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Estão a faltar episódios?
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《性愛觀》
實體書創作源起，歡迎分享。
我是 Umy (發音 You Me) 張亦萱。 一位英語老師，專教奧林匹亞競賽解題。
《性愛觀》這本書的源起，來自我教學時承接到的挫折與猶豫。我不斷看見這個世代的無助與沈默，我叫他們「脆弱世代」。這些世代的 人是誰?是我所有的學生：從國小到大學，公立、私立、資優班到自 學生。我發現一個普遍的狀況，儘管台灣的教育越來越多元，但孩子 的好奇心與探索力正在急速弱化。發生什麼事？因為他們的生活，太危險了!
社群創造了脆弱世代的生活，也改變了每個個體的可能性。孩子們的 生活是？限動圖文不符的片段。孩子們的人格是？修飾過的訊息與美圖後的那個角色。
「老師，我該從哪裡找回自己？」
「腦海中這麼多聲音，都是我此刻真正的感受，但是它們在打架！」
我察覺，孩子們很容易累。
我發現，孩子們很容易緊張。
還有，孩子們很容易自己嚇自己。
明明網路資源爆炸豐富，孩子的思 考面向卻相當匱乏，越是聰穎優秀的學生，越容易受到情感左右，輕易跌落谷底譴責自己，我很揪心。
當社會鼓舞「自由探索、自學時代、 脆弱的力量」宣導與執行，我看見的卻是背後，孩子們的自我價值感 極度失衡與迷惘。
「老師，『做自己』好難。」
這才是真正的無助。
疫情的這三年，提供了我足夠的空間與時間，在教與學當中，不斷琢 磨與操練這個議題。終於讓我驚覺，原來這個無助，來自我自己。
我怎麼看待自己，
就如何接受不同的世代。
我怎麼解釋自己，
就如何理解來到身旁的人。
「我恐懼看見自己。」
發現這個事實時，我驚喜極了！我找到恐懼了，我可以開始破解這個 問題了！我想解開這題，她是我教學的坎，她更比任何一題奧林匹亞 競賽題，迷人！
於是，三年的日子裡，以後設認知為基底，以情緒與感受為經，以邏 輯與推理為緯，一位語言學奧林匹亞國手培訓師，剖析出一本「做自 己」的解題技巧。
怎麼做？當我站在人生觀、價值觀、世界觀的背後，也就是一貫地後設思考時，我發現它們的源頭竟如此輕易：都在討論「愛自己」。
天呀！講完「做自己」現在變「愛自己」，怎麼全部都是廣告詞？
愛自己，這三個字真的很難解，因為被講爛了。有點噁心與刻意，甚 至性別化。所以解到這個關卡時，我其實更加頭大！
談愛嘛？
我如何談，愛自己的身體？
我如何談，愛自己的感覺？
我如何談，愛自己的情緒？
我如何談，愛自己的行為？
我如何談，愛自己的評價？
一次囊括，就談性愛吧。
感謝三年來，我經過的自然與人文科學、醫學、心理學、表演藝術、 身心靈療癒、學界與業界，所有緣分的愛護與期待，最後加把勁！
我與你一起出一本書，
落成這座黃金屋吧。
Umy 張亦萱
最初的約定，落！成。
What we get we become.
#umychang
#張亦萱
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親愛的自己，
我要告訴你第三個魔法。相當容易，只要一杯「溫開水」。嘿！別笑別鬧，拿好杯子，開始囉。
首先，緩緩含一口溫開水，將這口溫熱的水球，在口中順時針繞三圈、逆時針再繞三圈。
現在，這顆變涼的水球，如果不是水球，可以是什麼呢？
甜甜的統一布丁？
酸酸的梅子茶凍？
苦苦的龜苓膏？
還是⋯軟Q的茶碗蒸！
最後，你還想到什麼呢？
歡迎留言，分享自己。
第三招：分想
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Hi Me,
I’d like to share the magic with you. This magic is super simple, just speak the spells in your native language, and the magic begins.
First, answer this question in mind,
"What is the color of my current feeling?"
Next, think about that color...
How bright is the color?
How buzzard can it be?
On which substance,
or where can we see this color?
Then, close your eyes,
see the color in your mind.
Lastly, hold my hands,
let’s walk into this color together.
Magic 1: Into Rabbit, Whole.
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Hi Me,
I want to tell you about the second magic, which is really amazing and... fun! You only need to prepare "a Ferrero Rocher".
First of all, take this chocolate, look at its appearance, and think about this sentence!
"This chocolate is my mirror, it reflects me right now, because…”
Next, complete this sentence:
because it looks...
because it feels...
because it tastes...
because it smells...
And it sounds...
Lastly, hold my hands again,
Take this chocolate of you,
Gently, put it in all hands.
Love transferred.
Magic 2: Dare to be kind.
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Hi Me,
So here comes the third magic. It’s quite easy, just get a glass of "warm water". Hey! Take it seriously, grab your cup, and let's get started.
First, take a sip of warm water slowly into your mouth, do not swallow it.
Second, make this warm water ball roll in your mouth three times clockwise and then three times counterclockwise.
Now, think, if this is not a water ball, what can it be?
A sweet pudding?
A plum tea jelly?
A bittersweet Taiwanese turtle jelly?
Or... a soft chawan-mushi!
What else do you think of?
Welcome to leave a message and share your feelings.
Magic 3: Arts Share
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親愛的自己，
新的一年期待獨特的你，
展現自己的實力與才華。
更別忘了！時時感謝父母、老師、長輩、家人、朋友，以及所有遇見的緣分，感恩他們的支持與愛護。
還有還有，多多照顧自己的感受與情緒，你將會在這一年脫胎換骨，成為成熟與魅力的人囉！
祝 心想事成
Umy 亦萱
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親愛的自己，
告訴你第二個魔法，這真的很神奇，而且⋯好好玩！只需要準備「一顆金莎」就可以囉。
首先，拿著這顆巧克力，
看看他的長相，想想這句話吧：
「我現在的樣子，是一顆金莎，因為⋯」
再來，完成這句話：
因為他看起來⋯
因為他摸起來⋯
因為他咬起來⋯
因為他聞起來⋯
還是他吃起來⋯
最後，拉起我的雙手，
將這顆屬於自己的金莎，
輕輕地，放在手上吧！
謝謝自己，給我愛。
第二招：敢恩。
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Hi Me,
From now on, show your strength and talent because I can’t wait to welcome a unique you in this new era.
Remember, discover all gratitude from parents, teachers, elders, family members, friends, and all the beings within. Appreciate and accept their support and love, right here right now.
Also, don’t forget to take care of your mind and body. The door is open, and the rules are cleared. Become a mature and attractive healer, as soon as possible.
What we see we become.
From You
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親愛的自己，
我想和你分享一個魔法。這個魔法超簡單，只要使用你最熟悉的語言，就可以開始施展囉！
首先，想著這個問題，
「我現在的感覺是什麼顏色？」
接下來，請回答：
那個顏色⋯
是什麼材質呢？
或是什麼東西的顏色？
還是哪個地方的顏色？
最後，閉上眼睛，
在腦海裏看到顏色，
牽著我，一起走進去。
第一招：隱癒。
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