Episódios
-
Så blev det race day for maratondebutanten Johnny Bech Jensen, som Runcast har fulgt gennem de mange forberedelser frem mod Hamburg Maraton 2017.Det er nu de mange sure, gode, lette, svære, irriterende og dejlige timer i løbeskoene skal vise, om det er nok til at føre ham de 42,195 km gennem Hamburgs gader.Det er samtidig sidste episode i føljetonen, hvor Runcast har fulgt Johnnys forvandling fra tyk dreng til trimmet maratonløber.
-
Den lange tur… Kongeetapen… Nøglepasset… Kært barn har mange navne, men alle der træner op til et maraton har det dér ene træningspas man ser frem til med lige dele frygt, forventning og glæde.
Vi snakker selvfølgelig om det længste træningspas. Den tur, hvor de mange måneders træning kulminerer i en tur omkring de 30 kilometer - en tur, der gerne skulle give et fingerpeg om forarbejdet det foregående halve til hele år har båret frugt.
Det gælder selvfølgelig også for Johnny Bech Jensen. Den kommende maratondebutant som Runcast har fulgt siden i sommers.
Forrige uge var det Johnnys tur til at skulle ud på den lægste træningstur nogensinde - en 30 kilometer på vejene omkring Århus. -
Estão a faltar episódios?
-
I foråret søgte Runcast efter en løber, vi kunne følge. En løber, der havde en drøm om at løbe et maraton.Johnny, der havde et par halvmaraton under bæltet, meldte sig, og vi hørte første gang om hans historie med løb og et kæmpemæssigt vægttab i Runcast nummer nummer 6.I efteråret fulgte vi op i Runcast nummer 8 og fik en snak med Johnny om for første gang at skulle træne sig gennem vinteren.Det er tid til igen at vende snuden mod 8000 C, og tjekke ind hos vores maraton debutant, Johnny Bech Jensen.Han er kommet rigtigt godt ind i det nye år med en helt fornuftig grundform. Men det er nu han skal i gang med den egentlige træning frem mod hans første maraton i Hamburg til april.Men hvordan går det?Er han igang?ShownotesNu er det alvor, og træningen mod Haspa Marathon Hamburg er for alvor blevet tilrettelagt.Nedenfor kan du se Johnnys plan.Mere info om Haspa Marathon Hamburg finder du her!
-
Runcast er vendt tilbage til Johnny Bech Jensen for at få en status på hans vej mode Hamburg Marathon den 23. april 2017.Johnny har adopteret nogle træningsprincipper fra Hechmann, er begyndt at løbe for Team Tvilling i Århus og er oven i købet begyndt at lugte lidt til triathlonsporten.ShownotesEr du interesseret i at læse mere om Hechmanns træningsprincipper, ken du gøre det på her!Og er du blevet nysgerrig på Team Tvilling kan du se mere her!Nedenfor ser du det hjemmestrikkede program efter Hechmanns principper, som Johnny løber efter:
-
- Jeg vil gerne inspirere andre og vise, at man godt kan træne sig op til at løbe, selvom man er en tyk dreng, skrev 42-årige Johnny Bech Jensen til Runcast, da vi i sommers søgte en person, vi kan følge mod sit første maraton.
I denne episode af Runcast hører vi mere om Johnny. Hvordan han startede med at løbe, og hvordan han barberede 40 kilo af sin vægt og næsten en hel time af sin bedste halvmaraton tid.
Johnnys historie er på alle måder beundringsværdig, og det bliver spændende at følge ham hele vejen til målstregen i Johnnys første maraton.
ShownotesDu kan følge Johnny på Istagram @johnnybechjensenJohnny har valgt Hamburg Marathon som sit første.
