Episódios
-
Lämpöisesti tervetuloa kuuntelemaan podcastia joka on tallenne IG livestä, jonka pidimme yhdessä Jenni Kiviniemen kanssa.
Podcastilla keskusteltiin mm. seuraavista aiheista:
Miten narsismi näyttäytyy lähisuhteissa?
Miten narsistinen suhde alkaa?
Sumutus ja manipulointi
Uhrin todellisuuden käsitys alkaa heiketä
Mikä on toipumisessa keskeistä?
Ja paljon muuta!
Kuuntele podcast alta!
Pidämme Jennin kanssa 14.4 webinaarin Narsistisesta ja läheisriippuvasta suhteesta toipumisesta klo 18-20.
Webinaarin osallistumismaksu 25€. Lue lisää sisällöstä ja ilmoittaudu mukaan TÄÄLTÄ.
-
Estão a faltar episódios?
-
Olipas jälleen hedelmällinen, syvällinen ja inhimillinen keskustelu Teemun kanssa seksuaalisuudesta. Lämmin suositus tälle podcastille, kuuntele yksin tai yhdessä ja anna hautua, mitä se sinussa herättää
Podcastilla juttelimme mm. seuraavista teemoista:
Seksuaalisuuteen liittyviä myyttejä ja alitajuisia uskomuksia
”Miehen pitäisi olla aina kyvykäs ja osaava”
”Seksin pitäisi mennä omalla painollaan”
”Naisen pitää pitää pitää huolta seksistä ettei mies lähde vieraisiin”
Millaisen mallin ja peilauksen olemme saaneet seksuaalisuudesta vanhemmilta, yhteiskunnalta, elokuvista?
Seksuaalisuus ja haavoittuvaisuus
Seksuaalisuuteen liittyvä häpeä ja epävarmuus
Millaisia paineita seksuaalisuuteen liittyy
Seksi on paljon enemmän kuin yhdyntä
Emotionaalinen turva osana seksuaalisuutta ja uskallusta avautua seksuaalisuudelle
Seksuaalisuus ilman tunneyhteyttä - mihin oikeastaan käytämme seksiä?
Seksuaalisuuteen liittyvät varjot: Vallankäyttö, kaupankäynti, yms.
Mitä emme halua itsestämme kohdata, alkaa elää usein epäsuorasti
Seksuaalisuuteen kuuluu vaiheita
Uskallus OIKEASTI puhua seksuaalisuudesta - se on kahden kohta
Tietoinen valinta sitoutumisesta
Mikään ajatus tai tunne ei ole väärin, mutta olemme vastuussa toiminnoistamme
Primitiivinen elinvoima
ja paljon paljon muuta mielettömän tärkeää asiaa!
Pidämme Teemun kanssa 21.3 Webinaarin Feminiini ja maskuliini energioista - aiemmat ovat olleet tosi pidettyjä ja inspiroivia. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan!
JA 3.4 pidämme kotiretriitin teemalla Elinvoimainen & inhimillinen parisuhde ja seksuaalisuus, lämpimästi tervetuloa mukaan yksin tai parin kanssa! Lue lisää ja ilmoittaudu täältä!
-
Tämä podcast on tallenne IGlivestä jossa olin itse Teemu Syrjälän vieraana ja puhuttiin laajasti parisuhteista sekä pohdittiin yhdessä kuulijoiden kysymyksiä. Kuten aiemmatkin keskustelut Teemun kanssa, tämä oli jälleen huikea ja avaava!
Podcastilla tutkailtiin mm. seuraavia kysymyksiä:
- Miten valitsemme kumppanin ja miksi usein me vedämme puoleen niitä "vääränlaisia ihmisiä"?
- Kuinka havaita omat tavat, jotka sotivat meitä vastaan kumppanin valinnassa?
- Milloin on hyvä aika käydä "missä mennään - keskustelu" suhteen alkuvaiheessa?
- Kuinka auttaa kumppania avautumaan ja puhumaan enemmän, jos se toiselle on äärimmäisen vaikeaa?
- Miksi suhteet ajautuvat "symbioosiin" ja menetämme omaa itseämme niissä? Mitä tehdä?
- Maskuliini & feminiini, kuinka voivat tukea toisiaan? Ja kuinka "vaihtaa" jos toinen on ottanut maskuliinisen ja toinen feminiinisen tavan, eikä kumpikaan ole tyytyväinen?
- Miten löytää kadotettua yhteyttä, pitkän parisuhteen aikana?
- Miten löytää tässä ajassa voimaa itselleen, jos maailma kuormittaa ja ei ole turvaverkkoa?
Kuuntele jakso alta
Pidämme Teemun kanssa 21.3 Webinaarin Feminiini ja maskuliini energioista - aiemmat ovat olleet tosi pidettyjä ja inspiroivia. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan!
-
Tällä podcastilla puhun toivotusta ja samalla herkästä aiheesta: mitä jos ihastuu/rakastuu toiseen ollessaan suhteessa?
Podcastilla puhuin mm. seuraavista teemoista
On täysin normaalia ihastua vaikka olisikin suhteessa, se ei automaatilla kerro siitä että oma suhde on huono tai että tunteelle pitäisi ”tehdä jotain”
Ihastumista on viisasta tarkastella: mistä siinä on kyse? Liittyykö se johonkin tarpeeseen mikä ei omassa suhteessa tällä hetkellä täyty?
Vai voiko ihastuminen liittyä myös jonkin välttämiseen, toimiiko se ikäänkuin pakopaikkana joltain, joka on ihan lähellä?
Missä vaiheessa parisuhde on ja miten se vaikuttaa?
Emme valitse tunteitamme mutta valitsemme toimintamme
Pyri välttämään nopeita johtopäätöksiä ja pyri takaisin realiteetteihin
Käy kuuntelemassa koko jakso!
Webinaari Teemu Syrjälän kanssa Feminiini ja maskuliini energioista 21.3 - lue lisää ja ilmoittaudu mukaan!
Kotiretriitti Elinvoimaisesta & inhimillisestä seksuaalisuudesta ja parisuhteista 3.4 - lue lisää ja ilmoittadu mukaan!
-
Tämä podcast on tallenne IGliveltä, jolla vastailen muutamiin saamiini kysymyksiin traumakemiasta.
Podcastilla vastailin mm. seuraaviin kysymyksiin:
Miten vähentää ahdistusta uudessa tasaisessa suhteessa
Onko mahdotonta tulla toimeen traumakemian alettua suhteessa, esim. töissä tai suhteessa?
Irtaantuminen traumakemia suhteesta?
Paras pyykinpesuaine kirjopyykille?
Mitä jos kummatkin tiedostavat traumansa ja ovat niitä valmiita työstämään?
Milloin työstäminen ei enää kannata?
Eikö toisaalta jokainen suhde sisällä tavalla tai toisella traumakemiaa?
Ymmärrä itseäsi ja suhteitasi online kurssi alkaa 3.3
Kurssi sopii sinulle:
💜 Joka tunnistat itsessäsi läheisriippuvaisia taipumuksia
💜 Joka olet valmis ottamaan vastuun omasta osuudestasi suhteissa sen sijaan että odotat toisen muuttuvan
💜 Huomaat että suhteissasi on toistuneet samankaltaiset kipeät kaavat ja tunteet ja haluat löytää ymmärrystä tietoisiin valintoihin
💜 Parisuhde tai uusiin ihmisiin tutustuminen tuo sinulle helposti ahdistuneisuutta tai ns. ylikelaamista
💜 Olit sitten parisuhteessa tai et, mutta haluat ymmärtää syvemmin itseäsi ja löytää keinoja aikuisiin suhteisiin.
Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan! -
Sain jälleen podcastille vieraaksi rakkaan ystäväni ja kollegan Kristiina Niskasen.
Olemme aiemmin jutelleet mm. lähesiriippuvuudesta ja addiktioista.
💎Tällä jaksolla puhuimme isosta, herkästä ja vaativasta aiheesta, eli siitä mitä on toipua suhteesta jossa mukana on ollut traumakiintymystä.
Puhuimme jaksolla mm.
Mitä traumakiintymys on?
Millaisia rooleja traumakemia suhteissa aktivoituu?
Miten sitten lähteä toipumaan tällaisesta suhteesta?
Todellisuus käsityksen sumentuminen, oma erottelukyky heikkenee
Itselle valehtelu
Realitycheck - mitä oikeasti on tapahtunut? Suhteen aikajanan kirjoittaminen
Totuus kestää tarkastelua
Omien arvojen kirkastuminen
Toisen ihmisen käyttäytyminen ei koskaan kerro sinun rakastettavuudestasi
Miten selvitä sen ristiriidan kanssa että ikävöi ihmistä joka ei tee itselle hyvää
Yksinäisyyden ja tyhjyyden kohtaaminen
Mitä on olla omalla puolellaan?
Pelko irtaantumisen esteenä
JA vähän daddy issues
Ei ne sanat vaan ne teot
Ja paljon muuta ihan timanttista asiaa 💎
Mun ja Kristiinan yhteinen verkkoluentosarja Läheisriippuvuudesta toipumisen tueksi löytyy täältä
Kristiinan kotisivut löytyy täältä
Ymmärrä itseäsi ja suhteitasi onlinekurssi alkaa 3.3 - ilmoittaudu täältä
-
Tervetuloa kuuntelemaan uutta podcastia jolla juttelen jo viidettä kertaa Katja Frangen kanssa <3
Edellisen keskustelumme feminiini ja maskuliini energioista parisuhteessa voit kuunnella täältä.
Tällä podcastilla keskustelimme arkkityyppisistä tarinoista ja arkkityypeistä. Vaikka arkkityyppi voi sanana kuulostaa vähän kaukaiselta ja mystiseltä, nämä arkkityyppiset tarinat ovat itseasiassa ihan tosi lähellä, melkein niin lähellä että emme niitä useinkaan huomaa.
Podcastilla puhuimme mm. seuraavista teemoista:
Mitä arkkityypit oikein ovat?
Mitä klassisia arkkityyppi tarinoita on olemassa?
Feminiinejä arkkityyppejä: Äiti, Villi nainen, Vanha viisas, Rakastaja, yms.
Sankarin ja sankarittaren tarina
Keskeneräisyyden sietäm…siis hyväksyminen
Millaisia tarinoita tunnistamme omasta elämästämme?
Arkkityyppisten tarinoiden ymmärtäminen lisää ymmärrystä ja myötätuntoa - olemme jokainen omalla matkallamme.
-
Tervetuloa kuuntelemaan podcastia jolla juttelen ihanan ystäväni Katri Syvärisen kanssa monista tärkeistä teemoista, kuten mm. uskomuksista, omasta voimasta ja terveistä rajoista.
Podcastilla juteltiin mm. seuraavista teemoista:
Millaisia rajoittavia uskomksia Katri on kohdannut omalla tiellään
Uskomukset kuoriutuvat kerros kerrokselta kuin sipuli
”En ole riittävä”, ”En osaa”, ”Olen ruma”, ”Olen liikaa”
Millaisia tarinoita kerromme itsestämme
Spiritual bypassing ilmiö - henkisiä ohituskaistoja ei ole oikeasti olemassakaan
Mitä on oma voima? Vinkki! Kaikkea muuta kuin jatkuvaa vahvuutta
Joskus henkisintä on omistaa se että pelottaa tai että ahdistaa
Terveet rajat oman voiman suojana
Millaisia uskomuksia rajojen asettamiseen usein liittyy
Millaiset uskomukset kannattelevat elämän vaativissa kohdissa?
Ja paljon paljon muuta
Lämpimästi tervetuloa kuuntelemaan inspiroivaa keskustelua <3
Katrin ihanan uutuuskirjan voi tilata TÄÄLTÄ
Katrin instagram sivuille täältä
Katrin kotisivut: https://www.katrisyvarinen.fi
-
Tämä podcast on tallenne keskustelusta, jonka kävimme Teemu Syrjälän kanssa Instagram livessä.
Oltiin todella kiinnostavien ja kiehtovien teemojen äärellä kuten mm.
Mitä mies toivoo naiselta?
Mitä nainen toivoo mieheltä?
Feminiini on hyvin keskittynyt rakastamaan, maskuliini merkitykseen
Millaisen mallin olemme saaneet feminiinisyydetä ja maskuliinisuudesta?
Miten me 2020 luvulla ilmennämme itseämme miehinö ja naisina?
Eihän olla omaa luontaista tyyliämme vastaan mutta harjoitellaan sisällyttämään myös toista puolta terveellä tavalla - Ja tämä jos mikä on harjoitus
Miten saan toisen muuttumaan? Vai entä jos tutkisin omaa osuutta ja sitä miten voin siihen vaikuttaa?
”Mistä niitä tietoisia miehiä löytää?”
Mikä edes on tietoinen mies ja tietoinen nainen?
Miksi ihmessä joskus on vaan hyvä hengittää tai kiemurrella lattialla
Vetovoima
Käy ihmeessä kuuntelemassa timanttinen keskustelu <3
Pidetään Teemun kanssa 3.1.2021 klo 17-19 Webinaari Maskuliini ja Femiini energioista.
Luvassa on valtavasti kiinnostavaa asiaa luvassa! Webinaarin hinta 25€
Ilmoittaudu mukaan täältä!
-
Edellisellä jaksolla juttelimme Katjan kanssa feminiini ja maskuliini energioista ja tällä jaksolla tutkimme näitä energioita parisuhteen perspektiivistä käsin.
Podcastilla puhuimme mm. seuraavista teemoista:
Vetovoimaan ja kipinään tarvitaan usein polariteettia - eli kahta erilaista energiaa
Miten voimme itse rentoutua omaan feminiiniin tai maskuliiniin?
Äiti ja poika roolit parisuhteessa
Pelastaja ja pelastettava dynamiikka
Feminiini etsii alitajuisesti turvaa maskuliinista
Maskuliini etsii alitajuisesti vapautta
Turva ja Luottamus
Ja paljon muuta kiinnostavaa
Millaiset mallit olemme oppineet vanhempiemme parisuhteesta?
Kumpikin tulee ainakin hetkittäin taantumaan
Feminiinin testaaminen
Sitoutuminen kasvuun
Ja paljon paljon muuta <3
Oli jälleen todella inspiroivaa, kiitos Katja!
Inhimillinenitsetuntemus.fi -
Jes, podcastilla jatketaan inhimillisen henkisyyden teemoilla ihanan ja viisaan Katja Frangen kanssa.
Podcastilla juteltiin mm. seuraavista teemoista:
Mitä femiini- ja maskuliini energiat oikeen on?
Millaisia valoja ja varjoja?
Jokaisessa meissä on sekä femiini- että maskuliini energiaa, se ei siis ole sukupuoli sidonnaista vaikka pääosin miehillä on tyypillisesti enemmän maskuliini energiaa käytössä ja naisilla femiini energiaa
Kumpaakin energiaa tarvitaan ja ne ovat parhaimmillaan käsittämättömän kauniita ja arvokkaita yhdessä
Arkkityyppejä, jotka voivat inspiroida oman maksuliini ja femiini- energian tutkimisessa ja tasapainottamisessa
Katjan kotisivut löytyvät täältä!
Aiemman jaksomme voit kuunnella täältä
-
Podcast Katja Frangen kanssa inhimillisestä henkisyydestä
Tällä podcastilla juttelemme Katja Frangen kanssa inhimillisestä henkisyydestä, mitä se on kun ihan tavallinen keskeneräinen ihmisyys ja henkisyys kohtaavat?
Podcastilla juttelimme mm. seuraavista teemoista:
Henkisyydellä ei voi ohittaa ihmisyyttä
Miten henkisyys voi näyttäytyä ihan arjessa - jokaiselle meistä eritavoin
Erilaiset ääripäät - mihin niitä tarvitaan vai tarvitaanko?
Inhimillisiä ja myös tasapainosita henkisyyttä viisaasti suojaavia teemoja ovat: rajojen tunnistaminen ja harjoittelu, omista tarpeista huolenpito
Myötätunto tarvitsee myös suojakseen terveet rajat
Valot ja varjot kulkevat kaikkialla missä on ihmisiä, myös henkisyydellä on varjopuolensa - joka ei tee siitä pahaa tai väärää, mutta kysyy tarkkaa erottelukykyä
Henkisyyden tarkoitus ei ole olla ohituskaista
Joskus ja hyvin usein suurimmat opettajat tulevat ikäänkuin vale-asussa
Elämä on täynnä vastapareja kuten: femiini ja maskuliini, valo ja varjo, tietoinen mieli ja alitajunta, pelko ja rakkaus, yms.
Moniulotteiset asiat aukeavat usein paljon hitaammin kuin luulemme, kärsivällisyys ja suostumus vaalia ei-tietämisen tilaa ovat hyvin tarpeellisia taitoja
Mikä lahja henkisyydellä on?
Sydämen syvät rukoukset
Keho, mieli ja sydän - kaikki ovat tärkeitä ja kuuluvat kokonaiseen ihmisyyteen ja sitä kautta myös henkisyyteen <3
Tervetuloa kuuntelemaan lisää!Tutustu Katjaan lisää TÄÄLTÄ
Eevin verkkokurssit löydät TÄÄLTÄ
-
Tervetuloa kuuntelemaan podcastia jolla juttelen ystäväni Ville Riipisen kanssa läheisriippuvuudesta ja siitä että mistä siinä on oikeastaan kyse.
”Ainoa tie ulos on läpi”
Podcastilla juttelimme mm. seuraavista teemoista
Miten minä tajusin olevani läheisriippuvainen
Läheisriippuvuudesta ei voi toipua vain tahdonvoimalla ”ensi maanantaina tyyppisesti” - koska kyseessä on syvä selvitymiskeino jota olemme myös tarvinneet selvitäksemme hengissä
Läheisriippuvuudesta toipumista ei voi suorittaa- se kysyy kärsivällisyyttä, aikaa ja samalla rohkeutta tutkia, mennä läpi ja harjoitella uudenlaisia tapoja - ARMOLLISUUS <3
Mikä ihme on kannattelukokemus ja miten se liittyy toipumiseen
Mitä tarvetta läheisriippuvuus oikein täyttää?
Mitä koitan välttää kohtaamasta suojautumalla riippuvuuden taakse.
Missä läheisriippuvuuden juuret oikein on?
Kiintymys on biologinen tarve - ei mikään viallisuus!
Riippuvuuden vastakohta ei ole riippumattomuus
Onko riippuvuutta mahdollista katkaista suhteessa ollessa
Syvästä kaipuusta olla kokonainen
🍁 Villen kotisivut löytyy täältä ja Villen instagram tili löytyy täältä
🍁Tässä linkki maksuttomaan mini-kurssiin, josta puhuimme.
🍁 28.10 pidän maksuttoman webinaarin zoomissa läheisriippuvuudesta ja siitä toipumisesta!
Täältä voi ilmoittautua mukaan webinaarille
Ilmainen webinaari läheisriippuvuudesta toipumisen tueksi
-
Tämä on siinä mielessä spesiaali jakso, että olen vähän niinkuin itse vieraana podcastillani, juttelemassa ystäväni Villen kanssa aiheesta, joka tuntui aika jännitävältä!
Podcastilla juttelimme mm. seuraavista teemoista:
Ideaaleista luopuminen
Vauhtisokeus ja toisaalta rohkeus heittäytyä
Halu olla totta ennenkaikkea itselleen
Mistä käsin teemme sitä mitä teemme?
Jännityksen läpi meneminen uusien asioiden äärellä
Luonko itseäni varten ensisijaisesti vai mistä käsin?
Tarve merkityksellisyyteen ja nähdyksi tuloon - mutta voiko näihin kompastua jos haemme niitä liian kiivasti
Pettymyksien sietäminen - siten että ei hylkää itseään!
Jännitys ja pelot ovat normaaleja ja ok - ne tekevät sinusta inhimillisen
Mua pelottaa JA _________
”Kuka säkin luulet olevas ja muita klassikko pelkoja”
Ei tartte päästä pelkojen yli!
Meillä on jo ihan biologiamme puolesta kaipuu tulla hyväksytyksi ja sekin on ihan normaalia
Mihin vertaat? Onko se realistista?
Miten tee tilaa kuulla itseäsi?
Voinko olla sitoutunut luomiseen vaatimatta sitä, että sen täytyy johtaa johonkin tiettyyn?
Puskeminen ei toimi, mutta ei pelkkä passiivisuuskaan - miten voisimme toimia ja antautua?
Prosessi - ei määränpää!
Käy kuuntelemassa!
Villen kotisivut löytyy täältä
www.inhimillinenitsetuntemus.fi löytyy verkkokurssini
-
Käytkö läpi parisuhde kriisiä?
Ja vaikka et juuri nyt kävisikään, kuuntele silti!
Valtavan tärkeää parisuhde asiaa yhdessä viisaan ystävän ja ammattilaisen Marika Rosenborgin kanssa.
”Ahdistus ei ole koskaan vastaus vaan kysymys” -Marika Rosenborg
”Rakkaus jos mikä on alue johon liittyy paljon fantasioita ja epärealistisia odotuksia” -Eevi Minkkinen
Podcastilla puhuimme mm. seuraavista aiheista:
Vaikeista tunteista joita myös parisuhteet herättävät - mistä niissä voi olla kyse?
Erottelukyky: Viestiikö ahditus siitä että jotain on itseasiassa hyvä käsitellä vai siitä että jotain on hyvä rajata?
KÄRSIVÄLLISYYS ja epätietoisuuden sietokyky: Emme usein saa vastauksia ja selkeyttä ihan just ja heti
Sitoutuminen on voiman ja vastuun tuoja - miten voin omalla kohdalla tehdä vilpittömästi parhaani
Tässä hetkessä nousevat vaikeat tunteet eivät ole välttämättä merkki siitä että suhde olisi ”väärä”
Miten voisi löytyä tietoisuus ja turva käsitellä parisuhteessa aktivoituvia alitajuisia malleja
Aggression tunne
Korjaavat kokemukset
Millaisia kriisejä parisuhteissa ilmenee?
Projisointi parisuhteessa
Uskollisuus ja pelisäännöt
Mitä voin hyväksyä ja mitä en
Tietoiset valinnat
Naamioiden riisuminen
Mitä naamioiden takana on?
Ja paljon paljon muuta!
Marikan uutuuskirjan voit tilata täältäHuomaa myös!
Sinä selviät - Verkkokurssi erosta toipumisen tueksi on tarjouksessa 16.5.2021 asti hintaan 69 € (norm. 99 €) - lämpimästi tervetuloa mukaan!
Kurssi sopii sinulle joka,
… harkitset tai olet eronnut ja kaipaat tukea sen työstämiseen
… haluat käsitellä eron prosessin ja sen sisältämät tunteet tietoisesti ja inhimillisesti
… kaipaat tukea ja tietoa eroprosessin ymmärtämisen tueksiKurssi sisältää:
✅ 7 äänitettä jossa Eevi Minkkinen ja Marika Rosenborg avaavat eroon liittyviä teemoja
✅ 7 itsereflektio tehtävää
✅ 3 rentoutusäänitettä
✅ Kaksi vertaistukiryhmää
✅ + muita pieniä bonuksiaKurssi tarjouksessa hintaan 69 € (norm. 99 €) 16.5.2021. asti.
Pääset heti kuuntelemaan kurssimateriaalia ja sen voit ladata myös itsellesi talteen
Lue lisää kurssista ja ilmoittaudu mukaan -
Podcast palaa kesätauolta ja ihan huikean vieraan kera!
Teemu Syrjälä on tehnyt pitkään arvokasta työtä miesten kanssa ja nähnyt miehenä olemisen koko kirjoa. On valtavan arvostettavaa, että Teemu on säilyttänyt sydämen avoimuuden ja hyväksynnän olla luomatta jotain tiettyä boxia siitä millainen miehen pitäisi olla. Se välittyy tässä keskustelussa rehellisesti ja kauniisti.
Keskustelu sai virrata miehenä olemisesta myös luontoyhteyteen, merkityksellisyyteen ja itselleen rehellisenä oloon inspiroivalla tavalla.
Podcastilla puhuimme mm. seuraavista teemoista:
Ei ole yhtä oikeaa tapaa olla mies, moni mies kokee että ”pitäisi” olla jotakin muuta kuin on
Mitä kokonainen ihmisyys ja kasvu on juuri sulle
Myös toisten leimaaminen on vähän hanurista
Kun saa tilaa ja turvaa kuulla itseään, pääsee myös herkemmin kuulemaan mikä olisi itselle autenttista juuri tässä kohtaa
Olemme kokoajan kaikki enemmän yhteydessä ja liitoksissa kuin tajuammekaan
Miehen pehmeämpi puoli on todellinen asia ja se on ollut aina olemassa
Kaipaamme usein hyväksynnän kokemuksta saman sukupuolen edustajilta - ja se on ihan tosi ok
Femiini- ja maskuliini energia ovat erilaisia. Ne ovat tasa-arvoisia, mutta ne ovat erilaisia
Miehen kaipuu syvyyteen ja aitouteen
Haavoittuvaisuuden jakaminen miesten kesken
Merkityksellisyyden kaipuu ja sen etsiminen
Luopumisen lahja
Kokoajan ei pidä olla mukavaa :)
Suurimmat kivut ovat usein suurimpia opettajia
Pitkän ja lyhyen aikavälin perspektiivi
Asiat eivät ole toisiaan pois sulkevia
Suuri suuri suositus, käy kuuntelemassa ja vinkkaa eteenpäin jos resonoi!
ps. Olin myös kesällä Teemun podcastilla vieraana ja puhuttiin varsin intiimeistäkin teemoista.
Jakson voi käydä kuuntelemassa täältä.
Teemun uutuus kirja Miehen vuoro tuntea löytyy mm. TÄÄLTÄ
-
Tällä podcastilla juttelen Kehto koulun Tommi Charanpal Kujalan kanssa tärkeästä, inhimillisestä ja herkästäkin teemasta: Miten olla viisaasti vaativien tunteiden kanssa?
Millaisen mallin sinä olet oppinut siitä, miten tunteita käsitellään? Varsinkin vaativien tunteiden äärellä koemme herkästi avuttomuutta ja keinottomuutta - miten olla vaikkapa ahdistuksen, pelon, surun, pettymyksen tai vihan kanssa? Koska olemme usein jääneet vaille mallia terveistä tunnesäätelytaidoista, turvaudumme hyvin alitajuisesti erilaisiin defensseihin. Defenssien alkuperäinen tarkoitus on ollut suojata psyykettämme, hyvästä syystä. Pidemmän päälle käy kuitenkin niin, että vaativien tunteiden välttäminen tuo elämäämme enemmän kipua ja ahdistusta.
Tunteiden myötätuntoinen ja armollinen kohtaaminen, takertumatta niihin ja tekemättä niistä tarinoita on arvokas lahja, joka kasvattaa sydämemme kykyä kohdata elämä, itsemme ja toisemme täydemmin.
Ja samaan aikaan, tällä alueella kompuroimme luultavasti kaikki - eikä tunteita voi älyllistää tai ohittaa, eikä se ole henkisen kasvun tarkoituskaan. Tunteiden tarkoitus on tulla tunnetuksi. Joskus niillä on jokin hyvin tärkeä viesti mukanaan, joskus ne ovat alitajunnasta vapautuvaa tunnekuonaa - yhtäkaikki: Et voi tuntea väärin.
Keskustelimme podcastilla mm. seuraavista teemoista:
Psykologinen ja henkinen näkökulma tunteiden äärellä
Defenssit ja haastavuus kohdata tunteita
Henkisiä suden kuoppia tunteiden äärellä
Nauru defenssinä
Turvallinen tila kohdata se mitä itsessä tapahtuu
Joogan jälkeinen raivokohtaus - mitä ihmettä?
Mielen fantasiat ja tunteet siltana todellisuuteen
Sydän surut
Ja paljon muuta
Fantasiat
Elämään kuuluu myös kärsimys
Suosittelen lämmöllä tutustumaan Kehto koulun tarjontaan myös verkossa. Pääset tutustumaan kursseihin allaolevia linkkejä klikkaamalla,
Viisaasti vaativien tunteiden äärellä verkkokurssi
Henkisen älykkyyden kolme keskusta - maksuton verkkokurssi
Lue lisää täältä.
-
Tällä podcastilla keskustelen rakkaan ystäväni ja arvostamani ammattilaisen Kristiina Niskasen kanssa addiktioista.
Addiktiot ja addiktiivisuus: Mikä kaikki oikeastaan on addiktiivisuutta?
Addiktiot ovat toki myös konkreettisia kuten : päihteet, työ, pakonomainen treenaaminen, tms. - mutta aina addiktiot eivät ole niin konkreettisia ja siksi on myös niin arvokasta tutkia addiktiivisuutta.
Kukaan ei ajattele alkavansa addiktiksi- erilaiset addiktiot lähtevät usein pienistä milleistä ja pahimmillaan alkavat hallita koko elämää
Mitä syitä addiktioiden takana on? Addiktioille on olemassa altistavia tekijöitä
Tunnesyitä addiktioiden takana voi olla mm. turvattomuus, pelko, yksinäisyys, hylätyksitulon tunne, traumaattinen tausta
Rehellisyys: Mitä saan addiktiosta? Kontrollia, harhautusta, mielihyvää, helpotusta, mitä?
Millainen hintalappu addiktioillani on?
Addiktioihin liittyvä intensiivisyys hakuisuus
Eskapismin vastakohta on intiimiys- aito läheisyys
Addiktioden äärellä olemme helposti taipuvaisia kusettamaan itse itseämme
Henkistä kipua ei voi vain siivota pois elämästä
Addiktio kaventaa elämää, mielihyvän ja helpotuksen hausta tuleekin vankila
Mille tulee elämässä tilaa jos hellittää addiktiosta
Miltä addiktion impulssit tuntuvat kehossa
Vastakkaiden toiminnan periaate
Jaamme myös Kristiinan kanssa omia kokemuksiamme addiktioista toipumisen tiellä
Mitä on elämisen arvoinen elämä, sinulle?
Ja paljon paljon muuta
Suosittelen suurella lämmöllä tutustumaan Kristiinan uuteen verkkokurssiin addiktioista toipumisen tueksi.
Riippumatta- elämäsi aidosti vapaana on 8 osainen verkkokurssi joka tuo työkaluja, ymmärrystä ja tukea addiktioista toipumiseen.
Lue lisää kurssista ja ilmoittaudu mukaan! - Mostrar mais
