Episódios
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Ich sag’s, wie’s ist: Diese Folge sollte eigentlich mit Pauken und Trompeten gekürt werden. Und das Universum hat geliefert – mitten im spanischen Mai ein Gewitter, wie ich es hier noch nie erlebt habe. Und während draußen der Hagel gegen die Scheiben knallt, spreche ich drinnen laut aus, was sich in mir schon seit Wochen anbahnt:
Glück in Worten endet.
Nach acht Jahren, knapp 400 Folgen, unzähligen Nachrichten, Tränen, Lachern, Erkenntnissen, Manifestationen, Firsts, Failures und Wundern… schließe ich dieses Kapitel.
Warum? Genau das erzähle ich dir in dieser Folge, was sich für mich verändert, wohin meine Reise geht – und warum du das vielleicht auch spürst: dass gerade eine Ära endet, um Platz zu machen.
Das hier ist keine Beerdigung. Es ist ein Übergang. Und du darfst dabei sein. Mit allem, was war – und allem, was kommt.
Ich freu mich, wenn du reinhörst.
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Ich freu mich auf dich. -
Feel everything. But hold on to nothing.
Manchmal spült uns das Leben ganz schön durch. Und gerade fühlt es sich für viele so an, als ob das Universum einfach mal alles auf Reset drückt – mit Ansage. Vielleicht hast du’s auch schon gemerkt: Dinge brechen weg, Themen kommen hoch, du fragst dich, was das Ganze eigentlich soll. Willkommen im Jahr 2025 – energetisch komplett auf Anschlag.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum uns das Leben manchmal so richtig an die Grenzen bringt – und warum genau das ein verdammt gutes Zeichen sein kann. Ich teile mit dir, wie es ist, wenn der Boden unter den Füßen wackelt, und warum ich trotzdem nicht (mehr) in Panik verfalle. Und ja, es geht um Vollmond-Vibes, Blackouts in Spanien und um das Gefühl, dass einfach ALLES auf einmal passiert.
Wenn du gerade das Gefühl hast: „Ey, Universum, langsam reicht’s auch mal“ – dann hör rein. Es könnte sein, dass du mitten in deinem größten Wachstumsschub steckst. Und dass all das, was gerade wehtut, dir eigentlich nur sagt: Du bist bereit für mehr.
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Ich freu mich auf dich. -
Estão a faltar episódios?
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Diese Folge ist die Einleitung zu einem Wendepunkt.
Nicht nur, weil Her mit dem geilen Leben zum letzten Mal startet.
Sondern weil es auch der Anfang vom Ende meiner Zeit als Glückstrainerin ist.
Ja, wirklich.
Ich nehme dich mit hinter die Kulissen: Was mich ruft. Warum alles anders wird. Und das obwohl ich meine jetzige Arbeit und diesen Kurs so sehr liebe.
Und was passiert, wenn du spürst: Du kannst nicht mehr anders, als dem Ruf zu folgen – auch wenn du noch keine Ahnung hast, wohin er dich führt.
Hör rein, wenn du wissen willst, wie es dazu gekommen ist und wo die Reise hingeht oder du selbst an der Stelle stehst Dinge loszulassen, obwohl du sie so liebst.
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Ich freu mich auf dich. -
Schick den Kopf in den Urlaub – und zwar all inclusive
Weißt du, was mich richtig nervt? Wenn ich genau spüre, was richtig ist – und mein Kopf dann plötzlich, wie ein übermotivierter Werkstudent am ersten Arbeitstag reinspringt, mit: „Aber hast du dafür schon Beweise? Eine Studie? Einen 5-Punkte-Plan?“
Uff.
In dieser Folge erzähl ich dir, wie ich genau diesen Teil in mir nicht nur einmal in die Schranken weisen musste – sondern ihm mittlerweile 'ne eigene Spielwiese gebaut hab. (Spoiler: Sie heißt "Beschäftigungstherapie für den Kontroll-Freak".)
Denn: Du kannst dich noch so sehr in deine Intuition verlieben – wenn dein Verstand keine Aufgabe hat, wird er zum nölenden Kind auf der Rückbank: "Wann sind wir daaa?"
Wie du dein Hirn liebevoll, aber bestimmt auf Urlaubsmodus schaltest – und wieder in Kontakt kommst mit dem Teil in dir, der längst weiß, wo’s langgeht? Let’s do the f+cking magic. Diesmal MIT Urlaubsantrag für den Kopf.
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Ich freu mich auf dich. -
Was passiert, wenn du dem Universum mal nicht reinquatschst – sondern es einfach machen lässt? Genau das ist mir passiert. Ich sitz beim Journaling, will eigentlich nur meinen Gedanken Luft machen… und zack, landet da plötzlich ein Satz in meinem Notizbuch, der alles verändert:
„Let me do the f*cking magic.“
Und weißt du was? Am nächsten Tag liefert das Universum ab – mit einem Timing, das selbst Hollywood neidisch machen würde. Kein Scherz.
Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal glaubst, du müsstest das Leben alleine regeln. Oder wenn du kurz vorm Durchdrehen bist, weil sich mal wieder nichts bewegt. Spoiler: Tut’s doch. Nur halt nicht, wenn du dich quer davorlegst.
Rein in die Folge, raus aus dem Kopf.
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Ich freu mich auf dich. -
Die Realität ist scheißegal – ernsthaft jetzt?!
Oh yes, Baby – und ich mein’s ernst! In dieser Folge spreche ich über etwas, das für viele erstmal klingt wie kompletter Mindfuck – aber wenn du’s einmal geschnallt hast, verändert’s einfach ALLES:
Warum die Realität, die du gerade erlebst, eigentlich völlig wumpe ist.
Ich erklär dir, warum das, was du gerade in deinem Leben siehst, fühlst oder durchmachst, immer nur eine alte Version deiner selbst ist – ein Echo deiner früheren Gedanken, Gefühle und Frequenzen.
Heißt: Wenn’s dir grad nicht so gefällt, was du da erlebst – gute Nachrichten! Du kannst es ändern und die Dauerwiederholung deiner “alte Realität” endlich zu stoppen.
Diese Folge ist für dich, wenn du mal wieder denkst: „Ey Universum, das hier hab ich so nicht bestellt?!“ – und stattdessen lernen willst, wie du deine Realität wirklich bewusst kreierst.
Kopfhörer rein, Realität aus – und los geht’s!
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Ich freu mich auf dich. -
Wie du aufhörst, dem Universum reinzureden? Schnall dich an, dass könnte jetzt unbequem, dafür aber ultimativ heilsam werden. Ich spreche mit dir über zwei riesige Themen, die mein Leben gerade ganz schön auf links drehen: Detachment – also das Loslassen von Vorstellungen, wie etwas zu sein hat – und Surrender, die totale Hingabe an das Leben, ans Universum, an das große Ganze.
Wir alle wollen Dinge – eine bestimmte Beziehung, einen bestimmten Job, Sicherheit, Liebe, Erfüllung. Aber was, wenn das Leben einen anderen (viel größeren!) Plan für dich hat? Und was, wenn dein Schnapsglas von Realität einfach nicht groß genug ist für das, was eigentlich für dich bereitsteht?
Ich erzähle dir, wie ich selbst gerade mitten durch genau diesen Prozess gehe. Mit allem, was dazugehört: Vertrauen, Loslassen, wieder in die Unsicherheit und den Wunsch nach Kontrolle fallen, Heulen, Fluchen, surrendern – und dann wieder zurück ins Vertrauen – und das noch tiefer als zuvor.
Wenn du gerade in einer Phase bist, in der das Leben irgendwie nicht ganz so läuft, wie du es willst – hör rein. Vielleicht ist genau das dein nächster Durchbruch.
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Ich freu mich auf dich. -
Hast du dich auch schon mal gefragt, warum manche Tage einfach flutschen und an anderen einfach gar nichts geht? Warum du dich mal fühlst, als könntest du Bäume ausreißen, und dann wieder am liebsten unter einer Decke verkriechen würdest? Willkommen im Club! In dieser Folge geht's darum, warum wir Frauen nicht einfach wie Männer funktionieren – und warum das total okay ist.
Stell dir mal vor, Männer sind wie die Sonne – jeden Tag derselbe Rhythmus, immer wieder aufstehen, strahlen, untergehen. Zack, Repeat. Und Frauen? Wir sind wie der Mond! Zyklisch, vielschichtig, voller Phasen und Magie.
Ich erzähle dir, warum das klassische „Immer-gib-Vollgas“-Modell für uns Frauen einfach nicht passt und wie du anfangen kannst, deinen natürlichen Rhythmus nicht nur zu akzeptieren, sondern zu feiern. Business, Alltag, Mama-Leben – alles wird einfacher, wenn du deinen Zyklus nicht als Gegner, sondern als Verbündeten siehst.
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Ich freu mich auf dich. -
Stell dir vor, du stehst an einem Wendepunkt – einem Moment, in dem du spürst, dass sich etwas verändern muss! Doch wo fängst du an? Wie schaffst du es, die Dinge wirklich anders zu machen? Und warum fällt es dir so schwer, obwohl du dir sogar diese Veränderung wünschst?
Du spürst es in jeder Faser deines Körpers. Doch anstatt zu handeln, hältst du fest – an alten Mustern, an Sicherheit, an dem, was du kennst, weil Loslassen und das neue Ungewisse Angst machen.
Doch was, wenn du Veränderung bisher aus der falschen Perspektive betrachtet hast? Was, wenn der Schlüssel nicht darin liegt, die Angst zu besiegen, sondern etwas ganz anderes zu tun?
Hör unbedingt rein, wenn du wissen willst, wie du mit Veränderungen leichter klarkommst.
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Ich freu mich auf dich. -
Kannst du deiner Intuition trauen – oder verarscht du dich gerade selbst?
Kennst du das? Dein Bauchgefühl sagt JA! – aber dein Kopf kommt direkt mit Einwänden um die Ecke, startet eine ausgiebige Google-Recherche, befragt 17 Leute und zieht sicherheitshalber noch drei Tarotkarten? Same here. 🙋♀️
Neulich dachte ich, ich hätte meine Intuition total im Griff. Das Universum hat sich bestimmt vor Lachen auf dem Boden gekringelt und gedacht “Die Show geb ich mir.”
Und die Show hätte nicht spannender werden können. Es war ein hin und her – ja und nein und dann wieder Ja, oder JEIN??? Ich hab mich so schön selbst verunsichert, dass ich fast nicht mehr wusste, ob mein Bauchgefühl echt ist oder ob ich hier gerade den vollen Griff ins Klo hinlege.
Wie die Nummer ausgegangen ist und wie du künftig weißt, was zu tun ist? Erfährst du in der Podcastfolge.
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Ich freu mich auf dich. -
Mein Geheimnis meiner immer guten Laune? Ich verrate es dir.
Ich wache bereits morgens, wie eine vom Tau geküsste Disney-Prinzessin auf. Der rosige Teint, die Haare mit einem sexy out-of-the-bed-Look, schwebe ich nur so in den Tag und der daraus resultierende Sonnenschein, der aus meinem Allerwertesten erstrahlt, bringt allen Menschen das Leuchten zurück. Isn`t it magic???
Ne, das ist nicht magic, das ist absoluter Bullshit.
Erstens habe ich zwar oft eine sehr gute Laune, aber weit entfernt von immer, und zweitens falle ich nicht mit diesem Good-mood-Glow aus dem Bett, sondern stecke jeden Tag Arbeit in meine Energie. Das ist meine oberste Priorität und sogar das Allererste, was ich tue, bevor mein Tag überhaupt beginnt. Ich überlasse meine Stimmung also nicht dem Zufall.
Ich lege also mal alle meine Karten (auch die Tarotkarten) auf den Tisch und lasse dich daran teilhaben, was ich tue, um in so einer guten Energy zu sein.
In dieser Folge erfährst du, wie du mit einfachen Tools deine Energie shiften kannst.
Kopfhörer rein, Podcast an und ab auf deine persönliche Glückswelle!
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Ich freu mich auf dich. -
Stell dir vor, du fühlst dich frei, leicht und voller Energie – und das alles ohne äußeren Druck. Frei von Trauma, frei von Ängsten und frei von allen alten Blockaden.
Endlich wirklich FREI!
Genau das hat mein heutiger Interviewgast Monja Berardinucci-Jost erreicht. Sie hat ihre eigene Leidgeschichte durchbrochen, Traurigkeit, Wut und Hilflosigkeit ein für alle Mal hinter sich gelassen und lebt heute endlich wirklich frei.
Wie sie das geschafft hat und wie auch du das für dich erreichen kannst, dazu hat Monja jetzt gerade ein Buch veröffentlicht:
“Endlich Wirklich FREI - Ab jetzt bin ich dran! Mein Leben – Meine Regeln“
Dieses Buch ist für dich, wenn du spürst, dass mehr in dir steckt, als du bisher gelebt hast.
Entdecken willst, wie du alten Ballast loslässt, innere Blockaden überwindest und dein wahres Selbst findest. Es führt dich Schritt für Schritt zu innerer Freiheit, einem gestärkten Selbstbewusstsein und einem Leben voller Leichtigkeit.
In dieser Folge erfährst du alles von Monjas transformierender Reise und wie ihre EWF-Methode ganz genau funktioniert, um in so kurzer Zeit den inneren Ballast eines ganzen Lebens hinter dir zu lassen.
Hier findest du alles zu [Monja] (https://www.endlich-wirklich-frei.de/ ) und natürlich auch den Link zu ihrem Buch [“Endlich Wirklich FREI - Ab jetzt bin ich dran! Mein Leben – Meine Regeln“] (https://www.endlich-wirklich-frei.de/buch/)
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Ich freu mich auf dich. -
Jahrelang habe ich gedacht, mein Mindset wäre der Schlüssel zu allem. Aber dann kam mein Körper und meinte: „Hold my beer.“
Ich hatte zwar früher schon Berührungspunkte mit Energy-Healing. Doch da mein Kopf es aber nicht rational erklären konnte und innerlich die Skepsis blieb, ob das nicht alles doch HokusPokus ist, hab ich einfach das Label “Ja, alles ganz nett und kann mal machen” drauf geklebt.
Damn, ich lag sowas von daneben. Als würdest du auf die schärfste Tabasco-Flasche der Welt das Etikett “gut gewürzt” drauf kleben. Untertreibung des Jahrhunderts.
Ich habe mich in komplett andere Sphären geatmet, mein Körper hat sich angestaute Energien ausgeschüttelt als hätte ich einen epileptischen Anfall und meine Weiblichkeit hat mal kurzerhand ihre Ketten gesprengt und ist nun komplett entfesselt. Und es ist sowas von geil.
Und das Krasseste? Mein Kopf hatte damit nichts zu tun.
Willst du wissen, wie du deine eigene Energie wieder spüren kannst? Dann hör dir die neue Podcastfolge an.
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Ich freu mich auf dich. -
Ich, die Mindset-Queen und Bezähmerin unzähliger Quatschis, muss gestehen, dass ich etwas noch viel Geileres für mich entdeckt habe.
Bodywork - hätte mir jemand vor Jahren gesagt, wie genial es ist und was du mit dem Körper alles drehen, verändern und lösen kannst, hätte mein innere Schlaumeier wahrscheinlich nur skeptisch geguckt, angefeuert vom Quatschi – der sich bei solchen Gelegenheiten lauthals wieder zu Wort meldet.
Versteh mich nicht falsch – Mindset-Arbeit ist superwichtig und gehört nach wie vor zu den Basics, doch was passiert ist, nachdem ich angefangen habe, mehr mit meinem Körper zu arbeiten und auf ihn zu hören, da fällste fast vom Glauben ab. Kilos sind gepurzelt, auf einmal hatte ich Energie für zehn und viele andere Effekte, für die ich mir mit Mindsetarbeit das Hirn abgearbeitet hätte.
Wie genau du nun eine Connection zu deinem Körper bekommst und dein Gehirn mal schaukeln schickst, erfährst du in dem ersten Teil dieser Podcast-Folge.
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Ich freu mich auf dich. -
Wie gut kann es einem eigentlich nach einer Trennung gehen? Und wie geht es den Trennungsprozess schnell zu verarbeiten, obwohl auch Trauer, verletzte Gefühle, Kinder und neue Partner mit im Spiel sind?
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen. Die Trennung liegt gerade mal ein halbes Jahr zurück und ich bin so glücklich, wie lange nicht mehr. Genau wie meine Kinder und auch mein Ex-Mann.
Wie wir das geschafft haben, erfährst du in dieser sehr intimen Folge.
Ich empfehle dir auch meine Podcastfolge #148 Was tun bei Liebeskummer?
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Ich freu mich auf dich. -
Alles essen, ohne auf etwas zu verzichten, und für immer schlank bleiben: Das geht doch gar nicht! Jede Frau, die schon einmal versucht hat, abzunehmen, kennt dieses Dilemma. Doch kaum ist die anfängliche Euphorie vorbei, stellen viele ernüchtert fest: Abnehmen ist die Hölle und das Gewicht zu halten ein Ding der Unmöglichkeit. Aufgeben kommt allerdings nicht in Frage, denn der Wunsch nach dem Wohlfühlgewicht bleibt.
Und was ist, wenn es doch geht? Alles essen und trotzdem abnehmen ohne harte Disziplin und Verzicht?
Genau das hat die wundervolle Steffi Faigle geschafft und ist heute als Ernährungsexpertin zu Gast im Podcast. Sie hat wirklich alles ausprobiert und eine lange Abnehmreise inkl. Diätenwahn, Essstörungen und Jo-Jo-Effekt hinter sich, bis sie mit Hilfe des richtigen Mindsets und einer komplett anderen Einstellung zu ihrem Körper sich ihr Wunschziel erfüllt hat: natürlich schlank zu sein.
Hör rein, wenn du auch sagen willst – Kalorien können mich mal!
Hier findest du alles zu [Steffi] (https://personaleating.com/zack-schlank-facebook-community/) und natürlich auch den Link zu ihrem Buch [Kalorien können mich mal] (https://shorturl.at/8fUzB)
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Ich freu mich auf dich.
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Ich freu mich auf dich. -
Kennst du dieses wohlige, zufriedene Gefühl, wenn du richtig was geleistet hast? Gemischt mit diesem kleinen Spritzer Stolz, den du dir verdient hast. Und wenn du dann auch noch Anerkennung von anderen dafür bekommst, haaaach – was für ein angenehmer Gefühlscocktail, wie ein samtig-fruchtiger Säx-on-the-Beach an einem warmen Sommerabend.
Genieß den Cocktail – daran ist gar nichts Schlechtes. Es wird nur zum Problem, wenn du ihn brauchst. Wirklich brauchst!, um dich gut zu fühlen, anerkannt, gewertschätzt... Wenn du nur stolz auf dich bist, wenn du etwas geleistet hast. Denn dann machst du deinen persönlichen Wert von deiner Leistung abhängig.
Dabei bist du als Frau unermesslich wertvoll einfach dadurch, dass du bist. Du darfst aus Freude in dieser Welt etwas leisten und erschaffen, doch wenn du Sklave deines eigenes Leistungsdrangs bist, hast du dich in der männlichen Energie verloren, weil du deinen Wert nicht kennst. Was ich damit meine? Hör unbedingt in diese Folge.
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Ich freu mich auf dich. -
Seriously? Ist das dein fuxxing Ernst liebes Universum???
Ich reiß mir hier den Allerwertesten auf, geh auf vis-à-vis mit meinen tiefsten Ängsten, habe Triggern den gar aus gemacht, die du vor 5 Jahren nur schief hättest angucken müssen und zack – Holland wär in größter Not gewesen– und dir fällt nichts Besseres ein, als mir noch einen Nachschlag zu servieren?
In diesen Momenten würde ich dem Universum super gerne mal ein paar Takte erzählen, bis ich aus dieser Phase wieder raus bin und denke: ahhhh – jetzt macht das alles Sinn.
Deswegen habe ich den großen Becher Arschlochgefühle mit Sahne und Streuseln obendrauf bekommen.
Hör unbedingt rein - denn mit dieser Erkenntnis wirst du zukünftig durch jeden brennenden Challenge-Ring des Universums springen. Vielleicht nicht mit einem müden Lächeln, aber deutlich mehr Freiwilligkeit und vielleicht sogar Vorfreude.
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Ich freu mich auf dich. -
Das Leben könnte wirklich ein Zuckerschlecken sein – du triffst Entscheidungen, handelst straight danach, sagst, was du willst, oder nicht willst und fertig ist die Laube, wenn...
Ja wenn das kleine Wörtchen wenn nicht schon ankündigen würde, dass es doch etwas gibt, was uns das Leben manchmal ganz schön versauern kann.
Ich spreche von Gefühlen. Nicht genug, dass sich die emotionalen Befindlichkeiten deines Umfeldes manchmal, wie ein Spießroutenlauf anfühlen können. Oft genug struggeln wir mit unseren eigenen Gefühlen. Entweder sind sie unerträglich und du tust alles, um sie an der nächsten Ecke loszuwerden (Aussetzen an ner Autobahnraststätte wäre doch mal was Feines) oder sie übermannen dich und reißen dich und deinen gesamten inneren Frieden weg, wie ein Tsunami, aus dem es kein Entkommen gibt.
So oder so ist beides kein effektiver Weg um diese Gefühle langfristig “loszuwerden”. Wenn du wissen willst, was es braucht um diese Gefühle ein für alle Mal zu verabschieden, hör gerne in diese Folge rein.
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Ich freu mich auf dich. -
Persönliche Weiterentwicklung ist für mich der absolute Gamechanger für ein erfolgreiches und glückliches Leben und gleichzeitig manchmal das Ätzendste, was es gibt. Klar hat sich all diese innere Arbeit mehr als gelohnt und doch gibt es immer wieder Tage, wo es sich einfach verdammt ungerecht anfühlt.
Andere laufen ohne auch nur einen Hauch von Selbstreflexion durch diese Welt und benehmen sich, wie die Axt im Walde und ich muss gefühlt für jedes kleinste bisschen an Kontrollmuster durch 300 Challenges vom Universum gehen, obwohl ich doch schon die letzten Jahre mein Innerstes nahezu vollständig auf links gedreht habe.
Wann ist denn mal gut? Und wieso immer ich???
Zum Glück ist mir mittlerweile bewusst, dass Wachstum niemals aufhört, sonst hätte ich vor lauter Frust wohl schon das Handtuch geschmissen. Vielleicht hilft dir meine Perspektive an diesen “ach Universum – du mich auch”-Tagen.
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Komm gerne in meine Facebook Gruppe “Her mit der geilen Beziehung – zu anderen und zu dir selbst” wenn du wissen willst, wie du dir eine richtig geile Beziehung manifestierst und nicht nur “ist ganz ok”, und wenn du Bock drauf hast, die schönste Beziehung zu dir selbst zu kreieren, die du jemals hattest. https://www.facebook.com/groups/glueckinworten
Ich freu mich auf dich. - Mostrar mais
