Episódios

  • Как я вышла из детской позиции? Быть взрослым, оказывается, не про цифры в паспорте.

    Как я вышла из детской позиции? Быть взрослым, оказывается, не про цифры в паспорте.

    · не загоняйся

    Сегодня я рассуждаю на тему транзактного анализа и рассказываю, как смогла выйти из детской позиции жертвы?

    Наша самореализация и построение гармоничных отношений с окружающими, зависят от баланса трёх эго состояний : внутренний взрослый , внутренний родитель и внутренний ребенок.


    Давайте поговорим и найдем для себя ответы:

    Что значит быть ментально взрослым? И почему можно быть 60-летним, но до сих пор оставаться обиженным ребёнком?


    найти меня:

    Instagram https://www.instagram.com/dinaraxoxo/

    telegram https://t.me/dinaraxoxo


    пысы: чтобы получить авторский mind-map с наглядным разъяснением нужно:

    подписаться на подкаст "не загоняйся".оставить 1 комментарий в вашем приложении подкаста.поделиться с вашими друзьями (сделать репост) 1 эпизода "не загоняйся" в любой социальной сети.

    напишите мне в комментарии под последним постом в telegram , и я скину вам mind-map в хорошем качестве :)


    Спасибооо))))!


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • не загоняйся

    не загоняйся

    · не загоняйся

    Это подкаст монолог "не загоняйся" и его ведущая Динара. Мне 28 лет , 10 из которых я живу в Китае. По профессии китаист-маркетолог , а в в этом году поступила на программу когнитивных наук в университет Беркли. Создать подкаст я решила не просто так, а потому что долгое время была как загнанная белка в колесе. Xотела бы я ,чтобы это было колесо фортуны, но нет,это было колесо страхов, сомнений и самобичевания. Если коротко , то у меня было все : и выстраивание личных границ, монотонная тревога за будущее, страх начать что-нибудь новое и провалиться… еще поиск себя, конечно же был. Завершающе, всю эту картину маслом дополнял - синдром самозванца . Как же без него?

    С ментальными сложностями я кстати, справилась. И все благодаря подходу “не загоняйся ,а рефлексируй”

    В аудио формате я делюсь тем, как разбираюсь c повседневными жизненными ситуациями без загонов, опираясь на саморефлексию и критическое мышление. Здесь будут еженедельные рассуждения в легком формате болталок, c солью когнитивно- поведенческой терапии, которой сейчас обучаюсь в университете.


    подписывайтесь на подкаст в подкаст приложениях на iOS и Android.

    Комментируйте, ставьте оценки и делитесь в социальных сетях.


    Услышимся, не загоняйся :)


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Estão a faltar episódios?

    Clique aqui para atualizar o feed.