Episódios
-
Телеграм-канал ЭИ: https://t.me/emotional_intelligent
-
Канал "Эмоциональный Интеллигент": https://t.me/emotional_intelligent
-
Estão a faltar episódios?
-
Что делает человека счастливым с научной точки зрения?
Ссылки на статьи и тесты, которые упоминала в выпуске, можно найти в телеграм-канале "Эмоциональный Интеллигент"
-
Когда мы сталкиваемся с трудностями, нередко в первую очередь обращаем внимание на то, какие слабые стороны нужно исправить, из этой ситуации выбраться.
При этом идея о том, что нужно обращать внимание не только на недостатки, но и на достоинства — достаточно очевидна. Однако в большинстве случаев про свои сильные стороны мы вспоминаем только для поддержания самооценки, а не для того, чтобы действовать более эффективно.
В новом эпизоде подкаста «Эмоциональный Интеллигент» рассказываю про силы характера — одно из направлений позитивной психологии, которое предлагает активно узнавать и использовать свои сильные стороны личности для того, чтобы легче справляться с непростыми периодами и жить счастливее.
Канал "Эмоциональный Интеллигент": https://t.me/emotional_intelligent
-
«Мыслить нужно позитивно» — фраза, которую сложно произнести не иронично. И это неудивительно: большая часть советов про позитивное мышление по сути является приглашением у обесцениванию себя и своего опыта (ведь «не нужно грустить, нужно радоваться»!)
При этом исследования из раза в раз показывают: способность мыслить позитивно помогает не только ментальному здоровью, но и физическому.
Так где же проходит грань между токсичной позитивностью и здоровой способностью замечать в жизни хорошее?
Об этом — в новом выпуске подкаста «Эмоциональный Интеллигент».
Полезные практики и ссылки на статьи можно найти на канале ЭИ: https://t.me/emotional_intelligent
-
Тексты, заметки из жизни: https://t.me/emotional_intelligent
-
Как любить себя, не становясь самовлюбленным?
ЭИ для своих: https://mobile.audiostore.media/playlistA/2394
Почитать: https://t.me/anna_provornaya
-
В этом выпуске разрушаю 4 главных мифа про прямую коммуникацию, которые не позволяют эффективно использовать этот инструмент. Приятного прослушивания:)
Для записи на консультацию: https://t.me/anna_provornaya
-
Привет! Этот выпуск — диалог с одним из первых эпизодов подкаста ЭИ. Делюсь метафорой, которая помогает мне сохранять любопытство к жизни и отвечаю на вопрос: а нужно ли все-так выходить из зоны комфорта (и куда)?
Песня, про которую говорю в конце: https://www.youtube.com/watch?v=u5EIXSJy18E
Почитать: https://t.me/emotional_intelligent
Записаться на консультацию: https://t.me/anna_provornaya
-
Привет! В новом выпуске поделюсь своими способами избавления от суеты и помогу тебе немного замедлиться. Приятного прослушивания:)
Для записи на консультацию: https://t.me/anna_provornaya
Почитать: https://t.me/emotional_intelligent
-
Всем привет! В новом выпуске рассказываю, что такое самоценность на самом деле (без булшита про "просто почувствуй себя достаточным") и как к ней прийти.
Для записи на консультацию: https://t.me/anna_provornaya
-
В этом выпуске разбираем главный миф о личных границах, который не позволяет адекватно и без стыда себя защищать.
Вступить в клуб "ЭИ для своих" в следующий раз можно будет в ноябре!
Телеграм-канал с самостоятельной практикой к выпуску: https://t.me/emotional_intelligent
Для записи на консультацию: https://t.me/anna_provornaya
-
Действительно ли забота о своем состоянии делает человека "слабым" и "эгоистом". Рассказываю про неочевидную сторону стратегии "геройства", которая приводит к совсем не альтруистичным последствиям.
Стать участником клуба ЭИ для своих (тема сентября: РЕСУРС-МЕНЕДЖМЕНТ): http://t.me/anna_provornayaТелеграм-канал с мини-практикой к выпуску: https://t.me/emotional_intelligent
-
Говорят: "жить нужно без ожиданий!" Звучит неплохо: никаких тебе разочарований, плывешь в принятии и осознанности по жизни. Но насколько на самом деле возможно отказать от ожиданий? И самое главное: действительно ли ожидания вредят, или проблема в другом? Разберёмся 💪
⠀⠀⠀⠀⠀
Записаться на психотерапию: http://t.me/anna_provornaya
⠀⠀⠀⠀⠀
Вступить в закрытый проект ЭИ для своих: https://t.me/emotional_intelligent_bot
⠀⠀⠀⠀⠀
Ссылка на статью тут
-
Всем привет! В новом выпуске говорим про то, как выбрать страну для жизни и легче адаптироваться на новом месте. В гостях — Юлия Медведева, создательница конференции об осознанной эмиграции "Эмигрантская" и проекта "Эмигрантиста".
Блог Юли: https://www.instagram.com/yulia.emigrantista/
Блог Ани: https://www.instagram.com/a.provornaya/
Для записи на психологическую консультацию: https://t.me/anna_provornaya
-
Всем привет! В этом выпуске говорим о том, как контакт со своей смертностью помогает нам проживать более наполненную жизнь. Я знаю, это очень непростая тема, про нее часто не хочется думать. Но при этом, избегая страха смерти, человек создает вокруг себя иллюзию того, что жизнь — бесконечна, и поэтому можно тратить ее на нелюбимую работу, несчастливые отношения и так далее. В гостях — кризисный психолог и равный консультант Олеся Ларюшина.
⠀⠀⠀
Больше про пост-травматический рост: https://www.apa.org/monitor/2016/11/growth-trauma
⠀⠀⠀
Онкология у вас или вашего близкого — это не повод оставаться одному. Получить эмоциональную и информационную поддержку от равных консультантов — людей, которые сами прошли через рак — можно на сайте https://rk-onco.ru или по телефону 8 800 444 13 50. Это бесплатно и доступно каждому.
⠀⠀⠀
Полезные посты, советы психологов, эфиры с онкологами — в телеграм-канале фонда «Александра» https://t.me/pobedirak и в блоге @pobedi_rak
-
Всем привет! В бонусном выпуске решили более детально раскрыть тему, которую мы затрагивали в 1 выпуске 8 сезона. А именно, сегодня мы поговорим про то, как принять себя неудобного. Что делать, если у вас появилось желание/идея/интерес, которые не вписываются в вашу собственную систему координат? Рассказываю на своем примере. Приятного прослушивания:)
Подписывайтесь на телеграм-канал (там тексты, анонсы и другое): https://t.me/emotional_intelligent
И на блог: https://www.instagram.com/a.provornaya/
Ссылка на статьи, которые упоминаю в эпизоде: https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.1011492107
https://sonjalyubomirsky.com/wp-content/themes/sonjalyubomirsky/papers/LSS2005.pdf
-
Всем привет! В первом выпуске восьмого сезона обсуждаем с Анной Радченко, как разрешить себе более смело проявлять свою "неудобную" часть несмотря на страх отвержения.
Приятного прослушивания:)
Присоединиться к ЭИ для своих в июне: https://taplink.cc/emotional
Где найти Анну Радченко: https://www.instagram.com/anna_radchenko/
Подписывайтесь на телеграм-канал ЭИ: https://t.me/emotional_intelligent
И блог: https://www.instagram.com/a.provornaya/
-
Выпуск для тех, кто долгое время старательно пытается не замечать какую-то часть себя: чувство, идею, желание, неудовлетворенность.
-
Всем привет! Сегодня у меня в гостях Катерина Ленгольд — основатель и директор Neurointegration Institute. В новом выпуске вместе обсуждаем, как достигать своих целей так, чтобы в процессе не начинать их ненавидеть, с точек зрения нейрофизиологии и психологии. Приятного прослушивания:)
Телеграм-канал Катерины Ленгольд: https://t.me/Katerinalengold
Тест, про который говорим в выпуске: https://t.me/NeuroBalance_bot
Для записи на психологическую консультацию: https://t.me/anna_provornaya
- Mostrar mais
