Episódios
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Gute Tage und schlechte Tage – die haben wir alle. In allen Bereichen des Lebens.
Auch beim Abnehmen!
Wir fallen zurück in alte Essgewohnheiten, sind wieder frustriert und finden uns selbst total doof.
Durch diese Tage zu kommen ist dann gar nicht so leicht…
Aber es geht und du kannst dir durch Positivität und die richtige Einstellung aus der Situation helfen!
In diesem Podcast erfährst du:
✅ Welche Fragen du dir selbst stellen musst, um durch einen schlechten Tag zu kommen.
✅ Wie du dein Gehirn überlisten kannst.
✅ Wie du dich und deinen Körper motivierst. -
Gehören Stress und Druck zu deinem Alltag dazu?
Stehst du manchmal morgens schon auf und gehst in Gedanken deine to do-Liste durch, von der du gar nicht weißt, wie du sie schaffen sollst?
So oder so ähnlich geht es vielen Frauen! Der ganze Alltagsstress macht dabei etwas mit dem Körper. Und mit dem Essverhalten. Dauerhaft abzunehmen und ein gesundes Leben zu führen, ist mit Stress nicht möglich! Deswegen muss du an dieser Situation was ändern.
In diesem Podcast erfährst du:
✅ Was deine Emotionen und dein Alltag mit deinem Abnehmerfolg zu tun haben.
✅ Warum Hungern und Kalorien zählen nicht die Lösung deiner Probleme sind.
✅ Warum Stress dich am Ende des Tages doch wieder zum Schokoriegel greifen lässt. -
Estão a faltar episódios?
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Abnehmen… Für viele Menschen ist dieses Thema ein täglicher Begleiter.
Wenn du diesen Podcast hörst, dann vielleicht ja auch für dich?!
Und über dieses Thema wird viel geschrieben, gesagt, diskutiert. Eine ganz einheitliche Meinung gibt es da nicht. Wahrscheinlich auch deswegen passieren beim Abnehmen immer wieder die gleichen Fehler.
Auch ich habe diese Fehler in meinem Leben schon gemacht. Und aus meiner eigenen Erfahrung weiß ich, welche Fehler typisch sind beim Abnehmen.
In diesem Podcast erfährst du…
✅ Welche Fehler du beim Abnehmen nicht machen solltest.
✅ Wie du dein Leben wieder genießen kannst.
✅ Wie du deine Lebenserwartung steigern kannst. -
Der Sommer steht vor der Tür und damit auch die nächste Diät.
Fit und schlank will man sich fühlen, wenn endlich wieder die luftigen Kleider aus dem Schrank geholt werden und man warme Sommertage am Strand oder Badesee verbringt.
Aber genau da liegt der Knackpunkt: Eine Diät macht dich nicht schlank und fit!
Sie macht dich müde und schlägt mit dem JoJo-Effekt zurück.
Wenn du wirklich abnehmen willst, solltest du klassische Diäten vergessen und auf die Signale deines Körpers hören.
In diesem Podcast erfährst du:
✅ Was Diät eigentlich bedeutet.
✅ Warum dein Körper in einen Angstmodus umschaltet, wenn er zu wenig Energie bekommt.
✅ Wie du richtig isst, damit dein Körper wirklich abnehmen kann. -
Ist dein Stoffwechsel gefühlt das ganze Jahr im Winterschlaf? Oder glaubst du, dein Körper ist durch die Gene vorbestimmt für Übergewicht?
In vielen Köpfen besteht immer noch der Mythos, dass diese genetischen Veranlagungen eine Tatsache sind, die nicht geändert werden können.
Dieses Szenario ist aber wirklich nur in deinem Kopf!
Dein Gewicht hängt von vielen Dingen und auch äußeren Einflüssen ab. Du kannst Veranlagungen haben, aber du kannst deinen Körper auch umprogrammieren. Du hast es in deiner Hand und dein Stoffwechsel ist dabei dein bester Freund!
In diesem Podcast erfährst du:
✅ Welche Faktoren dazu beitragen, dass du zu viel Pfunde auf den Rippen hast.
✅ Wie du die genetischen Veranlagungen deines Körpers überschreiben kannst.
✅ Welche Arten von Stoffwechsel es gibt und wie sie deinen Körper gestalten. -
Wie würdest du beschreiben, was Körperliebe bedeutet?
Für mich ist der Körper ein Wunder und wenn wir dieses Wunder richtig wahrnehmen und wertschätzen, dann ist das für mich Körperliebe!
Viele haben diese Liebe zu ihrem Körper leider verloren… Das hat manchmal furchtbare Auswirkungen. Und ich spreche dabei nicht nur von ungesunder Ernährung oder zu wenig Bewegung. Dabei ist die Liebe zu deinem Körper schon in dir! Du musst sie nur wieder entdecken.
In diesem Podcast erfährst du
✅ warum Körperliebe so wichtig ist.
✅ wie du zur richtigen intuitiven Ernährung kommst.
✅ wie du deinem Körper deine Liebe zeigst. -
Im stressigen Alltag passiert es ganz schnell, dass wir die Verbindung zu unserem Körper verlieren. Wir fühlen uns dann verloren, wissen nicht, wohin mit uns selbst. Wir lieben unseren Körper nicht mehr und geben ihm nicht mehr die Aufmerksamkeit, die er verdient.
Das ist nicht schön, kann sich aber ganz schnell wieder ändern!
Mit dem Geschenk, das ich dir heute mit dieser Podcastfolge übergeben möchte – einer Meditation to go.
Mit dieser Meditation wirst du
✅ dich und deinen Körper wieder miteinander verbinden.
✅ die Liebe zu deinem Körper wieder spüren.
✅ dem Alltagsstress für ein paar Minuten entfliehen. -
Schmerzen, Unwohlsein und Abgeschlagenheit sind nicht nur Symptome einer Krankheit. Sie sind Botschaften deiner Seele an deinen Körper. Sie sind der letzte Aufschrei deiner Seele, um zu zeigen, dass etwas richtig schiefläuft.
Trotzdem bekämpfen wir immer nur die Symptome. Die Ursache ignorieren wir gerne mal…
Und genau da liegt der Fehler!
In diesem Podcast erfährst du:
✅ Warum du auf die Botschaften deiner Seele an den Körper hören solltest!
✅ Was es mit dem feinstofflichen und grobstofflichen Energiekörper auf sich hat.
✅ Wie deine Laune deinen Körper beeinflusst. -
Lässt dich dein nicht vorhandenes Sättigungsgefühl nur allzu oft strugglen?
Wenn es nicht eintritt oder du es ignorierst, kommt es leider ganz ganz schnell zur Gewichtszunahme. In dieser Podcastfolge gehe ich deswegen dem Sättigungsgefühl auf den Grund und verrate dir, wie du deine Zellen wirklich satt machen kannst.
In diesem Podcast erfährst du:
✅ Welche Gründe es hat, dass du kein Sättigungsgefühl spürst
✅ Ob du ein emotionaler oder ein funktionaler Esser bist
✅ Was deinen Körper wirklich satt macht -
Hast du schon mal von Epigenetik gehört?
Agnes Schütz, mein heutiger Podcast-Gast, leitet das Epigenetik Institut Berlin und hat dafür ihren Beruf als Ärztin und Psychotherapeutin an den Nagel gehängt. In ihrem Institut unterstützt sie Menschen aus eigener Kraft ihre Gesundheit dauerhaft zu stärken.
Denn mit Epigenetik sind tiefe Veränderungen möglich, die sogar auf die nächsten Generationen vererbt werden können.
In diesem Podcast erfährst du:
✅ Was Epigenetik eigentlich ist.
✅ Wie du das Wissen rund um Epigenetik für dich nutzen kannst.
✅ Welche Wege und Möglichkeiten es gibt, deinen Körper in die gesunde, vitale und schlanke Richtung zu lenken. -
Tun dir auch morgens nach dem Aufstehen die Gelenke weh? Bist du auch tagsüber energielos und weißt gar nicht, wie du deine ganzen to dos schaffen sollst? Läuft dein Leben auch schon seit Jahren mit angezogener Handbremse, du willst aber endlich wieder richtig durchstarten?
Bevor der Körper anfängt zu zwicken und sich doof anzufühlen, ist schon eine lange Zeit vorher viel passiert. Die Folgen merkst du aber erst jetzt.
Die gute Nachricht: So muss das nicht bleiben!
In diesem Podcast erfährst du:
✅ Warum schon Jahre vorher viel passiert, bis sich dein Körper überhaupt meldet
✅ Wie du deine Energie zurückbekommst und dich aus dem betäubten Zustand löst
✅ Wie der Körper sich selbst heilen kann -
Stress im Alltag ist bei vielen an der Tagesordnung. Biochemische Prozesse im Körper machen krank und müde…
Umso wichtiger, dass der Körper in diesen Situationen durch die richtige Ernährung und wichtige Nährstoffe unterstützt wird!
Darüber spreche ich in der heutigen Folge mit Uschi Eichinger. Sie ist seit 1996 Trainerin und Coach mit den Schwerpunkten Sozialkompetenz, Burnout-Prävention und Stressmanagement.
Parallel dazu führte die intensive Beschäftigung mit dem Thema „Auswirkungen von Stress auf unsere Gesundheit“ zu Ihrer Ausbildung als Heilpraktikerin. Von 2005 bis 2021 führte sie parallel zur Seminartätigkeit ihre eigene Naturheilpraxis mit dem Schwerpunkt Burnout und Erschöpfung.
Heute gibt Uschi ihr Wissen online weiter, in Webinaren, Workshops und Coachings.
In diesem Podcast erfährst du:
✅ Welche Auswirkungen Stress auf die Gesundheit hat
✅ Wie dir gesunde Ernährung ein energiereiches, gesundes und glückliches Leben verschafft
✅ Wie du ganz unkompliziert deinem Körper die richtigen Nährstoffe zuführst -
Verzicht - ein großes Thema bei allen, die abnehmen möchten.
Und das ist völlig normal. Denn Veränderung bedeutet, etwas an den Gewohnheiten zu ändern und damit fallen auch gewisse Sachen weg. Man verzichtet auf sie.
Aber: das muss nicht dauerhaft so sein!
Man kann verzichten, ohne dass es sich nach Verzicht anfühlt.
In diesem Podcast erfährst du:
✅ Woran es liegt, dass es sich für dich nach Verzicht anfühlt
✅ Wie du das Gefühl von Verzicht umwandelst
✅ Wie dir mein kostenloser 7 Tage-Workshop dabei helfen kann -
Haben du und dein Körper schon eine innere Verbindung zueinander gefunden oder lebt ihr noch aneinander vorbei?
Wenn ihr noch auf der Suche nach dieser Verbindung seid und es dir schwerfällt, Mitgefühl und Wertschätzung für deinen Körper zu empfinden, dann habe ich heute wichtige Tipps für dich.
In diesem Podcast erfährst du:
✅ Wie du deinen Körper richtig wahrnimmst
✅ Wie du und dein Körper harmonisch werdet
✅ Wie du zwei entscheidende Tools anwendest, um zu dir zu finden -
Wunder geschehen… Wann warst du das letzte Mal bei einem dabei?
Ich kann dir sagen, ohne dich zu kennen: jeden Tag!
Denn du bist ein Wunder! Du und dein Körper.
Um das zu sehen, musst du nur ganz genau hinschauen. Und dabei helfe ich dir!
In diesem Podcast erfährst du:
✅ Wie du 2024 zu deinem Jahr mit deinem Körper machst
✅ Wie du magische Powerfragen für dich nutzt
✅ Wie du Wunder in dein Leben einlädst -
Cellulite und Augenringe sind doch wirklich der Endgegner jeder Frau.
Hast du auch schon unzählige Cremes ausprobiert und dir die verschiedensten Schminkprodukte gekauft, um dem Ganzen endlich Frau zu werden?
Dann ist diese Folge genau richtig für dich.
Denn du erfährst:
✅ Warum Cellulite nicht genetisch bedingt ist.
✅ Welche Ursachen Cellulite und Augenringe wirklich haben.
✅ Wie du dich von beidem befreien kannst.
Damit du endlich wieder befreit und glücklich durchs Leben gehen kannst – ohne diese lästigen äußeren Erscheinungen! -
Neues Jahr, neues Glück! So heißt es doch so schön.
Ich nehme mir heute mit dir gemeinsam die Zeit, das Jahr 2023 Revue passieren zu lassen. Zurückzublicken auf das, womit du in Zusammenhang mit deinem Körper zufrieden warst. Wir schauen uns an, wo noch Verbesserungsbedarf besteht und wie du im kommenden Jahr eine Veränderung anstoßen kannst.
Und dann duschen wir uns in Selbstliebe!
Wir füllen unsere Zellen auf, wir sammeln Kraft für das kommende Jahr und du wirst danach strahlen und dich in deinem Körper wohlfühlen.
In diesem Podcast erfährst du:
✅ Wie du dein Fazit aus dem Jahr mit dir und deinem Körper ziehst
✅ Wie du deinen Körper mit Selbstliebe überschüttest
✅ Wie du deine Visionen fürs neue Jahr herausfindest
So startest du gestärkt und voller Motivation ins neue Jahr! -
Lebst du auch gerne in deiner Komfortzone und kostet es dich viel Überwindung aus ihr rauszukommen?
Dann ist die neue Folge von Körperliebetalk genau richtig für dich!
Denn in der Komfortzone liegt oft der größte Fehler beim Abnehmen. Ohne Mut und nur mit gesunder Ernährung kannst du dein Ziel vom Wohlfühlkörper nicht erreichen. Du musst mutige Schritte machen und authentisch sein, um dein Wohlfühlgewicht zu bekommen.
Wenn du wissen möchtest, was genau dahintersteckt und wie du deine Komfortzone verlassen kannst, dann hör jetzt in die neue Podcastfolge rein! -
In diesem Podcast nehme ich dich mit auf eine Reise durch deinen wundervollen Körper!
Emotionen, Blockaden, Ängste und Sorgen, die in unserem Körpersystem hängen, bringen uns immer wieder an den Punkt mit unserem Körper, wo wir in alte Essensgelüste fallen.
Möchtest du wissen, wie du dich von deinen Ängsten und Mustern deines Körpers befreien kannst, die es dir schwer machen, dein Idealgewicht zu erreichen? Dann darfst du diese Folge nicht verpassen!
Viel Spaß,
Deine Franziska! -
Mit meinem kostenfreien Webinar am 11.12., 19 Uhr live via Zoom lade ich Dich ein, Deine eigene Transformation mit Deinem Körper zu beginnen – nicht als Vorsatz für das neue Jahr, sondern als Geschenk, das Du Dir selbst machst.
In diesem Webinar werden wir die Weichen stellen für Deinen Körpererfolg auf allen Ebenen.
Und es gibt eine mega Enthüllung! Es ist etwas Neues entstanden, was es so bisher noch nicht gab. Sei unbedingt bei der live Enthüllung dabei, dann bekommst Du direkt Dein Geschenk!
Mach Deinem Körper ein Geschenk und sei am 11.12, 19 Uhr live beim kostenfreien Webinar dabei. https://zfrmz.eu/YAluGONYryeIQXp8o9tP
Die Haut ist der Spiegel der Seele … - hast Du das auch schonmal gehört?
Und sie ist nicht nur der Spiegel unserer Seele, sondern auch unserer Körpergesundheit. Wenn es zum Beispiel der Leber und dem Verdauungssystem nicht gut geht, dann sieht man das an deinem Hautbild.
Darum soll es in der heutigen Folge von meinem Podcast Körperliebetalk gehen. Denn wenn du abnimmst, muss das ein ganzheitlicher Prozess sein und darf nicht nur durch eine Crashdiät passieren. Die wirkt sich nämlich negativ auf deine Leber und damit auch auf deine Haut aus. ☝️
Ich erzähle dir, wie du Haut, Leber und deine Waage glücklich machst! 🙂 - Mostrar mais