Episódios
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Bienvenidos y bienvenidas a un nuevo episodio de nuestro podcast, donde exploramos las formas más poderosas de conectarnos con nosotros mismos y sanar desde el interior. Hoy, nos adentraremos en un tema profundamente transformador: el teatro terapéutico.
En este episodio titulado "El Arte de Ser Tú: Sanación Emocional a Través del Teatro Terapéutico", descubriremos cómo el teatro puede ser mucho más que una expresión artística. Se convierte en un espacio seguro para liberarnos de las máscaras que cargamos en la vida diaria, conectar con nuestras emociones más profundas y, lo más importante, sanar.
¿Qué ocurre cuando nos damos permiso para ser auténticos? ¿Cómo el simple acto de interpretar un personaje o de contar nuestra propia historia puede ayudarnos a superar traumas, ansiedades y bloqueos emocionales? Hoy conversaremos con una experta en teatro terapéutico Catalina Cruzatt que nos guiará en este fascinante viaje de autoexploración y crecimiento.
Si sientes que a veces te cuesta ser genuinamente tú, si la ansiedad o el miedo te han limitado, este episodio es para ti. Prepárate para descubrir cómo el arte puede ser tu herramienta de sanación emocional más poderosa.
Así que, ¡quédate con nosotros! Comenzamos…
Su instagram @cataarteybienestar -
¿Te has encontrado alguna vez soñando con un éxito que sientes que está justo al alcance de tu mano, pero que parece inalcanzable? Tal vez, te asusta tanto la idea de ser vista, de brillar, que te saboteas antes de siquiera intentarlo. Este episodio es para ti, que anhelas el cambio, pero sientes que el miedo te retiene.
Vamos a desenterrar esas creencias que te han mantenido en las sombras y descubrir cómo puedes empezar a reclamar el espacio que mereces en este mundo. Vamos a abrazar la grandeza que está dentro de ti.
Como dijo Marianne Williamson: "Nuestro miedo más profundo no es que seamos inadecuados. Nuestro miedo más profundo es que somos poderosos más allá de toda medida." Hoy, te invito a desafiar ese miedo y a dar el primer paso hacia la grandeza que sabes que puedes alcanzar. ¿Estás listo para dejar de esconderte y empezar a brillar?
¿Deseas sumarte a la próxima generación de empoderamiento y comunicación en público sin miedo?HAZ CLICK AQUÍ PARA ACCEDER AL FORMULARIO
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Estão a faltar episódios?
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¿Te ha pasado? 🎙️ Nuevo episodio: "¡No tengo idea!" El síndrome de la impostora y la represión de tu voz
Querida comunidad,
¿Alguna vez has sentido que no eres lo suficientemente bueno, que tus logros son pura suerte, o que en cualquier momento alguien descubrirá que no eres tan capaz como aparentas? Si es así, no estás solo. El síndrome de la impostora es una experiencia común, pero lo que muchos no saben es cuánto puede afectar nuestra vida y cómo podemos empezar a superarlo.
🎧 En nuestro nuevo episodio del podcast, "¡No tengo idea! El síndrome de la impostora y la represión de tu voz,"exploramos cómo esta sensación de no merecimiento puede reprimir tu voz, limitando tu potencial y afectando tu bienestar emocional.
Lo que encontrarás en este episodio:
Una mirada profunda: Cómo el síndrome de la impostora se relaciona con experiencias de trauma y heridas infantiles, según la perspectiva de Gabor Maté.
Historias inspiradoras: Conoce cómo personas como Maya Angelou y Sheryl Sandberg han luchado y superado el síndrome de la impostora.
Herramientas prácticas: Consejos y estrategias para que puedas empezar a romper las cadenas de la auto-duda y reivindicar tu voz con confianza.
Si alguna vez has dudado de tu propio valor o te has sentido como un "fraude," este episodio es para ti. Te invitamos a escucharlo y a compartirlo con quienes creas que también pueden beneficiarse de este mensaje.
🌟 Gracias por ser parte de nuestra comunidad. ¡Espero que este episodio te inspire y te ayude a encontrar y fortalecer tu voz!
Con gratitud,
Dani
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En la actualidad, parece que la única manera de conectar con espacios de mayor calma, regulación y seguridad es un desafío constante, y el estrés está a la orden del día. Hablar de felicidad parece imposible.
¿Sabías que el impacto de las noticias afecta nuestra salud mental?
A nivel mundial, estamos viviendo cambios y dificultades, y estamos hechos para la conexión. Ver sufrir a las personas nos afecta, pero hoy podemos acompañarnos para ser agentes de cambio, apoyar y nutrir nuestra propia comunidad.
Al mundo no le sirve vernos paralizados, necesita puentes de conexión. Hoy, desde nuestro hogar, podemos ser agentes de cambio y ayudar a quienes nos necesitan.
Pero primero tenemos que empezar por nuestro territorio: el cuerpo es el primero en recibir estímulos y el primero en darte un espacio seguro y calmo. No solo tu mente. Ese es el cambio de paradigma, y hoy te cuento cómo empezar con una experta en el trabajo psicocorporal y fascia.
Alejandra Walters, nuestra invitada de podcast de esta semana, nos habla sobre cómo impacta la fascia (el tejido conectivo en el cuerpo) y el movimiento en nuestro mundo emocional y sistema nervioso.
Vivimos rodeados de estrés, presiones sociales y expectativas que nos hacen sentir que nunca es suficiente para sentirnos plenos y seguros. Esto deja secuelas en nuestro cuerpo, que muchas veces se rigidiza y se empequeñece de manera crónica.
Ale nos comparte una visión informada en neurociencias del bienestar y trauma. Ella ha sido una de las participantes de mis talleres sobre el sistema nervioso y la voz.
Como dice el Dr. Thomas Myers: "El bienestar se basa en la integración del cuerpo y la mente. La fascia es el puente entre el movimiento y la sanación emocional."
Pero eso no es todo. Con Ale, pronto daremos un ciclo de talleres para colaborar en el nuevo paradigma del bienestar y el desarrollo personal. Totalmente gratis y presencial.
Si deseas indagar en las neurociencias actualizadas del sistema nervioso, movimiento y emociones, este episodio es para ti.
Estoy segura de que te va a encantar.
Nos vemos en nuestro canal de Spotify.
Danitza
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Síndrome de la niña buena: trauma y el impacto en tu voz
Comencemos con una cita que realmente resuena con el tema de hoy. Gabor Maté, un reconocido médico y autor, dijo: 'La autenticidad es una necesidad humana básica; sin ella, nuestra salud mental y física puede deteriorarse.' Esta cita nos recuerda la importancia de ser auténticas y fieles a nosotras mismas, algo que puede ser un verdadero desafío para aquellos que luchan con el síndrome de la niña buena y el impacto del trauma no resuelto en sus relaciones laborales y personales.
Hoy vamos a adentrarnos en la comprensión de este síndrome, cómo los traumas no resueltos de la infancia y adolescencia pueden influir en nuestra capacidad para expresarnos y cómo podemos empezar a sanar estas heridas para recuperar nuestra voz auténtica.
En este episodio, hablaremos sobre las características del síndrome de la niña buena, exploraremos la conexión con los traumas y sus heridas, te compartiré algunas estrategias terapéuticas que puedes aplicar en casa, un acompañamiento para que puedas indagar en ti y también en los espacios seguros que te invite a la exploración interna y sanación.
Si alguna vez has sentido que debes ser perfecta, complacer a todos a tu alrededor, o que tienes miedo de expresar tus verdaderos sentimientos por temor a ser rechazada, este podcast es para ti. Te ofrezco un espacio seguro y comprensivo donde puedas aprender, reflexionar y encontrar las herramientas necesarias para vivir una vida más auténtica y PRÓSPERA.
Tu voz es importante y puedes expandirte más allá del mundo que imaginas hoy.¡Así que, prepárate para un viaje de autodescubrimiento y empoderamiento! Sin más preámbulos, comencemos nuestro episodio de hoy."
Dani -
Este episodio está diseñado para ayudarte a entender cómo tu cerebro puede ser tanto un aliado como un obstáculo en tu capacidad de expresarte y empoderarte.
¿Te has sentido alguna vez incapaz de expresar tus pensamientos, emociones e ideas en público?En este episodio, profundizamos en:
La ciencia detrás de los pensamientos negativos: Cómo se forman y por qué se arraigan en tu mente. Las áreas del cerebro involucradas en el procesamiento de emociones y pensamientos. Cómo comenzar a cambiar tu patrón de pensamiento y liberar tu voz interior y física. 🎧 Escucha el episodio y descubre cómo: Desbloquear tu potencial mediante el entendimiento de tu propio cerebro. Tomar consciencia de los bloqueos emocionales, traumas que te impiden expresarte. Una perspectiva informada en trauma para activar la compasión e integración de trauma para romper patrones limitantes. ¿Por qué deberías escuchar este episodio? Empoderamiento Personal: Aprende a utilizar el poder de tu mente para comunicarte con más seguridad. Crecimiento Emocional: Comprende las raíces de tus bloqueos y comienza a sanarlos. Recursos terapáuticos: Obtén consejos y estrategias respaldadas por la ciencia para aplicar en tu vida diaria.No dejes que el miedo, los traumas y la inseguridad sigan silenciándote. Es momento de sacar la voz y mostrar al mundo el poder de tu auténtico yo.
Tu mentora y terapeuta,
Danitza -
¿Te has sentido alguna vez incapaz de expresar tus pensamientos, emociones e ideas con libertad?
No estás sol@ en esto, hoy hay respuestas para comenzar el camino de regreso a ti, a tu voz y empoderamiento en la comunicación y prosperidad.
Las razones psicológicas y emocionales que nos llevan a sentirnos estancados y silenciados. Trauma vincular o del desarrollo y obstáculos comunes que frenan la energía al comunicar en público. Estrategias para superar estos desafíos y recuperar tu voz interior. 🎧 Escucha el episodio y descubre cómo: Enfrentar y relacionarte de una manera resiliente e integradora con el miedo al rechazo y la humillación pública. Desarrollar una autocompasión genuina y una autoaceptación profunda. ¿Por qué puede ayudarte este episodio? ¿Qué temas aborda? Empoderamiento Personal: Aprende a liberar tu voz y a comunicarte con confianza. Crecimiento Emocional y somático: Entiende y sana las raíces de tus bloqueos emocionales. Herramientas Prácticas: Obtén consejos y estrategias que puedes aplicar en tu vida diaria.
En este episodio, exploramos profundamente:Es momento de sacar la voz y mostrar al mundo el poder de tu auténtico yo.
Para ello es necesario comenzar el camino e integrar a todas las partes de ti que necesitan de tu voz, de tu poder interno y también que te acompañen en el día a día para brillar bajo tus términos.
Estoy completamente segura que tienes un potencial infinito.
COMPARTE CON PASIÓN, AUTENTICIDAD Y APORTA TU VALOR -
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Mi querida voz:
Para manifestar nuestra voz al mundo con autenticidad y crecer con nuestros sueños, debemos conocer y ser expert@s en nuestro mundo emocional, tanto a nivel mental como somático. Nadie más puede estar en tu cerebro y voz (interna, física y espiritual).Nota importante:
No digo "controlar" las emociones, sino ser expertas en reconocerlas y regularlas. Hay un gran cambio de paradigma cuando trabajamos desde las neurociencias del trauma y las emociones. No solo a nivel psicológico.SI ESTÁS DECIDIDA, HOY TE ACOMPAÑO.
Escríbeme para tener una cita gratuita conmigo y ser parte de mi PLAN personalizado EXPANDE TU VOZ
Una mentoría y acompañamiento terapéutico continuo, con herramientas, sesiones y muchas sorpresas más.
Este plan es para personas que desean sanar y romper patrones que limitan su comunicación en público y plena confianza.
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¿Alguna vez te has preguntado como las personas que más te inspiran te hacen sentir tanto? Hay almas que conectan con otras más allá de las palabras.
La magia reside en lo verdaderamente importante: En la conexión y seguridad que hay en tu energía, mensaje y voz.¿Te gustaría dejar de pensar que estás a "años luz" de lograr la seguridad de compartir en público como las personas que tanto admiras?
¿Sientes una fuerza que te impulsa a comunicar tu voz y sientes un freno invisible que no tiene nombre?En este podcaste te revelaré:
- La energía invisible del trauma y los bloqueos comunes que tienes que tener en cuenta si deseas romper patrones y creencias que te alejan de todo tu potencial.
- Cómo diferencias las respuestas traumáticas más comunes y su influencia en la voz en público.
- Por qué esta energía estancada puede obstaculizar tu crecimiento profesional, tu conexión con en mundo y las personas junto a tu voz.
RECUERDA:
Tu propósito mayor es ser fiel a ti. Eso implica mirar lo que frena tu brillo y conexión con la seguridad plena.
Tu energía no miente; ¿Qué elegirás cultivar desde hoy? ¿El miedo o el amor?
De eso se trata todo y tu voz siempre pedirá la segunda opción para que nada la frene en la vida.Escucha ahora el nuevo episodio de mi podcast
Vamos a dejar atrás lo que nos quita confianza, prosperidad y una voz que se expanda sin límites.Con amor,
Danitza
@cuerpo.sonoro
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Espero que este podcast llegue a tus oídos en momentos en que necesites conectar con tu seguridad interna. La toma de decisiones muchas veces no llega desde la lógica, si no desde esa corazonada interna... Desde la intuición.
Desde nuestra sabiduría interna.
Hoy vamos a hablar de ello - con café en mano - para darle rienda suelta al misterio...
¿Ese llamado al corazón tiene nombre?
¡Sí! Es la conexión mente, cuerpo y alma.
Prepárate para escuchar historias que no son usuales en el mundo de la voz...
Hoy tengo el honor de anunciar algo que resonará con todos los que buscan una conexión más profunda con su intuición y una expansión de su conciencia para afianzar la seguridad en caminos que muchas veces escapan de la lógica: nuestro próximo episodio del podcast, "Cómo Despertar la Voz Intuitiva y Expansiva con Francisco Carvajal".
En un mundo donde el ruido externo toma fuerza, hoy podemos aprender a escuchar y confiar en nuestra intuicióncomo una habilidad esencial que puede guiarnos hacia decisiones más auténticas y que nos llenen de vida. Francisco Carvajal, un experto en el campo de la intuición y la voz, compartirá con nosotros su sabiduría y experiencias sobre cómo podemos despertar y fortalecer nuestra voz intuitiva, desde el mundo creativo y holístico.¿Qué descubrirás en este episodio?
Una historia inspiradora de transformación personal a través del poder de la voz interior en distintas partes del mundo. Consejos para diferenciar entre la intuición genuina y lo que nos aleja de la intuición: el miedo, los traumas y los pensamientos negativos. Formas de trabajar la voz intuitiva desde lo físico.Este episodio es para ti si:
Alguna vez te has sentido perdido/a en el mar de opiniones y consejos externos. Buscas una forma de tomar decisiones más alineadas con tu verdad interna. Quieres desarrollar una relación más profunda y significativa contigo mismo/a y con los demás. Anhelas explorar las profundidades de tu ser y expandir los límites de tu conciencia.
En tribu vamos a sintonizar y permitir que la voz de tu intuición haga eco en tu vida.
Este podcast es un sueño para mí, que hoy toma voz para que sepas que hay personas que desde Egipto hasta Chile han tenido revelaciones que hoy saldrán a luz...
Con gratitud,
Danitza -
"Afinando la Intuición junto a Cami del Mar".
En un mundo donde el ruido externo a menudo sobrepasa nuestra voz interior o más sabia, aprender a escuchar y confiar en nuestra intuición es una habilidad esencial que puede guiarnos hacia decisiones más auténticas y alineadas a nuestra alma.
Camila Álvarez, se ha especializado en el trabajo del autoconocimiento y terapéutico en el campo de la intuición y la conciencia expandida, compartirá con nosotros su sabiduría y experiencias sobre cómo podemos despertar y fortalecer nuestra voz intuitiva para el día a día.¿Qué descubrirás en este episodio?
Consejos para diferenciar entre la intuición genuina y el ruido mental del ego no integrado. Ejercicios sencillos para incorporar en tu rutina diaria que te ayudarán a expandir tu conciencia y a conectar más profundamente con tu ser.Este episodio es para ti si:
Alguna vez te has sentido perdido/a en el mar de opiniones y consejos externos. Buscas una forma de tomar decisiones más alineadas con tu verdad interna más profunda. Quieres desarrollar una relación más profunda y significativa contigo mismo/a. Anhelas explorar las profundidades de tu ser y expandir los límites de tu conciencia.Si deseas saber más sobre el trabajo de Cami sigue a @camidelmar.vozautentica y @psicologa.camialvarez en instagram. También para escuchar el disco completo de Cami como cantautora puedes hacer click aquí.
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Este capítulo es una invitación a sumergirnos profundamente en las aguas de la intuición, esa voz silenciosa pero poderosa que reside dentro de cada uno de nosotros.
La que existe detrás de cada idea novedosa y que el mundo está deseoso de escuchar...
¿Tienes muchas ideas pero no las llevas acabo?
¿Te ha sucedido que en los momentos inesperados sientes que llega la intuición y luego de esfuma?
¿La intuición nos ayuda a prosperar en nuestros negocios o emprendimientos?
Si estas preguntas han resonado contigo entonces eres un ALMA CREATIVA, innovadora y que al igual como todos los seres humanos tiene por derecho a impulsar cambios, perspectivas y lugares nuevos a este mundo con su voz.
A través de este episodio, exploraremos cómo podemos afinar nuestra capacidad para escuchar y actuar según nuestra guía interna, esa brújula que nos orienta hacia nuestra verdad más auténtica.La intuición es un pilar poderoso para tu voz y que nadie nos puede arrebatar. Detrás de cada idea intuitiva que hay en ti hay un mundo para materializarla y prosperar con ella.
¿Qué aprenderás en este episodio?
- Conocerás que es la intuición y cómo se diferencia del miedo o el trauma. Te compartiré claves para que desde hoy diferencies cada estado emocional y claves para que no bloquees tu intuición.
- Preguntas claves y poderosas para mantener tu estado creativo activo al servicio de tu autenticidad.
- Obstáculos comunes que impiden tu abundancia intuitiva.
- Un ejercicio sencillo y profundo que puedes incorporar en tu rutina diaria para aumentar tu sintonía con tu intuición.
- Y confesiones que jamás he hablado en redes... -
La palabra de febrero es potencia. Hoy te cuento sobre mi experiencia sobre el trabajo de potencia con la voz, energía y como puede multiplicar nuestra energía cuando la conocemos con profundidad.
También te comparto dos preguntas claves para que amplifiques tu potencia y también la toma de consciencia para comenzar a romper las barreras que la inhiben.
Esta conversación se trata de resiliencia, gestión de la energía física y vocal, de familiarizarnos con la incomodidad que significa regular y aceptar las emociones que se activan en público como el miedo, la ansiedad, la rabia y el estrés bien canalizado para que tu voz no pare de brillar.Este es el link del recurso gratuito para expandir tu voz y romper las barreras que le quitan potencia: descarga aquí
¡Nos vemos! -
¡Hemos iniciado el viaje! Tomate este episodio en un espacio cómodo para comenzar el inicio de regreso a ti y liberar la voz de garganta que se activa en momentos de exposición.
En este encuentro te explico mi camino interno y como me he formado en el trabajo vocal holístico y sanación, los detonantes que pueden afectar tu desempeño en público y tu salud integral. Vamos a reconocer nuestra voz en distintas dimensiones tanto mentalmente y como afecta en nuestro cuerpo, expresión y emociones. También te compartiré un ejercicio breve para trabajar el hábito de liberar tu garganta al expresarte o en tu día, este ejercicio lo puedes ocupar las veces que necesites liberar emociones reprimidas y activar el placer que existe al liberar tu cuerpo de estrés.
Vamos a cultivar un espacio sólido en ti, tu seguridad dependerá de cuanto escuches a tu cuerpo y lo haremos en tribu.
Esta serie de episodios está diseñada para comenzar a integrar mente y cuerpo de manera efectiva, iniciar el camino de regreso a tu seguridad plena y educarnos sobre la voz en distintos aspectos para que brilles en público bajo tus términos.-----------
Música diseñada por el compositor Pablo Ariel López
