Episódios
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愛知県一宮市で起きたこの悲劇的な事件は、全国ニュースで取り上げられないことが不思議なほど深刻です。
身近でも起こり得る、この事件と紙一重のケース。あなたの周りにも育児ストレスで悩む人がいるかもしれません。もし相談を受けたら、あなたはどう対応しますか?
今回のエピソードでは、事件の概要と私の提案する初動対応についてお話しします。ぜひお聴きください。
▼noteでは、番組内容を1枚の画像とポイントでまとめています。この事件のニュース動画(YouTube)も貼りました。視覚的に確認したい方はこちらをご覧ください。
https://note.com/yotsuba_cafe/n/n2dea31370192■質問やコメントは、noteやLISTENで受け付けています。
#愛知県一宮市 #三姉妹殺害 #母親 #事件 #完璧主義 #育児ストレス #相談 #他人事じゃない
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7月から、音声配信に加えて「メンバーシップ」(オンラインサロン)を開始予定です。今回は、どんなメンバーシップになるのか、内容をざっくりご紹介しますね!
★1回1万円以上のセッションを受けるのは厳しい
★カウンセリングを受けるほどではないけど、ちょっとしたことを相談したい、質問したい
★月1回、似た悩みを持つ人と「つながれる・学び合える」場に興味がある
★カウンセラーやセラピストとしての、開業や経営に関する情報交換、横のつながりに興味がある
こんな方にはぜひ知ってほしい、参加してほしい内容です!
▼noteでは、番組内容を1枚の画像とポイントでまとめています。
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視覚的に確認したい方はこちらをご覧ください。
https://note.com/yotsuba_cafe/n/n3e2974ea8b64
■質問やコメントは、noteやLISTENで受け付けています。
実際のメンバー募集は7月に入ったら行いますね!
#noteメンバーシップ #オンラインサロン #のびやか四葉カフェ #グループ #つながり #カウンセラー #セラピスト #開業 -
Estão a faltar episódios?
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前回、「しばらく休む宣言」をして1か月。おかげさまで、しっかり休むことができました!そして、いろいろな振り返りや気づきを得ることができました。
今回は、「休む・間をとる」ことで得られたこと、自分のこれまでの活動に対する反省、そして今後の改善策や計画について、話をしました。結構、赤裸々なことを話していると思います。(笑)
私のような、開業している人、情報発信している人には、参考になることがあるかも知れません。よろしければぜひご視聴ください!
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▼noteでは番組内容を1枚にまとめた画像とポイントを掲載中。
視覚的に確認したい方はどうぞ!
https://note.com/yotsuba_cafe/n/n1de9d4c1fbc8
※エピソード内で話している「プロフィール記事」も、上記noteよりご確認いただけます。
★ご質問やコメントは、LISTENやnoteで受け付けています♪
お気軽にお声を聴かせてください。
#休む #間をとる #情報発信 #起業 #開業 -
カウンセリングは休みません!
こちらの音声配信を、1か月ほどお休みします。
休むことにした理由は・・・?
カウンセラーをやっているとよく訊かれる、あの質問についても・・・!
「がんばり屋さん」 「頑張りたいのに頑張れない人」に、ぜひ知ってほしい内容です。#決断疲れ #変化はストレス #休む #間をとる
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今回は、カラダ視点シリーズの特別編として、先日発売されたばかりの、超オススメ書籍をご紹介します!「カラダ視点」や「ポリヴェーガル理論」に興味がある方には、必読の入門書です。著者の吉里恒昭さんとの私の関係についても、ご紹介させてもらいました。
※来週の配信は、GWのためお休みします
▼noteでは「整形文」と「紹介画像」を掲載中。
視覚的に確認したい方はどうぞ!質問やコメントも受け付けています。
https://note.com/yotsuba_cafe/n/n84a9242ba7b3▼出版オーディションで提出した動画はこちら
「四葉さわこの出版チャレンジ・生きやすくなるポイントとは」
https://youtu.be/hpsBeStvK6M?si=zQfd_qiXPfoXLwRf
#ポリヴェーガル理論 #吉里恒昭さん #ポリヴェーガル理論がやさしくわかる本 #カラダ視点 #ポリ語
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この番組でお伝えしている、四葉視点。
(カラダ視点、区別視点、ニーズ視点、パーツ視点)
今日から新しいシリーズとして、「カラダ視点」について、10回程度に分けてお届けしていきます。タイトルにも書きましたが、カラダ視点は、心理学の何倍も使える考え方なんです!
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▼noteでは「整形文」と「要点をまとめた画像」を掲載中。視覚的に確認したい方はどうぞ!
https://note.com/yotsuba_cafe/n/n80e7f57238bd
#カラダ視点 #ソマティック #セラピー #生きづらさ #トラウマ療法 #体感 #身体感覚 #ポリヴェーガル理論 -
自分の性格、思考グセ、生きづらさ、トラウマ、生活習慣、ダイエット…「心」「カラダ」「習慣」に関係することで、自分を変えたい、改善したいと思っているものはありますか?
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そんな方にぜひ知ってほしいのが、今回の3ステップです!
▼noteでは「要約文」と「要点をまとめた画像」を掲載中。視覚的に確認したい方はどうぞ!
https://note.com/yotsuba_cafe/n/n3f3a9a3dea54
#自分を変えたい #性格 #生活習慣 #思考グセ #生きづらさ #トラウマ解消 #カウンセリング -
シリーズ第3回。仕事、学校、家事、やらなきゃいけないと本気で思っているのに、カラダが動かない。気力が湧かない…。そんな自分や、家族・周囲の人に困っている方へ。これを理解していないと、よくなるどころか悪化や長期化をさせてしまいます!絶対に理解してほしい2つをお話します。
▼noteでは要約文章&ポイントの説明イラストを掲載しています。ご質問やコメントも受け付けているので、よろしければぜひどうぞ!https://note.com/yotsuba_cafe/n/n0785bdce7907
#うつ #やる気でない #休職 #不登校 #ひきこもり #対策
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困った時の応急ケアシリーズ、今回は「不安で高ぶった時」です。
調整のためのキーワードは、〇〇〇〇。 焦ってもがく前に、まずはこちらを聴いてみてください。▼noteでは要約文章&ポイントの説明イラストを掲載しています。ご質問やコメントも受け付けています。
https://note.com/yotsuba_cafe/n/n6845457d2b9e
#セルフケア #自己調整 #不安 #パニック #コントロール
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困った時の応急ケアについて、3回シリーズでお届けします。番組でお伝えしている「四葉視点」と「鉄板3ステップ」を使った、自己調整法です。
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エピソード内で紹介している動画はこちら
================▼YouTube動画 【理想と現実を受けとめる力】
https://youtu.be/XFF3FjItMSM?si=LII2aHn_T3sK2e01▼YouTube動画 【パーツ視点について】
https://youtu.be/d0GKqn9I38E?si=OGR8-Ey1dzAtSF_A▼動画教材:ポリヴェーガル理論でわかる、困った時の自己調整
https://i-balance.jp/poly_tuning_set/#セルフケア #イライラ #自己調整 #パーツ心理学 #説明動画
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今回は、この番組の柱でもある「四葉視点」について、概要をお話します。
四葉さわこが考える、「しんどい時、セラピーの時、点検したい4つの視点」です。
生きづらさを解決するためには、この4つの視点は不可欠ですよ!
#セラピー #カウンセリング #セルフケア #生きづらさ #トラウマ #ポリヴェーガル理論 #パーツ心理学 -
前回の続きですが、今回から聴いても大丈夫です! セラピストが整えておきたい3つとは? セラピストに望ましい状態とは? そして「のびやかセラピスト」とは? すでにセラピストの人、そしてセラピストになりたい人には、ぜひ聴いてほしい内容です。
#セラピスト #セラピー #セルフケア #安心安全 #のびやか
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今回は、「はじめに」の第2回。
セラピストとは何か。どんな存在か。そして、専門知識や技術があるだけでは、セラピストになれないということ。セラピスト本人も気づいていない、無意識で伝わってしまうもの。…について話してみました。
#セラピスト #セラピー #セルフケア #専門知識 #無意識 #心理的安全性
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本日2月20日、のびやか四葉カフェが正式オープンしました!
最初の配信ということで、この番組がどんなコンセプトで作った番組なのか、ご紹介したいと思います。
★noteでは、のびやか四葉カフェのコンセプトや概要を、スライド画像をたくさん使って、5分ほどで確認できるようにまとめました。よろしければ是非、こちらもご覧ください。
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noteまとめ記事「のびやか四葉カフェとは」
https://note.com/yotsuba_cafe/n/n189b67ec84d2
================#のびやか四葉カフェ #セラピスト #セラピー #学び #ポッドキャスト
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音声配信、LILSTENのプレデビューをしました!
正式デビューは、2024年2月20日(大安・虎の日でお日柄がよい(笑))を予定しています。
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本エピソードは試運転ということで、
この1~2か月、ずっと突き詰めてきた「コンセプト」について話してみました。
▼記事で紹介している、細田高広さんの「コンセプトの教科書」はこちら
https://amzn.to/3ONeVwJ
ちなみに文字起こしの文章は、細田さんのお名前以外は、あえて無編集としました。
AIで、ここまでの文字起こしができてしまうなんて、本当にスゴイですね!
#はじめまして #コンセプト #起業 #セラピスト #カウンセラー