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Quer saber como ter mais saúde mental e equilíbrio emocional, venha participar conosco na próxima imersão “Above and Beyond para Líderes”. Você aprenderá técnicas milenares de controle dos seus pensamentos e emoções que te levarão para um novo patamar de vida e de liderança.Clique e saiba maishttps://calmadamente.com.br/above-and-beyond/ Afaste os momentos de crise com as Virtudes Estoicas A felicidade, segundo o estoicismo e Epicteto, não é um substantivo, mas um verbo. Ela é o resultado de atos persistentes e contínuos de valor. Buscar a felicidade diretamente não traz resultados duradouros; são os momentos de alegria passageira que desaparecem rapidamente. No estoicismo, quatro virtudes principais são essenciais: justiça, coragem, sabedoria e temperança. A justiça é universal e defendida por várias religiões e filosofias. A coragem é necessária para enfrentar os desafios diários. A sabedoria surge da busca constante pelo conhecimento, reconhecendo a nossa ignorância. E a temperança é o equilíbrio perfeito, necessário em todas as ações.Essas virtudes são fundamentais também no ambiente corporativo. Valores empresariais, quando autênticos e alinhados com os valores humanos, como justiça e coragem, fazem a diferença. Por exemplo, no home office, ser justo com a empresa e os colegas, ter coragem para enfrentar responsabilidades e buscar sabedoria constantemente são atitudes que refletem esses valores. A conexão com esses valores torna a vida significativa, traz felicidade e realizações. A filosofia estoica nos ensina a importância de se conectar com valores verdadeiros, especialmente em momentos de crise, para manter a estabilidade emocional e a saúde mental.Se você gostou desse vídeo e deseja aprender mais sobre como aplicar a filosofia estoica para manter a estabilidade emocional e a saúde mental, especialmente em momentos de crise, inscreva-se no nosso canal! Não se esqueça de curtir e compartilhar este episódio para que mais pessoas possam se beneficiar dessas valiosas lições.
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Quer saber como ter mais saúde mental e equilíbrio emocional, venha participar conosco na próxima imersão “Above and Beyond para Líderes”. Você aprenderá técnicas milenares de controle dos seus pensamentos e emoções que te levarão para um novo patamar de vida e de liderança.Clique e saiba maishttps://calmadamente.com.br/above-and-beyond/ Aprenda a diferenciar e combater a ansiedade e a depressão Vamos falar sobre um assunto muito importante: a ansiedade e a procrastinação. Vocês sabiam que cerca de 18% dos jovens até 17 anos sofrem de depressão e ansiedade? Eu sei como é isso, pois eu tenho filhos dessa idade e vejo como eles se sentem. A ansiedade e a procrastinação são dois problemas que afetam a nossa qualidade de vida, a nossa produtividade e os nossos relacionamentos. Mas como podemos combatê-los?A primeira coisa que precisamos entender é o que é a ansiedade. A ansiedade é o resultado de uma mente que está sempre no futuro, imaginando cenários negativos e coisas que podem dar errado. Mas a verdade é que nós só temos o presente, o aqui e o agora. O único momento que nós podemos viver é o instante presente.E como podemos nos conectar com o presente? Uma forma simples e poderosa é a meditação. A meditação é uma prática que nos ajuda a focar na nossa respiração, nos nossos sentidos e nas nossas sensações. É como se nós déssemos uma pausa na nossa mente e nos sintonizássemos com o que está acontecendo no momento. Você pode fazer isso em qualquer lugar, a qualquer hora. Basta fechar os olhos, respirar fundo e se concentrar no ar entrando e saindo do seu corpo.Quando nós meditamos, nós reduzimos a nossa ansiedade, pois deixamos de nos preocupar com o futuro e nos focamos no presente. E quando nós reduzimos a nossa ansiedade, nós eliminamos a sua prima, que é a procrastinação. A procrastinação é o hábito de adiar as coisas que nós temos que fazer, por medo, preguiça ou falta de motivação. Nós nos distraímos com coisas que nos anestesiam, como as redes sociais, os jogos ou as séries. Mas isso só piora a situação, pois nós nos sentimos culpados, frustrados e insatisfeitos.A melhor forma de vencer a procrastinação é agir. Fazer as coisas que nós sabemos que são importantes, que nos trazem resultados, que nos fazem crescer. Não importa se são grandes ou pequenas, o que importa é começar. E para começar, nós precisamos de um plano, de uma meta, de um propósito. Nós precisamos saber o que nós queremos, por que nós queremos e como nós vamos conseguir. Nós precisamos ter clareza, foco e determinação.Eu espero que você tenha gostado deste vídeo e que ele tenha sido útil para você. Se você gostou, por favor, deixe o seu like, se inscreva no canal, ative o sininho e compartilhe com os seus amigos. Assim, você me ajuda a levar essa mensagem para mais pessoas e a fazer a diferença na vida delas. Muito obrigado pela sua atenção e até o próximo vídeo. Um abraço!#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão
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Quer saber como ter mais saúde mental e equilíbrio emocional, venha participar conosco na próxima imersão “Above and Beyond para Líderes”. Você aprenderá técnicas milenares de controle dos seus pensamentos e emoções que te levarão para um novo patamar de vida e de liderança.Clique e saiba maishttps://calmadamente.com.br/above-and-beyond/ Viva de acordo com seus princípios e valores Muitos pensam que a morte é algo do futuro, mas na verdade, a morte é do passado. Todos os dias que já passaram pertencem à morte. Essa reflexão, conhecida como "memento mori" no estoicismo, nos lembra que tudo o que temos é o momento presente. Ao reconhecer nossa mortalidade, trazemos presença e intencionalidade para nossas vidas, focando no que realmente importa: viver de acordo com nossos princípios e valores.Essa consciência nos ajuda a nos preocupar menos com distrações e mais com ser justos, corajosos, focados, atentos e disciplinados. Abandonamos vidas frívolas e passamos a valorizar o que realmente importa. Somos seres espirituais vivendo experiências humanas, e ao final da vida, levamos conosco apenas nossas virtudes e sabedoria.Para aqueles buscando maior controle emocional, o retiro Above & Beyond oferece uma oportunidade de reconexão interna. De 1 a 4 de agosto, no hotel fazenda Cheiro da Mata, em Mairiporã, São Paulo, líderes, empresários e empreendedores aprenderão a controlar pensamentos, focar, disciplinar-se e inspirar suas equipes. Entender que nosso cérebro é um poderoso hardware nos permite explorar possibilidades ilimitadas.O retiro é uma chance de instalar hábitos positivos e abandonar vícios, trazendo mais controle para suas mãos. Para mais informações, clique no link na bio e faça um pré-cadastro. Nossa equipe entrará em contato para fornecer todos os detalhes.Se você gostou deste conteúdo e deseja continuar aprendendo sobre como viver com presença e intencionalidade, inscreva-se no nosso canal, curta e compartilhe este episódio. Sua participação nos ajuda a criar mais vídeos valiosos para você!#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão
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Quer saber como ter mais saúde mental e equilíbrio emocional, venha participar conosco na próxima imersão “Above and Beyond para Líderes”. Você aprenderá técnicas milenares de controle dos seus pensamentos e emoções que te levarão para um novo patamar de vida e de liderança.Clique e saiba maishttps://calmadamente.com.br/above-and-beyond/ Aprenda a dominar suas reações Na vida, existem coisas que controlamos e outras que não controlamos. O que controlamos inclui nossas ações, reações, pensamentos e comportamentos. Tudo que vem de dentro de nós está sob nosso controle. Por outro lado, não controlamos política, economia, outras pessoas, como cônjuges, filhos ou colegas de trabalho. Mesmo que possamos influenciar algumas dessas áreas, nosso foco deve ser sempre nas coisas que controlamos, pois é onde temos o poder real de fazer a diferença.A filosofia estoica nos ensina a aceitar o que não podemos mudar e focar no que podemos. Em momentos de crise, essa estabilidade emocional e saúde mental são essenciais. Devemos nos concentrar em sermos melhores em nossas ações diárias, como no trabalho ou nos relacionamentos. Ao focarmos no que está sob nosso controle, melhoramos nossa vida e nossas interações com os outros, enquanto aceitamos com gratidão aquilo que não podemos controlar, reconhecendo que tudo na vida é uma oportunidade de crescimento e evolução.Heráclito disse que "um homem não passa duas vezes no mesmo rio, na segunda vez não é o mesmo homem, nem tão pouco o mesmo rio." Isso nos lembra da impermanência da vida e da constante mudança. Crescemos e evoluímos por meio dessas transformações. Quando resistimos à mudança, sofremos. Mas, ao aceitá-la, podemos viver em harmonia com o fluxo da vida, desenvolvendo resiliência e adaptabilidade.Ao aceitar e entender o fluxo da vida, começamos a viver de forma mais plena e consciente. Assim como não podemos parar uma onda no mar, não podemos parar as mudanças inevitáveis da vida. Mas podemos aprender a surfar nessas ondas, adaptando-nos e encontrando equilíbrio.Para quem busca maior saúde emocional e equilíbrio em momentos de crise, convidamos para participar da nossa imersão Above & Beyond, de 1 a 4 de agosto, em um hotel fazenda próximo a São Paulo. Esse retiro é uma oportunidade para líderes, executivos e empreendedores aprenderem técnicas de controle mental e emocional baseadas na filosofia estoica. Clique no link da bio para mais detalhes.Se você gostou deste conteúdo e quer continuar aprendendo sobre como a filosofia estoica pode trazer estabilidade emocional e saúde mental em momentos de crise, inscreva-se no nosso canal, curta e compartilhe este episódio. Sua participação nos ajuda a continuar criando vídeos valiosos para você! #filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão
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Quer saber como ter mais saúde mental e equilíbrio emocional, venha participar conosco na próxima imersão “Above and Beyond para Líderes”. Você aprenderá técnicas milenares de controle dos seus pensamentos e emoções que te levarão para um novo patamar de vida e de liderança.Clique e saiba maishttps://calmadamente.com.br/above-and-beyond/ Essa é a chave para a saúde mental em tempos difíceis Existem mais coisas suscetíveis de nos assustar do que de nos derrotar. Sofremos mais na imaginação do que na realidade. Quantas vezes você já sofreu por antecipação com algo que nunca chegou a acontecer? E quantas vezes, quando algo aconteceu, estava tudo bem e você já tinha resolvido? O sofrimento por antecipação é a mente no futuro, gerando ansiedade. Quando você traz sua mente para o presente e vive o momento atual, o medo desaparece, dando lugar à presença.Várias coisas podem dar errado, assim como podem dar certo. Mas lembre-se: para cada uma delas, você só pode agir no momento presente. Todo o seu passado foi vivido no presente e todo o seu futuro se tornará passado no presente. Esteja realmente presente, faça o que deve ser feito, controle sua mente e suas emoções.Se alguém falar mal de você, responda com humor: "Se essa pessoa está dizendo apenas isso, é porque não conhece tudo de errado que eu já fiz." Não se importe com o que os outros falam de você; preocupe-se com suas ações. Busque ser uma pessoa íntegra, valorizando suas virtudes, pois isso é o que você pode controlar em sua vida. A opinião dos outros não pode te mudar; o que te muda são suas ações.Lembre-se, não são as coisas externas que te afligem, mas sim sua opinião a respeito delas. Preocupe-se apenas com o que você faz e faça sempre o que é correto e justo. Assim, você poderá dormir em paz.Se você está buscando formas de ter mais equilíbrio mental e saúde emocional em momentos de crise, venha participar do nosso próximo retiro Above & Beyond, de 1 a 4 de agosto em Mairiporã. Este evento é destinado a empreendedores, empresários e líderes. Serão três dias de imersão profunda para nos reconectar e controlar nossos pensamentos, sentimentos e emoções, vivendo a vida que desejamos.Para mais conteúdos sobre equilíbrio emocional e saúde mental, inscreva-se no nosso canal, curta e compartilhe este episódio. Juntos, podemos alcançar uma vida mais plena e consciente.#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão
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Quer saber como ter mais saúde mental e equilíbrio emocional, venha participar conosco na próxima imersão “Above and Beyond para Líderes”. Você aprenderá técnicas milenares de controle dos seus pensamentos e emoções que te levarão para um novo patamar de vida e de liderança.Clique e saiba maishttps://calmadamente.com.br/above-and-beyond/ Os 7 pecados capitais: As consequências são só no futuro? Hoje de manhã, eu estava refletindo sobre os sete pecados capitais. Frequentemente ouvimos que, ao cometê-los, seremos punidos no inferno. No entanto, minha conclusão foi diferente. Por exemplo, a gula não leva ao inferno após a morte, mas causa problemas imediatos, como hipertensão, diabetes e falta de energia, criando um inferno pessoal no presente.A avareza, com sua obsessão pelo dinheiro e sucesso, afasta pessoas queridas e resulta em uma vida superficial. A busca incessante por prazer na luxúria leva a relacionamentos rasos e transitórios. A ira, quando não controlada, gera cortisol e provoca afastamento social imediato. A inveja corrói internamente, impedindo a gratidão e gerando um constante estado de insatisfação.A preguiça faz com que oportunidades sejam desperdiçadas, levando a uma vida estagnada e sem realizações. Por fim, a soberba, com sua arrogância, impede o aprendizado e a humildade, resultando em solidão. Esses pecados não causam sofrimento apenas no futuro, mas no presente, criando nosso próprio inferno agora.Para alcançar estabilidade emocional e saúde mental, especialmente em momentos de crise, é crucial evitar esses comportamentos. Isso nos permite viver de maneira mais plena e equilibrada, evitando os sofrimentos que esses pecados trazem para nossas vidas diárias.Se você gostou deste conteúdo e deseja aprender mais sobre como alcançar estabilidade emocional e saúde mental, inscreva-se no nosso canal. Não esqueça de curtir e compartilhar este episódio para que mais pessoas possam se beneficiar dessas reflexões. Sua participação é fundamental para continuarmos produzindo vídeos como este!
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Quer saber como ter mais saúde mental e equilíbrio emocional, venha participar conosco na próxima imersão “Above and Beyond para Líderes”. Você aprenderá técnicas milenares de controle dos seus pensamentos e emoções que te levarão para um novo patamar de vida e de liderança.Clique e saiba maishttps://calmadamente.com.br/above-and-beyond/ Enfrente os momentos de crise com paz e equilíbrio emocional A vida acontece um momento por vez, e cada instante é uma oportunidade única de experiência. Você já parou para pensar se é possível estar bem neste exato momento? Feche os olhos, relaxe e esvazie a mente por dez segundos. Se conseguir fazer isso uma vez, você pode repetir, criando momentos de tranquilidade e felicidade.Nossa existência é composta por uma sequência de momentos presentes. A vida não acontece toda de uma vez, mas sim em instantes que se somam. Cada momento é uma chance de estar presente e construir um estado de bem-estar mental.Trabalhe sua força mental para esvaziar a mente e focar no presente. Seu passado foi vivido em momentos presentes e hoje é apenas uma memória. Seu futuro também será vivido no presente. Para uma vida sem ansiedade, medo ou depressão, concentre-se no agora.Os estoicos ensinam a importância de viver no presente, aproveitando cada instante. Essa prática não só melhora a saúde mental, mas também nos dá estabilidade emocional em momentos de crise.No retiro Above & Beyond, em agosto, exploraremos técnicas para desenvolver essa habilidade. Vamos ensinar como aplicar a filosofia estoica para alcançar um estado de serenidade e foco, mesmo em tempos difíceis.Gostou desse conteúdo? Não se esqueça de se inscrever no nosso canal, curtir e compartilhar este episódio com seus amigos. Assim, você nos ajuda a levar essas mensagens valiosas para mais pessoas!#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão
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Clique e saiba maishttps://calmadamente.com.br/above-and-beyond/Como manter a calma e a estabilidade emocional em tempos de crise As pessoas têm a capacidade de ser infelizes por diversas razões: porque têm dinheiro ou porque não têm, porque têm filhos ou porque não têm, porque têm trabalho ou porque não têm, porque são casadas ou porque não são. Essa infelicidade não é determinada pelas circunstâncias, mas sim pela forma como escolhemos enxergá-las. Da mesma forma, a felicidade também depende da nossa perspectiva e do alinhamento de nossos pensamentos com nossas expectativas.A felicidade é mental. Quando começamos a eliminar expectativas e a substituí-las por gratidão, nossas vidas mudam significativamente. Em vez de focar no que falta, passamos a valorizar o que já temos. A gratidão nos permite perceber a abundância ao nosso redor: a vida, o raciocínio, a tecnologia, a paz, a saúde e os relacionamentos.Nos retiros Above & Beyond, ensinamos exatamente isso: como controlar a mente, as emoções e o comportamento em meio a outros empreendedores e líderes que buscam a mesma conexão. Esses encontros são uma oportunidade única de aprofundar a prática da filosofia estoica, promovendo a estabilidade emocional e a saúde mental, essenciais especialmente em momentos de crise.Nosso objetivo é ajudar as pessoas a enxergar a vida com mais gratidão, valorizando cada aspecto positivo que possuem. A filosofia estoica nos ensina que, ao mudar nossa perspectiva, podemos transformar nossa realidade interna e, consequentemente, a externa.A prática da gratidão é uma ferramenta poderosa para alcançar uma estabilidade emocional robusta. Em tempos de crise, essa estabilidade se torna ainda mais crucial, permitindo-nos enfrentar desafios com serenidade e resiliência.Se você deseja desenvolver essas habilidades e se conectar com outros líderes e empreendedores, participe de nosso próximo retiro Above & Beyond em agosto. Junte-se a nós para uma experiência transformadora.Se você gostou deste vídeo, não se esqueça de se inscrever no canal, curtir e compartilhar este episódio. Seu apoio é fundamental para que possamos continuar trazendo conteúdos que promovem a estabilidade emocional e a saúde mental. Junte-se a nossa comunidade e fique por dentro de todas as novidades!
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https://calmadamente.com.br/above-and-beyond/Above & Beyond - Transforme sua saúde mental e produtividade com essas técnicas Pense nisso: um bebê de um ano de idade que não sabe andar ou usar os braços é normal, certo? Mas e um adulto sem deficiência que não sabe fazer isso? Não é normal. Da mesma forma, uma criança de cinco anos que ainda não sabe ler e escrever é algo compreensível, mas um adulto que não sabe ler e escrever? Também não é normal. Agora, considere uma criança de dez anos que não sabe controlar seus pensamentos e emoções. Isso é comum. Mas e um adulto que também não sabe fazer isso? Infelizmente, é algo que vemos com frequência.Qual é o seu nível de controle sobre seus sentimentos e emoções? Você consegue evitar explosões emocionais e focar no trabalho sem se distrair com redes sociais como Instagram, Facebook ou YouTube? Consegue manter sua mente no momento presente sem se perder em ansiedades sobre o futuro ou procrastinar com distrações como Netflix? Trazer a mente para o presente é essencial para evitar ansiedade e depressão.Se você não tem esse controle, saiba que é possível alcançá-lo. Com técnicas adequadas, você pode regular sua produção hormonal, prevenir doenças e até mesmo se curar de algumas. O controle mental pode transformar sua saúde e bem-estar.No nosso retiro "Above & Beyond", ensinamos exatamente isso. Durante três dias, líderes, empresários e empreendedores têm a oportunidade de aprender e experimentar essas técnicas em um nível profundo, internalizando-as para melhorar a qualidade de vida, dos relacionamentos e da produtividade. Já aplicamos esse método em empresas e na polícia do estado de São Paulo, com resultados impressionantes.Se você quer participar do nosso próximo retiro, que acontecerá de 1 a 4 de agosto, inscreva-se através do link no post ou no Instagram @leosimaoestoico. São apenas quarenta vagas disponíveis. Esperamos te ver lá.Se você gostou desse conteúdo, não esqueça de se inscrever no nosso canal, curtir e compartilhar este episódio. Assim, você ajuda a disseminar essas técnicas valiosas e fica por dentro de todas as nossas novidades.
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Quer saber como ter mais saúde mental e equilíbrio emocional, venha participar conosco na próxima imersão “Above and Beyond para Líderes”. Você aprenderá técnicas milenares de controle dos seus pensamentos e emoções que te levarão para um novo patamar de vida e de liderança.Clique e saiba maishttps://calmadamente.com.br/above-beyond/ Transforme suas falhas em sucesso com o equilíbrio emocional Não existe tentar, existe fazer ou não fazer. Essa é uma frase do Yoda, de Star Wars, que realmente nos faz refletir. Não há meio-termo: ou você faz, ou não faz. Quando não conseguimos, é uma falha, mas é sobre não desistir. A resistência e a resiliência são essenciais. O fracasso só existe quando desistimos. Thomas Edison é um exemplo clássico, tendo tentado criar a lâmpada mais de mil vezes até conseguir. Imagine se ele tivesse desistido na décima ou na centésima tentativa? Estaríamos no escuro até hoje.O importante é entender que não há fracasso, apenas aprendizado. Resiliência e disciplina são fundamentais para o sucesso, que nunca é uma linha reta. O caminho é cheio de altos e baixos, mas cada passo é um avanço. A jornada pode parecer uma espiral, mas estamos sempre subindo. Isso requer tempo e prática.Se você quer desenvolver essa resiliência, força mental e disciplina, existem práticas e metodologias que podem ajudar. Eu, junto com Fábio Oliveira do Sales Clube, organizamos um retiro chamado Above & Beyond. Durante três dias, imersos em práticas e metodologias, ajudamos empresários e empresárias a alcançar um novo nível de consciência e controle mental.No retiro, você aprende a controlar suas emoções e sentimentos, trazendo a mente ansiosa do futuro e a mente depressiva do passado para o presente. Transformamos a procrastinação em foco e disciplina para atingir objetivos. Se você é um líder e quer se inspirar para inspirar sua equipe, participe da próxima edição do Above & Beyond, que acontecerá de 1 a 4 de agosto no Hotel Fazenda Cheiro da Mata, próximo a São Paulo.São apenas 40 vagas disponíveis. Para participar, clique no link onde você está assistindo este vídeo ou no link da minha bio no Instagram @leosimaoestoico para fazer uma pré-inscrição sem custo. Nossa equipe entrará em contato para fornecer todas as informações necessárias. Esse retiro tem sido transformador para todos os participantes, com diversos depoimentos de pessoas que passaram pela experiência.Se você gostou deste conteúdo e quer continuar recebendo dicas valiosas sobre filosofia estoica, estabilidade emocional e saúde mental, inscreva-se no nosso canal. Não se esqueça de curtir e compartilhar este episódio com seus amigos e familiares para que mais pessoas possam se beneficiar dessas práticas transformadoras.#desenvolvimentopessoal, #sabedoria, #invencível, #viva, #stoicism, #meditação, #superação,#desenvolvimento, #altruismo, #propósito, #resiliência, #livre arbítrio, #valores, #princípios,#virtude, #filosofia, #paz interior, #equilíbrio, #aprendizado, #amor fati,#memento mori, #marcus aurelius, #seneca, #zenao, #epiteto, #meditação estoica, #chamado estoico,#estoicismo, #estoico, #leo simão, #Calma da mente, #Poder da mente, #Calma Interior, #Emocional, #recomeço,
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365 COM A CALMA DA MENTE Adquiraagora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz paradentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia. https://leosimaoestoico.com.br/
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Conecte-se com virtudes e valores e mude sua vida Nesse treinamento, eu falo sobre a filosofia estoica e a ideia de que todos estamos conectados. Destaco que o que faz bem à comunidade também faz bem ao indivíduo, e o que prejudica um, prejudica todos. Esta interconexão significa que fazer mal aos outros é, na verdade, fazer mal a si mesmo. A raiva, por exemplo, é algo que só faz mal à própria pessoa que a sente, e não ao alvo dessa emoção.A simpatéia, um conceito estoico, é sobre essa troca de energia e a interdependência entre todos nós. Mencionei o livro "Conversando com Deus" de Donald Walsch, onde Deus diz que a vida de uma pessoa é sobre o impacto que ela tem nos outros, ecoando a filosofia de Marco Aurélio sobre cooperação e ajuda mútua. A vida é sobre praticar virtudes e viver conforme os nossos valores, independentemente das circunstâncias.Para ilustrar, usei a metáfora de um campo de futebol para explicar que a vida tem regras, mas são regras baseadas em valores e virtudes, não em acumulação de bens materiais ou fama. Citei figuras históricas como Nelson Mandela e Martin Luther King, que, mesmo em adversidades extremas, mantiveram seus valores e virtudes, transformando o mundo à sua volta.A filosofia estoica, portanto, ensina que o verdadeiro sucesso na vida é viver de acordo com nossas virtudes e valores, independentemente dos desafios que enfrentamos. Reforcei que a integridade moral e a verdade são mais importantes do que qualquer bem material ou reconhecimento externo.Se você gostou deste episódio e quer aprender mais sobre como a filosofia estoica pode transformar a sua vida, não se esqueça de se inscrever no nosso canal, curtir este vídeo e compartilhá-lo com seus amigos. Assim, você nos ajuda a continuar produzindo conteúdos que inspiram e motivam.
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365 COM A CALMA DA MENTE Adquiraagora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz paradentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia. https://leosimaoestoico.com.br/
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Supere a ansiedade e a raiva focando sua saúde mental Acreditar em algo e não vivê-lo é desonesto. Essa frase de Buda reflete a importância de viver de acordo com nossas crenças. Muitos dizem acreditar em Deus, mas ainda sentem ansiedade. Se realmente acreditarmos em Deus, por que sentimos ansiedade? Não faz sentido ter fé e, ao mesmo tempo, ser consumido pela ansiedade. Para superá-la, precisamos praticar exercícios de mindfulness, como a "Premeditatio Malorum", focando no que podemos controlar e desligando o químico da ansiedade em nossa mente.A ansiedade não traz benefícios no dia a dia; ela só é útil em situações de perigo imediato. No cotidiano, ela é apenas um peso desnecessário. Quando enfrentamos desafios, como um carro nos fechando no trânsito, podemos responder com calma, em vez de raiva. O ódio e a raiva são como tomar veneno esperando que o outro morra; eles apenas nos fazem mal. Carregar ódio é autodestrutivo e, muitas vezes, a outra pessoa nem sabe que existimos.Devemos nos libertar do ódio e do sofrimento. Lembrar da história dos monges: um carregou uma mulher para atravessar uma poça e deixou o peso dessa ação imediatamente, enquanto o outro continuou carregando o peso o dia inteiro. Precisamos aprender a liberar esses pesos emocionais. Nossa paz e calma são preciosas e não devemos permitir que sejam perturbadas sem nossa permissão.Entre o estímulo e a resposta, há um espaço onde reside nossa sabedoria e capacidade de escolha. Cada momento da vida é uma oportunidade de escolher nossa reação aos estímulos externos. Praticar a paciência e a compreensão pode transformar nossa experiência cotidiana, trazendo mais serenidade e menos sofrimento.Por fim, ao enfrentarmos situações difíceis, devemos lembrar que a nossa reação define nossa experiência. Transformar raiva e ódio em compreensão e aceitação nos liberta. Não devemos deixar que as ações dos outros tirem nossa paz.Se você gostou desse conteúdo e quer aprender mais sobre como viver uma vida mais serena e equilibrada, inscreva-se no nosso canal. Não esqueça de curtir e compartilhar este episódio para que mais pessoas possam se beneficiar dessas valiosas lições de vida. Sua participação é muito importante para nós!
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365 COM A CALMA DA MENTE Adquiraagora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz paradentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia. https://leosimaoestoico.com.br/
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Um estoico no Caminho de Santiago - A emoção de participar da Missa dos Peregrinos Um pouco mais do final da incrível jornada que foi fazer o Caminho de Santiago.No dia em que cheguei, logo após um banho, fui participar da Missa dos Peregrinos e entregar todos os pedidos que vocês, que acompanharam por aqui toda a jornada, me enviaram. Já estão entregues.Foi muito emocionante!Muito obrigado pelo carinho e pela companhia.
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Um estoico no Caminho de Santiago - Últimos passos de uma jornada inesquecível Como foi a alegria de chegar no penúltimo diaOlha que bosque maravilhoso! Lugar lindo, cheio de peregrinos passando. Tinha acabado de passar a placa de quarenta e nove quilômetros para chegar. Olha que caminho lindo! Imagina o tanto de história que havia ali, tantos peregrinos em dois mil anos.Naquele dia, seria uma caminhada de dezenove quilômetros, mas eu fiz trinta. Planejei sair bem cedinho no dia seguinte, umas 4 da manhã. Por volta das 10 ou 11 horas, eu já estaria lá. Foram 730 km até onde anotei, que já tinha caminhado até então.À medida que eu ia chegando, estava a quarenta e cinco quilômetros. Passei muito tempo sozinho, mas naquele ponto começava a se juntar com todo mundo que veio de outras rotas, pessoas que fizeram menos, enfim, ia afunilando e ficando lotado. Quando vi, faltavam 29 km, menos de 30 km para chegar na Compostela.Naquele dia, já eram umas 7 horas. Caminhei ainda mais uns 5 km e planejei chegar no dia seguinte por volta das 11 da manhã. Saí bem cedo, umas 4 ou 5 da manhã, já estava caminhando. Relembre comigo o penúltimo dia da minha jornada no Caminho de Santiago! Este foi um trecho inesquecível, cheio de histórias e belezas naturais. Se você gostou deste episódio, não se esqueça de curtir, compartilhar e se inscrever no canal para acompanhar mais aventuras incríveis! Cada like e inscrição nos ajuda a continuar trazendo conteúdos inspiradores para você. Vamos juntos explorar o mundo, um passo de cada vez!
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Above & Beyond - Ative o estado de criação e mude para melhor Nosso cérebro funciona em dois estados básicos: criação e preservação, ou fuga e luta. Quando estamos no estado de criação, conseguimos nos conectar ao mundo das ideias, à intuição, pensar e criar, visualizando nosso desenvolvimento. Em contraste, no estado de luta e fuga, o sistema parassimpático é ativado e a amígdala dispara hormônios para nos preparar para enfrentar ou escapar de ameaças, priorizando funções vitais para a sobrevivência, como dilatação das pupilas, aceleração do batimento cardíaco e redirecionamento do sangue para os músculos.Essa resposta é útil em situações de risco, como antigamente, quando estávamos expostos a animais selvagens, ou em situações de estresse como assaltos. No entanto, hoje em dia, esse mesmo sistema é ativado por estresses cotidianos, como o pagamento de uma fatura ou uma conversa difícil, o que nos coloca em um estado de pânico inadequado para essas situações, levando a medos paralisantes.Para interromper esse ciclo, é necessário entrar no estado de criação. Práticas como gratidão, meditação e outras técnicas são eficazes para isso. Nós oferecemos essas ferramentas na imersão "Above & Beyond", um evento presencial de três dias em um hotel fazenda próximo de São Paulo, conduzido por mim e Fábio Oliveira, utilizando práticas milenares para ajudar você a controlar sua mente, produção hormonal e vida.Se você tem interesse em participar, assumir esse controle, sair da ansiedade, focar melhor no trabalho e ser um líder melhor, basta clicar no link https://calmadamente.com.br/above-beyond/ para obter todas as informações e detalhes para fazer um pré-cadastro gratuito e sem compromisso. Nossa equipe entrará em contato para explicar como tudo funciona. Espero te ver do outro lado. Um grande abraço. Gostou do conteúdo? Não se esqueça de se inscrever no nosso canal, curtir e compartilhar este episódio com seus amigos. Isso nos ajuda a trazer mais informações valiosas para você. Até a próxima! https://calmadamente.com.br/above-beyond/
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A importância dos seus pensamentos para a alta performance Hoje acordei com uma frase que diz o seguinte: "Tome cuidado com seus pensamentos, pois eles se tornarão suas ações. Tome cuidado com suas ações, pois elas se tornarão seus hábitos. Tome cuidado com seus hábitos, pois eles se tornarão seu caráter. Tome cuidado com seu caráter, pois ele definirá sua vida." Perceba que tudo começa e termina com o pensamento.Se você quer controlar sua vida, a primeira coisa que deve fazer é controlar seus pensamentos. Isso afeta sua performance, seus relacionamentos, sua ansiedade, depressão e foco. Tudo começa com o pensamento.Se você quiser aprender a mergulhar nesse processo, a controlar seus pensamentos e aprender técnicas que ajudarão nisso, eu te convido a participar da imersão Above & Beyond, que acontecerá em um hotel fazenda próximo a São Paulo.Para saber mais, basta clicar no link https://calmadamente.com.br/above-beyond que te redirecionará para uma página onde poderá se inscrever sem custo algum. Nossa equipe entrará em contato para explicar como tudo funciona.Se você gostou deste conteúdo e quer continuar acompanhando mais sobre como controlar seus pensamentos e melhorar sua vida, inscreva-se no nosso canal, curta este vídeo e compartilhe com seus amigos. Sua participação é fundamental para que possamos continuar trazendo mais conteúdos valiosos para você!
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Um estoico no Caminho de Santiago - Conquiste a resiliência para superar os momentos difíceis "O que é insuportável mata. O que persiste é suportável."Essa é uma frase de Marco Aurélio, grande imperador romano, que nos convida a refletir o quanto muitas vezes achamos que algo é insuportável na nossa vida. A gente reclama, acha que não vai conseguir superar aquilo. Mas vai, você vai conseguir superar, por mais difícil que seja.Pode ser uma doença, o fim de uma empresa, de um relacionamento, pode ser várias coisas. Mas tudo é impermanente. Enquanto você estiver vivo, enquanto você estiver respirando, tudo é possível de suportar, até os momentos mais difíceis.E mais do que suportar, você vai sair desse momento de dor e dificuldade mais forte, com mais conhecimento, mais experiência e mais segurança na sua capacidade, no seu poder mental. Se você não acredita nisso, vivendo o que você está vivendo hoje, olhe para trás, faça uma reflexão. Tente conectar os pontos da sua vida, olhando para trás, seus momentos mais difíceis, aqueles que você também achou que não fosse conseguir suportar.Como eles te transformaram? Como eles te fizeram ser a pessoa que você é hoje? Pense nisso, faça essa reflexão, e você vai perceber que tudo que persiste é suportável. E você vai conseguir sair de mais essa questão.Então aqui, mais uma reflexão de 365 dias com a calma da mente, um livro com reflexões diárias de autoconhecimento, conexão interna e propósito de vida.Desejo muita abundância e paz. Fique com Deus. Se você gostou dessa reflexão e quer continuar acompanhando conteúdos que trazem mais autoconhecimento, conexão interna e propósito de vida, inscreva-se no nosso canal, curta e compartilhe este episódio com seus amigos. Sua participação é muito importante para nós! Juntos, podemos espalhar mensagens de positividade e resiliência para mais pessoas.
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