Episódios
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Mathieu BLANCHARD, le nouveau coach Trail de Campus ๐คฉ๐ฑ Qui de mieux qu’un athlète professionnel, spécialiste de l’ultra-trail, pour accompagner les traileurs de tous niveaux dans leur progression ? Campus passe à la vitesse supérieure en intégrant Mathieu Blanchard à l’équipe pour offrir une EXPÉRIENCE TRAIL UNIQUE DÈS 2025, avec des nouveaux plans spécifiques au trail running disponibles en janvier ! Revenons-en à nos moutons… Dans ce podcast, l’ensemble des 3 coachs, Tristan, Niko et Mathieu, te dévoileront les choses essentielles qui feront de toi un FINISHER (dans le plaisir et dans la perf’) sur ta prochaine course. ๐ ๐ Au programme : Comment préparer ta course comme un pro ๐ Les hacks pour booster ton physique ET ton mental avant le jour J ๐ช๐ง Stratégies et astuces spécifiques pour briller sur la SaintéLyon ๐ … et surtout, une bonne dose de motivation et d’inspiration pour profiter ton aventure ! ๐ ๐ฅ Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/pLnWpzoxGvY?feature=share โจSoutiens-nous en mettant un 5โ au podcast et en le partageant à tes ami(e)s runneur(se)s ! ๐ฒ Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup ๐ฃ Rejoins la communauté Campus juste ici ๐๐ผ https://community.campus.coach/ pour échanger autour de la course à pied avec d’autres passionnés ๐๐ป๐๐ผโ๏ธ
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Le renforcement musculaire en complément de la course à pied... Certain(e)s coureur(se)s aiment ça โค๏ธ๐ฅ, d'autres le détestent ๐ ou encore l'IGNORENT ๐ ! Nos 3 coachs du jour, Niko, Tristan et Marine Leleu sont convaincus de ses bénéfices et se sont réunis pour casser les plus gros mythes existants autour de la PPG (Préparation Physique Générale) pour les coureur(se)s. D'ailleurs, le renfo est maintenant dispo DIRECTEMENT dans ton plan d'entraînement sur l'app Campus (oui oui !) ๐ฅณ๐ช Alors la réponse à la question "Comment intégrer du renfo à ton quotidien de coureur ?" est toute répondue... ou presque ! ๐ Chapitrage : 00:00 : Que oui, que non. L’introduction en 5 questions 02:02 : La relation des coachs avec le renforcement musculaire 08:24 : La routine de renforcement de Marine Leleu 12:00 : Le renfo, un game changer pour les coureurs 19:20 : Idée reçue n°1 : Les mouvements de course à pied suffisent pour renforcer les muscles cibles des coureurs 28:00 : Idée reçue n°2 : Pour être efficace, ma séance de renforcement musculaire doit être longue 35:45 : Idée reçue n°3 : Pour faire du renfo, il n’y a qu’une seule méthode ! 47:17 : Idée reçue n°4 : A cause des courbatures de mes séances de renforcement musculaire, je vais rater mes séances de course à pied 01:00:20 : Idée reçue n°5 : Le renfo va m’alourdir et me faire perdre en vitesse 01:07:20 : En résumé, le renfo c’est prendre soin de sa santé ๐ ๐ฅ Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/kMTkILpSrgY ------- โจSoutiens-nous en mettant un 5โ au podcast et en le partageant à tes ami(e)s runneur(se)s ! ------- ๐ฒ Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup ------ ๐ฃ Rejoins la communauté Campus juste ici ๐๐ผ https://community.campus.coach/ pour échanger autour de la course à pied avec d’autres passionnés ๐๐ป๐๐ผโ๏ธ
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Estão a faltar episódios?
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๐ฃ๏ธ Viens en apprendre davantage sur le type de coureur(se) que tu es en fonction de ta morphologie, de ton rapport à l’endurance, de ta réaction au stress, de ton besoin en sommeil, et bien d’autres paramètres encore... Tu en sauras alors plus sur comment optimiser ton entraînement en fonction de tes caractéristiques individuelles ! Chapitrage : 08:09 : Profil vitesse/endurance 23:02 : Profil durable/fatigable 32:55 : Profil stress/bouddha 43:06 : Profil élastiques/ musculaires 56:13 : Profil se blesse souvent/solide 01:05:04 : Profil estomac fragile/glouton ๐ฅ Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/X_S0etEO3M0 ------- โจSoutiens-nous en mettant un 5โ au podcast et en le partageant à tes ami(e)s runneur(se)s ! ------- ๐ฒ Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup ------ ๐ฃ Rejoins la communauté Campus juste ici ๐๐ผ https://community.campus.coach/ pour échanger autour de la course à pied avec d’autres passionnés ๐๐ป๐๐ผโ๏ธ
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Les coachs Nico et Tristan dévoilent leurs 8 meilleurs conseils pour réussir à intégrer la course à pied (ou toute autre activité sportive) dans ton quotidien, même si tu as un emploi du temps surchargé ! On parle de priorités, de nouvelles façons d'organiser vos semaines, et d'astuces pour ne jamais rater une séance, peu importe les imprévus. ๐ Si tu veux enfin allier sport et vie quotidienne sans t'arracher les cheveux, cette vidéo est faite pour toi ! Chapitrage : 17:34 : Conseil n°1 - Choisir ses priorités 23:28 : Conseil n°2 - Objectifs, ambitions et ressources disponibles 30:14 : Conseil n°3 - Prendre le temps de poser ses créneaux dans son EDT 36:09 : Conseil n°4 - Explorer de nouveaux créneaux dans son emploi du temps : 45:54 : Conseil n°5 - Commencer ses semaines le lundi 54:27 : Conseil n°6 - Tester un nouveau format de semaine 01:00:12 : Conseil n°7 - Adapter sa séance lorsqu'on a pas le choix 01:05:02 : Conseil n°8 - Faire rentrer la course à pied dans son identité ๐ฅ Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/bevDIMF3sKM ------- โจSoutiens-nous en mettant un 5โ au podcast et en le partageant à tes ami(e)s runneur(se)s ! ------- ๐ฒ Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup ------ ๐ฃ Rejoins la communauté Campus juste ici ๐๐ผ https://community.campus.coach/ pour échanger autour de la course à pied avec d’autres passionnés ๐๐ป๐๐ผโ๏ธ
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Les méthodes d’entraînement viennent de la science. Elles évoluent. Alors Campus évolue ! Ça fait maintenant 5 ans que la plateforme t’entraîne avec la même mission : TE FAIRE PROGRESSER ๐ Et que s’est-il passé depuis le Jour 1 de Campus pour continuer de te donner accès aux meilleures méthodes d’entraînement ? La mise en place de nouvelles stratégies, des améliorations basées sur les dernières recherches et surtout les retours d'expérience de la communauté. ๐ On t’explique tout ! Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/i7cwBgxfqO0?feature=share ๐ Toutes les infos sur le Club Campus โก๏ธ https://www.campus.coach/landing/club-campus ๐ Toutes les infos sur le #CommunityCampusChallenge โก๏ธ https://www.strava.com/clubs/598763/posts/30703876 ------- โจSoutiens-nous en mettant un 5โ au podcast et en le partageant à tes ami(e)s runneur(se)s ! ------- ๐ฒ Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup ------ ๐ฃ Rejoins la communauté Campus juste ici ๐๐ผ https://community.campus.coach/ pour échanger autour de la course à pied avec d’autres passionnés ๐๐ป๐๐ผโ๏ธ
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Nico et Tristan te retrouvent dans ce nouveau Campus Talk en direct d'Annecy. L'équipe était réunie pour la Maxi Race suivie d'un séminaire. Ce qui nous a permis d'inviter 3 collaborateur(trice)s pour parler du sujet. Au sommaire : - 02:54 : Les dernières news Campus - 12:50 : 1re invitée Emma (ingénieure Machine Learning chez Campus). Son sujet : J'ai été bloquée pendant longtemps à 40' au 10km, au point de penser que je ne passerai jamais en dessous. - 31:15 : 2e invitée Camille (cheffe de projet marketing chez Campus). Son sujet : J'ai, pendant des années, cherché à améliorer mon chrono, alors que finalement, ça ne m'intéressait pas vraiment. - 57:10 : 3e invité Pierre (Product manager chez Campus). Son sujet : Je m'entraîne moins car j'ai changé temporairement mes priorités, j'accepte donc de régresser. Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://www.youtube.com/live/SR94SJVVVJE ------- โจSoutiens-nous en mettant un 5โ au podcast et en le partageant à tes ami(e)s runneur(se)s ! ------- ๐ฒ Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup ------ ๐ฃ Rejoins la communauté Campus juste ici ๐๐ผ https://community.campus.coach/ pour échanger autour de la course à pied avec d’autres passionnés ๐๐ป๐๐ผโ๏ธ
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"Redevenir débutant, c'est un exercice d'humilité, mais aussi une expérience incroyable. » : Dans cet épisode de Campus Talk, Tristan et Niko accueillent Eric Flag, entrepreneur et athlète amateur. Connu pour sa pratique du street workout et de la musculation, Eric a relevé son premier défi d'endurance en 2023 en courant et terminant le marathon de Paris. Cette année, il a osé se lancer un nouveau défi ambitieux : préparer un Ironman. Rejoignez cette discussion passionnante où l'on parle de l'expérience de débutant (notamment quand on vient d’un autre sport), de l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle, ou encore de la complémentarité entre différentes disciplines ! Cet épisode fait partie d'une série de quatre épisodes enregistrés en direct sur le stand Campus lors du salon du marathon de Paris. Abonnez-vous pour découvrir les histoires inspirantes de Marine aka Cours Ptite Tomate, Marine Leleu et Guillaume de "Dans La Tête d'un Coureur"๐๏ธ
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« Courir pour moi, me rendre fière et apprendre » Dans ce Campus Talk, Tristan et Niko reçoivent Marine Leleu, co-fondatrice de LLIVE, coach sportive et créatrice de contenu bien connue dans le monde du sport, notamment du running et du triathlon. Cette discussion entre passionnés a exploré diverses thématiques, toutes ancrées autour d'un pilier central : l'intégration du sport dans notre quotidien et à travers nos épreuves personnelles favorise l'atteinte d'un équilibre de vie à la fois sain et harmonieux ! Ils abordent aussi l'importance du soutien de l'entourage dans la pratique de la course à pied, la gestion des blessures ou encore les similitudes entre les sports d'endurance et la vie entrepreneuriale. Prêt(e) à te laisser emporter par cette discussion dynamique signée Marine Leleu ? ๐ค ๐ Abonne-toi pour découvrir les histoires inspirantes de Marine @coursptitetomate, Guillaume du podcast Dans La Tête d'un Coureur et Eric Flag ๐ฅ Retrouve la version vidéo ici : https://youtu.be/0btAMxo5GwE ------- โญ๏ธ Soutiens-nous en mettant un 5โญ๏ธ au podcast et en le partageant à tes ami(e)s runneur(se)s ! ------- ๐ฒ Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup Application disponible sur les AppStores Apple et Androïd https://linktr.ee/campuscoach ------- ๐ฌ Rejoins la communauté Campus pour échanger autour de la course à pied avec d’autres passionné(e)s sur les app stores ou sur https://community.campus.coach/
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Les coureurs à pied se blessent, c'est un fait. Est-ce pour autant qu'il ne faut pas courir ? Est ce que la course à pied a des bénéfices supérieurs aux risques des blessure classiques du coureur (tendinopathie, SFP, essuie-glace etc) qui vaudraient le coup de courir quoi qu'il en coûte ? Ils aborderont également 2 problématiques ce mois-ci : Les courses avec du D+ Les courses qui se déroulent de nuit ๐ Tu en sauras plus aussi sur les actualités et nouveautés de Campus ๐ ------- CAMPUS est fournisseur officiel d'entraînement du Marathon de Paris ------- โจSoutiens-nous en mettant un 5โ au podcast et en le partageant à tes ami(e)s runneur(se)s ! ------- ๐ฒ Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup ------ ๐ฃ Rejoins la communauté Campus pour échanger autour de la course à pied avec d’autres passionnés ๐๐ป๐๐ผโ๏ธ sur les app stores ou sur ๐๐ผ https://community.campus.coach/
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« Le marathon de Paris, c’est 54 000 coureurs, et 54 000 histoires différentes » : Dans ce Campus Talk, Tristan et Niko reçoivent Guillaume, host du célèbre podcast Dans La Tête d’un Coureur, pour échanger autour de sa passion pour la course à pied et son engagement envers une communauté aussi puissante que bienveillante ! Ils évoquent également les enjeux de l'avenir de la course à pied et les tendances actuelles tout en mettant en lumière les défis de la production de contenu dans le domaine niche qu’est le running. Prêt(e) à découvrir Guillaume, dont tu connais sûrement la voix, d’une toute autre façon ?๐ค Cette discussion fait partie des 4 épisodes enregistrés en live sur le stand Campus lors du salon du marathon de Paris. Abonne-toi pour découvrir les histoires inspirantes de @coursptitetomate, @marinlle et @EricFlag ๐ ๐ฅ Retrouve la version vidéo ici : https://youtu.be/Y7lUd5r87UY ------- โญ๏ธ Soutiens-nous en mettant un 5โญ๏ธ au podcast et en le partageant à tes ami(e)s runneur(se)s ! ------- ๐ฒ Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup Application disponible sur les AppStores Apple et Androïd https://linktr.ee/campuscoach ------- ๐ฌ Rejoins la communauté Campus pour échanger autour de la course à pied avec d’autres passionné(e)s sur les app stores ou sur https://community.campus.coach/
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« Ton propre défi, il est avec toi-même » : dans ce Campus Talk, Tristan et Niko reçoivent Marine aka @coursptitetomate pour un échange passionnant autour de la progression en course à pied, et son impact sur la vie des coureur(se)s. Marine a commencé à courir dans le but de préparer son bac de sport il y a plus de 10 ans. Aujourd’hui, la course à pied (athlétisme, marathons, trails…) fait pleinement partie de son identité ! Que tu sois coureur(se) débutant(e) ou expérimenté(e), son histoire te motivera à pousser tes limites et à trouver ta propre voie dans le monde du running. Cette discussion fait partie des 4 épisodes enregistrés en live sur le stand Campus lors du salon Run Expérience du marathon de Paris. Abonne-toi pour découvrir les histoires inspirantes de Guillaume de Dans La Tête d'un Coureur, Marine Leleu et Eric Flag ๐ ๐ฅ Retrouve la version vidéo ici : https://youtu.be/OtYBNR4wLyQ ------- โญ๏ธ Soutiens-nous en mettant un 5โญ๏ธ au podcast et en le partageant à tes ami(e)s runneur(se)s ! ------- ๐ฒ Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup Application disponibles sur les AppStores Apple et Androïd https://linktr.ee/campuscoach ------- ๐ฌ Rejoins la communauté Campus pour échanger autour de la course à pied avec d’autres passionné(e)s sur les app stores ou sur https://community.campus.coach/
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Au sommaire de ce nouveau Campus Talk Spécial Marathon de Paris : - Campus sur la Run Expérience, GROSSE EXCLU on t'annonce les 4 invités des podcasts ! - Ravitaillement - Stratégie de course - Conseils sur les SAS de départ et parcours de la course - Question/Réponse On accueillait sur cet épisode Tom (mentoré de Tristan sur le marathon, grâce au Mentor Programme) et Octave un des pacers du groupe de course de Paris ! ------- CAMPUS est fournisseur officiel d'entraînement du Marathon de Paris ------- โจSoutiens-nous en mettant un 5โ au podcast et en le partageant à tes ami(e)s runneur(se)s ! ------- ๐ฒ Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup ------ ๐ฃ Rejoins la communauté Campus pour échanger autour de la course à pied avec d’autres passionnés ๐๐ป๐๐ผโ๏ธ sur les app stores ou sur ๐๐ผ https://community.campus.coach/
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Au sommaire de ce nouveau Campus Talk : - Les dernières news Campus avec notamment le moment tant attendu... on donne plus de précisions sur la sortie de la V2 - La problématique du mois : gérer le ski pendant sa prépa - 5 conseils pour bien gérer le coeur de sa prépa en course à pied ------- โจSoutiens-nous en mettant un 5โ au podcast et en le partageant à tes ami(e)s runneur(se)s ! ------- ๐ฒ Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup ------ ๐ฃ Rejoins la communauté Campus juste ici ๐๐ผ https://community.campus.coach/ pour échanger autour de la course à pied avec d’autres passionnés ๐๐ป๐๐ผโ๏ธ
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Premier épisode de 2024, avec un sujet un peu spécial. Tristan et Nico reviennent sur 5 années depuis la petite idée qui a germé dans la tête de Nico en 2019, jusqu'à l'entreprise de 27 collaborateur(trice)s qu'est aujourd'hui Campus. Vous en apprendrez plus sur les dessous de votre plateforme d'entraînement en course à pied préférée ! --- โจSoutenez-nous en mettant un 5โ au podcast et en le partageant à vos ami(e)s runneur(se)s !
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๐โ๏ธโ๏ธ Préparez-vous à un hiver productif avec nos astuces pour garder vos acquis et booster votre entraînement en vue de la prochaine saison. On va parler de comment augmenter vos distances tranquillement, pourquoi se concentrer sur ce que vous faites le mieux. On aborde aussi pourquoi il faut travailler votre endurance de base et comment gérer votre volume d'entraînement. Et pour finir, on jette un œil à la planification inversée, parfaite pour l'hiver ! Félicitations à nos 2 gagnants qui ont pu remporter un dossard pour le Schneider Electric Marathon de Paris 2024 ainsi qu'un abonnement Campus pour le préparer ! --- โจSoutenez-nous en mettant un 5โ au podcast et en le partageant à vos ami(e)s runneur(se)s !
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๐ฏ Tristan et Nico débriefent des actualités récentes dans le running ! Record du monde sur Marathon, innovation chaussures et Anaïs Quemener. ๐ CHAPITRES : ๐๐ผ 6:34 L'actualité Campus ๐๐ผ 14:12 Le record du monde de marathon de Kelvin Kiptum en 2 h 0 min 35 s ๐๐ผ 40:44 On débat sur des dernières innovations des chaussures de course dans le monde du running ๐๐ผ 01:03:37 L'inspirant document d'Anaïs Quemener ๐ฅ Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://youtube.com/live/UtNn_fe8G_g
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๐ฏ Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan discutent des séances de vitesse pour travailler plusieurs caractéristiques négligées par les coureurs d’endurance. ๐๐ผ On parle principalement de : La réactivité neuro-musculaire : à quelle vitesse l’information va passer du cerveau aux fibres musculaires. Le recrutement de 100% des fibres musculaires afin d’améliorer l'économie en longue distance. Le renforcement des tendons et articulations pour mieux encaisser les entrainements futurs. La capacité à courir très vite pour être plus à l’aise aux vitesses inférieures. La technique de course car pour courir vite, un bon placement est obligatoire. ๐ฟ Prépare le pop corn ! ๐ CHAPITRES : ๐๐ผ 01:04 Présentation du sujet ๐๐ผ 04:07 Le Club Campus ๐๐ผ 06:57 La vitesse chez Campus, c'est quoi ? ๐ ๐๐ผ 11:20 Les avantages de la vitesse ๐ฅ ๐๐ผ 42:52 Les inconvénients de la vitesse ๐คฏ ๐๐ผ 01:10:59 Conclusion ๐ฅ Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=XGPVRCKo5aQ
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๐ฏ Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, vont te donner leurs conseils pour t'éviter d'aller dans le mur. Les coachs te montreront l'importance de connaître tes ressources, d'être en phase avec ton état d’esprit, et comment une analyse de ta saison précédente pourra te donner de précieux avantages. Ils t'expliqueront également comment te fixer des objectifs clairs et reprendre progressivement pour assurer une saison réussie. ๐ฟ Prépare le pop corn ! ๐ CHAPITRES : ๐๐ผ 07:58 Introduction ๐๐ผ 09:00 Club Campus ๐๐ผ 10:04 Conseil #1 : Connaître ses ressources ๐ ๐๐ผ 16:13 Conseil #2 : Connaître son état d’esprit ๐ง ๐๐ผ 33:34 Conseil #3 : Analyser la saison précédente ๐ ๐๐ผ 52:12 Conseil #4 : Reprendre progressivement ๐ ๐๐ผ 56:42 Conseil #5 : Faire du renforcement ๐๐ผโ๏ธ ๐๐ผ 01:05:31 La routine de Nico et Q&A ๐๐ผ 01:10:27 Conclusion ๐ฅ Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=F-oteuJFE5c&t=1s
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๐ฏ Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, reviennent sur les pires erreurs qu'ils ont faites pendant leurs courses et en tirent des leçons et des enseignements qui t'aideront à coup sûr à ne pas les reproduire ! ๐ฟ Prépare le pop corn ! ๐ CHAPITRES : ๐๐ผ 01:45 Introduction ๐๐ผ 05:29 Erreur n°1 Partir plus vite que l'allure prévue ๐๐ผ 12:20 Erreur n°2 Tester de nouvelle chose le jour J ๐๐ผ 21:18 Erreur n°3 Se mettre la pression avec le chrono ๐๐ผ 42:57 Erreur n°4 Manquer de confiance en soi ๐๐ผ 45:38 Erreur n°5 Donner trop d'importance aux courses intermédiaires ๐๐ผ 51:43 Erreur n°6 Ne pas savoir s'adapter aux conditions météos ๐๐ผ 59:58 Erreur n°7 Faire trop attention à la fréquence cardiaque ๐๐ผ 01:05:00 Conclusion ๐ฅ Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=RB5jxx0xeTg&t=597s
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