Good Visa : bien-être et voyage – Podcast

Episódios

#16 La Guadeloupe et le pilates avec Julie @juliepujols
16 abr· Good Visa : bien-être et voyage
Une renaissance insoupçonnée
Dans cet épisode, je reçois Julie Pujols-Benoit, journaliste forme et bien-être, et coach sportive @juliepujols.
Depuis quelques années, la Guadeloupe a pris une place importante dans la vie de Julie. Chaque retour sur cette île lui offre l'occasion de partager avec son fils les richesses de sa culture et de renforcer les liens familiaux. Dans cette conversation inspirante, Julie nous emmène dans un voyage au cœur de cette « île papillon », partageant des réflexions profondes et des expériences personnelles marquantes.
Il y a quinze ans, un accident domestique a provoqué une révélation chez Julie, l'incitant à entamer une carrière de coach sportive. Aujourd'hui, elle est devenue une figure incontournable du monde du Pilates, grâce à sa méthode novatrice qui remporte un franc succès. Dans cet épisode, nous explorerons les bienfaits et l'évolution de la pratique du Pilates, où l'harmonie entre le corps et l'esprit occupe une place centrale.
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Le podcast Good Visa est produit et présenté par Camille Merel.
Musique : Camille Merel
Vous êtes dans le milieu des voyages ou du bien-être, et vous souhaitez collaborer avec ce podcast ? Je vous écoute : [email protected]
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Les références de cet épisode :
Le compte Instagram de Julie @juliepujols
Le site de Julie pour ses cours : lescoursdejulie.com/fr
Le livre « Fabriquer une femme » de Marie Darrieussecq aux éditions POL
Le livre « Baobei » de Nathalie Brunaux, autoédition (soutenons cette autrice !)

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#15 La Jordanie et la résilience avec Martin @el_marticino [2/2]
2 abr· Good Visa : bien-être et voyage
Partie 2 / En mission dans la cité rose : une résilience au service des autres
Aujourd’hui, je reçois Martin Petit, alias @el_marticino, créateur de contenus.
Dans l’épisode précédent, exceptionnellement en deux parties, Martin nous a raconté son voyage en Jordanie et sa mission avec Médecins Sans Frontières. Martin nous a livré à quel point cette expérience a été bouleversante et pleine d’humanité.
Pour cette deuxième partie, Martin revient sur cette résilience qu’il incarne.
Depuis son accident il y a quelques années, il sensibilise le grand public sur la question du handicap. Martin nous parlera de sensibilisation et d’inclusion, mais aussi de notoriété, de responsabilité et de prise de conscience.
Je rappelle que cet épisode en deux parties est très spécial, puisqu’il intervient dans le cadre du Podcasthon, une initiative caritative qui mobilise le monde du podcast, et Good Visa est ravi de soutenir Médecins Sans Frontières.
Alors, à vos dons, prêts, écoutez ! On compte sur vous !
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Médecins Sans Frontières (MSF) est une association médicale humanitaire internationale, créée en 1971 à Paris par des médecins et des journalistes. Depuis cinquante ans, MSF apporte une assistance médicale à des populations dont la vie ou la santé sont menacées, en France ou à l’étranger.
Pour faire un don : http://msf.fr/don
Vous pouvez aussi envoyer un SMS au 92 673 (DON2 pour donner 2€, DON5 pour donner 5€, et DON10 pour donner 10€) et le montant sera prélevé sur votre facture mobile, c’est super rapide et simple !
75% du montant de votre don au profit de MSF peut être déduit de votre impôt sur le revenu.
N’hésitez pas à me tenir au courant en commentaire de l’épisode ou sur les réseaux quand vous aurez fait votre don, cela nous donnera une idée de notre impact tous ensemble !
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Musique : Camille Merel
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Les références de cet épisode :
Le compte Instagram de Martin @el_marticino
La chaîne YouTube de Martin
La vidéo de Martin sur son séjour en Jordanie avec Médecins Sans Frontières
La vidéo de Médecins Sans Frontières avec Martin en Jordanie : Au cœur du projet de chirurgie reconstructrice d'Amman, avec Martin Petit | MSF France
Le livre Résilience de Loury Lag et Martin Petit aux éditions EPA
Le TEDtalk de Martin ici
Le site du Podcasthon pour découvrir les autres podcasts qui participent à l’initiative
Le lien pour s’inscrire à la course Wings for Life le 5 Mai 2024 à 13h (c’est 25€, et 100% des dons sont reversés à la recherche sur la moelle épinière). La course peut se faire partout dans le monde grâce à votre smartphone ! Et si vous êtes sur Bordeaux, rejoignez-nous avec Martin avec son équipe #TetraVaincra
Le livre « Humanité : une histoire optimiste » de Rutger Bergman aux éditions SEUIL
Le livre « Tout le bleu du ciel » de Melissa Da Costa aux éditions Le Livre de Poche
La série « D’argent et de sang » de Xavier Giannoli
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#15 La Jordanie et la résilience avec Martin @el_marticino [1/2] Spécial Podcasthon - MSF
25 mar· Good Visa : bien-être et voyage
En mission dans la cité rose : une résilience au service des autres
Aujourd’hui, je reçois Martin Petit, alias @el_marticino, créateur de contenus.
Cet épisode intervient dans le cadre du Podcasthon, une initiative caritative qui mobilise le monde du podcast au profit de magnifiques associations caritatives.
En 2022, Martin est parti en Jordanie avec Médecins Sans Frontières, et c’est cette association médicale humanitaire internationale que Good Visa a choisi de soutenir.
Pour cette première partie, Martin vous racontera son voyage et tout le travail accompli par MSF France. Entre la visite de la structure hospitalière de MSF à Amman dans la capitale jordanienne et les rencontres qu’il va faire, Martin va nous livrer à quel point cette expérience a été bouleversante et pleine d’humanité.
Dans la seconde partie qui sortira la semaine prochaine, Martin reviendra sur cette résilience incroyable qu’il incarne.
On compte sur vous : à vos dons, prêts, écoutez !
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Médecins Sans Frontières (MSF) est une association médicale humanitaire internationale, créée en 1971 à Paris par des médecins et des journalistes. Depuis cinquante ans, MSF apporte une assistance médicale à des populations dont la vie ou la santé sont menacées, en France ou à l’étranger.
Pour faire un don : http://msf.fr/don
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#14 Le Guatemala et l’astrologie avec Luciana @bulletindesetoiles
19 mar· Good Visa : bien-être et voyage
En route vers un chemin d’étoiles
Dans cet épisode, je reçois Luciana, astrologue et créatrice du Bulletin des Étoiles @bulletindesetoiles.
En 2020, Luciana entreprend un voyage intérieur et une quête spirituelle profonde. Nomade depuis plusieurs années, le Guatemala va s’imposer comme un véritable coup de coeur. Luciana va nous livrer son expérience de connexion profonde avec la nature, sa découverte des richesses culturelles du Guatemala, ainsi que ses échanges authentiques avec les locaux.
Le bien-être fait désormais partie du quotidien de Luciana. Un jour sur une plage en Bretagne, l’envie de se former en astrologie devient une évidence, comme un coup du destin. Luciana va nous parler de cet outil « miroir » qu’est l’astrologie. Elle nous expliquera comment cette langue des planètes peut nous aider à mieux nous comprendre, de manière légère, tout en restant maître de nous-mêmes.
Connaissiez-vous le Guatemala avant cet épisode ? En ce qui concerne l’astrologie, est-ce un domaine qui attise votre curiosité ? J’attends vos retours en commentaires !
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Les références de cet épisode :
Le compte Instagram de Luciana @bulletindesetoiles.
Le site du Bulletin des Étoiles
Le guide gratuit du Bulletin des Étoiles sur le Thème Astral
Le livre « Décryptez votre thème astral » de Jules Gorse aux éditions Le lotus et l'éléphant
Le livre « Ma bible de l’astrologie » de Catherine Aubier aux éditions LEDUC

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#13 La Papouasie-Nouvelle-Guinée et la navigation avec Sébastien Destremau
5 mar· Good Visa : bien-être et voyage
Cap sur un voyage intérieur
Dans cet épisode, je reçois Sébastien Destremau, skipper et navigateur.
En 2022, Sébastien part en Papouasie-Nouvelle-Guinée pour une mission humanitaire. L’objectif : vacciner le plus grand nombre d’enfants contre toutes sortes de maladies infantiles. Cette expédition à l’aide d’un peuple oublié va être un franc succès. Sébastien va partager avec nous les enseignements tirés de la culture papoue, avec notamment l’importance de ralentir et de prendre le temps.
Naviguant avec passion depuis son plus jeune âge, Sébastien a participé à deux reprises au Vendée Globe. Bien plus qu’une aventure sportive autour du monde, Sébastien prend le large pour un véritable voyage intérieur à chaque fois. Aller au bout de ses rêves et se laisser porter par ses émotions : il partagera avec nous comment la navigation l’a transformé.
Que connaissiez-vous de la Papouasie-Nouvelle-Guinée avant cet épisode ? En ce qui concerne la navigation, êtes-vous des marins dans l’âme ? J’attends vos retours en commentaires !
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Les références de cet épisode :
Le compte Instagram de Sébastien Destremau @sebastiendestremau
Son site internet ici
Les livres de Sébastien Destremau :
En terre sacrifiée, éditions faceOcéan, 2023
Retour en Enfer, XO Editions, 2021
La route de Jade - Seule avec mon père, au milieu des océans, XO Editions, 2022
Seul au monde, XO Editions, Pocket, 2017
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CHAPITRES
Introduction / 00:00
Le cheminement vers cette mission humanitaire / 06:53
La mission en Papouasie-Nouvelle-Guinée / 16:34
La navigation avec le Vendée Globe / 47:19
Lâcher le verrou des émotions et affronter son passé / 01:00:48
Un voyage intérieur qui transforme les relations / 01:10:36
L'importance de prendre le temps / 01:13:45
Voyager différemment / 01:20:51
La victoire du Vendée Globe : aller le plus loin possible / 01:23:17

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#12 Le Japon et la cuisine avec Maëlle @yumiaouss
20 fev· Good Visa : bien-être et voyage
#12 : Le Japon et la cuisine
Le goût de l’évasion à l’ombre des cerisiers
Dans cet épisode, je reçois Maëlle, alias @yumiaouss.
Maëlle a quinze ans lorsqu’elle part au Japon pour la première fois, dans le cadre d’un échange scolaire. Ce pays du soleil levant est un véritable coup de coeur et ne cesse de la fasciner, puisqu’elle y retourne dès que l’occasion se présente. Maëlle va partager avec nous ses découvertes et son admiration pour cette culture, tout en mettant en lumière sa passion pour la gastronomie japonaise.
La cuisine a toujours occupé une place de choix dans la vie de Maëlle, notamment à partir du collège où elle se voit confiée la gestion des repas familiaux. Loin de considérer cette responsabilité comme une contrainte, Maëlle s'y donne à cœur joie. Aujourd’hui, elle partage ses recettes et sa passion pour la cuisine à travers les réseaux sociaux, où le succès est au rendez-vous. Maëlle vous partagera quelques conseils, et nous aborderons la sortie de son tout premier livre intitulé « Check In » avec des recettes pour faire le tour du monde.
Que pensez-vous du Japon ? Qu’est-ce qui vous fascine le plus dans ce pays ? En ce qui concerne la cuisine, êtes-vous un ou une grande chef(fe) ? J’attends vos retours en commentaires !
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Musique : Camille Merel
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Les références de cet épisode :
Le compte Instagram de Maëlle @yumiaouss
Son livre « Check In : 70 recettes gourmandes et colorées pour faire le tour du monde » aux éditions Hachette Cuisine à la Fnac
Merci @Narratempo de m’avoir soufflé le nom de Maëlle pour le podcast !
La recette de Maëlle pour le coup de boost immunitaire : 1 citron, 1 grosse racine de gingembre (à l’extracteur) puis 1 cuillère à café de curcuma, 1 pincée de poivre et 1 cuillère à soupe de miel.
Les reportages de Martin Weill - Le Japon : le péril jeune en replay sur TF1+
Chapitres
Introduction
00:00
Japon
03:42
La cuisine
39:35

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#11 Le Vietnam et le mentalisme avec Thanh @lephotomentaliste
6 fev· Good Visa : bien-être et voyage
Le mystère de l’émerveillement
Dans cet épisode, je reçois Thanh Long Bach, alias @lephotomentaliste.
D’origine vietnamienne, Thanh va nous parler avec passion de ce pays que l’on surnomme « Dragon de l’Asie ».
Thanh va partager ses coups de coeur et ses conseils pour explorer au mieux le Vietnam. Nous évoquerons les lieux incontournables, l’histoire et la culture de ce pays, et bien évidemment la richesse de sa gastronomie.
Thanh a toujours été fasciné par le sourire, véritable source de bien-être. En 2023, Thanh lance son projet de « PhotoMentalisme ». C’est un concept photo et vidéo, où son but est de donner le sourire aux gens. Thanh va donc nous parler du mentalisme, cet art si mystérieux et bluffant qu’il utilise pour provoquer l’émerveillement chez l’autre.
En exclusivité, Thanh a accepté que nous tentions l’exercice en plein épisode : parviendra-t-il à deviner mon meilleur souvenir ?
Avant d’écouter cet épisode, connaissiez-vous le mentalisme ? Et concernant le Vietnam, que pensez-vous de ce pays ? J’attends vos retours en commentaires !
Cet épisode sort à l’approche du Nouvel An lunaire, alors joyeuses festivités et bonne année du dragon !
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Musique : Camille Merel
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Les références de cet épisode :
Le compte Instagram de Thanh @lephotomentaliste
Le film « Treize vies » de Ron Howard (disponible sur Amazon Prime Video)
Le livre « Prendre soin de son enfant intérieur » de Thich Nhat Hanh aux éditions Pocket
CHAPITRES
Introduction // 00:00
Vietnam // 05:23
Mentalisme // 45:15
Expérience en live // 01:09:57

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#10 La Laponie et les plantes avec Katia Astafieff
23 jan· Good Visa : bien-être et voyage
Des aurores boréales au mystère des plantes
Dans cet épisode, je reçois Katia Astafieff, autrice, biologiste et voyageuse.
Katia a parcouru une soixantaine de pays en solitaire, et nous allons nous attarder sur ses voyages en Laponie. À cheval sur les territoires norvégien, suédois, finlandais et russe, cette région du grand nord est pleine de surprises. Katia va nous livrer avec beaucoup d’humour des anecdotes improbables, et nous faire rêver avec les balades en chien de traîneau, les rencontres avec les rennes ou encore les aurores boréales.
De par sa formation de biologiste, Katia est passionnée par les végétaux. Elle a écrit de nombreux livres à leur sujet, sur leurs pouvoirs extraordinaires et parfois redoutables. Grâce à des exemples concrets et des histoires captivantes, Katia va vous faire découvrir ce monde fascinant des plantes. Ce sont en effet des êtres vivants incroyables et essentiels à notre bien-être.
Avant d’écouter cet épisode, connaissiez-vous la Laponie ? Et concernant les végétaux, connaissiez-vous cette autre facette des plantes ? J’attends vos retours en commentaires !
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Les références de cet épisode :
Littérature contemporaine indienne : Rabindranath Tagore (prix Nobel de littérature)
« Le chromosome de Calcutta » par Amitav Ghosh aux éditions POINTS
Tous les livres de Katia Astafieff @katiaastafieff :
« Comment voyager dans le Grand Nord quand on est petite, blonde et aventureuse » aux éditions Pocket
« Comment voyager seule quand on est petite, blonde et aventureuse » aux éditions Pocket
« La fille qui voulait voir l’ours » aux éditions Arthaud
« Les plantes font leur cinéma. De La petite boutique des horreurs à Avatar » aux éditions Dunod
« Mauvaises Graines » aux éditions Dunod
« L’aventure extraordinaire des plantes voyageuses » aux éditions Dunod
CHAPITRES
Introduction // 00:00
Laponie // 08:09
Le mystère des plantes // 41:04

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#9 La Nouvelle-Calédonie et l’aventure avec Mehdi
9 jan· Good Visa : bien-être et voyage
De la promesse à la réalité : rendre l’inaccessible possible
Mehdi est enseignant d’EPS spécialisé, et en 2017 il fonde l’association « TEP’S » : Tout est possible avec le sourire.
Son but : proposer aux enfants malades de partir vivre leurs rêves à travers une aventure adaptée et unique.
Il y a 8 ans, Mehdi a fait une promesse à Erwan : l’amener au bout du monde. Erwan a 15 ans et il n’a jamais vraiment quitté l’hôpital ou même son quartier, étant atteint de la maladie des os de verre. Grâce à Mehdi et son équipe, une expérience extraordinaire l’attend en Nouvelle-Calédonie.
Mehdi va nous raconter cette aventure avec Erwan, inspirée de l'émission "Rendez-vous en Terre Inconnue ». Il nous partagera leurs rencontres avec les locaux et tribus mais aussi leurs sorties et activités insolites. Mehdi vous expliquera également comment Frédéric Lopez est devenu le parrain de cette expédition.
Dans cet épisode très spécial, vous allez voir que le bien-être et les voyages peuvent être accessibles à tous.
C’est aussi un message plein d’espoir pour aller au bout de ses rêves, et toujours profiter au maximum du moment présent.
BONUS : pour celles et ceux qui vont écouter l’épisode jusqu’à la fin, une séquence exclusive vous attend en surprise !
Avant d’écouter cet épisode, connaissiez-vous la Nouvelle-Calédonie ? Et concernant « Rendez-vous en Terre Inconnue », êtes-vous des fans de cette émission ? J’attends vos retours en commentaires !
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Les références de cet épisode :
Le compte Instagram de Mehdi et celui de son association TEP’s pour suivre toutes les aventures
Le site de l’association TEP’s Tout est possible avec le sourire
Le compte Instagram « Le Media Positif »
Le compte Instagram de Martin Petit et de Loury Lag ainsi que leur livre RÉSILIENCE aux éditions EPA
Le livre « Humain: Du monde de la nuit à l'Amazonie, récit d'un éveil » de Romain Dian aux éditions EYROLLES
Chapitres
Introduction
00:00
Nouvelle-Calédonie
09:44
L'association de Mehdi, l'aventure avec les enfants
47:58

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#8 L’île de la Réunion et la plongée avec Yann et Antoine
12 dez 2023· Good Visa : bien-être et voyage
Embarquement in extremis sous l’océan
Dans cet épisode, je reçois pour la première fois non pas un, mais deux invités : Yann et Antoine.

En 2019, Yann et Antoine étaient censés partir à l’île de la Réunion pour un événement familial. Cette « île intense » porte bien son nom, puisqu’avant même d’arriver, quelques péripéties les attendent… Une fois sur place, ils vont pleinement profiter de ce que l’île a à offrir, et ils vont partager avec vous comment un court séjour peut souvent se révéler riche en découvertes.

Ce voyage réserve plus d’une surprise à Yann et Antoine, puisqu’une nouvelle passion inattendue fait surface : la plongée. Bien plus qu’une simple activité de vacances, la plongée va devenir un élément central de leur vie grâce à ce voyage. Véritable source de bien-être, nous allons explorer tous les bienfaits de cette activité, aussi appelée « la santé bleue ».

Et vous, êtes-vous familier avec l’île de la Réunion ? Qu’avez-vous pensez de cette île intense ? En ce qui concerne la plongée, avez-vous déjà essayé ? J’attends vos retours en commentaires !
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Les références de cet épisode :
Le livre « Les Mains du Miracle » de Joseph Kessel aux éditions Folio
La série « Toute la lumière que nous ne pouvons voir » sur Netflix
Le film « Au plus profond » de Laura McGann sur Netflix
La série littéraire « Harry Potter » de J. K. Rowling (plusieurs éditions)
Chapitres
Introduction
00:00
L'Ile de la Réunion
02:26
Plongée
40:31

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#7 L’Argentine et la vulnérabilité avec Camille Sfez
28 nov 2023· Good Visa : bien-être et voyage
Une sensibilité retrouvée à l’autre bout du monde.
Dans cet épisode, je reçois Camille Sfez, psychologue clinicienne et autrice @camille.sfez.
En 2005, Camille Sfez part étudier et travailler en Argentine. Ce qui devait être un voyage de trois mois va durer près d’un an et marquer un tournant important dans sa vie. C’est en effet à ce moment-là qu’elle va prendre conscience de l’importance sa sensibilité et entamer ses études de psycho. Camille va nous partager ses découvertes et expériences au « pays du tango », entre exploration, vie quotidienne et culture locale, sans oublier la gastronomie.
De retour en France et quelques années plus tard, Camille exerce en tant que psychologue clinicienne. Camille va aussi créer des cercles de femmes à Paris, et écrire deux livres : « La Puissance du féminin » et « Vulnérable ». Nous allons explorer ensemble la vulnérabilité, si souvent présente dans les cercles de parole. En effet, le bien-être passe aussi par l’accueil de nos émotions.

Et vous, êtes-vous familier avec l’Argentine ? Qu’avez-vous pensez de la découverte de ce pays ? Quant aux cercles de parole, qu’en pensez-vous ? Prenez-vous le temps d’accueillir votre vulnérabilité ? J’attends vos retours en commentaires !
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Les références de cet épisode :
Le site internet de Camille Sfez
Le cabinet de thérapeutes Saintonge de Camille Sfez
Le livre « La Puissance du féminin » de Camille Sfez aux éditions Leduc
Le livre « Vulnérable : s’émerveiller d’une sensibilité retrouvée » de Camille Sfez aux éditions Leduc
Le livre « Le mari de nuit » de Jennifer Kerner aux éditions Gallimard
Le livre « La Tente rouge » d’Anita Diamant aux éditions Charleston
L’émission « Nos Terres Inconnues : Rendez-vous en Guyane avec Sabrina Ouazani » en replay sur France TV
Le TEDx de Brené Brown sur le pouvoir de la vulnérabilité sur Youtube
Le compte Instagram de Chris Aud et son podcast L’Éveil du Masculin
Chapitres
Introduction
00:00
Argentine
04:01
Vulnérabilité, sensibilité et cercles de paroles 36:36

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#6 Le Népal et la permaculture avec Jigmé
14 nov 2023· Good Visa : bien-être et voyage
Des saveurs sur le toit du monde, et passer de YouTube à son potager.
Pour ce sixième épisode de Good Visa je reçois Jigmé, créateur de contenus @jigme.
D’origine franco-tibétaine, Jigmé va nous raconter un de ses voyages coup de coeur : le Népal. Atmosphère, paysages, culture locale et gastronomie, laissez-vous emporter par les anecdotes de Jigmé sur ce pays « toit du monde ». Nous aborderons aussi rapidement quelques uns de ses voyages en Asie.
Longtemps YouTubeur avec ses vidéos humoristiques aux millions de vues, Jigmé s’est récemment installée en Dordogne, où il partage désormais des vidéos de son quotidien sur les réseaux, avec son potager et des recettes de cuisine. Le bien-être passe aussi par la nature, et Jigmé se forme en permanence, notamment en permaculture, cette nouvelle méthode d’agriculture alternative. Jigmé apprends à mieux observer les cycles qui passent et nous partagera cette nouvelle passion pour les écosystèmes, sans oublier la cuisine.
Et vous, est-ce que vous connaissez un peu le Népal ? Est-ce une destination qui vous attire ? Qu’avez-vous pensez de la découverte de ce pays et du thème de la permaculture ? Êtes-vous prêts à enfiler vos gants de jardinage ? J’attends vos retours en commentaires !
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Les références de cet épisode :
Le livre « Teaming with Bacteria » de Jeff Lowenfels aux éditions Timber Press
Le film « Un monde plus grand » de Fabienne Berthaud
CHAPITRES
Introduction
00:00
Le parcours de Jigmé
03:08
Le Népal
09:53
Permaculture et jardinage

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#5 Le Kazakhstan et la sensibilisation avec Viktoria
31 out 2023· Good Visa : bien-être et voyage
La résilience d’un pays, et celle d’une jeune femme contre la maladie.
Pour ce cinquième épisode de Good Visa je reçois Viktoria pour un épisode pas comme les autres.

Viktoria est née au Kazakhstan et y a passé une dizaine d’années. Elle va nous raconter avec beaucoup d’émotion l’histoire de son pays et de ses ancêtres, longtemps aux mains des Soviétiques à l’époque. Laissez-vous emporter par les anecdotes de Viktoria, qui vous expliquera avec passion son amour pour ce pays des steppes, avec notamment la culture kazakhe, les paysages, l’hospitalité des habitants et la cuisine locale.
Le bien-être passe aussi par la prévention et la sensibilisation. À l’occasion « d’Octobre Rose », cette campagne internationale de sensibilisation au cancer du sein, Viktoria a généreusement accepté de témoigner avec son histoire. En effet, en 2021, à l’âge de 30 ans, Viktoria découvre qu’elle est malheureusement atteinte du cancer du sein. Elle va nous raconter une partie de son parcours dans cette « aventure » comme elle le dit. C’est une belle leçon de résilience que nous livre Viktoria et un message fort de sensibilisation.

Pour finir, nous parlerons d’un sujet surprenant avec une des formes d’artisanat textile les plus anciennes : le crochet. Longtemps stigmatisé comme étant une activité essentiellement pratiquée par les personnes âgées, le crochet revient à la mode, même pour les plus jeunes. Viktoria nous expliquera comment ce loisir l’a énormément accompagné dans son « aventure ». Nous nous attarderons aussi sur tous les bienfaits du crochet, et contre toute attente, la liste est longue : alors à vos pelotes !
Et vous, êtes-vous déjà allé au Kazakhstan ? Avez-vous déjà voyagé en Asie centrale ? Quant à la sensibilisation pour le cancer du sein, êtes-vous à jour pour vos rendez-vous et examens ? J’attends vos retours en commentaires !
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Les références de cet épisode :
Le livre « Le Corps n'oublie rien » de Bessel van der Kolk aux éditions Pocket et Albin Michel
Le podcast « Bliss Stories » de Clémentine Galey
La Ligue contre le Cancer et l’Institut Curie pour des informations et pour faire un don
Le Secours Populaire pour devenir bénévole et pour faire un don
Chapitres
Introduction
00:00
Le Kazakhstan
03:45
La sensibilisation : le parcours de Viktoria, son combat contre le cancer du sein
35:51

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#4 Le Pérou et la réflexologie avec Anouk
17 out 2023· Good Visa : bien-être et voyage
L’appel mystérieux d’un pays et retomber sur ses pieds.
Pour ce quatrième épisode de Good Visa, je reçois Anouk, thérapeute (@labulledanouk).
Sans vraiment pouvoir l’expliquer, Anouk s’est toujours sentie appelée par le Pérou, son pays coup de coeur. Fascinée par ce pays et sa culture depuis le collège, elle réalise son rêve à 23 ans : elle part au Pérou en sac à dos, avec celui qui deviendra son mari. Une fois sur place, tout semble naturel pour Anouk, comme si elle y avait déjà vécu ! Entre la découverte du Machu Picchu, les voyages en troisième classe et les rencontres avec les locaux, Anouk nous partagera des anecdotes surprenantes.
Après 25 ans dans la mode, Anouk décide de se former en réflexologie plantaire en énergétique chinoise. Elle nous racontera ce coup de fil qui a progressivement changé sa vie, un matin sur le quai de la gare. Toujours attirée par les médecines douces, Anouk va nous en dire plus sur la réflexologie, où elle nous expliquera avec passion les bienfaits de cette technique de massage des pieds.

Pour finir, Anouk partagera avec nous ses conseils pour prendre soin de soi au quotidien : ostéopathie, huiles essentielles, cohérence cardiaque… Comme elle le dit si bien, en tant que thérapeute, il est d’autant plus important de s’écouter et prendre soin de soi.
Et vous, êtes-vous déjà allé au Pérou ? Peut-être qu’il fait partie des pays que vous souhaitez découvrir ? Quant à la réflexologie, en avez-vous déjà entendu parlé, ou avez-vous déjà essayé ? J’attends vos retours en commentaires !
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Les références de cet épisode :
Le compte d’Anouk @labulledanouk et son site
Les applications de cohérence cardiaque « RespiRelax » ou bien « Kardia Respiration Relaxation »
La série « Painkiller » de Netflix
Le livre « Journal d'une apprentie chamane » de Corine Sombrun aux éditions Pocket et Albin Michel
Le livre « Maintenant ou jamais ! La vie commence après 40 ans » du Dr. Christophe Fauré aux éditions Albin Michel
Le livre « J'ai mal à mes ancêtres : La Psychogénéalogie aujourd'hui » de Catherine Maillard et Patrice Van Eersel aux éditions Albin Michel
Chapitres
Introduction
00:00
Pérou
06:03
Réflexologie
30:28

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#3 Le Maroc, le voyage solo et le running avec Emma
3 out 2023· Good Visa : bien-être et voyage
« Mariée » à son pays coup de coeur, mais aussi oser voyager solo.
Pour ce troisième épisode de Good Visa, je reçois Emma, créatrice de contenus et voyageuse solo @thefrenchwanderess.

Le Maroc est un des pays qui a le plus marqué Emma. C’est avec une certaine émotion que nous aborderons ce pays récemment touché par un terrible séisme. Le tourisme étant fondamental dans la reconstruction du Maroc, j’espère que notre discussion vous donnera encore plus envie de découvrir cette terre de contrastes. Emma partagera avec nous sa découverte du désert, des souks et des hammams, sans oublier les délices de la gastronomie marocaine.
Emma a commencé à voyager très tôt, en partant faire des voyages linguistiques à l’autre bout du monde. Cela fait près de quinze ans qu’elle voyage régulièrement seule, et c’est ce qui l’a poussée à créer son compte @thefrenchwanderess, dédié au voyage solo. Nous aborderons donc ensemble cette façon de parcourir le monde, pleine d’avantages et de bienfaits.
Pour terminer, Emma partagera avec nous son intérêt pour le running. Elle n’est pas la seule, puisque près d’un Français sur cinq déclare pratiquer ce sport de manière occasionnelle. Véritable phénomène de société ou parfois effet de mode, la course à pied est excellente pour la santé lorsqu’elle est abordée avec précautions.
Et vous, êtes-vous déjà allé au Maroc ? Ou bien avez-vous peut-être envisagé de découvrir ce pays ? Quant à la course à pied, vous arrive-t-il de « chausser vos baskets », pour un footing dominical ou même peut-être pour des marathons ? J’attends vos retours en commentaires !
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Pour aider le Maroc, vous pouvez faire un don aux organismes suivants :
L’UNICEF
La Croix Rouge Française
Le Secours Populaire
La Fondation de France
Les références de cet épisode :
Le compte d’Emma @thefrenchwanderess et son blog
« La vie intérieure » de Christophe André aux éditions Iconoclast
« Le test » de Stéphane Allix aux éditions Albin Michel
Le café-restaurant « Contrast » à Bordeaux
CHAPITRES
Chapitres
Introduction
00:00
Maroc
07:33
Le voyage en solo
31:44
Le running / course à pied / footing
48:18

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#2 La Colombie, le mouvement et la raison d’être avec Joanna
19 set 2023· Good Visa : bien-être et voyage
Coup de foudre à l’autre bout du monde, et en mouvement pour une nouvelle vie.
Pour ce deuxième épisode de Good Visa, je reçois Joanna, enseignante en langues étrangères. Joanna est l’illustration parfaite de l’interculturalité et du bien-être.

À l’âge de 21 ans, Joanna part travailler en Colombie en tant qu’assistante de langue. Elle va ensuite terminer ses études en Angleterre (son pays d’origine), avant de retourner en Amérique latine pour être enseignante cette fois-ci. Comment Joanna s’est-elle adaptée à la vie en Colombie ? Elle nous racontera les aventures de son quotidien et comment elle a rencontré l’homme de sa vie là-bas. Nous prendrons le temps d’évoquer aussi l’importance de la musique, de la danse et de la religion dans ce pays.

Joanna a pris conscience à quel point il était important de rester en mouvement. Elle nous parlera de sa passion pour la salsa, sa découverte du jeûne intermittent et de la longévité dans ce qu’on appelle les zones bleues. Prendre soin de son corps et trouver sa raison d’être : tout un programme !

Et vous, vous demandez-vous parfois si vous avez trouvé votre raison d’être ? Essayez-vous de mettre votre corps en mouvement le plus possible ? Quant à la Colombie, connaissiez-vous ce « pays du Sacré Coeur » ? J’ai hâte d’avoir vos retours en commentaires !
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Les références de cet épisode :
« Le café du bout du monde » de John Strelecky aux éditions Leduc poche
« Les secrets du yoga » de Clémentine Erpicum et Cäät, aux éditions La Plage
« Zones bleues - Les secrets de la longévité » d’Angèle Ferreux-Maeght et Vincent Valinducq, éditions First
« You Are More Than You Think You Are » de Kimberly Snyder
L’épisode « Bogota, Colombie » de la série « Street Food : Amérique latine » de Netflix
La mini-série « 100 ans de plénitude : Les secrets des zones bleues » de Netflix
La série « Zones bleues, les secrets de la longévité » de France 5, disponible sur Youtube
L’émission « Les pouvoirs extraordinaires du corps humain : Demain, tous immortels ? » sur France TV
L’émission « Envoyé Spécial : Centenaires, les secrets du bien vieillir » sur France TV
Chapitres
Introduction
00:00
La Colombie
07:15
Le mouvement avec la salsa
32:32
Raison d'être
35:18
Les zones bleues
39:14
Jeûne intermittent
43:08

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#1 La Thaïlande, la lecture et le corps qui parle avec Maureen
4 set 2023· Good Visa : bien-être et voyage
Le paradis des « palais » et une passion qui devient virale.
Dans ce premier épisode de Good Visa, je reçois Maureen, chroniqueuse littéraire (@leslecturesdemoe).
Nous allons parler de son pays coup de coeur, la Thaïlande. Connaissez-vous vraiment ce pays du sourire ? Explorons ensemble diverses facettes de cette culture : l’importance de la monarchie et de la religion, les marchés et la street food, sans oublier les massages.
Après cet instant voyage, j’aborderai avec Maureen sa « source de bien-être » : la lecture. Pourquoi s’est-elle lancée sur les réseaux en tant que chroniqueuse ? Quels sont les bienfaits de la lecture ? Nous reviendrons aussi sur les massages et sur ce corps qui nous parle. « J’en ai plein le dos », « j’ai la boule au ventre », « je l’ai en travers de la gorge »… Ces expressions sont-elles vraiment anodines ? Notre corps cherche peut-être à nous faire passer des messages et à attirer notre attention sur des émotions non exprimées.

J’ai hâte d’avoir vos retours en commentaires sur la Thaïlande (vos coups de coeur, les différences culturelles que vous avez pu observer…) mais aussi sur vos lectures du moment, ou si vous aussi, vous essayez d’être plus à l’écoute de votre corps.
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Les références de cet épisode :
L’épisode « Bangkok, Thaïlande » de la série « Street Food : Asie » de Netflix
« Kilomètre Zéro » de Maud Ankaoua aux éditions Eyrolles
« La vie intérieure » de Christophe André aux éditions Iconoclast
« Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi » de Michel Odoul aux éditions Albin Michel
« Le grand dictionnaire des malaises et des maladies » de Jacques Martel aux éditions Quintessencem
« Les meurtres Zen Tome 1 - Des meurtres qui font du bien » et « « Les meurtres zen Tome 2 - Des meurtres pour lâcher prise » de Karsten Dusse aux éditions Le Cherche Midi
Chapitres
Introduction
00:00
Thaïlande
03:29
Lecture
20:06
Le corps qui parle - des mots sur les maux
25:53

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Bande-annonce
26 ago 2023· Good Visa : bien-être et voyage
Good Visa
Le podcast pour prendre soin de soi et découvrir le monde
Tous les quinze jours, chaque épisode vous embarque pour une infinité de sujets, alliant bien-être et voyages. Prendre soin de son corps et de son esprit, mais aussi s’ouvrir à de nouvelles cultures et expériences.
Pour ce faire, laissez-vous porter par les échanges avec nos invités pour découvrir leurs voyages coups de coeur et leur source de bien-être au quotidien. Vous retrouverez des personnalités connues mais aussi des personnes comme vous et moi, avec des histoires et des parcours surprenants.
Évadez-vous et enrichissez-vous de nouvelles pistes pour prendre soin de vous. Alors, prêts pour ce double voyage ?
En route pour l’exploration de votre monde intérieur et de celui qui vous entoure !
N’hésitez pas à inviter vos proches dans cette aventure, en partageant ce podcast et en laissant une note pour le soutenir.
Retrouvez Good Visa sur Instagram @goodvisapodcast pour des contenus exclusifs !
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Episódios

#16 La Guadeloupe et le pilates avec Julie @juliepujols

#15 La Jordanie et la résilience avec Martin @el_marticino [2/2]

#15 La Jordanie et la résilience avec Martin @el_marticino [1/2] Spécial Podcasthon - MSF

#14 Le Guatemala et l’astrologie avec Luciana @bulletindesetoiles

#13 La Papouasie-Nouvelle-Guinée et la navigation avec Sébastien Destremau

#12 Le Japon et la cuisine avec Maëlle @yumiaouss

#11 Le Vietnam et le mentalisme avec Thanh @lephotomentaliste

#10 La Laponie et les plantes avec Katia Astafieff

#9 La Nouvelle-Calédonie et l’aventure avec Mehdi

#8 L’île de la Réunion et la plongée avec Yann et Antoine

#7 L’Argentine et la vulnérabilité avec Camille Sfez

#6 Le Népal et la permaculture avec Jigmé

#5 Le Kazakhstan et la sensibilisation avec Viktoria

#4 Le Pérou et la réflexologie avec Anouk

#3 Le Maroc, le voyage solo et le running avec Emma

#2 La Colombie, le mouvement et la raison d’être avec Joanna

#1 La Thaïlande, la lecture et le corps qui parle avec Maureen

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