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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:
Mon avis sur le RPE (Rate Of Perceived Exertion) Comment gérer ses soucis de santé intestinale? Comment développe-t-on des intolérances alimentaires?Les 3 meilleures méthodes pour développer sa force-
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Comment organiser ses séances Push pour continuer à faire des gains et éviter les blessures aux épaules? Tout savoir pour augmenter sa détente verticale!-
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Est-ce que les échauffements sont surcoté ou sous-coté? Quel est l'utilisation des cheat reps et comment les intégrer dans notre programmation? Comment créer une programmation athlétique?-
HYBRID STARTERHYBRID PHYSIQUEHYBIRD ON-THE-GO
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:
Comment entraîner ses biceps correctement? Comment allier une blessures au pied, course à pied et musculation?-
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Mon avis sur les répétitions partielles: sont-elles utiles? si oui, comment les organiser? Comment approcher son entraînement lorsqu'on a des lumbago à répétition? Comment influencer son entourage et faire en sorte qu'ils écoutent nos conseils?-
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Dans cet épisode je vous partage les 9 choses que j'aurais connaître et appliquer plus tôt dans mon aventure fitness!
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Mon avis sur le biohacking? Comment s'entraîner avec un conflit de hanche? Comment programmer ses entraînements musculation pour un joueur de foot amateur? Les choses surcôtées de l'industrie du fitness-
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News de la semaine:
Jon Jones arrêté
Mike Tyson Vs Jake Paul
Dimitri Bascou contrôlé positif
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Mon avis sur le biohacking? Comment s'entraîner avec un conflit de hanche? Comment programmer ses entraînements musculation pour un joueur de foot amateur? Les choses surcôtées de l'industrie du fitness-
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Quelles sont les différences entre entraîner des athlètes professionnels vs des athlètes amateurs Comment s'entraîner avec une scoliose? Quel est mon avis sur le one set principle?-
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News de la semaine:
GAEL MONFILS DANS LE TOP 50
CONTROVERSE ANDREW HUBERMANN
PROCÈS NETFLIX & META
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:
Comment savoir si l'on fait du junk volume?Est-ce que le "tempo" est important ? Si oui, pourquoi?Mon parcours fitness en tant que pratiquants et professionnel-
*OFFRE DE LANCEMENT: -50% HYBRID TRANSFORM*
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*INSCRIPTIONS PROGRAMME MENTORSHIP SESSION 8 (PLACES LIMITÉES)*
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ÉPAULE BULLETPROOF
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GRAND ÉCART LATÉRAL
MOBILITY FOUNDATION
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Pubalgie
Restore TENDINOPATHIE PATELLAIRE
Restore TENDINOPATHIE QUADRICIPITALE
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News de la semaine:
Elon Musk - Premier patient de Neura Link
Coup de gueule de Teddy Riner
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News de la semaine:
Oprah Winfrey quitte Weight Watchers
Wegovy remboursé par les assurances Suisses
Refus Du Real Madrid de laisser ses joueurs participer aux Jeux Olympiques -
Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:
Doit-on s'attarder plus sur la nutrition ou sur l'entraînement pour une perte de poids?Comment rester athlétique une fois les 30 ans passé? Comment soigner une blessure à la cheville qui ne guérit pas?-
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Comment les coaches peuvent augmenter la rétention de leur clients et créer leurs programmes?Quelle est la différence entre la puissance, l'explosivité et la vitesse?-
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Comment organiser son entraînement et sa nutrition pendant le ramadan?Quelle est la différence entre la mobilité et la mobilisation?Est-ce que le travail de force à un transfert sur le terrain pour les athlètes?-
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Dans cet épisode on parle principalement nutrition. On aborde le principe des "Calories In Vs Calories Out" en mentionnant tous les contre-arguments que certains détracteurs utilisent.
Je vous parle également des choses à prendre en considération pour créer une transformation physique pour toujours.-
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Dans cet épisode je vous donne les 10 raisons à cause desquelles les coachs échouent et n'arrivent pas à construire une carrière sur le long terme.
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Mes pronostics sur les prochains combats avec combattants francophones (Ngannou, Benoit Saint-Denis, Baki Vs Doumbe)L'importance de l'ordre des exercicesEst-ce que la souplesse et l'explosivité sont des qualités opposées?-
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Que sont les chronotypes et pourquoi faut-il les connaître? Comment organiser sa routine du soir? Comment prendre de la masse musculaire pour les hardgainers-
FAIS LE QUIZZ DE DR BRUS POUR CONNAÎTRE TON CHRONOTYPE
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Faut-il prioriser la fréquence ou l'intensité pour le développement articulaire?Comment organiser la préparation physique pour enfant?Le Jeûne intermittent Pourquoi votre balance ne vous dit pas tout?-
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:
Comment continuer à s'entraîner avec des douleurs articulaires?Comment intégrer du travail d'isométrie dans ses entraînements? Les 3 erreurs en matière de régime-
*OFFRE DES 50K FOLLOWERS INSTA: -20% DE RABAIS*
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Les 7 erreurs à ne pas commettre pour perdre du poidsMon avis sur les circuit trainingsComment s'entraîner quand on a mal au dosLe meilleur pour les parents en manque de temps & sommeil-
TIMESTAMP:
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06:01 -16:00 - Mon avis sur le circuit training
16:01 - 20:45 - Les 7 erreurs sur la perte de poids
20:46 - 38:36 - Allier entraînement et vie de parents
38:37 - 49:20 - Gérer ses douleurs au bas du dos
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