Episódios
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Hermana, si llevas con nosotras mucho tiempo, o si recién descubriste o decidiste escuchar este podcast, debes saber que uno de sus objetivos es aportar al crecimiento de las mujeres, no solo mediante estos episodios, también a través de un grupo de apoyo.
Este es un espacio seguro donde filosofamos o entrevistamos a otras mujeres para reconocernos en sus experiencias. Por eso no es casualidad que la invitada de hoy sea cubana, esté en Cuba, y que represente a las primeras personas que solicitó acompañamiento emocional al proyecto Estamos Juntas.
Marcas de tiempo
[07:00] Cuándo nació el proyecto Estamos Juntas
[21:20] Por qué no conocemos el acompañamiento emocional
[30:00] El poder del acompañamiento
[46:35] Yo voy a florecer
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Hermana, ¿sientes que tu vida no está como te gustaría? ¿Tienes problemas en tus relaciones personales, de trabajo o no tienes claro a qué te quieres dedicar? Haz hecho de todo para salir de esa situación y aun así no lo has logrado.
He reunido a un grupo de coaches y terapeutas que te pueden guiar si estás viviendo una situación como esta. Totalmente gratuito y confidencial para mujeres que viven en Cuba. Para comenzar a recibir ayuda, solo pincha el link a continuación.
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Hermana, hoy vamos a hablar de la intuición. Así, sin mucho preámbulo, para que vayas afinando tus sensibilidad y empieces a recordar todos esos momentos y situaciones donde has sentido eso que algunas le llaman: sexto sentido.
La intuición te habla desde la calma, la tranquilidad, sin juicios… pero debes entrenarla. Para eso hemos invitado a Anny con Onda, para ayudarte a entender esa voz que tienes adentro y que te está alertando, avisando, dando ánimo. Esa misma voz es la que te animó a escuchar este episodio.
Marcas de tiempo
[07:48] Qué es la intuición
[14:00] ¿Cómo mantener tu energía en la meta?
[25:05] ¿Nos traiciona la intuición?
[33:57] Ten claridad en tu vida
[42:35] Recursos para encontrar tu potencial
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Estão a faltar episódios?
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Hermana, este episodio es muy especial para mí. Y espero que cuando termines de escucharlo lo sientas así también. Con esta entrevista estoy cerrando un momento que anteriormente me causó angustia, tristeza, cuestionamientos, rencor y emociones de esas que sacan inicialmente lo peor de una, aunque luego sirvan para crecer.
Este es como el último paso del perdón, del reencuentro, del descubrimiento de dos personas que, sin verse, sin hablarse, se criticaron y se alejaron. Me encanta que este espacio sea nuestro, para contarnos historias como estas, pero también para vivirlas, como haremos hoy. Dale play y conoce mi historia con Analogías de Lola.
Marcas de tiempo
[07:18] Empecé en las redes sin propósito
[14:10] Gracias a la crítica soy más coherente conmigo
[21:15] Cómo ser firme con mi mensaje
[31:37] No gano nada con destruirte
[38:31] Esta es una oportunidad de crecimiento
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¿Cómo empezar de cero? ¿Cómo lanzarse otra vez a vivir? ¿Cómo levantarnos una mañana? ¿Cómo reinventarnos y echar a andar? Todo eso no después de acostarte un 31 de diciembre y levantarte un primero de enero. No, después de una situación convulsa, de esas de las que no escapa nadie.
Una situación de las que creemos no salir jamás. Y sí, hermana, se sale. Se continúa. Lo he logrado yo. Y lo ha logrado Marian Pineda, la invitada de hoy. Dale play a este episodio, que es lo que necesitas oír ahora mismo.
Marcas de tiempo
[05:15] Las situaciones que cambiaron mi vida
[13:50] Cómo hacernos preguntas “de poder”
[23:35] Los momentos retadores y los picos de alegría
[30:05] Encuentra a tus personas de soporte
[35:51] Meditación para controlar tu mente
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Hermana, hoy te quiero presentar a una mujer con una energía tremenda, una fuerza de voluntad y un empuje inmenso. Ella fue diagnosticada con vitiligo desde su infancia y a pesar del acoso que sufrió por esta condición, de dos intentos de suicidio, de perder todo lo material que creía tener, se levantó una y otra vez.
De ella solo te llevarás herramientas. Aplicarlas, entenderlas o compartirlas va por ti. Dale play.
Marcas de tiempo
[12:10] Me lo creo y lo soy
[20: 20] Cómo entregar y mostrar fuerza
[35:35] Hay que dejar de competir
[47:00] Compartir es la clave
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Hermana, ¿cuándo oyes la palabra intersexual te quedas como…. en blanco? Y te preguntas: ¿eso qué es?
Pues es lo que antes, erróneamente se le llamada hermafrodita. Y este es el primer llamado del episodio: ¡deja de llamar hermafroditas a las personas intersexuales, por favor! En el caso de las personas se usa el término intersexual. ¿Por qué este? Pues por ahí empezamos con mi invitada de hoy. Vamos a conocer a Leslie Oquendo, que te va a encantar.
Marcas de tiempo
[01:30] ¿Por qué no decir hermafrodita a las personas?
[12:14] Cómo descubrí que era intersexual
[21:49] Lo que no me mató me salvó
[35:15] ¿Qué tipo de religión te permite atacarme?
[49:00] Verdades sobre la intersexualidad
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Hermana, hoy vamos a hablar con Amy Ramos. Descubriremos cómo llego al mundo de la creación de contenidos y por qué sigue en él. Cómo es este trabajo de la nueva era y qué hacer para establecer límites entre lo que es el consumo digital y las relaciones presenciales.
Dale play, que vas disfrutar muchísimo y a cuestionarte un montón de cosas que quizás antes ni te habías planteado.
Marcas de tiempo
[05:20]Mocatriz: modelo, cantante y actriz
[12:30]Si te molesta tienes que mirarte tú
[30:25]Qué señales te dicen que tienes que parar
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Hermana, ¿has tenido un deja vu? ¿ Has sentido que conoces a alguien de otro lugar y que es tu alma gemela? Pues eso que sientes son trazas que traemos de vidas pasadas, porque ya estuvimos en este mundo. Quizás en otro lugar, siendo alguien diferente, pero ya estuvimos aquí.
Sí, seguro tienes muchísimas preguntas ahora mismo, pero todas las va a responder en nuestro episodio la médium Adriana Zachman. Dale play que empezamos.
Marcas de tiempo
[11:25] ¿Qué pasa cuando morimos?
[22:00]Por qué creer en la reencarnación
[41:25] Qué es el limbo
[53:20] Las almas y sus viajes a este mundo
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Aferrarse a algo cuando el momento no es el indicado puede generar inseguridad, problemas en las relaciones interpersonales y mucha frustración. Pero cuando encontramos ese propósito donde somos libres, donde nos alejamos de la presión social y fluimos completamente todo cambia en nuestra vida.
Esta es la experiencia de May Reguera, quien a través de la fotografía ha vivido y contado su evolución y crecimiento como artista y como ser humano.
Marcas de tiempo
[07:45] El día que elegí lo que no quería
[18:00]Mi historia con el perdón
[28:25] Qué es el ojo externo
[43:20] Cómo reorganizar mi vida
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Reencontrarse con la niña interior, cuidarla, sanarla y conectar con ella es un camino largo que muchas veces puede ser desafiante, pero que siempre traerá abundancia y bienestar a nuestra vida. Hoy vamos a encontrarnos con nuestra niña interior y a conocerla mejor, a través de la coach Angélica Guevara. ¿Estás lista para mirar de frente a la niña que fuiste?
Marcas de tiempo
[01:30] ¿Qué es la niña interior?
[18:20]Cómo cuidar a la niña que llevas dentro
[30:05] Qué pasa si te deconectas de lo que fuiste
[40:10] Conecta con tu niña interior
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Hermana, hoy vamos a hablar de la familia. De la tuya, de la mía, y de la familia de la actriz cubana, Alicia Hechavarría. Quiero que intercambiemos sobre cómo esa familia con la que naciste, sin ahogarte o sin aislarte del mundo puede estar siempre presente en nuestras vidas y ser el pilar fundamental para cumplir nuestros sueños y nuestro propósito en la vida.
Este episodio te va a encantar porque vas reconocerte en muchas anécdotas y situaciones. Dale play.
Marcas de tiempo
[01:30] ¿Qué representa tu familia?
[17:00] Mi hermana es mi persona favorita
[27:05] Tú decides cómo recibir lo que la gente te entrega
[39:15] La comunicación es la base de todo
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Te confieso, hermana, en este episodio estoy sumamente feliz, pues tengo a una mujer con herencia indígena en el podcast. Como sabes, este es un espacio seguro donde cabemos, todas las mujeres.
Verónica, la invitada de hoy, hace arreglos florales con chocolates y fresas a partir de su herencia indígena y de productos traídos directamente desde Ecuador. Anímate a conocerla.
Marcas de tiempo
[07:00] Indígena e india es distinto
[14:30]Los mejores chocolates del mundo
[20:05] Rosas, significados y sentimientos
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Hermana, ¿has escuchado hablar de las constelaciones familiares? No te vayas, que sea cual sea tu respuesta este tema te interesará mucho. De antemano te comento que no debes esperar una solución mágica a lo que sea que esté pasando con tu familia o contigo; pero a través de esta práctica sí puedes encontrar mucha luz sobre las acciones que deberás tomar.
Si decides constelar, o no, es parte del poder que tienes sobre tu vida, pero estoy convencida de que sacarás mucho provecho de esta conversación con Consuelo Campos. Dale play.
Marcas de tiempo
[08:30] ¿Qué es una constelación familiar?
[174:35] Cuáles son las dinámicas de una constelación
[22:00] ¿Dónde está la sanación?
[31:05] Puedo constelar o ser consteladora
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Hermana, alguna vez, en la playa, en un evento o frente al espejo ¿has pensado en que te gustaría cambiar algo de tu cuerpo?
Todas vivimos esos momentos de inconformidad, inseguridades y lo que me encanta es que podamos contárnoslos y apoyarnos en las experiencias personales para crecer, entendernos mejor y saber que no estamos solas, porque estamos juntas.
Este es un espacio seguro. No vamos a legitimar o a juzgar ninguna decisión. Simplemente queremos que escuches las experiencias de Liset, y que nos acompañes.
Marcas de tiempo
[02:55] Abrir el corazón con valentía
[07:20] ¿Solo estás transformando tu cuerpo?
[16:40] Cómo cambia la percepción de tu cuerpo
[25:16] Todos los cuerpos no son lo mismo
[33:10] Qué pasa con la extracción de los biopolímeros
[39:00] A mi yo lo trataría como a una hija
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Muchas veces nos aferramos a esa adrenalina de los comienzos, a las mariposas en el estómago, a estar enamoradas por siempre. Y cuando llegan el sentimiento y la racionalidad decidimos terminar porque acabó la magia.
¿Eres consciente de que eso del principio es enamoramiento y cuando ya aceptas mostrarte como eres y aceptar a la persona más allá de la idealización se trata del amor?
Pues hoy vamos a conocer todooooo sobre el amor y el enamoramiento. Dale play.
Marcas de tiempo
[06:00] El enamoramiento dura poco
[13:00] Cuando quiero gustar más
[22:08] ¿Cuándo se acaba una relación?
[32:48] Conversar sobre el amor
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Todo eso que te molesta de tus amistades, de tu familia, de tu pareja… llévalo a tu terreno. Espejéate. Verás cómo comienzas a mirarte desde la conciencia y desde adentro.
Yo he notado que eso que me molesta en otras personas viene de mí. De mi incapacidad para lidiar con determinadas actitudes, posturas o características de la gente. Por eso en este episodio quiero que aprendamos a salirnos del papel de víctima y a tomar la responsabilidad. Dale play, que este tema es para ti.
Marcas de tiempo
[01:40] No le cojas miedo a espejearte
[05:50] Estoy trabajando en mí
[09:48] Lo que te molesta en tu pareja es tuyo
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Hermana, ¿eres de las que compartes fotos o capturas de pantalla con la hora 11:11? ¿O estás en el lugar de quienes no entiende por qué es significativa esta hora? Seas de un grupo o del otro, este episodio no llegó a ti por casualidad, sino por causalidad.
Hoy es el día que precisas oír a Viviana Gómez, para aprender el significado de las horas espejo y de los números mágicos.
Marcas de tiempo
[06:50] La vibración de los números
[17:20] Cuáles son los números mágicos
[33:30] ¿Me puedo comunicar con los ángeles?
[43:00] Momentos de conexión con los seres queridos
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Hermana, enfrascada en buscar en mi interior para transmitirte esa filosofía de vida con la que esté resonando en el presente, pues creo que logro sacar herramientas, fórmulas, maneras de ver la vida más libre, más coherente, más presente y más a tono con quién soy, con quien quiero ser.
Sin embargo, después de quitarme el micrófono y reflexionar contigo, pues me enfrento a lo mismo que tú. Y es ahí donde comienzo a perder la perspectiva y entonces se manifiesta el "haz lo que yo digo y no lo que yo hago". Y de esas incoherencias quiero que hablemos hoy. Dale play
Marcas de tiempo
[02:02] Lo que me saca del limbo
[05:25] Para que nos quede claro
[07:49] Límites, aprendizajes y autocuidadoRecursos útiles
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Hermana, te confieso que me gusta ponerme cosas en tendencia, de las que se usan, como siempre le dijimos la gente de Cuba. Pero.... debo admitir también que no soy una súper fans de las marcas o de la gente que reconoce el valor de la ropa o los accesorios por la firma que los ampara.
Por eso hoy vengo con un tema que nos va a mover y a hacernos reflexionar.Y quiero que comiences respondiendo a esta pregunta: ¿Cuán importante es la moda para ti?
Marcas de tiempo
[01:02] Cuán importante es la moda para ti
[10:25]Cómo llevar la sostenibilidad a la moda
[17:35] Por qué practicar la moda sostenible
[30:30] Prendas básicas que no pasan de moda
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Hermana, ¿a cuántas cosas y personas les has dicho que sí por quedar bien? ¿Te has planteado que cada trabajo que aceptas por "pena" o porque puede que sea el que esperas (cuando sabes que no lo es) te aleja más de tu meta? Puede ser tajante y oírse duro, pero a cada cosa, tenemos que aprender a entregarle la energía justa. Y de eso quiero hablarte hoy.
Marcas de tiempo
[00:45] Viene un aprendizaje grande
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