Episódios
-
Hoe kan het dat je interne batterij oplaadt, puur door in de natuur te zijn? Onlangs ontdekte ik met twee van mijn klanten in de Baarnsche bossen hoe de kracht van de natuur niet alleen onze gesprekken verdiept, maar ook onze energie een enorme boost geeft. Benieuwd waarom een simpele wandeling in het bos zoveel verschil kan maken voor je gezondheid? Luister snel!
Klik hier om je aan te melden voor de wachtlijst van Expeditie Gutfeeling!
-
Je kent het vast wel: je begint ergens vol goede moed aan en na een paar dagen wordt het zwaar… En voor je het weet: komt de klad erin en stop je ermee. Ondanks je goede voornemens om het dit keer WEL echt vol te houden…(zucht). In deze aflevering deel ik met je hoe dat komt.
-
Estão a faltar episódios?
-
Een zware metalen belasting is iets wat je lichaam enorm kan belasten. Letterlijk! Het kan voor allerlei vage klachten zorgen, zoals vermoeidheid, slecht slapen, maar ook een slecht geheugen, hoofdpijn en constant een opgejaagd gevoel. Hoe kom je aan zo’n zware metalen belasting en welke rol kan je eten hierin spelen? Luister je weer mee?
-
Broccoli staat bekend om zijn indrukwekkende gezondheidsvoordelen, maar wist je dat er nog meer schuilt in dit groene wonder? Wat je misschien niet weet, is dat de manier waarop je broccoli bereidt een groot verschil kan maken. In deze aflevering ontdek je een verrassend geheim dat de kracht van broccoli nog verder versterkt.
-
In deze aflevering duiken we in de wereld van supplementen en bespreken we het belang van timing. Wist je dat de effectiviteit van je supplementen niet alleen afhangt van wat je neemt, maar ook van wanneer je ze slikt? Ik geef je praktische tips over wanneer je welke supplementen het beste kunt innemen en wanneer je dat juist beter niet kunt doen. Zo haal je het maximale uit je dagelijkse dosis en geef je je lichaam de juiste ondersteuning op het juiste moment!
-
In deze aflevering duik ik in de verschillen tussen koffie en matcha. Welke geeft je écht energie? Wat doen ze met je stressniveau, je histaminehuishouding en je slaap? Je hoort de voor- en nadelen van allebei, zodat jij kunt ontdekken wat het beste bij jouw lichaam past. Luister mee!
-
Niets is zo frustrerend en beperkend als het hebben van een huid die eruit ziet als een maanlandschap. Je gezicht is het eerste wat mensen zien en dat maakt vaak ook dat huidproblematiek kan leiden tot een enorme dip in je zelfvertrouwen. I know from experience. Inmiddels heb ik alweer bijna 15 jaar een rustige huid waar ik zelfs trots op ben. Hoe ik mijn huid zo rustig houd, deel ik met je in deze aflevering.
-
Er is één ding wat ik - by far - het aller belangrijkste ingrediënt vind om succes te behalen. In wat het maar is, wat je wilt bereiken. En in deze aflevering deel ik dit met je.
-
Jaaa, we gaan het hebben over de start van een gezonde kont, namelijk De Mond! Er zijn zoveel parallellen tussen de mondgezondheid en die in je darmen. In deze aflevering gaan we daar dieper op in. Ook deel ik met je wat je zelf zoal kunt doen om je mond zo gezond mogelijk te houden.
Dit is de link naar de probiotica voor je mond waar ik het in de podcast over heb.
En Marjolein Detiger is de holistisch tandarts waar ik fan van ben en zelf ook naartoe ga. Dit is haar website.
-
Hoe lekker is het dat we zoiets als een W.C. in ons huis hebben? In deze aflevering geef ik een ode aan de W.C. Want het is de plek waar je je letterlijk en figuurlijk kunt ontlasten.
-
Eieren: veel mensen zijn er lyrisch over! Er zijn mensen die dagelijks meerdere eieren eten, omdat ze zweten bij de voedingswaarde ervan - zeker als je regelmatig sport. Het wordt bijna als een superfood gezien. Hoe komt het dat eieren zo vaak buikklachten veroorzaakt? In deze aflevering geef ik je er helderheid over, vanuit wat ik in de praktijk zie. Zodat jij beter snapt wat je lichaam je probeert te vertellen. Laten we erin duiken!
Wil je weten hoe je in 6 stappen van je Voedselintoleranties (zoals voor eieren) af kunt komen? Kies dan voor mijn mini-cursus Voedselintoleranties en je ontdekt alle ins & outs hierover. Via deze link kom je bij deze waardevolle mini-cursus.
-
Wist je dat je brein ‘in brand’ kan staan zonder dat je het doorhebt? Neuro-inflammatie is een stille ontstekingsreactie in de hersenen die bijdraagt aan klachten zoals: brain fog, vermoeidheid, overprikkeling, somberheid en concentratieproblemen. Kom jij vaak niet op woorden? Vergeet je regelmatig waar je je sleutels hebt gelaten? Allemaal stille tekenen van… neuro-inflammatie. Waar zit de meest voorkomende oorzaak van neuro-inflammatie?
-
Ben jij iemand die ‘s ochtends opstaat met rammende trek? Of ontbijt je alleen omdat je denkt dat je dat moet doen, terwijl je lichaam (nog) geen hongersignalen geeft? Wat betekent het als je ‘s ochtends geen trek hebt?
-
Ik ben fan van noten, hoewel ik ze niet vaak en ook niet veel eet. Qua voedingswaarde, smaak en textuur kan ik ze enorm waarderen. Zowel rauw als geroosterd. Waarom ik je dan toch aanraad om geen gebrande noten te kopen… Luister maar weer mee!
-
Oef… dit onderwerp zette me aan het denken. Lange tijd stond ik er totaal niet bij stil wat het effect kon zijn van de pannen waarin ik kook op onze gezondheid. Inmiddels is dat wel anders. In deze aflevering neem ik je mee in wat ik ontdekte over verschillende pannen en coatings. Welke kun je beter vermijden? En welke zijn wél veilig? Luister je mee?
-
We hebben allemaal van die momenten waarop we ergens tegenop zien. Of het nu gaat om je werk op maandagochtend, de administratie die blijft liggen, of iets heel anders. Maar… wat als je jouw kijk erop compleet zou omdraaien? In deze aflevering ontdek je hoe je door een paar simpele doch effectieve aanpassingen het lastige lichter maakt – en misschien zelfs leuk.
-
Dat is de vraag! Deze vraag komt van een klant van me. In deze aflevering licht ik DHEA uit. Wat is het en wat doet het zoal in je lichaam? Ook leggen we de link tussen DHEA en cortisol. En de link met cholesterol… Zodat je de volgende keer dat je je cholesterol checkt, ook denkt aan het laten meten van je DHEA.
-
Hoeveel vitamines en mineralen heb jij nodig? Wat is voor jou een gezonde leefstijl? Is dat hetzelfde als ‘voor iedereen’? En is er eigenlijk zoiets als ‘voor iedereen’? In mijn ogen niet. Luister je weer mee?
- Mostrar mais
