Episódios
-
🎙️ VIDEOPODCAST MAMA a ja s Dianou Hágerovou 🎧
V najnovšej epizóde podcastu privítala Diana Hágerová špeciálnu hostku, Mudr. Denisu Fecmanovú, MPH., MBA., ktorá je odborníčkou na estetickú medicínu a estetickú gynekológiu. Pani doktorka Fecmanová stojí za FB Clinic v Bratislave a vo svojej praxi sa venuje intímnym problémom, s ktorými sa stretáva mnoho žien.
V tejto epizóde rozoberáme tému estetickej gynekológie a jej dôležitosť pre ženské zdravie a sebavedomie. Zistíte, ako tieto zákroky môžu pomôcť ženám zbaviť sa inkontinencie moču alebo vekom podmienených zmien v oblasti genitálií. Taktiež sa venujeme otázkam, ako sa ženy vyrovnávajú s tabuizovanými intímnymi problémami a prečo by sa za ne nemali hanbiť.
Téma: Nie ste v tom sama. Intímne problémy má mnoho žien. Dôležitosť estetickej gynekológie.
Nezmeškajte rozhovor plný dôležitých informácií a užitočných rád o tom, ako estetická gynekológia môže pomôcť získať späť stratené sebavedomie.
Pozrite si podcast aj vo forme videa v Klube MAMA a ja.
-
🎙️ Nový videopodcast: Čo môžu rodičky očakávať od pôrodnice novej generácie?
Rok plný zmien, rekonštrukcia za 2,2 milióna eur a odborníci s obrovským nasadením – to všetko stojí za pôrodnicou novej generácie v Nemocnici AGEL Zvolen 🏥✨.
V tomto podcaste sa rozprávala Diana Hágerová s MUDr. Andrejom Jenčom, primárom gynekologicko-pôrodníckeho oddelenia Nemocnice AGEL Zvolen.
🤰 Čím sa táto pôrodnica líši od klasických a čo ju robí výnimočnou.
🛏️ Ako prebieha pôrod v pôrodných boxoch v izbách hotelového štandardu a rodinnom prostredí.
👩👧👦 Prečo je dôležitá psychická pohoda rodičky a čo pre ňu robia odborníci aj jej blízki.
🌿 Aké alternatívne metódy uľahčujú pôrod a aké výhody má bonding.
👶 Pôrodnosť na Slovensku klesá, no ich pôrodnica je stále plná – čo plánujú ďalej?
Pridajte sa k diskusii o budúcnosti pôrodníc na Slovensku a vypočujte si všetko, čo vás zaujíma o tomto modernom prístupe k pôrodom.
Sleduj podcast aj ako video v Klube MAMA a ja.
-
Estão a faltar episódios?
-
Ako skĺbiť kariéru a rodinu: Príbeh Veroniky Smith🔶V tejto epizóde sa venujeme téme:🔸Ako skĺbiť pracovný a osobný život, a to na príkladoch z Veronikinej osobnej praxe.🔸Čo naozaj znamená flexibilná pracovná doba a ako sa dá v realite uplatniť.🔸Veronika nám priblíži svoje skúsenosti a rady, ako nájsť rovnováhu medzi prácou a rodinou. Veronika Smith má fascinujúci životný príbeh. Už od 12 rokov žila v Austrálii, kde vyštudovala žurnalistiku a lingvistiku. Práca v bankovníctve prišla náhodou, keď začínala ako pokladníčka v Národnej Austrálskej Banke. Postupne sa prepracovala na manažérku pobočky a neskôr sa venovala koučovaniu kolegov v digitálnom bankovníctve, čo zahŕňalo množstvo cestovania po Austrálii. Po narodení štvrtého dieťaťa si Veronika s rodinou dali pauzu od práce a plánovali cestu okolo sveta. Kvôli COVID-19 sa rozhodli prečkať pandemické obdobie na Slovensku, kde našli zdravú rovnováhu. Po kúpe domu a roku na Slovensku našla Veronika prácu v ING Hubs Slovakia ako agilná koučka, zatiaľ čo jej manžel zostal doma s deťmi. Aktuálne pracuje ako Business Manager. Pozrite si rozhovor aj ako video v Klube MAMA a ja. Stačí sa registrovať.
-
Hokejový otec: špeciálne potreby, straty a víťazstváOCKO ROKA 2023 – Príbeh Juraja Valacha a jeho rodinyHosťom tohto podcastu je Juraj Valach, hokejista a samoživiteľ, ktorý sa stará o svoju rodinu a syna so špeciálnymi potrebami. Jurajov príbeh je svedectvom odvahy, vytrvalosti a nezištnej lásky.🔶V podcaste sa dozviete:🔸Anketa MAMA ROKA: Juraj bol nominovaný a ocenený, čo prináša povzbudenie nielen jemu, ale aj iným otcom, ktorí prechádzajú podobnými výzvami.🔸Otec dieťaťa so špeciálnymi potrebami: Juraj otvorene hovorí o tom, čo všetko táto úloha obnáša, a ako dokáže vybalansovať starostlivosť o deti, vrátane dvojičiek.🔸Strata manželky a matky detí: Diskutujeme o tom, ako sa dá preniesť cez takúto traumatizujúcu udalosť a čo je pre Juraja vnútornou motiváciou.🔸Juraj ako hokejista: Pohľad na jeho aktuálny klub, život športovca a otca, a ako zvláda tieto dve náročné úlohy.🔸Pomoc rodiny: Narodenie detí celej rodine zmenilo život od základov. Juraj hovorí o podpore, ktorú dostáva od rodiny.🔸Pomoc synovi Jergušovi a ostatným deťom: Jurajove úsilie pomáhať svojmu synovi a iným deťom prostredníctvom dražieb a zbierok.🔸Juraj ako samoživiteľ: Diskutujeme o tom, čo všetko musí obetovať, aby zvládol časovú aj finančnú náročnosť svojej rodinnej situácie.🔸Význam ankety MAMA ROKA: Jurajov odkaz je jasný – nezabúdajme ani na otcov, ktorí bojujú za svoje deti. Anketa MAMA ROKA nám pomáha tieto príbehy spoznať.Príbeh Juraja je silným odkazom, že hrdinovia sú všade okolo nás, a jeho odhodlanie je inšpiráciou pre nás všetkých.Pozrite si video z rozhovoru v Klube MAMA a ja úplne zadarmo, stačí sa registrovať.
-
Správny výber autosedačky vie zachrániť život vášho dieťaťa. Pozri si tento rozhovor v Klube MAMA a ja aj s ukážkami produktov na konci rozhovoru. Stačí sa registrovať zadarmo.
„Je dôležité venovať tejto otázke maximálnu pozornosť a vybrať si produkt, ktorý nielen spĺňa najnovšie bezpečnostné normy, ale zároveň poskytuje aj potrebný komfort pre dieťa,“ odporúča Juraj Stiksa, obchodný zástupca CYBEX pre Slovensko.
🔶V podcaste sa dozviete:
🔸Aká je história firmy Cybex?🔸Na čo si dať pozor pri výbere autosedačky?🔸Aké parametre by mala spĺňať bezpečná autosedačka?🔸Ako vybrať ten správny kočík pre vaše dieťa?🔸Prečo nekupovať autosedačku z druhej ruky?
Veríme, že vám naše tipy a rady pomôžu pri výbere tej správnej autosedačky pre vaše dieťa.
Cestujte bezpečne a pohodlne so Cybex!
Pozrite si ukážky e-priam kočíka a autosedačky aj na instagrame MAMA a ja.
-
Celostná medicínaHosťom podcastu je Ing. Michal Andrejco, CEO a zakladajúci partner kliniky MEDANTE. Je odvážnym inovátorom a priekopníkom s ľudskou tvárou v slovenskom zdravotníctve.Poliklinika MEDANTE vznikla s jasnou víziou – priniesť celostnú medicínu na Slovensko. Ide o priestor, kde spolupracuje tím zdravotníkov, psychoterapeutov aj terapeutov v prospech pacienta. 🔶V podcaste sa dozviete: 🔸 Aká bola Michalova cesta k celostnej medicíne.🔸 Poliklinika MEDANTE – čo ponúka a v čom je iná.🔸 O vzniku prvej polikliniky celostnej medicíny na Slovensku. 🔸 Ako fungujú lekári a aký je prístup k pacientom na klinike celostnej medicíny MEDANTE.Prvá a zatiaľ jediná poliklinika v Bratislave ponúka komplexnú zdravotnú starostlivosť. Prepája západnú evidence-based medicínu so špičkovým vybavením a holistickým prístupom, zameraným na koreň zdravotných ťažkostí a celého človeka, nielen na potláčanie symptómov. Video nájdete v Klube MAMA a ja, stačí sa zadarmo registrovať.
-
Hosťom nášho podcastu je sociálna pedagogička a lektorka Mgr. Mishel Spurná, MBA.„Oveľa efektívnejšie, lacnejšie a jednoduchšie je robiť prevenciu ako intervenciu, teda hasiť požiar, ktorý už vznikol,“ konštatuje sociálna pedagogička a lektorka Mishel Spurná.Téma šikany sa nás týka všetkých, môže sa s ňou stretnúť ktokoľvek a kedykoľvek aj v dospelosti. Vždy bude existovať niekto, kto má prevahu nad tým druhým – či už jednotlivec alebo skupina – a uplatňuje ju negatívnym spôsobom.„Všeobecná prevencia je zameraná na klímu v triede a na vzájomnú komunikáciu. Keď deti učíme, ako komunikovať a narábať s emóciami, uvedomujú si seba a svoje prežívanie. Aby nemali potrebu ventilovať to, čo v sebe nosia, spôsobom, ktorý môže byť pre niekoho zraňujúci,“ upozorňuje Mishel Spurná.🔶V podcaste Šikana – príklady dobrej praxe sa dozviete:🔸Aká je rola a úloha sociálneho pedagóga na škole?🔸Čo je šikana, aké sú typy a formy, základné znaky?🔸Vplyv šikany na deti. Akú úlohu zohráva pri prevencii a intervencii škola, pedagógovia, podporný tím?🔸Aké sú možnosti riešenia šikany?🔸Úloha rodičov – čo môžu/majú robiť pri podozrení na šikanu? Na koho sa obrátiť a ako šikanu riešiť? Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom, ktoré ti uľahčia rodičovstvo. Sleduj tento rozhovor aj ako video.
-
Ako zvládnuť s dieťaťom laryngitídu doma – liečba a režimove opatrenia
Diana tentokrát vyspovedala pediatra MUDr. Branislav CHRENKA, MHA.
🔶V podcaste sa dozviete:
🔸Čo je laryngitída?
🔸Čo ju spôsobuje?
🔸Prečo vie rodiča vylakať?
🔸Ako dieťaťu pomôcť?
🔸Ako podávať homeopatický liek kašlajúcemu dieťaťu? (cmúľanie, pitný režim)
🔸Homeopatia v prevencii laryngitídneho záchvatu?
Sponzorom tohto dielu je spoločnosť Boiron Slovensko.Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom, ktoré ti uľahčia rodičovstvo. Sleduj tento rozhovor aj ako video v Klube MAMA a ja. -
KLAUDIA RUSNÁK (@helloklaudi): Svoje dieťa na tenis určite nedám. Klaudia je bývala vrcholová športovkyňa, no dnes vôbec neuvažuje o tom, že týmto smerom bude posúvať svoje deti. Tenis ju dostal do sveta, ale ako sama hovorí: „Na každého Nadala sú tisícky detí, ktoré to nedali. Nevsaďte na jednu kartu, táto lotéria nemusí vyjsť,“ konštatuje Klaudia. 🔶V podcaste s Klaudiou Rusnák sa dozviete: 🔸Aká bola cesta od vrcholového športu ku komičke a influencerke?🔸Čo so sebou prináša profesionálny šport a prečo týmto smerom deti nepovedie? 🔸Ako vybudovať u detí zdravý vzťah k športu, ale netlačiť za každú cenu na výkon? 🔸Aké je to byť influencerkou na Slovensku? Koľko práce a organizácie je za každým videom na sieti? Aká je skúsenosť Klaudie s kyberšikanou a hejtermi? 🔸Prvé vs. druhé tehotenstvo – v čom je iné a ako ho prežíva?🔸Ako sa Klaudia pripravuje na druhé dieťatko? Spoznajte @helloklaudi bližšie v našom podcaste MAMA a ja. Podcast si môžeš pozrieť aj ako video v Klube MAMA a ja, stačí sa registrovať do BASIC úrovne, ktorá je ZADARMO.
-
Vedeli ste, že každé ôsme tehotenstvo postihuje tehotenská cukrovka? Ak nie je podchytená, môže spôsobiť vážne problémy matke aj dieťaťu.Prečo vzniká tehotenská cukrovka? „Telo budúcej mamičky tvorí väčšie množstvo hormónov, ktoré majú za úlohu udržiavať tehotenstvo. Niektoré z týchto hormónov však účinkujú proti inzulínu, na ktorom závisí hladina cukru v krvi. Keďže tehotenské hormóny oslabujú jeho funkciu, inzulín nestíha, cukor sa hromadí v krvi a keď prekročí určitú hranicu, hovoríme už o tehotenskej cukrovke. Tá predstavuje pre matku aj pre plod veľké riziko, hlavne ak je neliečená. V takom prípade môže dokonca ohroziť život dieťatka alebo mu v budúcnosti spôsobiť zdravotné problémy,“ konštatuje Mgr. Adriana Ščepániková.V podcaste sa dozviete: · Kedy a ako budúca mamička zistí, že má tehotenskú cukrovku?· Čo je orálny glukózový tolerančný test a ako prebieha?· Čo ak mi zistili tehotenskú cukrovku? Ako sa tento typ cukrovky lieči?· Aké riziká so sebou prináša?· Je tehotenskou cukrovkou ohrozený pôrod? · V akých prípadoch môžem využiť Linku pre zdravie, ktorú poisťovňa Dôvera prevádzkuje?· Aké iné benefity, ktoré poisťovňa Dôvera aktuálne ponúka, môžu využiť ženy s tehotenskou cukrovkou?Bezplatné poradenstvo pri tehotenskej cukrovke prináša Linka pre zdravie 0850 850 888 od Dôvery.Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom, ktoré ti uľahčia rodičovstvo. Pozri si tento rozhovor aj ako video na MAMA a ja.
-
Homeopatia v liečbe detí
„Prečo sa venujem homeopatii? Pretože vidím aj sám na sebe, na svojej rodine a hlavne na pacientoch, pozitívne účinky homeopatie. Vo Francúzsku, kde má homeopatia silné korene, sa jej venuje veľa lekárov a nikto sa nepozastaví nad tým, že je bežne využívaná aj v pediatrickej v praxi,“ konštatuje pediater MUDr. Branislav Chrenka.
Homeopatia: Liečba podobného podobným Homeopatia je takzvaný „individualizovaný“ liečebný systém, pretože pozerá na každého človeka ako na jedinečného a zohľadňuje jeho individuálnu reakciu. Homeopatická liečba umožňuje zaoberať sa pacientom i jeho chorobou, nielen chorobou samotnou.
🔶V podcaste sa dozviete:
🔸Čo je homeopatia, na akom princípe funguje?
🔸Aké sú skúsenosti s homeopatiou v pediatrickej ambulancii?
🔸Aké má homeopatia výhody, pre mamičku (dojčiacu napr.), pre bábätko?
🔸Ako sa podávajú homeopatické lieky?
🔸Ako sa môže mamička v homeopatii zorientovať?
🔸Pri akých bežných pediatrických ochoreniach je homeopatia vhodná.
Sponzorom tohto dielu je spoločnosť Boiron Slovensko.
Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom, ktoré ti uľahčia rodičovstvo. Sleduj tento rozhovor aj ako video v Klube MAMA a ja.
-
Podcast s MUDr. Veronikou Babic o príprave na tehotenstvo a zdravý priebeh tehotenstva
„Príprave na tehotenstvo akosi nikto nevenuje pozornosť, ale je veľmi dôležitá a to zo strany oboch partnerov. Zdravie oboch budúcich rodičov je dôležité, no celá pozornosť sa sústreďuje väčšinou len na ženu. Vieme, že spermie dozrievajú tri mesiace a nie je na škodu, ak si aj tento fakt partner uvedomí a urobí opatrenia,“ zdôrazňuje lekárka Veronika Babic, funkčná lekárka a zakladateľka Inštitútu zdravia.
🔶V podcaste s lekárkou Veronikou Babic sa dozviete:
🔸Ako by mala vyzerať príprava na tehotenstvo a kedy by mala začať? Má sa na tehotenstvo pripravovať aj partner alebo je to iba zodpovednosť ženy?
🔸Ako by mala vyzerať strava počas tehotenstva? Aké doplnky výživy je vhodné užívať počas tehotenstva?
🔸Je vhodné počas tehotenstva cvičiť a v akej miere? Je možné predísť genetickým ochoreniam alebo vývojovým poruchám?
🔸Aká je vhodná liečba neplodnosti? + treba hneď navštíviť reprodukčnú kliniku? Klesá plodnosť po 30. - 40. roku života a je naozaj pri tehotenstve v tomto veku vyššie riziko Downovho syndrómu a ďalších ochorení?
🔸Ako vedia partneri zvýšiť svoju plodnosť, šancu na otehotnenie a zdravý priebeh tehotenstva? Čomu sa počas tehotenstva vyhnúť a čo naopak robiť?
Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom, ktoré ti uľahčia rodičovstvo. Sleduj tento rozhovor aj ako video v Klube MAMA a ja.
-
Škola v bielomŠkola v bielom je škola, ktorá má trošku iný ako bežný režim. Má aj inú atmosféru a žiakov, ktorí prichádzajú na vyučovanie v papučkách. Škola v bielom je škola pre hospitalizované deti, aby nevypadli zo vzdelávacieho procesuJe to špecifické vzdelávanie, ktoré sa prispôsobuje liečebnému režimu žiakov a nie raz vyučuje pedagóg priamo pri lôžku malého pacienta. „Snažíme sa rôznymi tvorivými aktivitami aj cez arteterapiu deti nielen vzdelávať, ale aj odpútať ich od choroby a ťažkých emócií a deti sú za to vďačné. Tešíme sa, že nám chodia pohľadnice a pozdravy od detí a ich rodičov, hoci už ubehlo aj päť rokov od času ich pobytu v nemocnici. Niektoré deti sa cyklicky vracajú kvôli svojej diagnóze a už s nimi máme silné citové väzby,“ konštatuje Mária Niková, predsedníčka občianskeho združenia Moje šťastné dieťa, špeciálna pedagogička v nemocničnej škole.🔶V podcaste Škola v bielom sa dozviete:🔸Čo je škola v bielom🔸Ako funguje v praxi vzdelávanie hospitalizovaných detí🔸Prečo je dôležité, aby deti nevypadli zo vzdelávacieho procesu🔸Liečebný a vzdelávací proces obohatený o arteterapiu a ergoterapiu v škole v bielom Za tento rozhovor ďakujeme aj nášmu partnerovi Nadácii Volkswagen Slovakia, ktorá sa dlhodobo aj prostredníctvom projektu Naša inkluzívna škola venuje podpore inklúzie a inkluzívneho vzdelávania, ktorého víziou je, aby malo každé dieťa prístup k možnostiam na svoj individuálny rozvoj a vzdelávanie. Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom, ktoré ti uľahčia rodičovstvo.
-
Psychomotorický vývoj a dôležité míľniky v prvom roku života dieťaťaInštruktorka psychomotorického vývoja detí, Michala Pukalovič, vysvetľuje, prečo sú dôležité míľniky, ktoré by malo dieťa do jedného roka zvládnuť v jednotlivých mesiacoch a kde robíme ako rodičia najväčšie chyby.Prvý rok života dieťaťa je veľmi dôležitýOd bábätka až po prvé kroky prejde dieťatko obrovskými zmenami. Je dôležité, aby tieto zmeny prichádzali postupne, nadväzujú na seba a uponáhľať jednotlivé míľniky sa nemusí oplatiť. Prevedenie vzpriamenia, pretáčania, štvornožkovania či sedenia je tiež dôležité a má svoje pravidlá. Je dôležité, aby sme sledovali napredovanie dieťaťa a podchytili odchýlky vo vývoji už na začiatku. 🔶V podcaste s Michalou Pukalovič sa dozviete: 🔸Aké sú míľniky v prvom roku života dieťaťa?🔸Ako manipulovať s bábätkom – na čo si dávať pozor?🔸Vedeli ste, že každé tri mesiace by malo dieťa zvládnuť novú zručnosť?🔸Čo by malo dieťa zvládnuť v jednotlivých mesiacoch?🔸Ako môžeme podporiť zdravý psychomotorický vývoj dieťaťa?🔸Prečo je dôležité otužovanie detí? Sleduj tento podcast aj ako video v Klube MAMA a ja, stačí sa registrovať. Sponzorom podcastu je usmievavá mliečna výživa Beggs, ktorá vnáša do rodín spokojnosť. Plnohodnotná výživa pre každú fázu stravovania Vášho dieťaťa. Výživové doplnky a kozmetická starostlivosť pre celú rodinu. Pre spokojné mindfulness rodičovstvo. Dojčenské a batoľacie mlieka Beggs boli vyvinuté v spolupráci s českými a slovenskými rodičmi a sú zlatým partnerom Českej pediatrickej spoločnosti.
-
Podcast so Zorou Inkou Grohoľovou o Moderných macocháchUž pár týždňov je na trhu kniha, ktorá je výnimočná svojou témou aj spracovaním. Autorka vychádzala pri jej písaní z reálnych príbehov skutočných žien a sila ich príbehov je v tom, že sú autentické a miestami až kruto reálne. Moderné macochyPozícia macochy, pozícia biologickej matky a otca detí v tomto trojuholníku nie je vždy jednoduchá a prináša so sebou výzvy, ktoré vás dostanú na kolená. Nie vždy sa zachováte správne, pretože orientovať sa v zložitých vzťahoch nás nikto nenaučil. Čo by si dnes urobila inak? Čo by si si priala, aby si vedela, predtým, ako si do toho išla? Pýta sa Zora Inka Grohoľová za výpoveďami žien a ich odpovede inšpirujú aj vás. Toto som mohla urobiť inak, toto vy môžete urobiť inak.🔶 V rozhovore so Zorou Inkou Grohoľovou sa dozviete: 🔸aká bola motivácia k napísaniu knihy Moderné macochy🔸ako vznikal samotný obsah a čím je výnimočná🔸ako môže pomôcť nielen ženám, ale aj mužom zorientovať sa v zložitých rodinných vzťahoch🔸ako „naložiť“ s pozíciou macochy a mamy, ako si určiť hranice Zaujímavá téma a charizmatická Zora Inka Grohoľová v rozhovore s Dianou Hágerovou. Podcast si môžete aj pozrieť v Klube MAMA a ja, stačí sa registrovať zadarmo.
-
Flexibilita a neobmedzené možnosti s Mary Kay„Dlho prešľapovať na jednom mieste sa nemusí vyplatiť, nebojte sa urobiť rozhodnutie. Ak bude spolupráca s Mary Kay vašim krokom k sebarealizácii, čakáme na vás,“ motivuje mamy Zuzana Banášová, nezávislá Senior National Sales Director.Prvý kontakt s Mary KayMožno si poviete: „Toto nie je pre mňa“. Zuzana si to pri prvom kontakte s Mary Kay myslela tiež, hľadala istotu v stálom zamestnaní, ale skĺbiť prácu s rodinou si vyžaduje časovú flexibilitu, ktorú jej umožnila práve Mary Kay. Dnes podniká s Mary Kay 23 rokov. „Veľa som sa naučila, pozrela som sa do sveta, začala som zarábať skutočne pekné peniaze. Netreba sa báť, stačí vykročiť,“ konštatuje Zuzana Banášová. Inšpirujte sa jej príbehom.V rozhovore sa dozviete:
🔸Aká bola cesta Zuzany k Mary Kay
🔸Ako sa aj vy môžete stať nezávislou poradkyňou Mary Kay a aké benefity táto práca prináša
🔸Aké sú možnosti spolupráce a ako prebieha prvý kontakt a zaškolenie
🔸Prečo sa nebáť skúšať niečo nové a nájsť v tom nielen spôsob zárobku, ale aj sebarealizácie
Stačí sa rozhodnúť a vykročiť!Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom, ktoré ti uľahčia rodičovstvo.
Sleduj tento podcast aj ako video v Klube MAMA a ja.
-
Aby IT sektor už neprišiel ani o jednu šikovnú ženuPri slove informačné technológie si väčšina z nás predstaví muža sediaceho za počítačom s okuliarmi na očiach. Svet IT ale nepatrí len mužom. A práve s cieľom motivovať a podporiť dievčatá a ženy v oblasti informačných technológii vzniklo občianske združenie Aj ty v IT.Aj v 21. storočí je totiž zastúpenie žien v tejto oblasti veľmi nízke. Je však veľmi dôležité, aby sme sa o informatizáciu zaujímali a vzdelávali sa v tomto obore. Pýtate sa prečo? Odpoveď je jednoduchá - informatizácia je všade okolo nás a je to svet zaujímavý a rôznorodý.
Podľa prieskumov sú ženy reprezentované v IT biznise v 15 – 18%, čo nie je práve pozitívne. Vývojárky, programátorky alebo dizajnérky produktov veľmi chýbajú.
🔸Prečo je to tak?
Podľa slov odborníčky Lenky Krajčíkovej je dôvodom nižšie sebavedomie ženského pohlavia a taktiež potlačovaná chuť skúšať, objavovať, ale aj strach z pochybenia.
🔸Ako to zmeniť? A dá sa to vôbec?
🔸Ako začať, keď chcem objaviť svet IT?Pozrite si podcast MAMA a ja s Lenkou Krajčíkovou z OZ Aj ty v IT tu.
-
🔸Totálna vypínačka a psychohygiena.🔸Kam sa hrabe terapia?
🔸Môjmu synovi sa zlepšili známky z diktátov, odkedy hrá na bicie!
🔸Jedine tu si dokážem ukľudniť tok myšlienok a sústrediť sa na jednu vec.
🔸Som v prítomnom okamihu, akonáhle začnem rozmýšľať, hneď sa pomýlim.
🔸Je to dokonalé zrkadlo môjho mentálneho stavu.
O čo ide? Hra na bicie. Povedali ti niekedy, že nemáš talent či rytmus, hudobný sluch? Marek Gregor vraví, že sa mýlili. Našťastie žijeme v dobe, kedy si vieme kompenzovať neúspešné učiteľské prístupy z minulosti a skúsiť to znova v bezpečnom prostredí. Podľa Mareka, lektora hry na bicie, nikdy nie je neskoro začať. Hľadáte neustále kvalitný krúžok pre dieťa, a potom hodinu čakáte v aute? Čo tak mať spoločný krúžok a napojiť sa na seba.
Deti skôr ako hovoria - spievajú, skôr ako píšu - kreslia a skôr ako chodia - tancujú. Je nám to prirodzené, a preto je to ideálna forma relaxu, bez potreby hodnotenia či posudzovania. Pre nás rodičov, ktorí neustále hľadáme aktívnu formu relaxu, ktorá nám pomôže presmerovať tok myšlienok. Pre deti, ktoré majú chuť skúšať všetko nové.
Chcete viesť deti k umeniu? Či konkrétne hre na bicie? Ako zistiť či je toto vhodný smer pre dieťa? Marek pútavo rozpráva vlastné skúsenosti z učenia detí, ake benefity im hudba prináša, a aký to ma vplyv na celú rodinu.
Prečo bubnovanie?
🔸Rôzne kmene využívajú bubnovanie na zmeny stavu mozgu.🔸Slúži ako nástroj na uzdravovanie, nakoľko obe hemisféry mozgu, ktoré často fungujú na rôznych úrovniach, dostávajú do rovnováhy.🔸Veda potvrdzuje, že bubnovanie synchronizuje a prepája hemisféry.🔸Integruje neverbálne informácie z nižších mozgových štruktúr do frontálneho kortexu, čím vytvára pocit vzhľadu, porozumenia, integrácie.🔸 Prevencia neurologických defektov, alebo pomoc deťom a dospelým s rôznymi poruchami učenia či sústredenia sa.🔸Hra na bicie nie je súťaž, je to tréning týmovej práce a budovania vzťahov.
Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom, ktoré ti uľahčia rodičovstvo.
Sleduj tento podcast aj ako video v Klube MAMA a ja.
-
Vo všetkých podcastoch venovaným detským témam zdôrazňujeme dôležitosť komunikácie s deťmi. Ako by mala komunikácia zameraná na bezpečie na internete vyzerať? Ako zostať relevantným partnerom na zdieľanie, keď je naše dieťa už súčasťou online sveta, a vačšina jeho sociálnych interakcií prebieha virtuálne?
Bezpečie na internete sa netýka len detí, ale i nás rodičov, a v neposlednej rade aj našich starých rodičov. JUDr. Ivett Pavlis z Rodič ľavou zadnou v rozhovore s Dianou vysvetľuje aké sú nástrahy internetu, a ako sa vieme na ne pripraviť.
🔸 Čo je to kyberšikana? Aký je rozdiel medzi šikanou a kyberšikanou?
🔸 Aké sú aktuálne typické spôsoby kyberšikany?
🔸 Je moje dieťa tyran, alebo obeť kyberšikany? Ako to viem zistiť?
🔸 Na čo sa zamerať pri nastavovaní priestoru a voľného času detí a ich aktivít na sociálnych sieťach či online hrách?
🔸 Grooming, sexting, hate speech, happy slapping - poznáte význam týchto slov?
🔸 Solidarita a pozitívna spätná väzba sú nástrojom v boji proti hejtom.
🔸 Ako reagovať pri zistení kyberšikany.
🔸 Aktivity a tipy na rozhvory s deťmi.
Za tento rozhovor ďakujeme aj nášmu partnerovi Nadácii Volkswagen Slovakia, ktorá sa dlhodobo aj prostredníctvom projektu Naša inkluzívna škola venuje podpore inklúzie a inkluzívneho vzdelávania, ktorého víziou je, aby malo každé dieťa prístup k možnostiam na svoj individuálny rozvoj a vzdelávanie.
Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom, ktoré ti uľahčia rodičovstvo.
Sleduj tento podcast aj ako video v Klube MAMA a ja.
Kde hľadať pomoc?www.zodpovedne.skwww.kybersikanovanie.skwww.stoponline.skwww.pomoc.skwww.nehejtuj.skwww.noproblemos.skwww.cyberhelp.skwww.bezinternetu.skwww.odpisemeti.skwww.ktojedalsi.skwww.ovce.skwww.nezavislost.skwww.matfilipa.skwww.preventisti.sk -
Povzbudzujúca sebaobrana
5% zľava s kódom MAMAAJA5 na najbližšie dva kurzy.
Sebaobrana nie je len fyzické prejavenie nesúhlasu či trénovanie bojových umení, je to schopnosť rozpoznať násilie a postaviť sa mu tak, aby k fyzickému nemuselo vôbec prísť. V rozhovore s Dianou vysvetľuje Bianka Urbanovská čo je to povzbudzujúca sebaobrana. V podcaste sa dozviete aj:
🔸Ako vyjadriť rešpektujúci nesúhlas, nielen cudzím ľuďom, ale aj našim najbližším.
🔸Ako si stanoviť hranice bez pocitu viny.
🔸Ako reagovať na násilie keď sa deje nám, alebo sme jeho svedkom.
🔸Ako viesť deti k sebaobrane, a prečo je dôležité aby sme im boli vzorom správnych reakcií.
Empowerment Self Defense čiže povzbudzujúca sebaobrana je súbor piatich zásad:
🔸 Mysli
🔸 Zakrič
🔸 Odíď
🔸 Bojuj🔸 Zdieľaj
Veríme, že každý človek bez ohľadu na vek, pohlavie či telesné schopnosti, si zaslúži život bez násilia, v ktorom môže naplno rozvíjať svoj potenciál. Ako na to? Kurzu ZA SEBA sa môžete zúčastniť ako jednotlivec, alebo ako rodina, kde sa spolu učíte asertivitu, pracujete na posilnení osobných hraníc a sebavedomia, nenásilnú komunikáciu, deeskaláciu konfliktu, schopnosť rozpoznať formy násilia a adekvátne na ne reagovať pomocou verbálnych či fyzických techník sebaobrany. V rozhovore Bianka, lektorka kurzov, vysvetľuje všetky spomínane metódy.
Milý rodič, staň sa členom Klubu MAMA a ja buď tak súčasťou komunity, ktorá má prednostný prístup k najnovším informáciám a produktom, ktoré ti uľahčia rodičovstvo.
Sleduj tento podcast aj ako video v Klube MAMA a ja.
- Mostrar mais
