Episódios
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Dizer a verdade não é só uma a atitude ética. É também uma atitude que cria coerência interna e permite que a gente direcione a energia da vontade de uma forma poderosa e construtiva - e esse é um dos assuntos que vamos explorar aqui. Vamos refletir sobre a nossa relação com a verdade para que ela seja mais... verdadeira.
Por Regina Giannetti
Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast que fala de vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares da “tríade do autogerenciamento", que uso em minha vida e ensino.
Dou cursos, retiros e palestras para uma vida mais autoconsciente nas dimensões mente, emoções e alma. Visite o meu site: www.voceautoconsciente.com.br
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Viver em paz comigo mesma é um valor central na minha vida. É algo que dá dá sustentação a outras coisas que buscamos, como bem-estar, autoestima ou atingir objetivos. E ao mesmo tempo, a paz com a gente mesma pode prevalecer mesmo nos momentos em que não nos sentimos bem ou não atingimos os nossos objetivos.
Por Regina Giannetti
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Estão a faltar episódios?
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Há muitas coisas que podem pesar em nosso coração, nossa mente, sobre os nossos ombros: autocobranças, preocupações, perfeccionismo, sentimentos difíceis como culpa, mágoa... Para viver com leveza é preciso soltar aquilo que nos pesa, porque ser leve é a nossa natureza.
Episódios relacionados:39 - Abraçando a vida como ela é
47 - O poder da autoaceitação
68 - Sobre perdoar a si mesmo
69 - Sobre perdoar ao outro
96 - Preocupação
Livro recomendado: "Autocompaixão: Pare de se torturar e deixe a insegurança para trás", de Kristin Neff
Matéria da BBC sobre bem-estar: https://www.bbc.com/portuguese/articles/czqqne9dg12oPor Regina Giannetti
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Episódios relacionados:
74. Acolhendo a criança interior | Parte 1
75. Acolhendo a criança interior | Parte 2
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Episódios citados:
41 - Quando situações se repetem em nossa vida
67 - Culpa
68 - Sobre perdoar a nós mesmos
69 - Sobre perdoar aos outrosLivros citados
"Atenção plena: Como encontrar paz num mundo frenético", Mark Williams
"Conversando com Deus – O diálogo que vai mudar sua vida", de Neale Donald Walsh
"O livro do perdão", de Desmond Tutu e Mpho TutuPor Regina Giannetti
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Livros citados neste episódio:
"O mito do normal", de Gabor Maté
"O caminho da individuação", de Murray Stein
"A coragem de ser você mesmo", de Brené Brown
Episódios relacionados:
88. Persona - Como nos apresentamos ao mundo
90. O efeito sombra em nossa vida | Parte 1
91. O efeito sombra em nossa vida | Parte 2
92. O efeito sombra em nossa vida | Parte 3
100. Reflexões sobre o propósito
101. O ego não é um inimigo | Parte 1
102. O ego não é um inimigo | Parte 2
118. Amor, paixão e apego | Parte 1
119. Amor, paixão e apego | Parte 2
Por Regina Giannetti
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Citada neste episódio: Série "Sessão de Terapia", no canal Globo Play
Episódios que mencionam aspectos da teoria de Carl Jung:41. Quando situações se repetem em nossa vida
88. Persona - Como nos apresentamos ao mundo
90. O efeito sombra em nossa vida | Parte 1
91. O efeito sombra em nossa vida | Parte 2
92. O efeito sombra em nossa vida | Parte 3
100. Reflexões sobre o propósito
101. O ego não é um inimigo | Parte 1
102. O ego não é um inimigo | Parte 2
121. As mensagens dos sonhos | Parte1
122. As mensagens dos sonhos | Parte 2
127. Uma jornada de cura interior
140. O curador interno
143. Não é só coincidência
Sobre psicoterapia e algumas abordagens:https://vidasaudavel.einstein.br/o-que-e-a-psicoterapia-e-quais-sao-os-principais-tipos-de-abordagem/
https://drauziovarella.uol.com.br/psiquiatria/para-que-serve-a-psicoterapia/
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Escute também:
105. Trilha sonora IPor Regina Giannetti
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Citados neste episódio:
Episódio 8 – Muita coisa pra fazer
Episódio 126 – Quando não damos conta | Parte 2
Livro "A mente organizada", de Daniel LevitinPor Regina Giannetti
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Episódios relacionados:
47. O poder da autoaceitação
71. Relacionamento amoroso – Parte 1
72. Relacionamento amoroso – Parte 2
98. Necessidade de controlar
109. Autodisciplina
110. AutoconfiançaPor Regina Giannetti
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Citados neste episódio:
Perfil no Instagram de Anderson Silva - @ casaemterapia
Livro "Manual de limpeza de um monge budista", de Keitsuke Matsumoto
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Citados neste episódio:
Livro "Não temas o mal", Eva Pierrakos e Donovan Tsenga
Livro "A espiritualidade do corpo", Alexander Lowen
Vídeo do professor Luiz Hanns - https://www.youtube.com/watch?v=C8ExVuPrzW4Por Regina Giannetti
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