Episódios
-
W związkach staż rośnie, a apetyt seksualny maleje.
Co na to wpływa? Co przeanalizowć? Nad czym się pochylić i co wspólnie przegadać?
Żeby mieć dobry związek, to trzeba nad nim pracowć. I żeby mieć fajny seks w związku, to również trzeba nad nim pracować. Nic samo się nie zrobi... -
Odcinek z cyklu "Muszę bo sie uduszę". Inspiracją do nagrania tego odcinka była dyskusja na fb pod filmikiem z pokazu mody kostiumów kąpielowych plus size. Komentarze podgrzały mnie jak rzadko kiedy. Otyłość jest chorobą, a zdjęcia osób z nadmiarowymi kilogramami nie są promocją otyłości! Bądźmy życzliwi dla siebie!!!
-
Estão a faltar episódios?
-
To bardzo osobisty odcinek. O moim macierzyństwie, kamieniu milowym w moim zyciu, lęku, przekonaniach, błędach. Takie spojrzenie z pozycji dojrzałej kobiety, jaką dziś jestem. Do refleksji, a może nawet inspiracji.
Miłego słuchania!
Muzyka ze strony Purple Planet Music. -
Tym razem jestem gościnią :) Do rozmowy zaprosiły mnie dwie młode kobiety czyli Zosia i Marta.
Rozmawiamy o wpływie dzieciństwa na nasze zachowania w dorosłości, o tym jak relacja naszych rodziców wpływa na to jak budujemy swoje związki, o toksycznych partnerach etc.
Co za wspaniałe uczucie dzielić się wiedzą z młodszymi kobietami, odpowiadać na ich pytania, inspirować.
Ta rozmowa była dla mnie fantastycznym przeżyciem, będę ją długo wspominać.
Dziewczyny przygotowały ten podcast w ramach projektu CZAS KOBIET we współpracy z radomskim Amfiteatrem. -
W wiekszości domów Święta nie wyglądają jak na reklamie w TV czy w świątecznych filmach.
Jest presja, pośpiech, dylematy prezentowe i frustracja na myśl o rodzinnych spotkaniach.
W tym odcinku opowiadam Wam, co ja zrobiłam i robię aby ten świąteczny czas był dla mnie dobry i radosny. -
Jak rozbroić ten wstyd?
Jak sobie z nim poradzić?
Czym jest seksualność?
Na czym polega seks konsensualny?
Na te i inne pytania odpowiadam w tym odcinku. -
"Seksualność to część naszej istoty. Nie powinna być ukrywana czy wstydliwa, ale celebrowana jako naturalny i ważny element życia" Sue Johnson.
Zapraszam do wysłuchania pierwszego odcinka z edukacją seksualną dla dorosłych w tle. O wstydzie, męskiej odpowiedzialności za kobiecą przyjemność w seksie, o kilku mitach. Na luzie, swobodnie, bez spiny. Jak zawsze z moimi dygresjami i osobistymi refleksjami.
Polecam też filmy i książkę. -
Lubię prowadzić wykłady dla ludzi. Na sali szkoleniowej, konferencyjnej, ale, jak się okazało, i w prywatnym domu. Nietypowo bardzo, ale i tak można.
Dzielenie się wiedzą, którą zdobywam od lat, budowanie w innych świadomości związanej z seksualnością i relacjami sprawia mi wiele radości.
Lubię mówić. Rozmowy są ważne. Słowa są ważne.
Uważam, że słowa w dużym stopniu kreują naszą rzeczywistość i istotnym jest by używać ich świadomie.
Dziś opowiam Wam o moich przemyśleniach związanych z tym wszystkim. Taka życiowa pogadanka. -
Relacja w rodzeństwie jest jedną z najważniejszych w naszym życiu. A na pewno najdłuższą. Co na nią wpływa i od czego zależy czy twoja siostra będzie twoją przyjaciółką lub brat wrogiem.
-
Alkohol jest dosłownie wszędzie. Jest chyba jedyną usankcjonowaną społecznie i kulturowo trucizną. W dodatku silnie uzależniającą.
Trucizną wokół której narosło tyle bzdurnych przekonań, że aż włos się jeży na głowie.
Pijesz? Jesteś swój gość, można ci ufać!
Nie pijesz? Uuuu pewnie fałszywy typ z ciebie, lepiej się od ciebie trzymać z daleka!
Dzisiejszy odcinek jest również apelem o zdrowy rozsądek. -
Życie z bardzo dużym biustem bywa przekleństwem i męczarnią. To nie piękne dwie kulki z seksowną szparą między nimi czyli to, co widać przy dekolcie. To ból, dyskomfort, ograniczenie, niechcianie komentarze, męski wzrok wbity w jedno miejsce. Wiem co mówię bo ja to wszystko przeżywałam na własnej skórze. Do ubiegłego roku.
-
Czasem uciekam od ludzi, czasem mam dość towarzystwa i jedyne na które mam ochotę to moje własne.
Ale jednocześnie nie wyobrażam sobie mojego życia bez ludzi, bez spotkań, bez rozmów, bez bycia razem.
Po chwilach ze sobą, delektuję się towarzystwem innych. Ale co jest kluczowe? Żeby to były osoby dla mnie wartościowe. Życzliwe, mądre, wrażliwe ... Od jakiegoś czasu wybieram je starannie. -
Tempo życia bywa dziś mordercze. Stres w pracy, natłok obowiązków, problemy życia codziennego potrafią dać nam porządnie w kość. Dziś opowiadam jaki jest jeden z moich ulubionych sposobów na to, żeby nie zwariować i złapać równowagę.
-
Czasami mam potrzebę podzielenia się tym co się dzieje tu i teraz. Dziś o wiośnie w moim ogrodzie, spektaklu "My Way", który widziałam wczoraj i o książkach. Ale obok przewijają się przeróżne życiowe refleksje.
-
Wokół psychoterapii panuje nadal wiele nieprawdziwych przekonań. W tym odcinku opowiadam na czym ona polega, jakimi zasadami się rządzi i, że nie ma co się jej bać. To nie wsyd chcieć żyć lepiej i być bardziej świadomym człowiekiem. Życie stawia przed nami różne wyzwania, czasem tragiczne i okrutne. Czasami bywa tez tak, że niby nic wielkiego się nie stało, a jednak nie czujemy sie szczęśliwi. Warto sobie pomóc. Nie rodzimy się z wiedzą jak żyć. Uczymy się tego cały czas.
Jeśli się uczymy... -
Czasy mojego dzieciństwa i wczesnej młodości to był inny świat. Wspomnienia przywołał miniony świąteczny czas oraz film "Zupa nic", który obejrzałam ponownie z rodziną kilka dni temu.
Opowiadam o tamtych czasach, tamtych relacjach i tamtym życiu. -
Ludzka seksualność jest niezykle zróżnicowana. Ludzie realizują swoje seksualne pragnienia i fantazje na różne sposoby i to jest ok. Pod warunkiem, że mówimy o osobach dorosłych trzymających sie pewnych zasad. Opowiadam dziś troszkę o tych niekonwencjonalnych praktykach seksualnych, które wywołują dużo emocji, lęku, niedowierzania a czasem nawet obrzydzenia. Myślę, że zupełnie niepotrzebnie.
-
Jedzenie ma wiele aspektów. To nasze paliwo, które przekłada się na naszą energię, zdrowie i wygląd. Dla mnie jedzenie jest również mocno związane z poczuciem estetyki, zmysłami oraz emocjami. Ważne co jemy, gdzie jemy, z kim jemy i jak jemy.
Nasz stosunek do jedzenia wiele mówi o nas i o naszym życiu. O tym jak radzimy sobie ze stresem i jak dbamy o swój dobrostan. -
Bywa tak, że latwiej ludziom sobie dokopać w związku niż okazywać czułość. Relacjami rządzą stereotypowe mądrości i przekonania, które nie wnoszą nic dobrego. Na przykład męskość pojmowana w kategoriach siły, a siła oznacza brak okazywania emocji. Zagubiliśmy sie w tych meandrach ludowych mądrości zamiast podążąć za sercem i swoimi prawdziwymi potrzebami.
- Mostrar mais
