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Il y a 1 an, j'ai testé le programme « Je guéris du vaginisme » de Mame Badiane. J'avais pris le programme Renaissance, soit le plus complet et le plus cher, parce que je voulais désespérément me débarrasser de mon vaginisme ! Si tu as suivi la saison 1 du podcast, tu sais déjà comment je l'ai vécu en plein cœur de mon parcours de guérison du vaginisme. Mais 1 an plus tard, c'est quoi le bilan ? Est-ce que le programme a évolué ? Est-ce que je te le recommande ? Et cette fameuse promesse de guérison en 3 mois, qui divise les coachs en vaginisme et les professionnels de santé (gynécologues, sexologues, sages-femmes), on en pense quoi ? J'aborde tout ça avec toi dans ce nouvel épisode, pour que tu puisses te faire ton propre avis !
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Dans ce nouvel épisode, on parle de l'importance de remettre le plaisir au cœur de ses rapports sexuels quand on souffre de douleurs intimes chroniques (vaginisme, dyspareunie, vulvodynie, vestibulodynie), afin d'éviter d'associer pénétration et douleurs sur le long terme, et ainsi conserver sa libido. Je t'explique aussi pourquoi le plaisir est l'un de tes meilleurs alliés dans ton parcours de guérison ! ❤️🔥
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Estão a faltar episódios?
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Dans le 1er épisode de la saison 2 de Gang de Rideuses, on parle d'Octobre Rose 🎀 (le mois de sensibilisation au dépistage du cancer du sein)...mais pas que ! Je t'invite aussi à prendre soin de ta santé de manière générale, pour apaiser définitivement tes douleurs intimes (vaginisme, dyspareunie, vestibulodynie, vulvodynie, etc).
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J'ai enfin réalisé mon tout premier frottis pour dépister un éventuel cancer du col de l'utérus, et c'est une étape qui scelle la fin de mon parcours de guérison du vaginisme 🥳
Dans cet épisode, je te raconte en détails comment se passe un rendez-vous chez un gynécologue ou une sage-femme et à quoi t'attendre lors d'un frottis. Au final, plus de peur que de mal !
On parle aussi de santé mentale et de l'après vaginisme pour le tout dernier épisode de l'année.Pour continuer le rodéo sur Instagram : @gangderideuses
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Dans cet épisode, je te parle des 13 raisons pour lesquelles (selon moi) tu ne vois pas encore d'amélioration concrète et durable vers ta guérison du vaginisme, et comment y remédier facilement ! 🤠
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Dans cet épisode, on va déconstruire ensemble les idées reçues sur les dilatateurs vaginaux. Mais on va aussi parler libido, implication du partenaire dans ton parcours de guérison du vaginisme, et bien plus encore ! 🤠
Cet épisode est sponsorisé par deux marques très connues dans le game du vaginisme : Velvi & Vagiwell.
Oups ! Tu arrives trop tard, les codes promos ne sont plus valides 🥲Pour continuer le rodéo sur Instagram : @gangderideuses
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Dans cet épisode, je te donne quelques conseils pour trouver et surtout garder la motivation dans ton parcours de guérison du vaginisme. Ce n'est pas facile tous les jours mais ces petits tips pourront sûrement t'aider ! 🤠
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Ma date de guérison est arrivée : c'est l'heure du bilan ! Alors à ton avis, je suis guérie du vaginisme ou pas ? 🤠
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Dans cet épisode, je te recommande 5 exercices hyper faciles que j'ai pu tester, pour te permettre de commencer à travailler le côté physique du vaginisme (et tu verras qu'on peut travailler de pleins de manière différentes, sans utiliser les dilatateurs vaginaux !).
Allez, go commencer tes exercices 💪Pour continuer le rodéo sur Instagram : @gangderideuses
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Dans cet épisode je te recommande 5 exercices hyper simples à mettre en place (et qui fonctionnent bien pour moi), pour te permettre de commencer à travailler le côté psychologique du vaginisme. 🧠
Tu n'auras plus d'excuses pour ne pas commencer ton parcours de guérison ! 😉
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Dans cet épisode hors-série de Gang de Rideuses, je te parle de ma progression dans mon parcours de guérison du vaginisme, à 1 mois de la date de guérison fixée. 😬 Je te donne aussi mon avis sur le programme de guérison du vaginisme dans lequel je suis inscrite et c'est...pas ouf/10 😅 mais toujours dans la joie et la bonne humeur !
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Dans le 2ème épisode de Gang de Rideuses, je vais t'expliquer concrètement ce qu'est le vaginisme, mais aussi t'apprendre à le comprendre, l'accepter et te donner des pistes pour identifier ce qui a pu le déclencher et/ou le renforcer.
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Dans le 1er épisode, je te parle du début de mon parcours de guérison du vaginisme (avec ses hauts et ses bas 🎢), de la date à laquelle j'ai prévu de guérir (c'est dans 2 mois, oui oui 😅), et de ce qu'il faut travailler pour aller sur le chemin de la guérison. 🌈
Psst, quelques mèmes se sont glissés tout au long du podcast. T'as les réf ? 😉Pour continuer le rodéo sur Instagram : @gangderideuses
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Gang de Rideuses c'est le podcast qui dédramatise tes douleurs intimes pour t'apprendre à « Rider » en douceur 🤠
Pendant plusieurs mois j'ai documenté en live mon parcours de guérison du vaginisme et je t'explique tout, en détails et sans tabous ! J'espère que mon témoignage va te motiver à débuter ou à persévérer dans ton parcours de guérison, pour apaiser définitivement tes douleurs intimes toi aussi. ❤️🩹
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