Episódios
-
Welcome to Sage Take Thyme by Womena founders Elissa Freiha and Amira Salah-Ahmed.
This new podcast dives into our perspectives on relevant, topical issues that affect women in and from the Arab world. It will serve as a space for genuine exploration of the authentic experience of two women in search of belonging and balance, using storytelling to reclaim and redefine the distorted narratives that surround them.
Find out who we are, why we do what we do, what it means to be a feminist media company battling the algorithm, our thoughts on the U.S. elections and so much more!
First Episode drops SEPTEMBER 10TH but for our Apple Podcasts subscribers, the EARLY RELEASE of the first episode is available NOW.
Catch exclusive content and early release episodes only on Apple Podcasts by subscribing! -
مع اقتراب البودكاست من نهايته، يتأمل مينت وعمر في الموسم والمحادثات الصادقة التي أجروها مع فتح علاقتهما أمام الجمهور. من الحزن، إلى الأمور المالية والخيانة، يقدمان رؤية حول تجربتهما الخاصة والدروس التي تعلموها خلال الرحلة.
As the podcast comes to an end, Mint and Omar reflect on the season and the honest conversations they had opening up their relationship to an audience. From grief, to money matters and infidelity, they give an insight into their own experience and the lessons they learnt along the way.Listen and subscribe to the show on your favorite podcast platforms and don’t forget to rate, review, and share with your friends. You can also watch the full episodes on Womena’s YouTube!
-Social Media
Follow Womena @ Womena
Follow Mint @ mintelmokadm
Follow Omar @ omarsamra
-
متفوتش الحلقة الأخيرة من الموسم الأول! منت وعمر هيتكلموا عن الخيانة وعدم الإخلاص وعن حاجة الأزواج لتحديد التصرفات المقبولة من الطرف الأخر وإيه الي يُعتبر خط أحمر.إيه هو شكل الزواج في المجتمع الحديث؟ رؤية كل شخص موضوعية جدًا ويختلف الأمر من شخص لآخر. لكن، إزاي نقدر نتكلم في الموضوع ده مع شريكنا ونبني الإطار ده مع بعض؟اشتركوا في قنوات وومينا على منصات البودكاست المفضلة ليكم وعلى اليوتيوب عشان تشوفوا الحلقات كلها كاملة. وهنستنى تقييمكم وارائكم ومتنسوش تشاركوا الحلقات مع أصحابك!
Don’t miss the Season 1 finale! Opening up the conversation of infidelity, a topic often shrouded in shame, Mint and Omar discuss the need for couples to define what it means for them in their own relationship. What's ok and what's a red line?What does monogamy look like in today’s world? This can be very subjective and relative to each person, but how do we talk about it to our partner and build that framework together?
Listen and subscribe to the show on your favorite podcast platforms and don’t forget to rate, review, and share with your friends. You can also watch the full episodes on Womena’s YouTube!
Social Links
Follow Womena's Instagram
Follow Omar's Instagram
Follow Mint and Omar's joint InstagramFollow Mint's Instagram
-
الدخول في تفاصيل الصحة النفسية لشريك حياتك وانتم عايشين مع بعض ممكن تبقى عملية شاقة جدًا. في الحلقة دي، منت وعمر هيقولوا لنا إزاي بيدعموا بعض وهيكلمونا عن أهمية التواصل لفهم صعاب الصحة النفسية إلي بيمر بها الطرف الأخر.تعالوا نشوف إزاي نكون مسئولين عن الصحة النفسية وإننا نلاقي طرق صحية للتعايش في الوقت إلي إحنا مديين فيه شريك حياتنا المساحة الكافية لاستكشاف رحلته الخاصة. اشتركوا في قنوات وومينا على منصات البودكاست المفضلة ليكم وعلى اليوتيوب عشان تشوفوا الحلقات كلها كاملة. وهنستنى تقييمكم وارائكم ومتنسوش تشاركوا الحلقات مع أصحابك!
Navigating your partner's mental health while coexisting can be daunting. In this episode, Mint and Omar explore how they support each other and the value of communication when understanding each other’s mental health.While giving your partner space to go on their own journey, how do you take ownership of your own wellbeing?
Listen and subscribe to the show on your favorite podcast platforms and don’t forget to rate, review and share with your friends. You can also watch the full episodes on Womena’s YouTube!Social Links
Follow Womena's Instagram
Follow Omar's Instagram
Follow Mint and Omar's joint InstagramFollow Mint's Instagram
-
هل بينك أنت وشريكك قيم مالية مشتركة؟ منت وعمر بيتكلموا في الحلقة دي عن موضوع في الغالب لا يُذكر قبل أو خلال الارتباط، ألا وهو الماديات، ومن ضمنها عادات الإنفاق الخاصة بكل فرد وإزاي نجحوا في تحقيق التوازن المالي في علاقتهم وتعليم القيم دي لابنتهم.
اشتركوا في قنوات وومينا على منصات البودكاست المفضلة ليكم وعلى اليوتيوب عشان تشوفوا الحلقات كلها كاملة. وهنستنى تقييمكم وارائكم ومتنسوش تشاركوا الحلقات مع أصحابك!
Do your money values match your partners? Mint and Omar tackle something that is not often talked about before or within a relationship: finances. Including their individual spending habits, how they managed to find financial balance in their relationship and teaching these values to their daughter.Listen and subscribe to the show on your favorite podcast platforms and don’t forget to rate, review and share with your friends. You can also watch the full episodes on Womena’s YouTube!
Social Links
Follow Womena's Instagram
Follow Omar's Instagram
Follow Mint and Omar's joint InstagramFollow Mint's Instagram
-
إيه هي الحميمية؟ وإيه هو الجنس؟ وإزاي نقدر نبني علاقة صحية بوجود الاثنين مع شريك حياتنا؟
منت، بصفتها أخصائية علم الجنس الجسدي، هتتكلم معنا في مواضيع الحميمية والمتعة. وفي حلقة الأسبوع ده، منت وعمر هيكلمونا عن طريقة فهم احتياجاتنا ورغباتنا وإزاي نقدر نعبر عنهم مع شريكنا. الحوار كمان هيناقش القوالب النمطية المتعلقة بالحميمية في مجتمعنا وهنعرف شكل وإحساس الحميمية الحقيقي.
اشتركوا في قنوات وومينا على منصات البودكاست المفضلة ليكم وعلى اليوتيوب عشان تشوفوا الحلقات كلها كاملة. وهنستنى تقييمكم وارائكم ومتنسوش تشاركوا الحلقات مع أصحابك!
What is intimacy? What is sex? How can we cultivate a healthy relationship with both and with our partners?As a somatic sexologist, Mint delicately navigates the topics of intimacy and pleasure. In this week's episode, Mint and Omar talk about how we can understand our own needs and desires, how to openly communicate them with our partner, addressing the stereotypes around intimacy in our society and diving into what true intimacy looks and feels like.
Listen and subscribe to the show on your favorite podcast platforms and don’t forget to rate, review and share with your friends. You can also watch the full episodes on Womena’s YouTube!
Social Links
Follow Womena's Instagram
Follow Omar's Instagram
Follow Mint and Omar's joint InstagramFollow Mint's Instagram
-
بعض الناس ممكن تحس إن الوقوع في الحب بعد فقدان شخص حاجة مستحيلة، لكن كتير بنلاقي الحب لما نكون مش بنسعى له، وده نفس إلي حصل مع عمر سمره.
في حلقة مميزة، عمر هيتكلم معانا من كل قلبه عن مروة، زوجته الأولى إلي فقدها وهيأخذنا معاه في رحلة شفائه وخوفه قبل وبعد ارتباطه بمنت. وكان قرار خلق مساحة آمنة يقدر يبني فيها علاقة جديدة يحتم عليه إنه يضع في اعتباره مش بس مشاعره لكن كمان مشاعر تيلا بنته.
اشتركوا في قنوات وومينا على منصات البودكاست المفضلة ليكم وعلى اليوتيوب عشان تشوفوا الحلقات كلها كاملة. وهنستنى تقييمكم وارائكم ومتنسوش تشاركوا الحلقات مع أصحابك!
Finding love after loss can seem unimaginable, but we often find love when we’re not necessarily looking. In this special episode, Omar Samra opens up about the loss of his first wife Marwa.He takes us through his healing journey and his fears before and while being with Mint. Creating a safe space where they can build a new relationship meant considering not only his own feelings, but those of his daughter Teela’s.
Listen and subscribe to the show on your favorite podcast platforms and don’t forget to rate, review and share with your friends. You can also watch the full episodes on Womena’s YouTube!
Social Links
Follow Womena's Instagram
Follow Omar's Instagram
Follow Mint and Omar's joint InstagramFollow Mint's Instagram
-
لما بتقبل على الزواج، هل لازم تتقبل فكرة إنك بتتزوج عائلة كاملة مش شريكك بس؟ إزاي نضع حدود بحيث أن يكون لأهل الزوج/الزوجة و الحموات دور مختلف عن الدور إلي يمليه علينا مجتمعنا؟ في الحلقة دي، هيكلمونا منت وعمر عن دور أهل الزوجين في العلاقة والتوقعات والتقاليد والحدود بين الأسرتين.
اشتركوا في قنوات وومينا على منصات البودكاست المفضلة ليكم وعلى اليوتيوب عشان تشوفوا الحلقات كلها كاملة. وهنستنى تقييمكم وارائكم ومتنسوش تشاركوا الحلقات مع أصحابك!
When you get married do you have to accept marrying the whole family? How can we draw boundaries so the in-laws play a different role than the one society tells us is the norm? Mint and Omar explore the role in-laws play in relationships and the expectations, traditions and boundaries that come with two families uniting.Listen and subscribe to the show on your favorite podcast platforms and don’t forget to rate, review and share with your friends. You can also watch the full episodes on Womena’s YouTube!
Social Links
Follow Womena's Instagram
Follow Omar's Instagram
Follow Mint and Omar's joint InstagramFollow Mint's Instagram
-
طبعًا كلنا سمعنا قبل كدة قصة "مرات الأب" التقليدية! في حلقة الأسبوع، منت وعمر بيتكلموا بكل صراحة وصدق عن اختلاط أسرهم والخطوات إلي أخذوها عشان يتأكدوا إن كل الأطراف تشعر بالراحة من ناحية زواجهم، وخصوصًا تيلا، ابنة عمر. وبالنسبة لمنت، فهي بدأت علاقتها بتيلا كأصدقاء مقربين وبعد كدة لعبت دوn الأم لكنه مكنش دور مناسب لطبيعتهن. في الحلقة دي، منت هتقول لنا إزاي رجعت هي وتيلا أصدقاء مقربين تاني!
قولوا لنا في التعليقات إيه هي تجاربكم فيما يتعلق بالأسر المختلطة؟
We’ve all heard of the trope of the traditional step-mother. In this week's episode, Mint and Omar have a candid and open-hearted conversation about blending their families and the steps they took to ensure everyone was comfortable in their marriage, namely Omar’s daughter Teela. For Mint, starting out as a best friend to Teela then taking on a mother role just did not fit their dynamic. Hear from her how they went back to being best friends.What are your experiences in a blended family? Let us know in the comments below
Listen and subscribe to the show on your favorite podcast platforms and don’t forget to rate, review and share with your friends. You can also watch the full episodes on Womena’s YouTube!Social Links
Follow Womena's Instagram
Follow Omar's Instagram
Follow Mint and Omar's joint InstagramFollow Mint's Instagram
-
مين إلي مفروض يقوم بتنظيف البيت؟ ومين إلي يطبخ؟ وإزاي بنقسم شغل البيت والمسؤوليات في العلاقة؟
إنسى الكلام إلي المجتمع بيقوله، منت وعمر هيتناقشوا كيفية إيجاد نقطة مشتركة مناسبة للطرفين. ازاي نتواصل بطريقة مثمرة ونتفق على تفاصيل الحياة اليومية و اتخاذ القرارات طويلة المدى.
اشتركوا في قنوات وومينا على منصات البودكاست المفضلة ليكم وعلى اليوتيوب عشان تشوفوا الحلقات كلها كاملة. وهنستنى تقييمكم وارائكم ومتنسوش تشاركوا الحلقات مع أصحابك!
Who does the cleaning? Who cooks? How do we divide up chores and responsibilities in a relationship? Forget what society tells you, Mint and Omar explore how to communicate and agree on what works for each partner in a relationship. Tune in to hear about why communicating in a productive way is essential to not only navigating day-to-day but long-term decision making.Listen and subscribe to the show on your favorite podcast platforms and don’t forget to rate, review and share with your friends. You can also watch the full episodes on Womena’s YouTube!
Social Links
Follow Womena's Instagram
Follow Omar's Instagram
Follow Mint and Omar's joint InstagramFollow Mint's Instagram
-
منت وعمر هيكلمونا باستفاضة عن الحدود الشخصية في العلاقات وإيه هو الشكل الصحي لوضع الحدود دي ... وهيأخذنا الحديث لاكتشاف طرق حفاظ كل فرد في العلاقة على كيانه وحريته.
إيه هي الأمور الغير قابلة للنقاش؟ وإزاي نقدر نوفر مساحة لاحتياجات الطرف الآخر دون التنازل عن احتياجاتنا؟
اشتركوا في قنوات وومينا على منصات البودكاست المفضلة ليكم وعلى اليوتيوب عشان تشوفوا الحلقات كلها كاملة. وهنستنى تقييمكم وارائكم ومتنسوش تشاركوا الحلقات مع أصحابك!
Mint and Omar dive into boundaries and what setting healthy ones looks like, exploring how couples can maintain their identity and freedom while being in a long-term relationship.What are the non-negotiables? How do we make space for the needs of the other without compromising our own?
Listen and subscribe to the show on your favorite podcast platforms and don’t forget to rate, review and share with your friends. You can also watch the full episodes on Womena’s YouTube!Social Links
Follow Womena's Instagram
Follow Omar's Instagram
Follow Mint and Omar's joint InstagramFollow Mint's Instagram
-
إيه هو شكل العلاقة الواعية؟ في الحلقة الأولى من "إيه العلاقة"، منت وعمر سمره هيكلمونا عن الفروق الدقيقة لبناء علاقة صحية وازاي نخليها تنجح. هيكشف لينا الحوار الصادق ده ازاي نقدر نحتضن تجاربنا الفردية وازاي نعيش في إطار الالتزام على المدى الطويل والبحث عن هدف أسمى. وفي الحلقة دي، هيشاركونا رحلتهم إلي بنوا فيها أساس حياتهم الزوجية.
اشتركوا في قنوات وومينا على منصات البودكاست المفضلة ليكم وعلى اليوتيوب عشان تشوفوا الحلقات كلها كاملة. وهنستنى تقييمكم وارائكم ومتنسوش تشاركوا الحلقات مع أصحابك!
What does a conscious relationship look like? Mint and Omar Samra explore the nuances of building a healthy relationship and what it takes to make it work.From accountability to finding a higher purpose, this honest conversation unpacks how we can honor our individual experiences and how we want to live within a long-term commitment.
Listen and subscribe to the show on your favorite podcast platforms and don’t forget to rate, review and share with your friends. You can also watch the full episodes on Womena’s YouTube!Social Links
Follow Womena's Instagram
Follow Omar's Instagram
Follow Mint and Omar's joint InstagramFollow Mint's Instagram
-
تعالوا نتعرف على منت و عمر سمره...منت هي أخصائية علم الجنس الجسدي و مؤسسة أول مدرسة للفنون الجوية في مصر PoleFit. أما عمر، فهو مغامر و رائد أعمال و متحدث. تابعونا واسمعوا عمر و منت وهم بيتكلموا عن أساسيات العلاقة الصحية بناءً على تجربتهم الخاصة و المراحل إللى مروا بيها في العلاقة من المواعدة إلى الصداقة إلى المواعدة مرة ثانية و أخيرًا الزواج، ترابط الأسرتين و تفاصيل تانية كتير.اشتركوا في قنوات وومينا على منصات البودكاست المفضلة ليكم و على اليوتيوب عشان تشوفوا الحلقات كلها كاملة. و هنستنى تقييمكم و ارائكم و متنسوش تشاركوا الحلقات مع أصحابكم!
Get to know the hosts of Womena’s newest podcast, Mint and Omar Samra.
Mint is the founder of PoleFit Egypt and a certified somatic sexologist married to Omar Samra, an Egyptian adventurer, entrepreneur and speaker.
Tune in as they discuss the building blocks of healthy relationships from their own experiences and their journey through dating, being friends, dating again, getting married, blending families and everything in between.
Listen and subscribe to the show on your favorite podcast platforms and don’t forget to rate, review and share with your friends. You can also watch the full episodes on Womena’s YouTube!
Social Links
Follow Womena's Instagram
Follow Omar's Instagram
Follow Mint and Omar's joint InstagramFollow Mint's Instagram
-
أهلًا بيكم في أحدث بودكاست من وومينا بعنوان "إيه العلاقة"، هيقدمه لينا منت وعمر سمره إللى هيكلمونا عن العلاقات من زاوية ممكن تغير نظرتنا تجاه شريك الحياة في مجتمعنا. هيتكلموا عن أساسيات العلاقة الصحية بناءً على تجربتهم الخاصة والمراحل إللى مروا بيها في العلاقة من المواعدة إلى الصداقة إلى المواعدة مرة ثانية وأخيرًا الزواج وترابط الأسرتين وتفاصيل تانية كتير.
في الموسم الأول، هنتكلم في كل ما يخص العلاقات من موضوعات شائكة، منها القيم المادية والحزن والصحة النفسية والحميمية و الخيانة و الحدود الشخصية والحرية.
منت أخصائية علم الجنس الجسدي ورائدة في مجال اللياقة البدنية في مصر ومؤسسة أول مدرسة للفنون الجوية في مصر PoleFit.
أما عمر، فهو مغامر ورائد أعمال وأب ومتحدث، وهو أول مصري يصل إلى قمة إفريست والقمم السبع، ووصل كمان بالتزلج إلى القطبين الشمالي والجنوبي.
اشترك في قنوات وومينا على منصات البودكاست المفضلة عندك وعلى اليوتيوب عشان تشوف الفيدوهات كاملة، وهيبدأ عرض الحلقات كل اسبوع بدءًا من 31 يوليو.
Welcome to إيه العلاقة , Womena’s newest podcast where hosts Mint and Omar Samra are going to talk about relationships in a way that changes how we think of partnerships in our society.Mint and Omar will explore the building blocks of healthy relationships from their own experience in dating, being friends, dating again, getting married, blending families, and so much more. In Season 1, we’re diving into all the difficult conversations: how to navigate money values, grief, mental health, intimacy, infidelity, boundaries and freedom within relationships.
Mint is a somatic sexologist and pioneer in Egypt’s fitness industry as the founder of PoleFit, the country’s first aerial arts school. Omar is an adventurer, entrepreneur, father and speaker. He is the first Egyptian to climb Mount Everest, the 7 Summits and ski to both the Geographic South and North Pole.
Listen and subscribe to the show on your favorite podcast platforms and don’t forget to rate, review and share with your friends. You can also watch the full episodes on Womena’s YouTube!
Social Links
Follow Womena's Instagram
Follow Omar's Instagram
Follow Mint and Omar's joint InstagramFollow Mint's Instagram
