Episódios
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燕外之意 · 第 164 期
这次我们要聊的是：《“啊是这样啊”的失望时刻》。
顾名思义，无论是和亲友，伴侣，熟人等等关系，有没有哪件具体的事，让你产生了“啊是这样的啊”的失望感觉呢？
当时具体发生了什么事情？后来有没有对你们的关系产生影响呢？
“我小学三年级的时候，那会是零几年学校还要交勤工俭学费，我虽然在农村长大但是家里不种地基本没干过农活，那年我是跟班出去拾了半个月棉花，但最后还是差40块钱。我爸妈就是不愿意帮我出这个钱，最后妥协之下妈妈和班主任一人出了一半（班主任太惨了[泪]）。当时我就明白了，爸爸妈妈其实也靠不住。
后来我上高中，因为成绩好进了那种免学费班但是要求必须保持年级前50，有一个学期状态不好没达到，那个学期的学费家里也没人给我交，最后我拿自己的攒的生活费压岁钱和奖学金交上了。所以现在我无论什么时候都会保证手里有存款，对亲情啊爱情啊友情啊都很淡，觉得靠别人都不如靠自己。”
“我很小的时候搞不懂为什么有时候拿钱买东西人家除了给东西 还会给钱，还特意观察了一下每次给的都不一样多，于是就以为是因为表现得好所以人家会给一些“奖励”，后来知道找钱是怎么回事之后就很失望…”
“和同事吵架后气愤的向朋友讲述了过程 想寻求安慰，朋友理中客说你俩都不是省油的灯。那一瞬间我就察觉到她身为我的朋友却并不喜欢我，连这么一件小事都不会支持心疼我。。。。。。”
“之前和爸妈吃饭的时候讨论到以后的养老问题，我爸说以后儿媳不会不管我们的呀！不管我们她还要考虑一下他还有姐姐呢（意思是以后我弟弟娶了媳妇他们一定会给我爸妈养老，因为如果他们不养的话他们会担心我爸妈把财产分给我）当时我的感觉就是：啊！原来在他们心里我是没有继承权的。”
“我问男友“你难道没有一点点意识到女性群体在社会中处于弱势地位”之后 他摇头说“没有”的时候”
“看电影总觉得温泉旅行是一件很值得期待的事，觉得好像会发生很多美好的故事…后来攒了很久的钱按照别人的经验做了攻略去温泉旅行，发现不就是旅行途中加入了温泉要素嘛…温泉旅行是好的，可并不适合我，我只想去大城市疯玩去热闹的地方看人间，不是在雪山里发呆啊喂[苦涩][苦涩][苦涩]”
“我是独生女，有一次问我妈说如果我有个哥哥或者弟弟，那财产怎么分配呢？她很理所当然地说房子都给你哥啊，你拿车就行了[哼]
之前还看别人讨论过隐形的兄弟来着，真的哪怕是独生女都逃不掉这种隐形的比较，他们给我所有的财产是因为只有我，而不是因为选择我[微笑]”
大家分享的“啊是这样啊”的时刻，有时是一句轻轻的叹息，有时是长大了的恍然大悟，也有一些时刻是认清了一些真实而感到了解脱。
那么就让我们一起来听一听大家的故事。
/Staff/
主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝
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燕外之意 • 第 163 期
本期节目，我们要讨论我们非常喜欢的一部英剧《伦敦生活》，也就是Fleabag。
本期播客由小雨伞保险经纪特别赞助播出
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1:46 《伦敦生活》第一部是2016年播出的，但它探讨的话题是非常超越时间的：如何面对生活中的悲怆、后悔。而它的打破第四面墙的处理方式，也使得本剧在表现沉重主题时非常幽默与轻盈。
8:17 fleabag不可自控地要讲“不合时宜的笑话”，很像我们现代女性生活的一个切面。
9:20 女主交往的“鼠类男”、“菊花男”各有各的问题。
17:10 在剧中，女主和男朋友、鼠类男、菊花男、老头男的不同的性，都是承载着非常重要的意义的，传递了非常多重要的信息。国内版本的删减其实削弱了剧作的设计。
23:40 女主前男友Harry是一个很有趣的反传统的男性形象。两人的关系就像传统性别角色的男女倒置了。Harry在话剧版中的形象，和剧版的形象有较大不同。一部分他的特质被拆解下来，送给了第二部的priest。
35:20 Claire是本剧女二号，非常重要的一个角色。姐妹关系中有矛盾也有爱。围绕着Claire的所有人物关系都写得非常之好，尤其是Claire要求和丈夫离婚，是一个高光场面。
40:26 Claire剪头发的情节非常美妙。Hair is everything!
48:20 Claire把雕像偷出来的时候，是姐妹关系中非常非常美的一场戏。
51:33 姐妹关系中，看似一切都更优越的Claire依然对妹妹有所嫉妒。这种描绘非常真实而准确。
52:27 女主的父亲逃避着和女儿之间真正的交流。
59:00 父亲对女儿的爱的形式是一种“吝啬的爱”。
1:02:30 “父亲这样的男人，核心并不是最爱谁，而是他只是选择站在了离他最近的人那一边，谁照顾他他就站谁，谁会让他舒适他就站谁。”这个形象塑造得非常复杂，爱和自私是同时存在的。
1:08:30 后妈的形象刻画得非常好，演员的表演同样绝妙，把那种高语境的攻击性拿捏得非常好。
1:17:45 Belinda和女主之间的对话是一场非常经典的戏。就算你没有看过这部剧，你也很有可能在网上看到过关于这段戏的讨论。“女性的一生伴随着痛苦，而男人要通过制造战争去寻求痛苦。”“衰老带来了自由，但走进一个新房间时那种不确定的兴奋也消失了。”
1:25:04 “People are all we’ve got”在剧中是Belinda说的，在话剧中则是old Joe说的。这是一句非常重要的台词。
1:31:30 “身体是我唯一剩下的东西，如果连我的身体都已经不被人需要的话，我就没有价值了”，这句台词就是在揭示女主所谓的“滥交”其实已经是一种存在主义危机的表现。
1:33:00 银行男和fleabag从矛盾到和解的戏，在草坪上同病相怜之下的交心非常动人。
1:38:18 姐夫Martin这样的男性角色非常典型，“性格很糟糕”落到他身上就是虽然贱但幽默，但落在女主身上就是随时随刻都想当话题中心的混蛋。
1:46:10 Boo和女主之间友情的刻画非常动人。这份感情是真正支撑了fleabag人生的东西。女主犯下的这个错误导致了boo的死亡，在话剧版中有非常明确的解释：其实这个和母亲去世，fleabag人生失控有极大的关联。
2:05:05 Boo和仓鼠的故事是非常重要的。“铅笔后面有橡皮是为了修正错误。”
2:04:40 女主和Boo这个故事最好的部分就在于，不是人犯的所有错都是会被原谅的。
2:09:40 第二季中的priest是被所有人爱到死的性感神父，因为“he listens”。非常美妙的是，在用打破第四面墙的方式描绘两人的爱情。爱情就是“这一刻，我知道你不在”。
2:15:40 “It will pass.”
2:17:25 狐狸的意象就是“天堂的猎犬”，作为一种意象追逐着在神和世俗欢乐中摇摆的人。
2:18:30 话剧版和剧版相比，结构紧凑很多，故事基本发生在同一天。话剧版中的许多剧情和角色有了很多删减和改编。话剧中鼠类男把豚鼠踢到几乎死的剧情被删掉了。
2:27:20 雕像作为本剧中非常重要的一个线索，一直在继母，女主，姐姐，姐夫之间流转。
2:33:20 女主fleabag的自我怀疑：我是不是一个坏女权主义者。
/Staff/
主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝
后期 | 吉欣
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Estão a faltar episódios?
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燕外之意 · 第 162 期
这次我们要聊的是：《最愉快的约会》。
感谢【七西品牌】对本期节目的支持。
之前我们讨论过最糟糕的约会，就有朋友说：我也想讲/想听大家最愉快的约会！
那么，你觉得最愉快的约会是哪次？为什么你会觉得很不错呢，当时发生了什么事？
也许是浪漫、幽默，甚至有可能是细品之后觉得很有意思，别有一番滋味。
“半年没见，去机场接对象，在候机厅里翘首以盼整颗心都要跳出来了。然后一起去事先订好的酒店，胡天胡地一个礼拜不知有汉无论魏晋。然后再分开，开始下一个半年的等待。
彷佛把一切都浓缩在一起了，蜜里调油稠到搅不动，全身每个细胞都在呐喊着要紧紧相贴甚至溶入对方不分彼此……”
“好像大部分人默认约会就是性缘关系的男女开展的了。我个人感受下来还是和同性朋友出门玩的约会感觉比较舒适。可以一起开睡衣趴、坦诚交换工作生活里的小事，主要是和女性聊天的时候你是可以感觉到和对方的情感共鸣的。就像是多年以前我们并肩去上厕所，会偷偷问她“你帮我看看有没有漏”一样。最愉快的是前几天和姐妹一起在我家吃螃蟹，螃蟹不多就够我们两吃，配桂花甜酒，温的有些烫口，配着蟹黄暖融融地吃下去。蟹黄的咸鲜和甜酒的甜辣在口腔交织，各自被香得一跟头。吃完酒后还有出行的计划，于是乎就随意说一声，我回屋躺她客厅玩手机。也不用担心什么礼数不周，躺好又爬起来出门逛街。”
“出去吃自助餐，回去的路上地铁站离民宿还有两公里，我们找了两圈刚好两辆共享单车，然后就骑回去了，那天晚上的风很凉爽，又有很多下坡，想起来那天出门的时候抽到了愚人牌，感觉完全对应，因为愚人牌就是尽情享受眼前日子的一段时光。”
“对方送我回家，一路上他都在给我科普各种天文知识，我听得很入迷，不知不觉就到家门口了。下车前感叹了一句：人类的生命真的好短暂，我真的能在这有限的时间里变成自己想成为的人吗。他轻轻拍了我的手，说：当然，你现在这样就很好。车里只能听到我和他的声音，还有他放的honey/running blue.”
“第一次看电影的时候，先去了趟厕所，洗完手跑到座位电影已经开始，擦干手拿出护手霜涂，昏暗里他问我怎么不给他涂一下，把手伸过来。我自然很开心，把乳液挤到他手背上，故意涂得很慢很均匀。抹完一只，他又递过来另外一只手。手背，手心，手指，虎口，两个人的手就这么纠来缠去的。电影一点没看进去。”
“想了想压根没有跟异性愉快约会的时候！跟男的见面，对方就是抱着推进关系的目的而来，干什么都是试探，若关系已经到位再出来，那无论怎么约会终点无非就是做爱，所以尊嘟没意思！越长大越喜欢跟自己约会，欲望都市里有一集凯莉很舒展很高兴的穿着高跟鞋独自在纽约大道上无目的行走，我觉得豁然又美丽。”
“和相识一个月的男朋友一起去酒吧约会，两个人喝到尽兴时他说：“这话你一定不爱听，但是我觉得我好爱你啊”。当下我真的大翻白眼觉得这个男的才认识我多久怎么满嘴跑火车。正准备开口吐槽他，他却看着窗外说，下雪了。我又心想老娘才不信这种琼瑶一般的情节。结果我看向窗外，真的下雪了。
我们两个冲向酒吧外的露台，相拥着欣赏了北京一场仅仅持续了十五分钟的鹅毛大雪。”
大家分享的最愉快的约会，有和对象，有和朋友，也有和自己。我们发现，与自然相处，有小动物出现，似乎都能增添一些愉快和浪漫。
这份愉快和浪漫，就像是在冬天盖着一床软糯温柔的被子，在自己的小世界中安心地休憩。
本节目推荐的无论是枕头还是被子都是咱们的睡眠救星，现在不论睡的多晚只要一上床沾这个枕头就能秒睡，第二天早上起来神清气爽，让人有种肩颈舒展的感觉～
尤其是七西品牌的豆豆被，它是采用1:9的大豆纤维黄金比例，蓬松感很好且不压身，盖在身上是恰到好处的轻柔暖和，包裹感很好翻身睡也不会漏风，不用担心半夜睡觉会被冷醒，蒙头睡也不会觉得闷热不好呼吸，很透气！！深睡时间深睡时间直线飙升~~
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/Staff/
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燕外之意 • 第 161 期
本期节目，我们要讨论最近的热播热议综艺《再见爱人》第四季。
在这个综艺节目中，大众最陌生的一对嘉宾麦琳-李行亮却在播出后迅速引起了最多的争议和讨论，乃至发展到了情绪极其浓烈的“抵制”、“举报”、各种类型的人身攻击的程度，可以说是掀起了舆论的狂潮。
在本期节目中，我们会试着从大众热议的几个“事件”、“名场面”来谈一谈，事情为什么发展到了今天这样的一个程度。
同时，我们也要严肃地讨论，在面向大众的真人秀综艺中，节目制作的伦理线到底划在哪里？观察室在评论节目中嘉宾的表现时，以及制作方在进行后期剪辑包装，乃至选用什么样的片段作为宣传噱头时，是否也有忽视对嘉宾、观众的媒体责任之虞？
10:07 麦李夫妇从“你们是来上恋综秀恩爱的吧”到引起大众讨论的第一次急转直下：衣柜事件。
17:13 麦李为何引起观众如此热烈的讨论，恰恰是因为他们的关系离普通观众的生活太近太熟悉，他们是典型的“旧脚本”，“男主外女主内”的婚姻模式，带有强烈的中国传统性别角色之下的异性恋婚姻色彩。
21:56 李行亮在麦琳心中自己重要性的期望，是从在妻子心中占据70%降低到他是50%，对比张泉灵给出的例子（伴侣是8%），我们不难发现，这依然是一个相当高的比例要求。
31:37 麦琳很“不讨人喜欢”的几个特质：容貌焦虑，身材焦虑，“委屈怪”。
35:54 “画像事件”中麦李二人因为情绪和感受的错位爆发出巨大矛盾。对于麦琳的尴尬大笑，李行亮没有发现这种状态的异常令我们感到非常惊讶。
41:45 “青团”与“乐高”受到的评价差异很大。这个差异与麦李二人旧式关系的有很大关联。
49:01 在节目中缺乏讨论和点明的问题是，麦李二人是某种意义上的夫妻店，做唱片的成本很高，麦琳对李行亮音乐创作的“干涉”不仅是作为妻子，同样也是作为商业行为的共同出资方。
54:37 婚姻关系中“钱”非常重要。我们不能绕开的问题是：在麦李这个家庭中，钱的大头支出，到底是听谁的。李行亮看似是忍耐委曲求全的一方，但实际上在买房、做专辑这些大头支出方面，最终执行的依然是李的意见。
1:00:50 《再见爱人》的议程设置，是远离了麦琳主场的。在脱离了家庭事务的旅途之中，观众是看不到麦琳作为两个孩子母亲的家庭主妇生活中的大量工作的。这时候就很容易变成，指着在田径赛场上跑不快的游泳运动员说，“你不配当运动员”。
1:01:57 “你不可以把家庭主妇这件事拿出来当核武器”，“家庭主妇的光环”，“职场很欢迎你们为什么不回去”这种认为家庭主妇、家务劳动的价值已经充分得到社会承认乃至有光环，是一个非常荒谬的脱离现实的论调。
1:07:30 旧式夫妻关系遇到了旧式观众，在评论时隐含的一种观念是“反正这个钱是你老公赚来的，他决定大头不应该吗？”实际上家务劳动的价值，以及夫妻共同财产的观念，是并不被广泛承认的。
1:08:01 针对麦琳的一大质疑：“她不是一个合格的家庭主妇”，“她砸了我们家庭主妇的招牌”，“我们家庭主妇可不是这样的”。
1:10:35 继续提高女性的道德标准门槛没有意义，因为对“好女人”的要求是无穷无尽的。和男友一起骂麦琳的女生，也会遭遇“你现在怎么像麦琳了”的指责。不要继续创造“坏女人”标签，它会成为可以攻击到你自己的语言武器。
1:11:45 在职场中，如果麦琳做事的标准是40分，你要比她高60分，才能是满分。但如果她是100分，你轻轻松松就能达到100分，要是你做得更好，你应该可以拿到额外的工资。在这种时候说“还是我来吧，我还比她便宜”，这样只会带来无限的卷和竞争，但受益人并不是你。
1:14:29 “画像事件”次日，扬子留几手在李行亮面前拿麦琳的情绪打赌，但他并意识不到这个行为中有什么问题。
1:18:55 “完美伴侣”事件是麦李关系中，矛盾冲突爆发最严重的事件。让麦琳说出了“我要离婚”。
1:34:47 李行亮在三位男嘉宾中为什么得到了广泛的理解和同情，也是因为他是相比之下唯一一个表现出来要进行真诚沟通，想要达成理解的人。
1:46:08 第七期下中扬子谈到孩子教育问题，堂而皇之认为自己缺席没有关系，“这是挫折教育”。对这个完全违反社会常识与准则的言论，嘉宾与制作方的批评是远远不够的，作为公共平台，不做社会公德方面的提醒和引导，这显然是失职的。
1:48:01 综艺节目的后期制作，剪辑、花字、音效、配乐对观众都有着潜移默化的影响和引导。在这个基础之上，我们去看节目后期在对扬子和留几手的塑造，说温和是轻的。在扬子严重违反节目规则，不尊重工作人员，不尊重伴侣，说谎，危险驾驶等行为的基础之上，对比麦琳，他行为的恶劣程度和得到的批评强度完全不在一个量级上。
2:08:21 “委屈怪”被创造出来之后，它的运用有双重标准之嫌。
2:12:14 “熏鸡事件”中，大家对麦琳的表现产生讨厌是很合理的。
2:18:09 麦琳的言行举止太像生活中的一些女性长辈，以至于被trigger到的人很多。我们时常能看到一些帖子中“她和我妈一模一样”的描述，是对麦琳产生了强烈的感情投射。
2:22:23 麦李“很像母子关系”，但他们【不是母子关系】。类比不能等同。亲子关系和夫妻关系是实质完全不同的关系。一些观众被trigger到可以理解，但完全代入亲子关系进行批判，这种代入是不准确，也是不公平的。
2:27:27 节目后期制作与摘取片段抢先看时，很容易看出节目方是如何在调动观众的情绪，乃至厌恶的。麦琳的熏鸡事件与扬子无视伴侣安全危险驾驶、强行牵马上坡，两者的危害程度完全不同，但议程设置时，选择了前者，而非后者。
2:39:30 对男性嘉宾的重大过错讨论声量很小，乃至节目播到后面，很多人从一开始的反感，到“挺可爱的”，“他说的也有道理”，这种态度的转变，和观众潜意识中对于“权贵”，“爹”这样的形象格外宽容、崇拜、自动美化，是很有关系的。
2:26:15 扬子一以贯之的问题，并没有得到一个“委屈怪”这样专为他造一个新词反复讨论的待遇。命名就是一种权力。
2:51:38 “一家之主”环节对于麦琳来说，是紧接着画像、完美伴侣发生的，但观众视角看到的是，都过了好几周了，你怎么还这样？！这样节奏也会产生感受的巨大差异。
3:00:15 “动物园”的选择，李行亮和麦琳会做出的不同反应，恰恰说明了为什么李行亮会和麦琳这样个性的人在一起。
3:03:10 麦李在车上的对话，李行亮的大哭。这个片段也引起了巨大的争议。
3:09:25 麦李在床上夜谈的片段。我们固然可以理解这个片段对于麦李二人的故事线很重要，但是我们依然有疑问：观众真的有必要看到这样的画面吗？真人秀综艺的伦理界限应该在哪里？
3:20:30 “理工男”等于有逻辑或等于感情木讷，这种刻板印象的运用太过陈旧了。
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燕外之意 • 第 160 期
“25%的美国女性遭遇过强奸或强奸未遂，其中超过80%的人认识袭击者。预测一个国家暴力程度的最佳指标，是这个国家对女性的暴力和威胁。”
本期节目，我们要讨论一个在生活中大家很少触及的话题：熟人强奸。节目中会重点介绍的书，是罗宾•沃肖所著的《危险的熟人》。此书是美国有史以来首部具有代表性的全国性暴力调查报告。
“根据对美国大学校园的调查，本书揭示了一个惊人的事实：25%的女性遭遇过强奸或强奸未遂，而其中超过80%的女性认识袭击者。女性遭遇熟人强奸的场合不仅有约会，还有参加校园活动、求职、学生聚会、郊游，等等。而像同学、同事、异性朋友、邻居、亲戚……这样的熟人防不胜防。”
虽然成书于1994年，但书中进行的探讨却并未过时。因为从统计数据来看，这种情况并未减少。以及，最重要的是，本书提出了一个有力的观点：强奸是一种文化现象，它的发生是由于社会文化中对于两性，尤其是男性的塑造，在源源不断地为之提供基础。
2:23 作者本人在序言中讲述的亲身经历，她也花了好几年才意识到，自己遭遇的就是熟人强奸。
6:08 约会强奸的典型模式
7:17 强奸就是强奸，不管你们是否是熟人，你们是否曾经发生过关系，你们是否曾经在亲密关系中。强奸就是强奸。
7:37 关于熟人强奸的典型谬论：“强奸是疯狂的陌生人才会干的事情”，不是的。强奸者很多是受害者认识的人，甚至是社会评价不错的所谓“正常人”。
“被强奸的女人是自找的。”不是的，任何人都不应该被强奸。
“如果女人没有拼命反抗就不是强奸。”不是的，违背你意愿的性行为就是强奸。事实上，调查中大部分女性都以各种形式进行了抵抗。
“如果一个女人让男人花钱请吃饭看电影，她就欠了他。”性方面，没有谁欠了谁，不管这次约会有多贵，也不应该变成强奸。
9:26 “约会花费的目的就是在换取性”是流行的、隐性的文化教育。
10:45 各种关于熟人强奸的谬论，让受害者无法站出来说出事情发生了。反过来，更加巩固了这些谬论，因为大家首先不承认这件事是真实的。
12:13 “承认在一些案例中女性若做出不同的决定就有可能不被强奸，【并不意味着她就该为这桩罪行负责】。【判断失误，不等于就应该被强奸。】”
13:48 社会上普遍对“普通男人”也能干出这种事的想法感到非常不安，很多“普通男人”也对他们的行为被视为犯罪而感到不舒服。因此，他们宁可相信不对劲的是那个“胡言乱语”的女人。
15:08 那些被认识的男人强奸的女性，在性格和行为方面，与没有被强奸过的女性，并无二致。
17:46 作者提出了“安全受害者”的概念，她们在遭遇熟人强奸之后，会陷入沉默。为什么会产生这一类型的受害者? 这与法律实操、社会文化，都有密不可分的关系。
21:31 女性是如何被教育成“安全受害者”的？
24:09 受害者的典型反应
32:00 此调查显示，遭遇过强奸的女性，平均有2.02次这样的经历，承认曾实施熟人强奸的男性说，他们对同一女性平均做过2.29次这样的事情。一些女性会希望这不是强奸，这是发生在恋爱关系中的，“我试图让那次经历合理起来”，但结果往往是重蹈覆辙。
50:11 “他们就是张三李四一样的平常人，谁的脑门上也没写着强奸犯三个字。”
50:28 调查显示，强奸犯与不具备攻击性的男人之间有几点不同。
强奸女性的人，更相信那些为强奸撑腰的谬论。
51:59 男性所受到的教育是将约会时的行为视为一种精心构建的策略，以最大程度地攻城略地。每一步都要以最终目标——性交为考量。他会不断试探，看看到底“能走多远”。……他更关心的是如何赢得这场比赛。因此，比起试着与她沟通，他更想通过强迫的方式让她说“好”。
58:26 在强奸的前一站，没有经过女方同意的性侵犯，发生得相当普遍。防止强奸发生的教育，不能只强调最后一步。
1:02:18 “难道女人就不会强奸男人吗？”
1:12:44咨询师建议，当男人表现出以下几种特征，立刻从他身边跑掉。（我们要再次强调，强奸的发生是因为加害者，而不是受害者。）
1:21:30 强奸研究专家给出的几条建议，或许有可能让强奸在已成定局之前喊停。
1:25:32 “作为受害者，你唯一的责任就是对你自己负责，你不需要用受伤或死亡，来证明你是被强奸的。”
1:27:12 作为男性，在这个问题上可以做什么？
1:33:59 如何帮助熟人强奸的受害者。
1:40:38 究竟谁来负责？父母、学校、立法者与熟人强奸
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燕外之意 · 第 158 期
这次我们要聊的是：《我感受到的恶意》。
顾名思义，有没有哪一刻，你遇到什么事，因为什么言行，感受到了来自对方的恶意？
你当时是什么感受，会不会觉得是自己多想了？
后来怎么样了？
“小学不到三年级吧，我在姥姥家吃饭，饭前我在姥姥的房间看童话故事书，因为小孩除了看电视就是看书，这时候我大姨夫走进来说：“吃饭了，别装了”，一直记忆深刻，当时好像还偷偷流眼泪了，然后才去吃的饭。”
“我牡丹至今，前几个月去看妇科，A医生问我有性生活吗，我说没有，A医生接着问，有男友吗，我说没有，B医生瞪大眼睛很疑惑的问我，从来都没有过性生活吗，我说没有，然后他俩相识一笑，发出了几声讥笑（AB都是女医生）（当时觉得无语加无助本来看炎症就害羞）窝囊废最后只敢和朋友吐槽”
“和两个好朋友在在路上，其中一个在说她弟弟，我好奇多问了几句关于她弟弟，另外一个突然说，你问再多他弟弟也不喜欢你，当时我有点懵逼，一股男女之间只能是爱情关系的看法向我涌来”
“胖呗，谁都能说你两句”
“小时候有一次在姥姥家吃饭，大家都夸姨妈家刚出生的外孙女很漂亮，以后肯定是个美女，姨妈为了“自谦”就说：“哎呀小时候长得好看有什么用，你看xxx（指我），小时候长得好看，长大了还不是丑的跟八怪一样”。我当时扔下吃饭的碗就跑到卧室哭了，妈妈还跟了进来，说我不懂事，甩脸子让长辈尴尬。。。”
“我们聊天，就说现在人为什么都不发朋友圈了。我说我还挺喜欢看别人发朋友圈的，感觉生活很丰富，然后我有个同学，说是因为可以满足你的窥私欲吗？当下就是愣住了，没有什么反应，但是后来回想很久很久”
“酒桌上的中年男人亲戚们抽烟，不问同桌的妻子、长辈们是否能接受吸二手烟，桌上还有小孩子，自顾自就开始吸烟。因为知道我很讨厌烟味，美名其曰为我考虑让我趁他们抽烟“出去玩一圈”，我反问“要出去的也应该是抽烟的出去吧？”
其次说不过我就指责我的态度，讽刺我的感情状态，21世纪了还有人妄图用“单身导致心理有问题”污名化女性，甚至还得意洋洋笑我；最后最让我伤心的是女人们似乎都没意识到男人这种潜意识的轻视，都在为男人说话，说他们本意是好的是不想影响我，我说这么爱我就不能主动出去抽？
他们没想到女人会反抗，下不来台，话题直接引到了“就是因为单身太久了，你才如此自私不包容他人”，同桌的女性教我忍耐，甚至家人说我毁了其乐融融的氛围，让至亲之间有裂痕。我实在是厌恶男性长久以来的这种“理所当然”，他们不在乎别人的感受，顺便再打压一下我这种异类刺头。”
大家分享的那种感受到的恶意，有的非常直接，对方就是有攻击、歧视、伤害、控制你的意图。最令人感到伤感的就是来自于家庭，大人对孩子的，你感受到了却无法招架，很难彻底切断，只能承受。即便长大了，可能它依然会在孩子的人生中留下印记。
另一些则非常微妙，发生在好朋友之间，可以说是一些“我没想到你竟然是这样想的”的时刻。那种微妙的亲友之间的恶意，甚至会带有一些文学的色彩。
那么就让我们来一起听听大家的分享。
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燕外之意 • 第 158 期
这次我们要聊的是：《替身爱人》。
顾名思义，你在情感关系中，有没有被当成过替身？或者你是四郎，你去寻找那个莞莞类卿的替身？
无论哪种情况，你是怎么发现的？你有和对方讨论过这件事吗？你感受如何？
“跟一个男生暧昧的时候，他说他和上一任在一起有一部分是因为她和我有点相似，我心想拉倒吧大哥，为了把我搞到手真是什么话都说得出来，我们女孩子每个都很特别好伐，用这种话术追女孩又土又low（最后必然没成”
“我喜欢赵文卓的法海，从中学到现在谈的七八个对象都是“法海”的样貌，当然是有头发的法海，这也是替身吧。”
“也不算莞莞类卿吧……就视奸了男友的各路前女友后发现，他审美真的始终如一 姐妹们虽然高矮胖瘦，但脸长的都还挺像的。有一次他见到我上初中的小侄女（家里是说长的跟我小时候也很像），回家以后他跟我说，小侄女跟他暗恋的初中同学特别像，但那个同学高中出车祸去世了”
“一辈子爱戴黑框眼镜有刘海瘦瘦的男的，历任+暧昧对象都长那样。本来觉得是个人都喜欢这款，结果有一次和朋友聊天，我大谈初中多年的暗恋，她突然问我这人那时候长啥样来着？我才意识到我爱的就是暗恋对象初中的样子。原来这么多年我一直是在满足初中那个爱而不得小女孩。意识到了之后就不强迫男朋友留刘海了。并且长大了才明白，找男的人品素质排第一，戴眼镜和刘海和大便一样毫无意义哈。”
“心理学有个观点是人类追寻的亲密关系其实都是相似的，是一种“强迫性重复”，大概是说大家都会把原生家庭内化然后将其作为人生中不断重复的旋律。人看上去是不同的，但是所建立的关系本质上是非常相似的，与其说是莞莞类卿，不如说是大家都在寻找熟悉的安全的关系”
在影视文学作品中，“替身”是一个很经典又常见的梗，在戏剧结构中，“替身”之所以被经常采用，就来自于它本身蕴含的天然的戏剧性：爱上一个相似的人，到底在爱对方什么，常见的套路就是到最后一步，原来“真爱”就是眼前人。一个非常经典的破立结构。
但当我们把目光落到真实生活中就会发现，替身很难找！找到两个毫无关系又极为相似的人，实在是一种小概率事件。那么就让我们来一起聊一聊，当我们看到两个人身上的相似的时候，到底在代什么？
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燕外之意 · 第 157 期
这次我们要聊的是：《我的童年阴影》。
比方说有些朋友，看一些影视剧片段，本身可能并不是惊悚片，但也会印象深刻被吓到！
也有可能生活中有什么让你放学就想绕着走的“鬼屋”，可怕的邻居大人，麦当劳玩偶。
或者干脆，天天写作业到昏天黑地，也很阴影！
那么你的童年阴影是什么呢？
“当然是柯南里图书馆馆长的脸！还有明明只坐了7个小孩非要说超重的电梯原来是因为顶上有个尸体! 还有封闭别墅窗外一闪而过的假人抱着人头飞过！ 全都是柯南带来的阴影！”
“我的童年阴影形成的特别可笑，我小学就知道音乐课不重要了，而且那时候虽然胆子小但是还是很喜欢看鬼故事，所以我每周的音乐课都会看那种地摊上买的鬼故事书，估计是那时候的感觉刻进了我的记忆里，导致我现在听到儿歌都会浑身发冷汗毛倒竖，尤其是《走在乡间的小路上》[允悲]”
“必须提名《至尊红颜》！！！徐盈盈把小多折磨致死的过程真的让小学的我留下了深深的阴影，放到现在绝对的禁片”
“我的童年阴影太恐怖和沉重了，三年级放学遇到出来买馒头的邻居发小，我就陪她一起，回来时觉得巷口的裁缝家寂静的不正常，没有做饭声没有缝纫机的咔咔声，大门虚掩着，我俩好奇就推门进去看看是咋回事，走到堂屋吓的我俩魂飞魄散，女裁缝躺地上，一地血，头被砍的要掉，惨白的一双脚，吓死人”
“太多了……尺度很大的电视剧报纸新闻和电视台报道……有一次县里电视台播一个刑事案件，直接放了被烧焦的尸体[生病]我那时才小学”
“坐标南京：大屠杀纪念馆”
“小时候看《鸭子侦探》每次都被吓[允悲]印象中就是一部恐怖侦探动画，长大再看会觉得我怎么会被这吓到”
“小时候（现在也是）怕打针。姨妈是护士，所以小时候打疫苗都是姨妈给我打。幼儿园有一次在姥姥家，看到姨妈开始推针，我一声不吭去门口穿上鞋就跑，冲到楼顶，被抓回来边哭边喊我感冒了打针会让我感冒更厉害的[跪了]童年阴影……以为长大了就不需要打针了 结果近两年三针新冠三针HPV[微笑]”
“我的童年阴影，不，一生阴影就是学生时代，考试，做题，高考…年仅四十了，还经常做：老师提问不会，上黑板做不出来题，考试失利……每次都吓醒，[衰]”
大家的童年阴影，有的来自于影视作品，有的来自于生活，有的有些许童年的幽默，有些则格外沉重。
那么就让我们来一起听听大家的分享。
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燕外之意 · 第 156 期
这次我们要聊的是：《让你大哭的时刻》。
感谢One A Day 对本期节目的支持！
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顾名思义，有哪个时刻让你克制不住地大哭？
当时具体发生了什么事呢？
那个时刻发生的事情对你影响大吗，现在想起来还会想哭吗，还是已经时过境迁？
“在以为自己已经能够经济独立精神独立后，被娘家人几句话拉入小时候的泥坑环境的时候，感觉自己浑身沾满了肮脏黏腻的熟悉的烂泥巴，并且深陷其中。真的很绝望。我花了那么久的时间那么大的力气让自己独立，变强，远离，但是原来把我拉回去，只需要轻轻的几句话。”
“在意识到并且反复思考后得出“没有人爱我”的结论的时候”
“喜欢的男的是gay 喜欢的男的是gay 为啥发两遍是因为 发生了两次[怒][怒][怒][怒]”
“刚考上研的第一个学期，因为口罩原因只能居家上网课，开学的时候学院的老师一直在强调毕业有多难，再加上觉得自己学术能力很差，就觉得压力特别大，有一天上午虽然早早起了床，但因为太困了就躺在床上小憩一会儿，不知道自己睡了多久，突然惊醒然后开始找手机，但在床上找了很久都找不到。不知道为什么就突然崩溃了，像疯了的可云一样，没有任何理智，开始下床大哭大叫，一直在原地跺着脚哭嚎着“我的手机呢我的手机呢”，把隔壁房间的弟弟都吓到了，弟弟安抚好我，然后帮我一起找手机，结果手机就在桌上，只是我精神太紧绷没看到而已，冷静下来过后发现自己其实是害怕错过网课被记过才这样。”
“初中时后妈在全家面前污蔑我是有心机的小孩[泪]因为她想要自己的孩子但我爸不肯，她非常排挤我。因为我洗碗不熟练说我不愿意做家务。本来一直希望能做所有人眼中的好小孩，也努力做善良的小孩。这一次被泼脏水，让我有种被恶意揣测"身败名裂"的痛苦，哭到整个楼道都听见，最后还是领居出来安慰我[泪]
这个故事里爹也没有美美隐身，我清楚了他的不作为和既要又要(再婚只是图人家钱和想有个女人免费照顾我)导致两个女人痛苦。发了好几次疯打架出血动菜刀 现在已实现零交流 还有了个很可爱的妹妹(虽然后妈是老坏女人但妹妹是无辜的！她是天使！)也不管我干啥随便我�”
“说一个无语的 小时候有天晚上吃夜宵 泡拌面（那可是家里最后一碗珍贵的美味拌面）时间到了要把泡面的水沥出去 结果！整碗面直接扣在了水槽里！草！我的面！！！好心酸的当下就站在水槽前流眼泪了我姐以为我烫伤立马过来 看到的就是一个人站在水槽前面对一滩面号啕大哭 她无语至极 长大后每次我要吃拌面她都会阴阳道： 小心点 别哭了”
“因为很多事 前两天就破防了一次。 我收藏一个松子被我爸丢垃圾桶里两次。那颗松子对我有特殊意义，是我大学时候支教，在南方的树林里捡的，看到它就仿佛又想起了那段不同寻常的日子。第一次被丢进垃圾桶的时候，松子放在我弟房间，我还有很多书都在我弟房间放着，因为我房间没有书桌。有次他把所有书全挪出来，我的松子还有干花躺在垃圾桶，我捡回来之后跟他大吵，不要随便动我的东西！ 第二次是前几天，我有几个月没回家。但是松子我放在了我房间柜子隔板上，不起眼的角落。我偶然回家，突然就想看下垃圾桶，又在垃圾桶看到我的松子，气得浑身发抖，崩溃大哭”
“应届生找工作连面了十几场，在不同的会议室里像块廉价的猪肉被人评头论足，有一天面完回学校在楼梯间崩溃大哭，感觉除了对未来的绝望，更让人感到伤心的是意识到原来学生期间的种种努力只是为了在进入社会的时候成为一颗合格、廉价且没有尊严的螺丝钉”
“前夫提离婚的时候，我哭到抱着马桶吐。离婚这件事直接造成我对婚姻是绝望的，现在的我依然相信爱情但不会再婚。时过境迁，回看当初的文字还是会眼眶湿润，但确实一切都过去了，现在一个人过得很好。”
大家分享的大哭时刻，有悲伤遗憾，也有喜极而泣，还有被文艺作品打动，被他人温情打动的时刻。
泪水并不意味着软弱，而是我们某一刻，某一段时间感受的见证。
祝福大家拥有更多喜悦的泪水，也不耻于伤心时痛痛快快大哭一场。
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燕外之意 · 第 155 期
这次我们要聊的是：《对象吹过的最离谱的牛》。
顾名思义，你有没有听过对象（或者前任）吹的牛，或者装逼，离谱到你都想笑，或者震惊，甚至可能在朋友圈里都传为经典！
或者可能你是那个吹了一个离谱牛的对象，也欢迎你讲讲，和我们分享幽默。
“我大学谈的对象，毕业后我工作他读研。他家穷的很，自从读研他和他父母都希望我掏钱供养他，他吹牛他作为村里第一个985大学生研究生，打算毕业考公不到五年可以干到环保局局长（环境工程专业），我如果不投资他，以他赵文卓的长相毕业进了单位会被大官闺女抢[允悲]我直接跑路了。”
“不知道能不能算另类的吹牛逼。跟前任吵架，他要夺门而出。我是那种当下必须要讲明白的性格。就站在门口不让他走。他怒气冲冲地说，你再不让开我就从窗户跳下去（我家11楼）。然后自己走到阳台往下看了看，默默走回来继续跟我吵。。。（后来才知道，当时是约了女同学去她家鬼混，所以急的跳楼也要去）”
“我来！当时还是同学关系，他跟我说他在写小说，为了找灵感去招了小姐，然后大干特干后小姐爱上他了，他俩来了一场轰轰烈烈的爱情！然后他的小说是为她而写，希望她别再做小姐了云云。过了几年毕业了，他跟我表白说喜欢我（大约是寂寞了）我质问他pc的事，他矢口否认说这是他为了装逼编的，没有这回事”
“不算对象，只算当时的暧昧对象。有一次我在聚会里讲了一个大学女生寝室的大八卦！大到所有人都非常震惊！后来某一次别的聚会，暧昧对象把这个八卦套到自己身上讲了，但是他连大学都没读过。”
“翻前男友手机看到的，他有个玩的很好的兄弟三人群，看到他吹嘘说生日给我给我买了个lv包，其实根本没有，还说自己今天好累，一天做了七次，看到这个真的有被笑到，就两次被他吹到七次”
“前男友很瘦。谈恋爱之前告诉我他家里是搞制冷的。当时年少脸皮薄，没细问，心想：制冷？难不成是卖冰箱？空调？或者啥高大上的工业？后来才知道…他家是批发卖棒冰[汗]。很瘦是因为小时候棒冰吃太多拉肚子拉的。”
“这个我要说，几年前有个不靠谱的弟弟追我（不是对象哈）。他出差北京，那天是9.30，因为临近国庆黄金周，北京出发回来我们这里（包邮区）的高铁票已经售罄了，我就问他怎么回来，他说领导安排了军用直升机送他回来。。。怎么样，这个笑话可以在评论区排上号了吗？
还没说完哈，他还说过自己回农村老家，是当地党政一二把手陪着，且警车开道，自己是麻省理工毕业的。背景：无业，家住安置小区，父母退休工人，护照都没有。。。我后来连表情管理都做不到了，听到麻省理工几个字的时候，忍不住笑出声来[打call]我问他知道麻省理工在美国哪个州哪个城市吗，可想而知他的沉默震耳欲聋。。。”
大家分享的吹牛小故事，充满了角度异彩纷呈的幽默。往哪个方向吹牛，往往指向对某种方向的向往。我们私人领域的笑话们，也似乎一面面小小镜子，折射出更大的焦虑图景。非常有趣。
那么就让我们来一起听听大家的分享。
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燕外之意 • 第 154 期
这次我们要聊的是：《我的青春期，不被允许的“臭美”》。
感谢美团医美对本期节目的支持。
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我们在以往的话题讨论中发现，太多朋友在小时候经历过被说“臭美”，被强迫剪头发，必须穿校服，一旦有自己美的意识或者追求就会被说“是不是要早恋”，“不干正事影响学习”。
你有经历过这样的事吗？当时对方是怎么说的？这件事对你有什么样的影响？
“高中的时候，我买过一个蓝色的小小的蝴蝶形状的鲨鱼夹（顺带一提我真的很喜欢蝴蝶和蓝色！）一次上学路上特意用它夹出一个特别完美的发型！因为我那个时候头发有点短，能夹出这样不漏头丝真的需要很大的运气诶！结果到学校早读的时候被班主任看见了，让我不要用这个，跟少妇一样...”
“家里人经常会说我女儿“臭美”，虽然我知道他们没有恶意只是调侃，但都被我严厉制止了，美就是美，美和爱美都应该是美好的，没有臭美这一说法，更不能从小就对一个小孩子说她爱臭美，这样会让她觉得喜欢美爱美是一件羞耻的会被别人拿来取笑的事情，在我家禁止对孩子说“臭美”。
我小时侯被教育不要注重外表，父母永远不会主动给买好看的新衣服、合适舒服的鞋子，这些也影响到了我的性格，学生时代一直很自卑敏感，所以现在会不停给我女儿买好看的衣服鞋子，她可以每天换不同的衣服穿，可以根据服装来搭配合适的袜子和鞋子，不会让她穿脏衣服去幼儿园，养她就像在养小时侯的我自己”
“大学以前一直不被允许留太长的头发，哭的时候会被说，怎么跟个女生似的哭哭啼啼。和父母出去逛街，我如果对裙子、饰品，或者一些粉粉嫩嫩的一看就是女孩子用的东西表示出感兴趣，他们就会立刻露出嫌弃的表情，说好俗好土，然后趁机打击否定我的审美。我曾经和一个有纹身的女孩一起出去玩还发了发朋友圈，然后被他们看到，勒令我删掉那条朋友圈并且严令禁止不许和那样的女孩玩）那样的女孩是什么样的女孩？我不理解，为什么纹身就是坏女孩，我也不懂。这还让我想起，他们从小就干涉我的交友，让我多跟成绩好的孩子玩，不要跟漂亮女孩玩。”
“高二高三功课压力特别大，经常熬夜导致脱发很严重，发际线上移，觉得额头光秃秃的不好看，就学会了梳两缕头发下来（俗称“八字刘海”）挡一挡，遮发际线且显脸小。但每次这么做就会被家长指责臭美，于是就变成在感觉自己很丑的焦虑羞耻和被家长辱骂的焦虑羞耻中二选一，特别痛苦。更可笑的是高中一毕业，忽然就开始要求女生爱打扮，会打扮，这样突然的一百八十度大转变让我完全没有办法接受，刚进入大学校园的时候，看见化精致妆容，穿漂亮衣服的女孩子们都会感到无比的别扭，还困在打扮自己就是“臭美”，会被谴责的担惊受怕里惶惶终日”
“我家在新疆，夏天超级热，那个时候学校没有空调，一天下来坐在凳子上的屁股都要着火了。教室里常常有汗臭，尤其是上完体育课回来。初中的时候我每天中午回家吃饭的时候会冲个澡，把衣服洗一洗晾着，吃完饭睡完午觉再穿着去学校。（天气超热，衣服20分钟就干了）然后我爸就问我，是不是早恋了……”
“我外公的审美是白胖短发，喜欢吃得多不掉头发不用扎辫子的小孩，看起来健康照顾起来方便。小时候外公对我外貌的评价只有嫌我头发剪得不够短。后来我去外地上学，把头发留长之后漂成金的。假期回家，外公震惊了半个小时，郑重地把我拉到书房坐下，说：“真丑。”然后叫我妈当天带我去染黑。时间挺晚了，我妈找了熟人，染到过了十二点才弄好。那个时候我马上要大学毕业，但在家里好像永远是中学生。”
“高中的时候，家里有个已成年的亲戚姐姐过来借住，有一次出门的时候我看到门口她的高跟鞋，心血来潮就试了一下，笑着跟她说：你的鞋我能穿。没想到这句话惹了马蜂窝，我爸大吼一声：你穿什么穿！我莫名其妙：我就试了一下怎么了？我爸：试一下也说明你思想变坏了！
现在每次回忆起这事，我的脑海里就出现东成西就的王祖贤：想也不行！想也有罪！还有，我爸自己也不是什么柳下惠，那会他送我上学，路上碰到大胸短裤的美女，他就盯着人家使劲看，别以为我不知道，呸”
“也不算是我青春期的时候，大概是我刚上大学开始渐渐学化妆，有一次暑假在家画好妆准备和朋友出去玩，当时很流行比较鲜红的口红，可能我自己也涂的比较浓吧，在客厅喝水的时候！我爸斜了我一眼说我的口红涂的很红，看起来和外面的�一样！”
“六年级的时候，偶尔喜欢对镜观察自己，有一次跑过去对妈妈说，我觉得我眼睛还是挺大的是不是！她严肃的让我不要多看镜子臭美。后来身材发胖，她拖着我到镜子面前说我的肚子跟怀胎六个月一样大，那时的我对这种描述感到一种羞耻，因为体重一直都胖胖的，所以直到十九岁，整整七年里连梳头发这种必须照镜子的时刻，我都只是在梳得差不多了以后看一眼效果就仓皇逃离，包括到现在体重恢复了正常，在去完公共厕所后洗手的时候，也一直低头不敢看镜子里的自己，哪怕我现在已经不在为了身材自卑，但是它似乎一直影响着我”
对于孩子“臭美”的指责，各种强迫与带有厌女性质的羞辱，常常笼罩在社会时钟“什么时间做什么时间该干的事”，“学生就要有学生样”之下。 “臭美”这个词，常用于女生，但在大学之后，往往突然松绑，毫无过渡地变成了另一种指责。
当我们细细讨论时就很容易发现，“臭美”的标准是牢牢掌握在父母师长手中，且解释范围极大，标准范围波动同样令人诧异。
我们也常常看到，对孩子身心施加的暴力、强迫之中，又隐藏着“控制”，家庭中的“权力秩序”：你翅膀硬了？不服我管了？
如何定义“臭美”，什么是“美”，同样是一场意志的较量。
那么就让我们来听一听，大家与“臭美”之间的故事。
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燕外之意 • 第 153 期
这次我们要聊的是：《我好像在当我妈妈的老公》。
顾名思义，有些亲子关系里的孩子，似乎在承担着妈妈丈夫的角色，你是这样的孩子吗？
具体有什么事，让你产生这种感觉？
你是如何应对的？现在还是这样的状态吗？
本期节目要感谢Glowe阁楼App的特别赞助，阁楼提供的1V1心理咨询服务，为大家准备了粉丝专属福利：
1.下载后填写邀请码「yan2」购买任意服务，可享100元立减；
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希望阁楼可以给你一个专业安全的心理休息区。
“是的，“女儿是妈妈的小棉袄”，更准确来说应该是“女儿是妈妈的情绪垃圾桶，负面能量接收器，是妈妈的精神老公”，我妈让我好好攒钱，说是我们俩的体己钱，如果我姥姥姥爷哪天生了什么大病需要她们兄弟姊妹几个一块摊钱照顾的话，就花我攒的。她说算借我的，借我的钱不用受我爸我奶的气，也没有利息”
“感觉我男朋友的妈妈就是在把他当老公养，从我男友身上获取从他爸爸那获取不到的感受。他妈妈十分依赖我的男友，同时伴随着很强烈的掌控欲。有时他妈妈来上海看望他，一定要我男朋友去酒店陪她睡，而且还是睡大床房……我真的时常对他们母子的相处方式感到生理不适。”
“真的是我……………………而且我妈还是比较作的那种，经常要跟我闹脾气需要我哄，比如说她给我打了一个电话我因为静音没接到，接下来一天我回拨三个她都会故意不接，直到我把她哄高兴了才行……但是同时她的人生又真的非常苦非常不幸，她常常对我说觉得人生唯一好的就是有我这一个女儿，我也绝不可能对她说出下面评论里图里那样类似不要把我当情绪垃圾桶之类的话，只是真的很累[淡淡的][淡淡的]”
“浪费人生十来年，换来一句“你弟弟最懂我”[镇山河]”
“是这样的 人在澳洲 本来昨晚想和妈妈视频聊聊自己的焦虑 但是妈妈开始给我抱怨弟弟停学之后（大四停学半年 因为他压力太大）一直在看演唱会 花了好多钱 但是一说他就崩溃了 于是我就没说我自己的焦虑 她还想我过年回国和我弟多聊聊 平时也多聊 我心里就觉得很不公平 因为从小我她都对我更严格。但是对弟弟就不会了 她一直觉得我多想了 我就不会再提 还问我觉不觉得我自己性格有问题 之前也一直和我抱怨我爸 有一回我说这样我都对我爸反感了她就突然说怎么能这样呢 他是你爸 我说因为你一直说他坏话啊 她又说那我不和你说我还能和谁说呢”
“我爸爸工作性质是跑长途货车的司机，一周能有一个晚上在家吧，常年都是我和妈妈在家里，她也没有可以倾诉的对象，所有的事情都对我说讲，类似工作上的、家庭里的烦恼，我常常会想，如果我爸在家，这些话是不是会对他讲，而我听了这些话只能让她的情绪有一个出口，但是这不应该是我的任务，应该是我爸的。
我爱我的妈妈所以我听她讲，但是我觉得在她的心里，即使我天天陪着她，她也不会觉得我比爸爸更重要，很难过，但无法说出口”
“我似乎从懂事起就一直充当这样的角色，因为妈妈会经常跟我抱怨我爸爸不浪漫、不观察她的变化、不能提供情绪价值等，且我爸还存在一定程度的冷热暴力行为，我便下意识承担起关爱及保护职能，甚至在谈恋爱时心里隐隐有一种对妈妈的背叛感。”
“我是龙凤胎的姐姐，深有体会。第一，跟我倒苦水。从小到大只跟我倒她婚姻的不幸和痛苦，我问她为什么不跟我弟说只跟我说，她回答不跟我说跟谁说呢？第二，妈妈希望我把她放在第一位。闲暇时间，我选择了跟朋友出去散步，而没有选择跟妈妈去。于是她就非常的生气，认为我不在乎他。第三，妈妈喜欢我给她制作一些惊喜。比如买花买礼物送给她，会跟其他人比较，但是她这些要求只对我，而从不要求我弟弟。类似的事情还有许多。”
“我不仅当我妈妈的老公，我还当过我小舅妈的老公还有我外婆的老公。她们总是需要情绪价值但没人提供于是能说会道擅长聊天的我成为她们生活都出口。导致我刚进入社会的时候这三位女士还不分时间地点的给我打电话想拉家常，于是我学会了假装开会假装在忙假装加班，终于现在我摆脱了她们。”
“[允悲]我爸就如此在家庭中隐身了，感觉我爸妈没有精神层面的交流，把我当传话筒，好像我能唤醒我爸隐藏深处对家庭的感情一样……承担丈夫的角色好像是有，家里有个弟弟，我爸不顾家，我从小也就自觉帮妈妈照顾家里，去买菜在家里做饭吃辅导弟弟做作业之类的，不过我对我妈也确实像她丈夫，爱得不多”
本期节目的讨论，并不是为了指责女性不是完美的母亲，我们在这些现象背后，很容易看到无法忽略，却极其容易被社会忽略的——在家庭中隐身的父亲、缺位的丈夫，社会文化对两性关系的塑造，和性别角色文化对于女儿、儿子的不同期待的标准。
有朋友说，在家庭中很多时候，因为女儿和母亲都是女性，似乎只有女儿能理解母亲，母亲的痛苦就像是家庭中的鬼魂一样，对许多儿子、丈夫是不可见的。于是母亲的痛苦就向着女儿倾倒而去，因为只有女儿能看见“鬼”。
我们希望，我们这个社会变成一个可以通灵的社会，让所有人都看见“鬼”，才能让鬼逐渐消弭。
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燕外之意 • 第 152 期
这次我们要聊的是《最好笑的分手语录》。
大家分手的时候，有听过对方，或者自己讲出过什么非常好笑的分手语录吗？
当时具体讲了什么呢？
也有可能，当时不觉得好笑，但事后想想，非常幽默，甚至在朋友圈广为传颂。
““如果你愿意的话，我们可以三个人一起生活””
“ex：少看女权博主吧 我是为你好 以后不会有人会对你说这样的话了！”
“前夫：有句话说得好，不听老人言吃亏在眼前。如果当初你听家里人的话不嫁给我，咱俩就不会有今天（指离婚）。我： 你放屁！”
我现在把你当亲人了，看着亲人我真的ying不起来，你不能怪我”
“当时已经冷战很久，突然收到他分手消息，是用英语写的小作文，天，一边泪眼婆娑一边还要做四级翻译，眼里都是泪水看不清的的时候还要擦擦泪打开有道看他到底说了什么真的很幽默”
“第四任：“你找不到比我对你更好的男的”其实第三任第五任都比他更体贴”
“如果我结婚了 可以出轨在一起吗？”
“高中的时候有和一个挺渣但有点好看的学长谈恋爱，在一起一周之后他觉得没意思就分手了，他说：分开是为了更好的相见，然后转头和其他学妹在一起了，果然几年后是相见了，接了他的一个设计的私活，妈的，催着我来回改图说的好好的，结果就是收款的时候玩失联！就不该信他！活该他现在长残了！”
大家跟我们分享的分手语录，风格各异，异彩纷呈！有青春岁月傻傻中二病的，也有让人冷笑一声内心狠狠吐槽的，本期节目可以说是和往期142期戏瘾大发的姊妹篇，经常让我们哈哈大笑出声。非常感谢大家和我们倾情分享，也让我们来一起笑一笑！
/Staff/
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燕外之意 · 第 151 期
这次我们要聊的是：《我小小的英雄主义》
感谢七幕人生赞助本期节目。
你在日常生活中，有没有在某个时刻，觉得实现了自己小小的英雄主义？
可能是你见义勇为，站出来阻止别人插队（碎花裙女孩用伞阻止行凶则是更大的英雄主义）
可能你不走寻常路，不遵守社会时钟，追寻了一个别人都不看好的梦想；
可能是像《死亡诗社》《宇宙探索编辑部》一样，你坚持着心中的一个信念……
可能对别人来说，算不上什么大事，但你知道，这就是你小小的英雄主义。
在你的故事里，你遇到了什么困难，又是怎么做的呢？
“前几年在地铁上，有个老头抱着一个小孩子，小孩子撕心裂肺哭喊着找妈妈，一直推开老头，车上的人都有点儿带着怀疑的眼神看着老头，老头解释说孩子的妈妈出去了。我偷偷打了地铁电话，说疑似有人拐卖小孩，两站后就有工作人员来把老头和孩子带下车了，后面证实不是拐卖，但是我觉得自己做的是对的。”
“跟每一个没带头盔的人说前面有交警”
“在高铁站台上阻止男的抽烟（，在地铁站里阻止男的抽烟，在公共场合里提醒其他人不要公放和大声吵闹，五个人占了六个座位时走过去请他们收收腿让一个出来，主打一个老娘现在谁也不忍，非常管用，提醒之后基本都照办了。感觉这类人就差人说一嘴，只要提醒他们就着急忙慌照办了，号召大家一起来！”
“有一回去逛一个新开业的商场，商场为了热场子，请了一群穿着水手服短裙白连袜裤的年轻姑娘在一楼跳舞。我看了看就去逛商场了。逛了一段时间，突然闻到商场有烟味。商场也通知说大家快去安全通道。人都挤在一起。其中有两个之前跳舞的妹子。突然我看到我前面有个猥琐男摸了跳舞妹子大腿一把。妹子回头，他就装无辜。妹子转回头，他又伸手摸。我当时包里正好有逛街办的一张硬塑料会员卡，于是拿出来，狠狠地用卡片怼了猥琐男的西裤屁股缝。他伸手摸另一个妹子，我又用卡片怼他屁股缝。总之你伸手摸妹子我就怼你。我理直气壮削流氓，他回头看过来我不怯。后来商场说没事了。大家散了我就走了。”
“这么一想……有件小小的事，我在公众场合经常看到有女孩子可能拉链没拉上，或者裙子皱巴巴塞在里面打底裤，或者包包没拉拉链，等等这些小事吧，我会第一时间走上去悄悄告诉她们，然后用身体遮挡一下她们调整衣服和包的动作，这算吗？我每次这样做了都很开心，对方也很感谢我[憧憬]”
“在当小学老师，看到课件上“妈妈在做家务、爸爸在工作”之类的表述会直接改掉，在课上也会说不要觉得家务是妈妈一个人的事情云云，现在越来越多的小朋友会说“妈妈在上班”而不是“妈妈在做家务”了[开学季]”
“出国有了更多空间后，积极地参与线下游行集会、抗议活动，努力发出自己的声音，不管是为了酷儿与性少数的权益、为了伊朗女性的Women Life Freedom、还是为了更多更与自己息息相关的内容。做这些事是我最快乐的时候，我也愿意把这些认领为属于我的「英雌主义」。”
“好几年前的一个妇女节的早上，hr在公司大群里发消息祝女员工节日快乐并通知大家领小礼品。 我做了好一阵的心理建设，最后鼓起勇气在大群里发：妇女节是法定假日，按照相关法规今天女员工应当放假半天，公司有这方面的安排吗？ 下午，hr重新发通知说今天所有女员工可以提前到下午4点下班。
这件事当时也就过去了，没想到的是过了好几个月，一个业务上有过交集但不熟的、年龄比我小几岁的女生辞职了，她走之前专门给我发消息为这件事感谢了我，说觉得我是一个很勇敢的人[笑cry]”
“买东西总是自己带塑料袋嘿嘿”
“高中时期两个语文课代表胖胖的，班里男生在校贴吧发帖发她们的照片，标题是看我们班两头猪。我原本不知情，那天下课和其中一个一起打扫卫生，那个女生做着做着突然崩溃哭倒在我怀里。问了原因，她拿着手机给我看了那条帖子。当天中午我领着她去找了班主任，班主任不管还怪我多管闲事。老师无法解决，我又想到最好的闺蜜是班花在被学生会长追求[允悲]，于是跑去找她，看有没有办法。最后闺蜜去找了学生会长，学生会长去找了管理贴吧的学长，学长帮忙删了帖子。高中一直唯唯诺诺，小透明的我，并不敢直接和那些男生起冲突，这可能是我唯一一次英雄主义。”
本期节目的讨论，也是因为我们去看了一部非常非常喜欢的音乐剧《我，堂吉诃德》。
它是20世纪音乐剧的殿堂级作品之一，1966年获得托尼奖5项大奖。这是一部幽默谐趣且真挚动人的作品，她讴歌了希望、爱和梦想的力量，让观众在因滑稽的剧情而捧腹大笑的同时，也能因主人公捐弃一切追寻心中理想的情怀而潸然泪下。
七幕人生还给我们特别提供了 《燕外之意》专属早鸟返场优惠票政，1080/980的票价的话是第二张半价，880/680的票价是单张半价！↓
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非常希望我们剧外的人生，也都能像剧中人一样，坚持属于自己的或大或小的英雄主义，去摘，遥不可及的星！
/Staff/
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燕外之意 • 第 150 期
这次我们要聊的是《我是如何从打压和贬低中走出来的》。
感谢可复美对本期燕外之意的支持。
顾名思义，你有没有因为打压贬低消沉低落过呢，对方是怎么打压你的？你是怎么走出来的？
有可能是你自己做了什么，也有可能你得到了什么帮助……总之，当时具体发生了什么事？
你回头看，感受如何？
“被夸出来的，从最开始“假的吧，客套话吧”到“我真的这么好吗”到“老娘就是牛逼”，前阵子听到一个问题：如果有人跟你说“你这样子不会有人喜欢你的”你会怎么反应，发现自己的第一反应是“你算个什么东西”的时候很为自己骄傲，三五年前我还是默默心碎的类型。”
“:最重要的一个步骤就是必须离开打压自己的环境，不依靠任何人独自生活。安安静静一个人与自己相处，才能有时间和空间重新构建自己的生活秩序和精神状态”
“从小就是我妈说我胖啊，穿衣服不好看啊搞得我都不敢穿点潮流衣服，都是那种乖小孩款，后来有段时间瘦了也是，至今也没有自己的风格。不过这都还好，我们东亚女孩自强不息，活在这里是我们的宿命！去年结婚了，老公很爱我我们也有自己房子，一下子感觉自由了养了一只猫两只螃蟹一只乌龟（全部都是母的）一盆龟背竹一盆蓬莱松一盆红宝石，做了家居博主，养花拍照指挥老公干活，天天微博女拳。自信心爆棚觉得姐最美丽。我觉得从打压中走出最关键的就是左耳朵进右耳朵出，你对我的解读构不成万分之一的我，却是全部的你，哪怕你是我妈我也得说句，你不懂我”
“我是犟种，就是不服气。努力去了比他所在层级更高的地方，拿到了比他职级更高的领导的肯定，然后他就消停了。人都是势力的。正在打压我的另外一位，属于已经不在这个板块了，但总还要来指点江山，每逢这种时候，我都默默和自己说:我会超越的，前面没有丰碑，全是我的风景。
但这样做不好的一点就是有种被深度pua的感觉，有些陷入对方的话语系统了，过了几年回头看是不太健康的。还是要明确自己的主线、构建自己的体系。工作不算是个想走就能走的环境，只能说我当时竭尽全力蹚出了一条路。”
“我走出来的第一步是认识到他人的贬低和打压的内容并不是事实，我小时候妈妈经常会拿我和表姐做对比（尤其在人很多的公共场合），说我又丑又胖，青春期开始有了羞耻感的时候有一度我真的认为自己如她所说的那样，所以也不敢大大方方地和男生女生正常交往，整个人非常拧巴。后来离开家去上大学，也开始健身锻炼，耳边多了很多老师同学赞美的声音，夸我漂亮会穿搭，我才开始正视自己，仔细观察自己之后我发现我真的长在自己的审美点上，于是开始时不时地对自己说“你真漂亮啊”，比如化妆的时候，拍照的时候，路过什么反光物体被自己美到的时候。
而且形成自己的审美之后意识到100斤不是女孩子的标准体重，120斤也很轻（我轻轻松松抱起来），前凸后翘的身材真的超美。我后来还和妈妈非常严肃地聊过这个问题，虽然已经从那种阴霾中走出来了，但是谈到那个时候的伤害还是忍不住会哭，妈妈也给我道歉说没想到对我造成这么大的伤害。”
“很悲哀，还是通过量化的成绩才知道…比如说高考我没有考到600分，但是雅思/大学某科考试的分数还不错，我才能恢复一点信心…感觉我真的应该建立自己的评价体系，二十多岁了不能再被应试教育牵着鼻子走了！！”
“是被朋友的爱滋养的吧…我的好朋友会全方位对我夸夸，和好朋友呆在一起的时候我真的相信我就是全世界最好最美的小女孩 ”
“我记得我被贬低和打压之后大哭了一场，并对我自己说我迟早有一天会爬到TA头上去，后来慢慢地我发现我之所以会被TA打压是因为我害怕失去这份工作，而我害怕失去工作的根源是我害怕死亡，然后我发现人活着就是为了死去，也就没那么害怕了，也不会被那些语言攻击到了”
大家在生活中可能会受到来自家庭、学校、职场的打压与贬低，大家提到的最常见的方法，就是物理的远离。大家也还有一些各具特色的能量来源，比如朋友的爱、伴侣的情感联系，建立起属于自己的生活规律与人生基准线……那么就让我们来一起听一听大家的故事。
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燕外之意 · 第 149 期
这次我们要聊的是《我遇到过的最好/最糟的老师》。
顾名思义，你遇到的最好，或者最糟的老师是什么样？给你留下印象最深刻的例子是什么？你觉得对你的人生有什么影响吗？
你在毕业之后，还会和老师联系吗？
有没有正在做老师的朋友呢？你对这个问题怎么看？
“从小到大遇到的老师都非常好，印象最深的是初中的语文老师，她讲课特别认真，同时又生动有趣。有一次我生病缺了一节课，她叫我到办公室单独帮我把课补上了，我当时乖乖听她讲完课，也没特别说什么，但内心非常感动，觉得自己是被老师珍视的孩子。还有一次放学路上我看到她在前面骑自行车，天气很冷，她双手插在口袋里脱把骑车（危险动作不建议模仿！），当我被她娴熟的车技震惊时，刚好到了路口，她伸出脚踢了一下前车轮，非常自然地转了个弯（危险动作不建议模仿！！），我由此看到了老师生活中俏皮的一面，觉得她更加可爱了。愿她一切安好。”
“初一我爸病逝了，我妈就去找了我的新班主任想让她照顾一下我的情绪。但其实班主任一直明着暗着欺负我，我好朋友是学校另一位老师的孩子，我们一起去市里新开的ktv唱歌被班主任知道了，她跟我好朋友说“不要跟她玩，你是正经人家的孩子，她可不是” 还对我说“因为没有爸怪不得爱去ktv那种脏地方”其实我成绩蛮好的，也不知道为啥让班主任对我恶意这么大。平时也动不动会用很侮辱女性的词说我和其他同学，穿坎肩就是不检点，跟男生说话就是不要脸，唱歌就是卖银。很多很多。这是我遇到的我最痛恨的老师。”
“我想说的是我高一的语文老师。因为中考成绩不错，我高一直接进入了学校的“火箭班”。这个火箭班是要打造成全班进”名牌大学“的理科班的。虽然当时的我热爱文学、喜欢地理，但也就这么被裹挟着进入了学理科的队伍。开学后第一次课堂随笔，我望着窗外渐黄的秋叶，洋洋洒洒写了一篇千字小作文交上去。
第二天语文课老师点评，具体原话我不太记得了，大意是看到了你们中间有的人有写作的天赋，如果不是在这样的升学环境中，应该是可以以天赋为职业的。我不知道是在说谁，但当后来拿到课堂随笔的评语，并看着作业本上被红色波浪线勾出的一段一段”优秀段落“后，我知道，她说的是我。但”火箭班“中的每一个”我“，都如同跑道上的只关注速度的运动员，我们的目标同样无它，只有高考的总分。我对写作的兴趣也逐渐埋没在了一张张试卷一道道大题里。随着在跟写作毫无关系的人生道路上前行，这份“天赋”也早已荡然无存。
但是老师在那天说的话，却成为了无法关闭的闹钟，常常提醒我在少女时代曾拥有过的这份肯定。”
“初中班主任，一生阴影。打过班里所有男生耳光，包含年级第一和自家侄子，最震撼的一次说出去没人信，因为铅球没扔到沙坑里，他觉得危险，让一排男生站到讲台上，耳光从右到左打过去，有的男生很高，他需要跳起来。只有过一个差生反抗，没打过他。对女生不打，但所有女生都被骂哭过，嘲讽辱骂极力刺痛，我从初一当全班面哇哇哭到初三埋头哭回家哭，每天早上大家彼此数有多少女生眼睛红肿，想死的不止一个。那三年我都不会笑了。但他说他是为我们好，他的班考重点高中最多，他是优秀教师，家长信任他。我记恨了几十年，连家长都记恨，连自己都记恨。”
“我认识最好的老师是在高三集训时认识的，她负责给我们上编导课。在课堂上给我们看了很多很有意味但有大量大尺度画面的电影，和我们分享性不是羞耻的，不是不可说的。我永远记得她说，爱是流动的，世界上有异性恋，也有同性恋、双性恋，甚至无性恋，都是正常。那是在2009年。”
“遇到的老师，感觉都是自私的普通人吧。小时候一直被票选为班长，但总是遇到班主任会以各种理由把班长给别的同学当。第一个班主任把班长给了一个本地某医院院长的孙女，第二个给本校校长的儿子，第三个公开说，班长给男生做比较好，所以男生里票数最高的人当选。直到现在，我都不想做班长之类的角色”
“我的初中化学老师非常好！记得有一次上课讲到碳元素，她说大家看到的石墨和金刚钻其实都是由碳元素组成的，所以大家不用因为表面价值的高下而影响情绪，本质上我们都来源于同样的元素，不同的领域会有不同的作用和美丽。
初中语文老师也很好！清瘦白皙优雅的女老师，现在都记得初一刚入学在课堂上和她一起读何其芳的《秋天》，窗外能看到金黄的叶子......而且我是语文课代表，隐约开启了我恋姐的人生......”
“初中二的时候数学老师怀孕生宝宝，来了一个同级的一个男老师代课（地中海，大肚子，中年人） 上课会用三分之一的时间闲聊，跟学生炫耀自己的事，还会吃女学生豆腐！班里至少有一半的女生都摸过 上课的时候他会假装教我们做题 用手从我们腋下附近伸到课桌上的本子上 用手臂有意无意地蹭女生的胸部。很可笑的是小时候并没有保护自己的意识，大部分女生被摸就自认倒霉，长大以后想到这件事觉得非常离谱！很想维权！可是无从下手……”
“初中入学调皮捣蛋，被本班班主任威胁考不进年级前30自主退学，被同班同学管纪律污蔑罚站，在办公室和班主任同学对峙，就因为平时捣蛋所以不管我有没有说话，纪律就是我破坏的。在门口被年级主任询问，唯一相信我的是年级主任。大会上被逮住批评，只有年级主任维护我。后来他的学科我考年级第一。
因为他的保护，我没有讨厌学校。后来我也成了老师，才知道他们只是讨厌会反抗的学生。所以我日常也会给我的崽说，如果你觉得不想做，不愿意的事情随时可以对我说拒绝。”
“本人女，从小就是短发中性打扮，初一的时候遇到典男班主任，天天上课夹带私货说女孩子就应该有女孩子的样子。当时超女刚盛行，天天嘲讽里面的中性选手，叫选手x哥。多年以后才反应过来其实就是在阴阳我，每个学期的成绩单里都有仪容仪表的项目分，每个学期全班只有我一个人仪容仪表是B级[二哈]
与此同时，他平时教的科学偏物理模块，每个学期都收班里同学开私教班，会直接在私教课上泄期中、期末的考题，这样子家长就认为他的班确实能提升成绩。而我怎么知道这个事情的呢，因为我也在某个学期报了他的私教班[二哈]没有报他班的孩子是会被他刻意冷落的。”
当我们看到老师的“好”时，我们发现好老师公平、关爱学生，给学生在课堂之外，人生意义上的引导。
当我们看到一些老师的糟糕时，问题则五花八门，体罚、霸凌甚至性骚扰学生，索要礼物，性别歧视等等。
大家遇到的老师有很好的，也有很糟糕的，也有像大家所说的“只是普通人”。不同的老师在不同学生的心中留下了不同的生命印记，有的成为了一生的阴影，有些则成为了闪光的回忆，甚至让学生又成为了老师，想要把这份爱传递下去。
祝福还在学生生涯的朋友们遇到更多好老师，也祝福已经长大了的朋友们成为更好的大人。
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后期 | 吉欣
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燕外之意 · 第 148 期
今天我们要聊的是：《关于了不起的女性更年期的一切》。
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我们也会和大家聊聊卵巢健康、女性私护。从青春期到绝经期，女性的状态，总会和卵巢有密切的关系。提早的预防、关注和保养非常重要，希望我们都能好好呵护自己和身边女性朋友、长辈的健康。
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我们在传统叙事和社交媒体中，对于绝经这个话题谈论得很少，它一方面来自于和月经羞耻类似的文化性的羞耻，另一方面也有老年的羞耻。当我们在影视作品里提到更年期（更准确地说是“围绝经期”）时，很常见的表达是“你不会是更年期了吧，脾气这么差”，是一种对女性非常具有针对性的羞辱。
在这种叙事的压力之下，即便是女性自己，可能也对这种生命体验，是具有羞耻，缺乏科普了解，以至于不知如何面对的。有些女性会为“我的女性身份是否就此失去了”而感到痛苦，有些则认为对于围绝经期的种种不适“忍一忍就好了”，月经停了，绝经的影响就过去了。
实际上，并不是这样。
在本期节目中，我们会基于医学博士、在妇科领域执业超过30年的希拉•德利兹医生的科普书《炙热的你——关于了不起的女性更年期的一切》。
在这本书中，作者作为女性妇科医生，提到了即便在医学领域，对于女性健康，围绝经期的研究科普，可能都是缺乏足够关注的。“最糟糕的是。很多时候，针对女性的一些疾病的治疗指南的编写没有女性参与。在妇科的这个领域，这其实是司空见惯的事情。涉及我们女性和我们身体的决议，通常是由男性成员占大多数的委员会躲在封闭的科学大门之后定下的。”
这本书系统介绍了由于女性身体几乎所有的那些重要器官都有雌激素受体，我们身体的每一部分其实都是在跟雌激素协作的。
雌激素并不只影响月经或者性或生育，它还影响着我们的身体健康。原来激素水平的下降可能会导致心脑血管病风险上升，骨质疏松，关节痛，偏头痛或头晕目眩，心律失常，膀胱炎频发，频繁起夜，耳鸣，听力受损，体重增加，特别是腰部赘肉增多，萎缩性阴道炎导致有烧灼感，无法穿牛仔裤或久坐等等……
绝经后潮热失眠等各种不适的症状减弱或消失，不意味着对健康的影响消失，身体的警报依然在响，只是响声的按钮被静音了。
面对随围绝经期而来的健康风险的上升，我们可以考虑激素治疗来改善状况，保持身体健康水平。对于如何分辨有效的激素用药，大家担心“激素是否会导致更多问题”，“会不会导致我变得像男人”，希拉•德利兹医生也做了非常清晰的讲解与科普。
在国内也已经有医院提供针对更年期的辅助治疗，也非常值得大家了解，多多咨询，必要时寻求帮助。
在面对绝经的感受上，我们同样会谈及伊藤比吕美的《闭经记》，她以非常诙谐的笔调分享了这个过程的体验。
同样，很多朋友也和我们分享了自己，或身边女性朋友、长辈在围绝经期的身心体验。
“我今年收到了绝经的女友过继给我的棉条，那一刻我的心情颇为复杂，一边想我的女友已经进入了人生的另一个阶段，一边想我再过些年也会有那么一天。不知道那时的我会把多出来的棉条送给谁？”
“我从没有想过我妈妈的围绝经期综合症会有13年这么久，她会突然潮热并伴随脾气暴躁和蛮不讲理，在这种时候她就像变成了另一个人，如果在这种时候和她试图讲道理，她就会气得上不来气，马上就要送医院的那种程度。
实话说，我知道她很不舒服，很痛苦，但是我和我爸也熬得很痛苦，在这种症状持续到八九年的时候，有一次她又不舒服，开始辱骂我和我爸，我硬着头皮把她安抚好，和我爸一起躲进厨房做饭。我爸苦笑着问我什么时候是个头，我也只能说快了快了，她也不好过，她月经开始不规律的时候，我才上初二，彻底没有的时候，我高三。我现在不到30人生中有一半时间面对的都是随时会火山喷发的母亲，当然她不舒服，我也很心疼，我也远比绝大多数的孩子体贴的多。但回过头来，也真的很感慨，长期照护大概类似的体验了吧，现在算几乎完全过去了，她又回到了十几年前的性格。偶尔想想，真的好像已经恍如隔世。”
“我妈今年经历了绝经，六月的时候我在东莞找工作，和她住一起，妈妈整个情绪极度焦虑和暴躁。因为公司面临倒闭，加上月经两个月不来，她陷入了对老去的恐慌，一直问我她绝经了怎么办？没工作了怎么办？变成了一个没有用的人。时也正在找工作和对人生的慌乱中，劝她绝经是很正常的事情，老了有我。感觉她也是没听进去，沉浸在自己的担忧里。
离开东莞两个月后，她生日，我再次见到她焦虑恐慌的情绪就好了一些。之前月经处于来一下，又几个月不来，这次她确信是彻底绝经了，反而接受了自己老去的事实，开始规划自己退休后要去哪里，做什么。
年初我看《闭经记》作者的态度也是很真实的接受自己的老去。以诙谐风趣的态度写绝经后身体的变化和面对女儿的心态，以及作为社会意义上失去性魅力的女人的轻松以及和他人的小故事，当时看的时候就想这本书可以送给我妈看，虽然文化不同，但是心境应该会有重合的部分吧。虽然妈妈不爱看书。
对了，当时生日那次见面，我妈也说要把卫生巾什么的都给我，我心里还想，万一又来了呢？可不要说的这么绝对，哈哈。”
“哈哈，我有发言权，本人今年55岁，马上56了。52岁绝经在此之前看很多专家，还有个人写的很多关于绝经的文章，说实话很害怕。害怕自己断崖式衰老，害怕变丑，身材走样，性格大变。绝经并不是一下子就不来月经了，而是绝经前一年甚至两年前就开始不正常，每月倒是很准时，但天数越来越少。颜色也越来越暗，味道越来越大，直至完全没有，我刚开始不正常时，坠坠不安的，上面所说的怕老怕变丑，怕身材走样。结果呢，到现在已经绝经三年多，一切正常，没有发热盗汗，没有性格喜怒无常，和没绝经时完全一样。甚至我感觉我状态越来越好，身材反而更好了，反正没有任何不适，而且还没有每月的不便，太爽了。”
“第一次真正接触绝经这个词，还是高中时老师带我们读达洛维夫人，我不太能读懂那本书。但我记得达洛维夫人里批判了不少女性的价值，是由能否生育来决定的。
而书中的主角达洛维夫人因为绝经，她便不再被认为是女人，也失去了‘自身的价值’，这堂语文课让我开始去探索自己身为女性身份的认知。”
总之，我们希望能由这一期节目，增加一点关于绝经这个重要的女性生命体验的讨论，希望我们的社会不再对此讳莫如深，或简单无视，让很多女性朋友忍受一些无谓的不适。得到更多身心健康的机会。
再次感谢研生之力对本期节目的赞助，我们的同款卵巢保养【研生之力巢天娇】，以40:1的肌醇+PQQ，呵护卵巢微环境。希望我们都能由内而外，焕发自信健康的女性力量。
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燕外之意 · 第 147 期
今天我们要聊的是这次的题目是：《当我参加葬礼时我在想什么》。
在本期节目中，我们提到了经典喜剧浪漫电影《四个婚礼与一个葬礼》与另一部经典电影《葬礼上的死亡》。本期也包含了大家和我们分享的人生百态的故事与我们对于一些丧葬风俗的讨论。
葬礼是不仅关于逝者，同样关于生者，其中有爱，有恨，有遗憾，也有痛苦的共振。
那么，你有参加过什么让你特别难忘的葬礼吗，为什么？
葬礼上有没有什么人，或者什么事让你吃惊呢？
对此，你有什么感想吗？
“小时候在老家农村参加过葬礼。农村的葬礼的哭丧文化让小小的我深感震撼。哭在这个场合，集表演功力、爆发力、耐力于一体。或者说很多农村的女性都将葬礼的哭泣当作一次发泄，我外婆生前在世的时候经常去一些不是很熟的亲戚的葬礼上，大哭一场。家里人因此嘲笑她，但我觉得那可能是她的发泄口。”
“我妈妈去世的时候年纪不大，是我23岁的时候。葬礼时候只有我一个人跪着回礼，但是一直跪着的时候就好像回到了小时候，仰视所有人来来往往，很多人不想跟任何人对视，也可以说是畏惧对视。我知道他们在用同情的眼神打量我。又或许想在我脸上找到悲伤或者崩溃的表情，以满足他们对别人内心的窥探欲。回想起那个场景，我好像附身在一个第三视角的其他人身上。好像我在房顶看一屋子人表演，有些大人，我小时候就很讨厌，长大了也很讨厌我妈生病的时候也没怎么看望，但是哭的时候嗓子扯得比谁都大。还试图跟我表演出哭作一团的场景出来，还不停的跟我重复你没妈妈啦，你以后没妈妈啦，我都不知道怎么反应，只能僵硬着看她脸上的鼻涕。甚至有点想笑，我的悲伤只在出殡，把骨灰送坟上山的时候，因为公墓在我乡下老家经过的路，小时候一直走的路。有我跟妈妈的回忆，这个时候我才真的流泪，人很奇怪，是我太自私吗？我是在悲伤妈妈失去了生命，还是在悲伤世界上少了一个对我好的人呢？”
“有一个拍了好几季的美剧主角团之一的演员自杀去世了，有一集就专门拍了这个角色去世。亲近的人为他准备葬礼，当时我还挺不理解演员去世了，但角色也不一定得写死吧。
后来我突然意识到这个剧拍了这么多季，演员们关系肯定也很好。他们一定也很舍不得去世的同事，所以葬礼是对演员和角色同时的告别。”
“印象很深刻，很小的时候要参加我三奶奶的葬礼，我对死亡没有概念，但因为葬礼要穿黑色衣服，妈妈给了我一件斗篷一样的小外套，还有一个银色的小胸针。我特别喜欢，非常期待葬礼。那天能穿上，所以问我妈怎么不能立马办葬礼，非要等到周五。”
“最难忘的葬礼是读研期间田野调查赶上的一场贵州苗族葬礼，当时是一个考察安顺地区苗族洞葬习俗的项目。走访过程中，有个苗族大哥突然提到，明天家里一个亲戚出殡，你们要不要来参观？我的香港导师欣然答应，逝者是这个大家族的一位老人，到了葬礼当天，离大老远就已经停不下车了。我们不得不。沿着混杂着车指人指渣，扛着纸房子的亲戚的乡间小路，走到逝者的家里，家门口路上遇到一头牛，被用红绳牵着，说是到最后会宰杀拖走亡灵。进到主院，像赶大集一样走不进去，大家面无悲色，完全没有人在哭，好像只是在走亲戚。苗族大哥们跳着吹芦笙，大姐有的嗑瓜子，有的跳舞，穿着也没有什么披麻戴孝的讲究，红的绿的啥色儿都有。孩子们又跑又笑，后来我们被允许可以进到堂屋瞻仰一下棺材，
当然是盖着盖子的。说实话，如果不是看到了这个东西，完全没有一个汉族人会认为这是在半藏礼。后来走访问过，至少在这个地方，只要是自然死亡的苗族老人，葬礼都是这个习俗，而且不分男女。这个葬礼令我感动而震撼，一下子想到鼓盆而歌的庄周，想到黑人抬棺，我想如果我的葬礼上所有人都在笑和开派对，没有人悲伤和哭泣。我死了都会笑醒。”
“本来没想评论，因为才经历了爷爷的葬礼，太悲痛了。但是突然想起来，其实葬礼那天没什么印象深刻的，倒是葬礼前一天，我和哥哥弟弟一起聚在家里吃饭，吃的是爷爷生前做的最后一顿红烧肉。我们一边吃一边流泪一边分享和爷爷的种种小事，童年的呵斥责骂，少年的关怀与偏爱，成年后的体谅与怜爱”
“我爸有个朋友跟本市著名寺庙的住址很熟，他母亲先逝的时候在寺里。办了大型超度法会负责仪式的年轻和尚太帅了，唇红齿白，五官英俊，而且他穿的婚纱跟所有人不一样。是更高级一些的薄纱，我妈说她磕头都比别人磕的好看，有色心没色胆的，我全程都在盯着她看。终于理解女妖精为什么爱唐僧了。”
“奶奶的葬礼连续放了三天三夜哀乐，每天都一直有好多人来，最后送走的时候门前一直到马路上全跪着人听我奶奶的生平，我因为是女人都不让跟着火化上山，姑姑们边哭边爬想跟着一起。后来过了几年爷爷走的时候还在封控，非常冷清，好像什么讲究都没有了，仅有的几个人包括我一起跟着火化埋葬。我自己完全明白不让女人去，来月经的女人不让祭拜什么的是过于陈旧的东西，也觉得人已经不在了这些仪式只是安慰还在的人，但又因为特殊时期带来的巨大的落差感到唏嘘，忍不住想爷爷像是在意面子排场的人，而最后农村葬礼那套繁杂的流程和忌讳都在匆忙中一切从简的结束了”
“这个我最有发言权了，在对象爷爷葬礼上，一大群人在跪地哭丧，爷爷的妹妹老姑奶拿食指指着我，让我对着爷爷的棺材，发誓生二胎，生儿子！生个上坟的！我差点把她手指瘸折，后来她看见我都绕着走，我从此一瘸成名…谁谁谁家儿媳妇不好惹！[并不简单]”
“当时爷爷的遗照是我去做的。前年他去世的时候92岁身份证上的照片应该是80几岁的时候照相馆的人说放大太糊了，而且我也觉得那张精神头不好，就用了一张，
他大概六七十岁的照片。他平时也很爱干净，要好看，我觉得他会喜欢让别人最后记住他是这样子，尽管有亲戚认为这会让人以为他就很年轻就去世了。”
“六岁那年参加我爸的葬礼，印象很深的是有两件，
一是妈妈哭着对我说，爸爸再也不疼了，因为爸爸患癌去世，走前哀痛难忍。另一件事那天我一直没哭，直到绕遗体三周后准备火化时，看到了爸爸穿的布鞋，大概是为了火化方便，不让穿皮鞋。我这才哭起来，因为我觉得那双花布鞋很丑，穿着讲究的爸爸一定不喜欢。感觉自己好像从那天以后就再也没有长大了，爸爸妈妈永远是爸爸妈妈，不会成为爸，妈。”
“有个年轻男同事死的时候才25岁，温和，优秀，认真，因为感冒突发心肌炎，两天就死了。是香港传统葬礼，有像跳大神，跳火盆的环节，对比她日常白衬衫，皮鞋的正装。很不真实，很多他的同学朋友来参加，一个个都朝气蓬勃，背着双肩包，仿佛马上就要去打一场球赛。大家都终将老去，唯有死者永远年轻。”
在节目的最后，也希望有一天我们也能接受很好的死亡教育，大家可以大大方方，不必忌讳，不必用一些很隐晦的词把那个死、杀都打上引号。
让我们正视这件事，每一个人都会死。我们每个人最终要面对的这个话题，如果我们在活的时候没有好好机会了解、面对它，就很像最终要上战场的时候，我们手上没有任何的武器。
也希望通过本期节目，我们也看到在葬礼背后那复杂的种种，生命的尊严，感情的分量，人的复杂。
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燕外之意 • 第 146 期
今年的中元节特辑，我们要聊一聊《影视作品中的女鬼》。在本期节目中，我们将会聊到：
1:13 在传统的鬼怪世界里，女鬼规模占压倒性优势，但在地府公务员体系里，男鬼很多。
2:46 2023年韩剧《恶鬼》，是一个非常当下的故事。它比较难得的详细描绘了女鬼生前生活，以及她如何看待主角的剧集。女鬼的行为动机超越了一般的复仇和爱情主题，走向了非常本质的“我要活”。
17:47 要形成一个“鬼”，一个罪恶的结果，是社会合力的结果。
20:52 中国历史上第一部鬼片，1966年邵氏《画皮》，故事设定非常幽默，在原故事基础上，增添了一个巨大的动机，叫做“升官发财”。
26:21 传统画皮故事中妻子对于丈夫的执着，就像鱼必须有一个自行车。今天的观众来说，可能已经不会为这种叙事买单了。
29:36 蒲松龄的原作故事中，救聂小倩的部分很短，真正的重头戏是，聂小倩如何通过贤妻良母行为，获得人的身份。
31:40 张国荣王祖贤版《画皮》的结局落脚在免于被树妖控制，聂小倩投胎转世获得自由，爱情美就美在破灭了，不走向家庭生活，只留下一片怅惘。这种改编相比于蒲松龄原文，是更适合现代观众的。
34:17 《鬼来电》一，在2003年推出时，“代理性佯病症”还是一个很新的概念。
40:41 死亡直播的情节设计得很好，在鬼故事之外，在讲社会现实。人与人之间彼此实际是非常冷漠的。
55:35 中国传统女鬼叙事，往往始于生前饱受压迫，死后开始复仇，但她们头上始终顶着一个人，叫做道士或者和尚。依然存在着这种压制。
56:59 中国女鬼的世俗化倾向，体现了中国传统中乐生恶死的文化传统。而新派女鬼，贞子伽椰子则突破了这层和解的限制，转向了非理性和无意识。
1:00:43 中国传统鬼故事中，有一个大类叫做“小妾复仇”。这类文本往往非常体现中国传统秩序。
1:03:43 《红衣小女孩》的故事编织，依然把堕胎的责任完全压在女性身上。在这种故事叙事中，那个爹往往是隐身的。
1:08:43 《胭脂扣》中梅艳芳饰演的如花，是一个非常有自主性的女鬼。结局很有格调。
1:20:07 伽椰子对小林老师的恋爱，在女鬼的人物塑造中比较特殊，因为这是一个不存在的恋爱，苦苦的单恋。恋爱在女鬼故事中往往是显性的，但伽椰子即便成为了一个妻子，母亲，依然有她自己的内心世界，这甚至和她暗恋的人都没有关系。
1:23:11 鬼片作为一个题材类型，其实是一个生死的母题。从死后的世界来探讨家庭关系，情感关系，人与社会的病态，是很有趣的角度。如今的一刀切很可惜。
1:25:09 聊斋志异中的《巧娘》很幽默，讲了一个男性小鸡鸡恐惧症的故事。
1:27:43 “吸阳气”这个概念，十分幽默，它的实际意思是，“是个人就行”。美丽主动的女性为什么要喜欢我？因为我有阳气，它实际上反映了男权社会之下的虚弱和焦虑。
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燕外之意 • 第 145 期
这次我们要聊的是《我最后悔的一件事》。
你迄今为止最后悔的是什么呢，当时具体发生了什么事？
你有为这个后悔做过什么弥补吗？
你觉得这件事有对你的生活，个性，产生什么影响吗？
“后悔没有及时离开某几段关系。说白了很多其他的事都属于“因为不能预知未来而没有及时占到便宜”都是没必要后悔的，只有在关系中明明已经被人蹬鼻子上脸了还舍不得离开，这种最后悔”
“从小我一直跟姥姥睡，后面高中的时候写作业比较晚加上老人起得早就分房间睡了，后面上大学以后我姥姥一直叫我回去睡呗我都没有答应，因为觉得有自己的大床了很舒服，直到我姥肺癌去世了，去了一趟医院就再没回家…我每次想到我姥姥站在门口有点撒娇的叫我回来一起睡呗就难过到想死，我为什么没答应”
“没有后悔的事。因为很多大事不愿去细想，分手啦、得病啦、亲人宠物去世啦……我不后悔，也没做错，遗憾不是后悔，就这样继续向前走吧。”
“最后悔没有好好刷牙！我今天又去钻牙了！”
“啊，我会后悔说话，我是一个很喜欢哔哔的人的，但是每次和别人聊天都会后悔刚才说过的话，想要把我刚才的话在别人眼里的印象全部清空………………………………真的很容易尴尬星人的日常”
“是我高一寒假，在沙发上躺着看电视，妈妈要去接姥姥来家里过年，妈妈知道我肯定会窝在沙发睡着，给我拿了毯子盖上，我嫌弃她挡住我看电视，说实话我都不记得我当时在看什么了，然后跟她很不耐烦的说不用盖，你赶紧走吧。结果那天妈妈在姥姥家突发脑溢血，再也没有醒过来。”
“我最后悔的是做了大腿吸脂！年轻时在国内受白瘦幼审美影响，去做腰腹吸脂的同时也吸了大腿内外侧。看上去确实是腿细了，但是皮松了！来了国外发现紧实健壮的大腿和较大的屁股才是审美主流，细腿被视为毫不运动的弱鸡。哪怕现在再想练臀腿也不会有脂包肌的健康肉欲感了。哎”
“后悔听信“北方阳光好用不到烘干机”，从而之前房子没有装烘干机；后悔迷信所谓手工面好吃，没有及时买和面机……新装房子装了洗碗机烘干机和面机各种解放双手工具，以前小时工五个小时的活现在一天只需要干三个小时，间接省钱了。和面机压的面条压的馄饨皮真好吃”
“最后悔大学高估自己major了个数学 导致我大学读了5-6年 花了很多额外的钱 损耗了很多应该出去狠狠玩的经历 现在说出来还很羞耻 以及因为读这个破专业每天焦头烂额 社团恋爱两耽误现在偶尔压力大的时候还是会做相关的噩梦 ”
“遇到了天菜crush 在他喜欢我的时候端着装高冷 那时候的我没想清楚 坚信男人是冷不走的 结果他走了…. 追夫火葬场ing”
“我最后悔跟重男轻女的妈妈说了我高中被霸凌的故事，她没有同情我反而嘲笑我。她在饭桌上还把这件事当作跟朋友闲聊的八卦 ”
“说实话……有点后悔回老家……虽然我知道留在大城市我也会焦虑，但是回家以后的落差是我难以设想的程度，思想和生活的封闭程度都难以适应，没有朋友、没有生活，工作非常机械重复无意义且男女区别对待严重，业余只剩下了被催婚。”
大家在过往的人生中，后悔的事有在学业、工作、亲情、友情、亲密关系中，也有是关于自己的身体健康，在某个偶然的十字路口做出了选择，不知道另一条路会如何，而感到迷惘。
就像罗伯特•弗罗斯特所写的“也许多少年后在某个地方，我将轻声叹息把往事回顾，一片树林里分出两条路，而我选了人迹更少的一条，因此走出了这迥异的旅途。”
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