Episódios
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今日のYouTubeは、「炒り黒豆」の動画です。
体に良い黒豆を、ひたすら炒っていくだけの動画です😜😜
おやつにもなりますし、黒豆茶にもなりますし、黒豆ご飯も炊けます🍚
保存も効くので、一度作ってみてください🩷
おかげさまでYouTubeも8000人チャンネル登録達成しました😅🙌
これからも、ブレずに腸活レシピをコツコツと動画上げていきますので、お楽しみにしてください🩷
炒り黒豆の動画は
https://youtu.be/ckR74Cz8X44
#YouTube #スタンドエフエム #炒り黒豆 #腸活 #発酵 #麹 #腸活おばさん #健康 #50代 #60代 #アラフィフ #アラカン
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2024/9/24
今日のYouTubeは、今年一番流行らせたい😅オートミール麹を紹介します!!
甘酒は有名ですが、甘酒より食物繊維がめちゃくちゃ多くて、ヘルシーなオートミールを使って麹と合わせて発酵させます!!
甘さもスッキリで、麦の香りがして豆乳などに入れて飲むと飲みやすくて美味しいです!
砂糖代わりにもなるので、ぜひヘルシーなオートミール麹作って、腸活ライフを送りましょう🎵
まさこのゆる飯のオートミール麹は
https://youtu.be/ij35jwC0cVU
#YouTube #まさこのゆる飯 #腸活 #腸活おばさん #発酵 #麹 #オートミール #オートミール麹 #健康 #50代 #60代 #アラフィフ #アラカン
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Estão a faltar episódios?
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2024/9/20
こんにちは😃
YouTubeチャンネル登録者数が7000人超えました😱
ありがとうございます😊ミラクルですよ、ほんと😱
また地道にコツコツ動画あげていきたいと思います♪ミラクル過ぎてドキドキしてます😜
今日の動画は、ヨーグルト味噌漬けです。
肉を漬けてもよし、野菜やゆで卵を漬けるととっても美味しいです!!
ダブル発酵で、美味しくて簡単に腸活できますので良かったらつくってみてください!
ヨーグルト味噌漬けの動画は
https://youtu.be/uj9qByrV7p8
#YouTube #登録者数 #7000人 #スタンドエフエム #腸活ラジオ #腸活おばさん # 腸活 #発酵 #麹 #ヨーグルト #味噌 #50代 #60代 #アラフィフ #アラカン
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こんにちは!!!
みなさんお元気ですか?
まだまだ暑くて、夏の疲れにダブルパンチですよね🤣😂
涼しくなってほしいーー!
さて、そんな時に、梨こうじの発酵ドリンクを飲んで元気になってもらいたいです!
身体を中から冷やしてくれてたり、不足してるミネラルも補ってくれるので、ぜひ梨こうじを作って飲んでほしいです🩷
健康オタクのまさこは、これからも健康になるために、日々情報を集めたり、美味しいレシピ紹介したいと思いまーす♪
梨こうじの動画
https://youtu.be/oNjPDEOH5zM
#YouTube #夏バテ #梨 #梨こうじ #腸活 #健康 #発酵 #発酵食品 #薬膳 #旬 #梨麹 #50代 #60代 #アラフィフ #アラカン #病院 #泌尿器科
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こんにちは!!
今日のYouTubeは、手作りオーツミルクです!比較的低カロリーな、植物性のミルクで美味しいので、よく買います😜
でも比較的高いし、添加物が気になっていたので、作りました\(^^)/
簡単で、自分で飲みたいだけ作れるのでコスパが良いです笑笑
良かったら作ってみてください!!
コレステロールがちよっと下がっただけで、テンションが高いまさこがお送りしまーす😛
手作りオーツミルクの動画は
https://youtu.be/6MUEyoB0aWE
#YouTube #ゆる飯 #腸活 #発酵 #発酵食品 #食物繊維 #オーツミルク #手作り #健康 #オートミール #コレステロール #コレステロール低下
#スタンドエフエム #50代 #60代 #アラフィフ #アラカン
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今回のYouTubeは、きな粉プリン🍮です!腸活プリンなので、美味しく食べて老化防止、美肌になりましょうー笑
きな粉プリンは
https://youtu.be/jZcOL_cRWzA
YouTubeチャンネル登録6000人超えました
\(^^)/ありがとうございます😊
コツコツやるのみです。314本も動画あげてます😄😅😅😅
そしてもっと嬉しいことがありました!
後半熱く語ってますー笑
※訂正
LDLコレステロールです😄(LDHコレステロールって言ってますが)
#YouTube #チャンネル登録 #6000人 #コレステロール #ドクター #腸活 #健康 #運動 #睡眠 #発酵 #発酵食品 #50代 #60代 #アラフィフ #アラカン
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2024/9/6
今回は、またまた砂糖不使用で甘ーーーーい
発酵あんこを紹介します!!!
ご飯🍚を加えて、今までの発酵あんこより甘くなったので、新⭐︎発酵あんこと名付けました\(^^)/
こちらも、美味しい発酵食品なので、お疲れ気味のあなた😄😍
ぜひ作って食べて欲しいです!!
#YouTube #スタンドエフエム #腸活 #発酵 #発酵食品 #あんこ #発酵あんこ #新発酵あんこ #コーヒー #カフェイン #カフェインレス #健康 #50代 #60代 #アラフィフ #アラカン
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2024/9/3
今週のYouTubeは、あんこ🫘週間です!!
小豆を煮るための保温ポットを買ったので😅たくさん煮小豆ができてうれしいです!
今日は柔らかくなった小豆をみりんで煮てみました\(^^)/
とっても甘くてコクもあり、てりも良い上品で贅沢なあんこを煮てみました😅
良かったら、みりんあんこ見てください!
https://youtu.be/DibBcjC5_rM
#YouTube #スタンドエフエム #腸活おばさん #腸活 #発酵 #みりんあんこ #発酵あんこ #健康
#50代 #60代 #アラフィフ #アラカン
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今回は麹調味料の発酵ケチャップを作ったので紹介します!!
米麹の甘さで砂糖不使用ですが、とっても美味しいケチャップができました\(^^)/
これを塗ったピザトーストが美味しくてびっくりです🩷
ぜひ発酵ケチャップ作ってみてください!!
#YouTube #発酵 #腸活 #麹 #麹調味料 #健康 #発酵食品 #50代 #60代 #アラフィフ #アラカン #台風 #週末 #断捨離 #片付け
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2024/8/27
今回のYouTubeは塩麹ヨーグルトです!
簡単に水切りできる容器をゲットしたので、ヨーグルトをクリームチーズ風にして食べます!!
ヨーグルトがたくさん食べれるようになって嬉しいです❤️
今週は、夏休み最後の週になる方も多いと思います!
美味しい物食べて元気に夏を締めくくりましょうね😃😁😁
台風が心配ですが😢
まさこのゆる飯の塩麹ヨーグルトは
https://youtu.be/dIyz5bYIpAc
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2024/8/23
今回はもち麦100%で炊いて、それにコーンを加えて醤油麹で味付けしたプチプチ美味しい、おかずを作りました🩷
血糖値を緩やかに上げてくれたり、コレステロール値を下げてくれたりと、中高年の皆さん!
もしもち麦を食べた事なかったらぜひ食べてください🙋♀️😄
美味しい「もち麦コーン」の動画はこちら
https://youtu.be/1IGh2BAeYC4
#YouTube #もち麦 #もち麦コーン #ゆる飯 #腸活 #発酵 #健康 #ダイエット #食物繊維
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2024/8/20
今回はイタリア発祥のアイスケーキ「カッサータ」を腸活アレンジしてみました😎🙋♀️😅
少しはヘルシーになって罪悪感がないアイスケーキとなりました😁😁
甘酒入りアイスなので、元気になりますよ😅
良かったら作ってみてください!
まさこのゆる飯の腸活カッサータは
https://youtu.be/_4q6Ud3fqAM
#YouTube #腸活 #アイスケーキ #カッサータ #発酵 #発酵食品 #健康 #50代 #60代 #アラフィフ #アラカン #スタンドエフエム #ゆる飯 #腸活おばさん
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夏バテ気味で食欲のないみなさん!!
山形県のだし!!(郷土料理)
作って食べてみてほしいです。
作るのも簡単で、ご飯がサラサラと食べれます!!
こう言ったレシピがまさこは、大好きです❤️
まさこのゆる飯の「麹だし」の動画は
https://youtu.be/9wleo0-8wDk
#山形県 #郷土料理 #だし #YouTube #麹 #発酵 #発酵食品 #健康 #ゆる飯 # 腸活 #50代 #60代 #アラフィフ #アラカン
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今回のYouTubeは、罪悪感のない腸活ガトーショコラです😁😅
砂糖、小麦粉不使用ですが、ビターな腸活ガトーショコラができました^^
ココアと甘酒たっぷり使って、体にいいケーキを1人で堪能しました😁😅😅😅
安くて美味しくて最高😁😅😅🩷
今回のYouTube腸活ガトーショコラは
https://youtu.be/x0lbVXY6HW4
#YouTube #腸活 #健康 #発酵 #発酵食品 #ココア #甘酒 #罪悪感なし #ケーキ #中高年 #50代 #60代 #アラフィフ #アラカン #ウォーキング
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2024/8/9
暑いですね!
しっかり食べたくても、冷たいものや甘いものを食べちゃうので、食欲があまりないですね😅
そんな時にこの大葉味噌は、ご飯がすすむ美味しいおかずとなります!!
食欲増進効果もあるので、ぜひ簡単なので作ってみてください!
まさこのゆる飯の大葉味噌は
https://youtu.be/Dg2x_MAmlUk
#夏休み #夏バテ #食欲不振 #大葉味噌 #郷土料理 #福島県 #YouTube #スタンドエフエム #健康 #腸活 #発酵 #発酵食品 #50代 #60代 #アラフィフ #アラカン
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週末に花火大会に行ってきました!実家から見えるので毎年楽しみにしてます。
今年は、珍しく甥っ子たちが全員集まったので、とても賑やかでしたー^^
よく食べるので、買い出し大変でしたー笑笑
若いって素晴らしいですね😅
私はちょっと夏バテ気味で、さっぱりとしたものが食べたいですね。
そんな時にこの水キムチは、ほんと美味しくて
夏野菜がモリモリ食べられます🥰🥰🥰
乳酸菌がぬか漬けよりも多いなんてびっくりです!!
では作って食べてほしいです。
水キムチの動画はこちら
https://youtu.be/cozNWgwfJjw
#花火大会 #夏休み #夏バテ #食欲 #水キムチ #ぬか漬け #乳酸菌 #腸活 #発酵 #発酵食品 #YouTube #健康 #50代 #60代 #中高年
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2024/8/2
今回のYouTubeは真夏に飲みたい紅茶麹の紹介をします!
砂糖不使用なのに、甘くて美味しいです。
炊いたご飯も入れて発酵するので、食欲がない時も飲むだけで満足感があり、元気になるドリンクとなってます😅😜😜
良かったら麹ドリンク作ってみてください!
まさこのゆる飯の紅茶麹は
https://youtu.be/KtySRRhWgCk
#夏休み #花火大会 #夏バテ #疲労回復 #紅茶麹 #ミルクティー #麹おばさん #麹 #腸活 #発酵 #発酵食品 #健康 #50代 #60代 #アラフィフ #アラカン
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2024/7/30
今日も暑いですね💦🫠🥵
熱中症にならないようお気をつけくださいー。母が熱中症になって、病院に行ってきました🤣
もう元気になりましたが、中高年の皆さんも気をつけて行きましょうねー!
私もちょっと最近寝不足なので、しっかり水分取って栄養も取って行きたいと、改めて思いました!!
で、食欲のない時に、今回の甘酒カレーは、栄養も取れ、疲労回復効果もありますので、良かったら見て作ってみてください!!
甘辛で美味しいです!!
まさこのゆる飯の甘酒カレーは
https://youtu.be/CB19ztWpNfQ
#熱中症 #けいれん #病院 #コロナ #夏休み #熱中症対策 #甘酒カレー #発酵 #腸活 #50代 #60代 #アラフィフ #アラカン
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2024/7/26
暑いですね💦🫠
フライパンも使いたくない日々ですねー🤣😅
でもおかず作らないと☹️😅
そんな時はトマトを切って、ナムルのような調味料と黒ゴマをすってあえれば、簡単で美味しいおかずになりますので😅良かったら作ってみてください!
夏はトマトのリコピン大事ですー😅😍
よかったら、まさこのゆる飯の黒ゴマトマトみてください🩷🍅
https://youtu.be/fQcvckjlacE
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2023/7/23
今回のYouTubeは、きな粉チョコレートです。
アイスもいいですが、冷たく冷やした腸活チョコレートもいいですよー😄😄
混ぜて、冷やすだけで簡単に出来ますので、良かったら作ってみてください!
コロナも流行ってますので、みなさんも日頃から免疫力を上げるために、腸活生活して行きましょう🎵
きな粉チョコレートの動画は
https://youtu.be/PnReCVOwkKA
#YouTube #きな粉チョコ #コロナ #免疫力 #腸活 #健康 #発酵 #発酵食品 #腸活おばさん #50代 #60代 #アラフィフ #アラカン
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