Episódios
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对 谈 天 怡：《驴得水》大获全胜，我就去结婚生娃了。
和天怡聊的这一期节目我个人非常非常喜欢，一个事业飞速发展的职业女性，到底有多少种选择？到底如何做选择才是不后悔的选择？
这一期节目你会听到：
1.天怡的十年：从导演系毕业到转型戏剧制作人到电影制作人再到翻译家的多元人生体验
2.事业还是爱情？被骂恋爱脑的我，其实是选择了做我自己
3.哪有什么运气好？所谓的天赋，不过是全力以赴罢了。
4.给职场人的转型建议：不要害怕失败，别人的成功都是无数个你看不见的失败累积起来的。相信自己的每一次努力。
对这一期节目感兴趣的朋友可以扫码添加微信进入听友群，想看这一期文字稿的朋友可以直接购买一人公司小报童专栏。
�内容提要
12:04 做了十年戏剧制作人之后，什么契机下转型电影制作人去拍《驴得水》 ？
18:30 职场上很容易出现的性骚扰和男女话题玩笑，是我们应该非常警惕的部分，同时希望各行各业有更多的女性领导者站出来。
24:48 《驴得水》大获成功之后，在很多不同的声音中，我决定离开影视行业去结婚。
36:50 出于渴望去结婚还是社会需求去结婚，是两种完全不同的选择。
41:28 职业转型+结婚生子之后，带给我最大的改变是脱离外部世俗的关于成功的价值评判体系，我开始为自己而活。
50:56 所谓“女性独立的人生”，并不一定是“正确的人生”
54:58 多次转型之后，我发现：所谓天赋，不过是在每一个机会面前全力以赴
64:21 给考虑转型的人的建议：反复的觉察自己的直觉与感受，相信自己的判断
�️ 主播门冬冬：
工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。
不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。
嘉宾黄天怡：
2005年毕业于武汉大学，2008年获中央戏剧学院导演系研究生学位。活跃于公共表演艺术领域，担任多个国际级项目的执行导演、舞台监督与制作人。后与团队共同进入电影行业，投拍电影《驴得水》，该片成为当年投入最小、票房最高的现象级黑马电影。自2018年起投身文学翻译领域，跨界成为专职译者，现为上海翻译协会会员。
今年开始和依澜运营一档讨论妈妈身份的播客：【海豹Radio】
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�【关于一人公司】
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对 话 小 马 鱼：我发现我成功的秘诀，是早对世界祛魅了。
一人公司第一期节目就是采访小马鱼老师，今天我们又来一起搞事儿啦，和北辰青年一起发起《斯坦福人生设计课》的公益读书会，希望对探索期的大家有启发。
添加微信：yirengongsi 进群了解详情，确认参与读书会转账19.9元押金即可免费参与学习。
�内容提要
00:04:52:知识付费行业不好做了？困难点和机会点在哪里？
00:09:50:追求自由还是追求金钱？我们如何让自己自由的赚钱？
00:14:48:成功路径依赖，成了很多人不敢迈出转型第一步的关键原因
00:19:44:热爱到底能不能赚到钱？
00:29:35:在职场中狠狠提升职业技能，是我们自由路上的盘缠
00:39:27:创业的第九年，我接受自己少赚点钱，但是做更多滋养内心的事儿
00:49:21:多元化的使命道场：带着笨学生一起走，创造更好的生活体验！
00:54:15:设计你的理想人生：方法论是我们每个人的好朋友！
�️ 主播门冬冬：
工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。
不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。
嘉宾小马鱼：
10+年互联网运营经验
《我在阿里做运营》《自流量创业》作者
自由9年连续6年利润百万
人生运营学校发起人
正在招募100人一起用未来10年赋能10万人运营理想人生
公众号：小马鱼
加我好友：xiaomayu2019
� 本期制作人员：
监制：冬冬
剪辑：冬冬，嘿嘿嘿嘿我终于开始自己剪辑节目啦
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�【关于一人公司】
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Estão a faltar episódios?
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�内容提要
03:14 35岁，是一个人开始主动思考、做选择的时段
12:00 往回看再往前看，找到自己今天的坐标
26:39 找到属于你的表达方式，你的声音才会被听到
34:38 把确定性长在自己身上，让一个可能性驱动另一个可能性
43:00 永远不要用战术的勤奋，掩盖战略的懒惰
46:08 先做想做的事在前，被看见之后，赛道才来加把油
55:59 中年是人的第三次诞生，要笃定地相信永远都有选择
01:18:33 用100天做一个小实验，重新定义人生
�️ 主播门冬冬：
工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。
不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。
嘉宾依澜：
【大理好在】创办人
《新媒体人物采访训练营》导师
一档讨论妈妈身份的播客【海豹Radio】
35-42岁“一人公司”7年｜助力35+女性职业转型
� 本期制作人员：
监制：冬冬
剪辑：CHIL
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�内容提要
03:48 35+职业转型的困境与解法
09:11 所谓转型，本质是对自我的重新定义
15:17 改变来自于外力推动和内在驱动
20:49 三种时间：必要时间、自我时间、可能时间
24:38 用100天积累正反馈和价值感，提升内在自驱力
25:43 如何找到最重要的那一件事
29:38 每天2小时，用100天解锁潜能
44:39 100天结束以后，改变还在继续吗？
49:28 改变职业轨道方法论：小步快跑、快速迭代、刻意练习
58:25 2024最后100天，和100个人一起共创人生新可能
�️ 主播门冬冬：
工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。
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嘉宾依澜：
【大理好在】创办人
《新媒体人物采访训练营》导师
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35-42岁“一人公司”7年｜助力35+女性职业转型
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剪辑：小雨
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�【关于一人公司】
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《婚姻内外》《一人公司》两档播客做了一年多，累计输出91期节目，我好像慢慢在失去我的好奇心。
一向对这些【危险的信号】保持着绝对的警觉，且持续的在探索这个话题。
今天和依澜老师聊了聊：我为什么发起一人公司这个专栏，做的过程中有哪些收获，以及一人公司的未来在哪里。
试图在这样一字一句地拆解里找到一些答案。
我好像找到了好奇心消失的背后的语言，以及接下来要做的一些事情。
也欢迎我们的听众朋友们给我一些你们的反馈。
�内容提要
02:26 什么时候意识到自己采访的好奇心开始减弱？
05:04 持续做播客一年的正反馈来自哪里？
07:58 拆解瓶颈背后的底层原因
11:22 每两年就想升级的状态和过往的人生和职业生涯有怎样的关系？
14:30 “反着活”的人生：可能到今天我这么努力，我也无非是希望40岁时能过上我20岁的生活
23:13 一人公司嘉宾共性：信念感强、执行力高、全面发展
34:32 自我探索第一步：拥抱可能性，多听多看多接触
38:25 转型关键动作——最小化验证：10小时理论+100天计划
42:40 被拒绝的勇气：学会区分人和事
45:46 坚持的动力从哪里来？如何应对恶评？
50:41 这个世界很多时候是由无序和不确定驱动的
1:01:39 拒绝「不努力羞耻症」：找到自己的节奏，比盲目追求“高度自律”重要得多
1:11:12 冬冬和「一人公司」的未来计划
1:18:05 被采访是一次被看见的过程，倾听和提问都是采访者可以给出的礼物
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� 内容提要
01:13 转行前，先把一切美好背后的艰辛具象化
04:30 婚礼策划师算是新兴小众行业吗？受众画像什么样？
19:48 面对新人客户，怎样有效沟通，共创一场个性化的特别婚礼？
23:57 婚礼策划的交付流程与周期
37:53 除了创意和审美，一场婚礼策划的落地包含哪些具体事项？
41:02 内行人的建议分享——
备婚新人怎样选择靠谱合适的婚礼策划承办方
从业者入门，基础技能与审美之外，关注三个能力：沟通、共情、执行
44:20 没有班味的工作室文化是如何形成的？创意充能方式有哪些？
46:57 一个婚礼策划师的婚姻观和审美观
主播门冬冬：
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内容要点：
01:06 欢迎搞钱学姐，回归啦~
12:14 搞钱宝典新思路1：怕麻烦，就赚不到钱
28:20 有独立解决问题的能力
46:20 搞钱宝典新思路2：通讯录抱大腿
49:18 搞钱宝典新思路3：赚钱是概率事件，但是我们能做的事提升概率
01:00:13 顺应趋势，学会把机会变成钱
01:10:50 找到目标——帮助女生少走弯路
01:17:36 在产品和流量的天平中摇摆
01:24:22 对作品怀有谦卑之心
01:30:17 我们女孩如何建立自信，相信自己
01:41:29 适合普通女孩的搞钱方法论
01:48:01 为何会有，“帮助1000个女孩找到自己商业定位”这个目标
01:57:03 “搞钱学姐”的由来 -
内容提要
01:05 婚礼定制策划和传统婚庆服务有什么差别？
03:55 从机械工程学生到自由摄影师
19:52 一件人生大事推动另一件人生大事
23:55 从摄影到婚礼策划，再次转型背后的考量因素
26:40 创业3阶段：小助理、独立项目策划师、合伙人
29:50 转型不同阶段需要哪些核心能力？
32:47 职场或创业，如何“保护好我方权益”？
41:36 「一人公司」说到底，大家都是销售，「社交礼仪」很重要
49:22 大部分人脉是由情商构建出来的
52:02 从项目协作到合伙人，心态和技能会发生什么变化？
1:00:50 回顾职业关键决策，背后的性格特质和底层动力有哪些？
1:05:26 职场️Gap️自由职业️创业，建议分享：
找到自己的热爱和擅长，想清楚为什么要出来自己做
心态上“稍微放过自己”，不沉浸在与人比较的焦虑中
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02:26 如何通过霍金斯能量层级表识别自己当下的能量状态
08:45 能量穷人？能量富人？其实是大能量影响小能量
15:29 外在的物质财富，是内在富有的显化
19:56 大家都在追求高能量场，到底是在追求什么？
23:57 处于低能量状态时，该怎么办？
32:59 好好吃饭、好好睡觉：真正本质有效的方法，都是极简的
44:02 为什么在日常生活中，我们总是倾向于化简为繁？
53:10 普通人如何及时觉察自己的能量状态，并快速调整？
1:00:44 提高自我觉察能力的书籍推荐�
《正念：此刻是一枝花》
《一念之转》
1:02:19 把自己当成小孩，也是提高能量的方法之一
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内容提要
02:09 从《泳者之心》到《毕业》：商业的背后，其实还是人
10:30 看见恐惧：我们确实常常走得很远，而忘记最开始为什么出发
16:01 很多事情是必须要经历的：如果你没有体验过混沌，你不知道什么是清晰
20:16 当下的迷茫可能是未来的自己在尝试唤醒你
21:38 体验的魅力，是对未曾见过的风景祛魅
24:56 不要成为名利的奴隶，是有条件的吗？
29:30 你既没有他们那么聪明，也没有他们那么多资源，你怎么敢休息？怎么敢追求所谓的随心流动？
36:01 实验心态：试着顺流而下地生活，而不是被恐惧推着走
39:01 当我们无所畏惧地随心流动，一些美妙的事情就会发生
45:26 如果你不够勤奋、不够坚定，或许你不是真正地需要
51:41 不必害怕，你完全可以做任何你想做的事情
58:11 放下审判，让真实的情绪即时表达
1:09:28 如果现在，你什么都不用考虑，过去的成败经历也全都清零，你最想做的事情是什么？
1:13:28 你觉得你现在还恐惧什么？
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穿越恐惧之后，爱是一切的答案。
与其追求正确或成功，我希望自己有创造力地活着。
「一人公司」1周年特辑，与你分享一场巴厘岛之旅。
� 内容提要：
十年一梦的巴厘岛之旅
02:18 《美食、祈祷和恋爱》：我可能在10年前就发现了自己人生的暗线
05:14 用你的心去看世界，感受世界，而非头脑
08:25 身材焦虑在这里好像是不存在的
10:19 巴厘岛有种自然的松弛力量
12:47 感性和理性的自我摩擦
17:53 偶尔允许自己不要那么理性，做一些疯狂的从心的选择
22:21 浮潜：你什么都不需要学，只要呼吸就可以
穿越恐惧，爱是一切的答案
26:49 我们很多时候被恐惧隔在一道门之外
32:09 恐惧是一个机会，让我们重新选择自己要成为什么样的人
37:19 放下严厉的自我评判，从头脑的监狱里走出来
40:21 穿越恐惧后，我把所有向外的注意力收回给了自己
46:05 基于爱而不是恐惧去做选择
47:46 相比追求正确或成功，我更希望自己有创造力地活着
48:54 How strong you want to live your life？
51:11 不再追随权威，试着充分信任自己
回到自身，回到当下
55:57 离开传统婚姻和体制工作，完成独立人格的建立
1:01:25 想要无条件地爱一个人
1:05:43 和yang的奇妙友谊
1:20:47 花点时间探索，没有答案也是好的
尾声
1:28:51 播客1周年，想要留下的祝福
� BGM：
Heart of Gold - Neil Young
�️ 主播门冬冬：
工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。
创业五年，目前和在做一个新个体创业加速器的社群，服务这个时代的小创业者。同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，是生活方式创业的真实写照吧。
� 本期制作人员：
监制：冬冬
剪辑：小雨
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厌倦了当一个商业工具人，试图过一种充满流动、爱和创造的生活。
� 内容提要
我还没做好准备，但我已经是个老板了
01:59 20岁拿到8位数投资，为事业「献祭」人生
05:50 我遇见了所有的悲伤，但我依然欣然前往
08:52 拿下投资，就是想看看自己到底能变成什么样
10:20 “年少成名”只是我很偶发性的一次实验
12:06 一切都很快，而内在有个声音说：这是不是太快了？
成长注定疼痛？有没有更优解？
13:35 我并不是抱着“我要赚钱”的心态去创业的
15:05 所有的关键决策，好的坏的都是我自己做的
16:55 你是你所有成败的最终负责人
失败是应当的，成功是侥幸的
18:32 习惯单打独斗，之前是礼物，后来是诅咒
23:55 当你不允许一些弹性的失败发生，也就拒绝了更多的惊喜
24:50 有些事你不做不会知道它是个坑
26:58 搞砸才能把事情往前推进
31:02 只要你放下恐惧，什么事情都是可以发生的
你永远可以有另一种选择
31:58 房间里的大象：看见自己的惯性，你才能破除它
41:40 主动追求苦难，是潜意识里一直运作的信念
43:01 创业就像打王者，你死几次就知道该怎么打了
转折、蜕变：当停摆变成常态
44:45 24岁，却像一个两眼无神的工具人
48:48 我连我自己都没办法点燃，我怎么去点燃其他人？
52:03 不想再为了资本化的目标，牺牲当下的生活和感受
53:54 对自己多一些允许
爱与自由，并不是商业的对立面
57:20 你愿不愿意去过一种只有你才知道最后答案的人生？
01:03:49 我一次一次在问自己的都是：这真的是你想做的吗？
主播门冬冬：
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不断跨界的职业探索，解锁随心而动的生命成长。
� 内容提要
02:06 旅游管理、高尔夫、服装导购、证券操盘手、行政管理、瑜伽，10年间的职业探索变化
10:08 从小就知道未来从事的工作一定和人的内在相关
13:03 成长是我的第一要素
14:46 小学时被孤立霸凌，反而能够慎独、能够自我调节、能够和自然对话
18:16 妈妈的离开，推动对人生意义的重新思考
23:22 在梦里，妈妈用生命给我上了最后一课
27:03 在黑暗中重启后，想去做拉别人一把的事情
29:10 “颂钵容纳了我想要表达的爱，这就是我这辈子要做的事情”
33:28 创业是换一个场景去成长的过程
35:48 凭什么女性怀孕，事业就要停滞两到三年？
38:09 “我不是按照计划表逻辑去做事的人”，一切行动的锚点都是愿心
40:16 最接地气的疗愈师：人生可以自定义
45:11 “宇宙是我最大的合伙人”
49:50 无条件的爱：“我对一切事物的第一反应是相信”
55:45 怎么做到一直安住在自己的世界里去创造？
1:02:52 认真地思考「自由」：我想要什么样的生活，我想成为什么样的人
1:09:45 生命成长和事业目标不是互相独立的
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从内容创作到商业模式，聊聊不上班的脱口秀演员
如何把自己的热爱做成事业
� 内容提要
02:00 花 1.8 万元聊天是什么感觉？脱口秀演员告诉你
03:57 “有人笑，对我来说是一个治愈的过程，这是钱买不到的”
05:41 怎样拥有自嘲的力量？
08:04 爱观众，是成为喜剧明星最重要的要素
09:27 创作与表达，真诚是关键：观众能够感受到你的爱与讨好
11:12 脱口秀演员的上升之路，关键不在技巧，而在个人成长
12:18 进军知识付费行业，脱口秀演员如何做社区
15:10 做行业内很新的事情： 坚持输出行业内刊，钻研细分领域课程
19:29 12年从业者，怎样看待当前脱口秀行业的市场低迷期
22:05 自媒体运营之路：个体努力和行业趋势的平衡
23:10 脱口秀新人，从入门到经济独立，需要具备哪些核心技能
31:34 怎样平衡热爱和收入之间的落差感
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创业五年，目前和在做一个新个体创业加速器的社群，服务这个时代的小创业者。同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，是生活方式创业的真实写照吧。
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全职喜剧路有多难走？收入低谷如何坚守？
不上班讲脱口秀，怎样实现自由人生？
� 内容提要
02:18 为什么采访脱口秀演员牙签
08:09 进入喜剧行业之前，做的是垃圾分类创业
12:45 喜剧中的优越感理论
14:43 从观众到编剧，再到上台表演，是天赋还是刻意练习
16:37 脱口秀中的文本和表演，哪个更重要？
18:07 打磨一个好笑的段子，过程有点像心理治疗
20:51 副业到全职，整个行业发生了哪些变化
26:56 喜剧人更容易抑郁？
35:50 自律是自由职业者保持精神健康的重要锚点
33:28 成功的叙事已经太多，想要聊点儿真实的境况
36:20 行业繁荣期，个体的直观感受和变化
40:42 i人和e人会怎么跟身边人介绍自己在讲脱口秀
43:06 自由脱口秀演员的日常一天怎么过
44:30 大家好像都在努力做自媒体，欲望和野心在减少，而越来越多的真实在展露
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创业五年，目前和在做一个新个体创业加速器的社群，服务这个时代的小创业者。同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，是生活方式创业的真实写照吧。
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那么多人学教练，为啥她能赚到钱？
这一期和佳莹深入聊聊教练商业化这件事儿。
� 本期嘉宾：
� 内容提要
02:35 佳莹的教练学习和变现之路
06:39 产品涨价和交付信心提升路径：从打分制定价，到主动把握涨价节奏
12:51 商业化变现，要练习三个能力
14:59 以始为终：投入一份职业，要对终极目标有想象力
20:18 朋友圈是转型起步阶段，完成最小化验证周期的重要场域
25:43 警惕流量陷阱：好定位不是靠想象在一开始就锚定，而是在大量实践样本中自然浮现
30:21 不再继续追求那些更厉害的背书，想做一点自己真正喜欢和觉得有价值的事儿
33:12 商业敏锐度：还没播客，就先有听友群了
36:16 转型的必经之路，很多人都搞反了
39:34 无法变现的教练们，遇到的共性卡点有哪些？
42:53 自由职业可以获得商业价值的底层逻辑是什么？
48:27 太重的交付就像在还份子钱
54:03 金钱是我们所有内在的故事在现实物质世界的一个打印件
1:01:54 好的金钱关系教练，有哪些特质？
1:04:59 知道自己到底能给别人提供什么价值，是最基础也是大多数人最需要提升的商业思维和能力
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� 内容提要
01:46 佳莹的三个角色：创始人教练、内容创造者、教练的老师
03:39 为什么选择创始人教练这个细分赛道
06:45 服务人群，女性占80%
11:55 女性的职场晋升之路，会遇到三大典型困境
- “容易情绪化”的刻板印象
- 不自信、不擅长表达
- 家庭与事业的平衡
17:21 “你既要激起我的情绪，又不允许我表达情绪，是什么让你以为你可以这么对待为你创造业绩的人？”
19:11 “暴君”和“怨妇”：职场中人们对「情绪」的普遍认知往往是片面甚至扭曲的
23:34 我们到底为什么而能成事：理性、创意、人际敏感、落地能力，缺一不可
31:51 女性「不自信」这个困境，到底是为什么，怎么破？
33:41 很多时候我们需要有策略地前进：相信对方没有我们想象得那么弱，相信必要的立场坚守并不是破坏性的
39:46 协作中的内耗和不配得感，可能来源于回避冲突心理，以及对金钱关系的认知模糊
46:53 在具体的事上，你才能知道自己的卡点到底是什么
49:26 30岁前后，女性创业者对婚姻和事业的理解会有哪些不同
01:04:50 女性的职业发展，可以提升哪些核心能力？
- 听到内心的声音，知道自己想成为什么样的人
- 为自己设定一些阶段性的目标，定期复盘
- 了解自己的优势，以及下个阶段需要提升的能力
- 始终保持自我的主体感
主播门冬冬：
工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。
创业五年，目前和在做一个新个体创业加速器的社群，服务这个时代的小创业者。同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，是生活方式创业的真实写照吧。
� 本期制作人员：
监制：冬冬
剪辑：小雨
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小红书：一人公司
【商务合作】
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�【关于一人公司】
一个人也能成立一家公司，邀请身边正在践行一人公司理念的好朋友们，聊聊他们的实践经验。
每位嘉宾进行2期采访，第一期是他们的人生经历，做过哪些关键决策，从最底层的价值观来看看，他们如何成长为他们。
第二期聊聊他们所在的行业信息差，如何赚到第一桶金的，有哪些踩坑经历，有哪些可以被复制的成功经验。
希望大家在这个不确定的时代，找到一条不内卷的持续创造的自由之路。
-
� 本期嘉宾：
�️「一人公司」听友群：
「一人公司」栏目，欢迎所有对商业感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨一人公司相关话题内容。
微信号：yirengongsi，添加播客主理人冬冬，备注「喜马拉雅」，等待拉你入群。
� 内容提要
01:46 15年前创业做自我探索，和现在有什么不同
05:53 在信息过载的时代，大家如何更好地找到自己的位置
09:47 你不能依靠对未来的确定性，而要依靠自己对不确定性的适应能力来获得内在安定
11:03 在不同阶段，商业化模式和创业初心是否有过变化
19:05 创业者的心灵奇旅：你要不断追问所谓的成功和足够的财富、规模对自己到底意味着什么
22:07 怎样区分「消极的回避」和「积极的臣服」
30:02 职场转型和创业初早期，有哪些调节心态的具体方法？
36:42 创业世界里，没有商业结果的心灵探索属于“沙滩盖大楼”吗？
47:27 「心探索」在做什么样的产品，服务什么样的用户，解决什么样的问题
49:47 “情绪”是大家会遇到的共性问题，在日常练习中可以生长出独立应对的能力
56:35 「一人多职」的极简团队怎样分工运转
主播门冬冬：
工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。
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第二期聊聊他们所在的行业信息差，如何赚到第一桶金的，有哪些踩坑经历，有哪些可以被复制的成功经验。
希望大家在这个不确定的时代，找到一条不内卷的持续创造的自由之路。
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� 内容提要
02:13 创业契机，为什么七八年前就创立“心探索”这样一个关注内在探索的品牌？
13:21 十七八年前，年轻人想为自己活一次，都在做什么？
15:54 付出实际行动去探索和始终在观望的人，核心差异点是什么
19:15 外在压力其实是自己内在困惑的投射
26:43 从IT行业转型，以“向内探索”为主题创业，选择背后的心路历程
31:41 内在成长和外在追求之间的平衡与差异
38:14 人是一种通道，精神和物质两个层面的议题都认真对待后才能实现通畅和自洽
45:18 我们都会觉得自己的人生中有一些“不够”的地方，而内在成长往往在于我们真正把注意力转向自己拥有的部分
01:02:50 此刻迷茫的年轻人，不妨想想这两个问题：
1. 如果你的选择是基于爱，而不是基于恐惧，你会怎么去做？
2. 什么样的内在感受，会让你认为自己的人生是有价值、有意义的？不是成就，而是感受。
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希望大家在这个不确定的时代，找到一条不内卷的持续创造的自由之路。
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