Episódios
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Gehört ihr zu den Menschen, die morgens aus dem Bett hüpfen und auf den neuen Tag mit einem “Ja, ich schaffe das!” blicken? Oder seid ihr doch eher Leute, die im Geiste erstmal durchgehen, was heute alles schwierig wird und schiefgehen kann? Leon und Atze sprechen über das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten: Was bewirkt es und wie können wir mehr davon bekommen? Aber Vorsicht: Zu viel Vertrauen in sich selbst kann auch schaden!
Fühlt euch gut betreut
Leon & Atze
Start ins heutige Thema: 13:52 min.
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Es geht am Anfang um Suizid und Atze spricht eine Nummer an, wo man Hilfr kriegt. Die lautet 0800 111 0 111. Noch mehr Hilfsangebote gibts hier: https://www.suizidprophylaxe.de/hilfsangebote/hilfsangebote/
Wichtige Quellen:
Online-Studie von Eva Asselmann zum Mitmachen:
(Für Erwachsene zwischen 18 und 30 Jahren)
https://selftie-studie.de/
Review zur Frage, wie sich Selbstwirksamkeit auf Körper und Geist auswirkt:
Schönfeld, P. et al. (2017). Costs and benefits of self-efficacy: Differences of the stress response and clinical implications. Neurosci Biobehav Rev. 75:40-52. Doi: 10.1016/j.neubiorev.2017.01.031
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0149763416302718
Review zu verschiedenen Interventionen:
Ashford, S. et al. (2010). What is the best way to change self-efficacy to promote lifestyle and recreational physical activity? A systematic review with meta-analysis. Br J Health Psychol. 15(2):265-288. Doi: 10.1348/135910709X461752
https://bpspsychub.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1348/135910709X461752
Meta-Analyse zum Zusammenspiel von Erfolgserfahrungen und Selbstwirksamkeitserwartung:
Talsma, K. et al. (2018). I believe, therefore I achieve (and vice versa): A meta-analytic cross-lagged panel analysis of self-efficacy and academic performance. Learn Ind Diff. 61:136-150. Doi: 10.1016/j.lindif.2017.11.015
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S104160801730211X
Die ARD-Doku, die Leon empfiehlt
https://www.ardmediathek.de/video/ard-wissen/mein-koerper-meine-brueste-was-soll-der-hype/swr/Y3JpZDovL3N3ci5kZS9hZXgvbzIxNDU3MDg
Der Bericht der 50 Fachleute:
McGorry, P. D., Mei, C., Dalal, N., Alvarez-Jimenez, M., Blakemore, S. J., Browne, V., ... & Killackey, E. (2024). The Lancet Psychiatry Commission on youth mental health. The Lancet Psychiatry, 11(9), 731-774.
Der Bericht in der ZEIT: https://www.zeit.de/2024/36/psychische-stoerungen-kinder-jugendliche-eltern-erkennen
Mögliche Ursache der psy. Probleme bei Kindern:
Gray, P., Lancy, D. F., & Bjorklund, D. F. (2023). Decline in independent activity as a cause of decline in children’s mental well-being: summary of the evidence. The Journal of pediatrics, 260.
Redaktion: Stefanie Uhrig
Produktion: Murmel Productions -
Unser Körper ist ein Archiv! Das zumindest ist die These, mit der wir in diese Folge gehen. Es gibt so viel Körperliches, das sich nicht in Worte fassen lässt. Ein perfekter Schuss beim Fußball, eine Glasbläser-Technik oder das Reiten ohne Sattel einer uralten Kultur. Die Menschheit lebt davon, dass wir Wissen auch über unsere Körper weitergeben. Für unseren Alltag ist das ein spannender Gedanke! Denn wenn unser Körper wirklich wie ein Archiv Dinge speichern kann, was ist dann mit ganz persönlichen Erfahrungen? Und Wunden, wie einem Trauma? Eine besondere Folge!
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Leon & Atze
Start ins heutige Thema: 10:22 min.
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Wichtige Quellen:
Der Hauptartikel, dem Leons Input in dieser Folge entspricht ist dieser:
Milton (2015, Oktober 26). Your body is an archive. Aeon. https://aeon.co/essays/how-do-we-transmit-culture-when-it-cannot-be-put-into-words
Das Buch von Bessel van der Kolk:
Das Trauma in dir: Wie der Körper den Schrecken festhält und wie wir heilen können
Kritik am Buch von van der Kolk gibt es zum Beispiel hier in der Washington Post:
https://www.washingtonpost.com/books/2023/08/02/body-keeps-score-grieving-brain-bessel-van-der-kolk-neuroscience-self-help/
Redaktion: Dr. Leon Windscheid
Produktion: Murmel Productions -
Estão a faltar episódios?
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Ein bisschen Bewegung - oder doch lieber die Couch? Viele Menschen bewegen sich viel zu wenig, manche möchten das auch ändern. Aber wie können gute Vorsätze auch gelingen? Leon und Atze besprechen, wie die richtigen Ziele im Sport helfen: sowohl für Profi-Athleten als auch für Leute, die endlich mehr tun möchten. Smartphones können dabei eine Rolle spielen - teils allerdings auf unerwartete Weise.
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Leon & Atze
Start ins heutige Thema: 16:07 min.
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Quellen:
Review zum Zielfindungsprozess:
Bird, M. D. (2024). The what, why, and how of goal setting: A review of the goal-setting process in applied sport psychology practice. J Appl Sport Psychol. 36(1):75-97. Doi: 10.1080/10413200.2023.2185699
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10413200.2023.2185699
Diskussion und Kritik der SMART-Ziele:
Swann, C. et al. (2023). The (over)use of SMART goals for physical activity promotion: A narrative review and critique. Health Psychol Rev. 17(2):211-226. Doi: 10.1080/17437199.2021.2023608
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17437199.2021.2023608
Review: Psychologische und sportliche Wirkung verschiedener Ziele
Williamson, O. et al. (2022). The performance and psychological effects of goal setting in sport: A systematic review and meta-analysis. Int Rev Sport Exercise Psychol. 1-29. Doi: 10.1080/1750984X.2022.2116723
https://www.tandfonline.com/doi/citedby/10.1080/1750984X.2022.2116723
Interview mit George Doran
https://www.youtube.com/watch?v=7LWbCqjLE-I
Redaktion: Stefanie Uhrig
Produktion: Murmel Productions -
Erfolg, Anerkennung und Leistung – das sind die Pfeiler unserer Gesellschaft. Um das zu erreichen, laufen wir im Hamsterrad, gehen regelmäßig über unsere Grenzen, glauben, immer 120 Prozent geben zu müssen. Gut genug sind wir nie. Im schlimmsten Fall landen wir im Burnout. Doch es gibt eine viel verstecktere Gefahr. Diese nennt der Psychologe Timo Schiele Burn On: Wir funktionieren, tun und machen, obwohl wir längst im roten Drehzahlbereich leben. Das schadet unserer Gesundheit. Deshalb müssen wir erkennen, wie wir uns aus diesem Karussell aus Leistung, Druck und »immer mehr« befreien können, in einer Gesellschaft, die uns eigentlich was ganz anderes vorlebt.
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Leon & Atze
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Noch mehr Tipps und spannendes Hintergrundwissen gibt es im Buch »Burn On: Immer kurz vorm Burn Out« von Timo Schiele und Prof. Dr. Bert te Wildt.
Gefragte Gedanken ist eine Produktion der WeMynd GmbH
Leitende Redakteurin: Julia Weinstabl, M.Sc.-Psychologin
Projektkoordination: Johanna Everinghoff
Schnitt und Sounddesign: Marius Fuchtmann -
Muss man sich selbst lieben, um Andere lieben zu können? Dieser Coaching-Weisheit gehen Leon und Atze auf die Spur und sprechen über Mauern, gegen die Forschende manchmal rennen, über gefährliche, gut gemeinte Tipps und warum Leon bei dem Wort “Selbstliebe” ganz schnell das Gesicht verzieht. Finden sie den Trick zu einer guten Beziehung?
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Leon & Atze
Start ins heutige Thema: 10:20 min.
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Quellen:
Review zum Einfluss von Selbstwert auf Beziehungen:
Wood, J. V. et al. (2024). Self-esteem and romantic relationship quality. Nat Rev Psychol. 3:27-41. Doi: 10.1038/s44159-023-00247-z
https://www.nature.com/articles/s44159-023-00247-z
Warum positive Selbstaussagen schwierig sind:
Wood, J.V. et al. (2009). Positive self-statements: Power for some, peril for others. Psychol Sci. 20(7): 860-866. Doi: 10.1111/j.1467-9280.2009.02370.x
https://journals.sagepub.com/doi/10.1111/j.1467-9280.2009.02370.x
Die zwei Seiten der Selbstliebe:
Campbell, W. K. et al. (2002). Narcissism, self-esteem, and the positivity of self-views: Two portraits of self-love. J Pers Soc Psych Bull. 28(3): 358-368. Doi: 10.1177/0146167202286007
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0146167202286007
Redaktion: Stefanie Uhrig
Produktion: Murmel Productions -
Wusstet Ihr schon, Leon hat jetzt einen Hund? Oder doch nicht? Aber Atze einen neuen Friseur? Warum sprechen wir eigentlich so gerne über andere Menschen? Gossip ist besser als sein Ruf! Klatsch und Tratsch kann soziale Bindungen stärken, Vertrauen aufbauen und uns helfen, soziale Normen besser zu verstehen. Atze und Leon begeben sich in den Sumpf der Klatschspalten und die Klarheit der Wissenschaft und finden heraus, warum Gossip in menschlichen Beziehungen eine größere Rolle spielt, als man denkt.
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Leon & Atze
Start ins heutige Thema: 09:23 min.
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Quellen:
Wissenschaftliche Definition zum Thema Gossip: https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1059601121992887
Studie mit Zahlen und Fakten, wer wann warum gossipt: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1948550619837000?
Gender-Studien zum Thema: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/09589236.2017.1411789
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022103124000830?via%3Dihub
Der Versuch mit den Kindern: https://www.mpg.de/10484308/kinder-tratschen
Gründe für Gossip: file:///C:/Users/andyh/Downloads/BeersmaVanKleef2012JASP-WhyPeopleGossip.pdf
Force of Gossip: https://vu.nl/en/about-vu/research-institutes/force-of-gossip
Gossip & Prosoziales Verhalten: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352250X21002232
Redaktion: Andy Hartard
Produktion: Murmel Productions -
So gut wieder jeder Mensch hat Sexfantasien, sagt die Forschung. Aber viele sprechen nicht drüber. Deshalb ist heute Lydia Benecke zu Gast bei Betreutes Fühlen. Die Psychologin ist Expertin für BDSM und erklärt, was das überhaupt ist und warum es nichts mit “Fifty Shades of Grey” zu tun hat.
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Leon & Atze
Start ins heutige Thema: 12:19 min.
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Alles zu Lydia:
https://www.lydiabenecke.de
https://www.youtube.com/@LydiaBeneckePsychology
https://www.wtf-leipzig.de
https://www.youtube.com/watch?v=6AY1Hi2W21E
https://www.youtube.com/watch?v=Pp9KZ1UngFo
https://www.ardaudiothek.de/episode/der-fall/traum-vom-toeten-der-fall-gewaltfantasien/funk/13662719/
https://www.ardaudiothek.de/episode/der-fall/wegen-dating-app-vor-gericht-der-fall-anastasia-biefang/funk/12387963/
https://smjg.org
Quellen:
Das Review von Dr. Lehmiller zu sexuellen Fantasien:
Lehmiller, J. J., & Gormezano, A. M. (2023). Sexual fantasy research: A contemporary review. Current Opinion in Psychology, 49, 101496.
Redaktion: Mia Mertens
Produktion: Murmel Productions -
Wer möchte nicht gerne dazugehören? Ob als Fans bei Sportevents oder als Mitglieder einer politischen Partei: Wir sehen uns gerne als Teil einer Gruppe - und diese Gruppe ist natürlich viel besser als alle anderen! Soweit so gut, doch daraus entstehen schnell Konflikte zwischen “verfeindeten” Teams. In dieser Folge sprechen Leon und Atze über ein denkwürdiges Experiment, das solche Dynamiken erklären wollte und gleichzeitig höchst fragwürdig war. Was lernen wir daraus für die Konflikte unserer Zeit?
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Leon & Atze
Start ins heutige Thema: 12:19 min.
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Quellen:
Onyango, V. C. (2023). Reflections on the Robbers Cave Experiment: Finding lessons on political conflict, racism, xenophobia, and business environments. Am J Hum Psychol. 1(1):34-38. Doi: 10.54536/ajhp.v1i1.2092
https://journals.e-palli.com/home/index.php/ajhp/article/view/2092
Gina Perry: The lost boys: Inside Muzafer Sherif’s Robbers Cave experiment
https://scribepublications.com.au/books-authors/books/the-lost-boys-9781925322354
Die detaillierte Beschreibung des Robbers Cave Experiment
Sherif, M. et al. (1954/1961). Intergroup conflict and cooperation: The Robbers Cave Experiment.
https://d1wqtxts1xzle7.cloudfront.net/57404565/ROBBERS_CAVE-libre.pdf?1537292951=&response-content-disposition=inline%3B+filename%3DIntergroup_Conflict_and_Cooperation_The.pdf&Expires=1729581558&Signature=P38jVZBPG7cyw1Q6bMhdcfULv-isP32g-or3SKD8DbVbr8nbVVK4-dAroJFtqOvOu8cCE56Z8hAn1Fwz3WSNABO-NqYFIp86kMORfU6grgTXX9t-HcnyT811X5f32cKH8wUNQLg8twWYGoSVTTzad73dTQC5UXsE-8tWTqfifudooRnbhemClZzVFaGvhGmkyJf6YXOn-Il7-ST6ch3v6VyvJX24bmNrLBAWULwg2WK3p4ZFcm3IdAjx-U4SCwlAFuu06KLN6et~mvX2GoGF0TOephI6LFE-0D16CMB3ftheskTiklnphh8zHY3KSax6cswHLONDxVmMNEjgZ~uYCg__&Key-Pair-Id=APKAJLOHF5GGSLRBV4ZA
Über Muzafer Sherif:
Harvey, O. J. (1989). Muzafer Sherif (1906 - 1988). American Psychologist. 44(10). 1325-1326. Doi.10.1037/h0091637
https://psycnet.apa.org/record/2009-08900-001
Verschiedene Gruppenkonflikt-Theorien:
Densley, J. & Peterson, J. (2018). Group aggression. Curr Opin Psychol. 19:43-48. Doi: 10.1016/j.copsyc.2017.03.031
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2352250X17300532
Redaktion: Stefanie Uhrig
Produktion: Murmel Productions -
Das Unberechenbare, der Zufall macht uns Angst. Deshalb wollen wir die Welt verstehen, erforschen, kontrollieren und nutzen. Wir wollen uns die Welt verfügbar machen. Doch ist das, was das Leben spannend, bunt und lebendig macht, nicht genau das Gegenteil von dem, was wir kontrollieren können? Atze und Leon beschäftigen sich mit dem Zufall, finden heraus, was sie innerlich berührt und suchen gemeinsam nach Wegen, wie man solche Erfahrungen erleben kann.
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Leon & Atze
Start ins heutige Thema: 11:07 min.
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Masterclass von Leon ab Herbst https://wemynd.de
Links:
Harmut Rosas Essay: Rosa, H. (2018). Unverfügbarkeit. Residenz Verlag.
Und wer noch mehr wissen möchte: Rosa, H. (2016). Resonanz: Eine Soziologie der Weltbeziehung. Suhrkamp verlag.
Der Versuch, das Geschlecht des Kindes aktiv zu bestimmen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10032484/
Resonanz in der Pädagogik: https://www.pedocs.de/volltexte/2024/29777/pdf/Jerg_et_al_2024_Resonanz_erfahren.pdf
Der Vortrag mit “I think Brexit is a really terrible Idea”
https://www.ted.com/talks/anil_seth_your_brain_hallucinates_your_conscious_reality?lng=de&geo=de
Redaktion: Andy Hartard
Produktion: Murmel Productions -
Es gibt tausende Situationen, in denen wir möglichst gut dastehen möchten. Der erste Eindruck ist wichtig und gleichzeitig schnell verpatzt. Hat die Wissenschaft Antworten darauf, wie wir möglichst gut bei anderen ankommen? Leon und Atze nehmen Halbwissen auseinander, schauen auf historische Stereotype und finden heraus, was wirklich zählt.
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Leon & Atze
Start ins heutige Thema: 14:30 min.
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Masterclass von Leon ab Herbst https://wemynd.de
Quellen:
Todorov et al. 2015
https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-psych-113011-143831
Zerebowitz 2017
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5473630/
Der erste Eindruck bei Spektrum: (von unserer Wissenschaftsredakteurin)
https://www.spektrum.de/magazin/der-erste-eindruck/1628774
Die Geschichte von Cesare Lombroso: Mazzarello 2011
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3814446/pdf/pag97_102.pdf
Die Webseite von Faception:
https://www.faception.com
Redaktion: Stefanie Uhrig
Produktion: Murmel Productions -
Nur in der richtigen Sprache kommt die Liebe bei der Partnerin oder beim Partner an, heißt es. Und davon soll es fünf geben: Worte der Anerkennung, Zweisamkeit, Berührungen, Geschenke und Hilfsbereitschaft. Aber was sagt die Wissenschaft zu den “Sprachen der Liebe”? Eine neue Studie hat getestet, was an der Theorie dran ist – und zeigt uns, wie man Liebe noch ausdrücken kann…
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Leon & Atze
Start ins heutige Thema: 14:30 min.
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Das Review zu den fünf Sprachen der Liebe findet ihr hier:
Impett, E. A., Park, H. G., & Muise, A. (2024). Popular Psychology Through a Scientific Lens: Evaluating Love Languages From a Relationship Science Perspective. Current Directions in Psychological Science, 33(2), 87-92.
Redaktion: Dr. Leon Windscheid
Produktion: Murmel Productions -
Veränderungen sind allgegenwärtig in unserem Leben. Wir müssen uns ständig neu erfinden. Wir wechseln unseren Job, bekommen Kinder, verändern unsere Einstellungen und geben lästige Gewohnheiten auf. Und trotzdem sind und bleiben wir immer noch dieselbe Person. Wie ist es möglich, dass wir trotz all der Veränderungen immer noch das Gefühl haben, wir selbst zu sein?
Atze und Leon begeben sich auf Zeitreise und finden heraus, wie man sich selbst treu bleiben kann und sich trotzdem verändern.
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Start ins heutige Thema: 07:37 min.
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Der Review zum Thema:
https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-psych-032420-032236
Redaktion: Andy Hartard
Produktion: Murmel Productions -
Manchmal sind wir glücklich mit unseren Beziehungen, der Arbeit, den Hobbies - eigentlich passt alles, aber etwas fehlt. Die Frage nagt: Wozu das alles? Hat unser Leben einen Sinn? In der Wissenschaft ist die Suche nach einem sinnerfüllten Leben ebenfalls ein großes, kontroverses Thema. Leon und Atze schauen sich das genauer an und sprechen darüber, warum die Suche nach einem Sinn auch rechtes Gedankengut und autoritären Systemen helfen kann und wie wir für uns selbst einen Sinn finden können.
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Quellen:
Review von Laura King und Joshua Hicks (2021)
https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-psych-072420-122921
Artikel von Joshua Hicks und Laura King in “Greater Good Magazine” (2021):
https://greatergood.berkeley.edu/article/item/three_ways_to_see_meaning_in_your_life
YouGov-Studie zur Häufigkeit (2021):
https://yougov.co.uk/society/articles/37383-yougov-death-study-meaning-life
Redaktion: Stefanie Uhrig
Produktion: Murmel Productions -
Was ist eigentlich eine gute Beziehung? Können erwachsene Menschen mehr als eine ganz feste Bindung haben und was ist, wenn eine geliebte Person den Kontakt komplett beendet? In dieser Folge sprechen Leon und Atze über das Zwischenmenschliche und ergründen, ob wir in Mustern aus der Kindheit feststecken oder aus ihnen ausbrechen können.
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Review zum Thema Bindung:
https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-psych-010418-102813
Der Artikel von Bethany Saltman:
https://www.thecut.com/2016/06/attachment-theory-motherhood-c-v-r.html
Spannender Artikel beim Spektrum der Wissenschaft über den Einfluss kindlicher Bindungen auf das Erwachsenenleben
https://www.spektrum.de/news/beziehungen-bindung-ist-kein-schicksal/2136681
Informationstext zur Bindungstheorie:
https://www.psychologytoday.com/us/basics/attachment
Redaktion: Stefanie Uhrig
Produktion: Murmel Productions -
Angesichts der Bedeutung, die Sex für uns und unseren Alltag hat, könnte man meinen, es sei längst alles gründlich erforscht. Tatsächlich aber weiß die Wissenschaft noch immer erstaunlich wenig darüber. Warum löst die Berührung mancher Körperteile sexuelle Gefühle in uns aus, andere jedoch nicht? Und erleben Männer und Frauen diese sexuellen Empfindungen unterschiedlich? Atze und Leon zeigen mit der brandaktuellen Forschung, dass der Unterschied zwischen Frauen und Männern vielleicht gar nicht so groß ist und Freud auf jeden Fall irrte.
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Quellen:
Die aktuelle Forschung zu den Krause Körperchen:
Qi, L., Iskols, M., Greenberg, R. S., Xiao, J. Y., Handler, A., Liberles, S. D., & Ginty, D. D. (2024). Krause corpuscles are genital vibrotactile sensors for sexual behaviours. Nature, 1-9.
Der Orgasm-Gap:
Frederick, D. A., John, H. K. S. T., Garcia, J. R., & Lloyd, E. A. (2018). Differences in orgasm frequency among gay, lesbian, bisexual, and heterosexual men and women in a US national sample. Archives of sexual behavior, 47(1), 273-288.
Weitere Forschung zu Geschlechterunterschieden beim Sex:
Vance, E. B., & Wagner, N. N. (1976). Written descriptions of orgasm: A study of sex differences. Archives of Sexual Behavior, 5, 87-98.
Georgiadis, J. R., Reinders, A. S., Paans, A. M., Renken, R., & Kortekaas, R. (2009). Men versus women on sexual brain function: prominent differences during tactile genital stimulation, but not during orgasm. Human brain mapping, 30(10), 3089-3101.
Redaktion: Andy Hartard
Produktion: Murmel Productions -
Wer wollte nicht schon mal anders sein? Man sieht eine Freundin, wie sie auf der Party mühelos die ganze Truppe in ihren Bann zieht — während man selbst unauffällig in der Ecke steht. Oder einen Kollegen, der seine Arbeit jedes Mal pünktlich abgibt, während die eigene Deadline schon drei Tage verstrichen ist und die Aufgabe noch immer nicht fertig ist. “Wäre ich doch nur …”
Aber vielleicht ist es ja möglich, sich zu ändern? Atze und Leon tauchen in die Tiefe der Persönlichkeit ein.
Fühlt euch gut betreut
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Buchempfehlung:
Unverfügbarkeit von Hartmut Rosa
Quellen:
Der Review zum Thema:
https://www.nature.com/articles/s44159-024-00295-z
Die Big Five
https://www.spektrum.de/lexikon/psychologie/big-five-persoenlichkeitsfaktoren/2360
Schöne Zusammenstellung über Veränderungen mit Quellenangaben
https://www.verywellmind.com/can-you-change-your-personality-2795428
Redaktion: Stefanie Uhrig
Produktion: Murmel Productions -
Es ist zum Verzweifeln: Du hast den Absatz im Buch nun schon fünfmal gelesen und noch immer keine Ahnung, was darin steht. Stattdessen bist du im Geist die Einkaufsliste durchgegangen und hast über den Streit von gestern nachgedacht. Warum nur bleiben die Gedanken nicht mal da, wo du sie gerade brauchst?
Heute sprechen Leon und Atze darüber, wie wir lästiges Gedankenwandern eindämmen können - und warum es manchmal gar nicht so schlecht sein kann, ab und zu abschweifen.
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Ein Gehirn&Geist-Artikel über zwanghaftes Tagträumen: (kostenpflichtig)
https://www.spektrum.de/magazin/wenn-exzessives-tagtraeumen-zum-problem-wird/1671446
Wie Tagträume das Leben verbessern, bei Kugelzwei:
https://www1.wdr.de/kugelzwei/gluecksfunken/tagtraeume-100.html
Über zwanghaftes Tagträumen, alltägliches Tagträumen und Mind Wandering, von Scientific American:
https://www.scientificamerican.com/article/living-in-a-dream-world/
Redaktion: Stefanie Uhrig
Produktion: Murmel Productions -
Auf TikTok, Insta & Co. ist alles gut oder schlecht, schwarz oder weiß, richtig oder falsch. Dazwischen gibt es nicht mehr viel. Egal wie harmlos der Beitrag oder Kommentar auch sein mag, er kann Empörung auslösen. Wir liken und teilen und vor allem bewerten wir gerne. Doch warum eskaliert die Empörung in den sozialen Netzwerken derartig? Und ist das immer schlecht? Die Kombination unserer alten moralischen Instinkte und der modernen Social-Media-Plattformen bietet Chancen aber auch Herausforderungen. Atze und Leon begeben sich heute tief in den Teufelskreis der Empörung.
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Der Review zum Thema: https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-psych-022123-110258
Moral-pop-out-Experiment: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0010027714000328
Zahlen und Fakten zur Stimmung im Netz:
https://www.bonsai-research.com/marktforscher-news/der-neue-werteindex-1-2024-groesste-social-media-studie-zum-wertewandel
https://kompetenznetzwerk-hass-im-netz.de/wp content/uploads/2024/02/Studie_Lauter-Hass-leiser-Rueckzug.pdf
https://www.statista.com/statistics/1018019/instagram-users-germany/
Redaktion: Andy Hartard
Produktion: Murmel Productions -
Heute gibt’s eine letzte alte Folge, bevor die Sommerpause endet. Liebe funktioniert wie Ernährung. Es gibt Booster, die wie Nährstoffe, Beziehungen am Laufen halten. Gleichzeitig gibt es Schadstoffe, die das Zusammensein nach und nach vergiften. Wir schauen uns an, was eine Beziehung gesund hält und was sie kaputt macht. Die Psychologie hat hier einige »Ernährungstipps« auf Lager. Außerdem machen wir einen Persönlichkeitstest zusammen und analysieren dabei die Chemie in unserem Hirn.
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Sonst wie immer noch viel mehr Infos hier:
https://www.wemynd.de/2023/01/wird-deine-beziehung-halten/?utm_source=podcast
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Leitende Redakteurin: Julia Weinstabl, M.Sc.-Psychologin
Produktion: Murmel Productions -
Heute gibt’s eine Portion Resilienz aus dem Archiv! Den Begriff haben die meisten schon gehört und meinen psychische Widerstandskraft. Dir passiert etwas Schlimmes und du gehst daran nicht kaputt. Doch ganz so einfach ist es nicht! Resilienz ist komplex. Wir nehmen sie auseinander, haben Forschung, Felsen und Erbsen für euch dabei. Und klären fast nebenbei, wie resilient sind wir und kann man die Kraft im Kopf trainieren?
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Hier kommt ihr zum Audible Original Hörbuch Wut-Life-Balance: https://www.audible.de/pd/Die-Wut-Life-Balance-Hoerbuch/B094757R9C/?source_code=PNHFAP02006182100RE
Den fundierten Kompaktkurs vom Leibniz-Institut für Resilienzforschung findet ihr hier:
https://lir-mainz.de/aufkursbleiben-kompakt
Von Viktor Frankl mögt ihr vielleicht das hier lesen: Trotzdem Ja zum Leben sagen: Ein Psychologe erlebt das Konzentrationslager - Mostrar mais
