Episódios
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¿Has estado en una situación de acoso a través de redes sociales? O ¿has sido víctima de violencia digital?
¡¡Este tercer episodio es para ti!! 🙌
La psicóloga y activista feminista Gloria Contreras nos comparte información sobre la violencia en el espacio digital 💻📱
Nos explica cómo prevenirla y cómo cuidarnos, aprendiendo a defender nuestro derecho de privacidad 💜
¡No te lo puedes perder! Recuerda, un click puede cambiar tu vida 🙏
Te dejo las redes sociales de Gloria Contreras 👇👇:
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¡Es un gusto leerte! Te mando un abrazo de corazón a corazón❤️
¡Ten una excelente semana!
Saludos 😊 -
¿Te ha pasado que quieres iniciar con el gym pero te da mucha flojera? O ¿Sientes que no te rinde el día? ¡¡Este segundo episodio está hecho para ti!! 🤩 El mentor y consultor empresarial Bryan Viáfara nos comparte algunos hábitos para ser una mujer exitosa y productiva 💯✨
Te enseñará las habilidades que debes desarrollar y las 3 claves principales para alcanzar tu éxito 🎉🎉
¡¡No te lo pierdas!!
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¡Es un gusto leerte! 🙏
¡Ten una excelente semana!
Saludos 😊 -
Estão a faltar episódios?
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Hoy regresamos a la segunda temporada 🎉🎉👑🥰🥰🥰 ¡¡Arrancamos con un temazo!! El psiquiatra Juan Pablo Núñez nos compartirá: Las razones de porqué los hombres no se comprometen 🥲¿Cómo saber si un hombre no quiere un compromiso?
¿Cómo hacer para que un hombre se comprometa contigo? Y nos platicará del síndrome de Peter Pan. ¡¡No te lo pierdas 💯!! Te dejo las redes del psiquiatra Juan Pablo Redes:www.facebook.com/psiquiatraqueretaro Twitter:@drjuanpapsiq
Instagram: psquiatraqueretaro. Déjame tus comentarios y tus preguntas @nanyeligutierrez ¡¡Que tengas excelentes semana!! Besos 😘 -
¿Te ha pasado que después de una ruptura, pleito, separación sigues apegada sexualmente a tu pareja? o ¿has pensado que con nadie puedes hacer química sexual si no es con él? En este episodio Fer Álvarez Psicoterapeuta y Sexólogo @fersexologo_terapiabreve, nos compartirá información del porqué sexualmente sentimos una dependencia y cómo dar los primeros pasos para salir de ese apego sexual. Si quieres superar a tu ex en 3 pasos y empezar una vida sin límites, te invito al reto gratis 24,25 y 26 de Agosto en mi bio de Instagram @nanyeligutierrez te dejo el link dejarme tus comentarios del podcast ¡Me encantará leerte! Saludos 😊
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¡No da para más!
Generalmente cuando una pareja está llegando al fin de su relación, ambas partes lo intuyen mucho antes de que algunos de los dos decida poner un punto final.
Las cuatro señales que permiten observar y analizar de forma puntual distintos estilos de comunicación que predicen con gran exactitud si las parejas se mantendrán unidas o no. Déjame tus comentarios en Instagram @nanyeligutierrez -
Después de un tiempo en duelo, un día amaneces y el dolor de la ruptura amorosa no presiona tu pecho. Finalmente, sientes que ya pasó lo peor y puedes seguir adelante.
No obstante, en algunos casos, parece que tu ex tiene un "sexto sentido" y de alguna forma conoce este cambio que hay en ti y cuando menos te lo esperas, después de meses de silencio, te envía un mensaje: «Te extraño», «Vi esto y no pude evitar pensar en ti», «Soñé contigo», etc.
Bajo esta idea nace el término de «hoovering»: al igual que una aspiradora succiona todo lo que hay a su alrededor, tu ex está listo para atraerte nuevamente a una relación que, en el caso específico de hoovering, solía ser un tanto o muy abusiva.
En el podcast te hablaré de las estrategias que utiliza tu ex para volver a controlar, me encantaría saber tus comentarios @nanyeligutierrez -
Dependiendo de si eres mujer u hombre, y las creencias que haya en tu clan, va a hacer que te sitúes de una forma u otra en la relación de pareja. He visto mujeres que en pareja se comportaban de maneras que estaban muy alejadas de sus ideales, por una creencia inconsciente que habían aprendido de mamá. Así que lo que has aprendido de la relación de papá y mamá (o tus dos madres o tus dos padres…) también está filtrado por su sexo y su género. Creencias acerca del valor o la función de la relación de pareja.
Si crees que tener pareja es para formar una familia. O para convivir. Si piensas que la pareja es para disfrutar de la vida. Si la función que le atribuyes a esta relación tan intima es de placer y acompañamiento. Es decir, qué valores son importantes para ti en tu relación de pareja. Estos puntos que te comento, puede que los estés viviendo por imitación o repetición (es decir, haces lo mismo que han hecho tus padres en su relación) o por reparación y rebeldía (haces todo lo contrario. De cualquier manera, estás condicionada, ya que tienes una referencia externa en lugar de tenerte a ti, a tu Identidad y a tus Valores como referencia de la relación que quieres vivir. Si quieres conocer más sobre tu clan escucha el podcast que entreviste a Jonathan Castro que durante los últimos años se ha dedicado a estudiar y compartir cómo trabajar tu árbol generacional y empezar a vivir una vid plena. Déjanos tus comentarios en Instagram @nanyeligutierrez o a mi amigo @@jonatancastrosinger -
El árbol transgeneracional nos aclara el motivo del para qué estamos viviendo estas circunstancias y no otras, en lo todo lo vinculado a temas de salud, trabajo, hijos, amistades, dinero, pareja, etc…
Veremos que todo aquello que quedó silenciado en nuestro clan: secretos, dramas que por vergüenza o dolor no se expresaron y que al no resolverse quedó flotando en el inconsciente familiar se transmite de generación en generación hasta que un descendiente pueda gestionarlo y traiga la solución que en su momento no se pudo aportar. Este episodio aporta los primeros pasos para indagar tu historia, en entrevista con mi amigo Jonathan Castro @jonatancastrosinger dará información valiosa que te hará reflexionar, déjanos tus comentarios en mi Instagram @nanyeligutierrez y no te pierdas el próximo episodio
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Hola!! ¿Cómo te sientes? Hoy compartiré un termino no tan destructivo como el ‘ghosting’, el ‘stashing’ es un patrón que no quieres tener en una relación. De esto es de lo que trata y por qué debes evitarlo. El ‘stashing’ sucede cuando después de estar saliendo con alguien de manera más formal, no has conocido a ningún amigo o familiar, te omite cuando habla con otras personas y tampoco formas parte de su vida digital en redes sociales. Como hace referencia el término, es como si a pesar de estar juntos te estuviera ‘escondiendo’. Si quieres saber más del tema y las causas escucha el podcast!!
Déjame tus comentarios en Instagram @nanyeligutierrez y sigue mis redes para que no te pierdas los próximos eventos, te mando un abrazo!!
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Las heridas emocionales de la infancia determinan cómo será nuestra calidad de vida cuando seamos adultos. Son como lesiones psíquicas, como fragmentos sueltos y mal curados que nos impiden llevar una existencia plena e incluso afrontar los pequeños problemas del día a día con mayor soltura y resistencia. Descubre cuál es tu herida 😊 y pon manos a la obra!!! Déjame tus comentarios en mi Instagram @nanyeligutierrez Nos vemos la otra semana 👋 Saludos!!
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Una ruptura amorosa siempre es dolorosa. A veces afecta más, a veces menos, todo depende de varios factores. Influye, por supuesto, el tiempo que duró la relación de pareja; también la calidad del vínculo y las expectativas que nos hayamos formado en torno a él o ella, una separación se puede sobrellevar mejor si contamos con alguna educación sobre cómo manejar el duelo. Por eso, es bueno que conozcas algunos de los errores más frecuentes en los que podrías caer, si no tomas conciencia al respecto. Recuerda ingresar al grupo de Telegram mándame un mensaje a mi Instagram @Nanyeligutierrez Nos vemos el próximo lunes 🙋♀️💖😊
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Tener una ruptura amorosa no es fácil en ningún sentido, te estás separando de una persona que quieres mucho y con la que compartiste muchas cosas, pasaras por una montaña de emociones pero te dejo estas 3 recomendaciones: Trata a ese viejo amor como un mal hábito, mantén tu mente ocupada y tiempo al tiempo, en este podcast encontraras más información que te ayudara y un ejercicio que te permitirá ir cerrando tu ciclo con tu ex
¡¡Entérate y escúchalo!! y si crees que a una amiga le puede AYUDAR compártelo, te invito a ver los otros episodios y déjame tus comentarios en FB o Instagram: @nanyeligutierrez
No te pierdas pronto un reto gratis que cambiara tu vida
Nos vemos el próximo lunes!!
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No todas las cosas que nos gustaría cambiar en nuestras vidas son tan fáciles de modificar como crear, por ejemplo, el hábito de hacer la cama.
Ciertos comportamientos están sostenidos por creencias profundamente arraigadas que no van a desvanecerse por el simple hecho de insistir en modificar una conducta. Para esos casos es necesario un trabajo de introspección y auto-conocimiento profundo.
Pero hoy vamos a ver cómo podemos instaurar o reforzar ciertos hábitos que simplemente nos cuesta aplicar.
No te pierdes las claves para empezar hacer cambios en tu vida y si quieres diario recibir ejercicios de shot de amor propio mándame mns por Instagram @nanyeligutierrez para pedirme el enlace de Telegram Nos vemos el próximo lunes con otro episodio 😊
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Todos conocemos a un hombre o a una mujer que te das cuenta que su relación de pareja verdaderamente es un infierno pero no toma la decisión más importante de su vida que es ver por ti mismo, poner tus limites saludables ¿Cómo limita la dependencia emocional en las relaciones? es momento que las identifiques, que las veas para que puedas corregirlas.
Te invito que te quedes conmigo en este episodio de podcast tal vez tu no lo estás viviendo pero quizá tu hermana, tu prima, tu amiga y no abre los ojos. Si quieres pertenecer a mi canal privado de telegram donde recibas diario ejercicios shot de amor propio mándame un mensaje privado en Instagram @nanyeligutierrez
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Si en algún momento has sentido que ya no te quieren. No luches, no se puede obligar a nadie a que te quiera. Llora, siente tu rabia, pero aléjate, despídete. Te dejo algunas recomendaciones para superar a tu ex! Te mando un abrazo y recuerda escuchar los otros podcast que seguro te van ayudar
Déjame tus comentarios en Instagram @nanyeligutierrez
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El triángulo dramático de Karpman es un modelo creado por el psicólogo Stephen Karpman que se utiliza para analizar y comprender los conflictos interpersonales. Este modelo postula que nuestros conflictos interpersonales son el resultado de procesos psicológicos internos que nos llevan a adoptar inconscientemente ciertos roles básicos conflictivos. Dichos roles básicos son el perseguidor, el salvador y la víctima.
Es importante tomar conciencia de su existencia y salir del triángulo, para poder relacionarnos de forma más saludable, en este podcast te explicare cómo funciona y cómo puedes salir.
Te invito a ver los otros episodios y déjame tus comentarios en Instagram: @nanyeligutierrez o fb: @nanyeli gtz Andrade
Nos vemos el próximo lunes!!
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¿Quién no quisiera tener seguridad y confianza en sí misma? Para lograrlo, lo mejor que puedes hacer, es hacer lo que a ti te gusta, intentar realizar tus sueños y en especial, ser fiel a ti misma. En este podcast descubrirás los pasos para ser una mujer segura, déjame tus comentarios por Instagram @nanyeligutierrez Si quieres recibir ejercicios, tips, reflexiones ingresa a mi canal de Telegram https://t.me/joinchat/4hX0HCBvPFk2Njkx
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Descubre si estas o estuviste con un narcisista, el trastorno de personalidad narcisista se caracteriza por un patrón general de grandiosidad (grandeza), necesidad de adulación y falta de empatía y es muy común que se utilicen frases de las que se comparten en este podcast sentirás que estoy hablando de tu ex pareja o pareja, lo peligroso de estar con uno de ellos es que sin darte cuenta van destruyendo tu autoestima y
debes salir corriendo, no olvides ver los otros episodios y seguirme en mis redes Instagram: @nanyeligutierrez o fb: @nanyeli gtz Andrade
Nos vemos el próximo lunes con una sorpresa!!! -
¡Hola! ¿Me reconoces? ¿Soy yo?, Lo que quedó de mi, para empezar a reconstruirlo!
Hoy me vi frente al espejo y no me reconocí. Me vi tan cansada, tan demacrada, tan descuidada. Me reclamé y me hice pequeña. Me juzgué por haber permitido que pasaran por encima de mí. Me grité fea y no me quitaba la palabra cobarde de encima. Esta frase me hizo pensar y dedicar este podcast a ti mujer que me escuchas y que compartes tu historia.
¿Cuántas palabras te has gritado en tu vida? Te quejas de que te hacen sufrir y eres de las primeras que al verte al espejo te gritas y te insultas…. Este podcast está dedicado a impulsar tu amor propio, me gusta leer tus comentarios déjamelos en Instagram @nanyeligutierrez Y no te pierdas los otros episodios! Saludos Nan
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