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In dieser Folge spreche ich über die Erfahrungen meines kürzlich gehaltenen Frauenretreats mit meiner lieben Freundin und Kollegin Ines. Dieser Begegnungsraum hat mir mal wieder viele Erkenntnisse geschenkt, die ich gerne mit dir teilen möchte. Es geht um den Kern von Heilung: gesehen und gehalten werden, um so eine korrigierende Beziehungserfahrung machen zu können.
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In dieser Folge spreche ich mit mit Georg Reyes, traumsensibler Coach, Narm Praktizierender und Teil meines Beziehungscoaching Teams. Wir sprechen darüber wie uns unsere frühesten Bindungserfahrungen prägen und wie wir lernen können wieder mehr in die Verbindung zu uns zu kommen. Wir sprechen über die Narm Überlebensstrategien, Primäre und Sekundäre Emotionen und landen am Ende bei Selbstfindung und Spiritualität.
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Estão a faltar episódios?
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Wie kommt man wieder in die Verbindung zu sich selbst und anderen Menschen? Mit dieser Frage habe ich mich in dieser Podcastfolge beschäftigt. Nach einem turbulenten letzten halben Jahr, wo ich mich viel überfordert und auch etwas verloren gefühlt habe, bin ich auf einer neuen Ebene wieder zu wertvollen Erkenntnissen über mich, Beziehungen und das Gefühl von Verbundenheit gekommen.
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In dieser Folge spreche ich mit mit Georg Reyes, traumsensibler Coach, Narm Praktizierender und Teil meines Beziehungscoaching Teams. Wir sprechen darüber wie uns unsere frühesten Bindungserfahrungen prägen und wie wir lernen können wieder mehr in die Verbindung zu uns zu kommen. Wir sprechen über Toxische Scham und Selbstverurteilung, die Arbeit mit Narm und Wege in die Verbindung zurück.
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Ich bin zurück meine Lieben! Nach einer On-Off-Beziehung mit meinem Podcast "BeziehungsVoll" starte ich ein Comeback mit neuem Format. Das letzte halbe Jahr war intensiv, habe gefühlt mehr als genug erlebt für die nächsten Jahre und darüber möchte ich genau in dieser Podcastfolge mit euch sprechen.
Ich spreche über meine Erfahrungen im 10-tägigen Schweigeretreat, die Veröffentlichung und den Spiegelbestseller-Erfolg meines Buches "Liebe verletzt, Liebe heilt" und die Wachstumsschmerzen der letzten 6 Monate.
"Beziehungsvoll" gibt es immer Montags alle zwei Wochen mit Themen rund um Beziehung, Bindungstrauma und Persönlichkeitsentwicklung.
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In dieser Podcastfolge spreche ich mit meiner ehemaligen Klientin Sonja über ihren Coachingprozess und den Umgang mit ihrer Verlustangst. Außerdem sprechen wir über ihren persönlichen Selbstheilungsweg, ungesunde Beziehungen und wie sie wieder in die Verbindung zu sich selbst gekommen ist.
Über meinen Gast
Sonja ist studierte Fitness- und Ernährungstrainerin und unterstützt Frauen dabei sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen. In ihrer Arbeit fließen ihre Expertise, die eigenen Erfahrungen mit ihrem Körper und die Erkenntnisse ihrer Selbstheilungsreise zusammen.
Mehr zu ihr findet ihr hier:
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Webseite: https://sonjataucher.de/
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In dieser Podcastfolge spreche ich mit Traumatherapeutin Verena König über Beziehungen und Bindungstraumafolgen. Viele Menschen Wissen mittlerweile über Bindungstrauma und seine Folgen Bescheid doch erleben immerwieder die gleichen Konflikte und belastenden Gefühle in Beziehungen. Sie fragen sich wie sie den alten leidvollen Kreislauf durchbrechen können und wieder in Verbindung zu sich und anderen kommen können. In dieser Folge wirst du Antworten auf diese Fragen bekommen.
Über meinen Gast
Verena König ist Traumatherapeutin, Spiegelbestseller-Autorin und Begründerin der Methode NI Neurosystemische Integration. Die Traumaexpertin Verena König folgt dem Anliegen, das Wissen über Trauma und seine Folgen weit zu verbreiten, denn es hat die Kraft, die Welt zu verändern. So arbeitet sie als Autorin, Podcasterin und Lehrende und begleitet in ihrer Praxis seit fast 20 Jahren Menschen in intensiven Heilungsprozessen. Über ihren erfolgreichen Podcast, ihre Bücher und ihr Weiterbildungsangebot ermöglicht sie Betroffenen und (angehenden) Fachleuten einen Zugang zu wichtigen theoretischen und praktischen Fähigkeiten.
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Webseite: https://www.verenakoenig.de/
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► 6 Lektionen, um Step by Step die Basis für erfüllende und gesunde Beziehungen zu schaffen
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In dieser Folge spreche ich mit meiner Kollegin und Freundin Ines Dobschat über das Geheimnis von Langzeitbeziehungen. Wir geben einen ehrlichen Einblick in die Hochs und Tiefs von Beziehungen innerhalb der eigenen Bewusstwerdungsreise.
Über meinen Gast
Ines ist Coach und Mentor für Weiblichkeitsarbeit und Frauengesundheit. Sie baut mit Frauenkreisen, Retreats und Gruppen-Mentorings Brücken für Frauen hin zu ihrer Selbstermächtigung.
Mehr zu ihr findet ihr hier:
Instagram: https://www.instagram.com/ines.dobschat/
Webseite: https://thehappypineapple.de/ueber-mich/
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► 6 Lektionen, um Step by Step die Basis für erfüllende und gesunde Beziehungen zu schaffen
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Was macht eine gesunde Beziehung aus? Konstruktiv streiten und Bedürfnisse verhandeln. Was aber wenn das nicht zu funktionieren scheint, weil beide Partner in ihren eigenen Themen aktiviert werden und das nicht erkennen? Wo beginnt eine toxische Beziehung? Und wie kann man eine problematische Dynamik drehen? Über diese Themen spreche in der Folge mit Anouk Algermissen.
Über meinen Gast
Anouk Algermissen ist Psychologin (M. Sc.) und Paartherapeutin. Sie arbeitet in ihrer Praxis mit Paaren und Einzelpersonen daran, deren Beziehungsmuster zu identifizieren, diese aufzulösen und so glücklichere Partnerschaften zu führen. Der Fokus liegt hierbei darauf, die emotionale Verbundenheit zu stärken und besser miteinander zu kommunizieren.
Mehr Infos zu Anouk
Buch: https://www.amazon.de/Getriggert-Beziehungen-kommunizieren-Kommunikations-Tools-Paartherapie/dp/3747405940
Website: https://www.anoukalgermissen.de
Instagram: https://www.instagram.com/paarpsychologie/
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Kriegt ihr euch ständig in die Haare über die gleichen Dinge? Haushalt, Erziehung und Zeit sind typische Konfliktherde wenn aus einem Paar Eltern werden. In diesem Gespräch spreche ich mit Nina Grimm (Familienpsychologin & Autorin) über das Eltern Sein. Wir sprechen darüber, wie es gelingen kann die typischen Konflikte zu lösen und wieder mehr Leichtigkeit in die Paarbeziehung einzuladen. Auf dich wartet ein ehrliches Gespräch über unseren eigenen Weg gepaart mit einer Menge fachlichem Input von zwei Paartherapeutinnen.
Mein Podcast Gast
Nina ist Familienpsychologin, Bestseller Autorin und Zweifach Mama und musste festsellen, dass ihr ihre ganze Theorie aus Studium und Ausbildungen am Ende im Chaos des Familienalltags herzlich wenig brachten. So begann ihre persönliche Reise von der Theorie und Praxis, auf die sie heute auch andere Eltern in Wort und Schrift mitnimmt, damit auch sie endlich leben können, was ihnen eigentlich längst klar ist. Authentisch, humorvoll. Psychotherapeutisch fundiert und Familienalltags-erprobt.
Ninas neues Buch
https://www.amazon.de/dp/3833888563?ref_=cm_sw_r_cp_ud_dp_Y40BTZBCQHZBFJDRP4KX
Mehr Infos zu Ninas Programm, dem "Soulparenting Campus", findest du hier: https://www.ninagrimm.de/
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In dieser Solofolge spreche ich ganz persönlich aus meiner Bindungshistorie und meinem Prozess der Ablösung und Beziehungsneugestaltung mit meinen Eltern. Vielleicht fühlst du dich inspiriert auch mal auf deine aktuellen Beziehungen zu schauen und diese auf dein inneres Erleben in zu überprüfen. Vielleicht hast du mittlerweile das Bedürfnis gerne abschließen zu wollen mit deiner Kindheit, um dich so im Jetzt frei machen zu können für neue Beziehungserfahrungen. Dann ist diese Folge genau das richtige für dich.
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Website ► https://www.julianesteffen.de/
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Für diese Folge wurde ich von Anna für ihren Podcast Omanna Psychologie zum Thema Umgang mit Konflikten in der Partnerschaft interviewt. Dort erschien die Folge auch ursprünglich.
Wir sprechen über Konfliktvermeidung, Bindung, richtig streiten und die Chance von Konflikten.
Anna findest du hier:
https://omanna.de/
https://www.youtube.com/@omanna.psychologie
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Weihnachten ist um die Ecke und jedes Jahr gibt es die gleichen Konflikte? In diese Folge geht es um die Beziehung zur Herkunftsfamilie und wie man diese im erwachsenen Alter verändern kann. Wie grenzt man sich gesund ab? Wie kann man sich emotional ablösen und das Leben nach seinen eigenen Werten und Bedürfnissen leben?
Dazu erfährst du mehr in dieser Folge mit mir, Juliane Steffen, Paar und Familientherapeutin.
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Warum fühlen wir uns so unsicher in Beziehung, dass wir klammern und eifersüchtig sind? Was haben die gemachten Erfahrungen in der Kindheit damit zu tun?
Und wie kann ich in meiner Beziehung heute lernen damit umzugehen und Sicherheit in mir selbst herstellen?
In dieser Folge erfährst du, wie du eine Verbindung zu dir aufbauen kannst, damit deine Sicherheit nicht mehr primär vom Verhalten deines Partners abhängig ist.
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Was machen wenn es nicht mehr so rund läuft, die Verbindung fehlt und Konflikte überwiegen? In dieser Folge habe ich mit Julia über das Thema "Krisen als Paar überwinden" gesprochen. Wir sprechen darüber was es bedeutet wirksam zu kommunizieren und wie wichtig es ist sich auch schön entschuldigen zu können. Außerdem sprechen wir über die Bedeutung von Sicherheit in einer Beziehung und weshalb das auch für eine erfüllende Sexualität wichtig ist.
Über meinen Gast Julia
Julia Henchen ist Paar und Sexualtherapeutin Autorin und Dozentin im Bereich Sexualität. Sie unterstützt Paare und Einzelpersonen dabei eine erfüllendere Sexualität zu erleben und sich dabei besser zu verstehen.
https://www.julia-henchen.de/
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In dieser Folge haben Gina und Ich mal einen ehrlichen Blick auf unsere eigenen Beziehungserfahrungen gerichtet und dabei auch das Thema Selbstliebe beleuchtet. Außerdem sprechen wir darüber, was es mit dem so viel besagten Selbstwert auf sich hat, wie wir diesen wahrnehmen und erhöhen können.
Wir plaudern ein Stündchen aus unseren Nähkästchen als Menschen mit unsicherem Bindungsverhalten in Beziehungen. Dabei wird es echt und ehrlich.
Über meinen Gast
Gina Kappes ist Entwicklungstrainerin und begleitet als Coach für körperliche/mentale Veränderungsprozesse & Neuro Performance Coach Menschen in ihren Entwicklungsprozessen.
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"Wenn wir unsere Ahnen heilen, dann heilen wir auch uns und unsere Beziehungen"
Warum kommen wir immer wieder in ähnliche Lebenssituationen, können nicht aus Beziehungsmustern oder dysfunktionalen Verhaltensweisen heraus, obwohl wir uns eigentlich darüber bewusst sind?
Sabine Lück spricht in unserer Folge dabei von der Weitergabe von Lebensthemen, unverarbeiteten Verletzungen und vererbtem Schicksal. Die Wissenschaft der Epigenetik bestätigt mittlerweile, dass traumatische Erlebnisse aber auch generelle Lebensthemen und auch Ressourcen auf nächste Generationen übertragen werden können.
Über meinen Gast Sabine
Sabine Lück ist Psychologische Psychotherapeutin, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin und Lehrende der Systemischen Therapie und Beratung (DGSF). Sie leitet das Institut für Transgenerative Prozesse ITP und hat das Konzept Generation-Code® entwickelt.
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In dieser Folge spreche ich mit Dami über typische Annahmen, die im Weg stehen zwischen uns und einer erwachsenen und reifen Beziehung. Tief verankerte Glaubenssätze, die uns letztlich vielleicht genau davon abhalten: eine echte befreiende und lebendige Beziehung zu führen.
Wir sprechen darüber, dass jede Beziehung erstmal bei uns selbst anfängt. Dadurch, dass wir uns selbst verstehen und kennenlernen. Denn dadurch können wir überhaupt erstmal wissen, was denn wirklich unsere Bedürfnisse in einer Beziehung sind. Und dann können wir viel bewusster und selbstverantwortlicher in einer Beziehung sein, anstatt uns unbewusst von unseren frühkindlich geprägten Mustern steuern zu lassen.
Über Dami Charf
Auf ihrer Webseite schreibt Dami zu sich: Ich bin Therapeutin,Trauma-Expertin, Trauma-Aktivistin, Freundin, Autorin, Betroffene, Weltreisende und noch so vieles mehr. Dem ist wenig hinzuzufügen. Wenn du mehr über sie und ihr Wirken erfahren möchtest, besuche gerne ihre Webseite https://traumaheilung.de/
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In dieser Folge gehe ich mit Sexualtherapeutin und Tantra Lehrerin Juli auf das Konzept von "Sexuellem Erblühen" oder auch "Sexuellem Erwachen" ein. Sexualität kann ein Portal zur Befreiung des Selbst-Ausdruckes sein. Dem in uns, was wir irgendwann in unserem Leben begonnen haben zu unterdrücken, weil es zu Schmerz oder Scham behaftet war. Sich seine Sexualität wieder anzueignen bedeutet für sich selbst in die radikale Selbstverantwortung zu gehen: Bedürfnisse auszuleben, Grenzen zu setzen, lernen sich in seinen (unterdrückten) Gefühlen zu halten und sich ganz auf seinen Partner/seine Partnerin einzulassen. Verletztlich, echt und lebendig.
Über Gast Juli Kalyani
"Ich bin Juli - Psychologin, Sexualtherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, VITA Sex Love & Relationship Coach, Yogalehrerin und Feminine Embodiment Coach.
Website: juli-kalyani.com
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In dieser besonderen Podcastfolge spreche ich mit Lisa, einer Mama, die ich auf ihrem Persönlichkeitsentwicklungsprozess begleitet habe. Lisa war 3 Monate in meiner Mamacoaching Begleitung. Wie das für sie war, welche Themen sie für sich auflösen konnte und wie sie sich heute fühlt teilt sie in unserem Gespräch.
Außerdem sprechen wir darüber wie ermächtigend und befreiend die Mamareise sein kann wenn man sich den Beziehungskonflikten und hochkommenden Themen stellt.
Mama Sein kann zu einem riesigen Katalysator der eigenen Persönlichkeitsentwicklung werden wenn wir liebevoll und neugierig uns selbst und unseren Erfahrungen gegenüber bleiben.
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