Episódios
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Neste episódio, sentei-me com uma das vozes mais autênticas da internet portuguesa. A Catarina começou o seu percurso online ainda numa altura em que ser influencer nem era uma profissão — e hoje, além de somar milhares de seguidores, soma também uma evolução pessoal de se aplaudir de pé.
Falámos sobre inseguranças, sobre não se sentir “a mais bonita da sala”, sobre crescer longe dos padrões de beleza impostos… e sobre como, passo a passo, ela construiu confiança, por dentro e por fora. 🌱
Se alguma vez duvidaste do teu valor, se já te comparaste com outras pessoas online, ou se sentes que ainda não estás onde gostavas de estar, este episódio é para ti!
Falámos também sobre perda. Sobre luto. E sobre a morte do pai, um momento que a marcou profundamente e que a ensinou o verdadeiro significado da vulnerabilidade. Falou-me sobre aquilo que a dor lhe mostrou, sobre o que mudou dentro dela, e sobre a forma como passou a olhar para a vida depois disso.
Prepara-te para uma conversa real, crua e poderosa sobre transformação, autoestima, e a liberdade de te tornares exatamente quem queres ser.
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Episódio 67 🚀
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Neste episódio inspirador, recebi pela segunda vez a incrível Solange Silva, fundadora do luxuoso salão LA MAISON, uma referência nacional em beleza e sofisticação. Mas por trás do glamour, está uma história de garra, humildade e uma ética de trabalho inabalável.
A Solange começou a fazer cabelos na varanda do seu apartamento, com móveis que o marido encontrou no lixo, e ofereceu os seus serviços gratuitamente às vizinhas. Hoje, lidera um dos espaços mais cobiçados do país.
Este episódio foi uma verdadeira master class para empreendedores, cheio de estratégias práticas, simples e eficazes, que qualquer pessoa pode começar a aplicar já hoje — independentemente do tamanho do negócio ou dos recursos disponíveis. Falámos a fundo sobre como conquistar e fidelizar clientes, posicionamento de marca e o poder dos pequenos gestos no sucesso de um negócio.
A principal mensagem? Não precisas de mais dinheiro. Precisas de mais intenção. E este episódio prova-nos isso.
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Episódio 66 🚀
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Estão a faltar episódios?
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Rapper. Ativista. Candidata à Assembleia da República.
A @evarapdiva veio ao Vulneravelmente Falando para ter uma conversa NECESSÁRIA, especialmente para quem ainda diz “não percebo nada de política”.⚠️ Falámos da ascensão da extrema-direita e dos seus discursos perigosos.
🗳️ Explicámos, com uma linguagem simples, como funciona o sistema político português: o que é o parlamento, quem manda em quê, e por que razão isto tem tudo a ver com o teu futuro.
💥 Falámos de racismo, censura e dos escândalos de corrupção que nos afetam mais do que queremos admitir.Este episódio é para ti, jovem que estás farto de não entender, de não confiar e de não te rever em nada disto. Este episódio é para quem ainda acha que política é "uma seca". Spoiler: não é. É o que define a tua vida, todos os dias.
🎧 Vê este trailer e depois vai ver o episódio completo. Porque mais grave do que não saber, é escolher continuar na ignorância.
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Episódio 65 🚀
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WOOOW! 💥 Que podcast! 🤯
Neste episódio poderoso e sem filtros recebo a Mia Fernandes — criadora de conteúdo, co-host do podcast Más Influências e mulher trans portuguesa — para uma conversa íntima, educativa e profundamente humana.
Falamos sobre o que significa ser trans em Portugal hoje, as etapas da transição, medos e vitórias pessoais, transfobia, representatividade nos media, redes sociais e até o impacto da transição nas relações amorosas e familiares. Nada ficou fora da mesa — desde os temas mais delicados até aos momentos mais bonitos da sua jornada.
Este episódio não é só para quem quer aprender sobre o universo trans, mas para qualquer pessoa que valoriza a empatia, o amor-próprio e a liberdade de ser quem realmente se é.
🩷🩵 Um episódio corajoso, vulnerável e absolutamente necessário.
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Episódio 63 🚀
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Neste episódio profundamente transformador, recebemos a terapeuta de casais Shenia Karlsson para uma conversa sem filtros sobre os desafios, as dores e beleza das relações amorosas.
Falamos sobre:
Desalinhamento de libido e como abordá-lo com empatia,Relação com sogros e a interferência familiar,Diferenças culturais e raciais nos relacionamentos,O papel das redes sociais na dinâmica de casal,Diferenças de background socioeconómico e como isso pode afetar a relação,Quando é que um casal deve procurar terapia — e não, não é só quando já está a desmoronar.E muito mais!Um episódio que mistura vulnerabilidade, sabedoria clínica e uma conversa real entre duas mulheres que quando tuas pessoas querem muito fazer a relação acontecer, fazem 💬✨
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Episódio 62 🚀
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Este episódio foi feito a pensar naquelas pessoas que estão a precisar de inspiração. Para as pessoas que querem ouvir a história de um caso de sucesso! Mas uma história onde elas se sintam representadas. Espero que se sintam representados. ♥️🇦🇴
A conversa completa já está disponível no Youtube e no Spotify. “Vulneravelmente Falando Landrick”
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Episódio 61 🚀
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Todos queremos ocupar um lugar no mundo! Mas há inseguranças que nos bloqueiam e às quais nos agarramos para justificar a nossa inação. Se queres deixar a tua marca no mundo e perder o medo de brilhar e ser visto e reconhecido pelas pessoas à tua volta, vê este episódio!
Durante uma hora, sento-me à conversa com a Mafalda Almeida, autora e mentora, que te vai ajudar a largar todos esses bloqueios que te têm impedido de brilhar!
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Episódio 60 🚀
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Este episódio é o episodio de inaugurado do novo estúdio! O VF está a crescer, estamos a tornar-nos independentes, e não havia convidado melhor para este primeiro episódio do que o @ricardofcampanha , o meu sócio!
Conversámos sobre relacionamentos (de todas as naturezas). Como nutri-los, como deixá-los, e algumas red flags que, na nossa opinião, não devias tolerar nas pessoas que te rodeiam. Entregámos dicas excelentes para quem quer resolver os seus conflitos, de forma progressiva. É um must watch, para toda a gente, mesmo!
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Episódio 59 🚀
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Este episódio foi um dos mais filosóficos que tivemos até agora no podcast. Recebemos com todo o carinho o @jimmypfamilyfirst para uma conversa profunda sobre escolhas, cultura, autoconsciência, racismo, sonhos, apropriação cultural e muito mais!
Um episódio maravilhoso para quem tem pensamento crítico.
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Episódio 57 🚀
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Uma hora e 18 minutos de ouro!!! Este episódio é um must watch para todas as pessoas que querem lançar um produto em Portugal.
Peguei nas aprendizagens que acumulei ao longo destes meses que estive a trabalhar no meu lançamento e condensei num episódio de podcast riquíssimo em informação, que te vai explicar EXATAMENTE o que precisas de fazer para lançares o teu.
Episódio com a contabilista: https://spotifycreators-web.app.link/e/d2p7lbmwKQb
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Episódio 55 🚀
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PARTE 1: https://open.spotify.com/episode/0EFMPQev57UUYsRQayhQy2?si=duvCJobSTuaP2V2GkrkmzA
A Jéssica França está de volta!! Nunca nos tinham pedido tanto uma parte 2 como nos pediram no episódio anterior! Se a parte 1 nos inspirou, a parte 2 está aqui para nos ensinar.
Nesta conversa vulnerável, a Jéssica partilha os vários erros que cometeu na sua empresa que deves evitar! É um must watch para todos os empreendedores!
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Episódio 55 🚀
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A Jéssica França é uma empresária de sucesso. É dona da ACIUM Ibéria e quem olha para ela hoje, não pensa que veio de onde veio. Começou como assistente administrativa da ACIUM no Brasil, e em muito pouco tempo tornou-se dona da ACIUM em Espanha e Portugal.
Nesta conversa vulnerável, a Jéssica partilha a sua história incrivelmente inspiradora, que deixou a Lara com um brilho nos olhos o episódio inteiro. É uma história de muitas conquistas, que tem o poder de te mostrar que independentemente de onde vens, tens o poder dentro de ti para mudar a tua realidade.
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Episódio 54 🚀
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EPISÓDIO DISPONÍVEL em todas as plataformas! 🎙️
Estamos de volta com mais um episódio de podcast! Este é com a maravilha @evodiagraca 🩷
Ela tem uma história incrível, e quem a vê hoje nunca adivinharia de onde veio. Nesta conversa vulnerável, partilha com a Lara todos os detalhes sobre a maneira como conquistou o seu lugar no mundo, mesmo com todas as adversidades que foi encontrando pelo caminho.
Um episódio a não perder, se estás a precisar de um boost de inspiração.
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Episódio 53 🚀
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IT'S A NEW YEAR SPECIAL 🥂 Hoje trouxe-vos um episódio muito especial. Em que o convidado és tu! Neste episódio, sento-me contigo para planearmos o teu melhor ano até agora! É um must watch, para ti que queres levar a tua vida para o próximo nível em 2025! Não te esqueças da caneta e do papel, há muitos exercícios para fazer 😉 let’s do this together!
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Episódio 52 🚀
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A ansiedade é um assunto muito sério que, infelizmente, nem sempre é abordado da forma mais produtiva. Convidei a Sara Crispim, psicóloga clínica especializada em ansiedade, para nos ajudar a todos a lidar melhor com a nossa.
Conversamos sobre as causas da ansiedade, as suas agravantes e algumas ferramentas que podes utilizar para reduzi-la.
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Episódio 51 🚀
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A @lilianafilipa__ é uma referência no mundo do negócio da influência em Portugal e hoje senta-se à conversa comigo para falar de forma vulnerável sobre o processo, até agora.
É um episódio a não perder, que desmistifica muitas questões sobre o empreendedorismo em Portugal. Tens mesmo que ver, principalmente se queres criar a tua própria marca.
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Episódio 50 🚀
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Meninas!! 🩷 Tive o prazer de conversar com a @barbara_yu_belo e colocar-lhe todas as perguntas que tinha sobre o nosso ciclo menstrual! 🌺
Neste conversa vulnerável, fiquei a compreender melhor as nossas hormonas, a maneira como elas nos afetam ao longo do mês, e de que forma podemos usar o nosso ciclo menstrual como referência na nossa saúde em geral! Eu adorei! É um episódio a não perder.
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Episódio 49 🚀
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O @franciscosapena está de volta para mais um episódio! Desta vez para falar sobre o processo de construção da @nbclinic.lisboa 💉Por detrás daquele que pareceu ser um sucesso instantâneo, há toda uma história que muitas vezes não se considera. Hoje, o Francisco partilha-a connosco para te encorajar a criares a tua própria história, e para que não aches que construir um império é um bicho de sete cabeças. Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quanto mais formos, melhor será o podcast!Youtube: @laramonizInstagram: @vulneravelmentefalando | @laramonizzTikTok: @vulneravelmentefalandoSpotify, Google Podcasts, Apple Podcasts, etc.: Vulneravelmente Falando #vulneravelmentefalando #podcast #portugal #desenvolvimentopessoalEpisódio 48 🚀
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EPISÓDIO DISPONÍVEL em todas as plataformas! 🎙️
As discussões sobre beleza e corpo são frequentemente focadas na experiência feminina, e raramente paramos para considerar como estes ideais impactam os homens.
Convidei o @leonardoviegas para conversar sobre isto comigo, e para partilhar, com vulnerabilidade, uma perspetiva masculina.
Durante a nossa conversa, exploramos a maneira como os padrões irreais de beleza são perpetuados pela mídia e como isso molda a percepção que os homens têm de si mesmos e dos seus corpos.
Espero que este episódio inspire uma reflexão mais profunda sobre como os padrões de beleza nos afetam a todos, independente do gênero, e sobre a importância de abordar essas questões com empatia e compreensão.
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Episódio 47 🚀
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