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    Oggi, 13 febbraio, è la Giornata Internazionale della Radio, un mezzo di comunicazione straordinario che continua a creare connessione e intimità con il pubblico.

    Per celebrare questa giornata, ho invitato un ospite speciale: Rosario Pellecchia, in arte Ross, voce storica di 105 Friends, cantante, scrittore e autore di tre romanzi di successo.
    In questa puntata parliamo di radio, scrittura e comunicazione, esplorando come questo mezzo sia cambiato nel tempo e quali sono le sfide e le emozioni di chi lo vive ogni giorno. 

    ✨📚 Il mio libro è già disponibile!

    Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete.

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    Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

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    E se il dubbio fosse una tappa inevitabile, persino necessaria, per rafforzare la perseveranza? Quando inseguiamo un obiettivo ambizioso, l’entusiasmo iniziale è spesso seguito da ostacoli e incertezze che ci fanno vacillare. Ma il dubbio non è un nemico: è un’occasione per riflettere, ricalibrare e capire se siamo davvero sulla strada giusta.
    A volte ci spinge ad abbandonare ciò che non ci appartiene più, altre volte ci rafforza e ci permette di proseguire con maggiore consapevolezza. E il coraggio di affrontarlo? Si può allenare, come racconto nel mio libro La forza nascosta dei piccoli cambiamenti.


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    Siamo circondati da contenuti sensazionali, abituati a risultati straordinari che scorrono senza sosta sui social.
    E così, anche le piccole meraviglie della vita – un tramonto, un gesto gentile, una scoperta inaspettata – sembrano perdere il loro impatto.
    Ma cosa succede quando smettiamo di stupirci? In questa puntata esploriamo perché lo stupore è così importante per il nostro benessere e come possiamo risvegliarlo nella nostra quotidianità. 

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  • Sei sicuro di lavorare nel modo più efficace possibile? Spesso restiamo intrappolati in abitudini poco efficienti senza rendercene conto. Ma con qualche piccolo cambiamento, possiamo recuperare tempo prezioso e gestire meglio le nostre priorità.
    In questa puntata ti propongo alcune domande strategiche per analizzare e migliorare il tuo metodo di lavoro. Prendi carta e penna: potresti scoprire nuove soluzioni per essere più efficiente!

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    Aprire un'email appena arriva, rispondere a un messaggio senza pensarci, spuntare una piccola attività solo per sentirsi produttivi…
    Ti suona familiare? Questo comportamento si chiama precrastinazione: l'impulso di fare subito qualcosa, anche quando sarebbe più efficace aspettare.
    In questa puntata scopriamo come riconoscerla e gestirla per proteggere la nostra concentrazione e lavorare meglio.

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  • Hai un obiettivo che continui a rimandare? Ti capita di avere buone intenzioni, ma poi gli impegni e le distrazioni prendono il sopravvento?
    Non sei solo: la scienza dimostra che trasformare un proposito in azione concreta è una delle sfide più difficili.
    In questa puntata scopriamo una strategia semplice ma potentissima, che può aumentare del 65% le probabilità di raggiungere i tuoi obiettivi.
    Basta un piccolo cambiamento nel modo in cui pianifichi le tue azioni.

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  • Scorriamo, controlliamo notifiche, rispondiamo ai messaggi… senza nemmeno accorgercene. Ma questa iper-connessione ha un costo: più stress, meno concentrazione, sonno disturbato. Se ti sei mai sentito sopraffatto dal digitale, forse è il momento di fare un passo indietro. In questa puntata parliamo di digital detox e di come riconquistare spazio per noi stessi.

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  • C'è sempre qualcosa di più urgente, qualcun altro da aiutare, un dovere che assorbe ogni spazio. E così, il tempo per noi stessi diventa l'ultima voce della lista, quasi senza valore. Ma perché accade? E come possiamo cambiare questa dinamica? In questa puntata esploriamo il motivo per cui ci mettiamo sempre in secondo piano e come iniziare a dare importanza anche a noi stessi.

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  • Più ore di lavoro non sempre equivalgono a maggiore produttività. Il nostro cervello non è progettato per funzionare in modo lineare e costante, e non tutte le ore hanno lo stesso valore. In questa puntata smontiamo il mito del “più lavoro = più risultati” e scopriamo come ottimizzare il tempo per essere davvero efficaci.

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  • Quante volte al giorno dici “devo”?
    Devo fare questo, devo finire quell’altro…
    E “dovrei”?
    Dovrei andare, dovrei fare, dovrei essere…
    E invece, quante volte dici “potrei”? E ancora meno, “voglio” o “vorrei”?

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  • Perché è più facile essere disciplinati al lavoro che nei propri progetti?
    Ci imponiamo scadenze e doveri con rigore sul lavoro, ma quando si tratta di obiettivi personali, anche quelli che ci appassionano, tutto diventa più difficile. In questa puntata esploriamo i tre ostacoli principali che ci bloccano, scopriamo strategie pratiche per superarli e mettiamo subito in pratica un esercizio per rafforzare la nostra autodisciplina.

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  • una famosa frase dice: "Procrastinare è come utilizzare una carta di credito: ci si diverte un sacco finché non arriva il saldo"
    Ma stavolta non parliamo di soldi, ma parliamo di tempo.
    E procrastinare non è affatto divertene.

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  • La perseveranza è la chiave che trasforma i sogni in realtà.
    In questa puntata esploriamo come affrontare le sfide, superare i fallimenti e restare fedeli ai nostri obiettivi, ispirandoci alla straordinaria vita di Helen Keller.

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    🗓️ Uscirà il 21 gennaio 2025, e per chi acquista entro il 20 gennaio 2025 ci sarà un evento esclusivo! Scopri qui come partecipare: https://www.simpletinyshifts.com/worskhop-la-forza-nascosta-dei-piccoli-cambiamenti

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  • Quante volte restiamo bloccati a guardare una porta chiusa, perdendo di vista nuove opportunità? In questa puntata esploriamo come trasformare la delusione per le opportunità perdute in occasioni di crescita e nuovi inizi, lasciandoci ispirare da una citazione che ci invita a guardare oltre

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  • Quali emozioni ti hanno accompagnato quest'anno?
    Prenditi qualche minuto per riflettere insieme a me su gratitudine, emozioni e consapevolezza. In questa puntata ti guiderò attraverso cinque domande che ti aiuteranno a chiudere il capitolo passato con leggerezza e ad aprirne uno nuovo, ricco di significato.


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  • Le persone accanto a noi danno significato ai momenti più importanti della nostra vita. In questa puntata ti invito a riflettere sulle relazioni che ti hanno sostenuto, sorpreso o reso felice. Esploreremo insieme come le connessioni autentiche arricchiscono la nostra esistenza e ti lascerò un esercizio per celebrare chi rende i tuoi giorni migliori.

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  • I soldi sono una risorsa essenziale, ma quante volte ci fermiamo a riflettere sul loro vero significato? Non si tratta solo di budget o risparmio, ma di capire cosa le nostre spese dicono di noi e delle nostre priorità.

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  • L’anno nuovo è una tela bianca, e ogni giorno è una pennellata. Ma come possiamo dipingere il capolavoro che desideriamo? In questa puntata, rifletteremo su ciò che vuoi migliorare, realizzare e imparare.

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  • Quante delle cose che facciamo ogni giorno sono semplicemente abitudini? La verità è che gran parte delle nostre azioni segue schemi ripetuti e spesso automatici. Alcune di queste abitudini lavorano a nostro favore, migliorando la qualità della nostra vita, mentre altre possono diventare ostacoli che ci allontanano dal benessere.

    Oggi voglio guidarti in un viaggio alla scoperta del potere delle abitudini: come possono trasformare il nostro equilibrio interiore e come possiamo riprendere il controllo di quei piccoli gesti quotidiani. Ti proporrò alcune domande chiave per riflettere sul tuo rapporto con le abitudini, trasformandole in strumenti per vivere meglio.

    ✨📚 Il mio libro è già disponibile!

    Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete.

    👉 Puoi preordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!

    🗓️ Uscirà il 21 gennaio 2025, e per chi acquista entro il 20 gennaio 2025 ci sarà un evento esclusivo! Scopri qui come partecipare: https://www.simpletinyshifts.com/worskhop-la-forza-nascosta-dei-piccoli-cambiamenti


    Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

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  • Questa puntata esce proprio oggi, venerdì 17 gennaio, e, guarda caso, il 17 gennaio 2025 è il Ditch New Year’s Resolutions Day. Ovvero: la giornata dedicata all’abbandono dei buoni propositi per l’anno nuovo. Abbandonare? Ma in che senso?
    Lo vediamo oggi in questa puntata ;)

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