt och inspirerande sammanhang dÀr mÀnniskor delar sina erfarenheter och peppar dig till att vÄga vara och göra det du lÀngta efter? Klicka hÀr https://www.facebook.com/groups/1081367185566105 för att gÄ med. Det Àr kostnadsfritt och du Àr inbjuden!
Ta dina steg mot dina drömmar redan idag!
Producerat av Lilys In Bloom.
-
I veckans avsnitt dyker vi ner i motstÄndet.
Vad menar jag med det? Jo, det som stĂ„r mellan det du vill och det du fĂ„r tillđ
Du vet nĂ€r du tĂ€nker att idag ska jag till gymmet, och senare pĂ„ kvĂ€llen eller kanske senare under vecka kommer pĂ„; âvĂ€nta nu, jag har ju inte trĂ€natâŠđł"
Eller allt du skriver ner i din to do-lista, men som fortsÀtter att stÄ dÀr medan mer och mer lÀggs till utan att lika mycket fÄ till.
För vet du vad-det Àr inte dom dÀr aktiviteter som trÀningen, eller actions step pÄ din to do list du har svÄrt att fÄ till, det Àr att hantera och leda dig sjÀlv igenom motstÄndet inför att förflytta dig ditt:
-Ut i löparspÄret
-Upp pÄ scenen
-Spela in den dÀr videon
-Skicka det dÀr mailet
-StÀlla den dÀr frÄgan
-VÄga outa dina drömmar
-VÄga boka den dÀr lokalen
-Fyll pÄ med det du vill men bara inte fÄr till
âïžDifferent faces of resistanceâïž
I avsnittet hjÀlper jag dig att tÀnda lampan över vad som Àr ditt motstÄnd och hur ditt motstÄnd ter sig. Detta Àr nÀmligen de tvÄ viktigaste stegen för att Äterta makten över ditt motstÄnd och kunna göra det du vill Àven om det utmanar dig, du saknar motivation, tvivlar pÄ din egna förmÄga, Àr rÀdd att misslyckas (eller lyckas).
TÀnk dig om du kunde göra det du vill, lÀngtar efter och drömmer om, oavsett hur utmanande det Àr för dig. Vad skulle du dÄ göra?
đ«Vilka drömmar skulle du vĂ„ga drömma?
đ«Vilka drömmar skulle du kunna förverkliga?
đ«Hur skulle ditt liv utvecklas?
đ«Vad skulle faktiskt bli möjligt?
Min lÀngtan med det hÀr avsnittet Àr att sÀtta ljuset pÄ nÄgot som enligt mig saknas i vÀrlden av personlig utveckling!
Efter att ha haft förmÄnen att i snart 25 Är coacha och jobba med kreatörer, entreprenörer, artister, ja mÀnniskor som vill förverkliga sina drömmar men Àven skapa ett liv med space för vÀlmÄende, hÀlsosamma relationer och lÀngtan, för mÄnga av oss Àr detta the missing peace!
Letâs gođđżđ€©
Vi ses i sessionâĄ
VILL DU VARA MED I MITT COMMUNITY REBOOST & UNITE?
Ett community med likasinnade peppande stöttande och inspirerande mÀnniskor, var och en pÄ sin personliga utvecklingsresa med fokus pÄ mental hÀlsa och kreativ frihet? DÄ Àr du varmt vÀlkommen till Reboost & Unit!
I Reboost & Unite-fB grupp delar jag kostnadsfria livecoachingar, inspiration och tips som stÀrker mental hÀlsa och frÀmjar kreativ frihet, Vill du uppleva tillsammanskraften och vara en del av ett tryggt och inspirerande sammanhang dÀr mÀnniskor delar sina erfarenheter och peppar dig till att vÄga vara och göra det du lÀngta efter? Klicka hÀr https://www.facebook.com/groups/1081367185566105 för att gÄ med. Det Àr kostnadsfritt och du Àr inbjuden!
Ta dina steg mot dina drömmar redan idag!
Producerat av Lilys In Bloom.
-
Det hĂ€r avsnittet har jag bĂ„de lĂ€ngtat och fasat för att spela in⊠Det Ă€r hĂ€r bĂ„de min rĂ€dsla och prestationsmonster skulle kunna fullstĂ€ndigt hĂ€rja frittđ€Ș
Men jag Ă€r inte lĂ€ngre rĂ€dd för varken mitt prestationsmonster eller min rĂ€dslađđŸ
Dessutom har jag lĂ€rt mig eller rĂ€ttare sagt trĂ€nat mig till att ta dessa bĂ„da i handen. Vilket jag gör i detta nu nĂ€r jag skriver det hĂ€r till digđ€© Mitt syfte med det hĂ€r avsnittet Ă€r att ge dig vĂ€rdefull coaching hur du kan göra detsamma! Nu börjar vi!
I avsnittet pratar jag om det kroppsliga minnet, dÀr för mÄnga av oss rÀdslan har sitt djupaste grepp. Jag delar hur rigga rimligt blev metoden som hjÀlpte mig att genomföra nÄgot som jag varit rÀdd för ett helt liv, att ÄtervÀnda till mitt ursprungsland Etiopien. Och jag coachar dig i hur du kan trÀna dig till att lÄta din kropp guida dig till lÀkning och befrielse!
Min lÀngtan Àr att du genom det hÀr avsnittet Àn tydligare ska kunna se och skapa dina steg, hur du kan skapa din egna befrielse resa. Genom din rÀdsla, i din lÀngtans riktning!
I veckans session trÀnar vi tillsammans, du och jag, att hantera och leda oss sjÀlva genom vÄra Mind Gaps. SÄ vi kan skapa nya hjÀlpsamma sÀtt att navigera oss genom det som blir svÄrt. Och pÄ sÄ vis bemÀstra vÄr rÀdsla sÄ att vi kan befria vÄr lÀngtan och förverkliga vÄra drömmar!
TÀnk dig, om du inte lÀngre var rÀdd för din rÀdsla, hur skulle du leva dÄ?
Vi möts i sessionâĄ
PS: I avsnittet hÀnvisar jag till tidigare avsnitt.
Till dig som vill utforska din GlĂ€nta och konceptet âSjĂ€lens skog" rekommenderar jag att lyssna pĂ„
avsnitt 5-Vad Àr egentligen en inre resa och hur gör man den?
Till dig som önskar mer coaching kring rÀdsla rekommenderar att ta del av följande avsnittet:
Nr 1 FrÄn driven av rÀdsla till kreativ frihet
Nr 2 TrÀna upp din förmÄga att vÄga möta din rÀdsla!
Nr 3 NÀr du avkodar din egna rÀdsla kan din rÀdsla inte lÀngre ha makt över dig!
Nr 6 BemÀstra dansen mellan kreativitet och rÀdsla!
Nr 9 Ăr din rĂ€dsla din gas eller broms?
Nr 15 SÄ rÀdslotrÀnar du och befriar din lÀngtan!
Nr 22 Befria dig ur skameffekten- skapa i din fulla potential!
VILL DU VARA MED I MITT COMMUNITY REBOOST & UNITE?
Ett community med likasinnade peppande stöttande och inspirerande mÀnniskor, var och en pÄ sin personliga utvecklingsresa med fokus pÄ mental hÀlsa och kreativ frihet? DÄ Àr du varmt vÀlkommen till Reboost & Unit!
I Reboost & Unite-fB grupp delar jag kostnadsfria livecoachingar, inspiration och tips som stÀrker mental hÀlsa och frÀmjar kreativ frihet, Vill du uppleva tillsammanskraften och vara en del av ett tryggt och inspirerande sammanhang dÀr mÀnniskor delar sina erfarenheter och peppar dig till att vÄga vara och göra det du lÀngta efter? Klicka hÀr https://www.facebook.com/groups/1081367185566105 för att gÄ med. Det Àr kostnadsfritt och du Àr inbjuden!
Ta dina steg mot dina drömmar redan idag!
Producerat av Lilys In Bloom.
-
Denna veckas #sessionmedsofia Àr inget vanligt avsnitt-det Àr en hÀlsning till dig, kÀra lyssnare!
Det finns inget vanligt med det jag nyligen gÄtt igenom och fortfarande bearbeta-min resa tillbaka till Etiopien. Mitt ursprungsland.
För dig som följer mig pĂ„ insta har jag delat en del inför resan, och Ă€ven under sjĂ€lva resan. Men det var ingen sjĂ€lvklarhet. Jag Ă€r dock sĂ„ glad att jag vĂ„gade öppna upp och bjuda in. För det har varit en sĂ„ hjĂ€lpsam del i min befrielse resa, som jag kallar denđ€©
Tack för all kÀrlek, omsorg, hejarop, pepp och delningar!
TĂ€nk vad fint; nĂ€r jag kĂ€nner mig som svagast men Ă€ndĂ„ vĂ„gar visa mig sjĂ€lv som jag Ă€r, i det jag Ă€r i, blir jag som fullstĂ€ndigt omfamnad och buren av kĂ€rlek. Tusen tackđđŸ
Den hÀr resan Àr nÄgot som jag utmanats med under större delen av mitt liv.
NÄgot jag brottats med, varit sÄÄÄÄ rÀdd för men ocksÄ lockats till.
Hur jag lyckades befria mig sjÀlv ur min egen rÀdsla till att Äka, och dessutom Äka helt sjÀlv till Etiopien och det jag fann dÀr, vill jag dela med dig. För att förhoppningsvis du ska kunna se Àn mer av dig sjÀlv och skapa dina steg igenom det som Àr svÄrt för dig, i din lÀngtans riktning
Jag hoppas vi möts i sessionâĄ
VILL DU HA MER?
MENTAL TRĂNING-KOSTNADSFRITT:
Ta del av min audiotrÀning hÀr https://sofia-lilja.mykajabi.com/opt-in-freebie -SÄ optimerar du dina mentala förmÄgor och förverkligar dina drömmar! Helt gratis, ett klick bort:)
Ta dina steg mot dina drömmar redan idag!
Producerat av Lilys In Bloom.
-
VILL DU HA STĂRKA DIG MENTALTS SĂ DU KAN FRIGĂRA DINA KREATIVA FĂRMĂ GOR? Ta del av min audiotrĂ€ning hĂ€r https://sofia-lilja.mykajabi.com/opt-in-freebie -SĂ„ optimerar du dina mentala förmĂ„gor och förverkligar dina drömmar! Helt gratis, bara ett klick bortđđœ
Kan du svara pÄ frÄgan; vad Àr The One Thing i ditt liv? Den aktivitet i din vardag som tar dig nÀrmare dina drömmar och stÀrker ditt vÀlmÄende, som du redan gör?
MĂ„nga som jag möter (and the story of my life tills för nĂ„gra Ă„r senđ) tror att svaret pĂ„ frĂ„gan; hur kan jag Ă„stakomma mer, utvecklas, förĂ€ndra, nĂ„, skapaâŠ. Ă€r att GĂRA MER.
Men jag menar pĂ„ att svaret Ă€r GĂR MINDRE och framför allt börja med att skapa medvetenhet om vad du redan gör och som hjĂ€lper dig gĂ„ i din lĂ€ngtans riktning, som du Ă€r helt omedvetet om!
TĂ€nk vilket momentum det skulle skapa i ditt liv om du landade i vila i ditt âthe one thing", istĂ€llet för pĂ„ att jaga dig sjĂ€lv med allt du borde, mĂ„ste, eller inte fĂ„r till.
LÄt oss helt och fullt double down med det som redan fungerar i vÄra liv och som skÀnker oss kraft och meningsfullhet och lÄt det blomma, beyond our wildest dreams!
I session pratar vi inte bara om det utan vi tar det frÄn snack till handling! Genom 2 guidade meditationer hjÀlper jag dig skapa klarhet om vad ditt THE ONE THING Àr och coachar dig sedan i HUR du kan anvÀnda det till att skapa momentum för dina drömmar!
Den hÀr sessionen Àr frÄn en livecoaching som jag gav för en tid sen i min fb grupp Rebbost & Unite. Om och om igen hör medlemmar av sig och delar hur hjÀlpsamt insikten om deras the One Thing har varit och hur de regelbundet anvÀnde meditationerna och Äterkommer till coachingen för vÀgledning och fördjupning.
Jag kĂ€nner sĂ„ igen mig sjĂ€lv, hjĂ€lpsamt innehĂ„ll sparar jag för att sedan Ă„terkomma till om och om igen. Förhoppningsvis blir detta avsnitt Ă€ven hjĂ€lpsamt för digđđż
Jag hoppas vi ses i session och tillsammans tar vi vÄra steg i vÄr lÀngtans riktning!
VILL DU VARA MED I MITT COMMUNITY REBOOST & UNITE?
Ett community med likasinnade peppande stöttande och inspirerande mÀnniskor, var och en pÄ sin personliga utvecklingsresa med fokus pÄ mental hÀlsa och kreativ frihet? DÄ Àr du varmt vÀlkommen till Reboost & Unit!
I Reboost & Unite-fB grupp delar jag kostnadsfria livecoachingar, inspiration och tips som stÀrker mental hÀlsa och frÀmjar kreativ frihet, Vill du uppleva tillsammanskraften och vara en del av ett tryggt och inspirerande sammanhang dÀr mÀnniskor delar sina erfarenheter och peppar dig till att vÄga vara och göra det du lÀngta efter? Klicka hÀr https://www.facebook.com/groups/1081367185566105 för att gÄ med. Det Àr kostnadsfritt och du Àr inbjuden!
Ta dina steg mot dina drömmar redan idag!
Producerat av Lilys In Bloom
-
I veckans avsnitt besvarar jag frÄgan: Varför Àr det sÄ svÄrt att hÄlla sitt ord till sig sjÀlv?
Det hÀr avsnitt Àr en livecoaching frÄn min fb grupp Reboost & Unite, och du fÄr ta del av bÄde min coaching med Àven medlemmars reflektioner och utmaningar (sÄ klart helt anonyma). Kraften i tillsammans kraften Àr nÄgt som jag om och om facineras av och vill dela med dig till dig, att fÄ ta del av andra likasinnade pÄ deras resa mot sina drömmar Àr bÄde förenande, inspirerande och kraftfullt!
I avsnittet delar jag 3 strategier och mentala trĂ€ningssteg som kommer hjĂ€lpa dig: â Skapa klarhet i varför och nĂ€r det blir svĂ„rt för dig att planera och hur du trĂ€nar upp din förmĂ„ga att hĂ„lla dig till planen och genomföra det du har planerat!
â Hur du trĂ€nar upp din förmĂ„ga att rigga rimligt sĂ„ du kan LEVA ditt liv istĂ€llet för att PRESTERA ditt liv.
â Hur du bygger in en rutin i din vardag av reflektion, dĂ€r du samlar ditt guld av insikter till att SKAPA din dag istĂ€llet för att JAGA din dag!
Under mÄnga Är var det helt otÀnkbart för mig att hÄlla mitt ord till mig. Jag visste inte ens vart jag skulle börja, eller hur jag skulle göra eller att det ens var möjligt.För jag var helt omedveten om att jag konstant svek mig sjÀlv och det som var viktigt för mig.
Under de senaste 10 Ären har jag lagt fullt fokus pÄ att trÀna upp min förmÄga att hÄlla mitt ord till mig sjÀlv- jag har ju för tusan skapat en hel metod. I första hand skapade jag metoden för min egen skull men Àven för mina klienter som jag sÄg kÀmpande med liknande utmaningar som mig. Och WOW vilken kraftfull effekt förmÄgan att hÄlla sitt ord till sig sjÀlv skapat i bÄde mitt och mina klienters liv!
Att hÄlla mitt ord till mig sjÀlv Àr HURET till mina drömmar och vÀlmÄende.
Och lustigt nog har det hjÀlpt mina relationer Àven om en avgörande ingrediens till att hÄlla mitt ord till mig sjÀlv Àr grÀnssÀttning. BÄde mot mig sjÀlv och mot andra:)
Jag ser fram emot att ta med dig in i veckans session och hjÀlpa dig trÀna upp din förmÄga att hÄlla ditt ord till dig sjÀlv, sÄ du kan skapa det liv du lÀngtar efter!
Nu börjar vi, vi ses i sessionđđœđ€©
VILL DU VARA MED I MITT COMMUNITY REBOOST & UNITE?
Ett community med likasinnade peppande stöttande och inspirerande mÀnniskor, var och en pÄ sin personliga utvecklingsresa med fokus pÄ mental hÀlsa och kreativ frihet? DÄ Àr du varmt vÀlkommen till Reboost & Unit!
I Reboost & Unite-fB grupp delar jag kostnadsfria livecoachingar, inspiration och tips som stÀrker mental hÀlsa och frÀmjar kreativ frihet, Vill du uppleva tillsammanskraften och vara en del av ett tryggt och inspirerande sammanhang dÀr mÀnniskor delar sina erfarenheter och peppar dig till att vÄga vara och göra det du lÀngta efter? Klicka hÀr https://www.facebook.com/groups/1081367185566105 för att gÄ med. Det Àr kostnadsfritt och du Àr inbjuden!
Ta dina steg mot dina drömmar redan idag!
Producerat av Lilys In Bloom.
- Mostrar mais
