Ejercicio 2: Cascada de Luz Blanca.

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  Ejercicio 3: Visualización del cuerpo y relajación (o relajación progresiva).

  4 dez 2018· Ejercicios de Visualización Guiada. Rhina Lovo

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  Te invito a disfrutar de este ejercicio que está destinado a l relajación de las distintas partes del cuerpo. Espero que sea de tu agrado. Rhina Lovo, psicóloga.
  

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  Ejercicio 1: Respiración Profunda 4-4-6

  3 dez 2018· Ejercicios de Visualización Guiada. Rhina Lovo

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  Inhala por la nariz y exhala lentamente por la boca. Siente como el aire entra por tu nariz, llena tus pulmones y sale por tu boca. Este es el paso 1 para aprender a controlar el estrés, la ansiedad y los pensamientos negativos.
  

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  Ejercicio 2: Cascada de Luz Blanca.

  3 dez 2018· Ejercicios de Visualización Guiada. Rhina Lovo

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  Rhina Lovo dirige este sencillo ejercicio de visualización guiada que te iniciará en la práctica de la respiración profunda y la meditación. Estas técnicas son muy útiles para ampliar la creatividad y la paz interior.
  

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