Episódios
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这集我们从一个朋友的网上恋爱经历切入,讨论了亲密关系里微妙的控制欲和权力施压,还有关系里应该保持的空间和自我觉察。爱情有时听上去像是“完美”的替代词。然而爱情始终是一个人经历,能力,情绪和价值观的体现。除了勇气,爱还需要智慧,慈悲和觉察。爱别人是的,爱自己更是。
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这原本是去年年底的特辑,在生活变动后,S一共录过三个版本,草稿箱里依旧能听出人在波动下的应激和不弃。来来回回,终于能落定,能说出心底的一些温柔。
但愿你欢喜。
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Estão a faltar episódios?
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此时的K,已经在伦敦了。如她自己说的freefall式的生活,此刻没有工作/朋友/亲人的锚能让她落地,她完全按照自己的自由意志探索生活和生命的可能性。
现在你听到的是K在出发前送上的一剂猛药。
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我们在前两期谈了许多边界感的表现和表达。不知不觉,在谈话的最后,我们聊到边界感的形成和个人反应的情绪后台。当我们过于焦灼在自己的感觉上,会忘记人生有更重要的事。边界感看似是为了防止别人侵自己的领域,更重要是,节省自己的精力,保证自己能专注在自己生活的目标上。
我重要吗?重要的。但不是每个感觉都值得花精力去琢磨,有些痛苦在我们和自己和解后,就要放ta走。
人生的锚,是我的目标。
其他事,都会在边界之外,自己化解。
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边界感可能是一种天生的优势,但也完全可以通过后天的练习而获得。本质上,这是一种保护自己的意识。我们在亲密关系和社会关系里锻炼这种意识,是为了让自己处于一个可持续的状态里,与内在的自己,和外在的世界和平相处。边界感的建立,最终是指向一个清晰的我,和我有选择地接受自己被对待的方式。当这种意识能够被更多人接受,实践和传播,我们将改变潮汐的方向。
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EP04, 从我的职场经历开始,我们讨论了沟通中有各种"看不见"的意识作用,文化,经历,都积淀着一个人能理解和沟通的范围。沉默忍耐/积压爆发的过程中,有许多表达的机会。表达有形的边界,无论对自己内心和对各种关系来说,都是更可持续的,健康的。
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敏感的完结篇,我们回到原点,同自己对望,平视敏感,然后给自己创造空间去接纳。同时,勇敢地摘下对敏感产生“麻烦”的标签,也勇敢地跟碰触到敏感线的外人,任何人,表达自己并不舒服,保卫自己的敏感。
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敏感是宝藏,因为敏感个性的人有更强的感受器,准确感受身体和心灵的反应。
这种天赋让我们更快地停止内耗,停止骑象人的过度操控,安抚情绪和情感这头大象。
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"是你太敏感了。"身为高敏感体质,从小到大许多人对我俩这么说过。敏感是坏事吗?还是像Kelly说的,其实敏感里蕴含超能力,提供给我们更敏锐的触觉,感知自己和周围人。我们每个人的情绪电量储备都不同,低电量的生存模式也不尽相同。敏感的人,更需要保护自己的电量,不耗电,保障自己的安稳运行。这一期,我们聊聊敏感到底是怎么一回事。
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这集我们讨论了父母的爱,是伟大还是“自私”?爱的形式重要吗?还是把贴在爱上的条件都去掉。让爱只是爱。 而在被教育和养育过程中形成的对世界和自己的理解,在进入社会后会不断被撞击,碎裂。我们渴望安全,也渴望自由。与世界的搏斗,最终的指向是为了成为一个有爱有力,柔而不弱的自己。自爱,是一个珍贵却发自内心源源不断的力量。我们最终与世界和解,是因为我们学会了爱自己。
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我和伙伴有着迥异却又殊途同归的留学体验。
踏上这一趟旅程,在生存和发展压力之下,我们的认知,眼界和内在空间在一次次冲击下不断被打开。成长过程不一定都是愉快的体验,但回头看,这些经验铸就了我们现在的模样和一部分的人生信仰。而最丰盛的收获,是我们和自己的关系都变好了。
这集我们讨论了留学的动机,文化冲击和成长。
如果准备留学,这里有你课本不会教的经验。
如果还在犹豫留学,那希望你的这颗种子,在这里能找到一些答案。
人生是一场体验,have fun.