Episódios
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Dans cet Ă©pisode, j'aborde le syndrome de l'imposteur; cette sensation de ne pas ĂȘtre Ă la hauteur, de ne pas ĂȘtre capable. Et laisser cette peur de l'Ă©chec et du jugement nous dominer et guider nos choix de vie.
Je te raconte ici mon expĂ©rience avec la peur, le manque de lĂ©gitimitĂ© et la difficultĂ© Ă se valoriser, et comment je parviens Ă modifier mes schĂ©mas de pensĂ©es nĂ©gatifs pour doucement reconstruire ma confiance en moi. Belle Ă©coute,Xx Marineđ Pour recevoir les mots, inscris-toi en tĂ©lĂ©chargeant ta Routine d'Initiation Offerte â Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLunaRejoins mon Studio de Yoga en ligne â www.marinechapon.comDĂ©bute le Challenge 21 jours de yoga â Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallengeĂcris-moi sur Instagram â https://www.instagram.com/marine_chpnâContact Pro â [email protected]
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Combien de fois t'es-tu fais le reproche: d'avoir parler trop vite, de ne pas avoir Ă©tĂ© assez patient(e), de ne pas avoir su trouver les justes mots, d'avoir Ă©tĂ© trop impulsif-ve, ou au contraire... trop lent(e). Combien de fois, t'en es-tu voulu? Dans cet Ă©pisode, je te partage mon chemin vers le pardon, envers cette version de moi qui ne savait pas. Comment j'ai petit Ă petit appris Ă reconstruire l'estime que j'avais de moi-mĂȘme, Ă m'aimer et Ă avoir confiance en moi, simplement en me pardonnant.Belle Ă©coute,Xx Marineđ Pour recevoir les mots, inscris-toi en tĂ©lĂ©chargeant ta Routine d'Initiation Offerte â Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLunaRejoins mon Studio de Yoga en ligne â www.marinechapon.comDĂ©bute le Challenge 21 jours de yoga â Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallengeĂcris-moi sur Instagram â https://www.instagram.com/marine_chpnâContact Pro â [email protected]
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Estão a faltar episódios?
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Dans cet épisode, je te partage des clefs pour te permettre de conscientiser les raisons pour lesquelles tu te sens bloqué(e) actuellement dans ta vie, que ce soit personnellement comme professionnellement.J'y aborde notamment les notions suivantes:⯠Trouver l'équilibre entre ses polarités,⯠Apprendre à vivre dans le moment présent,⯠Voir sa vie avec abondance,⯠Faire preuve de contentement.De sorte à cultiver ton harmonie et ta pleine puissance pour briller.Belle écoute,xx M.
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L'anxiĂ©tĂ© nait de la probabilitĂ© d'un futur, qui n'existe que dans notre tĂȘte. Comment parvenir Ă se dĂ©tacher de ses pensĂ©es et Ă©motions, pour cultiver sa paix intĂ©rieure?
Dans cet épisode, je te partage mon expérience et mes conseils pour guérir à ton tour de l'anxiété. Si tu te sens victime de ton stress et impuissant(e) face à tes émotions, cet épisode est fait pour toi.Belle écoute,M.
đđđŁđšđąđ§đŹ đŠđšđ§ đđđźđđąđš đđ đđšđ đ đđ§ đ„đąđ đ§đ â www.marinechapon.com
đđĄđ đđ«đ đšđ đđ©đ„đąđđŹ | Mes Guides Grands Ăcarts â www.theartofsplits.fr
đđĄđđ§đđ«đ | Mon Programme FlexibilitĂ© et MobilitĂ© sur 4 Semaines (& plus!!) â DĂ©couvrir: https://bit.ly/ObjectifFlexibilite
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La vie est faite de saisons. Chaque transition nous sera inconfortable, car elle nous mettra inévitablement face à un changement, vers une zone inconnue.
Revenir à son Pourquoi - pourquoi je le fais? - te permet de réaligner tes paroles avec tes pensées et tes actes. De sorte à avancer sainement dans ta vie, épanouie, l'esprit et le coeur sereins.
Dans cet épisode, je te partage mes propres remises en question; et comment j'utilise mes expériences de vie, obstacles comme réussites, pour me nourrir et vivre alignée à chaque étape de ma vie.
Rappelle-toi: nous sommes tout.e.s work in progress. Belle Ă©coute,Xx Marineđ Pour recevoir les mots, inscris-toi en tĂ©lĂ©chargeant ta Routine d'Initiation Offerte â Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLunaRejoins mon Studio de Yoga en ligne â www.marinechapon.comDĂ©bute le Challenge 21 jours de yoga â Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallengeĂcris-moi sur Instagram â https://www.instagram.com/marine_chpnâContact Pro â [email protected]
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LâintensitĂ© et la pression que lâon met sur son corps lors dâune activitĂ© physique dĂ©passe parfois sa capacitĂ© rĂ©elle Ă lâinstant t. Apprendre Ă Ă©couter son corps, plutĂŽt que de suivre ses envies - souvent nourries par une forme dâaviditĂ© - est plus facile Ă dire quâĂ appliquer.
Dans cet Ă©pisode, je te partage mon chemin depuis mes jeunes annĂ©es de gymnaste. Comment gĂ©rer et accepter une blessure ou limitation du corps dans une sociĂ©tĂ© qui nous encourage au plus pour construire sa valeur. Et sur la maniĂšre dâaborder sa pratique de sorte Ă ce quâelle serve son intention. Belle Ă©coute,M.
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Aucune Ă©motion n'est mauvaise; c'est ce que m'enseigne mon voyage vers l'amour de soi. Ces jours oĂč je doute, oĂč je n'ai pas confiance en mois, je me rappelle que toutes mes emotions sont valides. S'aimer c'est s'autoriser Ă les recevoir sans se juger, pour s'en libĂ©rer, et continuer d'avancer.Dans cet Ă©pisode, je te parle de:â Ce rĂŽle que nous jouons inconsciemment en sociĂ©tĂ©, comme en famille, pour se sentir appartenir,â Pourquoi il est essentiel de s'autoriser Ă ralentir, â Mes conseils & pratiques pour traverser ses zones de turbulences.Belle Ă©coute,xx M.
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Je suis une femme de plus 30 ans, je construis ma vie, seule, loin des standards que nous connaissons tous. Quelle que soit la situation dans laquelle toi tu te trouves aujourd'hui, si tu te sens parfois en marge, et que tu ressens de la difficultĂ© Ă assumer tes choix au sein de ton environnement, alors j'espĂšre que ce partage te fera du bien et t'inspirera sur ton propre chemin.Dans cet Ă©pisode, je te parle de mon chemin, et te livre des outils pour qu'Ă ton tour tu puisses te sentir sereine et alignĂ©e chaque jour de ta vie.Belle Ă©coute,Xx Marineđ Pour recevoir les mots, inscris-toi en tĂ©lĂ©chargeant ta Routine d'Initiation Offerte â Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLunaRejoins mon Studio de Yoga en ligne â www.marinechapon.comDĂ©bute le Challenge 21 jours de yoga â Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallengeĂcris-moi sur Instagram â https://www.instagram.com/marine_chpnâContact Pro â [email protected]___________________________________________________________________________MORE âš CHANDRA | PROGRAMME FLEXIBILITĂâ Programme Chandra : http://bit.ly/ProgrammeFlexibilitĂ©DĂBUTE LE JOURNALINGâ La Lune & Le Soleil : https://bit.ly/JournalWithMarineMES E-BOOKS SUR DE YOGAâ La Collection : https://bit.ly/ShopLunaByMarineMON PODCAST OFF THE MATâ Spotify : https://bit.ly/OffTheMatSpotifyâââââââ â Itunes : https://bit.ly/OffTheMatItunesâ â YouTube : https://bit.ly/OffTheMatYouTubeâ
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Jâaborde aujourdâhui le sujet de la discipline en te partageant mon expĂ©rience et mes conseils pour avancer vers tes objectifs sans baisser les bras Ă mi parcours.Dans cet Ă©pisode, tu vas:âąâ â â Clarifier ta comprĂ©hension de la discipline vs la motivation, et comment l'un nourrit l'autreâąâ â Entendre mon expĂ©rience personnelle et comment je mâauto-disciplineâ âšâąâ Trouver des rĂ©ponses et outils pratiques pour cultiver ta discipline et enfin rĂ©aliser tes projets.Belle Ă©coute,Xx Marineđ Pour recevoir les mots, inscris-toi en tĂ©lĂ©chargeant ta Routine d'Initiation Offerte â Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLunaRejoins mon Studio de Yoga en ligne â www.marinechapon.comDĂ©bute le Challenge 21 jours de yoga â Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallengeĂcris-moi sur Instagram â https://www.instagram.com/marine_chpnâContact Pro â [email protected]
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Les mois et les années passent, et ma compréhension du monde évolue, grandit. Aujourd'hui, c'est un partage de réflexion autour du processus de guérison, la vision que j'en ai développé et comment cette nouvelle perspective me permet d'avancer plus sereine et légÚre sur ce chemin. Belle écoute,xx M.
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Je partage souvent mes réflexions autour du bonheur, car il a longtemps manqué à mon quotidien. Le rire, c'est quelque chose qui fait partie de moi; et c'est cette joie que je souhaite cultiver chaque jour de ma vie, pour la diffuser autour de moi, quelle qu'en soit sa forme.
Le bonheur est fragile et intangible, éphémÚre et si précieux. Dans cet épisode, je partage mes réflexions sur comment trouver et cultiver le bonheur, pour l'installer comme fil rouge de sa vie.Belle écoute,Xx Marine
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L'Ă©pisode annuel qui ne manque pas Ă la tradition... mon point sur 2023, ces grands enseignements et prises de conscience que la vie m'a offert, et qui me permettent aujourd'hui d'aborder 2024 tellement plus sereine, et apaisĂ©e.Belle Ă©coute,Xx Marineđ Pour recevoir les mots, inscris-toi en tĂ©lĂ©chargeant ta Routine d'Initiation Offerte â Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLunaRejoins mon Studio de Yoga en ligne â www.marinechapon.comDĂ©bute le Challenge 21 jours de yoga â Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallengeĂcris-moi sur Instagram â https://www.instagram.com/marine_chpnâContact Pro â [email protected]
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Lors d'un prĂ©cĂ©dent Ă©pisode, je discutais avec vous de đșđđđđđđ. De ce fameux Ăąge de raison, oĂč assez naturellement, on commence Ă rĂ©flĂ©chir diffĂ©remment, Ă re penser et rĂ©-orienter nos prioritĂ©s.
Aujourd'hui, c'est un partage trĂšs honnĂȘte sur cette Ă©tape nouvelle de ma vie, les obstacles Ă©motionnels qui s'en accompagnent, et de la maniĂšre dont le yoga m'aide pour parvenir Ă ne plus subir mes Ă©motions... mais au contraire Ă lire au travers d'elles.Belle Ă©coute,Xx Marine
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Je reparle souvent de la notion d'équilibre par ici. Parce que l'équilibre est ce que nous poursuivons tous, il implique par opposition de vivre le déséquilibre - celui-ci, nous le fuyons, car il nous est incroyablement inconfortable.
Cet Ă©pisode est une lettre Ă©crite, depuis une transition inconfortable de ma vie. Partage brut du coeur, qui peut-ĂȘtre t'inspirera pour t'aider Ă retrouver ton ancrage.
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Belle Ă©couteXx Marine
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Ces partages se font au fil de la vie, de ces saisons qui, parfois, nous bousculent. En observant, en prenant le recul nĂ©cessaire, on parvient Ă porter un regard bienveillant sur cette version passĂ©e de soi. Pour s'autoriser simplement Ă grandir, dans l'Ă©coute de cette nouvelle version de soi.Dans cet Ă©pisode, je te parle de mon besoin Ă prĂ©sent de m'ancrer, de me (re)construire, sage et grandie de ces 4 derniĂšres annĂ©es d'exploration Ă travers le monde...Belle Ă©coute,Xx MarineRejoins mon Studio de Yoga en ligne â www.marinechapon.comPour recevoir les mots, inscris-toi en tĂ©lĂ©chargeant ta Routine d'Initiation Offerte â Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLunaDĂ©bute le Challenge 21 jours de yoga â Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallengeĂcris-moi sur Instagram â https://www.instagram.com/marine_chpnâContact Pro â [email protected]
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J'accueille aujourd'hui Camille sur le podcast, trentenaire, entrepreneuse (notamment fondatrice de l'Ă©tablissement Les Tilleuls) et grande voyageuse.Dans cette entrevue, nous avons parlĂ© de nos annĂ©es de vadrouilles, et de notre besoin commun de đđđŁđđđđ Ă un mode de vie plus stable pour se sentir ancrĂ©e et appartenir. Nous abordons l'inconfort de cette transition, les enseignements que le voyage nous a offert, et de la nĂ©cessitĂ© de savoir Ă©couter son cĆur pour poursuivre son voyage intĂ©rieur vers l'Ă©closion.
Pour dĂ©couvrir Camille â https://www.instagram.com/camillegersdorff__Belle Ă©coute,Marineđ Pour recevoir les mots, inscris-toi en tĂ©lĂ©chargeant ta Routine d'Initiation Offerte â Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLunaRejoins mon Studio de Yoga en ligne â www.marinechapon.comDĂ©bute le Challenge 21 jours de yoga â Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallengeĂcris-moi sur Instagram â https://www.instagram.com/marine_chpnâContact Pro â [email protected]
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Et si la vie n'Ă©tait finalement pas une ligne droite, mais plutĂŽt une grande boucle qui nous ramĂšnerait, au moment juste, Ă notre point A?J'ai longtemps pensĂ© que ce que je laissais derriĂšre moi faisait partie de mon histoire, et que le passĂ© serait Ă jamais histoire ancienne. Je comprends aujourd'hui qu'entre les points A et A bis, il y a la vie; et que c'est cette entre-deux qui s'appelle "vivre et devenir", qui nous permet de revenir un jour, en sachant enfin apprĂ©cier A, Ă sa juste valeur.đđ, đŁđđ , đđđŁđđđđ ... đđĄ đđđŁđđđđ . Si ces mots t'interpellent, cet Ă©pisode est probablement ce que tu as besoin d'entendre aujourd'hui. N'hĂ©site pas Ă me partager ton ressenti et ton histoire en commentaires âšBelle Ă©couteXx Marineđ Pour recevoir les mots, inscris-toi en tĂ©lĂ©chargeant ta Routine d'Initiation Offerte â Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLunaRejoins mon Studio de Yoga en ligne â www.marinechapon.comDĂ©bute le Challenge 21 jours de yoga â Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallengeĂcris-moi sur Instagram â https://www.instagram.com/marine_chpnâContact Pro â [email protected]
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Qui es-tu lorsque tu ne te caches pas derriÚre tes peurs? Nous avons tendance à prendre des décisions confortables, qui nourrissent nos blessures, au détriment du risque inconfortable, qui lui nourrit notre transformation et in fine, notre épanouissement.
Vivre hors de ses peurs, c'est vivre depuis le coeur; en reconnaissance complÚte de qui nous sommes véritablement.
Si tu as la sensation de t'empĂȘcher de vivre ou faire des choses parce que tu as peur d'oser, alors cet Ă©pisode t'inspirera. Je te raconte mon parcours, mes outils, mes enseignements.N'hĂ©site pas Ă me partager ton ressenti et ton histoire en commentaires âšBelle Ă©couteXx Marine
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Ă quel moment notre zone de confort devient-elle toxique? C'est de transition de vie que je vous parle dans cet Ă©pisode, de l'importance d'ĂȘtre Ă l'Ă©coute de soi et de ses signaux Ă©motionnels pour accueillir cette phase transformatrice. Si tu as tendance Ă attendre l'approbation des autres pour oser, de vivre dominĂ©.e par tes peurs plutĂŽt que par ton coeur, alors ce partage te sera inspirant... N'hĂ©site pas Ă me partager ton ressenti et ton histoire en commentaires âšBelle Ă©couteXx Marine
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L'environnement dans lequel tu Ă©volues conditionne la maniĂšre dont tu te sens chaque jour. Tes habitudes, tes relations, tes activitĂ©s - tout cela contribue Ă construire la personne que tu es aujourd'hui. Savoir se poser les bonnes questions est clef pour comprendre ses besoins, et faire des choix alignĂ©s.Dans cet Ă©pisode, je vous parle de comparaison, d'idĂ©alisation, et de confiance en soi... ou comment se dĂ©barrasser de l'indĂ©sirable pour s'autoriser Ă Ă©clore.N'hĂ©site pas Ă me partager ton ressenti et ton histoire en commentaires âšBelle Ă©couteXx Marineđ Pour recevoir les mots, inscris-toi en tĂ©lĂ©chargeant ta Routine d'Initiation Offerteâ Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLunaRejoins mon Studio de Yoga en ligne â www.marinechapon.comDĂ©bute le Challenge 21 jours de yoga â Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallengeĂcris-moi sur Instagram â https://www.instagram.com/marine_chpnâContact Pro â [email protected]
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