Episódios

  • 105 : Mon avis sur cette mĂ©thode pour perdre du poids et ĂȘtre en forme

    105 : Mon avis sur cette méthode pour perdre du poids et être en forme

    · Vert ma Vie

    Parce qu’on me demande parfois mon avis sur x mĂ©thode, x façon de manger ou de bouger, je vous propose un Ă©pisode dans lequel je vous partage ma façon de penser les livres et les programmes... et qui me permet de rester ancrĂ©e dans mon propre corps pour faire mes choix dans ces domaines-lĂ .

    Je vous invite cette semaine à déceler un régime quand vous en rencontrez un et à exercer votre esprit critique pour ne plus vous laisser ébranler par les nouvelles recettes "miracle" qui fleurissent chaque année pour réduire votre silhouette et décrocher la vitalité (la fameuse !).

    Bonne Ă©coute !

    Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider Ă  transformer votre rapport Ă  la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tĂȘte et votre assiette.

    Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching

  • 104 : Alimentation : quand votre cerveau prend trop de place

    104 : Alimentation : quand votre cerveau prend trop de place

    · Vert ma Vie

    Marre de penser Ă  la nourriture ? À votre corps ? À tout ce qui ne va pas, que vous ne faites pas bien, qu’il faudrait Ă©viter, mieux faire, changer ?

    Quand on est en conflit avec son corps, quand notre rapport Ă  l’alimentation n’est pas apaisĂ©, notre mental prend toute la place.

    On planifie ses repas, on songe Ă  ce qu’on a avalĂ© la veille qui a causĂ© ce ballonnement, on essaye (encore !) un nouveau rĂ©gime, on se fixe des objectifs non-stop
 LĂ -haut, ça discute fort et on aimerait juste que ça s’arrĂȘte.

    Si je n’ai pas trouvĂ© le bouton "off", je vous partage des pistes et des idĂ©es pour allĂ©ger votre quotidien.

    Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider Ă  transformer votre rapport Ă  la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tĂȘte et votre assiette.

    Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching

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  • 103 : RĂ©flexions autour de la beautĂ©

    103 : Réflexions autour de la beauté

    · Vert ma Vie

    Je veux perdre du poids, je veux un corps dessinĂ©, je veux prendre du muscle ici et lĂ , je veux des seins rebondis, des fesses galbĂ©es, une peau lisse et des cheveux souples et Ă©pais
 Je veux ĂȘtre beau∙belle, joli∙e.

    Mais la beautĂ©, c’est quoi, vraiment ? D’oĂč vient-elle ?

    Et s’il Ă©tait possible de changer notre regard sur les bourrelets, par exemple ? Ou bien mĂȘme trouver que les poils sur les jambes, c’est carrĂ©ment
 beau ? WHAAAAT ?!

    Cette semaine, je vous expose mes réflexions autour de la beauté et je vous aide à VOUS inclure dans vos propres critÚres.

    "JE MANGE SANS STRESS avec l'alimentation intuitive" : votre programme de 8 semaines pour retrouver la libertĂ© de manger sans prise de tĂȘte, grĂące aux principes de l’alimentation intuitive - fin des inscriptions le 13 novembre 2022 Ă  minuit : https://auvertaveclili.fr/manger-sans-stress

  • 102 : MentalitĂ© versus culture des rĂ©gimes

    102 : Mentalité versus culture des régimes

    · Vert ma Vie

    Si vous souhaitez transformer votre rapport Ă  l’alimentation, vous sentir bien dans votre corps et dans votre assiette, si vous dĂ©sirez respecter vos signaux de faim et de satiĂ©tĂ©, apprendre Ă  vivre vos Ă©motions autrement qu’à travers la nourriture
 il vous sera ESSENTIEL de "rejeter la mentalitĂ© des rĂ©gimes".  

    Mais attention : la MENTALITÉ des rĂ©gimes n’est pas la CULTURE des rĂ©gimes. Et cette distinction est vraiment importante. 

    C’est pourquoi, aujourd’hui, je vous explique la diffĂ©rence entre les deux et je vous propose des pistes de rĂ©flexion pour percevoir la nourriture et votre silhouette autrement.  

    "JE MANGE SANS STRESS avec l'alimentation intuitive" : votre programme de 8 semaines pour retrouver la libertĂ© de manger sans prise de tĂȘte, grĂące aux principes de l’alimentation intuitive - fin des inscriptions le 13 novembre 2022 Ă  minuit : https://auvertaveclili.fr/manger-sans-stress

  • 101 : Comment le perfectionnisme nous empĂȘche d’ĂȘtre bien - avec GaĂ«lle MassĂ©

    101 : Comment le perfectionnisme nous empêche d’être bien - avec Gaëlle Massé

    · Vert ma Vie

    Vouloir contrĂŽler son poids, composer l’assiette idĂ©ale, refuser de dĂ©lĂ©guer la prĂ©paration du dĂźner Ă  son∙sa conjoint∙e, dĂ©finir un temps prĂ©cis pour sa sĂ©ance sportive et ne pas y dĂ©roger
 combien de nos pensĂ©es, Ă©motions et comportements sont en rĂ©alitĂ© rattachĂ©s Ă  une "stratĂ©gie perfectionniste" ?

    C’est ce dont nous discutons ensemble cette semaine avec GaĂ«lle MassĂ©, coach et "perfectionniste en rĂ©mission", comme elle dit. Et bien sĂ»r, nous vous apportons quelques clĂ©s pour pouvoir vous dĂ©tacher du souhait de la perfection si ce dernier est trop pesant pour vous.

    Bonne Ă©coute !

    👉 Retrouvez GaĂ«lle :

    En podcast : https://podcast.ausha.co/generation-perfectionnistes Sur Instagram : @generation.perfectionnistes Sur son site web : https://generationperfectionnistes.com
  • 100 : Intellectualiser vs. IntĂ©grer

    100 : Intellectualiser vs. Intégrer

    · Vert ma Vie

    Comment passer de la théorie à la pratique ?

    Peut-ĂȘtre que vous avez compris aujourd’hui comment la culture des rĂ©gimes a bousillĂ© votre relation Ă  votre corps. Peut-ĂȘtre que vous savez intellectuellement qu’un repas ne va pas Ă  lui seul dĂ©glinguer votre ventre et votre santĂ©. Peut-ĂȘtre que vous ĂȘtes conscient∙e qu’il n’y a rien de fondamentalement cassĂ© chez vous.

    Et pourtant, vous peinez encore à vous accepter, vous aimer, à manger sans crainte, à stopper les régimes. Cet épisode est pour vous !

    Aujourd’hui, je vous dĂ©voile les 7 Ă©tapes qui me sont venues comme une Ă©vidence et qui vous aideront Ă  intĂ©grer vĂ©ritablement ce que vous avez intellectualisĂ© jusqu’à aujourd’hui, Ă  savoir :

    « OĂč je suis aujourd’hui ? » : Ă©valuer mon point de dĂ©part SĂ©lectionner les informations et connaissances qui me seront utiles Embarquer au « bon » moment Comprendre les obstacles et dĂ©jouer les rĂ©sistances du changement DĂ©finir ma VISION et toutes les raisons pour lesquelles je veux y aller Nourrir la sĂ©curitĂ© Ă  l’intĂ©rieur de moi Pratiquer, pratiquer, pratiquer

    Et je les dĂ©taille dans cet Ă©pisode un peu spĂ©cial
 Pour en savoir plus, c’est ici !

    JE MANGE SANS STRESS avec l'alimentation intuitive : https://auvertaveclili.fr/manger-sans-stress

  • 99 : La compulsion alimentaire est une stratĂ©gie (partie 2)

    99 : La compulsion alimentaire est une stratégie (partie 2)

    · Vert ma Vie

    Dans cet Ă©pisode en deux parties, on parle de compulsions alimentaires.

    AprĂšs vous avoir expliquĂ© la semaine derniĂšre (partie 1) le mĂ©canisme de la compulsion alimentaire, avec ou sans compensation, je vous dĂ©taille dans cette partie 2 les Ă©tapes qui mĂšnent jusqu’au changement durable.

    Et qui pour moi sont :

    Ôter le jugement pour le remplacer par la compassion et la curiositĂ© Retirer la restriction alimentaire, stopper le cycle des rĂ©gimes Se libĂ©rer de la honte qui entoure la relation que l’on a avec la nourriture Apprendre Ă  vivre ses Ă©motions autrement (crĂ©er une nouvelle stratĂ©gie) Construire un prĂ©sent et un futur depuis un autre endroit : il s’agit de votre vision

    Je vous propose de m’écouter en audio ou vidĂ©o pour aller plus loin.

    C’est parti !

    Ressources :

    https://www.anorexie-et-boulimie.fr/articles-2-patients-et-famille.htm https://auvertaveclili.fr/manger-sans-stress

    Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider Ă  transformer votre rapport Ă  la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tĂȘte et votre assiette.

    Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching

  • 98 : La compulsion alimentaire est une stratĂ©gie (partie 1)

    98 : La compulsion alimentaire est une stratégie (partie 1)

    · Vert ma Vie

    Dans cet Ă©pisode en deux parties, on va parler de compulsions alimentaires.

    Dans cette partie 1, je vous explique la façon dont j’aborde la compulsion avec mes client∙es dans le but de vous aider Ă  remettre de la paix au cƓur de vos assiettes et de vos journĂ©es.

    Qu’elle soit physique ou mentale, la compulsion peut ĂȘtre vue comme une stratĂ©gie pour faire face Ă  une situation problĂ©matique pour nous, une pensĂ©e ou encore une Ă©motion inconfortable.

    Et c’est pourquoi je vous invite Ă  rĂ©flĂ©chir Ă  la maniĂšre dont la compulsion, la boulimie ou l’hyperphagie vous sont « utiles » aujourd’hui. L’idĂ©e, ici, c’est de mettre en lumiĂšre la raison d’ĂȘtre de cette stratĂ©gie pour pouvoir ensuite s’en libĂ©rer si on le dĂ©sire.

    Ressources :

    https://www.anorexie-et-boulimie.fr/articles-2-patients-et-famille.htm https://auvertaveclili.fr/manger-sans-stress

    Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider Ă  transformer votre rapport Ă  la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tĂȘte et votre assiette.

    Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching

  • 97 : Ne plus s’excuser d’ĂȘtre qui on est

    97 : Ne plus s’excuser d’être qui on est

    · Vert ma Vie

    Combien de fois dans la journĂ©e vous excusez-vous pour
 ? La place que prend votre corps, le choix de vos vĂȘtements, vos maux de ventre ou vos migraines, votre appĂ©tit, votre coup d’mou
 ?

    Dans cet Ă©pisode, je vous propose de mettre en lumiĂšre les diffĂ©rents domaines dans lesquels vous courbez le dos et baissez la tĂȘte, persuadĂ©âˆ™e que vous n’ĂȘtes pas comme il faut. Et si vous aviez tort ?

    Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider Ă  transformer votre rapport Ă  la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tĂȘte et votre assiette.

    Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching

  • 96 : Coaching, hypnose
 des outils qui changent la vie ! – avec Charlotte Ercilla

    96 : Coaching, hypnose… des outils qui changent la vie ! – avec Charlotte Ercilla

    · Vert ma Vie

    Coaching, hypnose
 des outils qui changent la vie ! Sauf que des fois, on peut se sentir perdu∙e quand il est question de choisir un accompagnement, un livre ou une orientation qui permettra de rĂ©soudre ses problĂšmes, de mieux vivre ses Ă©motions, d’attĂ©nuer ses maux, de tisser des relations Ă  la nourriture, Ă  soi et aux autres Ă©panouissantes.

    C’est pourquoi Charlotte et moi vous proposons d’en discuter ensemble, en dĂ©marrant cette conversation autour de plusieurs outils que l’on connait bien, Ă  commencer par le coaching. Nous verrons aussi ce qu’est l’hypnose et comment cette technique peut s’avĂ©rer ĂȘtre trĂšs efficace, notamment quand on n’arrive pas Ă  avancer.

    Quel plaisir pour moi que de vous proposer cet Ă©change riche et joyeux avec mon amie et collĂšgue. Bonne Ă©coute !

    Pour dĂ©couvrir l’univers de Charlotte, c’est ici : @charlotte.coachdevie

    Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider Ă  transformer votre rapport Ă  la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tĂȘte et votre assiette.

    Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching

  • 95 : Qu'est-ce qui est possible pour VOUS ?

    95 : Qu'est-ce qui est possible pour VOUS ?

    · Vert ma Vie

    Dans cet Ă©pisode trĂšs riche, je vous parle d’incertitude, de la façon dont notre cerveau crĂ©Ă© notre futur depuis notre passĂ©, de comment on peut parvenir Ă  transformer sa relation Ă  la nourriture, Ă  son corps et Ă  soi-mĂȘme en comprenant comment notre systĂšme nerveux fonctionne.

    Je suis heureuse de partager avec vous ces mots qui sont tirĂ©s de mon accompagnement. Parce que je crois qu’ils peuvent vous aider Ă  changer la maniĂšre dont vous vivez vos repas et votre corps.

    C’est parti !

    Sources :

    https://hiddenbrain.org/podcast/you-2-0-how-to-see-yourself-clearly/ https://www.tedmed.com/speakers/show?id=621232 https://www.ted.com/speakers/dan_gilbert

    Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider Ă  transformer votre rapport Ă  la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tĂȘte et votre assiette.

    Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching

  • 94 : Qu’est-ce qui ne va pas ?

    94 : Qu’est-ce qui ne va pas ?

    · Vert ma Vie

    "Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ?" Levez la main si lorsque votre corps, de quelque façon que ce soit, change, se transforme
 vous pensez alors que le problùme vient de vous ?

    Aujourd’hui, je vous parle de ma dent tachĂ©e et j’en fais un exemple pour vous montrer la maniĂšre dont nous questionnons notre apparence ainsi que nos ressentis internes pour toujours les comparer, les Ă©valuer, les remettre en question...

    Je vous donne des Ă©lĂ©ments pour sĂ©parer l’utile du superflu dans le but de vous aider Ă  laisser votre corps faire sa vie un peu. Car non seulement ça aide Ă  souffler mais en plus ça permet de faire baisser le stress chronique d’un niveau.

    Bonne écoute et bonne rentrée aux personnes concernées !

    Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider Ă  transformer votre rapport Ă  la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tĂȘte et votre assiette.

    Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching

  • 93 : La restriction alimentaire est PARTOUT !

    93 : La restriction alimentaire est PARTOUT !

    · Vert ma Vie

    Cette semaine, on parle de restriction alimentaire et de comment elle est PARTOUT.

    Pendant plus de 10 ans, j’ai Ă©tĂ© au rĂ©gime sans rĂ©ellement le savoir. La restriction alimentaire est tellement sournoise aujourd’hui, tellement banalisĂ©e aussi, qu’il peut ĂȘtre difficile de savoir quand on se prive et quand on s’écoute.

    Parce que la rĂ©ponse n’est pas aussi tranchĂ©e, aussi nette. Et que ce qui relĂšve d’une mentalitĂ© de rĂ©gime pour untel ou unetelle, relĂšvera du "self-care" pour quelqu’un d’autre.

    Donc l’idĂ©e ce n’est pas de mettre tout le monde dans le mĂȘme sac, mais plutĂŽt de donner des Ă©lĂ©ments Ă  questionner qui peuvent esquisser une piste de rĂ©flexion.

    Et c’est justement l’objectif de cet Ă©pisode.

    Bonne Ă©coute !

    Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider Ă  transformer votre rapport Ă  la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tĂȘte et votre assiette.

    Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching

  • 92 : Comment utiliser ses pensĂ©es pour soi

    92 : Comment utiliser ses pensées pour soi

    · Vert ma Vie

    Cette semaine, il est question de nos pensĂ©es. Bien souvent, nous les utilisons contre nous-mĂȘme : nous nous jugeons, nous critiquons ce que nous mangeons, ce que nous disons, ce que nous faisons
 Et ainsi, nous nous enfonçons toujours un peu plus dans une vie qui ne nous convient pas.

    Aujourd’hui, je vous invite Ă  changer la conversation dans votre tĂȘte. Je vous explique comment nos pensĂ©es fonctionnent, pourquoi l’auto-flagellation n’est pas aidante et comment se libĂ©rer de ces phrases qui tournent en boucle et qui nous maintiennent coincĂ©âˆ™es.

    Bonne Ă©coute !

    Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider Ă  transformer votre rapport Ă  la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tĂȘte et votre assiette.

    Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching

  • 91 : Apercevoir toutes les nuances de gris

    91 : Apercevoir toutes les nuances de gris

    · Vert ma Vie

    Cette semaine, il est question de "tout ou rien", de perfectionniste, de nuances de gris, de juste milieu


    La restriction ou le "foutu pour foutu", le dĂ©goĂ»t de soi ou l’amour passionnel (que l'on atteint jamais), le sport 7 jours sur 7 ou le Netflix-canapĂ©...

    N’y a-t-il pourtant pas un entre deux ? C’est ce que je vous propose d’explorer ensemble.

    Bonne Ă©coute !

    Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider Ă  transformer votre rapport Ă  la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tĂȘte et votre assiette.

    Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching

  • 90 : L’émotion qui nourrit votre relation Ă  la nourriture

    90 : L’émotion qui nourrit votre relation à la nourriture

    · Vert ma Vie

    Cette semaine, je vous invite Ă  explorer vos Ă©motions qui nourrissent votre relation Ă  la nourriture, Ă  votre corps et Ă  vous-mĂȘme.

    Saviez-vous que nos Ă©motions sont des habitudes, de la mĂȘme maniĂšre que nos comportements sont des habitudes ?

    Pour devenir la personne qui passe Ă  table de maniĂšre sereine et qui termine son repas joyeusement, il est indispensable d’apprendre Ă  crĂ©er ces Ă©motions-lĂ .

    Je vous explique ici pourquoi c’est important et comment c’est possible.

    Bonne Ă©coute !

    Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider Ă  transformer votre rapport Ă  la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tĂȘte et votre assiette.

    Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching

  • 89 : (S’)accepter pour mieux changer !

    89 : (S’)accepter pour mieux changer !

    · Vert ma Vie

    La semaine derniĂšre, j’abordais la notion de changement et je terminais l’épisode en vous expliquant qu’il Ă©tait important d’apprendre Ă  accepter pour changer.

    Aujourd’hui, je souhaite approfondir ce concept, notamment parce que je sais qu’il est challengeant pour beaucoup d’entre nous.

    Accepter, ce n’est pas se rĂ©signer. Ce n’est pas baisser les bras. C’est croire que c’est possible pour moi
 (S’)accepter c'est la voie vers le changement.

    Bonne Ă©coute !

    Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider Ă  transformer votre rapport Ă  la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tĂȘte et votre assiette. Pour plus d’informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching

  • 88 : Pourquoi se battre pour le changement n’est pas aidant

    88 : Pourquoi se battre pour le changement n’est pas aidant

    · Vert ma Vie

    Cette semaine, on parle de changements et de pourquoi vouloir absolument que les choses soient diffĂ©rentes – sans ne jamais rien modifier – sert juste Ă  s’auto-flageller toujours un peu davantage.

    Nous le faisons tou∙tes dans diffĂ©rents domaines de notre vie. Et quand il s’agit de nourriture et de bien-ĂȘtre, ça revient trĂšs souvent : je ne comprends pas, je passe encore Ă  table avec la boule au ventre. Je mange encore jusqu’à en avoir la nausĂ©e. Pourquoi est-ce que c’est toujours la mĂȘme chose ?

    Ce n’est pas que vous ĂȘtes incompĂ©tent∙e : c’est simplement que vous ĂȘtes coincĂ©âˆ™e dans le mĂȘme schĂ©ma qui se rĂ©pĂšte. PrĂȘt∙e Ă  en apprendre plus ? Alors, Ă©coutez !

    Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider Ă  transformer votre rapport Ă  la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tĂȘte et votre assiette.

    Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching

  • 87 : DĂ©couvrir le hĂ©ros∙l’hĂ©roĂŻne en moi !

    87 : Découvrir le héros∙l’héroïne en moi !

    · Vert ma Vie

    Cette semaine, j’aborde avec vous la notion de hĂ©ros∙hĂ©roĂŻne de sa propre vie.

    Je vous explique pourquoi nos cerveaux sont souvent en mode « ma vie m’échappe » et comment on peut faire pour se sentir bien plus puissant∙e.

    J’y apporte les touches de douceur et de compassion que j’estime nĂ©cessaires dans un monde qui nous pousse Ă  ĂȘtre des « super-hĂ©ros ». L’idĂ©e, ce n’est pas d’ĂȘtre « super » mais de rester humain∙e. Tout en apprĂ©ciant sa vie telle qu’on l’a choisie consciemment.

    Bonne Ă©coute !

    Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider Ă  transformer votre rapport Ă  la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tĂȘte et votre assiette. Pour plus d’informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching

  • 86 : Pourquoi changer ce qu’on mange pour changer sa relation Ă  la nourriture ne fonctionne pas

    86 : Pourquoi changer ce qu’on mange pour changer sa relation à la nourriture ne fonctionne pas

    · Vert ma Vie

    Ne plus acheter de chips, se lancer dans une dĂ©tox, opter pour un "rĂ©Ă©quilibrage alimentaire"
 Cette semaine, je vous explique pourquoi changer ce qu’on mange pour changer sa relation Ă  la nourriture ne fonctionne pas.

    C’est une erreur trĂšs frĂ©quente et c’est mĂȘme le modĂšle proposĂ© par notre sociĂ©tĂ© : "dĂ©marrez ce programme, testez cette mĂ©thode et
 vous perdez du poids, vous serez en bonne santĂ©, votre vie sera plus belle, vous serez enfin Ă©panouï∙e." Sauf que c’est faux. Nos cerveaux ne sont pas ainsi faits et c’est eux qui sont aux commandes.

    Aussi, j’explore avec vous aujourd’hui le pourquoi du comment d’une alimentation bien-ĂȘtre durable, sur le long terme, sans prise de tĂȘte ni dĂ©prĂ©ciation de soi.

    C’est parti !

    Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider Ă  transformer votre rapport Ă  la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tĂȘte et votre assiette.    

    Pour plus d’informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching

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