Episódios
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Yann est un sportif depuis son jeune Ăąge.
Il a touchĂ© un peu Ă tout, le seul sport qui est restĂ© de son enfance câest le hockey.
La course Ă pied est arrivĂ© un peu sur le tard pour lui. Il organise dâailleurs une course dans sa ville. (Voir la fin du texte pour le lien.)
Il habite prĂšs de Rimouski, donc il a la chance dâĂȘtre relativement prĂšs de la GaspĂ©sie ⊠son terrain de jeu favori.
Il est un adepte des gros défis.
AprĂšs avoir fait lâUtmb et les 150 miles dâHĂ©lĂšne Dumais en semi autonomie: il est toujours Ă lâaffĂ»t des dĂ©fis costaud.
Quand lâUtcc a annoncĂ© son 100 miles, câest vite devenu son plan A de 2024.
Il a dĂ©cidĂ© dâajouter à ça, celui de GaspĂ©sie 100 Ă la mi-juin.
Utcc, (mi-août) premier 100 miles trÚs trÚs costaud avec 9600 mÚtres de dénivelé et ses 170km.
Et pour terminer la saison, celui de Forillon, vers la fin septembre.
Il me raconte que lâUtcc est plus difficile que lâUtmb!
Un athlĂšte fort inspirant rempli dâhumilitĂ© et qui nâa pas froid aux yeux!
Bonne Ă©coute!
Voici le lien pour le défi anaclois!
https://www.facebook.com/defianaclois?mibextid=LQQJ4d
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Fabien est un athlÚte passionné.
Originaire dâHaĂŻti, il habite au Canada dĂ©jĂ depuis plusieurs.
Il a commencĂ© la course Ă pied suite Ă une Ă©tape pas Ă©vidente: et le sport lâa remis dans le droit chemin.
Depuis quelques années, il prend ça plus su sérieux: il progresse.
PassionnĂ© et dĂ©terminĂ©, vous allez lâaimer si vous ne connaissez pas!
Bonne Ă©coute!
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Estão a faltar episódios?
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Vincent est un sportif depuis son jeune Ăąge. Il a touchĂ© Ă plusieurs sports avant de sây mettre plus sĂ©rieusement en course Ă pied.
Il cours déjà depuis plusieurs année. Il a participé a quelques évÚnements, de distance raisonnable.
Câest en 2021 quâil a dĂ©cidĂ© de se lancer dans des formats plus longs.
Il a dĂ©couvert lâunivers des Backyard Ultra: format quâil affectionne particuliĂšrement.
LĂ©vis, Cacouna et la Devilâs Backyard en 2021.
ParallÚlement, il a fait ses débuts en course en sentier: Uthc65 km.
Il a continué à jongler entre le trail et les backyards.
Il a faite le 80km du Bromont Ultra.
Uthc 125km.
En 2024, il a eu une super saison!
Il a fait son premier 100 miles en sentier: la derniĂšre Ă©dition de celui du QuĂ©bec Mega Trail. Son plan A, de lâannĂ©e. Il Ă©tait aussi inscrit Ă la Backyard de Cacouna.
Ce nâest que derniĂšre minute quâil a dĂ©cidĂ© dây prendre le dĂ©part pour y faire une dizaine de boucle. Seulement 6 jours plus tard, en plein canicule.
Je lâai croisĂ© sur place et discutĂ© avec lui, son charisme et son sourire. Il semblait pas du tout avoir 100 miles quelques jours auparavant.
Il a terminé sa saison avec la Backyard en Outaouais, laquelle il a terminé 2e.
Un gars tellement sympathique et charismatique.
Bonne Ă©coute!
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Nouvelle série qui débute la semaine prochaine.
Je mijote certains épisodes spéciaux cet hiver.
Suivi sur ma 2e tentatives de 100 miles.
Les raisons de mon abandon, et certaines réflexions.
Une partie de réflexion pour la suite, 2 semaines plus tard.
Les bons cÎtés de ce roadtrip au New Hampshire avec mon ami Jo.
Bonne Ă©coute.
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Emily was born in Zimbabwe in South Africa.
She start the sport when she was young. Running came out fast in her life.
She enter in ultra trail running with the classic Ultra Trail Cape Town.
We talk about her progression, how she progress for hitting podium and consistency top 10 in such major event like Utmb and Western States.
She tell me that now she is living full times in USA, the Western States is everyday trail for her.
Of course, we talk about her trip in Canada for Uthc, she win the 125km edition in 2019.
Amazing and true inspiration. She is very passion about her sport.
Good listening!
Emily est née au Zimbabwe en Afrique du Sud.
Elle a commencé le sport quand elle était jeune. La course à pied est rapidement devenue une priorité dans sa vie.
Elle s'est lancée dans l'ultra trail avec le classique Ultra Trail Cape Town.
Nous parlons de sa progression, de la façon dont elle a progressé pour atteindre le podium et la régularité dans le top 10 dans des événements majeurs comme l'Utmb et les Western States.
Elle me dit qu'elle vit maintenant Ă plein temps aux Ătats-Unis, les Western States sont pour elle un trail quotidien.
Bien sûr, nous parlons de son voyage au Canada pour l'Uthc, elle a remporté l'édition 125 km en 2019.
Une inspiration incroyable et véritable. Elle est trÚs passionnée par son sport.
Bonne Ă©coute !
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Nathalie est une perle dans le sport et la course à pied dans notre communauté québécoise.
Suite Ă un diagnostique de maladie, elle a dĂ©cidĂ©e de passer Ă lâaction, question de changer son sort.
Elle me raconte ses premiers balbutiement dans le sport avec son vĂ©lo stationnaire, ses longues sorties estivales vers la GaspĂ©sie, ses toutes premiĂšres sorties de course Ă pied jusquâĂ son premier marathon.
Une femme tellement inspirante et résiliante qui carbure aux défis.
Elle a mĂȘme crĂ©er sa marque de commerce: le pace du bonheur.
Elle est maintenant partenaire avec plusieurs Ă©vĂšnements de courses sur routes et mĂȘme en sentier.
Jusquâen GaspĂ©sie et mĂȘme aux Ăles-de-la-madeleine.
On parle de ses conférences qui inspirent plusieurs personnes à se dépasser.
Une femme de coeur, super inspirante et trĂšs enthousiasme Ă repousser ses limites, mĂȘme celle dâun diagnostique important!
Bonne Ă©coute!
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Sandra est une athlĂšte dâendurance affirmĂ©e avec ses 12 marathons en banque. (13 au moment de la diffusion de lâĂ©pisode.)
Dans son enfance, elle a faite beaucoup de gymnastique. Ce qui lâa amenĂ©e Ă un haut niveau sportif, et devenir coach pour la relĂšve.
ExpĂ©rience qui lâa beaucoup aidĂ©e, puisquâelle comprenait bien les jeunes filles pour avoir Ă©tĂ© Ă leur place dans le passĂ©.
Un moment donné, la course est apparue.
Elle sâest mise Ă faire des marathons ⊠toujours en quĂȘte dâun nouveau. Son meilleur fĂ»t Philadelphie.
Son préféré, le major à NYC, qui est maintenant devenu sa nouvelle résidence.
Elle habite Ă Brooklyn.
Elle cours avec un club de course à pied local. Récemment, elle a participée à son tout premier trail: 50 miles en sentier.
Elle en a eu pour son argent. Haha
2021, elle a faite sa premiĂšre Backyard Ultra, oĂč elle a grandit Ă LĂ©vis.
Belle performance de 20 tours.
Elle a appris quelques jours avant quâelle Ă©tait enceinte.
Elle est allĂ©e un peu plus raisonnable quâanticipĂ©e.
LâĂ©tĂ© dernier, jâai eu la chance de la rencontrer Ă la Backyard Ultra de Cacouna: elle a livrĂ©e toute quâune performance incroyable ⊠40 boucles.
Un total de 268km, dans un canicule. 4e place overall, 2e femme.
Une athlĂšte au fort potentiel Ă suivre de prĂšs sur le format Backyard. Super sympathique.
Vous allez lâaimer si vous la connaissez pas, assurĂ©ment.
Bonne Ă©coute!
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Anne-Lise est une comédienne, une chanteuse, une animatrice et une ultramarathonienne.
Depuis 2023, elle est ambassadrice du Bromont Ultra.
Si vous voulez voir son passage sur le podcast avec son trio infernal: Doudja et Laurent, allez Ă©couter lâĂ©pisode #86 du podcast.
Elle court des marathons depuis déjà quelques années, mais plus récemment, elle a découvert la course en sentier.
Ce qui lâa amenĂ©e Ă rencontrer toute une communautĂ© spĂ©ciale.
Ce qui a mis entre autres: Laurent et Doudja sur son sentier.
Ils sont depuis, 3 amis qui sâaiment dâamour, et insĂ©parable.
Dans cet Ă©pisode, on parle plus spĂ©cifiquement comment le Bromont Ultra lâa amenĂ©e Ă aller en Ukraine, voyager, vivre beaucoup dâĂ©motions, ramasser des fonds pour Reliefaid et de courir un marathon lĂ -bas sur place.
Cette histoire ne se raconte pas, ici, en écrit: je préfÚre vous laissez vivre cet épisode vraiment touchant.
Tout en parallÚle, Anne-Lise va courir le 80km du Bromont Ultra cette année.
Allez vous abonnez Ă son Instagram pour en savoir plus Ă ce sujet.
Bonne Ă©pisode avec cette femme courageuse, super inspirante et qui nâa pas peur de sortir de sa zone de confort.
Bonne Ă©coute!
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Michelle est une femme et athlÚte inspirante. Belle conversation pour continuer ma série de femmes inspirantes.
Dans son enfance, elle a passée son primaire à Kuujjuaq.
Ensuite, elle a dĂ©couvert le kayak et le canot, ce qui lâa amenĂ©e au jeu canadien pour y gagner deux mĂ©dailles de bronze.
Elle cumule plus dâune vingtaine dâultra-trail: distance variant de 50km Ă 400km.
Elle cumule 10x Uthc avec des levĂ©es de fond pour la SP. Des âbeers miles runâ contribution volontaire.
Elle détient 5 finish du difficile Uthc 125km. Incroyable.
Elle a terminĂ©e la CCC, TDS et lâUTMB.
On parle bien sur de son aventure Ă Cocodona250, plus de 400km et presque 5 jours complet en Arizona.
Elle me raconte sa course en kayak au Yukon. Son ultramarathon Ă Whitehorse.
Et clairement sa rĂ©cente expĂ©rience Ă lâUTMB, pour laquelle elle Ă©tait pas prĂ©parĂ©e comme elle lâaurait souhaitĂ©e avec sa recup de blessure. Mais on parle Ă©galement de lâexpĂ©rience avant et depuis lâacquisition de Ironman, lâorganisation qui ont achetĂ© lâUTMB.
Une femme fort inspirante au mindset de feu.
Bonne Ă©coute.
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Edith est une athlÚte impresionnante, qui pour autant ne se prend pas trop au sérieux.
Elle me raconte quand elle a dĂ©cidĂ©e de se lancer dans les triathlons, pour finalement finir par se rendre Ă lâIronman, anciennement local, celui de Mont-Tremblant.
Elle me raconte en toute humilitĂ© comment le sport lâa aidĂ© Ă traversĂ©e une dĂ©pression, et en revenir plus forte.
On parle de ses dĂ©buts en course en sentier, pour aboutir Ă lâUthc125. Une course assez relevĂ©e.
Plus rĂ©cemment, elle sâest attaquĂ©e Ă la bĂȘte de lâUtcc (Ultra-trail de Chic-Chocs)!
Un dĂ©fi vraiment costaud. Ăa lui a pris 46h55 de temps, en plus elle a terminĂ©e ça main dans main de son amie de parcours.
Je ne pouvais pas plus commencer cette sĂ©rie en force quâavec elle.
SĂ©rie de femmes inspirantes, ronde #2.
Bonne Ă©coute!
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Jean-Francois Tapp est un des organisateurs de course en sentier chevronnĂ© quâon a la chance dâavoir au QuĂ©bec, plus particuliĂšrement en GaspĂ©sie.
Il est le fondateur de GaspĂ©sia 100 qui fĂȘtera son 10e anniversaire en 2025.
On parle des dĂ©buts, de sa croissance, de lâexpansion ⊠entre autres, le volet course par Ă©tape qui gagne de plus en plus en popularitĂ©.
On parle bien sur de son marathon dâautomne qui prend maintenant part dans la ville de PercĂ©.
Et son petit nouveau né, Forillon: il prépare sa 2e édition, cette année.
Il le compare Ă la fille cute au secondaire, mais qui ne le sait pas encore quâelle lâest.
Un Ă©vĂšnement prometteur.
Au travers ça, on parle de son parcours sportif personnel.
Sa participation au Bromont Ultra.
Son coaching en vélo de montagne.
Son gars qui commence Ă performer en course Ă pied.
Un homme super sympathique et trÚs intéressant.
Vraiment hĂąte de trouver lâoccasion dans mon planning dâaller visiter une des ses courses.
Bonne Ă©coute!
Pour toute info, ça se passe ici:
https://gaspesia.org
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Denis un des hommes les plus inspirants que jâai eu la chance de rencontrer Ă la Backyard Ultra de Cacouna cette annĂ©e.
Il est en handicapĂ© en chaise roulante: mais câest loin de lâarrĂȘtĂ©.
Il voit plutÎt ça comme une opportunité de défoncer une nouvelle porte.
Suite Ă un accident en voiture, il a perdu lâusage de ses jambes.
AprÚs quelques remises en questions, et quelques livres en trop: il a décidé de se prendre en main et de se remettre en forme.
Il est rentré dans un club de course.
Il travaille avec le âRĂ©seau autonomie santĂ©â de Victoriaville: il profite de cette opportunitĂ© pour aider les personnes comme lui Ă mobilitĂ© rĂ©duite de passer Ă lâaction et de sortir de leur zone de confort, entre autre avec les sports inclusifs.
Grùce à une joëlette:
avec une Ă©quipe, il a rĂ©alisĂ© lâascension du Mont Albert et de lâAcropole des draveurs.
Sans parler quâil pratique le basketball et mĂȘme la plongĂ©e sous-marine.
Il organise à chaque année une course de 24h autour du réservoir Beaudet à Victo: évÚnement qui attirent toute sorte de sportif.
Course à pied, vélo, patin à roues alignées et plus.
Cette annĂ©e, avec lâinspiration de son amie Daisy Guillemette: il sâest lancĂ© dans la Backyard Ultra de Cacouna.
Il a faite une superbe performance.
Il mâa mĂȘme annoncĂ©e en primeur quâil sera de retour pour lâĂ©dition 2025 avec son ami quâil est aussi en fauteuil roulant.
Un homme qui a un mindset hallucinant, qui repousse les limites du possible.
JâespĂšre que vous en serez autant inspirĂ© que moi.
Bonne Ă©coute.
*Quelques glitch internet: un montage a Ă©tĂ© fait: mais soyez indulgent, ce nâest pas 100% parfait.3
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*This is an english episode.
Sarah is an amazing young authentic athlete. Sheâs also a podcast geek. Hahaha.
First time in the history of Vermont 100 that a woman winâs overall: this major ultra trail 100 miles is one of the most iconic 100 miles in North America, the only one that horses are racing at the same course.
She ran her first half marathon with her father at the age of 12.
She did a lot of other sports.
She lived in different area, like Colorado.
We talk about how she discover trailrunning in Bolder.
She told me about her routine, what races where amazing, how having a running coach change her life. How she train her mindset.
Of course, we talk about Vermont100. Her parents and familly crew for her. Friend that pacing her.
An amazing human to discover.
Iâm sure you will see her name more in the futur.
Have a good episode.
Sarah est une jeune athlĂšte authentique et incroyable. Elle est aussi une geek des podcasts. Hahaha.
PremiĂšre fois dans l'histoire du Vermont 100 qu'une femme remporte le classement gĂ©nĂ©ral : cet ultra trail de 100 miles est l'un des 100 miles les plus emblĂ©matiques d'AmĂ©rique du Nord, le seul oĂč des chevaux courent sur le mĂȘme parcours en mĂȘme temps que les coureurs.
Elle a couru son premier demi-marathon avec son pĂšre Ă l'Ăąge de 12 ans.
Elle a fait beaucoup d'autres sports.
Elle a vĂ©cu dans dâautre rĂ©gions, comme le Colorado.
Nous parlons de la façon dont elle a découvert le trail à Bolder.
Elle m'a parlé de sa routine, des courses auxquelles elle a participée, de la façon dont le fait d'avoir un entraßneur de course à pied a changé sa vie. Comment elle entraine son mindset.
Bien sĂ»r, nous parlons du Vermont100. Ses parents et son Ă©quipe familiale qui lâont accompagnĂ©e. Un ami pour la âpacerâ sur la derniĂšre partie du parcours.
Un ĂȘtre humain incroyable Ă dĂ©couvrir.
Je suis sûr que vous verrez son nom plus souvent dans le futur.
Bonne Ă©coute!
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Marco est le gagnant de la Big Wolfâs Backyard de Cacouna pour 2 annĂ©es consĂ©cutives: 2023 et 2024!
Plus de 350km cette année.
Un vrai guerrier déterminé.
Dans son passĂ©, il est passĂ© par toute sortes dâĂ©tapes: enfant, il a faite un peu de sport dâĂ©quipe.
Plus tard, il a eu un début de vie adulte trÚs mouvementé: pour apprendre que quand il était vidangeur, il courait rapide.
Sa premiÚre course officielle pour lui: fût une centaine de tour de prison.
AprĂšs avoir terminĂ© sa sentence et fait beaucoup de musculation, il sâest faite intĂ©grĂ© dans la course Ă pied: allant jusquâau marathon dans la tempĂȘte de Rimouski.
On parle de mindset, et comment se sortir de ses impasses. Comment quâil est devenu intervenant.
Ensuite, en course à pied, il a accompagné Sébastien Roulier dans un mega défi dans lequel il a beaucoup couru aussi (malgré sa blessure.)
Il sâest tapĂ© un dĂ©fi de 500km pour sa mĂšre: pour la remercier dâavoir toujours Ă©tĂ© lĂ pour lui, malgrĂ© ses phases Rock n roll pas mal.
Il sâest finalement mis au Backyard Ultra, dans lequel il dit avoir trouvĂ© sa vraie famille.
Il a couru avec Eric Deshaies, un autre mentor pour lui par la bande, de qui il a beaucoup appris avec le recul et tout.
2023 Ă Cacouna, aprĂšs un long duel avec son ami SĂ©bastien Roulier, il gagne au bout de 46 tours et 308km.
2024 Ă Cacouna, aprĂšs une canicule et un autre solide rival, Nicolas Poulin sâincline au bout de 52 tours.
Marco gagne avec 53 boucle et plus de 350km.
Ce qui assure sa place au championnat canadien de cette automne.
On parle bien sur de son légendaire réfrigérateur.
Son livre Ă venir, et son rĂȘve de se rendre Tennessee et dâaller courir le championnat mondial directement dans la cours Ă Lazarus Lake (Gary Cantrell). Mieux connu pour son lĂ©gendaire Barkley Marathon.
Marco, un homme tellement inspirant: il gagne tellement Ă ĂȘtre connu. Et tout le monde qui le cĂŽtoie en ressort grandi.
Merci dâinspirer autant de gens.
Bonne Ă©coute.
Court documentaire de lâhistoire de Marco:
https://youtu.be/rOGiBEcefG8?si=gs-kNYOjcbiLxdDF
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Cette épisode est une présentation spéciale de courir zen. Courirzen.ca si vous aussi vous voulez avoir Mathieu comme coach de course à pied.
Cet Ă©pisode contient 2 volets: le premier, Math mâinterview, et le deuxiĂšme, moi je le cuisine sur son approche de coaching en course.
Mathieu me demande faire un résumé de mon parcours, le coaching avec lui, mon podcast. On parle de la Backyard de Cacouna.
On parle aussi de mon projet en octobre prochain: que je nâai pas encore annoncĂ© nul part ⊠que je gardais cet Ă©pisode-lĂ .
Je vais courir un 100 miles. Et le terminer, cette fois-lĂ . Hehe
Ensuite, câest moi qui le relance sur son approche: puisquâil fonctionne beaucoup avec la frĂ©quence cardiaque.
Quâest ce qui lâa amener Ă coacher et beaucoup plus.
Math est un humain généreux, authentique, empathique et rassembleur.
Si vous nâavez pas Ă©coutĂ© lâĂ©pisode 126, je vous le recommande fortement: on parle de son parcours.
Une belle discussion entre deux grands passionnés de course à pied.
Bonne Ă©coute!
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Catherine est une nutritionniste sportive diplĂŽmĂ©e du comitĂ© international dâolympique et elle est Ă©galement une athlĂšte multi-sport amateure.
PassionnĂ© du sport depuis toujours. (Elle est maintenant Ă Paris pour les jeux olympiques ⊠au moment de la sortie de lâĂ©pisode.)
DĂšs son jeune Ăąge, elle sâest intĂ©ressĂ©e Ă la gymnastique et le âcheerleadingâ.
Plus récemment, elle a commencée la course à pied.
Elle me raconte que câest Ă lâuniversitĂ© en Ă©tudiant la nutrition: avec des soupçons de nutrition sportive ⊠câest lĂ quâelle a dĂ©couvert cette passion-lĂ .
Ensuite, elle sâest lancĂ©e dans sa spĂ©cialisation de son diplĂŽme du comitĂ© international du comitĂ© olympique.
Formation en anglais, étalé sur deux ans.
Sa dĂ©couverte fĂ»t les sports dâendurances: elle a vraiment trippĂ©e, elle mâen parle beaucoup.
On parle de ses collaborations avec clients sportifs, et ce quâelle expĂ©rimente par elle-mĂȘme avec certaine facette de la course Ă pied.
Je lui demande son opinion sur les diĂštes: et dans un contexte sportive, elle me raconte que le cĂŽtĂ© restrictif dans plusieurs contextes ça peut plus nuire quâaider.
On parle de comment elle adapte ses confĂ©rences aux contextes, et selon ses intĂ©rĂȘts et connaissances qui Ă©voluent toujours.
On parle de son programme en ligne pour les coureurs qui sâappelle Zone 2.
Plusieurs modules: elle mâen parle avec lâalimentation, le rĂŽle des aliments, la dĂ©pense Ă©nergĂ©tique, adapter ses repas et collation, et comment progresser.
Un programme en auto-apprentissage, mais qui contient une rencontre avant, et elle reste disponible pour les questions pendant aussi.
Je lui demande les erreurs les plus communes quâelle rencontre dans sa pratique. Elle parle de glucide, les supplĂ©ments, les protĂ©ines, lâhydratation.
Je lui parle de surcharge de glucide.
Elle me raconte dâidĂ©e gĂ©nĂ©ral, comment y parvenir surtout pour la distance de marathon.
Je lui demande comment calculer comment consommer pendant lâeffort: dans son cas elle fonctionne plus en nombre de glucide que de calorie.
On parle de lâencadrement des athlĂštes de niveaux olympiques et autres niveaux, et espoir olympique.
Elle me raconte un accompagnement coup de coeur quâelle a faite avec un ultra-cycliste. Une expĂ©rience qui lâa sortie de sa zone de confort positivement.
Ainsi dâautres expĂ©riences similaires.
Elle me raconte que son Mba lâa aidĂ©e dans ces dĂ©fis-lĂ .
Elle me raconte quâelle est plus une coureuse dâintensitĂ©, elle aime les intervalles, ce qui concorde plus avec son background sportif.
Meilleur endroit pour la suivre, Instagram et sinon son site internet.
Super intéressant également son infolettre.
Une passionnée des sports et des stratégies alimentaires pour aider les athlÚtes.
Bonne Ă©coute!
https://www.instagram.com/catherineb.nutritionniste
https://linktr.ee/Catherineb.nutritionniste
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Constance est une athlÚte sur le tard un peu. Par contre elle a toujours été active: avec la danse dans son enfance et adolescence.
Suite aprĂšs avoir eu ses enfants et au dĂ©cĂšs de son pĂšre: elle a conscientisĂ©e quâelle devait se remettre en forme.
Elle a commencée avec un programme en dvd, cardio et actif avec ses enfants jeunes.
Sa cousine lâa invitĂ©e Ă participĂ©e Ă une course Ă obstacle, et ça lâa motivĂ©e Ă commencer Ă courir.
Et ensuite une progression raisonnable en commençant avec le 5km de Oka: une classique familiale.
LâannĂ©e suivante, elle a eue une crise dâĂ©pilepsie, pour dĂ©couvrir quâelle avait une masse au cerveau quâelle a dĂ» se faire enlever. Ăa lâa amenĂ©e Ă prendre une pause sportive dâune demie annĂ©e.
Ensuite elle sâest prĂ©parĂ©e pour son premier demi-marathon, celui de Longueuil qui adonnait le mĂȘme jour du dĂ©cĂšs de son pĂšre.
Avec dâautres demi et le 30km des microbrasseries de Bromont.
Pour faire son premier marathon Ă Longueuil, Ă©galement.
Elle sâest ramassĂ©e au Marathon de Boston en 2019 ⊠qui fĂ»t une super expĂ©rience.
Elle a adorĂ©e avec lâambiance et tout.
En novembre 2021, elle a faite un 70km de route, pour ramasser des fonds pour sa niÚce (aprÚs quelques tentatives inachevées.)
Elle a Ă©galement courue un autre âmajor marathonâ, celui de Chicago.
Elle a adorée la ville.
AprĂšs un creux de motivation, elle a dĂ©couvert le site qui sâappelle: City Stride.
Elle sâest mis Ă concentrer Ă faire Longueuil au complet. Ce qui lâa vraiment motivĂ© avec son entraĂźnement de marathon.
Autour de 1200 rue et plus de 1000km.
Maintenant elle sâentraĂźne pour son premier ultra-marathon, le Bromont Ultra 55km pour cet automne. Elle me raconte ses expĂ©riences trail, dont un demi marathon en montĂ©e en Suisse.
Elle a aussi guérie une carence en fer.
Elle fessait de lâanĂ©mie âŠ
On parle de comment elle a réglée cette problématique.
Elle me parle de son renforcement musculaire aussi quâelle fait.
Une femme super inspirante et dynamique.
Une belle conversation motivante qui saura vous inspirer.
Bonne Ă©coute!
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Marilyn est une athlĂšte discrĂšte, disciplinĂ©e et enjouĂ©e. Elle a l'air normal quand on ne la connait pas, mais elle a tout un mental dâacier.
Ătant une fan de la GaspĂ©sie, son premier ultra trail fĂ»t le classique 55km du GaspĂ©sia en 2021.
Ensuite, son QuĂ©bec Mega Trail 80km quâelle a un peu souffert.
Et le Trail du Grand Duc 50 km qui passe dans le parc de la Jacques-Cartier.
2022, on passe Ă un autre niveau.
Elle se lance dans le Trans Percé 100 de Gaspésia sur 3 jours.
Pour ensuite aller courir au Tennessee et rencontrer la LĂ©gende Laz sur sa Barkley Falls Classic. LâĂ©chantillon du Barkley Marathon.
2023, on passe dâun cran de plus.
Québec Mega Trail 110km et Uthc 125km.
2 courses quâelle a rĂ©ussi avec succĂšs.
Enfin, récemment, elle est allée courir le Peak Blood Ultra au Vermont 80km.
Une course trĂšs difficile avec une barriĂšre horaire un peu stricte.
Ce qui allait la préparer pour son premier 100 miles: celui du Gaspésia.
Seule femme Ă prendre le dĂ©part: elle lâa Ă©galement terminĂ©e avec bravoure.
Ce fût tellement tout une aventure de la suivre à distance via les plateformes internet.
Tout un honneur de lâavoir reçu ⊠environ 1 semaine aprĂšs sa course.
Une femme humble, heureuse, qui ne se prend pas trop au sérieux, et qui adore courir dans le bois pour découvrir de nouveaux endroits et explorer ses limites, tout ça, dans le plaisir!
Belle conversation!
Bonne Ă©coute! -
Suite de la semaine derniÚre avec Jonathan: on commence ça avec son 100 km au Mexique. (Pour terminer son recap 2023)
Puisquâil a Ă©tĂ© pigĂ© en janvier pour lâUtmb en France, championnat mondial de course en sentier de 170km: ça lâa influencĂ© la planification de son annĂ©e de course.
On jump au marathon de Sugarloaf dans le Maine au printemps. Un marathon vibe trail, plus old school.
Vengeance pour se qualifier pour Boston: puisquâil lui a manquĂ© quelques secondes, l'an dernier.
On parle de la légende Pierre Faucher.
On parle de la Colombie: la derniĂšre course qui vient de terminer, son premier 100 miles dans le canyon de Chicamocha.
Fait Ă noter, course avec une coupure de temps de 50 heures.
Quâil a dĂ©cidĂ© dâapprendre lâespagnol.
Jâai beaucoup de rĂ©flexion pertinente: puisque ma conjointe est colombienne et que je parle bien espagnol, et je comprend bien leur culture.
On fini par parler beaucoup de son voyage, et de bien des choses dâun pays qui est mal perçu, et quâau final, ils sont un peuple super gentil et accueillant.
La course a lieu dans le deuxiĂšme plus gros canyon au monde, le Chicamocha. Une course qui fait parti de lâUtmb. (Leur sĂ©rie)
On parle de la technicitĂ© du parcours, et des ravitaillements gĂ©rĂ©s dâune façon plutĂŽt hippie. Dont une carte sim pour le cellulaire.
On parle de sa course dans le détail, dont les gars qui prenait une biÚre dans les ravitaillements.
Les options végétariennes pas si facile à trouver.
Le dĂ©luge en pleine saison de pluie qui lâa aidĂ©. Les contrastes de mĂ©tĂ©o intense.
Quâil a finalement rĂ©ussi Ă terminer son premier 100 miles, qui est au faite 184km.
Il a dormi Ă trois reprises sur le parcours.
Ses plans un peu dâici lâUtmb (Ultra-trail du Mont-Blanc) en aoĂ»t prochain.
Un athlÚte et un humain fort sympathique à découvrir.
Bonne Ă©coute!
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