Episódios
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Faire le bilan de l'année, ce n'est pas planifier tous azimuts votre année 2025. Ni faire rapidement la liste de tout ce qui n'a pas fonctionné pour vous flageller. Je vous vois, les perfectionnistes !
C'est s'offrir un moment pour célébrer vos réussites, tirer des leçons de vos défis et vous reconnecter à ce que vous avez construit.
Dans cet épisode, je vous guide avec des questions puissantes et des conseils concrets pour transformer votre année 2024 en socle d’inspiration.
De quoi démarrer 2025 avec le meilleur des élans ! J'insiste, ne zappez pas cet exercice essentiel pour avancer avec intention et impact.
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Sensées, c’est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.
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Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.**
Chaque semaine, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes dans Sensées, la newsletter. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.
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En période de crise, tout s’accélère et les repères peuvent vite voler en éclats.
Pour les décideuses et décideurs, le nombre d'arbitrages augmente. Et dans un cadre de restrictions budgétaires, autant dire que la situation est souvent particulièrement inconfortable.
Mais c’est aussi une opportunité unique de révéler son leadership. Dans cet épisode, je vous partage mes 4 ressources de coaching incontournables pour avancer avec sérénité et impact, même quand l’incertitude domine. Au menu : écoute, communication, intuition et clarté.
Venez, je vous guide pas à pas pour transformer la crise en terrain d’action et d’apprentissage. Vous repartez avec des outils concrets pour piloter avec confiance et faire des choix alignés, quelles que soient les turbulences.
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Sensées, c’est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.
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Estão a faltar episódios?
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Attention, un pavé féministe salutaire est jeté dans la mare de l’utilisation de votre temps aujourd’hui mes chères leaders.
Car s’il y a bien UNE question essentielle que pose aujourd’hui Virginie Baudet, directrice des programmes Coachappy, c’est "À qui / à quoi est-ce que je donne vraiment mon temps ?".
Dans cet épisode, Virginie partage et documente sa prise de conscience sur l'impact de chaque minute accordée - ou non - à ce qui compte vraiment.
Elle vous livre ses meilleures stratégies pour cesser de courir pour les autres et reprendre enfin le contrôle de votre agenda.
À écouter absolument pour repartir avec des clefs de coaching et des outils efficaces pour libérer du temps, retrouver de l’énergie et transformer votre quotidien.
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Sensées, c’est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.
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À votre niveau professionnel, la plupart des choix se situent entre inconfortable et inconfortable, pas vrai ? Alice Greetham, coach dans l’équipe Coachappy, prend le micro de Sensées cette semaine pour vous aider à choisir le meilleur de l’inconfort pour votre croissance professionnelle.
Vous repartez avec des clefs concrètes pour l’utiliser à votre service, pour en faire un vrai levier de décisions vectrices de changement, d’évolution positive, d’alignement.
Grâce à des exemples vécus et des outils pratiques, Alice vous montre comment transformer les moments de doute en opportunités d'impact, en avançant vers ce qui compte vraiment pour vous dans votre carrière ou business.
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Sensées, c’est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.
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Pourquoi est-si difficile d’être totalement soi, d’aligner entièrement nos actes avec qui on est vraiment au fond de nous ?
Pourquoi ce sujet revient-il éternellement dans la bouche des femmes leaders, et en quoi est-ce un vrai sujet à prendre à bras le corps ?
C’est tout le sujet de cet épisode, dans lequel 1/ je reviens sur les raisons socio-culturelles de la difficulté à être soi chez les femmes et 2/ nous décortiquons grâce à des exemples concrets les manifestations et conséquences d’un désalignement dans votre vie professionnelle.
Ne pas être pleinement soi est une privation de liberté, un empêcheur de montrer au monde toute la valeur que vous avez dans vos mains. À écouter absolument !
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Aïe, le sujet du jour n’est pas des plus confortables. C’est un peu comme calculer son bilan carbone, ça ne fait pas forcément plaisir sur le coup, mais c’est indispensable pour votre bien-être sur la durée.
Nous allons parler de ce qui est devenu notre troisième main… le smartphone. Ou plutôt, l’usage addictif que nous avons développé sans même nous en rendre compte.
Au menu : démonstration implacable en 5 points de pourquoi notre usage affecte nos capacités et notre bien-être global, et surtout une mise en action avec 12 suggestions de ce que vous pouvez faire pour réduire votre usage.
Elles sont directement issues de mon expérience personnelle, et ça marche !
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Je suis tellement heureuse d’accueillir Inès Leonarduzzi, ma toute première invitée depuis le lancement de Sensées.
Inès, c’est une cheffe d’entreprise, auteure et environnementaliste. Elle aide les organisations à naviguer dans les grandes questions de société actuelles, et surtout… elle refuse d’entrer dans une case. Et franchement, elle a bien raison !
J’ai une immense admiration pour elle. Son leadership et son impact positif sont une véritable source d’inspiration. C’est exactement le type de femme leader que je veux mettre en avant dans Sensées : des femmes entières, authentiques, qui osent réinventer les règles pour construire un monde plus juste et plus sensé.
En avant pour cet épisode inspirant !
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Retrouvez Inès Leonarduzzi sur Instagram : @inesleonarduzzi
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réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com
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Oubliez tout ce que vous pensez sur l’impact positif mes chères leaders !
Dans cet épisode à haute valeur ajoutée, Virginie Baudet, coach responsable des programmes chez Coachappy, propose une vision de l’impact positif 100% au service du développement de votre leadership.
Au programme de cet épisode : déconstruction d’une image d’Épinal de l’impact positif, concentration sur vos zones existantes d’impact positif ET sur les autres zones non exploitées mais qui vous sont accessibles.
Une vision inspirante, mais sans aucune pression ou culpabilisation : vous terminez l’écoute boostée et désireuse d’agir encore mieux demain, selon vos critères !
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réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com
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Opinion controversée : le manque de reconnaissance ne vient pas de votre boss, de votre boîte, de votre salaire.
Je sais que ce n’est pas forcément ce que vous voulez entendre si vous vous sentez en manque de reconnaissance… mais c’est ma conviction profonde, et je vous explique pourquoi dans cet épisode.
La bonne nouvelle, et c’est tout l’objectif du podcast, c’est que vous pouvez reprendre le pouvoir sur ce sentiment de reconnaissance.
À écouter absolument pour repartir boostée et pleine de confiance !
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réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com
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“C’est un mec, il ne sait pas faire 2 choses en même temps”.
Cela vous fait sourire ?
Moi aussi, jusqu’à ce que je me rende compte que les femmes non plus ne sont pas compétentes dans ce domaine. Ni aucun être humain, en fait.
Dans cet épisode, je déconstruis le mythe de la wonder woman multi-tâches, que nous sommes nombreuses à entretenir sans réaliser à quel point cela nous dessert.
Avec tous mes exemples, vous pourrez voir si vous êtes vous aussi concernée !
Puis je vous détaille en 5 points pourquoi le multitasking est un danger de plus en plus grand pour les femmes leaders + je vous donne un plan d’action en 5 étapes pour commencer à vous défaire de cette habitude.
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réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com
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La santé mentale est un sujet absolument ESSENTIEL aujourd’hui pour tous·tes les leaders, surtout avec nos modes de vie actuels hyper connectés, individualistes et plutôt sédentaires.
Alors aujourd’hui sur le podcast, on vous propose avec Virginie Baudet et Alice Greetham, les deux coachs de mon équipe, une discussion passionnante qu’on a eue autour du leadership et de la santé mentale… et de la santé physique aussi d’ailleurs, car on ne peut séparer les deux.
On vous parle de symptômes émotionnels et physiques, et de tous les indicateurs qui peuvent alerter. Et bien sûr, on vous donne quelques clefs de coaching.
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Attention, cette semaine on aborde un sujet qui vous / nous concerne toutes, et ça risque de remuer un peu !
Alice Greetham prend le micro du podcast pour vous parler de jugement de soi.
Un épisode super complet qui vous informera sur le mécanisme psychologique du jugement, sur ses origines et sur ce qu’il produit réellement comme conséquences pour vous et votre leadership.
Et écoutez bien jusqu’au bout, car Alice vous donne un plan d’action en 3 étapes pour vous en détacher et nourrir une relation plus douce à vous-même.
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C’est une distinction simple qui n’a rien de simpliste : savez-vous si vous décidez depuis la peur ou depuis le cœur ?
Dans cet épisode, je vous dis pourquoi je trouve ce concept fabuleux et très aidant dans l’exercice de votre leadership. Car lorsqu’on décide depuis la peur - ce qui est majoritairement le cas sans qu’on s’en rende compte !-, on crée des résultats bien en dessous de notre potentiel.
Je m’appuie sur 2 exemples précis auxquels chacune pourra s’identifier, puis vous donne 3 outils pour pouvoir décider depuis le cœur très concrètement dans votre vie.
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Quel lien entre leadership et respiration me direz-vous ? C’est ce que je vous dévoile dans cet épisode un peu spécial.
Au programme : la signification de votre façon de respirer, son lien étroit avec votre connexion - le plus souvent déconnexion - à votre corps.
Puis je vous dévoile les 3 grands bénéfices que les femmes leaders peuvent retirer d’un apprentissage de la respiration avec le diaphragme.
Et écoutez bien jusqu’au bout car je vous réserve un exercice inédit en fin d’épisode !
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“Elle a réussi dans la vie” : qu’est-ce que cette phrase - qu’on a toutes dite un jour - veut-elle vraiment dire ?
Dans le deuxième épisode de Sensées, "Une vision erronée de la réussite", on plonge au cœur de la réussite et surtout de l’image qu’on s’en fait. Car avoir une définition de la réussite qui ne vous appartient pas est source de souffrance.
Je vous invite à vous questionner sur votre vision de la réussite dans plusieurs domaines, vous livrant par la même occasion ma propre vision : argent, fonction professionnelle, relations humaines, dimension collective, temps, relation à soi, contribution à la société.
À la clef : avoir une vision plus claire de VOTRE définition de la réussite pour vous mettre sur son chemin.
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Bienvenue dans le tout premier épisode de Sensées, anciennement Femme Ambitieuse !
Attention, ceci n’est pas un épisode sur le burn-out. Car le point de rupture que j’évoque ici peut prendre bien d’autres formes que je vous liste ici, et dans lesquelles beaucoup de femmes pourront se reconnaître.
Au programme de cet épisode : les 4 grandes raisons qui poussent les femmes vers le point de rupture (et la 4e va vous surprendre !), et surtout mes 4 grands conseils pour vous éloigner de ce point de bascule.
C’est tout le bien que je vous souhaite pour préserver votre joie, votre énergie et les mettre au service d’un leadership épanoui !
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Après 6 ans et 6 saisons à creuser en pionnière le sujet de l’ambition féminine avec le prisme du développement personnel, Jenny Chammas constate que sa mission est accomplie de ce côté-là : Femme Ambitieuse a pavé la voie pour d’autres femmes portant des messages similaires. La bonne nouvelle est qu’en 2024, l’ambition féminine est normalisée. Et peut désormais laisser la place à un nouveau message plus sensé pour l’autrice, pour les femmes, pour le monde.
En 6 ans, Femme Ambitieuse a impacté la vie de dizaines de milliers de femmes qui avaient besoin d’entendre son message pour s’autoriser davantage à vivre leur ambition au quotidien.
Et cette position de pionnière, Jenny Chammas entend la conserver avec son nouveau podcast. Intimement convaincue que c’est en faisant évoluer son message vers un leadership mené avec le cœur qu’elle est à sa juste place pour impacter positivement le monde, Jenny lance à partir du 3 septembre 2024 le podcast Sensées.
Et continue de parler aux femmes de leadership, d’une façon plus alignée avec le cœur de l’autrice et celui de ses auditrices : pour un leadership plus humain, plus sensé, qui s’éloigne des normes établies enfermantes et de la glorification individuelle. Un leadership qui puise dans les valeurs individuelles non pas pour servir l’individu “sauveur”, mais pour mieux servir le vivre ensemble.
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Bienvenue dans le tout dernier épisode de Femme Ambitieuse ! Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous les raisons qui m’ont conduite à cette décision et vous expliquer les récents changements qui ont été décisifs pour moi.
Je vous emmène également dans les coulisses de Sensées, la suite logique de Femme Ambitieuse et votre nouveau rendez-vous du mardi.
Alors, restez abonnée au podcast : le changement se fera automatiquement, et vous recevrez le premier épisode de notre tout nouveau podcast dès sa sortie.
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➡️ Quiz offert : quelle débordée êtes-vous ? https://jennychammas.com/cours-gratuits/quiz-debordee
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Vous vous sentez débordée et ressentez de plus en plus les symptômes de l’épuisement au travail ?
Trop de choses à faire et pas assez de temps pour y parvenir : une journée ne fait que 24 heures, alors où trouver celles qui vous manquent ?
Voilà une problématique très largement répandue chez de nombreuses leaders.
Mais à force de courir après la moindre minute, c’est le corps qui menace de dire stop.
Dans la rediffusion de l'épisode "Débordement et épuisement" de Femme Ambitieuse, je vous invite à faire une pause pour explorer les raisons profondes de votre situation et étudier quelques pistes de réflexion pour vous aider à arrêter d’être débordée et ne plus risquer le burn-out.
Je vous dévoile enfin les 3 erreurs de pensée à éviter pour ne pas vous retrouver piégée dans le cercle vicieux du débordement et de l’épuisement.
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➡️ Quiz offert : quelle débordée êtes-vous ? https://jennychammas.com/cours-gratuits/quiz-debordee
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réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com
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2022 a marqué pour moi un tournant dans l’organisation de mon temps de travail puisque je suis progressivement passée à la semaine de 4 jours.
Dans la rediffusion de l'épisode 210 de Femme Ambitieuse, je vous apporte mon témoignage personnel en vous détaillant tout le processus, de la prise de décision à l’application concrète :
Comment mettre en place une nouvelle organisation de travail ? Quels bénéfices m’a apporté la semaine de 4 jours ? Quels enseignements à plus large échelle ai-je pu en tirer pour mon entreprise ?On en parle !
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➡️ Quiz offert : quelle débordée êtes-vous ? https://jennychammas.com/cours-gratuits/quiz-debordee
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Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici.
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