Episódios
-
Aju peamine ülesanne pole mõtlemine. Pole ka nägemine, kuulmine, tunnetamine või mõni muu sarnane nähtus. Aju peamine ülesanne on ennustamine - kas ja kui palju ma energiat kulutan ja kui palju mul ressurssi alles on.
Selles podcasti osas räägin kuidas meil on aju tekkinud ja arenenud, mis on energia tasakaal ehk allostaas ning kuidas inimese kogemused on seotud inimese enda ootuste ja lootustega.
Kui tahad aga õpetada enda ajule seda kuidas paremini ennustada, siis vaata ka minu ja Karmen Reinpõldi e-kursust Rekalibreerimine 3.0:
https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0
Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavereLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/Koduleht: https://raimoulavere.com
Liitu minu uudiskirjaga: http://eepurl.com/-X6cf
-
Miks me mõnikord teeme ebamõistlikke valikuid ja pärast neid ka veel siiras usus õigustame?“Süüdi” on nähtus nimega kognitiivne dissonants. Ehk kahe vastukäiva uskumuse, idee, arvamuse korral me vähendame ebamugavustunnet valides lihtsama valiku. Kahjuks aga pole see alati mõistlikum valik.
Veel enam, sageli pole sellel valikul mõistusega üldse midagi pistmist. Mis asi on kognitiivne dissonants, kuidas see inimese käitumist mõjutab ja mis sellega peale võiks hakata, sellest podcasti osas räägin.
Kui tahad enda juhtimise teemadel lisa, siis mõistagi kuula podcasti teisi osasid ja vaata ka sisse minu ja Karmen Reinpõldi e-kursusele Rekalibreerimine 3.0:
https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0
Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavereLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/Koduleht: https://raimoulavere.com
Liitu ka minu uudiskirjaga:
http://eepurl.com/-X6cf
-
Estão a faltar episódios?
-
Suur osa organisatsioonides ja tänapäeva teadmustöötaja probleemidest tuleneb asjaolust, et me ei oska teadmustöötaja produktiivsust mõõta. Nii on hakatud kasutama peudo-produktiivsust ehk mõõdetakse seda, mida on näha - pingutuse suurust, kiirust, lihtsate tükkide tegemist.
E-kirjade ja koosolekute rohkus ning “kiire-on” hoiak on saanud produktiivsuse mõõdikuks. Sootuks mõistlikum oleks aga nn aeglane produktiivsus ehk keskendumine vähesele, töötades oma loomulikus rütmis ja pühendumises kvaliteedile.
Kui tahad endale paremat rütmi ja paremat emotsionaalset seisundt, siis vaata ka minu ja Karmen Reinpõldi e-kursust Rekalibreerimine 3.0:
https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0
Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavereLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/Koduleht: https://raimoulavere.com
Liitu minu uudiskirjaga:
http://eepurl.com/-X6cf
-
Mina olen Raimo Ülavere, sertifitseeritud coach (ACC) ja koolitaja ning aitan edukatel inimestel teha oma käitumises positiivseid muutusi, mis on püsivad ja mida teadvustavad ka teised.
Tänases episoodis räägime emotsioonide reguleerimisest ning kuidas õpetada enda aju emotsioonidega toime tulema. Veel räägime terminist nimega emotsioonide granuleerimine ning kuidas ja miks muuta ärevus põnevuseks.
Kui soovid õppida teisigi sarnaseid soorituspsühholoogia nippe ning luua endale mõistlikku ja tasakaalustatud elurütm siis võib sind huvitada minu ja treeneri ning teadlase Karmen Reinpõld’i e-kursus Rekalibreerimine 3.0:
https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0
Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/
Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavere
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/
Koduleht: https://raimoulavere.com
Liitu minu uudiskirjaga:
http://eepurl.com/-X6cf
-
Mina olen Raimo Ülavere, sertifitseeritud coach (ACC) ja koolitaja ning aitan edukatel inimestel teha oma käitumises positiivseid muutusi, mis on püsivad ja mida teadvustavad ka teised.
Täna räägin enesekuvandist. Täpsemalt edasiviivast enesekuvandist ehk sellest, kuidas sinu ja minu enesekuvand võib sooritusele ja õigupoolest ka paremale elule kaasa aidata.
Kui soovid õppida teisigi sarnaseid soorituspsühholoogia nippe ning luua endale mõistlikku ja tasakaalustatud elurütm siis võib sind huvitada minu ja treeneri ning teadlase Karmen Reinpõld’i e-kursus "Rekalibreerimine 3.0":
https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0
Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/
Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavere
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/
Koduleht: https://raimoulavere.com
Liitu minu uudiskirjaga:
http://eepurl.com/-X6cf
-
Mina olen Raimo Ülavere, sertifitseeritud coach (ACC) ja koolitaja ning aitan edukatel inimestel teha oma käitumises positiivseid muutusi, mis on püsivad ja mida teadvustavad ka teised.
Tänases podcasti episoodis räägin sellest, miks teiste arvamus nii tugevalt meid mõjutab, kuidas ta seda teeb ning mida selle teadmisega peale hakata.
Kui soovid õppida teisigi sarnaseid soorituspsühholoogia nippe ning luua endale mõistlikku ja tasakaalustatud elurütm siis võib sind huvitada minu ja treeneri ning teadlase Karmen Reinpõld’i e-kursus Rekalibreerimine 3.0https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0
Sotsiaalmeedia ja kodulehekülg:
Instagram:https://www.instagram.com/raimoulavere/
Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavere
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/
Koduleht: https://raimoulavere.com
Liitu minu uudiskirjaga http://eepurl.com/-X6cf
-
Kui soovid õppida teisigi sarnaseid sooritusplsühholoogia nippe ning luua endale mõistlikku ja tasakaalustatud elurütm siis võib sind huvitada minu ja treeneri ning teadlase Karmen Reinpõld’i e-kursus "Rekalibreerimine 3.0":
https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0
Mina olen Raimo Ülavere, sertifitseeritud coach (ACC) ja koolitaja ning aitan edukatel inimestel teha oma käitumises positiivseid muutusi, mis on püsivad ja mida teadvustavad ka teised.
Tänases podcasti episoodis räägime teadlikust mängust ehk viimaste aastate soorituspsühholoogia ühest kaalukamast leiust. Teadlik mäng on ette planeeritus tegevus, mis on loodud oskuste arendamiseks nii, et see protsess oleks nauditav.
Saa teada kuidas rakendada teadlikku mängu ja kuidas muuta endale harjutamine ning probleemide lahendamine lihtsamaks?
Timestamps:
00:00:00 Intro00:00:31 Dilemma - Kirg vs Rutiin00:03:15 Mis asi on “Teadlik mäng”?00:04:34 Miks teadlik mäng töötab paremini00:06:45 Mida õppida menukast “Vahukommi testist”00:09:07 Kuidas teadlikku mängu rakenda?00:09:26 1. Uuenduslikkus00:12:07 2. Vaheldus00:13:42 3. Võistluslikkus00:15:37 Teadlik mäng pole mängustamine(gamification)00:16:35 Tee paus/puhkus enne kui sa oled väsinud
Sotsiaalmeedia ja kodulehekülg:
Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/
Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavere
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/
Koduleht: https://raimoulavere.com
Liitu minu uudiskirjaga:
http://eepurl.com/-X6cf
-
Minu E-kursus "Tulemuslik ja Teadlik Juht":
https://raimoulavere.com/tulemuslik-ja-teadlik-juht/Mina olen Raimo Ülavere, sertifitseeritud coach (ACC) ja koolitaja ning aitan edukatel inimestel teha oma käitumises positiivseid muutusi, mis on püsivad ja mida teadvustavad ka teised.Tänases podcasti episoodis räägime kriitikast ja sellega seotud müütidest. Eriti kui räägime enesearengust või juhtimisest, kus tihti kuulutatakse, et igasugune kriitika on teretulnud, vajalik ning lausa vältimatu õppimise eeldus. Ja et ilma kriitikata ei toimu arengut ning juht peab olema tagasiside andmise maailmameister ja et töötaja asi on kõik see ära taluda.Selles episoodis arutlen, kas ikka on nii...Timestamps:00:00:00 Kas kriitika on vajalik?00:01:59 Millest me kriitika puhul räägimel?00:02:37 Kriitika jääb inimese külge kinni00:03:24 Kriitika mõjub seda sügavamalt, mida enam me juba n.ö negatiivselepoolele olema vajunud00:05:40 Enamik kriitikast ei aita kaasa00:06:40 Kriitikaga seotud müüdid00:07:35 Kas Hamburgeri meetod päriselt töötab?00:09:26 Kriitika ajastus on tähtis00:10:25 Üldine seisund mõjutab vastuvõtu võimet00:11:30 Kriitika saamist peaks ise reguleerima00:12:50 Analüüs vajab vahepealset pausiSotsiaalmeedia ja kodulehekülg:Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavereFacebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavereLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/Koduleht: https://raimoulavere.comLiitu minu uudiskirjaga http://eepurl.com/-X6cf
-
Mina olen Raimo Ülavere, sertifitseeritud coach (ACC) ja koolitaja ning aitan edukatel inimestel teha oma käitumises positiivseid muutusi, mis on püsivad ja mida teadvustavad ka teised.
Tähenduse leidmine on olulisim oskus, mida elu jooksul õppida. Tähenduse peamine jõud seisneb inimese tähelepanu suunamises endalt teistele, kus tagajärjeks on pikem ja tervem elu ning "õnne kolmiku" nimelise kokteili nautimine.Kui soovid õppida teisigi sarnaseid soorituspsühholoogia nippe ning luua endale mõistlikku ja tasakaalustatud elurütm siis võib sind huvitada minu ja treeneri ning teadlase Karmen Reinpõld’i e-kursus "Rekalibreerimine 3.0": https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0Sotsiaalmeedia ja kodulehekülg:Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavereLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/Koduleht: https://raimoulavere.comLiitu minu uudiskirjaga http://eepurl.com/-X6cf
-
Pott on üks, ütleb Karmen Reinpõld, vastupidavusalade treener ja Tallinna Ülikooli füsioloogia doktorant. Meie keha ei tee liiga hästi vahet, kas stress on pea või keha töö tulemus. Ning ilma taastumiseta pole võimalik ei kehal ega peal kaua toimetada. Kuidas seda habrast tasakaalu stressi ja taastumise vahel teadlikult hoida?
-
Tahtejõud tundub olevat mingi müstiline nähtus, millele on hea viidata siis, kui näed kedagi eriti sihikindlalt midagi tegemas. Või siis, kui vaatad õues tibutavat vihma […]
-
Uskumused mõjutavad meie elusid ja käitumist enam kui me arvame. Millised on aga uskumused, mis meid viivad pigem parema elu ja heaolu poole? Aga palun, […]
-
Inimene ja inimese elu on täis vastuolusid. Ja üks neist vastuoludest aitab kummalisel kombel elus paremini hakkama saada. Jutt on siin nähtusest nimega traagiline optimism. […]
-
Emotsioonid võivad olla meeldivad või ebameeldivad, ent kõigil neil on oma põhjus. Viha võib olla ebameeldiv, ent samas on ta üks oluline osa inimese motivatsioonikäitumisest. […]
-
Perfektsionismist armastatakse rääkida kui armastusväärsest nõrkusest või kui hoopis tugevusest. Sellest, mis meid justnimelt edukaks teeb. Ja päriselt on perfektsionism oluliselt suurema ja laastavama mõjuga […]
-
Musklis, vähese jutu ja kivinäoga macho-mees on karmis võitluses vaenlasega viimane mees, kes püsti seisab. Viskab siis mõne eriti tabava repliigi – näiteks “I’ll be […]
-
Lubadusest kinni pidamist peetakse usalduse mõõdupuuks. Ometi me kõik murrame lubadusi, küsimus on kellele ja milliseid lubadusi. Lubadustest mitte kinni pidamise põhjuseid võib jagada n.ö […]
-
Süü ja häbi tunne tunduvad justkui samad asjad, ent tegelikkuses on päris erinevad tunded. Ja mis kõige olulisem – kui häbi üldiselt pigem pärsib inimese […]
- Mostrar mais