Episódios
-
Selv om de fleste av oss fÞler at vi er helt unike, har vi allikevel noen felles strategier og mÄter Ä tenke pÄ som gjÞr oss likere enn det vi tror. I denne episoden blir vi bedre kjent med Enneagramstype 4; Individualisten. Runa som er 4-er gir oss et godt innblikk i tankesett, styrker og svakheter hos «sin» type.
Runa pÄ Facebook: https://www.facebook.com/Mamelukk
RESSURSER
Typetesten https://makanikurs.no/enneagramtest Enneagram plakat www.gnistparty.noAnnen henvisning nevnt i episoden: www.superchallenge.no Finn ut hva du vil bli nÄr du blir stor ;-)
-
Selv om de fleste av oss fÞler at vi er helt unike, har vi allikevel noen felles strategier og mÄter Ä tenke pÄ som gjÞr oss likere enn det vi tror. I denne episoden blir vi bedre kjent med Enneagramstype 3; Utretteren. Siri som er 3-er gir oss et godt innblikk i tankesett, styrker og svakheter hos «sin» type.
RESSURSER
Typetesten https://makanikurs.no/enneagramtest
Enneagram plakat www.gnistparty.no -
Estão a faltar episódios?
-
Selv om de fleste av oss fÞler at vi er helt unike, har vi allikevel noen felles strategier og mÄter Ä tenke pÄ som gjÞr oss likere enn det vi tror. I denne episoden blir vi bedre kjent med Enneagramstype 2; Hjelperen. Dag som er 2-er gir oss et godt innblikk i tankesett, styrker og svakheter hos «sin» type.
RESSURSER
Typetesten https://makanikurs.no/enneagramtest
Enneagram plakat www.gnistparty.no -
Selv om de fleste av oss fÞler at vi er helt unike, har vi allikevel noen felles strategier og mÄrer Ä tenke pÄ som gjÞr oss likere enn det vi tror. I denne episoden blir vi bedre kjent med Enneagramstype 1; Perfeksjonisten. Mai som er 1-er gir oss et godt innblikk i tankesett, styrker og svakheter hos «sin» type.
Dersom du ikke kjenner til Ennegrammet fra fĂžr, er det en god ide Ă„ starte med episode 009 hvor Helene gir en introduksjon til systemet.
RESSURSER
Typetesten https://makanikurs.no/enneagramtest
Enneagram plakat www.gnistparty.no
-
Selv om de fleste av oss fÞler at vi er helt unike, har vi allikevel noen felles strategier og mÄrer Ä tenke pÄ som gjÞr oss likere enn det vi tror. I denne episoden blir vi bedre kjent med Enneagramstype 9; Fredselskeren. Martha som er 9-er gir oss et godt innblikk i tankesett, styrker og svakheter hos «sin» type.
Dersom du ikke kjenner til Ennegrammet fra fĂžr, er det en god ide Ă„ starte med episode 009 hvor Helene gir en introduksjon til systemet.
RESSURSER
Typetesten https://makanikurs.no/enneagramtest
Enneagram plakat www.gnistparty.no
-
I denne episoden treffer vi Claus som er type 8. Type Ätte blir ofte kalt Forkjemperen. FÞr vi gÄr i gang med intervjuet, gir Annette en kort intro av typen. Dersom du ikke kjenner til Ennegrammet fra fÞr, er det en god ide Ä starte med episode 009 hvor Helene gir en introduksjon til systemet.
RESSURSER
Typetesten https://makanikurs.no/enneagramtest
Enneagram plakat www.gnistparty.no
-
I denne episoden er det Helene som intervjuer Annette som er personlighetstype syv i enneagrammet. Type syv blir ofte kalt Eventyreren eller Entusiasten. FÞr vi gÄr i gang med intervjuet, gir Helene en kort intro av typen. Dersom du ikke kjenner til Ennegrammet fra fÞr, er det en god ide Ä starte med episode 009 hvor Helene gir en introduksjon til systemet.
RESSURSER
Typetesten https://makanikurs.no/enneagramtest
Enneagram plakat www.gnistparty.no
-
I denne episoden mÞter vi Arild som er personlighetstype seks i enneagrammet. Type sekt blir ofte kalt Skeptikeren FÞr vi gÄr i gang med intervjuet, gir Helene en kort intro av typen. Dersom du ikke kjenner til Ennegrammet fra fÞr, er det en god ide Ä starte med episode 009 hvor Helene gir en introduksjon til systemet.
RESSURSER
Typetesten https://makanikurs.no/enneagramtest
Enneagram plakat www.gnistparty.no
-
I denne episoden mÞter vi Marit som er personlighetstype fem i enneagrammet. Type fem blir ofte kalt iakttakeren eller observatÞren. FÞr vi gÄr i gang med intervjuet, gir Helene en kort intro av typen. Dersom du ikke kjenner til Ennegrammet fra fÞr, er det en god ide Ä starte med episode 009 hvor Helene gir en introduksjon til systemet.
Typetesten https://makanikurs.no/enneagramtest
Enneagram plakat www.gnistparty.no
-
Velkommen til en podcast serie om Ennegrammet â de 9 personlighetstypene. Med meg pĂ„ laget har jeg fĂ„tt med Norges fremste ekspert pĂ„ Ennegrammet; Helene Makani. I alt planlegger vi for 10 episoder, og gjennom de ulike episodene skal vi intervjue og bli bedre kjent med de ulike personlighetstypene. I denne episoden gir Helene oss en introduksjon til Enneagrammet. Som nevnt i episoden har vi et par gratis ressurser du kan benytte deg av, og de finner du her:
RESSURSER:
Typetesten https://makanikurs.no/enneagramtest
Enneagram plakat www.gnistparty.no
-
MĂžt Monica Nesheim, fotograf og digital fĂžrstehjelper :)
Hun gir rÄd og tips til hvordan du kan kan "hoppe i det" for Ä bli synlig, sÄnn at du kan bli lagt merke til for det du brenner for.
Det er ikke alltid man trenger Ä starte storslÄtt med logo og nettside. Av og til er det mer enn nok Ä starte i det smÄ, pÄ for eksemplel instagram, med merkevarebyggingen. Dette kan ogsÄ senke lista for Ä komme i gang, og som Monica sier sÄ bra om standarden hjemme;
"Jeg har lagt lista sÄ lavt at jeg snofler over den". Ei dame etter mitt hjerte med andre ord ;-)
Link til Monicas gratis epostkurs
-
Jeg fikk gleden av Ä fÄ Anne Siv Aasen med meg pÄ denne episoden. Anne Siv er ei driftig dame med mange jern i ilden. Hun har, til tross for dÄrlige odds etter en mislykket operasjon, stablet seg pÄ beina og brukt yoga som behandling og medisin. Yoga har ogsÄ vÊrt verktÞyet hun har brukt for Ä finne tilbake til seg selv etter en oppvekst preget av janteloven.
-
Verdiene dine er fantastiske verktÞy som du alltid kan bruke for Ä ta bedre valg. Du bruker dem hver dag, men er kanskje ikke bevisst pÄ det. Verdier er mitt favoritt tema, sÄ i slutten av episoden forteller jeg om et gratis epostkurs jeg har laget som hjelper deg Ä finne frem til DINE verdier og prioritere dem.
VerktĂžyet finner du her: www.gnistparty.no -
Jeg har gleda meg rett i hel te Ä fÄ snakke med ei av de rÄeste damene jeg kjenner. Et mer engasjert menneske skal du lete langt etter. Dette er ei dame jeg personlig beundrer og respekterer.
Ă sikte hĂžytMona arbeider med ungdom i skolen og jobber knallhardt for psykisk helse! Hun er fast bestemt pĂ„ Ă„ fĂ„ nasjonalt fokus pĂ„ dette temaet. Hun mener at Styggen pĂ„ Ryggen©konseptet burde inn i alle skoler i hele landet. Snakk om Ă„ sette seg mĂ„l. Mona er vanligvis ganske sĂ„ munter, men om dette temaet kĂždder hun ikke!đ Sjekk denne videoen hun har laget med hjelp av Espen Hatleskog (Pilotviking)
Verdier og overfĂžringI dette intervjuet er vi inne pĂ„ hvordan vi kan skape en bedre relasjon med ungdommen i huset og hvordan vi som foreldre kan bli mer bevisste vĂ„re egne verdier og overfĂžringen til vĂ„re smĂ„. Ikke nok med det! Jeg har skjĂžnt at jeg har en personlig oppgradering Ă„ gjĂžre nĂ„r det kommer til lekser med ungene, i tillegg til noen freshe tips til vi fĂ„r tenĂ„ring i husđđ
Bli kvitt Styggen pĂ„ RyggenVi snakker om"Bli kvitt Styggen pĂ„ Ryggen"Â©ïž Prosjektet og hvordan Mona har introdusert det pĂ„ skolen der hun jobber. "Bli kvitt Styggen pĂ„ Ryggen"Â©ïž er ei bok og et konsept som gir konkrete verktĂžy til hvordan man kan bygge opp selvfĂžlelsen og finne sin egen identitet. Konseptet er utviklet av Mette Helen Strand og Erling Skagseth ved Alternativet AS i Stavanger, og dette er mennesker Mona har stor respekt for.
Her er link til nettsiden for de som Þnsker mer info om "Bli kvitt Styggen pÄ Ryggen": http://www.alternativet.no/styggen-pÄ-ryggen
Det er ikke siste gang jeg skal ha denne dama pÄ lyd;) Tune inn og lytt til Mona's refleksjoner og engasjement. Jeg bÞyer meg i stÞvet og jeg er overbevist om at Mona og "Bli kvitt Styggen pÄ Ryggen" prosjektet kommer til Ä ta norske skoler med storm!
VerdierSkulle du nĂ„ vĂŠre inspirert til Ă„ jobbe med dine egne verdier, sĂ„ har du sjangsen her og nĂ„. Sjekk ut denne sidenfor mer info eller legg igjen navn og epost underđ
-
Som nevnt: verktĂžy finner du her: www.gnistparty.no Intensjon er alt!
I dag stod jeg opp og hadde EN klar tanke: i dag skal jeg nyte dagen som om det var den beste sommerdagen ever. Utfordringen kom med det samme jeg fortsatte den tankerekka med Ä stresse med alt jeg "skulle gjort". Dette er ikke et ukjent problem for meg, men jeg har nÄ heldigvis et verktÞy jeg kan benytte meg av.
Det som slo meg i dag, til unntak fra de andre dagene var denne: intensjonen min er Ä fÄ nyte dagen som om det var sommer, og tillate meg selv til Ä gjÞre akkurat det.
Derfor, fĂžrste anbefaling:
Sett deg en intensjon for dagen: hva vil du ha ut av den? Ha det klart i tankene nĂ„r resten av dagen planlegges, og prioriter deretterđ
Ganske artig egentlig: imens jeg skriver dette, med en nykokt kopp kaffe pÄ bordet, pute i ryggen og morgensol i ansiktet, sprader mannen ut pÄ terrassen i boxeren og sier: "Ja, det er bare Ä nyte det! Jeg leste akkurat i VG at det skal bli en kald sommer!"
Hvor pÄ min fÞrste respons var:
"Det er akkurat detjeg holder pÄ med! Men hvorfor i all verden skal vi tro pÄ hva VG sier nÄr meterologene ikke engang klarer Ä oppnÄ 100% korrekt melding en dag i forveien en gang? Og. Uansett- VG kjenner oss, og lager store overskrifter deretter!"
Men, Om ikke annet kan de hjelpe oss med Ä sette intensjonen om Ä nyte de dagene som kommer, sÄ egentlig understreker de bare poenget mitt! Hah!
Lister for sommerenKanskje du allerede har starta pÄ lista over alle de morsomme tingene du skal gjÞre i ferien?
Eller har du kanskje starta pÄ lista av alle tingene du skal fÄ utretta? Tenker jeg kan komme med et par eksempler her, bare sÄnn at vi skjÞnner hverandre:
Male huset (burde fÄtt det gjort) Male gjerdet (skulle vÊrt gjort i fjor) Pynte med blomster (sÄnn som naboen) Sette opp lekestativ i hagen (sÄnn at ungene kan leke imens jeg drikke kaffe) KjÞpe trampoline (alle liker Ä hoppe?) Fjerne hekken (for mye arbeid) og sette opp et gjerde Bygge platting/terrasse (renere uttrykk og mindre gress!!)Vet ikke med deg altsÄ, men for meg minner dette lite om ferie.. klart. Du kan. Hvis du vil. Fylle ferien med sÄnt. Men. Du kan, hvis du vil.. fylle vÄren og de fine dagene med feriemodus og vente med "arbeid" til de grÄ "iPad-dagene"?
SÄ hva er oppskriften?à ha ferie er ikke annet enn bevisst mentalitet. Derfor er svaret; Ä oppfÞre seg som om man har ferie! SÄ enkelt, og sÄ vanskelig.
Opplevelsen av ferieOpplevelsen av ferie er nok like forskjellig som "folk". Min opplevelse av ferie er mest sannsynlig ikke den samme som min samboer eller mine venninner for den del. Jeg tror, at ved Ä vÊre bevisst pÄ hva som gir en opplevelse av ferie er nÞkkelen til Ä skape flere feriedager i Äret.
Jeg har gjort oppgaven under og her er min definisjon, og prioriterte rekkefÞlge for Ä fÄ "feriemodus" - merk at denne ikke er en fasit. Du kan finne din egen. Allikevel vil jeg tro at vi har noen fellesnevnere. Legg ogsÄ merke til at jeg ikke har tatt hÞyde for omgivelser, atmosfÊre eller sted. Disse kan komme i annen rekke, for det vi er ute etter er mentaliteten, ikke ferielokasjonen ;-)
GĂ„ her for verktĂžy: www.gnistparty.no
-
Jeg innrÞmmer det gjerne. Det er ren tilfredsstillelse Ä stryke oppgaver av lista. Problemet mitt har ikke nÞdvendigvis vÊrt Ä fÄ ting gjort, men heller Ä prioritere i riktig rekkefÞlge. Ofte ender jeg opp med Ä starte pÄ det jeg har mest lyst til der og da, (innfallsmetoden) men det er ikke nÞdvendigvis det mest hensiktsmessige. SÄ da, i stedet for Ä starte med det viktigste, ender de viktige oppgavene naturligvis pÄ neste dags liste.
Dette er et prioriteringssystem. Det er ikke noe jeg har funnet pÄ selv, men jeg har ikke sett det i forbindelse med oppgaveprioritering fÞr, og akkurat det er noe jeg selv har savnet. SÄ, hva gjÞr man da? Man redigerer det og setter det sammen selv.
GĂ„ til http://annetteidsoe.com/verktoykasse/gnist-dagsplanlegger/ for Ă„ downloade planleggeren og se video for prioriteringsskjema.
-
I denne episoden forteller jeg historien om meg selv for 2 juler siden hvor jeg holdt pÄ Ä fÄ fnatt av alle forventninger og presset jeg hadde lagt pÄ meg selv i forhold til hvordan ting "skulle vÊre" .. det er sÄnn julen alltid har vÊrt for meg etter at jeg ble voksen, og jeg var klar for Ä ta et oppgjÞr. For Ä ta et oppgjÞr mÄ vi utfordre etablerte "sannheter" og bytte dem ut med vÄre egne standarder.
Jeg deler verktĂžy og tips for hvordan man kan lage egne standarder i hverdagen og skru av autopiloten.
GĂ„ til: http://www.gnistparty.no/
Jeg digger deg!
