Episódios
-
Nebojíte se až moc? Nebo naopak málo? V tomto díle se ponoříme do otázky, kde leží zdravá hranice mezi užitečným strachem, který nás chrání a motivuje, a strachem, který nás omezuje a brzdí. Proč vlastně strach cítíme? Jak s ním pracovat, aby nám sloužil, místo aby nás ovládal? Přidejte se k zamyšlení nad tím, jak najít rovnováhu, díky které budete schopni čelit výzvám s odvahou i respektem. Pojďte se s námi zdravě bát.
-
Máte někdy pocit, že se před šéfem, učitelem nebo lékařem necítíte úplně ve své kůži? V tom nejste sami! V tomto díle podcastu Strachování se podíváme na to, odkud se bere náš strach z autorit a proč nám někdy dokáže pořádně zamotat hlavu. Povíme si příběhy a zkušenosti, jak se s tímto strachem vypořádat, aby nám nepřekážel v každodenním životě. Ať už jde o těžký rozhovor, pocit nervozity nebo snahu o asertivitu – naučíme se pár triků, jak s autoritami jednat sebevědoměji a klidněji. Poslechněte si tento díl a zjistíte, jak k autoritám přistupovat nejen s větším nadhledem.
-
Estão a faltar episódios?
-
Co by jsi dělal jinak, kdyby jsi věděl, že dnešek je tvůj poslední den? Jak by ses zachoval, kdybyste se už nikdy neviděli? Takhle nějak si představujeme začátek konce. A toho se většina z nás obává. Jak se vyrovnat se strachem z konečnosti? V této epizodě se bavíme o tom, jak přijmout nevyhnutelné a najít klid ve vědomí, že vše má svůj konec. Prozkoumáme, proč nás myšlenka na konečnost děsí, a nabídneme konkrétní kroky, jak ji přijmout a žít naplno. Strach z konečnosti nemusí být nepřítel, ale naopak.
-
Tento díl Strachování je zaostřen na strachy, se kterými se mohou potýkat nejen kouči, ale i všichni profesionálové, kteří pomáhají ostatním – ať už jsou to terapeuti, mentoři, učitelé nebo lektoři. I když se tito odborníci často věnují podpoře a vedení druhých, sami nejsou imunní vůči vlastním obavám. Jak se vypořádávají se strachem z neúspěchu, strachem, že zklamou své klienty, nebo pochybnostmi o vlastní kompetenci? Nejen o tom je tento díl.
-
V této epizodě se podíváme na to, proč máme tendenci vyhýbat se prožívání intenzivních emocí a zážitků. Proč se často bojíme pocitů, jako jsou smutek, strach a jiné? Prozkoumáme, jak nás naučené vzorce chování, společenské normy nebo obava mohou vést k potlačování emocí, místo abychom je zdravě zpracovali. Řekneme si, jaké důsledky má dlouhodobé vyhýbání se emocím, a nabídneme praktické tipy, jak se nebát a prožit věci naplno. Tento podcast vám pomůže najít odvahu čelit svým pocitům a prožít život autentičtěji.
-
Víte, že prokrastinace může být víc než jen odkládání úkolů? V našem podcastu odhalíme, jak se za ní často skrývá strach a nejistota, které brzdí náš růst. Společně prozkoumáme, jak tyto překážky rozpoznat a překonat, abyste mohli začít jednat s větší jistotou a klidem. Připojte se k nám a zjistěte, jak udělat první krok k produktivnějšímu a naplněnějšímu životu!
-
Chcete se zbavit svého strachu, ale nemáte čas poslouchat všechny díly a hledat to pravé pro Vás? Chcete dostat do svého života více odvahy? Máte rádi efektivní řešení? Tak je tento díl právě pro Vás. Efektivní tipy a triky jak na strach a nejen to se dozvíte v novém díle Strachování s Hanou a Romanem.
-
Každý rodič si tím prošel. Narodí se vám dítě a najednou ve svém životě objevíte úplně nové strachy. A že jich není málo. Strach o bezpečí dítěte, o jeho zdraví, sociální vztahy, psychickou pohodu, strach z technologií,...
Ruku v ruce s tím jde strach z toho, jací budeme rodiče, a také sociální tlak okolí na to, jací rodiče bychom měli být, jak by měly vypadat naše děti nebo jak by se měly chovat.
V novém dílu podcastu Strachování mluvíme o tom, jak vybalancovat všechny rodičovské strachy a o hledání rovnováhy mezi bezpečím a traumatem. -
Proč se bojíme nahoty? Může být nahota osvobozující? Jak si vytvořit bezpečné prostředí pro nahotu?
O strachu z nahoty si dnes budeme povídat s hostem Alexandrem, Hanou a Romanem. -
Jak nám mohou závazky pomoct překonat strach? Když si dáme závazek, tak už to nemusí být otázka jestli, ale jak. Proč je důležitý náš pohled na závazek? A jak předejít porušení závazku?
O strachu a závazcích si budeme povídat v novém díle Strachování s Hanou a Romanem. -
Můžeme se na všechno připravit? A pokud ne, má vůbec smysl bát se věcí, na které se připravit nelze? Jak se vyrovnat se strachem z nepředvídatelného? Nebo jak se vyrovnat s nepředvídatelnými věcmi, které už se nám staly?
Nejen o strachu z přepadení si budeme povídat v novém díle Strachování s Hanou a Romanem. -
Kdy se strach může změnit v motivaci k pozitivním životním změnám? Zkusili jste si někdy položit otázku jak se budete cítit, když ten strach nepřekonáte a neuděláte další krok?
O tom, že někdy může být strach dobrý pomocník, si budeme povídat v novém díle Strachování s Hanou a Romanem. -
Dneska si budeme povídat o tom, jak je důležité udělat první krok. Jak přejít z přemýšlení do akce? Proč je lepší věci zbytečně nekomplikovat?
O tom, jak se odhodlat k prvnímu kroku se dozvíte v novém díle Strachování s Hanou a Romanem. -
V dnešním díle si budeme s Vaškem povídat o tom, jak nemoc dokáže změnit naše životy od základu. Proč bychom neměli potlačovat své emoce a pocity a proč nám přehnaná sebekontrola škodí? Jaký benefit má sdílení našich pocitů s okolí?
Pusťte si Strachování s Hanou, Romanem a Vaškem, překonejte další svůj strach a udělejte pro svůj život pozitivní změnu. -
V novém díle si budeme povídat s Davidem Škrobánkem, autorem projektu Dobrý táta, o strachu z odpuštění.
Proč lidé neodpouští? Jak nám může odpuštění pomoct? A proč je odpuštění důležité?
To vše a mnohem více v novém díle Strachování s Hanou, Romanem a Davidem. -
Bojíte se manipulace? A co to ta manipulace vlastně je? Jak poznám, že se mnou někdo manipuluje? A co když s někým manipuluju já? Jak rozlišit ovlivňování a manipulaci?
O manipulaci si budeme povídat v novém díle Strachování s Hanou a Romanem. -
Jak velkou roli hraje příprava? A nesnažíme se jen získat čas navíc pro zbavení se strachu? Není to jen nedostatek sebedůvěry v dané oblasti?
Je tady nový díl Strachování s Hanou a Romanem! A opět budeme bojovat proti strachu. -
Jak nás předsudky mohou ovlivňovat nebo omezovat? Jak s předsudky pracovat? A co kdybychom vyměnili red flags za green flags?
Jak se osvobodit od předsudků se dozvíte v novém díle Strachování s Hanou a Romanem. -
Taky si někdy říkáte, že kdo nic nedělá, nic nezkazí? A víte, že je to jen obyčejný strach z chyb? A chybami se přece učíme! Tak proč nežít odvážnější život?
O strachu z chyb si dnes budeme povídat v novém díle Strachování s Hanou a Romanem. -
Bojíte se podnikání? Máte strach z nových začátků nebo obavy z odchodu ze zaměstnání? Kde a jak najít odvahu vstoupit do neznáma?
Jak na strach z podnikání se dozvíte v novém díle Strachování s Hanou a Romanem. - Mostrar mais
