Episódios
-
I dag byder jeg et kæmpe varmt velkommen til Ayoe Westh.
Ayoe Westh har i 2 årtier arbejdet med kvinders cyklus hvor hun har formidlet alle de ting enhver kvinde ( og mand ) burde vide om kvindens cyklus, men som vi sjældent får fortalt.
Hele den viden og inspiration har Ayoe nu samlet i sin nye bog SUPERKRAFT, som udkommer den 28. maj 2025 på selveste world menstrual day.
Denne bog er i min optik årets vigtigste bog.
En bog som bør stå i ethvert hjem og en gave, som enhver pige bør få den dag ( eller før ) hun får sin første menstruation.
Så vil alle piger forstå hvorfor de har så mange superkrafter og hvordan de kan lære at bruge dem og leve efter deres cyklus.
Udover at være nyudklækket forfatter er Ayoe cyklusformidler, ekspert i den kvindelige cyklus samt skaber af cyklusformidleruddannelsen og cyklushjulet.
I denne episode kommer vi bl.a. ind på 👇🎧
🩸Hvorfor kvindens cyklus er en SUPERKRAFT?
🩸Hvad vil det sige at vi lever i et samfund som er bygget op om mænd og deres cyklus og ikke kvindernes?
🩸Ville vi kvinder kunne ændre verden hvis vi levde efter vores cyklus?
🩸Hvorfor det er vigtigt at mænd også skal inddrages i kvindens cyklus?
🩸Hvad er cyklushjulet?
🩸Hvordan alle faser af din cyklus påvirker din energi, humør, hormoner og ja, hele dig.
🩸Hvorfor kvindens cyklus følger månen og mandens cyklus følger solen?
🩸Hvorfor det er vigtigt hvordan du bløder så du ikke skal betale en regning senere hen i din cyklus?
🩸Arketyper.
🩸Hvorfor cyklus fortsætter efter overgangsalderen?
Tak for en fuldstændig fantastisk samtale Ayoe.
Det eneste jeg er ked af er, at jeg ikke vidste alt dette om min cyklus da jeg var en ung pige.
Så del denne episode og Ayoes nye bog Superkraft til enhver pige og kvinde du måtte kende. Og lad os samen ændre verden med dette citat af Ayoe:
“Vi ændrer verden med 1 blødning af gangen”
Kærligst Rikke
00:00:00 - intro
00:09:15 - Kan kvinder ændrer verden ved at leve efter deres cyklus?
00:11:52 - Ligestilling. Ligeværd. De 2 perioder i din cyklus. Østrogen. Progesteron. Ægløsning.
00:23:50 - Hvad ville en marsmand tænke om planeten jorden?
00:29:15 - Cyklus og årstandhjul. "Samfundskontrakten"
00:35:05 - Cyklushjulet. De 4 årstider og månens cyklus.
00:39:30 - Månen
00:42:00 - How you bleed
00:48:25 - Arketyper
00:59:25 - Overgangsalder
-
I dag er min kære gæst Asli Sena Kücükyildiz.
Asli fra er uddannet læge fra 2018.
Asli har arbejdet på gynækologisk og obstetisk afdeling og er lige nu aktuel med en Ph.d. hvor Asli forsker i gravides medicin forbrug og dets betydning for barnets helbred.
Og så er Asli grundlægger af Nurture Nordic, hvor hun hjælper kvinder med at optimere deres fertilitet og sundhed gennem kost- og livsstilsoptimering.
Sidst men ikke mindst har Asli et ønske om at blive speciallæge indenfor kvindesygdomme og fødsler.
I episoden kommer vi bla. ind på:
- Stramt tungebånd.
- Sammenhængen mellem stramt tungebånd og folsyretilskud.
- Fertilitet.
-Graviditet og ernæring.
- PCOS og naturlige behandlingsmuligheder.
- P piller. Hvad gør de ved kvindekroppen?
- Menstruation, hvorfor er det vigtigt?
Aslis hjemmeside finder du lige her:
https://nurturenordic.dk
00:00:00 - intro
00:03:15 - Stramt tungebånd. Folsyretilskud. Ernæring i din gravditet.
00:24:40 - PCOS og naturlige behandlingsmuligheder. Insulinresistens. Kost. P piller, du er "gravid". Menstruation.
00:47:00 - Menstruation.
00:51:40 - P piller
01:08:50 - "Skilsmissepillen"
01:19:00 - Afrunding
-
Estão a faltar episódios?
-
I dag har jeg glædet mig til at præsentere jer for Christina Santini.
Christina er klinisk ernæringsspecialist med speciale i biologisk medicin, toksin-screening og strategisk sundhedsoptimering.
Med over 20 års international erfaring fra bla. New York, Los Angeles og København arbejder Christina med både private og virksomheder der ønsker mere end symptombehandling, men en reel indsigt, præcise tests og langsigtede resultater.
Christina er en behandler som arbejder TESTbaseret og ikke trendbaseret.Christina ser altid på det HELE menneske og arbejder strategisk med test, årsager og langsigtede individuelle løsninger i fokus.
Dernæst er Christina en behandler med en nysgerrighed overfor alt det som vi ikke ved endnu. En vigtig egenskab hos en dygtig behandler - hvis man spørger mig -
Sidst men ikke mindst var Christina en af de første behandlere som jeg selv tog fat i dengang jeg begyndte min rejse indenfor sundhed, da jeg bla. ønskede at få et indblik i mine niveauer af mineraler toksiner og tungmetaller via Oligoscan testmetoden ( reklame ), som netop er den metode som Christina anvender.
I episoden kommer vi bla. ind på:
-Når influencere og fagpersoner deler viden om sundhed
-Miljøgifte og toksiner. Land vs byen. Danmark vs USA.
-Skimmel
-Ydmyghed overfor det vi ikke ved endnu-Kende egne begrænsninger som fagperson
-Ekstrem diæter
-Silo tænkning
-Oligoscan testmetoden
-Test af tungmetaller og mineraler
-Detox-EMF og stråling
-Børn og unge og påvirkning af stråling
-En sund krop er en modstandsdygtig krop.
-Test er ikke svar på årsager, men data. Tolket forkert kan det skabe kaos.
-Sundhed skal være strategisk, ikke ideologi eller gæt-baseret.-Hvad er en god og dygtig behandler?, ydmyghed, nysgerrighed, kende egne begrænsninger
Tak for en fantastisk inspirerende og lærerig snak Christina!
Christinas hjemmeside finder du her:
Home — The Nutrition Clinic
reklame:
Info om børn og emf finder du her
https://radicover.dk/born-mobilstraeling
-----------------------------------------------
Alt indhold og alle oplysninger som findes her på min podcast RikkePå Vrangen er udelukkende til inspiration og kan ikke betragtes som medicinsk rådgivning eller behandling og kan aldrig erstatte en lægekonsultation eller anden form for professionel medicinsk rådgivning og/eller behandling.Og du bør altid tage kontakt til en sundhedsfaglig hvis du har symptomer eller foretager væsentlige ændringer i din livsstil.
00:00:00 - Intro. Hvem er Christina Santini?
00:04:00 - Hvad er detox? Toksiner. Sukker. Miljøgifte.Vores drikkevand. Landet versus byen.
00:10:55 - Danmark versus USA. Fødevarer. Når influencere deler viden om sundhed.
00:13:50 - Hvordan finder man en god behandler? Skimmel. Sygehusvæsenet.
00:23:15 - Kulhydrater. Ekstrem diæter. Silo tænkning. Ydmyghed overfor det vi ikke ved. Kende egne begrænsninger.
00:32:00 - Når du kan blive syg af at være "sund". Ansvar som influencer. Sur og sulten som 130 årig. Sociale medier. Superfoods.
00:41:50 - Oligoscan test. Test af tungmetaller, vitaminer og mineraler. Test, ro og balance. Detox og vigtige næringsstoffer. Atleter.
00:59:25 - Detox og børn. Silica. Koriander og persille. Chlorella. Sauna. Parasitter.
01:08:40 - EMF. Stråling. Mobiltelefoner. Børn og påvirkning. Oxidative skader. Nedsat sædkvalitet. Nedsat fertilitet. Nervesystemet. Inflammation.
01:25:00 - Afrunding
-
Forestil dig at dine symptomer bliver afhjulpet ved hjælp af LYDE, FREKVENSER og ENERGImedicin.
En urgammel metode, som gennem mange mange år har været brugt tilbage i tiden, men som vi stort set har glemt igen efter lægevidenskaben og medicinalindustrien kom til.
Bare ikke for min gæst her i episode 23:Ellen Eriksen fra www.cure2life.dk
Ellen har nemlig arbejdet med metoden i 25 år som hedder Corrective Sounds.En behandlingsmetode med energi, lyd og frekvenser i fokus kombineret med alt indenfor livsstil såsom kost, vitaminer mineraler og generel trivsel i livet.
Ellen er 67 år gammel og hendes største ønske er at hendes arbejdsmetoder ikke går tabt som hun bl.a. har lært af den nu afdøde australier Cameron Dawson.
Så derfor kan du både komme som klient hos Ellen, men også blive uddannet i hendes arbejdsmetode Corrective Sounds og dermed opnå den samme viden og arbejdsmetoder som Ellen har brugt gennem 25 år.
Lidt om Ellens historie:
I 1997 stod Ellen med sin 7 årige søn diagnotificeret med ADHD / DAMP ( som det hed dengang ) og vidste ikke sine levende råd.
Det eneste Ellen vidste var at der skulle ske noget helt andet så de kunne hjælpe deres søn som var i mistrivsel da intet i det etablerede system havde hjulpet.
Så Ellen tog sin 7 årige søn under armen og rejste til Australien til et møde med med den australske behandler Cameron Dawson.Dette møde giver Ellen et nyt syn på sundhed og helbred og Ellens søn bliver rask.
I 2001 inviterer Ellen sin australske lærermester C. Dawson til Danmark, hvor der opstår et samarbejde om at udbrede Corrective Sounds Metoden i Danmark.Siden 2001 har Ellen været fuldtidsbeskæftiget CS behandler og driver klinikken cure2life hvor hun hjælper klienter i Danmark samt udlandet.
Ellen er yderligere uddannet sygeplejerske, børnesygeplejerske samt sundheds- og livsstilscoach m.m.Jeg ønsker dig en rigtig god fornøjelse med denne højfrekvente episode.
Kærligst RikkeEllens hjemmeside og kontaktoplysninger finder du her:
https://cure2life.dk
https://www.correctivesounds.com
00:00:00 - intro.
00:06:05 - Da Ellen tager til Australien for at hjælpe sin søn til at blive rask.
00:16:45 - Hvilke metoder brugte Cameron Dawson for at gøre Ellens søn rask? Energimedicin. Du kan stemme kroppen.
00:22:45 - Hvorfor Ellens søn blev syg? Di te ki pol vaccinen.
00:32:10 - Når kroppen ringer dig op med symptomer.
00:35:00 - Ubalancer i kraniet og hjernebjælken. Hjerneintegration. Split brain. Hjernen er selvhelende.
00:43:55 - Sundhedsvæsenet er blevet et sygehusvæsen.
00:45:25 - Hvad er CS metoden? Energi, frekvens og lydheling. Meridianbaner.
01:03:15 - Problemerne ved vores sygehusvæsen.
01:04:45 - 2-3 behandlinger er ofte nok.
01:08:00 - Corrective Sounds metoden uddannelsen
----------------------------------------------
Alt indhold og alle oplysninger som du finder i min podcast RikkePå Vrangen er udelukkende til inspiration og kan ikke betragtes som medicinsk rådgivning eller behandling og kan aldrig erstatte en lægekonsultation eller anden form for professionel medicinsk rådgivning og/eller behandling. Og du bør altid tage kontakt til en sundhedsfaglig hvis du har symptomer eller foretager væsentlige ændringer i din livsstil.
-
I denne episode byder jeg et kæmpe varmt velkommen til Pernille Borg.
Pernille er stifter af Khosmos og så har Pernille været igennem det man kalder et explant, som er fjernelse af brystimplantater, som er det vi skal tale om i dag.
For Pernille blev nemlig syg af sine brystimplantater og valgte derfor at få dem fjernet.
Og efter sin explant blev Pernille rask igen.
Denne historie og rejse deler Pernille med os i dag.
I den fortælling kommer vi blandt andet ind på:
- Breast implant illness, hvad er det?
- Gel Bleed, hvad er det?
- Bivirkninger ved brystimplantater.
- Risikoen for autoimmune sygdomme ved implantater?
- Læger fra udlandet og deres forskning i emnet
- Hvorfor visse klinikker i Californien ikke indsætter brystimplantater mere?
- Skønhedsidealer
- Store p*atter
- Vi fikser os selv udefra, men hvad med det indeni?
Samt meget mere.
De 2 hollandske læger som bliver omtalt i episoden er:
Jan Wilhelm Cohen Tervaert
Og
Henry Dijkman
Pernilles hjemmeside finder du her:https://khosmos.dk/Kærligst Rikke
Disclaimer: Alt indhold og alle oplysninger i denne episode er udelukkende til information / inspiration og kan på ingen måde erstatte en lægekonsultation eller anden form for professionel medicinsk rådgivning og/eller behandling.
I episoden nævner Pernille en del links og hjemmesider, så dem finder du her i nedenstående:
Online mini doc om brystimplantaters bagside:
https://www.busteddoc.com/
BBC doc
:https://www.bbc.com/news/newsbeat-50813316
Trailer for Netflix doc (Bleeding Edge)
https://www.youtube.com/watch?v=Gbq-bnuGSbI
Indholdsstoffer i udvalgte implantater:
https://www.accessdata.fda.gov/cdrh_docs/pdf3/p030053b.pdf
Produktark og diverse andre filer som FDA er inde over:
mentor cohesive - U.S. Food and Drug Administration Search Results
mentor cohesive - U.S. Food and Drug Administration Search Resultshttps://www.theguardian.com/wellness/2024/oct/23/what-is-breast-implant-illnessReports of Breast Implant Illnesses Prompt Federal Review (Published 2019)Gel bleed videnskabelig undersøgelse:
https://clinmedjournals.org/articles/cmrcr/clinical-medical-reviews-and-case-reports-cmrcr-3-087.pdf00:00:00 - intro
00:07:00 - Læger fra udlandet som stiller spørgsmålstegn ved silokoneimplantaters påvirkning af kroppen
00:09:00 - Da Pernille undersøgte implantater. I tvivl. Riget. Operationen.
00:17:30 - 60% stigning i autoimmune sygdomme. Bivirkninger.
00:24:03 - Da Pernille bliver syg af sine brystimplantater. Carsten Vagn Hansen.
00:39:43 - Skønhedidealer. Store p*atter.
00:54:43 - Breast implant illness. Brystimplantaterne ud. Fedt fra maven til brystet.
01:09:06 - Pernilles virksomhed Khosmos
01:12:46 - Vi fikser os selv udefra. Afrunding
-
I dag byder jeg velkommen til Birger Hanzen, som er en erfaren instruktør i breathwork og kuldeterapi.
Birger har selv skabt store resultater i sit eget liv via wim hof metoden både fysisk og mentalt.
Og lige nu taler alle om det. Nemlig din vejrtrækning, kulde og sauna.
Det er blevet en kæmpe trend.
Så trods min egen lille skepsis, blev jeg som altid alligevel nysgerrig.
For hvorfor dyrker så mange mennesker i dag kulden og breathwork?
Og hvad er gevinsten ved at have fokus på din vejrtrækning og gå i isbade?
Det guider Birger os igennem hvor vi bla. kommer ind på:
- Vejrtrækningsteknikker
- Wim hot metoden
- Hvordan din vejrtrækning kan skabe ro og balance og hjælpe på stress
- Hvilke gevinster kulde kan have for din sundhed
- Relationer er det vigtigste for din sundhed- At kunne mærke sig selv
- Angst og den forstyrrende abe
- Labels og spiseforstyrrelser
Samt meget meget mere.
Tusind tak for snakken Birger.
Det var en kæmpe fornøjelse og lærerigt.
Kærligst Rikke
Harvard Happiness Study:
https://www.harvard.edu/in-focus/happiness/
https://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing-how-to-live-a-healthy-and-happy-life/
00:00:00 - Intro
00:04:00 - Birgers wake-up call. Never sick again. Relationer. The Happiness Study. Den bedste far. Diagnoser.
00:18:40 - Hvem er Birger? Birgers superpower. 10 års sygdom. Just breathe M*therf*cker.
00:25:35 - Hvorfor skal du trække vejret?
00:33:15 - Fødsel. Straffespark. Eksamen. Nervesystemet. Angst. Døv på øret.
00:39:08 - Trække vejret gennem næsen. Ilt i blodet. Gadgets. Mærke sig selv.
00:57:00 - Psykidelia. PTSD.
00:59:10 - Hvis du er i tvivl er du ikke i tvivl. Mavefornemmelsen. Aben.
01:02:45 - Hvem hjælper Birger?
01:06:25 - Labels og spiseforstyrrelser.
01:13:30 - Isbad og sauna.
01:31:00 - Afrunding.
-
Hvordan ser Alexanders hverdag ud når det kommer til at holde sin krop og sind i balance?
Det taler vi om i denne episode.
Og vi taler om alt fra fra rulleskøjter til cabriolet til faste sengetider, søvn og akut stress. Listen er lang, men langt fra kedelig og mest af alt inspirerende.
Så i denne episode skifter Alexander og jeg HVORFOR ud med HVORDAN.
For i foregående episoder nummer 14, 15 og 16 har Alexander og jeg stillet skarpt på HVORFOR vi bliver syge og set på årsager til at vores helbred kan komme ud af balance?Så i denne episode tager vi HVORDAN brillerne på hvor Alexander giver sit bud på hvordan man kan implementere sundhed i sin hverdag i form af hans 7 sundhedssøjler, som Alexander gennem årene har udarbejdet for at holde sin krop og sind i balance.
De 7 sundhedssøjler er:
1. Søvn
2. Ernæring
3. Hormese
4. Naturen
5. Det mentale helbred
6. Toksiner
7. Kosttilskud
Tak for at dele åbent og ærligt Alexander.
Som altid en fornøjelse.Jeg håber at du som lytter er blvet inspireret til hvordan du kan komme i gang med en hverdag med flere sundhedsrutiner på en nem og overskuelig måde.
Og husk nu.
En ting af gangen.
Og lidt er bedre end ingenting.
Alt hvad vi kommer ind på i denne episode er noget som har taget Alexander flere år at implementere.
Kærligst Rikke
00:00:00 - Intro
00:03: 15 - Hvem er Alexander? De 7 sundhedssøjler.
00:07:40 - Sundhedssøjle 1. SØVN. Faste sengetider. A og B mennesker. Børn og søvn. Blue light bloggers. Komme ned i gear. Træning. Aftensmad. Alkohol og kaffe. GABA. Tankemylder.
00:46:40 - Sundhedssøjle 2. ERNÆRING OG FASTE. Aftensmad. Spisetider. Spise for at ernære og ikke følelser.
01:03:35 - Sundhedssøjle 3. HORMESE. Akut stress. Træning. Vinterbadning. Koordination. Balance. Holde hjernen skarp. Rulleskøjter.
01:15:38 - Sundhedssøjle 4. NATUR. Kunstigt lys. Blue light bloggers. Sollys. Rødt lys. Lys er et næringsstof. Solcreme. Solbadning. Grounding. Cabriolet.
01:28:45 - Sundhedssøjle 5. MENTALE HELBRED.
01:37:00 - Sundhedssøjle 6. TOKSINER.
01:42:00 - Sundhedssøjle 7. KOSTTILSKUD.
-
I denne episode byder jeg kæmpe velkommen til Mads Tærsbøl.
Mads er High-performance coach for atleter og erhvervsfolk inklusiv olympiske medaljetagere og på papiret har Mads en kandidat i idræt med fokus på metabolisme.
Dernæst er Mads eliteløber og har dyrket elitesport fra barnsben og er i det hele taget en kæmpe nørd som altid har gået hele vejen.
Mads er også stifter af virksomheden http://www.peak4ever.dk og som navnet Peak4ever siger så rammende, så kommer Mads og jeg ind på hvordan du kan få en bedre form og et sundere liv, ikke kun i morgen og om 1 år, men 4ever!
Hvis man er i forløb hos Mads vil du opleve at fokus er på livsstilsændringer og ingen quick fixes, så du kan være helt sikker på at Mads ser på dig som det HELE menneske du er. Lige fra det mentale og sjælelige til enhver form for test til hvilken kost der er optimal for dig.
Wau, jeg må sige jeg elsker Mads måde at anskue livet på.
Jeg håber du får samme oplevelse ud af denne samtale som jeg fik og bliver inspireret til et sundt liv i glæde og bedre form.
Det kræver faktisk langt mindre end de fleste tror.
Tak for samtalen Mads. Det var en kæmpe fornøjelse, og så vil jeg slutte af med Mads egne ord:
"Sundhed er ikke målet men midlet til det du gerne vil"
og
"Undskyldninger er bare noget vi danner i vores hoved"
Kærligst Rikke
00:00:00 - intro
00:01:35 - Hvem er Mads?
00:08:42 - Er vi vant til at være stressede? Mads Barndom. Kampsport og løb. Kost og livsstil. Mundbind. Autencitet.
00:23:45 - Tillid. Et ord er et ord. Hvem lytter vi til? Indre stemme. Drømme. Hvordan vil du leve?
00:32:40 - Bevægelse. "Ekspert". Biohacking.
00:42:00 - Kan vi biohacke for meget? Isbade. Kinesisk medicin. Stress. 1000 dages planen.
00:51:20 - Ekstrem diæter. Spise efter cyklusser. Økologi. Yellowstone.
01:00:00 - Kulhydrater. Energi. Højt kondital er lig at leve længere. Undskyld er noget vi danner i vores hoved.
01:13:45 - Faste. Styrketræning og hjertet, balancen.
01:23:20 - Afrunding
-
I dag byder jeg velkommen til Claus Hancke.
Claus Hancke er uddannet læge fra 1974 og har en imponerende lang karriere bag sig, hvor Claus på mange områder har været forud for sin tid og stillet spørgsmålstegn ved det eksisterende sundhedsvæsen som vi kender det i dag.
Claus er også stifter og og leder af Danmarks første institut for orthomolekylær medicin i 1999.
I denne episode spørger jeg Claus om hans syn på vores sundhedssystem, og vi kommer bla. ind på:
1. Forebyggelse.
2. Vitaminer og mineraler.
3. Medierne og deres valg af eksperter.
Claus Hanckes lange karriere finder du her:
*Læge fra Københavns Universitet 1974
*Speciallæge i Almen medicin.
*30 års undervisnings- og fordragsvirksomhed i ind- og udland.
*10 år undervist praktiserende læger på Lægeforeningens kurser.
*Stifter og leder af Danmarks første institut for Orthomolekylær Medidicin (1999).
*Medstifter af Dansk Selskab for Orthomolekylær Medicin 1989. (www.dsom.dk )
*Formand for DSOM 1989-2000 og igen 2021-.
*Medstifter af- og formand for Vitalrådet (www.vitalraadet.dk ) fra 2002-.
*Medstifter af borgerrettighedsorganisationen MayDay 1995. (https://www.mayday-info.dk )
*Medlem af Sundhedsstyrelsens råd vedr. alternativ behandling 1996-2017.
*Har skrevet flere videnskabelige artikler publiceret i ind- og udland.
*Har deltaget i talrige radio- og TV-debatter og udsendelser.
00:00:00 - intro
00:01:23 - Hvem er Claus Hancke?
00:03:57 - Har vi et sundhedsvæsen i verdensklasse? Claus karriere og historie
00:11:55 - Lægens kald. Claus egen klinik. Tungmetaller. EDTA behandling.
00:30:19 - Forebyggelse. Planteolier. Mineraler.
00:49:30 - Anbefalinger af vitaminer og mineraler.
00:57:15 - Medierne. Samme eksperter.
01:03:05 - Forebyggelse.
01:12:00 - Afrunding
-
I dag byder jeg endnu engang velkommen til Alexander
Mac Kenzie Omel.
Alexander er uddannet læge og er lige nu i gang med sin speciallæge uddannelse i anæstesiologi.
Ved siden af dette arbejder Alexander også hos Triba Health.
I denne episode stiller vi skarpt på medicinstudiet og vores hospitalsvæsen.
Vi sætter fokus på hvad det er som ikke fungerer i dette system og hvorfor? Men italesætter også hvornår systemet fungerer upåklageligt.
Vi kommer også ind på om vores sundhedsvæsen reelt set ved hvad sundhed er?
Alexander fortæller også sin egen historie og hvorfor han begyndte at få et nyt syn på sundhed.
Og i det hele taget kommer vi bredt omkring vores hospitalsvæsen og belyser hvilke problemer som eksisterer i dette system.
Tusind tak for en sindssyg inspirerende snak Alexander!
Kærligst Rikke
00:00:00 - Intro. Hvem er Alexander?
00:03:00 - Hvad lærer man på medicinstudiet?
00:07:30 - Alexanders sygdomshistorie. At være specialist.
00:21:55 - Hvorfor. Det kunne være fikset.
00:23:30 - Men ellers er patienten sund og rask.
00:27:15 - 7/11 på hospitaler. Sukker.
00:34:00 - Færre kunder. Forebyggelse.
00:37:25 - Når lægen ikke vil forebygge.
00:46:00 - Autoritetstro.
00:49:15 - De 7 sundhedssøjler. Evidens. Animalsk.
01:01:40 - Informeret samtykke. Kronisk sygdom.
01:17:00 - Afrunding.
-
I dag skal vi dykke ned i emnet diabetes.
Jeg byder derfor velkommen til runde 2 sammen med Alexander MacKenzie Omel.
Hvis du ikke har lyttet til episode 14, vil jeg anbefale at du lytter til denne episode først, men du kan også godt høre dem separat.
I starten af episode 14 forklarer Alexander hvem han er og hvad han laver.
Men ellers er Alexander uddannet læge og er lige nu igang med sin speciallæge uddannelse i anæstesiologi.
Ved siden af arbejder Alexander også hos Triba Health.Alexander vil i denne episode forklare hvorfor vi får diabetes og hvordan du kan komme på rette spor igen til et liv uden medicin.
Tak for en vanvittig spændende samtale Alexander.
Rigtig god fornøjelse!
Kærlligst Rikke
00:00:00 - Intro.
00:01:20 - Fordobling af diabetes de sidste 20 år.
00:02:50 - Hvorfor får man diabetes? Halv milliard med type 2 diabetes. Magisk grænse.
00:06:40 - Kulhydrater. Svingende blodsukker. Diabetes kommer ikke af sig selv.
00:13:20 - Sukker sætter sig fast. Langtidsblodsukker.
00:15:06 - Livsstilsbetinget.
00:16:05 - Rask igen. Ud af medicin.
00:23:00 - Udtrapning af insulin.
00:25:40 - Forhøjet risiko. Inflammation.
00:29:00 - Afrunding
00:32:50 - Outro
-
Hvad er op og ned i historien omkring kolesterol?
Det belyser vi i denne episode.
For er du blevet kolesterol forskrækket baseret på en løgn?
Og påvirker denne kolesterol forskrækkelse din sundhed i negativ retning?
Vi er blevet tudet ørene fulde af at æg og mættet fedt er farligt, men er det sandheden?
Og hvilken viden har vores læger i systemet reelt set om kolesterolens mekanismer i kroppen?
For det handler om langt mere end de 2 tal LDL og HDL, som du sikkert kender fra din læge, som bliver beskrevet som det herlige og det lede kolesterol.
Og er der reelt set overhovedet noget som kan kaldes for det farlige kolesterol?
Faktisk er emnet ganske kompliceret og kolesterol er livsvigtigt for vores krop.
Og hvad med kolesterolsænkende medicin og statiner?
Ved vi hvad de reelle bivirkninger er af at tage statiner, eller bliver det fejet under gulvtæppet?
Og virker medicinen overhovedet?
Er sandheden om kolesterol og vores sundhed i virkeligheden en helt anden?
Ja, spørgsmålene er mange og dem får du svaret på her i episode 14.
Glæd dig!
Du kan finde Alexander her:
Instagram:
https://www.instagram.com/dr_omel?igsh=cXd4dWh3eDQzZjFu
Triba Health:
https://triba.dk
00:00:00 - Velkommen til
00:01:25 - Hvem er Alexander MacKenzie Omel?
00:05:08 - Årsager og symptombehandling
00:07:30 - 600.000 mennesker på kolesterol medicin
00:08:30 - Hvad lærer man på medicinstudiet om kolesterol?
00:10:28 - Sammenhæng mellem højt kolesterol og hjerte kar sygdomme? HDL og LDL
00:13:54 - Kolesterol. Alzheimers. Immunforsvaret. D Vitamin
00:17:15 - Test hos lægen er uduelig
00:20:00 - Årsagen til hjerte kar sygdomme
00:25:35 - Plakdannelse. Kolesterol og skovbrande
00:26:25 - Inflammaton. De 7 søjler
00:32:10 - Statiner. Konsekvenser. Forebyggelse
00:37:20 - 10 års spåkugle
00:39:10 - Medicinalindustrien. Penge i syge mennesker
00:41:00 - Når systemet fungerer. "Kroniske sygdomme"
00:44:55 - Kan man spise sig til et optimalt kolesterol?
00:48:50 - Kostpyramiden. Fedtforskrækkelse. Metabolisk rask + højt kolesterol
00:57:20 - Afrunding
-
I dag skal vi tale om det område i din krop hvor 70 % af dit immunforsvar sidder, nemlig dit tarm system.
Men det er langt fra nemt at holde hoved og hale i hvad som er godt eller skidt for at have din mave kørende og ikke ende i forstopelse eller andre forstyrrelser, eller måske ligefrem sygdomme.
Så derfor er min kære gæst i dag Tine Jørgensen.
Tine har skrevet bogen Fix Din Fordøjelse, som er en genial guide til hvordan du optimerer dit mave tarm system og finder ro i maven.
Tine har en kandidatgrad i klinisk ernæring og har specialiseret sig i mave tarm lidelser med særlig fokus på hvordan de kan forebygges og behandles gennem kost og livsstil.
Og så er Tine i det hele taget en kæmpe tarmnørd, og nok også Danmarks største.
Til daglig arbejder Tine i Gutlife Clinic hvor hun hjælper sine klienter med fordøjelsesproblemer.
Så i denne episode guider Tine os igennem tarmes mysterier og forklarer hvad du kan gøre for at passe godt på dig selv og dit mave tarm system og dermed dit helbred.
Kæmpe tak for snakken Tine, det var en fornøjelse at tale med dig og SÅ lærerigt.
Jeg håber at du via denne episode bliver inspireret til at passe godt på din mave, dine tarme samt dit mikrobiome.
Og i det hele taget får en forståelse for hvor vigtigt det er med et velfungerende mave tarm system for din sundhed.
Tines hjemmeside finder du lige her:
https://www.gutlifeclinic.dk
Kærligst Rikke
00:00:00 - Intro
00:08:20 - Hvordan arbejder Tine? Årsager
00:10:35 - 5 tegn på at din mave er i ubalance. En kongelort
00:15:30 - Skideskammel. Squatty Potty
00:20:24 - Rutiner og fordøjelse
00:23:25 - Gør Dronningen det også?
00:26:20 - Kost. Ubalancer. Stress. Nervesytem
00:28:15 - Crohn og Colitis
00:32:35 - Gluten
00:33:20 - Stress ryder bordet
00:36:18 - Enzymer som nedbryder proteiner. Fibre og tarmfloraen
00:40:00 - Antibiotika
00:47:40 - Ægte mad. Animalske fødevarer. Planter
00:51:40 - Må en prut lugte?
00:55:10 - Tine en travl kvinde?
00:56:45 - Hvad betyder mikrobiomet for din sundhed?
00:58:27 - Tines valg udenfor normerne
-
Hvordan kan du leve et liv hvor frygten ikke fylder?
Det skal vi have svar på i denne episode, hvor jeg byder et kærligt velkommen til Mia fra Vidunderlig Hverdag.
Mia har sin egen virksomhed Vidunderlig Hverdag, hvor hun til daglig guider til mental lethed og og ikke mindst ro.
Derfor taler Mia også meget om FRYGT
For kan vi få lethed og ro uden at se på frygten først?
For hvordan lever du dit liv?
Lever du et frygtbaseret liv, eller lever du et liv i ro hvor frygt ikke fylder meget.
Og kan du overhovedet tage de rigtige beslutninger for dig selv i livet, hvis du lever i frygt?
Og hvad er egentlig forskellen på frygt, angst og bekymringer?
Og hvor kommer den her frygt og angst egentlig fra?
Og hvad er konsekvenserne når frygten bor inde i dig?
Og hvad betyder det at tage ting personligt?
Alt det taler Mia og jeg om i denne episode.
Tak for samtalen Mia.
For hvem har lyst til at leve i frygt?
Kærligst Rikke
00:00:00 - Hvorfor taler Mia om frygt?
00:05:30 - Vi oplever vores tanker
00:12:30 - Fremtiden. Frygt i hverdagen. Aula. E boks
00:14:00 - Hvordan opstår frygt? Glemme tid og sted
00:23:00 - Sygdomsangst
00:30:00 - News. Medier. Frygt
00:35:00 - OCD. Kræft. Angst
00:41:00 - Tage ting personligt
00:58:00 - Tankefængsel
00:54:45 - Mias valg udenfor normerne?
00:56:00 - Afrunding. Dit sind kan ikke gå i stykker
-
I dag er min kære gæst Camilla Willumsen.
Udover at være forfatter til den bog som vi skal tale om i dag:
Dit Barn
Dine Beslutningerer
er Camilla også cand. pæd. og helhedsorienteret forældrerådgiver.
Dit barnDine beslutninger
er en overskuelig holistisk guide, som belyser alle de muligheder som du kan tage i dit forældreskab og derved finde vej hjem til dit barn og dine beslutninger med ro i sjælen.
Og nøj, hvor ville jeg ønske at jeg havde haft lige præcis denne bog ved min side, da mit moderskab startede.
For jeg tror vi er mange som kender det.
Du står med en positiv graviditetstest i hånden, og så begynder der ellers en rejse hvor der skal tages stilling til rigtig mange ting.
Både for det kommende barn, men også for hele familien som enhed.
Men bliver vi egentlig præsenteret for alle potentielle muligheder og valg?
Eller står vi ofte bagefter og tænker, at det ville vi gerne have haft en viden om, og måske fortryder vi til og med nogen af de valg vi har taget simpelthen fordi vi ikke kendte til andre muligheder.
For lad mig sige det sådan her. Hvis du aldrig nogensinde er blevet præsenteret for et æble, hvordan skulle du så vide at det æble findes?
Så det er bl.a. noget af det som Camilla og jeg taler om i dag.
Alle de æbler som vi ikke altid bliver præsenteret for når vi står og skal være forældre.
Og hvordan vi lærer at gå fra at være
Ydrestyret
til at være
Indrestyret
Camilla, tusind tak for snakken.
Du er så inspirerende!
-
I dag er jeg så heldig at kunne præsentere jer for kære Tina Lykkegaard.
Tina er en kvinde med benene solidt plantet på jorden.
Tina har ikke en forretningsplan og koncentrerer sig heller ikke synderligt meget om tal og excel ark til hverdag.
I Tinas arbejdsliv går hun derimod efter egen mavefornemmelse og vægter autencitet ekstremt højt.
Tina har 15 års erfaring indenfor skønhedsbranchen.
Er uddannet holistisk hudterapeut, og så har Tina sit eget brand og firma under navnet Ren Lykke, som er Tinas populære hudplejeserie.
Og så inspirerer Tina Lykkegaard tusindvis af mennesker på hendes instagram hvor hele 65.000 følger med samt via sin hjemmeside Ren Lykke, som udelukkende sælger rene økologiske produkter.
Tak for en vanvittig inspirerende samtale Tina.
00:00 - Intro
00:03:57 - Lå Tinas forretningseventyr i kortene?
00:07:36 - Gik ned med stress
00:09:30 - Holistisk hudterapeut. Starte en instagram profil
00:13:18 - Gøre lidt af gangen. Aldrig lånt penge
00:14:20 - Ikke perfekt perfekt, men i orden
00:18:37 - Mindset
00:21:35 - Ramme muren. Hurtigløberen
00:23:56 - Netværk og familie. Skylder 15.000,-
00:29:00 - Moms. Penge. Tal. At "sælge"
00:35:00 - Integritet. Ærlighed. Troværdighed. Karma
00:40:40 - Hvad er din forretningsplan? Mavefornemmelse
00:42:45 - Hvordan sælger man 20.000 rensebalm?
00:47:00 - Instagram hack
00:52:30 - Prissætning?
00:55:09 - Fortryde?
00:58:58 - Sige op. Gør det du er bedst til
01:02:38 - Hvordan vækster man på instagram?
01:09:20 - Afrunding. Tinas valg udenfor normerne?
-
I dag har jeg æren af at præsentere jer for Luna Maj Vestergaard.
Luna Maj har 4 børn, som alle er vokset op uden for skolesystemet
Luna Maj har hjemmesiden Fritliv, hvor du bliver inspireret i et liv udenfor skolesystemet til at fungere på bedste vis.
Med andre ord siger Luna Maj også:
"Du blev ikke født til at marchere i takt, men til at danse efter din EGEN pibe"
Det synes jeg næsten siger alt om det som Luna Maj står for.
Nemlig et liv, hvor frihed kommer i første række, hvor du som menneske former dit eget liv, og ikke staten.
Derudover tilbyder Luna samtaleforløb, og så udgiver Lunamaj også magasinet Skolefri.
Og i det hele taget kommer Lunamaj ind på rigtig mange områder inde for det frie liv, og har en kæmpe erfaring i hvordan det leves på bedste vis i ro og uden bekymringer.
Luna Maj´s hjemmeside finder du her:
https://fritliv.nu
Luna Maj´s instagram profil finder du her:
https://www.instagram.com/lunamajvestergaard?igsh=MWx3d2R6bDlpZHp4OQ==
Tag godt imod Luna Maj.
Kærligst Rikke
00:00 - Intro
05:00 - Virker det skolefri liv?
08:56 - Keder I jer ikke? Vær glad!
10:26 - Forbandet valg
12:10 - Kontrakt for livet. Intuition. Socialt behov
16:32 - Lære at begå sig i samfundet?
18:30 - Hvad gør det ved vores børn at gå i skole?
21:20 - Største gave ved at have børn udenfor skolen?
27:29 - Hvad skal vi forældre lære at forstå? Indkøring
29:55 - Identitet. Hvem er jeg? Brændes ned
36:06 - Vi skaber selv vores eget liv. Unschooling
37:50 - Samfundssmerte. Forældresmerte
42:50 - Karriere. Joggingtøj og fedtet hår. Autoritetstro. Hvad er skolen designet til?
49:08 - Laveste fællesnævner. Sexualundervisning. Fridag. Føle sig fanget. Åbent fængsel
56:41 - Pædagoger
01:02:27 - Børn og gule veste
01:03:55 - Interesser. Tid. Vi lever bare. Børn kan ikke lære noget hvis de ikke bliver undervist i det
01:09:25 - Luna Maj´s valg udenfor normerne
01:12:07 - Outro
-
I denne uge siger jeg kæmpe velkommen til Mads Madsen.
For i dag skal vi snakke om den ( syge ) alkoholkultur i Danmark.
Mads har selv været hele turen igennem med druk og stoffer hvor bl.a. angst blev til hverdag, samt flere ture forbi psykiatrisk afdeling indtil Mads til sidst sad med Livslinien i røret, fordi det hele simpelthen blev alt for svært.
I dag drikker Mads ikke alkohol og tager heller ikke stoffer.
Så i dag bruger Mads al sin tid på at oplyse om den danske ( forskruede ) alkoholkultur samt hjælpe andre unge mennesker, som enten er havnet i et misbrug, eller som måske bare slet ikke befinder sig godt i drukkulturen her i Danmark.
I kan finde Mads på hans instagramprofil som hedder Mads Madsens benkendelser.
Her oplyser Mads vidt og bredt om hele alkoholkulturen som går i hånd i hånd med det mentale helbred.
Derudover tilbyder Mads mentorsamtaler samt foredrag.
I dag kommer vi ind på:
- Hvordan er det at være ung i Danmarks drukkultur?
- Mads egen historie med alkohol, angst og stoffer.
- De pårørende til en misbruger.
- Unge og druk i Norge, Sverige og Island, og hvorfor vi drikker så meget i Danmark?
- Hvad gør man som ung hvis man er havnet i et misbrug?
- Hvad gør man som ung hvis man ikke ønsker at drikke?
- Forældrenes rolle i unges druk.
- Hvorfor er hygge lig med alkohol?
- Overtrådte grænser.
- Hvor ekskluderende det er ikke at drikke.
Og vidste du at alkohol rent faktisk er et opløsningsmiddel?
samt meget meget mere.
Mads er en fantastisk formidler.
Glæd dig!
Kærligst Rikke
Mads instagram profil finder du her:
https://www.instagram.com/madsmadsensbekendelser?igsh=MXB1a3puaGZwZnlrYw==
00:00 - Intro af Mads
10:30 - Stoffer, alkohol
15:00 - Hvilke stoffer tog Mads?
15:30 - Det er "bare" kokain
17:00 - De pårørende til en misbruger
18:00 - Elefanten i rummet. Fuld hver weekend
19:00 - Island. Norge. Sverige
24:30 - De Voksne. Norge. Sverige. Hygge er alkohol
29:45 - Vi skal behandle de unge ordentligt
36:15 - Pårørende
41:00 - Så ender du på den lukkede
46:00 - Druklege
48:00 - Konfirmation. Stive Onkel. Hjernen
50:00 - Vi lærer aldrig at være os selv
51:30 - De unge lærer kun at kende sig selv på alkohol
52:00 - Grænser overtrådt. Sex
54:00 - Falde i igen?
55:50 - Unge der ikke ønsker alkohol?
01:04:30 - Vampyr som ikke sov.
01:06:30 - Bobler. Mødre. Influencere
01:08:20 - Livslinien. Ræk ud.
01:13:00 - Mads vigtigste valg udenfor normerne?
01:14:30 - Outro
-
Jeg har glædet mig vanvittig meget til at præsentere jer for Sahndra Bignon, da jeg med sikkerhed ved at den inspiration som Sahndra kommer med i denne episode er noget som mange søger, men som mange ikke rigtig ved hvor de skal finde.
Sahndra Bignon er certificeret kost- og hormonvejleder og kognitiv adfærdsterapeut.
Sahndra tilbyder holistisk ernæringsterapi, hårcelleanalyser samt spirituelle samtaleforløb.
Så i dag skal vi tale om den holistiske sundhed, hvor man tager udgangspunkt i at krop, sind og adfærd altid hænger uløseligt sammen.
Det vil sige, har du en fysisk ubalance, vil der også være noget i dit sind som taler til dig.
Dernæst skal vi tale om EPIGENETIK, som kort sagt betyder at vores levevis påvirker vores genetiske udtryk.
For som Sahndra beskriver det, så er det vores livsstil som bestemmer hvilke gener der tændes og slukkes.
Og så skal vi tale om det her med traumer.
For kan vi arve traumer fra vores forældre og hvad gør vi så ved det?
Og har det egentlig en betydning for dig hvordan din mor havde det da du lå inde i hendes mave?
Jeg håber at du bliver mindst lige så inspireret som jeg blev.
Kærligst Rikke
00:00:00 - Sahndras vej ind i den holistiske verden
00:03:00 - Halsbetændelse hver 3. uge. Sex. Blærebetændelse
00:04:10 - Sahndras wake-up call
00:05:30 - Hemmelig podcastknap i lommen
00:11:40 - Hvad er en hårcelleanalyse?
00:18:20 - Siger du at jeg er syg fordi jeg selv har skabt det?
00:22:10 - Hvad er epigenetik?
00:28:15 - Hvad betyder det hvordan din mor havde det da du lå i hendes mave?
00:31:15 - Omskrivning af historien
00:33:15 - Symptomer der larmer. Metasundhed
00:38:30 - Vægt
00:47:20 - Medicin
00:48:40 - Flødekage. Stress. Angst
01:03:50 - Høfeber. Allergi. Traumerespons
01:06:05 - Gluten
01:07:10 - Spis en glad ko
01:12:12 - ADHD. Diagnoser
01:26:10 - Sahndras valg udenfor for normerne?
01:27:55 - Afrunding
01:29:00 - Outro
-
I dag er min kære gæst Mikkel Boye Kamper.
Mikkel er Mentaltræner og Coach, og så er Mikkel medejer af Den Mentale Kriger Sport, hvor han til daglig hjælper, coacher og inspirerer unge mennesker til at finde deres vej i livet uden at miste sig selv med selvværd og selvtillid i behold.
Og så arbejder Mikkel primært inde for sportens verden, men så sandelig også i livet helt generelt.
Så i dag skal vi tale om:
Verdens
Vigtigste
Vitaminpille
Som er:
Venskaber og betydningen af dybe nære relationer i vores liv.
Mikkel vil med alle sine erfaringer og indsigter forklare hvorfor vi er så mange, som har ondt i livet når det kommer til venskaber og relationer?
Og ikke mindst, inspirere dig til hvordan du springer ud i livet med de bedste venner og nære relationer omkring dig.
For når det igen og igen nævnes at dybe nære relationer betegnes som den vigtigste årsag til et langt og lykkeligt liv, håber jeg virkelig at denne episode vil inspirere dig til at springe ud i dit bedste venneliv, som gør dig glad i låget.
Kærligst Rikke
00:00 - Intro
01:15 - Velkommen til og intro af Mikkel Boye Kamper
04:25 - Mikkel´s sociale liv. Kørte det på skinner?
08:00 - Arbejde med unge mennesker. Forbillede
11:00 - Nytårsforsæt
12:53 - En go ven?
15:00 - Nyt venskab / Forelskelse
17:00 - Venskaber / Familie. Nok er nok
20:00 - Kontrakt på et venskab
20:50 - Festede hårdt
23:27 - Højrøvet nar. Bedste ven i verden
24:10 - Ringer din ven?
32:00 - Hospice. Mogens sidste tanker
37:02 - Må man slå op med en ven?
48:52 - Elsker vi vores venner?
53:50 - Unge mennesker og venskaber
01:00:00 - Rose andre mennesker
01:04:00 - Usunde relationer
01:06:24 - Livsvidner
01:11:00 - Skole / Være os selv
01:17:25 - Det modsatte køn
01:21:40 - Corona. Venskaber. Familie
01:33:12 - Valg udenfor normer?
01:34:55 - Kategorisering af venner
01:38:20 - Afrunding
- Mostrar mais
