Episódios
-
肉圓媽的夢中情"雞"！《煦願軒》滴雞精：
嚴選產銷履歷驗證紅羽土公雞，古法陶甕萃取、全程無添加一滴水；
富含優質蛋白質、總支鏈胺基酸與高濃度膠原蛋白！豐富營養、照顧自己及全家人！
輸入優惠碼「ruoyanma」享有聽眾專屬優惠：宅配免運(海外地區除外），下單前20名送兩包裸包滴雞精(市價：540元)。
訂購連結:https://www.genialhearten.com.tw/zh-TW/events/ruoma?rcode=ruoyanma
=======================================
近日中國一名全職媽媽在忙完家務後，將想要吃點心...
瑞士捲蛋糕一共8片，兒女與先生各吃了2片，她理所當然能享用剩下的2片；
沒想到竟被先生指責應該留給孩子，讓她委屈拍下挨罵影片，結果在網上引起瘋傳、討論。
瑞士捲事件"雖然只是一起小小的家庭矛盾，但它卻讓無數女性產生共鳴；
背後除了女性的母職困境及在婚姻中的掙扎，是否還有其他更深層的原因呢？
《撫慰人心的聲音說話魔法》
https://m.sce.pccu.edu.tw/class_detail?id=2PGCB3090
FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu
IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments
每周一上午7：00更新
有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]
Powered by Firstory Hosting -
肉圓媽的夢中情"雞"！《煦願軒》滴雞精：
嚴選產銷履歷驗證紅羽土公雞，古法陶甕萃取、全程無添加一滴水；
富含優質蛋白質、總支鏈胺基酸與高濃度膠原蛋白！豐富營養、照顧自己及全家人！
輸入優惠碼「ruoyanma」享有聽眾專屬優惠：宅配免運(海外地區除外），下單前20名送兩包裸包滴雞精(市價：540元)。
訂購連結:https://www.genialhearten.com.tw/zh-TW/events/ruoma?rcode=ruoyanma
=======================================
社會心理學家-強納森．海德在今年出版的新書《焦慮的世代：童年的大重塑如何引發心理疾病流行》，
深入探討智慧型手機、網際網路和社交媒體的迅速發展，
如何從根本上改變了童年，導致抑鬱、焦慮、自殘和自殺率的上升。
此書一出版立刻引發各界熱烈討論...似乎父母的擔心被心理學大佬"認證"了？但同時也不乏反對的觀點，認為他簡化了問題、放大了家長的焦慮。
到底我們該如何正確看待這嚴峻的狀況呢？
自然雜誌：社交媒體真的是孩子心理問題的"幕後黑手"嗎？
https://www.nature.com/articles/d41586-024-00902-2
JAMA子刊：只限制孩子"手機使用"是不夠的！父母也要一起"戒"掉手機！
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2822421
應用心理學雜誌：一起看手機也能增進親子關係！
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0193397324000480?via%3Dihub
倫敦大學：孩子心理問題與手機、社交軟體使用時間無關，與自尊心、社交質量(朋友數量、幸福感)更有關！
https://www.jmir.org/2023/1/e43213
FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu
IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments
每周一上午7：00更新
有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]
Powered by Firstory Hosting -
Estão a faltar episódios?
-
柯佳嬿最愛天然洗髮精
Hair Recipe 髮の食譜 新升級
蘋果薑 舒緩頭皮，强韌力Up!
綠茶柚子 頭皮清爽，髮絲水潤
純米瓶系列抵抗頭皮初老跡象
趕快來搶購，再不買就被佳嬿買光咯~
https://fstry.pse.is/6mpzdy
—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——
這次事件就發生在附近！肉圓媽感受到了特別真實的恐慌感！
為了緩解這種感覺，家長必須要比孩子了解更多資訊；跟隨我們的討論，一起來梳理這次事件。
推薦日劇：《Shrink～精神專科弱井醫生～》
FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu
IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments
每周一上午7：00更新
佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]
Powered by Firstory Hosting -
不焦慮媽媽的育兒週報、第18彈！
孩子發燒「立刻吃藥」or「熬一熬、自己會好」，你是哪一派？美國衛生與公共服務部發布報告警告：育兒壓力過大導致父母心理健康問題！
彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導，讓我們的育兒生活能與時俱進。
本期話題：
同場加映：
親職作家陳安儀"疑"推薦「蠟瓶糖」遭炎上！重磅研究發現"唯一"正確的育兒方法是「支持型」！
https://open.firstory.me/story/cm1ls0r6j03a801vx3ncsfnn4/platforms
FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu
IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments
每周一上午7：00更新
佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]
Powered by Firstory Hosting -
肉圓媽第一次參加國小班親會，聽肉圓導師分享這學年的學習規劃、對於孩子的校園生活有更進一步的了解，在學校教育與家庭的銜接上是非常重要的活動。
但同時在班親會上舉辦的親職講座...肉圓媽就聽得滿頭問號，覺得裡面的觀點有些爭議：
幫孩子設置情緒"冷靜區"是個好方法嗎？皮紋分析是否可靠？
本周節目就針對這些觀點、說說我們的看法？
追蹤我們的社群：
FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu
IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments
每周一上午7：00更新
佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]
Powered by Firstory Hosting -
因為"酷萌見面會"結緣，讓我們今天四人聚在一起聊育兒；聽聽Melody如何透過家庭及育兒中的智慧和經驗。
這集節目適合所有希望透過正念育兒的父母朋友們收聽，讓我們一起學習如何不僅僅"活著就好"，更能"活得精彩"！
妙姨正念故事島節目專屬IG：
https://www.instagram.com/melgicalstories
Mel’s Magic Mail 故事禮物方案：
https://melgicalstories.oen.tw/
Melody IG：
https://www.instagram.com/mooshuu
追蹤我們的社群：
FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu
IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments
每周一上午7：00更新
佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]
Powered by Firstory Hosting -
"幼兒園狼師"、"喂藥案"...幼兒園"不當管教"問題！還有在關注嗎？後續事情如何發展呢？
今天想藉由【報導者】的兩篇文章，深入了解"狼師案"的秘辛、以及"準公托"的內幕。
資料來源【報導者】：
從救一個孩子到救一群孩子──獨家專訪台北幼兒園被害家長，在體制中不斷碰壁、誓找真相
https://www.twreporter.org/a/mao-chun-shen-preschool-sexual-abuse-parents-interview?utm_source=facebook&utm_medium=fanpage
血汗職場、無效監管、受虐孩童：托育公共化政策下，私幼轉「準公共」的亂象叢生
https://www.twreporter.org/a/quasi-public-childcare-services-policy-problems?utm_source=facebook&utm_medium=fanpage
FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu
IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments
每周一上午7：00更新
佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]
Powered by Firstory Hosting -
不焦慮媽媽的育兒週報、第17彈！
「蠟瓶糖」可以吃嗎？是否潛藏什麼食安疑慮？權威研究發現正確的教養方式，是給予孩子「自主性支持」！
彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導，讓我們的育兒生活能與時俱進。
本期話題：
資料來源：《美國心理協會》〈解開自主支援和心理控制育兒：自我決定理論跨文化雙重過程模型的薈萃分析。〉(Disentangling autonomy-supportive and psychologically controlling parenting: A meta-analysis of self-determination theory’s dual process model across cultures. (apa.org))
同場加映：
暑假作業沒寫完！才藝班上一半就放棄！孩子總是半途而廢怎麼辦？
https://open.firstory.me/story/cm0rshgof0jxd01u9gv9t8gph/platforms
孩子寫作業問題多?聽聽教育專家的建議、讓家長不再頭痛!
https://open.firstory.me/story/clv7tlnjs065k01y78jn16nua/platforms
FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu
IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments
每周一上午7：00更新
佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]
Powered by Firstory Hosting -
被稱為「貴婦版大S」的網紅"夏黃廉盈"，近日被前夫以每日一篇的形式、連載爆料！
稱要毀其人設、讓大眾知道前妻的真面目！前夫目的有沒有達成見仁見智，畢竟女方確實有許多行為有瑕疵…
但前夫的指控及爆料、充斥著「性別刻板印象」及「母職羞辱」，也是讓我們聽了生理不適！必須要點出來探討！
追蹤我們的社群：
FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu
IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments
每周一上午7：00更新
佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]
Powered by Firstory Hosting -
跟著大俠＆小獅妹一起踏上「戲劇ｘ原創ｘ表演」狗狗的故事草原！
這裡有最受歡迎的『故事偵探』＋『偵探特訓班』、魔幻冒險的『文學動物園』、販賣神奇藥丸的『十花五色獅藥房』等，各式各樣天馬行空的節目單元哦！
https://fstry.pse.is/6ndgry
—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——
肉圓媽參加了幼兒園舉辦、由專業心理師分享的「親職講座」；
孩子在剛開學時難免焦慮、情緒起伏很大，在家長該如何"看見"並"接住"孩子的情緒這個課題上，肉圓媽大有收穫。
請聽我們在本期節目的分享...
追蹤我們的社群：
FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu
IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments
每周一上午7：00更新
佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]
Powered by Firstory Hosting -
開學了才發現、孩子的暑假作業沒寫完！上了興趣班、才藝班，總是上到一半就放棄！
遇到這種狀況，身為家長不免擔心，會不會養成孩子"半途而廢"的壞習慣呢？該如何能夠給予他堅持到底的動力？
追蹤我們的社群：
FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu
IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments
每周一上午7：00更新
佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]
Powered by Firstory Hosting -
2014年韓國親子綜藝節目《超人回來了》捧紅了「國民三胞胎」大韓、民國、萬歲；
十年過去，近日三胞胎的爸爸、韓國男星宋一國在訪談節目中，分享了育兒心得-"父母十戒"...其中的父愛令人感動；
但也讓我們開始似思考，這麼高標準育兒、對父母是否過於嚴苛....
追蹤我們的社群：
FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu
IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments
每周一上午7：00更新
佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]
Powered by Firstory Hosting -
不焦慮媽媽的育兒週報、第16彈！
要求對方的態度、難道不是有條件的"愛"嗎？如果你有這樣的飲食習慣、記得要補充益生菌！運動心理學發現奧運選手奪金的秘訣在培養抗壓性！研究發現導致短影音"成癮"的關鍵原因！
彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導，讓我們的育兒生活能與時俱進。
本期話題：
同場加映：
「青春期」有提早的趨勢！家長該如何應對？會變胖都是伴侶的責任嗎？
https://open.firstory.me/story/clytye30r0a3201ynei8zaqec/platforms
追蹤我們的社群：
FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu
IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments
每周一上午7：00更新
佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]
Powered by Firstory Hosting -
前段時間安排了一趟北越家族旅遊，沒想到從旅途一開始就狀況頻傳、衝突不斷；
這期遊記要分享的，除了行程規劃的心得外、還有血淚的教訓。
追蹤我們的社群：
FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu
IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments
每周一上午7：00更新
佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]
Powered by Firstory Hosting -
肉圓媽前段時間參加了一個「婚姻講座」，發現只有1/3夫妻在有孩子後、還能感到幸福！
是育兒壓力導致婚姻不幸福？還是有其他的原因？
追蹤我們的社群：
FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu
IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments
每周一上午7：00更新
佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]
Powered by Firstory Hosting -
前段時間才剛傳出北市"幼兒園狼師"事件爭議，
近期又不斷傳出各地幼兒園"不當管教"問題！
感覺才討論完"喂藥案"、"保母虐童"...
為何重複的問題不斷發生？到底家長該如何應對？
同場加映：
幼兒園竟出現“絕命毒師”？面對糟糕的育兒環境、家長還能做些什麼？
https://open.firstory.me/story/clj187ub80d6301vmbfvl2g8t/platforms
保母虐嬰！社工上銬？「權力階層」卻只負責“震驚”和“痛心”！？
https://open.firstory.me/story/cltu30i1g0bbk01w20ysjgeww/platforms
FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu
IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments
每周一上午7：00更新
佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]
Powered by Firstory Hosting -
新版課綱引發家長焦慮，國文跟歷史課綱更是有許多修改引發爭議；
許多家長表示，孩子不認識國父，不知道《大禹治水》。這些歷史故事真的重要嗎？它們能給孩子什麼樣的啟發？
本集邀請臺灣吧執行長蕭宇辰，來跟我們分享關於「新版課綱」的討論；
臺灣吧團隊長期聚焦歷史教育的推廣、執行長更是有著多年的教育現場經驗，
本期的內容也讓我們對於課綱有更多的了解，也有了陪伴孩子、一起面對未來挑戰的底氣。
關注臺灣吧：
Podcast：大抓嗎X聊聊教育吧 taiwanbar.net/7pNOk
臺灣吧 X 大抓周學院 https://school.taiwanbar.cc/
新臺灣史運動 wabay.tw/collab/new-taiwan-history
追蹤我們的社群：
FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu
IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments
每周一上午7：00更新
佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]
Powered by Firstory Hosting -
【基富通-好好長大】
研究發現“孤獨感”會加深對甜食的渴望！所以會變胖、都是伴侶的讓我感覺孤獨？全球兒童有青春期提前的趨勢！家長能做什麼準備？日本在人工智能領域選錯路線、導致落後？因為“偉大”是無法被計畫出來的。
📌全平台基金單筆與定期定額終身0手續費優惠
📌專案列出專家嚴選、低經理費 適合長期投資標的
及早開始定期定額投資，從小規劃教育基金
讓時間複利累積財富更有威力💪🏻
基富通陪伴您，讓孩子好好長大👉🏻 https://pse.is/64se93
#基富通 #好好長大 #時間複利
投資一定有風險，基金投資有賺有賠申購前應詳閱公開說明書
====================================
不焦慮媽媽的育兒週報、第15彈！
彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導，讓我們的育兒生活能與時俱進。
本期話題：
同場加映：
大量的刷抖音、短影音，會讓大腦變笨嗎？想培養孩子的閱讀習慣，不如培養他對"學習"的興趣！
https://open.firstory.me/story/clww6wikg1efx01u2631ob3tr/platforms
追蹤我們的社群：
FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu
IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments
每周一上午7：00更新
佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]
Powered by Firstory Hosting -
《腦筋急轉彎》居然已經是9年前的作品了！
這次藉由續集的上映，讓我們一起來細細回顧當年的收穫和感動...
動畫中許多設定、都是基於真實理論，將這些大腦運作視覺化之後，對我們育兒生活有很多啟發；
這次跟著"腦"朋友們重溫了一次冒險旅程，自己也有許多感悟、要來跟大家分享！
同場加映：
《腦筋急轉彎2》新情緒駕到！難道“焦慮”就是長大的代價嗎？“阿廢”這個情緒到底有什麼用？
https://open.firstory.me/story/clxzscgsh0aa901u3aasihesj/platforms
《腦筋急轉彎2》青春期的孩子為何會“叛逆”？大家都誤會「焦慮」了、樂樂才是真正的“反派”？
https://open.firstory.me/story/cly9ujvyk02x001vih3un0fve/platforms
追蹤我們的社群：
FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu
IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments
每周一上午7：00更新
佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]
Powered by Firstory Hosting -
動畫神作《腦筋急轉彎2》解析來到下集！
影片形象生动地展示了孩子的大腦，揭示了青春期所帶來的劇變；
孩子為何會叛逆並與家長越來越疏遠？這其實是孩子成長過程中的正常現象。
讓人驚訝的是，我們發現阿焦竟然被誤會了，原來這場風暴的幕後黑手是樂樂！
焦慮讓我們這麼難受，其實是我們自己的責任嗎？
同場加映：
孩子怎麼看待這個世界很重要，而孩子的「原始世界信念」來自家長！
https://open.firstory.me/story/clqj0ny9103b501usfc0vek5y/platforms
追蹤我們的社群：
FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu
IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments
每周一上午7：00更新
佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：[email protected]
Powered by Firstory Hosting - Mostrar mais
