Episódios
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Es una elección de corazón y conciencia, es un deseo genuino y no una necesidad.
Somos individualidades con proyectos y vivencias, y con la elección de compartirse desde su autenticidad.
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Honrar y poder mirar las historias de nuestra para poder hacer cosas diferentes.
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Estão a faltar episódios?
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Un placer que nos compartas tu historia David Guerrero
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Un episodio increíble donde Ivonne Herrera nuestra invitada en este latido nos comparte sus historias de corazones rotos y las enmiendas del cora que le logro hacer para llegar a ser una exitosa y reconocida Chef.
Resurgir de las cenizas como el ave fénix.
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Abrir el corazón desde una elección libre para compartir con gozo y confianza, desde el deseo y no desde la carencia.
Cuando ya estás en claridad contigo y tus limites, puedes conectar de una manera mas sana y amorosa en una relación en pareja.
Y cuando sientas que estás listo, date la oportunidad de vivirlo a tu manera, a tu ritmo, que te llene de experiencias hermosas y enriquezca tu existencia.
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Cotidianamente las emociones están presentes en cada instante al ser generadas por estímulos y la percepción que tenemos de estos, van cambiando constantemente, impactan en lo físico, psicológico y en la relación que creamos con el exterior, al ser base fundamental para generar vínculos con las personas que nos rodean y mecanismos que nos permiten la supervivencia; las emociones son una mezcla única de procesos biológicos, psicológicos y sociales que moldean nuestras experiencias lo que nos permiten comprender y percibir el entorno para llegar a la toma decisiones.
Cuando nos abrimos a comprender y expresar sanamente las emociones tenemos la posibilidad de tener una vida saludable, con mas conciencia y claridad interna. Al conocer de las emociones, sus categorías, la función que vienen a cumplir, las intensidad que tiene… nos facilita el poder expresarnos y adaptarnos de manera segura al entorno que experimentamos; son herramientas útiles si sabemos darle el uso adecuado; en si son como super poderes que ayudan a fortalecer el auto conocimiento.
Las emociones nos sirven para comunicarnos, defendernos o alejarnos de estímulos nocivos o aproximarnos a estímulos placenteros, ayudan a adaptarnos a las circunstancias y reaccionar frente a lo que estamos percibiendo; la emoción aporta intensidad a nuestra conducta y nuestra conducta permite darle dirección a nuestro sentir.
Cada persona experimenta las emociones de manera única ya que depende de la historia de vida, el permiso que había en casa para ser expresadas, la personalidad y otras cuestiones que interfieren en el proceso de sentir y percibir, es importante tener presente que existen emociones buenas o malas, solo emociones; algunas tal vez agradables, otras no tanto, sin embargo todas y cada una son necesarias y vienen a cumplir una función específica.
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Cotidianamente las emociones están presentes en cada instante al ser generadas por estímulos y la percepción que tenemos de estos, van cambiando constantemente, impactan en lo físico, psicológico y en la relación que creamos con el exterior, al ser base fundamental para generar vínculos con las personas que nos rodean y mecanismos que nos permiten la supervivencia; las emociones son una mezcla única de procesos biológicos, psicológicos y sociales que moldean nuestras experiencias lo que nos permiten comprender y percibir el entorno para llegar a la toma decisiones.
Cuando nos abrimos a comprender y expresar sanamente las emociones tenemos la posibilidad de tener una vida saludable, con mas conciencia y claridad interna. Al conocer de las emociones, sus categorías, la función que vienen a cumplir, las intensidad que tiene… nos facilita el poder expresarnos y adaptarnos de manera segura al entorno que experimentamos; son herramientas útiles si sabemos darle el uso adecuado; en si son como super poderes que ayudan a fortalecer el auto conocimiento.
Las emociones nos sirven para comunicarnos, defendernos o alejarnos de estímulos nocivos o aproximarnos a estímulos placenteros, ayudan a adaptarnos a las circunstancias y reaccionar frente a lo que estamos percibiendo; la emoción aporta intensidad a nuestra conducta y nuestra conducta permite darle dirección a nuestro sentir.
Cada persona experimenta las emociones de manera única ya que depende de la historia de vida, el permiso que había en casa para ser expresadas, la personalidad y otras cuestiones que interfieren en el proceso de sentir y percibir, es importante tener presente que existen emociones buenas o malas, solo emociones; algunas tal vez agradables, otras no tanto, sin embargo todas y cada una son necesarias y vienen a cumplir una función específica.
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Volver a reír o a cantar.
Poner mas atención a nuestra persona.
Disfrutas de nuevo una comida, una plática, leer un libro...
Volver a ser espontáneo y auténtico.
Hablar de la herida sin que duela.
Estar en el aquí y en el ahora.
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Te has preguntado ¿a dónde te gustaría llegar estando o no en una relación? Lo importante es que tu sentido de vida esté totalmente en tus manos, porque re direccionarlo siempre será tu opción.
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El amarse a uno mismo es el inicio de una historia de amor eterna - Oscar Wilde.
Nada más cierto, sencillo y a la vez complicado, acompáñanos en este episodio donde compartimos tips para iniciar o continuar esta gran historia de amor eterna.
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En este episodio abordamos estrategias para enmendar el cora valiéndonos de los propios recursos internos que están inmediatamente a nuestro alcance.
Por ejemplo, ¿cuáles son tus pasiones que han quedado pausadas? Es hora de empezar a desempolvarlas.
Es importante atender la esfera física, mental y espiritual como parte de la reconstrucción.
Es necesario reconocer que se puede capitalizar la experiencia y convertirte en tu mejor versión actualizada por ahora.
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Sucede que después de estar en una relación con una persona narcisista la autoestima puede estar mermada por el manejo-manipulación-control disfrazado de seducción, al fin y al cabo se trata de una agresión pasivo-agresiva. Sentir que tus sensaciones no son válidas se puede experimentar como un secuestro emocional, recuperarse de ello es un proceso en el que se necesita identificar nuestras propias heridas desde las cuáles sintonizamos con la persona narcisista.En este episodio abordamos las red flags de este tema tan visibilizado y las alternativas para salir de esa relación.
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Hola a todos, una disculpa de antemano ya que en este episodio tuvimos algunas complicaciones y fallas técnicas con la grabación; sin embargo, consideramos que hay información de valor que podría aportar algo lindo a ustedes, por lo que decidimos compartir el capítulo con lo que logramos rescatar. Sabemos que podrán entendernos porque estamos iniciando esta aventura de Enmendando el Cora juntos; y, estaremos pendientes para que no se repitan estas fallas técnicas.
Aún así, para escuchar el episodio completo ve a la plataforma de tu preferencia Spotify, Apple Music , Amazon Music, porque el inconveniente con la grabación fue estrictamente con el video, no con el audio.En este episodio hablaremos de las ocasiones en las que queremos pasar de una manera rápida los momentos complicados, y al hacerlo así podemos experimentar dolor porque nos saturamos de información, que no nos da ni tiempo de digerir todo lo que está ocurriendo y asimilar lo aprendido.Llegamos a abrir muchos procesos en el camino, nos obligamos o exigimos a hacerlo rápido, a tener que estar bien después de poco tiempo, o incluso comparándonos para hacerlo como alguien más lo hace.Cada momento por complicado o afortunado que sea tiene algo que aportar al crecimiento y expansión de tu ser si tú te lo permites ver.Los momentos donde sentimos bajón son válidos, aún cuando no encontremos la razón o el motivo, es parte de la experiencia de estar vivo el sentir las polaridades de las emociones, estamos en vibración todo el tiempo, por lo tanto nada es estático y además es cíclico.
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En este episodio abordamos las diferentes maneras de cómo vive cada persona el proceso de duelo (amoroso).Hay quiénes eligen la soledad por un tiempo, por ejemplo. Algunas personas sanan aislándose y algunas otras buscan estar en el exterior para transitar este proceso. ¿Y sabes? Todos los ritmos son válidos.Un clavo saca a otro clavo ¿Será?¿Qué pasa cuando la ex pareja decide iniciar una relación con alguien más y tú aún estás en el proceso de duelo? Quizá lo vivas con una sensación de remplazo.
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¿Qué implica el "contacto cero"?¿Qué sucede cuando se terminan las llamadas y los mensajes? ¿Cómo interaccionar con las redes sociales? ¿Se puede lidiar con ello?¿Qué pasa cuando no puede existir contacto cero porque se trabaja con esa persona o hay negocios en común; o incluso, hay hijos o temas que los obligan a seguir en contacto?
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¿Cómo se afecta químicamente el cuerpo cuando hay una separación o se rompe un vínculo significativo?Cuando empezamos una relación y nos enamoramos, el cerebro segrega un coctel de sustancias como la dopamina, serotonina, oxitocina, entre otras sustancias que causan adicción. No obstante, si la relación se termina, estas sustancias disminuyen considerablemente, y por eso, las personas se sienten tristes y con emociones exaltadas, es como vivir un síndrome de abstinencia.Se altera el sueño, la alimentación, el cuidado personal, el peso corporal, se experimenta irritabilidad o sensibilidad, etc.¿Cuáles son los pensamientos que puedo albergar en el proceso?Psicológicamente se vive una devastación y el organismo busca al mismo tiempo una reestructuración en busca del equilibrio para regresar al bienestar.
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¿Cómo se toma la decisión de llegar al final de una relación o qué es lo que nos detiene aún para seguir ahí?Pueden ser las ilusiones, los planes que se crearon, lo idealizado, así que, comprender que en ocasiones esas ilusiones son personales e inherentes a la pareja, pueda ayudar a realizarlas aún sin la relación de pareja. La ruptura no sólo es el hecho de perder a la persona, sino que también es el miedo a quedarse solo o tener un fracaso social. La culpa se experimenta cuando te cuestionas con: ¿di lo suficiente?También la sexualidad muchas veces es un factor de anclaje.Hay que tomar en cuenta la congruencia en lo mental con lo emocional y lo físico.Pregúntate si hay compromiso de ambas partes para solucionar o para cortar por lo sano.Recuerda que al perder también se gana, y para poder tomar algo nuevo es necesario soltar aquello que ya pesa; sí, todo lo vemos como una inversión; pagamos para aprender y crecer en la escuela de la vida. Por Elena Herrera
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En este episodio hablaremos de cuándo se está terminando una relación y los temas posibles que oscilan en esta etapa.Cuando una relación va a terminar ¿es algo qué se siente? ¿Cómo influye la intuición en esta vivencia?Hablamos de lo complicado y la importancia de la conciencia para tomar la decisión del decir adiós.
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