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节假日调休，乐还是累？曾经的五一七天乐，如今却成调休吐槽大会。从全民假期到碎片化休假，是休息还是被"调戏"？工作与生活如何平衡，休假真能让人充电回血吗？全民出游，人山人海，是旅行还是受罪？探讨调休背后的社会痛点，你的假期还好吗？如何让假期真正成为身心的绿洲，而不只是日历上的数字游戏？一起聊聊，寻找理想的假期打开方式。
02:08 休假制度的改革：为了更好的工作与生活平衡
04:08 “五一长假”：挑战与思考，如何更好地休假？
06:09 如何解决五一十一旅游高峰期的问题？平衡假期和游客量的重要性！
08:10 平衡旅游景点容量与服务质量：法定节假日的影响与建议
10:11 法定节假日调休问题：脱离实际的现状与解决方案
12:12 日本薪酬与咱们的工资差异：无法进行直接比较的挑战。
14:13 假日旅游攻略：如何减少浪费时间并获得更好的体验？
16:14 工作强度考验下的法定节假日：增加天数还是调休？
18:16 增加法定节假日天数：解决休假问题的受欢迎程度如何？
20:17 工作狂热背后：AI时代下的职业选择与心态调适
22:18 AI时代的挑战与机遇：劳动强度降低与个人价值的思考
24:18 享受人生，探寻自我价值——探讨工作与家庭的平衡
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年少时期，鸟山鸣大师的离去让两位播客怀念无比。提到了《阿拉蕾》和《龙珠》，塑造了自己青年时期的乐观与活力。讨论中也回忆了有中国文化影响的其他著名作品及国产动漫的传承挑战。透过纯净而追求强大的孙悟空，我们自省何为成长与思考中日动漫交错的文化印迹。
00:02:00:他阳光正能量，带来轻松感受，影响二次元界——鸟山鸣的魅力与影响力！
00:06:01:漫画界的传奇大师：鸟山鸣与他的创作传奇
00:08:02::黑白交织的命运：黑杰克与白发男的对立与和谐
00:12:03:八零后的幸福与文化开放：探索中国动漫的黄金时期
00:14:05:珍贵的国产动画回忆：探索文化多样性与创意创新
00:16:06:挖掘中国经典动画IP，让世界感受中国文化的魅力！
00:18:19:文化输出与影响力：日本符号性文化在世界范围内的影响力分析
00:20:37:探寻日本漫画与美国漫画的差异：艺术风格、变身和修仙的影响
00:25:13:中国漫画的英雄之路：从修仙到科考，展现战斗力的差异！ -
随着延迟退休话题再次成为热门，人们纷纷讨论其意义与影响。从国家的养老金资金压力到担心重体力劳动者权益保障，每个角度都揭示了社会面临的挑战和矛盾。我们拨开迷雾，探查延迟退休政策的深层动向与实施的多维思考，挖掘影响我们将来的职业生涯和社会保障的真正问题。本话题不仅是年轻人感兴趣的焦点，也关系到老一辈的生活期许，投身这场讨论，一起寻找解决之道。
00:02:00:延迟退休：解决养老保险退休问题的关键方案
00:04:01:延迟退休：本质、误解与利益驱动力的深入探讨
00:08:08:退休年龄新规定：男性55岁，女性45岁，如何界定退休年龄合理范围？
00:10:36:养老保险与人口少：一个主要矛盾？——探讨日本的养老金问题。
00:15:54:就业市场的挑战：人口老龄化与工作岗位的供需失衡
00:21:14:建立公平的养老金制度：缩小普通工人的差距
00:26:32:中国人口生育率下降：城市生育意愿与农村生育率的对比分析
00:29:12:专家言论引发退休年龄争议：综合对比各国家情况下的退休年龄标准 -
烟花璀璨春节，你怀念了吗？当禁放令与年俗相遇，会擦出什么火花？从安全隐患到传统习俗，涉及层面一层套一层。我们究竟能不能不负这古老传承，又要怎样平衡风俗闹烘儿和风险潜伏儿？来听听播客小薇和阿亮带你探究烟花背后的故事和春节多彩风情！
00:02:00:工商银行董事长的禁鞭建议引发的争议：杨凯生的影响力
00:06:01:烟花背后的年味儿：传统文化与空气污染的较量
00:08:01:年味儿：不仅仅是美食与传统，更是烟花的璀璨之夜！
00:10:03:如何正确对待传统与安全问题？
00:12:05:探寻烟花的魅力：夜幕下的人群欢呼与独自欣赏的对比
00:14:06:春节烟花禁语书：烟花与灯光秀的替代效果对比
00:16:09:燃放烟花爆竹，安全第一！防止事故发生的妙招分享！
00:18:10:节日的符号与情感共鸣：过年贴春联儿与圣诞节的仪式感
00:20:11:独特而有瘾的内需，点燃消费热情！ -
听众朋友们，大家好，欢迎收听微量元素，我是小薇，我是阿亮。本期是对圣诞节的讨论，圣诞节马上就要到了，阿亮，你过过圣诞节吗？或者说，你对圣诞节有什么感觉没？
00:02:00:圣诞节在中国的突然崛起
00:05:09:圣诞节：一个团聚、欢快、喜庆的节日，如何体现文化的内涵？
00:10:19:圣诞老人和圣诞礼物：英国圣诞电影的趣味之旅
00:20:38:圣诞节的无穷元素：美食、礼物、消费与美食
00:25:48:自我成长的故事：从失望到收获的年度总结 -
第16期 从零工经验到职场新人：寻找适合自己的职业道路
朋友们，欢迎收听微量元素我是小薇，我是阿亮。咱们在找第一份工作的时候，都需要谨慎的考虑，需要有什么点呢？咱们可以聊一聊
00:02:00:从发传单到讨债：不同学生职业规划的异同探讨
00:05:45:薪资与平台：选择工作时的重要考量
00:11:33:如何成为一个优秀的打工人：从入门到精通的全方位学习指南
00:17:21:职场新人应该学会多元化学习：不仅仅是专业，还包括其他内容
00:23:10:导师的重要性：如何在工作中更好地与他们交流和建立联系？
00:29:00:上学时应该努力还是放弃？这篇文章会解答你的疑问！ -
本期对吴艳妮、萝卜刀和预制菜这几个热门话题进行闲谈，观点非常主观，可以讨论。
00:02:02:亚运会运动员抢跑：压力与个人自信心
00:10:50:萝卜刀引发的宽容思考：我们需要什么样的社会？
00:16:15:"预制菜有保障，但推广时应考虑小学生用餐需求"
00:21:40:学校食堂纳入预制菜：信任与合规的挑战
00:27:03:中国预制菜市场：打造大品牌，创造就业机会
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本期对瑞幸联名茅台咖啡和眉笔事件进行了讨论。
00:02:01:瑞幸咖啡的酱香咖啡：茅台成分与咖啡争议
00:11:47:茅台和咖啡的跨界合作：创新与消费力
00:23:37:价值百万的“七十九块钱”：解读每个人的心理重量
00:29:29:消费者为何更愿意去奢侈品店或大品牌的化妆品店购买化妆品？ -
本期小巍和阿亮对工作的意义进行了讨论，观点非常主观，里面的话题大家也可以留言一起讨论。
试听导览：
00:01:53:工作的本质：找到适合自己的谋生手段
00:07:12:工作的意义：躺平不可能，经济学中的不可能三角
00:11:07:中产阶级的躺平焦虑：为什么不能躺平？
00:15:10:成功学不断进化，努力和思维的重要性不容忽视
00:17:43:自律并不反人性，真正重要的是内心的召唤和休息
00:22:17:“过劳死”、“猝死”、“自杀率”——中国年轻人面临的挑战
00:28:11:慢节奏，不一定就是躺平
00:31:48:年龄不同，对“方向”的理解也不同
00:34:42:人生目的与工作的重要性：打好底子，不要工作得像奴隶
00:36:59:"工作的重要性：背负我们的小负担"
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00:00:57:长安三万里：微量元素与微亮阳素
00:02:57:盛唐时期的浩劫：安史之乱与蝗灾
00:05:07:关于长安城的故事与思想
00:08:34:盛唐时期的文化包容性与多元文化的交流
00:11:17:盛唐时期的文化交流：阶层之间的文化交流在诗歌中的体现
00:14:05:长安三万里：职场电影的警示与思考
00:16:14:关于古代职场中女性地位的思考
00:21:33:李白的生平与电影制作的关系：对比与互补
00:23:37:关元李白：一个真实的历史人物
00:28:06:杨贵妃和李荣基的爱情故事：历史与虚构的交织
00:30:07:杜甫的诗与唐朝的兴衰
00:32:41:人才具有志向，只要有土壤，正常心理成人，都会如此
00:34:45:曹操统一北方后促进农业经济发展的现象与影响 -
大家好，欢迎收听微量元素我是小微，我是阿亮。咱们今天这个话题呢，就是这个网络文化，一些火热的，比如说火热的视频，火热的一些歌曲和一些小段子。其实对咱们留有很很深的印象，但是对孩子呢也有相当大的影响。这个话题呢其实是嗯，我一直思考了的一个话，就有一次是怎么回事儿呢？有一次呢，我在医院，就是两边儿两个床上呢，都是有五岁左右的小孩儿，一个孩子呢，在唱雇佣者，另一个孩子呢，再哼哼激你太美。而且这些都是现在网络文化延伸出来的内容，就是几乎就是几岁的孩子就随口而出的内容。这个呢？这就让我想到了一个问题，就是什么是网络文化？
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对拥抱梅西少年这个事件趣谈，本期更多是俩人对话聊天。
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今年五一的节日有一个山东的城市突然火了起来，这个城市就是以烧烤为名的淄博，为什么这个时段来谈这个事儿呢，第一现在很多的瓜就是已经被熟知，第二，这个事热度下降了许多，我们可以更冷静的去看待这个城市到底为何突然的火热，网上有很多人说过这个城市例如商业模式，又扯到地产，一个资源城市的复兴之路等等好的咱们直接开始聊我们不一样的观点。
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听众朋友们，欢迎收听微量元素，我是小微，我是阿亮。咱们已经聊了聊了两期的这个关于科幻的一个内容了，聊了两期了，有点聊了，把这期咱们再聊一期更换。这个话题太宏大了，我觉得三期呢，聊聊过来已经是压缩之中的压缩了。可能我们聊得不够深入，不够深刻，不够深刻，但是也是我们也都是资深的好爱好者，资深的爱好者吧，砸个野炮吧，咱们说一说。这一次说，现在通过三体封神的刘慈欣，他是怎么走走到这个科幻这个道路啊，我觉得这一期主要聊聊这个，以及咱们的中国的科幻的发展。
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我们是一档严肃的学术节目，大家好，欢迎收听微量元素。我是小薇，我是阿里，不知道大家近期看了阿芬达二流浪地球二没有啊，这都是两个二啊。如果刚看完阿凡达二紧接再看呃，浪球二在视觉感官上可能会有很大的落差，但是讲故事水平还是浪球二更胜一筹。俗话说颜值不够，演技凑，其实流浪地球二呢，更贴近的名字呢，应该叫流浪地球ZERO或者叫流浪地球前传比较合适啊。我是前两天刚看了的，没凑这个春节档去啊，你去影院看的是吧？对我在影院看的看的流浪地球二完了，阿凡达那会儿已经下映快下线了啊，没有。再看最近没有时间，但这个流量抵消二呢，可能不像阿凡达二就是孩子看，那么因为它一些字幕它看不懂，而且它里头的呃，场景也是很大的。其实对咱们就是我这种资深的资深的科幻爱好者，对科幻会烧脑，对科幻爱好者和这个刘慈欣粉来说。看起来还是可以的，还能还能稍微的能捋出故事线来让你如果是突然一个人去看的话，他是捋旅股市线还是相对吃力的。
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本期是由阿亮挑选话题，对中医和西医现在发生的方向一些讨论，从业外人士的眼光如何去看待这个事情。
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巍亮元素第四期
本期主要对2022年做一个回顾，还有对是否要做计划这件事进行了讨论，欢迎大家收听评论。
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巍亮元素第三期
本期主要谈个人立场的观点和减少焦虑的方式
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微量元素第二期
本期对先有鸡和蛋这个话题进行讨论
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