Episódios

  • Genetik-Experte Stefan Wöhrer hat sich Stefans Gentest genau angesehen. Und weiß jetzt alles ĂŒber ihn. Wie er Fett und Eiweiß vertrĂ€gt, wieso er manchmal unsympathisch wirkt (aber nicht ist!) und was er fĂŒr ein Problem mit dem Herz hat. Irre Folge. Und wenn du jemanden kennst, der Medikamente nimmt: Pflicht!

    Aktion fĂŒr alle Hörerinnen und Hörer der Biohacking-Praxis: Den Permedio Gentest mit Auswertungs-Report sowie den Permedio MedikamenteCheck gibt es mit dem Code „Biohacking“ deutlich gĂŒnstiger. Hier gibt es drei verschiedene Angebote mit bis zu 299 Euro Rabatt.

    Hier zum Download, zum Nach- und/oder Mitlesen die in der Folge besprochenen Gen-Analysen von Stefan zu den Themen ErnĂ€hrung, Herz und GefĂ€ĂŸe, ImmunitĂ€t und EntzĂŒndungen sowie Persönlichkeit.

    „Warum wir sind, wie wir sind: Die Medizin entdeckt das Individuum“: Das gemeinsame Genetik-Buch von Stefan Wöhrer und Johannes Huber gibt es hier.

    Die angesprochenen Folgen der Biohacking-Praxis mit Mikrobiom-Expertin Simone Kumhofer gibt es hier und hier zum Nachhören.

    Weil Andreas und Stefan so hÀufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.

    Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.

    Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhĂ€ltlich hier.

    Andreas Breitfelds Website.

    Das ausfĂŒhrliche PortrĂ€t ĂŒber Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, ĂŒbrigens: Stefan Wagner).

    Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam fĂŒr The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

    Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

  • Was bringt es, carnivor zu essen – also alles, was der Veganer weglĂ€sst? Wie integriert man Organe in den Speiseplan, und wieso ist das so wichtig? Wieso isst der Andreas so gerne Wild, und was hat seine neue Jagd-Leidenschaft mit Respekt vor dem Leben zu tun?

    Wir freuen uns, euch Wildlieb als Partner unserer heutigen Folge vorzustellen – eine Wildfleischmanufaktur aus ThĂŒringen, die zusammen mit lokalen JĂ€gern erstklassige Wildfleischprodukte herstellt. Mehr dazu findet ihr hier. Bestellt jetzt und spart 10% mit dem Code HACK10.

    Paul Saladino sieht fĂŒr seine 46 Jahre ziemlich gut aus, und das unterhaltsame Insta-Profil des Carnivore-Missionars (mit dem Faible fĂŒr FrĂŒchte und Honig) ist hier zu finden.

    Liver King sieht auch gut aus, auf eine gewisse Weise, und der Unterhaltungswert seines Insta-Profils ist eher auf der brachialen Seite. Zu finden hier.

    Shawn Baker sieht fĂŒr 57 auch nicht schlecht aus. Er ist der Arzt, der den Carnivore-Trend befeuerte. Mehr Info zu ihm hier, sein Insta-Profil hier.

    Jordan Peterson und seine Tochter Mikaela sprechen hier, hier und hier ĂŒber ihre Erfahrungen mit der carnivoren ErnĂ€hrung.

    Ein gutes Magnesium-PrÀparat gibt es zum Beispiel hier.

    Ein gutes Vitamin-C-PrÀparat gibt es zum Beispiel hier.

    Ein gutes Kalium-PrÀparat gibt es zum Beispiel hier.

    Mehr ĂŒber den „wilden Tag“ mit Sternekoch Wolfgang MĂŒller gibt es hier.

    Weil Andreas und Stefan so hÀufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.

    Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.

    Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhĂ€ltlich hier.

    Andreas Breitfelds Website.

    Das ausfĂŒhrliche PortrĂ€t ĂŒber Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, ĂŒbrigens: Stefan Wagner).

    Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam fĂŒr The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

    Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

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  • Licht am Morgen tanken, tagsĂŒber bewegen, abends die Melatoninbildung ankurbeln, beim Gute-Nacht-SpaziergĂ€ngchen ein paar Köpfchen abschlagen, die richtigen Supplements einnehmen und ein paar schlaue Tools einsetzen: Andreas und Stefan mit der einschlĂ€ferndsten Folge der Biohacking Praxis.

    Ein Dankbarkeits-Journal kann man sich leicht selbst basteln, oder man kauft zum Beispiel dieses, das hilft dabei, dran zu beiben.

    Den angesprochenen Moleqlar Qnite Relax Komplex gibt es hier.

    Ashwagandha mit dem Markenrohstoff KSM 66 gibt es zum Beispiel hier und hier.

    Sauerkirschextrakt zur Anregung der Melatonin-Produktion gibt es hier.

    Magnesium-Bisgylcinat gibt es hier.

    Eine ausreichend helle Tageslichtlampe gibt es hier.

    Eine preisgĂŒnstige Influencer-Ringleuchte gibt es hier.

    Eine UV-Lampe von Osram gibt es hier. (Bei der Anwendung Achtung auf die Augen, und nicht mehr als wenige Minuten pro Tag nĂŒtzen!)

    Ein NSDR-Protokoll von Andrew Huberman gibt es hier.

    Theanin gibt es hier.

    Inositol gibt es hier.

    Glycin gibt es hier.

    GABA gibt es hier.

    Essenzielle AminosÀuren gibt es hier.

    Eine Faszienrolle von Blackroll gibt es hier.

    Achtung bei allzu billigen Akupressurmatten, die sind sehr oft mit miserablen Spitzen ausgestattet (stumpf, brĂŒchig), diese hier ist ein QualitĂ€tsprodukt.

    Hier gibt es die Matte auch als Teil eines Sets.

    Den bimmenden und vibrierenden GlĂŒcksaffen gibt es hier.

    Das Chilipad gibt es hier.

    Das EightSleep-System, das Andrew Huberman empfihelt, gibt es hier.

    Mehrere QualitÀts-Blueblockerbrillen in verschiedenen Designs gibt es hier. (Stefan schlÀft mit Brillen der starksten Tönung tatsÀchlich schnell ein.)

    Die angesprochene Schlafbrille von Mantasleep gibt es hier.

    Weil Andreas und Stefan so hÀufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.

    Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.

    Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhĂ€ltlich hier.

    Andreas Breitfelds Website.

    Das ausfĂŒhrliche PortrĂ€t ĂŒber Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, ĂŒbrigens: Stefan Wagner).

    Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam fĂŒr The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

    Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

  • Über die liebsten Devices der Biohacker: Vor- und Nachteile von klugen Ringen, schlauen ArmbĂ€ndern und smarten Watches, wie wir mit den Daten umgehen, was wir aus ihnen lernen.

    Gemeinsam Leben retten als Stammzellenspender? Hier könnt ihr euch fĂŒr eine Typisierung anmelden.

    Entdecke BIOGENA ONE, den Premium Supplement Drink fĂŒr dein Wohlbefinden. Probiere es jetzt und unterstĂŒtze mentale Fitness, Immunsystem und Verdauung. Bestelle deine Gratisprobe mit Code Gratis hier.

    Zum Ultrahuman-Ring geht es hier. (Dieser Link bringt Coaching-Klienten von Andreas verschiedene VIP-Vorteile.)

    Zum Oura-Ring geht es hier.

    Zum Whoop Band geht es hier.

    Zum Vimeo-Kanal des fantastischen Alexander Wunsch geht es hier.

    Zu Alexander Wunschs Buch „Die Kraft des Lichts“ geht es hier.

    Zum GlĂŒcksaffen geht es hier.

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    Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.

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    Das ausfĂŒhrliche PortrĂ€t ĂŒber Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, ĂŒbrigens: Stefan Wagner).

    Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam fĂŒr The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

    Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

  • NĂŒchterntraining, Air Hunger Drills, Eisbaden, Breathwork, Darm- und NĂ€hrstoffoptimierung: Motorrad-Offroad-Star Matthias Walkner ist Biohacker. Aber vor allem ist er ein Riesen-Vorbild im Umgang mit RĂŒckschlĂ€gen und Herausforderungen. Eine extrem inspirierende und emotionale Gaststar-Folge.

    Einblicke in das erwÀhnte APC, das Athlete Performance Center von Red Bull, gibt es hier.

    Der Atemtrainer, der Matthias betreut, heißt Josef Tatschl und ist hier erreichbar.

    Der angesprochene Atemball, der Matthias Feedback gibt bei AtemĂŒbungen gegen Schmerzen, ist der „Qiu“ von BioSign, erhĂ€ltlich ist er hier.

    Weil Andreas und Stefan so hÀufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.

    Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.

    Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhĂ€ltlich hier.

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    Das ausfĂŒhrliche PortrĂ€t ĂŒber Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, ĂŒbrigens: Stefan Wagner).

    Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam fĂŒr The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

    Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

  • Gluten, ganz pragmatisch: eine Einordnung zwischen Warnung und Entwarnung, ein paar Tipps zum Umgang mit dem bösen Klebereiweiß – und was Andreas getan hat, um seine Gluten-UnvertrĂ€glichkeit in den Griff zu kriegen.

    Mehr ĂŒber Terry Walsh und das angesprochene Protokoll gibt es hier.

    David Perlmutters Buch „Dumm wie Brot“ gibt es hier.

    Kichererbsennudeln gibt es zum Beispiel hier.

    Enzyme zur besseren Verdauung von Gluten gibt es hier.

    Karazym gibt es hier.

    Wobenzym gibt es hier.

    Glutamin gibt es hier und hier.

    Apfelpektin gibt es hier und hier.

    Zeolith gibt es hier und hier.

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    Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

  • Kreatin und Kraftsport? Und Ausdauersport? Wissen wir lĂ€ngst. Aber Kreatin kann noch viel mehr: das Gehirn stĂ€rken und schĂŒtzen, die ATP-Produktion anregen, Longevity unterstĂŒtzen, Fatigue bekĂ€mpfen. Andreas mit einer Ode an sein Lieblings-Supplement. (Er ist derzeit bei 12 Gramm tĂ€glich.)

    Zur alten Kreatin-Folge der Biohacking-Praxis aus dem Jahr 2022 geht es hier.

    Das angesprochene Kreatin aus Franken gibt es hier. Der Code Andreas10 bringt 10% Discount.

    Ebenfalls sehr gutes Kreatin ist zum Beispiel dieses.

    Zu Biogena One geht’s hier. 5% Rabatt gibt’s mit dem Code andreas5.

    Ein besonders gut vertrĂ€gliches Vitamin C gibt’s hier.

    Gutes Glycin gibt’s hier.

    Gutes Citrullin gibt’s hier.

    Zum angesprochenen FitnessgerÀt Vitruvian geht es hier.

    Zum NAD-Booster von Moleqlar geht es hier.

    Weil Andreas und Stefan so hÀufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.

    Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.

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    Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam fĂŒr The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

    Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

  • Das Ranking: Andreas verrĂ€t seine 5 liebsten Alltags-Supplements. Bonus: Er hat 5 ausgewĂ€hlt, die in jeder Biohacking-Routine gute Figur machen. (Superbonus: Andreas Nummer-eins-Supplement bekommt schon nĂ€chste Woche eine fette Spezialfolge!)

    Erlebe Andreas Breitfeld und Max Gotzler vom 20 - 24 Oktober im Krallerhof beim 'Regeneration & Longevity‘ Event. Jetzt anmelden und dabei sein, um eine neue Dimension ganzheitlicher Regeneration zu erleben. Mehr Informationen gibt es hier.

    Zu Biogena One geht’s hier. 5% Rabatt gibt’s mit dem Code andreas5.

    Ordentliches Glycin gibt’s hier.

    Ordentliches NAC gibt’s hier.

    Ein besonders gut vertrĂ€gliches Vitamin C gibt’s hier.

    Ein gutes Kalium-PrĂ€parat gibt’s hier.

    Ein gutes Jod-PrÀparat gibt es hier. (Generell: Vor der Jod-Supplementation immer gut informieren.)

    Zum Thema Lithium:
    1) Auf der ganz sicheren Seite ist man immer, wenn man Lithium als Bestandteil von natĂŒrlichem Mineralwasser zu sich nimmt. Es gibt mehrere WĂ€sser in Deutschland und Österreich mit Lithium-Gehalt, wir mögen das Wasser aus Thalheim in der Steiermark, zum Online-Shop geht es hier.
    2) Lithium ist in der EU nicht als NahrungsergĂ€nzungsmittel fĂŒr den Menschen zugelassen. FĂŒr alle Besitzerinnen und Besitzer von Aquarien ist Lithium allerdings zur StĂ€rkung der Fischgesundheit legal von verschiedenen Anbietern erhĂ€ltlich.
    3) Das Lithium-Buch von James Greenblatt gibt es hier.

    „Ab jetzt Biohacking“, das gemeinsame Buch von Andreas und Stefan, gibt’s hier.

    Die innovativen Supplement-Mixes von Dunatura gibt es hier. Und mit dem Code ANDREAS20 gibt es 20% Discount.

    Beim Thema Omega 3 gilt es, das optimale VerhĂ€ltnis von EPA zu DHA zu erreichen. Das ergibt sich aus einem Mix aus Algenöl und Alaska-Öl von Norsan.

    Einen guten B-Vitamin-Komplex gibt es hier.

    Hier, hier und hier drei empfehlenswerte Magnesium-Produkte.

    Epsom-Salz aka Magnesiumsulfat aka Bittersalz (bitte nicht einnehmen, sondern nur zum Baden verwenden, außer es gibt AbfĂŒhrungsbedarf) gibt es hier.

    Magnesiumchlorid (kann man einnehmen, zum Baden und zum Einreiben verwenden) gibt es hier.

    NMN gibt es hier.

    Wie wichtig dem Andreas bei seinem ADHS das Thema NMN/NAD+ ist, erzÀhlt er in der ADHS-Folge der Biohacking-Praxis.

    Das angesprochene Kreatin aus Franken gibt es hier. Der Code Andreas10 bringt 10% Discount.

    Andreas kann aufgrund persönlicher Erfahrungen die NAD+-Infusionen in folgenden Einrichtungen empfehlen: Vitamininstitut MĂŒnchen, New Energy Medical Center Klagenfurt, Health Performance Institute Innsbruck, Christian Burghardt MĂŒnchen

    Zur alten Kreatin-Folge der Biohacking-Praxis geht es hier. (Das große Update kommt nĂ€chste Woche.)

    Weil Andreas und Stefan so hÀufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.

    Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.

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    Andreas Breitfelds Website.

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    Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam fĂŒr The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

    Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

  • Diesmal in der Userinnen-und-User-fragen-Andreas-antwortet-Folge unter anderem: Mastzellen, Cortisol, Selen, Trinkwasser, Colitis ulcerosa, Biohacking fĂŒr Senioren, hyperbare Sauerstoffkammer, Kreatininwerte, Rotlichtsauna, ElektrosensibilitĂ€t. Und vieles mehr.

    Quercetin gibt es hier.

    Ubiquinol gibt es hier.

    Biogena One gibt es hier, und fĂŒr den Code andreas5 gibt es 5% Rabatt.

    Zum Thema Blutspenden: Die entsprechende Nachfrage beim Österreichischen Roten Kreuz brachte das Ergebnis, dass man im Zweifelsfall einen aktuellen Befund zum Blutspenden mitnehmen kann – und dort wird vor Ort entschieden, ob die Belastung ein Problem darstellt. (GrundsĂ€tzlich scheint zumindest das ÖRK nicht wahnsinnig alarmiert zu sein, was Belastungen durch Schwermetalle im Blut betrifft.)

    Ein vernĂŒnftiges Rhodiola Rosea-Produkt gibt es hier.

    Ein vernĂŒnftiges Ashwagandha-Produkt gibt es hier.

    Gutes Zink gibt es hier.

    Gutes Selen gibt es hier.

    Die Biohacking-Einstiegs-Hilfe “Ab jetzt Biohacking” gibt es hier.

    Den angesprochenen Ultra Binder von Quicksilver Scientific gibt es hier.

    Den Gymatic Workout Tracker fĂŒr die Apple Watch gibt es zum Beispiel hier.

    Mehr zum angesprochenen Vielight gibt es hier.

    Mehr zur Arbeit von Dr. Johannes Coy gibt es hier.

    Das Buch “Fit mit Zucker” von Johannes Coy, in dem er ĂŒber Funktionszucker spricht, gibt es hier.

    Zur Biohacking-Praxis-Folge mit Vilmos Fux und dem deep Dive ins Labor-Thema geht es hier.

    Zu einem KĂ€nnchen, mit dem sich die Nase frei spĂŒlen lĂ€sst, geht es zum Beispiel hier.

    Lugolsche Lösung gibt es zum Beispiel hier.

    Gutes Kreatin gibt es zum Beispiel hier.

    Zum New Energy Medical Center in Klagenfurt geht es hier.

    Es gab noch keine Folge der Biohacking-Praxis nur zu Schönheit, aber eine Folge zu Kollagen, und zwar hier.

    Zu gutem Zink geht’s hier.

    Zum Thema Heuschnupfen verweisen wir gerne auf die Biohacking-Praxis-Folge mit Anna Spielmann, die gibt es hier.

    Mehr ĂŒber die Saunen von Clearlight gibt es hier.

    Mehr ĂŒber die Saunen von Halleluja aus Niederbayern gibt es hier.

    Mehr ĂŒber die Saunen von Sunlighten gibt es hier.

    Glycerin gibt es hier, und eine Folge zum Thema haben wir uns schon vorgenommen.

    Weil Andreas und Stefan so hÀufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.

    Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.

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    Andreas Breitfelds Website.

    Das ausfĂŒhrliche PortrĂ€t ĂŒber Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, ĂŒbrigens: Stefan Wagner).

    Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam fĂŒr The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

    Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

  • Andreas hat ADHS. Ebenso wie ein paar Millionen Menschen in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Was tut der Profi-Biohacker, um aufmerksamer zu sein, wenn’s zĂ€hlt? Welche Fortschritte schafft er, welche RĂŒckschlĂ€ge akzeptiert er?

    Wer ĂŒberprĂŒfen will, ob Stefan zurecht von Constantin Seibt schwĂ€rmt, folgt diesem Link.

    Andreas hat sein Buch „Biohacking fĂŒr Sportler“ in der hyperbaren Sauerstoffkammer verfasst, um sich vor Ablenkungen zu schĂŒtzen. Was dabei rausgekommen ist? Hier sieht man’s.

    NAD+ kann man sich als Infusion verabreichen lassen (was die meisten Biohacker auch bevorzugen) oder auch als NahrungsergÀnzungsmittel einnehmen, zum Beispiel dieses.

    NMN ist die direkte Vorstufe von NAD+, ein gutes Produkt gibt es hier.

    Gingko Biloba gibt es hier.

    Kreatin gehört zur Biohacking-Grundausstattung. Ein gutes Produkt ist zum Beispiel dieses.

    „Kirmes im Kopf“, das im Podcast erwĂ€hnte Buch, gibt es hier.

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    Andreas Breitfelds Website.

    Das ausfĂŒhrliche PortrĂ€t ĂŒber Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, ĂŒbrigens: Stefan Wagner).

    Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam fĂŒr The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

    Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

  • Wenn wir schon daran basteln, hinten ein paar Lebensjahre dran zu hĂ€ngen, dann sollten die auch Spaß machen. Diesmal gehts um die Fitness des Gehirns: Andreas und Stefan mit einem Best of der Hacks zur langfristigen Gehirngesundheit und zum Schutz von Alzheimer, Demenz & Co.

    Es kann herausfordernd sein, eine gesunde Routine im Alltag aufrechtzuerhalten oder zu etablieren. Wir machen es dir so einfach wie möglich. Mit unserem innovativen Produkt Tagespacks lassen sich jetzt deine MikronĂ€hrstoffe und Vitamine ganz einfach und bequem in nachhaltig verpackten Tagesrationen konfigurieren. Und fĂŒr alle die noch nicht wissen was sie wirklich brauchen, haben wir einen online Test entwickelt, basierend auf neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen gemeinsam mit unseren Experten. Geht schnell, macht Spaß und ist kostenlos. Mit dem Code BIOHACKING20 sichert ihr euch euren exklusiven Discount auf die erste Bestellung. Jetzt www.dunatura.de besuchen und deine neue Routine starten.

    Mehr ĂŒber die Arbeit des MĂŒnchner Neurofeedback-Unternehmens Brain Boost gibt es hier.

    Beim Thema Omega 3 gilt es, das optmale VerhĂ€ltnis von EPA zu DHA zu erreichen. Das ergibt sich aus einem 1:1-Mix aus Algenöl und Alaska-Öl von Norsan.

    Einen guten B-Vitamin-Komplex gibt es hier.

    Mehr ĂŒber Jim Kwik gibt es hier.

    Jim Kwiks Buch “Limitless” gibt es hier.

    Hier, hier und hier drei empfehlenswerte Magnesium-Produkte.

    MCT-Öl gibt es hier.

    Zur großartigen Julia Tulipan geht es hier.

    Das Lithium-Buch von James Greenblatt gibt es hier.

    Ein Gingko Biloba-Produkt gibt es hier.

    Lecithin gibt es hier mit 5% Rabatt fĂŒr den Code 70033082.

    Nukleotide von Mitocare gibt es mit Rabatt hier.

    Die Grant Study der Harvard UniversitĂ€t arbeitet seit ĂŒber 80 Jahren daran, eine Antwort auf die Frage “Was macht ein gutes Leben aus?” zu finden. Es ist die am lĂ€ngsten laufende Studie der Welt. Infos ĂŒberall im Internet, zum Beispiel hier.

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    Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

  • Ganz wenig Gewicht bringt ganz große Muskeln, zwei KunststoffbĂ€nder verbessern die Ausdauer? Wenn man’s richtig macht, stimmt das tatsĂ€chlich. Blood Flow Restriction aka Okklusionstraining ist das Thema dieser Woche. Mit den wichtigen Dos und den noch wichtigeren Don’ts.

    Mehr zum super-High-End-System von Kaatsu gibt es hier.

    Das deutlich gĂŒnstigere, aber immer noch vernĂŒnftige und sichere B Strong System gibt es hier.

    Kelly Starretts Buch „Werde ein geschmeidiger Leopard“ gibt es hier.

    Andreas spricht immer wieder ĂŒber seinen Vitus fĂŒr die HandinnenflĂ€chenkĂŒhlung. Infos dazu gibt es hier.

    BĂ€nder fĂŒr eigenverantwortliches BFR-Training gibt es hier. Aber wirklich wirklich aufpassen damit!

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  • Labormedizin ist ein Riesen-Thema des Biohacking. Andreas und Stefan begrĂŒĂŸen Laborarzt & Biohacker Dr. Vilmos Fux: Wieso ist Labor nicht gleich Labor? Wie korrekt sind unsere Werte? Wieso glauben wir Referenzwerten nicht? Welche NĂ€hrstoffe sind bei fast allen im Mangel, welche sind die Geheimtipps?

    Es kann herausfordernd sein, eine gesunde Routine im Alltag aufrechtzuerhalten oder zu etablieren. Wir machen es dir so einfach wie möglich. Mit unserem innovativen Produkt Tagespacks lassen sich jetzt deine MikronĂ€hrstoffe und Vitamine ganz einfach und bequem in nachhaltig verpackten Tagesrationen konfigurieren. Und fĂŒr alle die noch nicht wissen was sie wirklich brauchen, haben wir einen online Test entwickelt, basierend auf neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen gemeinsam mit unseren Experten. Geht schnell, macht Spaß und ist kostenlos. Mit dem Code BIOHACKING20 sichert ihr euch euren exklusiven Discount auf die erste Bestellung. Jetzt www.dunatura.de besuchen und deine neue Routine starten.

    Dr. Vilmos Fux ist Labormediziner bei Biovis, einem der innovativsten europÀischen Labors.

    Wirklich empfehlenswert: „Die Bio Docs“ auf YouTube, auf Instagram und auf TikTok.

    Das – offenbar perfekte – VerhĂ€ltnis von EPA und DHA ergibt sich aus einem 1:1-Mix aus Algenöl und Alaska-Öl von Norsan.

    Ein empfehlenswertes PrÀparat mit Vitamin D3 mit K2 gibt es hier.

    Den Klassiker Magnesium gibt es hier, hier und hier in empfehlenswerten Produkten.

    Die – Zitat Dr. Vilmos Fux – „Super-AminosĂ€ure“ Taurin gibt es hier. Der Code 70033082 bringt 5% Rabatt.

    Arginin gibt es hier.

    Selen gibt es hier.

    Jod gibt es hier. (Bei Jod bitte vor der Einnahme unbedingt informieren und testen!)

    Astaxanthin gibt es hier.

    Zink gibt es hier. https://tidd.ly/4fjVfMN

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    Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.

    Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhĂ€ltlich hier.

    Andreas Breitfelds Website.

    Das ausfĂŒhrliche PortrĂ€t ĂŒber Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, ĂŒbrigens: Stefan Wagner).

    Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam fĂŒr The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

    Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

  • Wieso man auch ohne Übergewicht zu viel Fett haben kann, welches Fett gefĂ€hrlich ist und welches hilfreich, wie man den Körperfettanteil misst, wie man ihn in einen optimalen Bereich kriegt, was das alles mit EntzĂŒndungen, Hormonen, Muskulatur und Cortisol zu tun hat.

    Zur Folge mit der fantastischen Denise Rudolf Frank geht es hier.

    Über Succinat hat Andreas im Red Bulletin hier im Zusammenhang mit Eisbaden geschrieben.

    Die Biohacking-Praxis-Folge ĂŒber den Abnehm-Turbo Ozempic gibt es hier.

    Der DEXA-Scan misst nicht nur den Körperfettanteil, sondern auch die Knochendichte. Wieso die so wichtig ist, haben Andreas und Stefan in dieser Folge der Biohacking-Praxis besprochen.

    Berberin gibt es hier.

    Florastabil von mitocare gibt es hier. Und mit dem Code V40018 gibt es außerdem Rabatt.

    Weil Andreas und Stefan so hÀufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.

    Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.

    Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhĂ€ltlich hier.

    Andreas Breitfelds Website.

    Das ausfĂŒhrliche PortrĂ€t ĂŒber Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, ĂŒbrigens: Stefan Wagner).

    Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam fĂŒr The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

    Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

  • Einige der wirksamsten Biohacks gibt’s jederzeit, fast ĂŒberall und völlig kostenlos: Andreas und Stefan mit einem Best of des Biohacking-Angebots von Mutter Natur (und dem Internet).

    Der Bolt-Test war in der Biohacking-Praxis schon etwas ausfĂŒhrlicher Thema, in der Folge ĂŒber das biologische Alter, zu finden hier.

    NSDR mit Andrew Huberman gibt es hier in einer 10-minĂŒtigen und hier in einer 20-minĂŒtigen Variante.

    Fasten fĂŒr Frauen? Wie es geht, hat uns Julia Tulipan als Gast in dieser Folge der Biohacking-Praxis erklĂ€rt.

    Weil Andreas und Stefan so hÀufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.

    Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.

    Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhĂ€ltlich hier.

    Andreas Breitfelds Website.

    Das ausfĂŒhrliche PortrĂ€t ĂŒber Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, ĂŒbrigens: Stefan Wagner).

    Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam fĂŒr The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

    Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

  • So bleibt der Biohacker auch jenseits der 30 Grad ganz cool: Andreas und Stefan (diesmal noch ein paar Grad alberner als sonst) ĂŒber die praktischsten Helfer dieses Sommers, ĂŒber Elektrolyte, Glycin, TiefkĂŒhlerbsen, Fußsohlen, HandflĂ€chen – und Sauna!

    Magnesium gibt es hier, hier und hier.

    Kalium gibt es hier.

    Kristallsalz gibt es hier.

    Wer die Ähnlichkeiten von Berlins Szene-Rentner GĂŒnther Krabbenhöft mit dem aktuellen deutschen Gesundheitsminister ĂŒberprĂŒfen möchte, kann das hier tun.

    Andreas’ Buch „Biohacking fĂŒr Sportler“ gibt es hier.

    Andy Galpins supernerdiger Podcast fĂŒr Sport-Nerds heißt „Perform with Dr. Andy Galpin“.

    Der Podcast von Dr. Dominik Duscher heißt „Beyond Lifespan“. Die Folge mit Andreas als Gast war zum Zeitpunkt unserer Podcast-Aufnahme noch nicht released.

    Ein Antioxidantien-Produkt von Mitocare gibt es hier.

    Kollagen gibt es hier.

    Biogena One gibt es hier.

    Die Biohacking-Praxis-Folge ĂŒbers Schlafen im Sommer gibt es hier.

    Der HĂŒttenschlafsack aus Seide kommt von Cocoon, es gibt ihn hier.

    Weil Andreas und Stefan so hÀufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.

    Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.

    Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhĂ€ltlich hier.

    Andreas Breitfelds Website.

    Das ausfĂŒhrliche PortrĂ€t ĂŒber Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, ĂŒbrigens: Stefan Wagner).

    Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam fĂŒr The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

    Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

  • Denise Rudolf Frank ist eine der spannendsten bildenden KĂŒnstlerinnen im deutschen Sprachraum. Im Podcast erzĂ€hlt sie ihre Biohacking-Erfolgsstory: Wie sie ihre Gesundheit selbst in die Hand nahm – mit beeindruckenden Folgen fĂŒr ihre LebensqualitĂ€t, ihre KreativitĂ€t und ihre internationale Karriere.

    Mehr ĂŒber Denise Rudolf Frank gibt es zum Beispiel in diesem Interview auf der Website der Stockholmer Galerie CFHill.

    Die aktuellen Arbeiten von Denise lassen sich am besten hier auf Instagram verfolgen.

    Hier gibt es Methylenblau in laborgeprĂŒfter PharmaqualitĂ€t.

    NAC gibt es hier.

    Glutamin gibt es hier.

    Glycin gibt es hier.

    Die drei BĂŒcher, die Denise heuer bisher am meisten beeindruckt haben:

    „Die Anatomie des Schicksals“ von Prof. Dr. Johannes Huber gibt es hier.

    „The Creative Act“ von Rick Rubin gibt es hier.

    „Bedienungsanleitung für ein menschliches Gehirn“ von Gerald HĂŒther gibt es hier.

    Der sehr schöne Podcast von Rick Rubin mit Andrew Huberman und Jack Kruse ist hier (Folge 1) und hier (Folge 2) zu finden.

    Weil Andreas und Stefan so hÀufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.

    Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.

    Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhĂ€ltlich hier.

    Andreas Breitfelds Website.

    Das ausfĂŒhrliche PortrĂ€t ĂŒber Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, ĂŒbrigens: Stefan Wagner).

    Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam fĂŒr The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

    Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

  • Andreas musste fĂŒr den Jagdschein enorme Stoffmengen bĂŒffeln. Was hat er als Biohacker getan, um sich mehr Dinge leichter zu merken? Wie hat er sein GedĂ€chtnis gehackt? Seine Aufnahme- und KonzentrationsfĂ€higkeit? Das verrĂ€t er in dieser Folge. (Es hat geklappt, er hat die PrĂŒfung bestanden.)

    NSDR ist eine wirklich spannende Entspannungsmethode. Von Andrew Huberman gibt es eine 10- und eine 20-minĂŒtige Version.

    Andreas hat seine Ausbildung in der Jagdschule Teutoburgerwald absolviert und hat sich sehr gut betreut gefĂŒhlt.

    Sich Texte automatisiert vorlesen zu lassen geht zum Beispiel mit der App speechify.com.

    Zum angesprochenen MagnetfeldgerÀt Healy geht es hier.

    Den angesprochenen Ashwagandha-Drink von Orthomed gibt es hier.

    Theanin gibt es hier. Und mit dem Code 70033082 gibt es 5 Prozent Rabatt.

    Methylenblau gibt es hier.

    Andreas hat als UnterstĂŒtzung beim BĂŒffeln die binauralen Beats von Nucalm genĂŒtzt.

    Weil Andreas und Stefan so hÀufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.

    Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.

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    Andreas Breitfelds Website.

    Das ausfĂŒhrliche PortrĂ€t ĂŒber Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, ĂŒbrigens: Stefan Wagner).

    Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam fĂŒr The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

    Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

  • Die Corona-Zeit ist fĂŒr viele Leute immer noch auf schlimme Weise prĂ€sent. Long Covid und/oder Chronic Fatigue Syndrome gehören als ernste Erkrankungen in die HĂ€nde erfahrener Ärztinnen und Ärzte. Aber auch der Biohacker hat einige Ideen zur Hilfe bei spike-induzierten Langzeitbeschwerden.

    Andreas und Stefan haben persönliche Erfahrungen mit folgenden Instruktorinnen und Instruktoren der Wim Hof-Methode gemacht:

    Sukkhadas

    Matthias Berger

    Sonja Flandorfer

    In die hyperbare Sauerstoffkammer kann man sich zum Beispiel im MĂŒnchner Biohacking-Lab von Andreas begeben, Kontakt hier.

    Die Biohacking-Praxis-Folge zu IHHT gibt es hier zum Nachhören.

    Nattokinase gibt es zum Beispiel hier. 5% Rabatt gibt es mit dem Code dieBiohacker5.

    Das segensreiche Natto gibt es online verschiedenenorts zu kaufen. Stefans Schwester Lisa MĂŒller ist Köchin und stellt Natto in kleinen Mengen her, Kontakt hier.

    Zum fantastischen Instagram-Account des fantastischen Jens Schauberger geht es hier.

    Das offenbar perfekte VerhĂ€ltnis von EPA und DHA ergibt sich aus einem 1:1-Mix aus Algenöl und Alaska-Öl von Norsan. Rabattcode „biohacker15“ bringt 15% auf die erste Bestellung.

    Fischöl-Infusionen gibt es zum Beispiel – aber nicht nur – in der Innsbrucker Apotheke von Jens Wilke, Kontakt hier.

    In der Biohacking-Praxis war die Inuspherese schon mehrfach Thema, zum Beispiel hier und hier berichtet Stefan von seinen eigenen Erfahrungen mit der High-Tech-BlutwÀsche.

    Florian Schillings Buch „Long Covid“ gibt es hier.

    Kreatin gibt es zum Beispiel hier.

    Ginkgo Bilboa gibt es zum Beispiel hier.

    Und weil vom einzigartigen KalbszĂŒngerl der einzigartigen Gastwirtschaft Floh die Rede war: Die Gastwirtschaft ist in Langenlebarn nahe Wien und jeden Besuch wert. Infos hier.

    Weil Andreas und Stefan so hÀufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.

    Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.

    Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhĂ€ltlich hier.

    Andreas Breitfelds Website.

    Das ausfĂŒhrliche PortrĂ€t ĂŒber Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, ĂŒbrigens: Stefan Wagner).

    Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam fĂŒr The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

    Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

  • Die Folge fĂŒr alle, die lĂ€nger schneller laufen und Radfahren wollen, bestĂ€ndiger Fußball oder – vor allem – Tennis spielen wollen. Vom zugeklebten Mund ĂŒber den Rucksack bis zum ziemlich skurrilen Natron-Trick: Andreas haut mal wieder einiges raus.

    Der Nachfolger von Stefans Relaxator ist der Artzt Vitality Atemtrainer, den gibt es hier.

    Andreas’ Buch „Biohacking fĂŒr Sportler“ gibt es hier.

    Die Biohacking-Praxis-Folge zu IHHT gibt es hier zum Nachhören.

    Die angesprochene Sache mit dem Sauerstoffanteil in der Luft ist nicht ganz einfach. Es geht nĂ€mlich um den Sauerstoffpartialdruck, nicht um den Sauerstoffanteil in der Luft. Die Seehöhe, auf der der Sauerstoffpartialdruck in der Luft nur 85% des Wertes auf Meereshöhe betrĂ€gt, sind immerhin 14.500 Meter, also noch ein paar SeillĂ€ngen ĂŒber dem Gipfel des Mount Everest.

    Beim Tabata-Training hat sich Stefan verhaspelt. Es sind natĂŒrlich 20 Sekunden Be- und 10 Sekunden Entlastung, nicht umgekehrt. (Es war tatsĂ€chlich ein Versprecher, Stefans Tabata-Einheiten gehorchen den korrekten Vorgaben.)

    Von Brian McKenzie gibt es diese beiden BĂŒcher zum Thema Ausdauertraining: „Power Speed Endurance“ gibt es hier, „Unbreakable Runner“ hier.

    Zur Netflix Doping-Reportage „Ikarus“ geht es hier.

    Ein gutes Zink-PrÀparat gibt es hier (von Pure) oder hier (von edubily).

    Ein gutes Selen-PrÀparat gibt es hier.

    Zur KĂŒhlung der Hoden empfiehlt sich zum Beispiel dieses praktische (und auch formschöne) KleidungsstĂŒck.

    Ein gutes Vitamin C mit Langzeit-Release ist zum Beispiel dieses.

    Das offenbar perfekte VerhĂ€ltnis von EPA und DHA ergibt sich aus einem 1:1-Mix aus Algenöl und Alaska-Öl von Norsan. Rabattcode „biohacker15“ bringt 15% auf die erste Bestellung.

    Ein gutes Q10-PrÀparat gibt es hier.

    Quercetin gibt es zum Beispiel hier.

    Biogena One gibt es hier. 5% Rabatt gibt es mit dem Code andreas5.

    Taurin gibt es zum Beispiel hier. 5% Rabatt gibt es mit dem Code 70033082.

    Carnitin gibt es zum Beispiel hier. 5% Rabatt gibt es mit dem Code 70033082.

    Kreatin gibt es zum Beispiel hier.

    Kalium gibt es zum Beispiel hier (Biogena) oder hier (Pure).

    Magnesium gibt es zum Beispiel hier.

    Natron gibt es zum Beispiel hier.

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